Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Πακέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στον στρογγυλό σύνδεσμο είναι συνήθως οξύς και εμφανίζεται στην κοιλιακή κοιλότητα ή στο επίπεδο του ανώτερου μηρού. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν δυσφορία στον πυελικό ή βουβωνικό τομέα. 1 Αυτός ο τύπος πόνου είναι πιο συνηθισμένος στη δεξιά πλευρά, επειδή η μήτρα συνήθως στρέφεται προς τα δεξιά καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη. 2

Συνήθως, οι μελλοντικές μητέρες αρχίζουν να υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου και συχνά διαρκούν μέχρι τη γέννηση. Ο πόνος σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ταλαιπωρία, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό και κοινό. 3

Αιτίες του πόνου

Η μήτρα συνήθως έχει σχήμα αχλαδιού. Και στις πλευρές του υπάρχουν δύο ταινίες ινώδους-μυϊκού ιστού μήκους 10-12 cm, οι οποίες καταλήγουν στη βουβωνική χώρα. Αυτοί είναι οι δύο στρογγυλοί σύνδεσμοι, η λειτουργία των οποίων είναι η διατήρηση της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 4

Καθώς η μήτρα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι στρογγυλοί σύνδεσμοι τεντώνονται. Και ορισμένες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν την απότομη μείωση τους, η οποία προκαλεί πόνο.

Οι συνδετήρες μοιάζουν με τους μυς, εκτός από το γεγονός ότι η χαλάρωση και η συστολή τους συμβαίνει πολύ πιο αργά. Δεδομένου ότι οι στρογγυλοί σύνδεσμοι της μήτρας τεντώνονται έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γίνονται πιο ευάλωτοι στο στρες. 5 Οι αιφνιδιαστικές ή κακώς ελεγχόμενες κινήσεις, όπως η γρήγορη οκλαδόν ή η προσπάθεια να σηκωθούν, βήχας, γέλιο κ.λπ., μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον ένταση και πίεση πάνω τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, περπάτημα πάρα πολύ μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.

Μια απότομη μείωση του στρογγυλού συνδέσμου είναι η κύρια αιτία του πόνου σε αυτό. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαφανίζεται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ένας αιχμηρός, αιχμηρός πόνος σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο εξαφανίζεται μόλις μια γυναίκα αλλάξει τη θέση της. Αλλά εάν η κατάσταση παραμένει, συνοδεύεται από σοβαρό κοιλιακό άλγος ή άλλα σοβαρά συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα επικίνδυνο μαιευτικό πρόβλημα, όπως σοβαρή προεκλαμψία, αποκοπή πλακούντα, πρόωρη γέννηση ή άλλη που δεν σχετίζεται άμεσα με την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, σκωληκοειδίτιδα.

Ζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε θαμπό πόνο στην κοιλιά ή διαλείπον πόνο, συνοδευόμενος από:

  • Σπασμοί, έντονος πόνος, παρατεταμένες συστολές (τέσσερις ή περισσότερες συστολές ανά ώρα, ακόμα και αν δεν είναι επώδυνοι)
  • Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, ειδικά εάν η γυναίκα δεν την έχει βιώσει ποτέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Αλοιφές, κολπική αιμορραγία ή αλλαγές στην ποσότητα και τον τύπο της κολπικής έκκρισης
  • Ναυτία, έμετος, ρίγη, πυρετός ή αδυναμία
  • Κάψιμο ή πόνος κατά την ούρηση
  • Άλλες ενδείξεις κινδύνου, συμπεριλαμβανομένης της αίσθησης της πίεσης στην περιοχή της πυέλου, σαν να άρχιζε η εργασία.

3. Εκπαιδευτικές ασκήσεις

Οι επίδοξες μητέρες που παρουσιάζουν συνεχή πόνο σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο συνιστώνται συνήθως να εκτελούν τακτικές ασκήσεις τεντώματος.

Γείρετε κάτω και ξεκουραστείτε τα χέρια σας στο πάτωμα. Τώρα χαμηλώστε το κεφάλι σας, επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα εμπρός και κρατήστε τη λεκάνη σας στον αέρα. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη άσκηση που συστήνουν οι γιατροί να μειώσουν την ένταση του πόνου.

Τεντώστε τις ασκήσεις για να αποφύγετε τον πόνο στη στρογγυλή δέσμη

5. Μην μένετε σε μια θέση για πολύ καιρό.

Μην στέκεστε ή καθίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στους ήδη τεντωμένους και ευάλωτους συνδέσμους. Αν η εργασία σας απαιτεί να καθίσετε για πολύ καιρό ή να στέκεστε για πολύ, συνιστάται ιδιαίτερα να κάνετε πολλά διαλείμματα. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για βοήθεια αν ο οδηγός δεν σας δίνει την ευκαιρία να το κάνετε λόγω του τρόπου λειτουργίας.

6. Πρακτική γιόγκα

Μια δέσμη γατών γάτας στη γιόγκα είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση για την εξάλειψη του πόνου γύρω από τον σύνδεσμο, εκτός από την ενίσχυση της αντοχής των ιστών και τη σταθεροποίηση της λεκάνης:

Σταθείτε σε όλα τα τέσσερα, υποστηρίζοντας το βάρος του σώματος με τα γόνατα και τα χέρια σας. Διαδώστε τα δάχτυλά σας ευρύτατα στο πάτωμα (προς τα εμπρός). Τώρα εισπνεύστε και γυρίστε το πλάτη σας, αφήνοντας το κεφάλι σας να πέσει - αυτό ονομάζεται αγελάδα δημιουργούν. Στη συνέχεια, εκπνέετε, χαμηλώνοντας την κοιλιά προς τα κάτω και ανεβάζοντας το κεφάλι και κοιτάζοντας προς τα πάνω, ενώ τεντώνετε την πλάτη σας για να τεντώσετε τους συνδέσμους - αυτή είναι η στάση της γάτας. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Η δέσμη στη γιόγκα γάτας βοηθά στην πρόληψη του πόνου σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

7. Δοκιμάστε φυσιοθεραπεία

Πολλές έγκυες γυναίκες προσβλέπουν σε προγεννητικό (προγεννητικό) μασάζ, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση αρκετών κοινών ενοχλήσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στον στρογγυλό σύνδεσμο. Το μασάζ βοηθάει να αντιμετωπίσει τις επώδυνες αισθήσεις και να υποστηρίξει το σώμα στο εργασιακό και το μεταγενέστερο άγχος. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά την περίοδο μεταφοράς ενός παιδιού, όπως το κοιλιακό μασάζ, ανακουφίζουν από την ένταση των συνδέσμων και προκαλούν χαλαρή άνεση.

Η επίσκεψη σε χειροπράκτη είναι μια άλλη επιλογή. Ειδικεύονται στην παροχή προγεννητικής φροντίδας με μεθόδους που εμποδίζουν την ένταση και την ένταση στους συνδέσμους.

8. Χρησιμοποιήστε εργαλεία για να στηρίξετε τη λεκάνη.

Υπάρχουν ζώνες και επίδεσμοι μητρότητας, οι οποίοι έχουν σχεδιαστεί για να στηρίζουν τη διευρυμένη μήτρα για να απαλύνουν την πίεση στους συνδέσμους, τους γοφούς και την ουροδόχο κύστη. Παρέχουν επίσης στήριξη πίσω για βέλτιστη άνεση. Τα προϊόντα αυτά μπορούν να φορεθούν εύκολα κάτω από τα ρούχα.

9. Πρόσθετες συμβουλές

  • Η βέλτιστη ανάπαυση στο κρεβάτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε ή να μειώσετε την ένταση του πόνου σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο.
  • Η αργή και ομαλή επανατοποθέτηση του σώματος μειώνει τη δύναμη τεντώματος, η οποία επιπλέον βοηθά στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία.
  • Μια άλλη μέθοδος για την ανακούφιση αυτού του πόνου είναι να πιέσετε τα γόνατα από το στομάχι, ενώ η μήτρα στηρίζεται πλήρως από ένα μαξιλάρι (τοποθετημένο κάτω από το στομάχι). Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα επιπλέον μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. 6

Υλικά που χρησιμοποιούνται:

  1. Στρογγυλό πακέτο άρθρο στην ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ένωσης Εγκυμοσύνης, 20/20/2017. [Go]
  2. Εγκυμοσύνη, πόνος στο στρογγυλό σύνδεσμο, το άρθρο του γιατρού της ιατρικής Patrick A Aguilera, 21/05/2012 [Switch]
  3. Πόνος στον στρογγυλό σύνδεσμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα άρθρο στο μέλι. Εγχειρίδιο WebMD 04.08.2018. [Go] ↩
  4. Ανατομία, κοιλιακή κοιλότητα και πυέλου, στρογγυλός σύνδεσμος της μήτρας, Shazia R. Chaudhry και Khalid Chaudhry, 12.09.2018, [go]
  5. Ένωση ↩
  6. Πόνος σε έναν στρογγυλό σύνδεσμο, άρθρο της Tiffany Blonigen στην πύλη για την εγκυμοσύνη του Νέου Παιδικού Κέντρου, 01/05/2015, [πάει]

Πακέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Και χαρά και προσδοκία μιας γυναίκας ενώ περιμένει το μικρό θαύμα του.

Η χαρά, βέβαια, από την αυξανόμενη κοιλιά, αλλά οι οδυνηρές αισθήσεις που συνοδεύουν τη συνολική διαδικασία των φυσιολογικών αλλαγών δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Ο πόνος συνοδεύει τη μελλοντική μητέρα από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης μέχρι την πρώτη κραυγή του παιδιού.

Ο πόνος στις δέσμες είναι ο συνηθέστερος και είναι σχεδόν αδύνατο να τους αποφύγετε, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συνολική σωματική άσκηση της μελλοντικής μητέρας. Τα σύμπλοκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν σημαντικά, ειδικά ο μεγάλος στρογγυλός σύνδεσμος, ο οποίος στηρίζει τη μήτρα και στις δύο πλευρές και δεν επιτρέπει να κινηθεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτοί οι σύνδεσμοι γίνονται πιο ελαστικοί, γεγονός που αυξάνει τον πόνο στην βουβωνική χώρα και την πλευρά κατά τη διάρκεια κάθε είδους ξαφνικών κινήσεων. Ο πόνος στις δέσμες, κατά κανόνα, δεν έχει μόνιμο χαρακτήρα, αλλά συμβαίνει όταν υπάρχει ένταση.

Ο πόνος του συνδέσμου μπορεί να είναι πολλών τύπων και είναι γρήγορος:
• Συρραφή
• κνησμός,
• Τράβηγμα.
Ο πόνος που προκαλείται από τους τεντωμένους συνδέσμους εμφανίζεται στη βουβωνική χώρα και κινείται προς το εξωτερικό του μηρού. Μπορεί να υπάρχει πόνος και ακούσια από δύο πλευρές.

Ποια είναι η αιτία του πόνου στις δέσμες ενώ περιμένετε το παιδί;

Ιδιαίτερα αισθανθείτε τον πόνο στους συνδέσμους, θα ξεκινήσετε ήδη στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, περίπου από το τρίτο τρίμηνο. Αυτό συμβαίνει στα μεταγενέστερα στάδια του γεγονότος ότι το μωρό χαμηλώνει το κεφάλι κάτω στο κανάλι γέννησης και έτσι τεντώνει τους συνδέσμους ακόμη περισσότερο. Αν νωρίτερα ο πόνος στους συνδέσμους συνέβη κατά τη διάρκεια μιας δραστήριας ημέρας ή ξαφνικών κινήσεων, τώρα για να νιώσετε τον πόνο έλξης στους συνδέσμους, δεν θα χρειαστεί καν να κάνετε κάποια προσπάθεια.

Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορες αιτίες πόνου στους συνδέσμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
• Η επίδραση των ορμονών
• Τεντώστε έναν μεγάλο στρογγυλό σύνδεσμο,
• Αύξηση βάρους για έγκυες γυναίκες,
• ανεπτυγμένοι κοιλιακοί μύες,
• Η ασυμφωνία των πυελικών οστών είναι μεγαλύτερη από την επιτρεπτή τιμή
• Μεγάλο μέγεθος φρούτων.
Εάν ο πόνος είναι μόνιμος και δεν υποχωρεί μετά από ανάπαυση, τότε μπορεί να υπάρχουν μερικές παθήσεις ή ασθένειες στη μητέρα. Επομένως, να είστε προσεκτικοί και να δείτε αμέσως έναν ειδικό.

Σπάστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι, ενώ περιμένει το παιδί να έχει πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, είναι φυσιολογικό. Ο πόνος στα διαστρέμματα δεν είναι μεγάλος, το διακρίνει από τους σπασμούς. Η μήτρα προσθέτει σε μέγεθος από αυτό που πυκνώνει και τεντώνει, οι σύνδεσμοι πρέπει να προσαρμοστούν σε αυτό για να υποστηρίξουν.

Είναι αυτή η διαδικασία της αλλαγής που προκαλεί πόνο, αφενός, στη συνέχεια ταυτόχρονα από δύο.

Από περίπου το δεύτερο τρίμηνο, ο πόνος του τεντώματος των συνδέσμων μπορεί να γίνει οξύς κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής θέσης ή το βράδυ μετά από μια έντονη δραστηριότητα.

Το ισχυρότερο διάστρεμμα θα εμφανιστεί στην ύστερη εγκυμοσύνη, όταν το μωρό σας γυρίσει και στηρίξει το κεφάλι του στη λεκάνη, έτσι θα έχει μόνιμο εφελκυστικό αποτέλεσμα στους συνδέσμους.

Πόνος στους ιερούς συνδέσμους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στην πραγματικότητα, αυτοί οι σύνδεσμοι περνούν από τον εσωτερικό σύνδεσμο στον ιερό κάτω από το κοκκύσιο. Σε αντίθεση με τον μεγάλο στρογγυλό σύνδεσμο, δεν αποτελούν την κύρια υποστήριξη για τη μήτρα, αλλά παρ 'όλα αυτά, κάθε τέντωμα αυτών οδηγεί σε οξύ πόνο. Ο πόνος στους ιερούς συνδέσμους, έχει έναν οξύ πόνο στην περιοχή των βουβώνων, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Αν ξαφνικά θέλετε να αποκαλύψετε την τοποθεσία, τότε με ελαφρές κινήσεις, πιέζοντας προς τα κάτω την κοιλιά θα βρείτε ιδιαίτερα αιχμηρά σημεία από τη δεξιά και την αριστερή πλευρά.

Πολύ συχνά, οι γιατροί δεν προδίδουν την αξία του πόνου των ιερών συνδέσμων, καθώς θεωρούν ότι αυτό είναι ασήμαντο, εκτός αν φυσικά η διάγνωση έχει καθορίσει ότι ο πόνος προκαλείται ακριβώς από το τέντωμά τους. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πολεμήσουν με τέτοιο πόνο μόνοι τους, χαλαρώνοντας και στηρίζοντας για να ανακουφίσουν τους σπασμούς του πόνου. Ωστόσο, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από το γιατρό σας στη φυσιοθεραπεία, η οποία θα έχει ευεργετική επίδραση στη εργασιακή δραστηριότητα στο μέλλον.

Τι πόνος εμφανίζεται στους συνδέσμους κατά το τέντωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι, ο πόνος να τεντώσει έναν μεγάλο στρογγυλό σύνδεσμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως είπαμε, δεν είναι μόνιμος, συνήθως προκαλείται από αιφνίδιες κινήσεις. Προς το βράδυ της ενεργού ημέρας, οι έγκυες γυναίκες θα συνοδεύονται από έναν πόνο έλξης στην κάτω κοιλιακή χώρα. Υπάρχει πόνος στους συνδέσμους ακόμα και αν ξαφνικά σηκωθείτε από το κρεβάτι ή όταν αφήσετε το μπάνιο, έχετε ένα ισχυρό πόδι επάνω. Μερικές φορές ο πόνος στους συνδέσμους μπορεί να συγχέεται με άλλες αιτίες πόνου, αλλά ο πόνος που έχει πιο επικίνδυνες αιτίες συνήθως εμφανίζεται με ένα ολόκληρο σύμπλεγμα συμπτωμάτων. Θα χρειαστεί να δείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αντιμετωπίσετε πόνο:
• καύση κατά την ούρηση,
• στίγματα,
• Ο πόνος δεν σταματάει για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Ημικρανίες,
• Θερμότητας.
Εάν ξαφνικά παρατηρήσετε την εκδήλωση αυτών των συμπτωμάτων, στη συνέχεια, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο, και αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό, μην πάρετε παυσίπονα ή άλλα ιατρικά φάρμακα, ειδικά εάν δεν έχετε σύσταση από γιατρό.

Πώς να μειώσετε τον πόνο των διαστρεμμάτων

Έχουμε ήδη συζητήσει ότι οι αιφνίδιες κινήσεις είναι συχνά η αιτία. Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα για να μειώσετε τον πόνο που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε και να πάρετε μια ήσυχη, άνετη θέση για σας. Ένα καλό μέσο για την πρόληψη της μείωσης των οδυνηρών κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μία από τις στάσεις της γιόγκα, δηλαδή, που στέκεται σε όλες τις τέσσερις, κάνει μια μικρή backbeat στην πλάτη.

Όλες οι κινήσεις σας και οι αλλαγές θέσης πρέπει να είναι ομαλές και αργές.

Έχουμε ήδη μιλήσει για την πιο καθολική θέση για τον πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια στάση, που βρίσκεται στην πλευρά του με λυγισμένα τα γόνατα. Μπορείτε να το βελτιώσετε λίγο και να κρατήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Όταν πηγαίνετε σε γιατρό, μπορείτε να τον ζητήσετε να επιλέξει έναν επίδεσμο για εσάς ή μια ζώνη στήριξης για έγκυες γυναίκες, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε το φορτίο από το στομάχι σας και την κάτω πλάτη, αλλά δεν πρέπει πάντα να περπατάτε μέσα του.

Σε ποιες περιοχές μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  • Τα πιο ευαίσθητα στις μεταβολές των μυών της κοιλιακής περιοχής είναι η ορθική κοιλιακή χώρα. Αυτοί οι σκελετικοί μύες πριν την εγκυμοσύνη έκαναν τη λειτουργία της διατήρησης ενός ελαστικού πιεστηρίου και το σχημάτισαν. Μετά τη σύλληψη, οι ορθοί μύες πρέπει να εκτελούν ένα εντελώς διαφορετικό έργο - να στηρίξουν μια διευρυμένη μήτρα. Οι ατονικοί, μη εκπαιδευμένοι κοιλιακοί μύες κινδυνεύουν από οδυνηρές διαστρέμματα, με αποτέλεσμα τον πόνο.
  • Οι μύες της λεκάνης, που όχι μόνο στηρίζουν τη μήτρα και άλλα όργανα στα σωστά σημεία, αλλά και συμμετέχουν άμεσα στη διαδικασία της εργασίας.
  • Οι μύες της πλάτης μπορεί να πονάνε εξαιτίας μιας άτυπης μετατόπισης του κέντρου βάρους, μιας υπερφόρτωσης ενός αυξανόμενου σώματος. Το ατονικό κορσέ μυς δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το πρόσθετο φορτίο, οι μύες τεντώνονται, φλεγμονώνονται, η γυναίκα αισθάνεται πόνο στην πλάτη.
  • Οι μύες των ποδιών που μπορούν να πονάνε από το πρώτο τρίμηνο. Οι πιο χαρακτηριστικές σπασμοί των μυών των μοσχαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το σύμπτωμα αναπτύσσεται συχνά στην αρχική φάση του ύπνου ή τη νύχτα, λιγότερο συχνά το πρωί.
  • Οι μύες του μαστού, οι οποίοι επηρεάζονται από τις αλλαγές στην ορμονική ισορροπία, αυξάνονται λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, ενεργοποιώντας τη λεμφική ροή.
  • Οι ινσουλικοί μύες μπορεί να είναι επώδυνοι για διάφορους λόγους, αλλά συνηθέστερα το σύμπτωμα του πόνου οφείλεται σε σωματική υπερένταση ή στην επίδραση της συγκεκριμένης ορμονοσυσσωματώσεως στη συσκευή συνδέσεως. Ένα οδυνηρό σύμπτωμα στη βουβωνική χώρα δεν μπορεί να αγγίξει τον μυϊκό ιστό, αλλά οι αισθήσεις αντανακλώνται στους μυς, αυτό συμβαίνει με νεφροπαθολογία, ασθένειες της πεπτικής οδού και ακόμη και με δυσκοιλιότητα. Επίσης, ο πόνος στους μυς της βουβωνικής χώρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από διάφορους μη φυσιολογικούς λόγους - κιρσώδους διαστολής των αγγείων της ηβικής σύμφυσης, μολυσματικών ασθενειών των πυελικών οργάνων και άλλων.
  • Οι κολπικοί μύες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν αυξηθεί το αγγειακό φορτίο, αλλάζουν φλεβική αιμοδυναμική, μειώνεται η ελαστικότητα του μυϊκού ιστού, εμφανίζεται πόνος.
  • Οι στατιστικές δείχνουν ότι 70-75% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, των οποίων οι μύες υποβάλλονται σε αυξημένο στρες λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους και της φυσιολογικής μετατόπισης των εσωτερικών οργάνων

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν έχουν όλα τα είδη μυών σπασμούς, υπάρχουν επίσης εκείνοι που, αντίθετα, χαλαρώνουν. Οι χαλαρωτικοί λείοι μύες αφενός σας επιτρέπουν να μεταφέρετε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον πλακούντα, αφετέρου μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό πόνο που εκπέμπει από υπερβολικά ατονικά όργανα (χοληδόχος κύστη, στομάχι, έντερα).

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι ο οργανισμός της μελλοντικής μητέρας αντιμετωπίζει μερικές φορές υπερβολική πίεση, συγκρίσιμη, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των εμπειρογνωμόνων, μόνο στην ένταση της εκπαίδευσης κοσμοναυτών. Κατά συνέπεια, η γυναίκα αισθάνεται περιοδικά συμπτώματα πόνου, τα οποία εντοπίζονται συχνότερα στην πλάτη, στη περιοχή της πυέλου, στην κοιλιά και στα πόδια.

Γιατί οι μύες τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί έγκυος γυναίκα έχει μυϊκό πόνο; Η απλούστερη απάντηση είναι ότι οφείλεται σε συστηματικές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Τα στάδια και οι τύποι μετασχηματισμού μπορούν να αναγνωριστούν ως εξής:

  1. Ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος.
  • Τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων αλλάζουν, αυξάνεται η έκκριση της ρελαμίνης. Η προγεστερόνη είναι απαραίτητη για να αυξήσει τον τόνο και των δύο λείων μυών της μήτρας και άλλων μυϊκών ιστών, ειδικά η παραγωγή προγεστερόνης στο πρώτο τρίμηνο είναι σημαντική, έτσι ώστε η σύλληψη να περάσει στην εγκυμοσύνη, είναι σταθερή. Εκτός από την επίδραση της κατάστασης της μήτρας, η προγεστερόνη διεγείρει την ανάπτυξη του μαστού, οι μύες των μαστικών αδένων μαλακώνουν, οι αδένες μεγαλώνουν. Εκτός από την καθαρά ευεργετική επίδραση στο σώμα, η προγεστερόνη αναστέλλει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος έτσι ώστε να μην απορρίπτει το έμβρυο (έμβρυο) που εισέβαλε στη μήτρα κατά τη διαδικασία "αναγνώρισης". Έτσι, η μειωμένη ανοσοπροστασία είναι ένας πιθανός κίνδυνος μολυσματικών, βακτηριακών λοιμώξεων, ασθενειών, που συχνά συνοδεύονται από μυϊκούς πόνους. Η προγεστερόνη μπορεί επίσης να συμβάλλει στη συγκράτηση του αλατιού και του υγρού στο σώμα, γεγονός που με τη σειρά του παραβιάζει την ταχύτητα της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος, την εκροή των φλεβών και προκαλεί πόνους διαφόρων ειδών, συμπεριλαμβανομένης της μυαλγίας.
  • Αυξημένα επίπεδα οιστρογόνου εκτελούν το έργο της ενεργοποίησης της ανάπτυξης της μήτρας, εάν υπάρχει υπερβολικό όγκο οιστρογόνων, λειτουργεί σαν διουρεθίνη, μερικές φορές πολύ ενεργό. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται μια παραβίαση του νερού-αλατιού, δημιουργείται ισορροπία ηλεκτρολυτών και εμφανίζεται μυϊκός πόνος.
  • Хорионические гонадотропин и соматомаммотропин не провоцируют миалгия сами по себе, однако ускоряют все обменные процессы, и несколько увеличивают мышечную массу груди, реже других зонг тела (ягодиц, стопы).
  • Οι ασθένειες των οργάνων και τα συστήματα παροχής αίματος της πυέλου στην ιστορία μπορεί επίσης να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι μύες τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών, τα ακόλουθα είναι κοινά και συχνά διαγιγνώσκονται:
    • Κύηση ωοθηκών.
    • Ινομυώματα της μήτρας.
    • Adnexitis.
    • VRVMT - κιρσώδεις φλέβες της λεκάνης
  1. Οι αιτίες του πόνου στον μυϊκό ιστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να είναι οι ακόλουθες παθολογίες και οξείες καταστάσεις:
  • Πυελονεφρίτιδα.
  • Φλεγμονή του παραρτήματος.
  • Η ασθένεια των χολόλιθων.
  • Παραβίαση μιας βουβωνικής κήλης.
  • Παραβίαση του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
  • Η απειλή της αποβολής.
  • Δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός.
  • Διάστρεμμα.
  • Μυϊκοί τραυματισμοί.
  • Καταστροφή του πλακούντα.
  • IBS - σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
  • Εντερική απόφραξη.
  • Έρπης των γεννητικών οργάνων.
  • Συμφυσίτιδα (στο τρίτο τρίμηνο).
  • Γενική φλεβική ανεπάρκεια, απόφραξη φλεβών.
  • Ουρολιθίαση.
  • Braxton-Hicks συστολές, ψευδείς, προπονήσεις.

Τα σημάδια και τα συμπτώματα του μυϊκού πόνου στις εγκύους είναι συνήθως παροδικές, πιο έντονες αισθήσεις, ειδικά χρόνιες, χρειάζονται άμεση διάγνωση, νοσηλεία και θεραπεία.

Μυαλγία - μυϊκός πόνος μπορεί να γίνει αισθητός ως εξής:

  • Σκοποβολή.
  • Οξεία, πόνος στο μαχαίρι (σπάνια).
  • Αγκυλωτό, τραβώντας (συχνά).
  • Σπάζοντας.
  • Κάψιμο, τσούξιμο.

Ανάλογα με τον παράγοντα πρόκλησης, τα συμπτώματα του μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι προσωρινά, περιστασιακά, παροδικά ή επίμονα, χρόνια. Κατά κανόνα, η δυσφορία σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος της μέλλουσας μητέρας είναι παροδικής φύσεως, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει ή να εξουδετερωθεί εντελώς με την πορεία της εγκυμοσύνης αλλάζοντας τα τρίμηνα. Αυτό οφείλεται στις συνεχείς αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του μυϊκού ιστού.

Συμπτώματα φυσιολογικά αποδεκτών καταστάσεων:

  • Ο πόνος στον πόνο, που επιπλέει κατά τη διάρκεια της αλλαγής της στάσης του σώματος, σε ειρήνη.
  • Τραβώντας τον πόνο στην πλάτη, χαλαρώνοντας κατά τη διάρκεια του μασάζ με λεκ, χαλαρωτικές διαδικασίες.
  • Πόνος στη βουβωνική χώρα, επιδοκιμάζοντας με ειρήνη.
  • Πυρκαγιά, πονόλαιμος στην πλάτη, στην περιοχή της πυέλου, λόγω διαστρέμματος των συνδέσμων.
  • Κραδασμικός πόνος που σχετίζεται με σπασμούς κατάρτισης, συσπάσεις Braxton-Hicks.

Σημεία άγχους που απαιτούν ιατρική κλήση, εξέταση και ιατρική περίθαλψη:

  • Ξαφνικός, αυθόρμητος, έντονος πόνος με τάση αύξησης.
  • Ο πόνος που δεν υποχωρεί σε ηρεμία ή όταν αλλάζει θέση, θέση σώματος.
  • Μυαλγία, συνοδευόμενη από πυρετό.
  • Ο πόνος στους μυς, που διαρκεί περισσότερο από 2-3 ημέρες, δεν είναι ούτε οξεία ούτε έντονη.
  • Πόνος στους μυς του σφιχτού χαρακτήρα με άτυπη κολπική απόρριψη (αίμα).
  • Συμπτώματα της «οξείας κοιλίας» - πόνος, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ταχυκαρδία, κυάνωση του δέρματος.

Πόνο κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα επώδυνο κοιλιακό σύμπτωμα σε μια έγκυο γυναίκα είναι μάταια θεωρείται ένα συνηθισμένο περιστατικό, ένα φυσικό σήμα μυϊκής καταπόνησης που οφείλεται σε μια διευρυμένη μήτρα. Πράγματι, κάθε μέρα η μήτρα γίνεται όλο και περισσότερο, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο, όταν το εκτοπισμένο κέντρο ισορροπίας προκαλεί μια αλλαγή στο βάδισμα της γυναίκας. Ο πόνος των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύει μια παθολογική εξέλιξη της διαδικασίας μεταφοράς ενός εμβρύου ή άλλων σοβαρών ασθενειών - μια κύστη, μια φλεγμονή της σκωληκοειδίτιδας. Ευτυχώς, το επώδυνο σύμπτωμα στις εγκύους στην κοιλία σε ποσοστό 75-80% οφείλεται στην ένταση και το τέντωμα του στρογγυλού συνδέσμου, ο οποίος εκτελεί τη λειτουργία της στήριξης της μήτρας. Ο πυθμένας της λεκάνης είναι επενδεδυμένος με τριπλό στρώμα μυϊκού ιστού και περιτονίας, ο οποίος παρέχει υποστήριξη σε όλα σχεδόν τα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος καθώς και στα όργανα της κοιλιακής κοιλότητας. Η μήτρα υποστηρίζεται από χονδρούς συνδέσμους, ένας από τους οποίους είναι στρογγυλός, ο οποίος κρατά απευθείας τη μήτρα στη θέση της. Η αύξηση του μεγέθους της μήτρας προκαλεί διάτρηση του στρογγυλού συνδέσμου, ο οποίος φυσικά συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά.

Με τον ίδιο τρόπο, οι μύες, ιδιαίτερα οι λείοι (τοίχοι της μήτρας) και οι κοιλιακοί μύες, υποβάλλονται σε άγχος. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν ενισχύσει εκ των προτέρων τον μυϊκό ιστό με τη βοήθεια αθλημάτων, ασκήσεων, ορθού και κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τεντώνει ή γίνεται υπερβολικά έντονη επειδή πρέπει να συμμετέχει στη στήριξη της αναπτυσσόμενης μήτρας. Είναι πολύ γρήγορο τέντωμα, η υπερτονικότητα των μυών προκαλεί συμπτώματα πόνου, οδηγεί σχεδόν το μισό, ενώ μεταφέρει ένα μωρό, για παράδειγμα, από 65 έως 100 εκατοστά.

Ο πόνος των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν απαιτεί παρέμβαση ιατρού και ειδική θεραπεία, ωστόσο, μια γυναίκα πρέπει να ειδοποιηθεί εάν το σύμπτωμα του πόνου δεν υποχωρήσει κατά τη διάρκεια αλλαγής στάσης, ξεκούρασης ή χαλάρωσης. Ως εκ τούτου, για κάθε ανησυχητικό πόνο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Ο κατάλογος των κύριων συνθηκών έκτακτης ανάγκης στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί σύμπτωμα των μυών του πόνου στην κοιλιά:

  1. Μαιευτικά κράτη:
  • Η απειλή της αποβολής.
  • Σεπτική αποβολή (οξεία κοιλιακή κλινική).
  • Έκτοπη κύηση, έκτοπη κύηση.
  • Ινομυώματα
  • Καταστροφή του πλακούντα.
  • Διαταραχή ανευρύσματος (σπληνική αρτηρία, νεφρική αρτηρία και άλλα).
  • Τεντώματα και ρήξη της μήτρας.
  1. Γενικές παθολογίες που εκδηλώνονται με κοιλιακό άλγος, συμπεριλαμβανομένου του μυός:
  • Πυελονεφρίτιδα σε οξεία μορφή.
  • Σκωληκοειδίτιδα.
  • Αυθόρμητο αιμάτωμα στον ορθό κοιλιακό μυ (αιμορραγία στον μυϊκό ιστό).
  • Οξεία χολοκυστίτιδα.
  • Κυστίτιδα (πόνος στην κοιλιά, στο περίνεο).
  • Χρόνια φλεγμονή των ωοθηκών.
  • Ομφαλική κήλη.
  • Η κήλη των οστών.

Εάν οι μύες των ποδιών σας βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στα πόδια στα εγκύου είναι είτε αγγειακές διαταραχές (κιρσών), προκαλώντας πόνους, γαστρεντερικούς πόνους ή κράμπες, ειδικά τη νύχτα.

Γιατί οι μύες των ποδιών πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  • Flatfoot, η οποία, φυσικά, ήταν πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά η περίοδος κύησης επιδεινώνει το φορτίο στους μύες και προκαλεί υπερβολική οσφυαλγία. Για την πρόληψη των συμπτωμάτων πόνου, τα οποία εντοπίζονται συχνότερα στα μοσχάρια των ποδιών και ενισχύονται κατά το περπάτημα, μια γυναίκα πρέπει να αγοράσει ορθοπεδικά πέλματα και να επιλέξει τα παπούτσια με μια σταθερή, μεσαία φτέρνα με ένα αρκετά σκληρό, στύλο στήριξης, σόλα.
  • Αγγειακή δυσλειτουργία. Η αύξηση του βάρους μιας εγκύου γυναίκας συνεπάγεται αναπόφευκτα ένα πρόσθετο φορτίο στο αγγειακό σύστημα. Εάν είχατε ήδη κιρσούς πριν από την ιστορία της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να φοράτε ενδύματα συμπίεσης, κάλτσες για να μειώσετε την πίεση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Οι μύες με κιρσώδη πόνο είναι άρρωστοι επειδή δεν λαμβάνουν επαρκή διατροφή.
  • Παράλειψη συμμόρφωσης με τους κανόνες της πλήρους, ορθολογικής διατροφής, ως αποτέλεσμα των οποίων ο μυϊκός ιστός στερείται τις απαραίτητες πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Συχνά συναισθηματικό σύνδρομο παρατηρείται σε γυναίκες με αυστηρή χορτοφαγική δίαιτα.

Συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες των ποδιών στην περιοχή των μοσχαριών βλάπτουν, δηλαδή τους μύες των μοσχαριών. Κράμπες - αυτός είναι ένας ισχυρός πόνος που οι γυναίκες περιγράφουν έτσι - "μειώνει τα πόδια". Οι πιο συνηθισμένες νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών, λόγω της φυσικής χαλάρωσης του σώματος και της ασυμφωνίας μεταξύ χαλάρωσης και χρόνιας υπερτονίας των μυών. Οι υπνωτικοί σπασμοί είναι επίσης συχνές, δηλαδή, μυϊκοί σπασμοί πριν από τη φάση του βαθύ ύπνου. Το σπασμικό σύνδρομο στο 65% των περιπτώσεων διαγιγνώσκεται στη μέση εγκυμοσύνη, όταν οι ανάγκες του αναπτυσσόμενου εμβρύου αυξάνονται ταχέως και οι πόροι του μητρικού οργανισμού έχουν ήδη μειωθεί σημαντικά.

Πιθανές αιτίες κατασχέσεων:

  • Ανεπάρκεια βιταμινών της ομάδας Β, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο.
  • Διατήρηση κακών συνηθειών - το κάπνισμα, η κατάχρηση καφεϊνούχων ποτών.
  • Μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • Αναιμία, χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
  • Καρδιακές φλέβες.
  • Σύνδρομο του συνδρόμου venae cavae inferioris - κατώτερη φλεβική φλέβα, όταν στην οριζόντια θέση (τη νύχτα) η μήτρα πιέζει σε ένα μεγάλο δοχείο, η φλεβική εκροή διαταράσσεται, αναπτύσσονται σπασμοί. Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται στο 80% των εγκύων στο τρίτο τρίμηνο.
  • Διουρητική κατάχρηση για την εξάλειψη της πρήξιμο.

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τραυματιστούν οι μύες μεταξύ των ποδιών;

Παρά τις χαρούμενες και συναρπαστικές στιγμές της αναμονής για το μωρό, η περίοδος της μεταφοράς του συνοδεύεται από διέλευση δυσάρεστων αισθήσεων. Επιπλέον, η μελλοντική μητέρα έχει πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στο κάτω μέρος της πλάτης, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορούν να περιπλέξουν περαιτέρω την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα, οι μύες μεταξύ των ποδιών κακό. Στην πραγματικότητα, ένας τέτοιος πόνος πιθανότατα δεν εμφανίζεται στους μυς, αλλά στις δέσμες, τις νευρικές απολήξεις.

Αυτό οφείλεται στην αυξημένη έκκριση μιας συγκεκριμένης ορμόνης - χαλαρίνα. Κύριο καθήκον του είναι να μειώσει (αναστέλλει) τη συσταλτική λειτουργία της μήτρας κατά το πρώτο τρίμηνο έτσι ώστε να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη. Επιπλέον, αργότερα χαλαρώστε για να χαλαρώσετε, να μαλακώσετε τα οστά της πυέλου, την σύμφυση, να τα προετοιμάσετε για εργασία. Το Relaxin αρχίζει να αναπτύσσεται κυριολεκτικά από την πρώτη εβδομάδα σύλληψης, αλλά τα αποτελέσματα της επιρροής του γίνονται αισθητά αργότερα, στο 2ο και ιδιαίτερα στο 3ο εξάμηνο. Συνήθως, μια έγκυος γυναίκα κάνει μια καταγγελία ότι "οι μύες μεταξύ των ποδιών καίγονται" ακριβώς με αυτούς τους όρους, ο πόνος αισθάνεται επίσης στους γοφούς, στην ηβική περιοχή, στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Μια άλλη αιτία που προκαλεί ένα οδυνηρό σύμπτωμα στη βουβωνική χώρα, μεταξύ των ποδιών, μπορεί να είναι ένας νευρολογικός παράγοντας - η παρακέντηση του ισχιακού νεύρου. Η τσίμπημα των ριζών του νεύρου συμβαίνει λόγω της πίεσης της αυξανόμενης μήτρας και ο πόνος προβάλλεται στους γλουτούς, στην περιοχή των βουβωνών, στα κάτω άκρα. Αυτός ο πόνος δεν μπορεί να αποδοθεί στην πραγματική μυαλγία, αν και επηρεάζει τον μυϊκό ιστό.

Εγκυμοσύνη, οι μύες μεταξύ των ποδιών βλάπτονται - αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια τρελή υπερφόρτωση, όταν μια γυναίκα υπερεκτιμά τις φυσικές της ικανότητες και συνεχίζει να πηγαίνει για αθλητικές ασκήσεις χωρίς να λαμβάνει υπόψη την ιδιαίτερη θέση της. Τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι ασυνήθιστες σε επαγγελματίες χορευτές, αθλητές που συνεχίζουν τις δραστηριότητές τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των μυών μεταξύ των ποδιών;

  • Ξεκούραση και λογική σωματική δραστηριότητα (αποτυχία υπερφόρτωσης).
  • Ο επίδεσμος που στηρίζει τους μύες, τα ρολά.
  • Απαλή φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό).
  • Ζεστά συμπιέζει.
  • Εκτέλεση ενός συνόλου ειδικών ασκήσεων για τις έγκυες γυναίκες σχετικά με την προετοιμασία των μυών.

Εάν οι μύες των βουβωνών σας βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η όλη περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια αύξηση της φλεβικής πίεσης, ειδικά για τα αγγεία των κάτω άκρων. Αυτή η διαδικασία οφείλεται στην αυξημένη φλεβική πίεση της αυξανόμενης μήτρας και ταυτόχρονα στην πιό αργή πίεση στις φλέβες της βουβωνικής χώρας και στα πόδια. Η αυξανόμενη μήτρα συμπιέζει τις πυελικές φλέβες, η εκροή αίματος από τα πόδια είναι δύσκολη, αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι μύες των βουβωνιών πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, ο πόνος στην βουβωνική χώρα εξηγείται από άλλη φυσιολογικά αποδεκτή αιτία.

Στο δεύτερο τρίμηνο, ο στρογγυλός σύνδεσμος εκτείνεται σημαντικά, το καθήκον του οποίου είναι η στήριξη της μήτρας. Πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, όταν το τέντωμα του συνδέσμου μπορεί να είναι πολύ οξύ, αλλά βραχύβιο, μπορεί να αισθανθεί ως σπασμός, κράμπα, που ακτινοβολεί κάτω από την κοιλιά.

Εκτός από το φυσιολογικό τέντωμα, η εξήγηση του γιατί οι βλεννογονικοί μύες βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνει τους ακόλουθους παράγοντες:

  • Μελαγχρωστική κήλη. Ο πόνος εντοπίζεται προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά ως αποτέλεσμα της μείωσης του τόνου του τοπικού μυϊκού ιστού στήριξης. Ως αποτέλεσμα, οι εντερικοί βρόχοι μπορούν να γλιστρήσουν κάτω από την πίεση μιας μεγεθυσμένης μήτρας δεξιά στην βουβωνική χώρα. Μια κήλη μοιάζει με μια διόγκωση στην περιοχή των βουβώνων, και όταν τραυματιστεί από τους μυς προκαλεί πόνο. Η παράβαση απαιτεί ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης για την αποφυγή νέκρωσης (διακοπή της παροχής αίματος) και ρήξη του εντέρου.
  • Διευρυμένοι λεμφαδένες που βρίσκονται στη βουβωνική χώρα. Οι διευρυμένοι λεμφαδένες μπορεί να είναι ένα σημάδι μολυσματικής φλεγμονώδους διαδικασίας στα πυελικά όργανα. Κατά κανόνα, μια έγκυος γυναίκα υποβάλλεται σε εμπεριστατωμένη εξέταση κατά την εγγραφή και η φλεγμονή καταγράφεται σε μια κάρτα. Ωστόσο, η διαδικασία μεταφοράς ενός εμβρύου μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση τέτοιων ασθενειών όπως η αδενοειδίτιδα, η παραμεριτιδα, η πρωκτίτιδα, η ενδομητρίτιδα, ως αποτέλεσμα του οποίου αναπτύσσεται ένα σύμπτωμα του πόνου, συμπεριλαμβανομένων των μυών.
  • Η ουρολιθίαση προκαλεί επίσης πόνο, το οποίο με τη μορφή του νεφρού κολικού μπορεί να αντανακλάται στον μυϊκό ιστό της πλάτης, των μηρών ή της βουβωνικής χώρας, ανάλογα με τη θέση του λογισμικού. Αν η πέτρα εντοπιστεί χαμηλά, ο πόνος θα εκδηλωθεί στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
  • Ο πόνος στους μυς της βουβωνικής χώρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντανακλάται όταν λόγω του αυξημένου φορτίου στη σπονδυλική στήλη, οι νευρικές απολήξεις τσακίζονται στην οσφυϊκή περιοχή.
  • Μώλωπες, γροθιά.
  • Ο έρπης των γεννητικών οργάνων, ο οποίος εκδηλώνεται ως ερυθηματώδη κόπρανα, κνησμός, κολπική απόρριψη, διόγκωση λεμφαδένων, μυαλγία και υπερθερμία.
  • VRVMT - κιρσώδεις φλέβες της λεκάνης, ασθένεια που αναπτύσσεται ασυμπτωματικά, αλλά γίνεται οξεία κατά την εγκυμοσύνη. Η φλεβική αιμοδυναμική διαταράσσεται, αναπτύσσονται πόνοι στην κοιλιά και στα πόδια.

Πότε τραυματίζονται οι μύες του περίνεου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι μύες του εντέρου, της χοληδόχου κύστης, του οισοφάγου και του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο φυσιολογικά πιο χαλαροί, καθώς συμμετέχουν άμεσα στη σίτιση του εμβρύου, ωστόσο οι μύες της πλάτης, της κοιλιάς και των περινέων, αντίθετα, βρίσκονται υπό αυξημένο άγχος και ένταση. Αυτός είναι ίσως ο πρώτος και συνηθέστερος λόγος που εξηγεί γιατί οι μύες του περίνεου βλάπτονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, ο μυϊκός ιστός του περίνεου μπορεί να βλάψει λόγω της πίεσης της αυξανόμενης μήτρας στις νευρικές απολήξεις και τους συνδέσμους που βρίσκονται σε αυτήν την περιοχή. Κατά κανόνα, ο πόνος στο περίνεο μετά τον τοκετό υποχωρεί αμετάκλητα, πράγμα που αποδεικνύει τη φυσιολογία και τη φυσικότητα του συμπτώματος του πόνου. Μια εξαίρεση μπορεί να είναι ο πόνος που προκαλείται από σοβαρό τέντωμα του περίνεου λόγω συμφυσίτιδας, το οποίο αναπτύσσεται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης.

Η συμφυσίτιδα, με τη σειρά της, οφείλεται σε ανεπάρκεια ασβεστίου στον οστικό ιστό, πρωτογενή ή δευτερογενή. Ο πόνος κατά τη σύμφυση είναι πόνος, τράβηγμα, αίσθηση πόνος εξαπλώνεται στην περιοχή της πυέλου, στη βουβωνική χώρα, στο περίνεο, ειδικά αν η γυναίκα, που βρίσκεται στο κρεβάτι, προσπαθεί να ισιώσει τα πόδια της.

Η υπερφόρτωση και ένα είδος «μαλάκυνσης» των οστών της λεκάνης, το οποίο, εκτός από το να υποβληθεί σε πίεση από τη μήτρα, «προετοιμάζει» για το τοκετό (το σώμα εκκρίνει χαλαγίνη για αυτό) οδηγεί σε ένα οδυνηρό σύμπτωμα. Μπορεί να γίνει αισθητός ως πόνος έλξης ή τραυματισμού στην οσφυϊκή περιοχή, στην κάτω κοιλία και στον μυϊκό ιστό του περίνεου. Ως αντισταθμιστική συνέπεια του μυϊκού υπερτονίου, αναπτύσσεται υπόταση, μείωση της ελαστικότητας της ουροδόχου κύστης, ουρήθρα. Για τις μέλλουσες μητέρες, η ακούσια ούρηση είναι χαρακτηριστική, ακόμη και με μικρή ένταση των μυών της κοιλιάς ή πίσω - όταν γελάτε, όταν βήχετε. Το ίδιο σύμπτωμα παρατηρείται σε μερικές γυναίκες, όταν καταλήγουν σε καταλήψεις ή φόρτωση στους μύες του περίνεου.

Επίσης, κατά την περίοδο της κύησης ενός εμβρύου, μια γυναίκα μπορεί να βλάψει τους μύες σε αυτή τη ζώνη λόγω της φλεβικής στάσης, ανεπάρκειας. Εάν, κατά την εγγραφή, ένα ιστορικό κιρσών, πιθανότατα ένα οδυνηρό σύμπτωμα στη βουβωνική χώρα, στο περίνεο, στα πόδια, θα είναι αναπόφευκτο, αλλά αναστρέψιμο με σωστά επιλεγμένη θεραπεία.

Γιατί να βλάψουν τους κολπικούς μύες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο κόλπος είναι ένα όργανο που περιέχει ένα πλήθος νευρικών απολήξεων, υποδοχέων και αιμοφόρων αγγείων, έτσι εξαρτάται πολύ από την ποιότητα του κυκλοφορικού συστήματος.

Οι κολπικοί μύες τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι:

  • Το φορτίο βάρους στην περιοχή της πυέλου, αντίστοιχα, μειώνει την ενεργή ροή του αίματος και μειώνει τη διατροφή των ιστών του κόλπου. Συγκέντρωση, πρήξιμο - αυτή είναι μια τυπική κατάσταση που συνδέεται με την εγκυμοσύνη, το αποτέλεσμα της οποίας - παροδικό πόνο στη βουβωνική χώρα και τον κόλπο. Εκτός από το επώδυνο σύμπτωμα, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί κνησμό, μυρμήγκιασμα, η οποία, κατά κανόνα, υποχωρεί σε ηρεμία, σε οριζόντια θέση (εκροή αίματος).
  • Καρδιακές φλέβες, κιρσώδη χείλη. Αυτό το παθολογικό φαινόμενο μπορεί να συσχετιστεί μόνο με την περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί πριν από αυτό. Τα κιρσόπια μπορεί να προκληθούν από ένα αδύναμο σύστημα βαλβίδων αιμοφόρων αγγείων, το υπερβολικό βάρος, τις φλεγμονώδεις διεργασίες στα εσωτερικά όργανα της μικρής λεκάνης, τη συνεχή σωματική υπερένταση (μεταφορά βαρών). Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες με κιρσοί μπορούν να εξηγηθούν με αυξημένη έκκριση προγεστερόνης και οιστρογόνου, επιμήκυνση και επέκταση ολόκληρου του κυκλοφορικού δικτύου, ξεκινώντας από τη 10η εβδομάδα μετά τη σύλληψη. Η ροή του αίματος της μήτρας ενεργοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης και φτάνει στο μέγιστο (600-700 ml ανά λεπτό) μέχρι τη στιγμή της παράδοσης. Κατά συνέπεια, οι σάλπιγγες αναπόφευκτα πυκνώνονται και υπερμετρώνται, ο τράχηλος πρήζεται, τα χείλη επίσης διογκώνονται, εμφανίζεται πόνος.

Τα συμπτώματα των κιρσών μπορούν να εκδηλωθούν σε τέτοια σημεία:

  • Σχεδιάζοντας πόνο στη βουβωνική χώρα, στον κόλπο.
  • Αίσθηση της διάτμησης στα χείλη.
  • Πρήξιμο του κόλπου.
  • Ξηρότητα, έλλειψη λίπανσης, κνησμός.
  • Η εμφάνιση ορατών κιρσώδεις οζιδίων στα χείλη, στη βουβωνική χώρα.

Εάν οι κολπικοί μύες τραυματιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αιτία μπορεί να αναζητηθεί στο παρελθόν. Εάν μια γυναίκα συστηματικά πήρε ορμονικά αντισυλληπτικά ή ορμονικά φάρμακα για να θεραπεύσει μια χρόνια ασθένεια πολύ πριν τη σύλληψη, το αγγειακό της σύστημα χρησιμοποιείται για τη χρήση ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς τη συνήθη δόση ορμονικών ουσιών, τα αγγεία μπορεί να μην λειτουργούν με πλήρη ισχύ, η φλεβική εκροή διαταράσσεται, παρατηρείται στασιμότητα στην κάτω κοιλία και ο πόνος, συμπεριλαμβανομένου του κόλπου

Когда при беременности болят мышцы пресса?

Мышцы живота, которые до зачатия отвечали за состояние и внешний вид пресса, при беременности должны выполнять совершенно иную задачу. Η στήριξη της μήτρας και άλλων εσωτερικών οργάνων είναι η νέα λειτουργία των μυών του ορθού, που βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα του περιτοναίου. Οι κοιλιακοί μύες είναι δύο μυς, οι δεξιές ευθείες και η αριστερή ευθεία, οι οποίες συνδέονται σε ένα σημείο που ονομάζεται πολύ ποιητικά - η "λευκή γραμμή" της κοιλιάς. Οι ίσοι μύες προέρχονται από το κάτω μέρος του στέρνου, από τις κάτω ραβδώσεις, που εκτείνονται κάθετα μέσω της κοιλιακής περιοχής, φτάνουν στο ηβικό οστό, όπου είναι σταθεροί. Οι ίσοι μύες τέμνονται συγκεκριμένα στοιχεία τένοντα - γέφυρες, αυτός ο συνδυασμός ευθύγραμμων και εγκάρσιων μυών δίνει την επιθυμητή οπτική επίδραση των "κύβων" του Τύπου. Ωστόσο, για μια κανονική έγκυο γυναίκα, οι κύβοι δεν είναι τόσο σημαντικές όσο η υγεία του μωρού και η ίδια η υγεία της, η οποία μερικές φορές επισκιάζεται από τις δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις. Οι ίσοι μύες (τύπου) και οι 9 μήνες υποβάλλονται σε αλλαγές, επειδή πρέπει να κρατούν συνεχώς την αναπτυσσόμενη μήτρα. Σε αυτή την κατάσταση, είναι σε θέση να κλείνουν συνεχώς στη θέση της "λευκής γραμμής" και σταδιακά ομαλά αποκλίνουν στα πλάγια. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται διάσταση, εξηγεί γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι κοιλιακοί μύες πονούν.

Η διάσταση μπορεί να μην είναι κάθε μέλλουσα μητέρα, εκείνοι που προηγουμένως έπαιζαν αθλήματα, οδήγησαν έναν ενεργό τρόπο ζωής, ήταν σε κίνηση, ενίσχυαν τον Τύπο, η διάσταση είναι πολύ σπάνια. Ωστόσο, μεταξύ εκείνων που δεν αφιέρωσαν χρόνο στον αθλητισμό καθόλου και «απέκτησαν» τη διάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαφανίζονται 2-4 μήνες μετά τον τοκετό, αυτή είναι η μοναδική προσαρμοστική ιδιότητα του μυϊκού ιστού.

Εάν οι κοιλιακοί μύες πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό θεωρείται ένα εντελώς επιτρεπτό φαινόμενο, αλλά υπό ορισμένες συνθήκες και αισθήσεις:

  • Οι κοιλιακοί μύες πονούν μόνο στον ομφαλό, ο πόνος είναι παροδικός, εμφανίζεται μετά τη 12η εβδομάδα με βαθμιαία υποχωρεί ως προσαρμοστικός μυϊκός τέντωμα.
  • Οι ίσιοι κοιλιακοί μύες τραυματίζονται μόνο με την άσκηση.
  • Ο πόνος στην περιοχή του Τύπου δεν σχετίζεται με πυρετό, δεν κινείται προς τα κάτω στην κοιλιά και δεν είναι έντονη, έντονη.
  • Όλα τα άλλα επώδυνα συμπτώματα στην περιοχή των μυών του ορθού πρέπει να παρακολουθούνται από γιατρό, με αυτή την έννοια είναι καλύτερο να είσαι ασφαλής και να ελαχιστοποιείς τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών.

Γιατί οι βλεννογονικοί μύες τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένα οδυνηρό σύμπτωμα στην περιοχή των βουβωνιών στις έγκυες γυναίκες μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, η διάγνωση των οποίων είναι μάλλον δύσκολη. Το γεγονός είναι ότι η περιοχή της βουβωνικής δεν θεωρείται ξεχωριστή ανατομική μονάδα, αλλά είναι η ζώνη σύνδεσης των ισχίων και των αρθρώσεων της κοιλιακής κοιλότητας. Ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών μυών, οι οποίοι ονομάζονται μυϊκοί προσαγωγείς, στερεώνονται στη βουβωνική χώρα, είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των γοφών και την προσκόλλησή τους στη λεκάνη. Υπάρχει επίσης ένα κανάλι στη βουβωνική ζώνη, που περιλαμβάνει μερικές από τις μεγαλύτερες αρτηρίες του σώματος - τα μηριαία αγγεία, ένα σημαντικό στοιχείο βρίσκεται επίσης εκεί - ο στρογγυλός σύνδεσμος της μήτρας, ο οποίος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπόκειται σε ισχυρό τέντωμα.

Συνήθως, ο βουβωνικός πόνος είναι γνωστός στους αθλητές και σε εκείνους που υφίστανται έντονη σωματική άσκηση, αλλά και οι βουβωτικοί μύες επίσης βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι λόγοι για τον πόνο στους μυς της κοιλιάς μιας εγκύου γυναίκας;

  • Φυσιολογική τέντωμα του στρογγυλού, υποστηρίζοντας τους συνδέσμους της μήτρας.
  • Καρδιακές φλέβες
  • Λοιμώδεις φλεγμονώδεις ασθένειες των οργάνων που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου. Η φλεγμονή προκαλεί αύξηση στους λεμφαδένες της βουβωνικής χώρας, πόνο.
  • Adnexitis, φλεγμονή των προσαρτημάτων, ωοθήκες.
  • Η ανεπάρκεια ασβεστίου συνδέεται με την αυξημένη κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Ένας πόνος στην πλάτη στην βουβωνική χώρα μπορεί να μην σχετίζεται με μυϊκό ιστό, αλλά μπορεί να γίνει αισθητός ως μυϊκός πόνος. Αυτό συμβαίνει με την ουρολιθίαση, την επιδείνωση, τον νεφρικό κολικό.
  • Ο πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας μπορεί να προκληθεί από τη δυσκοιλιότητα, τόσο από φυσιολογικό, ορμονικό παράγοντα όσο και από την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας (νευρωτική σπαστική δυσκοιλιότητα).
  • Μελαγχρωστική κήλη.
  • Καρδιακές φλέβες του ποδιού κάτω από το δέρμα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
  • Τραύμα, μελανιασμένη βουβωνική χώρα.
  • Συμφύση στο δεύτερο μισό της κύησης (μαλάκυνση, τέντωμα των οστών της ηβικής σύμφυσης).
  • Υπερβολικό φορτίο στους μύες των μηρών όταν εκτελείτε ασκήσεις stretching για έγκυες γυναίκες.

Εάν οι μύες της πλάτης σας βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Περίπου το 70-75% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν πόνο διαφορετικής φύσης στο πίσω μέρος, στη χαμηλότερη πλάτη.

Γιατί οι μύες της πλάτης βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  • Φυσιολογικά αποδεκτές ορμονικές αλλαγές, έκκριση της χαλαξίνης, με αποτέλεσμα την επέκταση και χαλάρωση των πυελικών οστών, των μεσοσπονδυλικών συνδέσμων. Οι μύες ενώ εξακολουθούν να προσπαθούν να εκτελέσουν τη λειτουργία "κορσέδων", αλλά υπόκεινται σε αυξημένο φορτίο, είναι σε υπερτονισμό. Αυτοί οι πόνοι υποχωρούν μετά την 20η-22η εβδομάδα, όταν το σώμα είναι ήδη προετοιμασμένο και η παραγωγή της χαλαδίνης μειώνεται.
  • Η μετατόπιση του κύριου κέντρου βάρους λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους της μέλλουσας μητέρας. Το κέντρο μετατοπίζεται σημαντικά προς τα εμπρός, αντίστοιχα, με όλους τους μυς του πίσω τάσης με διπλή δύναμη. Μερικές φορές η ίδια η γυναίκα επιδεινώνει το οδυνηρό σύμπτωμα, αφού δεν ακολουθεί τη στάση της, η πλάτη της σκύβει πολύ μακριά μετά το στομάχι.
  • Η πίεση της αυξανόμενης, αναπτυσσόμενης μήτρας στις νευρικές απολήξεις της σπονδυλικής στήλης συμπιέζεται επίσης και διαταράσσονται τα αγγεία, η ροή του αίματος και η διατροφή των περιστροφικών σπονδυλικών δίσκων. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αυτών των πυροβολισμών, σοβαρός, αλλά βραχυπρόθεσμος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή της πλάτης.
  • Μια σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου προκαλεί κιρσώδεις φλέβες, διαταράσσει την φλεβική εκροή αίματος στην περιοχή της πυέλου, τα πόδια, τον πόνο της κάτω ράχης.
  • Τα εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια, ειδικά για ψηλά τακούνια, τα οποία δεν είναι χρήσιμα κατ 'αρχήν, καθώς προκαλούν μη φυσιολογικό βάδισμα, αυξάνουν το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Υψηλή τακούνια μητρότητας - ταμπού.
  • Οστεοχονδρωσία και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος στην ιστορία πριν από την εγκυμοσύνη.
  • Ο πόνος στους μύες της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται στην πίεση του κεφαλιού του εμβρύου, ειδικά στον τελευταίο μήνα της κύησης.
  • Ινομυαλγία, μυοφασικό σύνδρομο στο ιστορικό πριν από την εγκυμοσύνη.
  • Ο πόνος στην πλάτη στις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι προάγγελος της στενής εργασίας.

Όταν ο πόνος στους μύες της πλάτης πρέπει να προειδοποιεί;

  • Ο πόνος είναι μόνιμος, συνοδεύεται από υψηλή θερμοκρασία σώματος.
  • Πόνος στην πλάτη που προκαλείται από τραυματισμό, πτώση.
  • Ο πόνος στους μύες της πλάτης συνοδεύεται από απώλεια της αίσθησης στα πόδια, τους γλουτούς, τους μηρούς.
  • Ο πόνος συνοδεύεται από ακράτεια ή, αντίστροφα, κατακράτηση ούρων, κόπρανα.
  • Το σύμπτωμα του πόνου αναπτύσσεται λίγο πριν τον τοκετό.
  • Ο πόνος στην πλάτη συνδυάζεται με ναυτία, έμετο, πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Διάγνωση μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε καταγγελία της δυσφορίας που προέρχεται από μια έγκυο γυναίκα θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και να λαμβάνεται υπόψη κατά τη διάρκεια της συνήθους επιθεώρησης. Η διάγνωση του μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης δύσκολη, καθώς και ο προσδιορισμός της ρίζας της μυαλγίας στις μη έγκυες γυναίκες. Η συμπτωματολογία του μυϊκού πόνου δεν είναι συγκεκριμένη, συχνά η ζώνη εντοπισμού του πόνου προσδιορίζεται με τη διεξαγωγή διαφόρων εξετάσεων για 2-3 ημέρες (παρατήρηση του πόνου στη δυναμική). Επιπλέον, είναι δύσκολο να εντοπιστούν και να μην εντοπιστούν προηγουμένως κρυμμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, συστημάτων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό της δυσλειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος, της σπονδυλικής στήλης. Οποιοσδήποτε τύπος οστεοχονδρωσίας, ο οποίος είναι από μόνη της ένα διαγνωστικό πρόβλημα, μπορεί να αποτελέσει σοβαρό εμπόδιο για την ταχεία διάγνωση μυαλγίας.

Για να είναι ακριβής και συγκεκριμένη η διάγνωση μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποσαφηνίζονται τα θέματα αυτά και λαμβάνονται τα ακόλουθα μέτρα:

  1. Επαναλαμβανόμενη συλλογή αναμνηστικών δεδομένων, συμπεριλαμβανομένων των κληρονομικών.
  2. Ένας σαφής ορισμός της φύσης και της έκτασης του πόνου - διάχυτος ή εντοπισμένος.
  3. Βελτίωση του χρόνου εμφάνισης του συμπτώματος, της συχνότητας, της διάρκειας και της εξάρτησης από τις κινήσεις, των αλλαγών στη θέση του σώματος.
  4. Βελτίωση της ζώνης κατανομής και πηγή πόνου - εντοπισμένη μυαλγία, σωματικό άλγος ή πόνος που αντανακλάται ή ακτινοβολεί.
  5. Προσδιορισμός ζωνών ενεργοποίησης σε περιπτώσεις υποψίας για ινομυαλγία ή IFHS - σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου.
  6. Επώαση της οδυνηρής περιοχής και ταυτοποίηση αντανακλαστικής αντίδρασης στο πνοή.
  7. Η εύρεση πιθανών συνδυασμένων συμπτωμάτων - μυϊκός πόνος και ναυτία, μυϊκός πόνος και ζάλη, πυρετός, μυϊκός πόνος και δυσκοιλιότητα κ.ο.κ.

Οι μέθοδοι που περιλαμβάνουν τη διάγνωση της μυαλγίας σε έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι τόσο ευγενείς και μη τραυματικές όσο το σώμα της μελλοντικής μητέρας και του εμβρύου. Ένα από τα προβλήματα της αποσαφήνισης του προκαλούντος παράγοντα είναι το απαράδεκτο της ακτινογραφίας να εντοπίσει μια πιθανή αιτία στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να διεξαχθούν με υπερηχογράφημα, προδιαγράφονται εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, ούρων και περιττωμάτων, καθορίζουν την ορμονική ισορροπία, αλλά όσον αφορά τον μυϊκό ιστό, οι παλιές, αποδεδειγμένες μέθοδοι συνέντευξης, εξέτασης, ψηλάφησης βοηθούν τον γιατρό. Όλες αυτές οι μέθοδοι πρέπει να συνδυαστούν με επαγγελματισμό και, κυρίως, με την πρακτική θετική εμπειρία του γιατρού.

Η αυτοδιάγνωση ή ο εντοπισμός ανύπαρκτων παθολογιών με τη βοήθεια συμπονετικών γνώσεων, φίλων και η αμφίβολη ποιότητα περιοδικών μιας χρήσης είναι απαράδεκτη. Εάν μια γυναίκα επισκέπτεται τακτικά έναν γυναικολόγο, υποβάλλονται σε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσετε τον πόνο των μυών καθώς και να το αντιμετωπίσετε.

Θεραπεία μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της κύησης

Τα θεραπευτικά μέτρα που βοηθούν στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου, οι σπασμοί σε εγκύους είναι πάντα συμπτωματικοί. Ακόμα κι αν ο γιατρός διαπίστωσε τον παθολογικό παράγοντα πρόκλησης, η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να ξεκινήσει μόνο μετά την παράδοση. Φυσικά, οι οξείες καταστάσεις, οι αποκαλούμενες «μαιευτικές» ενδείξεις απαιτούν άμεση δράση, όπως:

  • Αυξημένη και απειλούμενη ρήξη κύστεων των ωοθηκών. Θεραπεία με ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση, ενδοσκόπηση.
  • Στρέψη των ποδιών κύστης, η οποία συχνά εκδηλώνεται από την κλινική της «οξείας κοιλιάς», συμπεριλαμβανομένων μυϊκών πόνων (υπερτονία των ορθών μυών). Η θεραπεία είναι χειρουργική.
  • Η ασθένεια των χολόλιθων, η επιδείνωση.
  • Χειρουργική επέμβαση, ενδοσκόπηση.
  • Καταστροφή του πλακούντα. Η θεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τη σοβαρότητα της διαδικασίας, η οποία συνήθως εκτελείται σε νοσοκομείο.

Πόνος στους μυς που σχετίζεται με φυσιολογικούς παράγοντες - αύξηση της μήτρας, μυϊκή καταπόνηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη βοήθεια τοπικών επιδράσεων:

  • Εφαρμογές με χαλαρωτικές αλοιφές, σπάνια με αλοιφές με βάση μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
  • Ζεστά βραστά λουτρά, λουτρά.
  • Ψυκτικές συγκολλήσεις.
  • Απαλό προγεννητικό μασάζ.

Εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει την κολύμβηση στην πισίνα, δοσομετρημένη, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της γυναίκας. Το ίδιο χαλαρωτικό και ταυτόχρονα ενισχυτικό αποτέλεσμα μπορεί να έχει μαθήματα σε γιόγκα, Πιλάτες και κολλεγιακές. Μεταξύ των πιο δημοφιλών μεθόδων θεραπείας και πρόληψης του πόνου στους μύες του περίνεου, της βουβωνικής χώρας και της λεκάνης είναι οι ασκήσεις Kegel που δοκιμάστηκαν περισσότερο από μία δεκαετία (ενισχύοντας τους μυς του σφιγκτήρα, του κόλπου, της βουβωνικής χώρας).

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και απλούστερους τρόπους για τη μείωση, ή ακόμη και εντελώς εξουδετέρωση του κινδύνου μυϊκού πόνου, είναι ο επίδεσμος. Ελαστικός, άνετος, φροντίζει απαλά αλλά σίγουρα την κοιλιά της μελλοντικής μητέρας, μειώνοντας το αυξημένο φορτίο στους μύες, τους συνδέσμους της κοιλιάς και της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, όσοι φορούν σωστά επιλεγμένο επίδεσμο είναι 1,5-2 φορές λιγότερο πιθανό να έχουν χαρακτηριστικές ραγάδες μετά το τοκετό στο δέρμα. Ο επίδεσμος δεν φοριέται συνεχώς, δίνοντας στο δέρμα και τους μύες την ευκαιρία να αναπνεύσουν και να εργαστούν ανεξάρτητα, αλλά είναι ένα απαραίτητο εργαλείο με σημαντική αύξηση του βάρους της εγκύου γυναίκας.

Πρόληψη

Η κύρια μέθοδος που βοηθά στην πρόληψη του τεντώματος των μυών και συνεπώς στον πόνο σε μια έγκυο γυναίκα είναι ο αθλητισμός, η σωματική δραστηριότητα και η ενίσχυση του μυϊκού τόνου πολύ πριν τη σύλληψη. Αν συμμετέχετε συστηματικά στην υγεία του σώματός σας σε συνδυασμό με την εύλογη σωματική άσκηση, τότε στην περίοδο που κάποιοι μύες συντομεύουν, συμβάλλουν και άλλοι τεντώνονται, προετοιμάζοντας για τοκετό, η γυναίκα δεν θα αισθανθεί ουσιαστικά τον πόνο.

Η πρόληψη του μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της κύησης, σήμερα υπάρχουν πολλές σειρές ασκήσεων για την αποθήκευση του τεντωμένου συνδέσμου, μυϊκού ιστού. Ευτυχώς, οι μύες είναι ένα πολύ ικανοποιητικό υλικό με την έννοια της μάθησης, η δομή τους προσαρμόζεται γρήγορα στο νέο καθεστώς και, έχοντας μάθει, εκτελούν και πάλι τα καθήκοντά τους - προστατεύοντας εσωτερικά όργανα και συστήματα, διανέμοντας και διατηρώντας τα όργανα σύμφωνα με μια φυσιολογική ανατομική δομή.

Σταδιακά ενισχύοντας τους μύες της πλάτης, του θώρακα, της βουβωνικής χώρας, μια γυναίκα διευκολύνει το έργο της σπονδυλικής στήλης, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των συνδέσμων, ειδικά στην κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, προληπτικά μέτρα για την εξουδετέρωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να βοηθήσουν στο μέλλον, όταν η μητέρα δεν θα χρειαστεί να φέρει το μωρό στην αγκαλιά της για μέρες.

Η άσκηση μυών περιλαμβάνει την ενίσχυση, τη βελτίωση της ελαστικότητας των μυών και των συνδέσμων, καθώς και την εκπαίδευση χαλάρωσης. Είναι χαλάρωση που βοηθά στην ανακούφιση μυϊκών σπασμών, υπερτονιών και καθιστά δυνατή την επαναφορά της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες. Επίσης, ως προφύλαξη από επώδυνα συμπτώματα, οι αναπνευστικές τεχνικές είναι αποτελεσματικές, η έγκαιρη παροχή διοξειδίου του άνθρακα ή οξυγόνου εξασφαλίζει την κανονική διατροφή, το έργο του αγγειακού συστήματος και συνεπώς τους μυς.

Φυσιολογική

Πόνος στους μυς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να επιτευχθεί ο απαραίτητος χώρος για ανάπτυξη, η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος λόγω της τέντωσης του μυϊκού της στρώματος.

Οι κοιλιακοί μύες εμπλέκονται στη διατήρηση μιας διευρυμένης μήτρας.

Το κέντρο βάρους και ισορροπίας του σώματος αλλάζει λόγω της αύξησης της κοιλιάς (υπερβαίνει το βάρος του προς τα εμπρός), από το οποίο το μυϊκό κορσέ της πλάτης και οι μύες της λεκάνης τεταμένες και είναι σε υπερτονισμό, εξασφαλίζοντας τη σωστή θέση του σώματος στο διάστημα.

Η έγκυος κερδίζει βάρος. Τα κιλά που έχουν ληφθεί έχουν επιπλέον φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στους γύρω μυς και τους συνδέσμους.

Αλλάξτε τη στάση του σώματος και περπατήστε έγκυος. Αυτό συνεπάγεται πρόσθετο φορτίο στο όργανο μυών-συνδέσμων της ζώνης ώμου του άνω άκρου, του λαιμού και του θώρακα. Πρέπει να εργάζονται σε ενισχυμένη λειτουργία.

Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλεί παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας, η οποία συνοδεύεται από μείωση της ροής του φλεβικού αίματος μέσω των αγγείων. Αυτή είναι η αιτία της ανάπτυξης του πόνου. Αυτές οι διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη κιρσών.

Έλλειψη ή περίσσεια βιταμινών και άλλων βασικών ουσιών στο σώμα. Η ισορροπία βιταμινών και ανόργανων ουσιών διαταράσσεται

Παθολογικό

Μετατόπιση του κέντρου βάρους και ισορροπίας

  1. Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την παροχή αίματος στις μυϊκές ίνες.
  2. Αθηροσκλήρωση αγγείων.
  3. Λοιμώδης φλεγμονή της περιτονίας, των μυών και των αρθρώσεων.
  4. Οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, προκαλεί νευρολογικές ανισορροπίες στο σώμα.
  5. Ένα ιστορικό ινομυαλγίας (πριν από την εγκυμοσύνη).
  6. Ετεροτοπική οστεοποίηση, τα οστικά κύτταρα σχηματίζονται σε μαλακούς ιστούς.
  7. Λοιμώδη νοσήματα των νεφρών (πυελονεφρίτιδα).
  8. Άλλες μολυσματικές ασθένειες (έρπης των γεννητικών οργάνων).
  9. Μυρμηγκιακή και ομφαλική κήλη.
  10. Καρδιακές φλέβες των κάτω άκρων, γεννητικά όργανα.
  11. Κύηση ωοθηκών, φλεγμονή του παραρτήματος (σκωληκοειδίτιδα).

Εντοπισμός του πόνου

    • Οι ίσοι μύες της κοιλιάς, σχηματίζουν τα κοιλιακά πριν από την εγκυμοσύνη. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, εκτελούν μια νέα λειτουργία - τη διατήρηση μιας διευρυμένης μήτρας. Όταν τεντώνονται υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις.
  • Οι μύες της λεκάνης. Κρατήστε στα μέρη τους τα πυελικά όργανα και τη μήτρα. Και επίσης να συμμετέχουν στη γέννηση ενός παιδιού κατά τη γέννηση.
  • Οι οπίσθιοι μύες τραυματίζονται λόγω της μετατόπισης του κέντρου βάρους και της αύξησης του σωματικού βάρους.
  • Στα κάτω άκρα αναπτύσσονται σπασμοί των γαστροκνήμων μυών, συνηθέστερα τη νύχτα κατά τον ύπνο.
  • Οι θωρακικοί μύες υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών και αυξημένης ροής αίματος αυξάνονται σε μέγεθος συνοδευόμενοι από πόνο.
  • Οι βουβωνοειδείς μύες επηρεάζονται από την ορμονική χαλαρίνη και το αυξημένο σωματικό στρες, τις νεφρικές και γαστρεντερικές παθήσεις και τη δυσκοιλιότητα.
  • Λοιμώδη βλάβη των πυελικών οργάνων.
  • Μύες του κόλπου.
  • Οσφυϊκοί μύες.
  • Στρογγυλός σύνδεσμος της μήτρας, υποστηρίζοντας το σώμα στη θέση του. Καθώς η μήτρα αυξάνεται, ο σύνδεσμος εκτείνεται, αυτό μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στον σύνδεσμο.

Μύες του πυελικού εδάφους

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη συσκευή συνδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί απειλή για τη γυναίκα και το παιδί της. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε παθολογικές διεργασίες.

Οι ακόλουθες καταστάσεις συγκαταλέγονται στις κυριότερες μαιευτικές παθήσεις που προκαλούν δυσφορία: απειλή πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης (αποβολή), σηπτική αποβολή (οξεία κοιλιά), έκτοπη κύηση, αποκόλληση ενός κανονικά εντοπισμένου πλακούντα, ρήξη της μήτρας.

Πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι θα μπορούσε να είναι πιο όμορφη για μια γυναίκα από το να περιμένει τη γέννηση του μωρού της; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάθε μέλλουσα μητέρα αισθάνεται φτερωτή και γεμάτη δύναμη. Πράγματι, όλες οι έγκυες γυναίκες φαίνονται ευτυχισμένες και θηλυκές. Όμως, πίσω από όλη αυτή την ομορφιά υπάρχουν συχνά πολλές δυσάρεστες και οδυνηρές αισθήσεις που συνοδεύουν την καθυστερημένη εγκυμοσύνη. Большинство девушек в положении испытывают сильные боли в ногах. Насколько опасно это состояние?

Сегодня мы рассмотрим

Почему болят ноги при беременности?

Причин, по которым может развиваться чувство дискомфорта в ногах, множество. Одна из них кроется в гормональных перестройках организма, которые сопровождают весь период вынашивания. Προς το τέλος του όρου κυριαρχεί η ορμόνη χαλαξίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα των συνδέσμων και του συνδετικού ιστού. Είναι υπό τη δράση της ότι οι αλλαγές συμβαίνουν σε ιστούς πριν από την έναρξη της εργασίας. Οι μύες εξασθενούν και το φορτίο που ασκείται επάνω τους αυξάνεται μόνο με την προσέγγιση της εργασίας. Έτσι, όσο πιο κοντά η εκτιμώμενη ημερομηνία, τόσο ισχυρότερο είναι ο πόνος. Αυτή τη στιγμή, και να αρχίσουν τα πρώτα παράπονα των γυναικών ότι έχουν πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, μην πανικοβληθείτε, η κατάσταση εξομαλύνει κάποια στιγμή μετά τη γέννηση.

Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι κιρσοί. Οι κιρσοί εμφανίζονται στη μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών. Κατά την περίοδο της κύησης, το κράτος επιδεινώνεται και συχνά συνοδεύεται από έντονες εκδηλώσεις πρηξίματος. Όπως κιρσώδεις φλέβες. και το πρήξιμο είναι συνέπεια της μειωμένης ροής αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και συνθλίβει τα πυελικά όργανα, τις φλέβες και την αορτή σε αυτή τη διαδικασία δεν αποτελεί εξαίρεση. Εκτός από την έντονη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, οι νευρικές απολήξεις επηρεάζονται επίσης. Πρέπει να καταλάβετε ότι αξίζει να επισκεφθείτε έναν γιατρό με αυτό το πρόβλημα. Ο πόνος στα πόδια με έντονο οίδημα και πρησμένες φλέβες μπορεί να μιλήσει για σοβαρές παραβιάσεις στο σώμα.

Η πιο ακίνδυνη αιτία του πόνου στα πόδια, θεωρούν τα λάθος παπούτσια. Μια τέτοια ασθένεια μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, που μπορεί να συνοδεύεται από σπασμούς. Όταν η εγκυμοσύνη είναι μια υπεύθυνη προσέγγιση στην επιλογή των παπουτσιών. Θα πρέπει να είναι άνετα, χαμηλής ταχύτητας και να κατασκευάζονται από φυσικά υλικά. Εάν η επιλογή των υποδημάτων γίνεται εσφαλμένα, είναι στενή ή περιορίζει την κανονική κίνηση του ποδιού κατά το περπάτημα - οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι εγγυημένες. Για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα, αρκεί να αλλάξουμε τα καθημερινά παπούτσια σε μια πιο πρακτική επιλογή.

Πόνος στους μυς μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος των μυών στα πόδια όταν μεταφέρετε ένα παιδί δεν είναι εκδήλωση παθολογικών διεργασιών στο σώμα. Και αυτό οφείλεται στο αυξανόμενο φορτίο της μυϊκής μάζας. Και επίσης υπάρχει ο σχηματισμός γαλακτικού οξέος στους ιστούς, που μπορεί να προκληθεί από την παραμικρή σωματική άσκηση ή το μακρύ περπάτημα. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ελαφριά γυμναστική από την αρχή. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας σε καλή κατάσταση και θα είναι ευκολότερο να αντέξετε το αυξανόμενο φορτίο.

Πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στο τρίτο τρίμηνο, οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται για τον πόνο στα οστά του ισχίου. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί όχι μόνο σε αυτήν την περιοχή, αλλά επίσης να εξαπλωθεί στα οστά των ισχίων και των αστραγάλων. Πιο κοντά στο τοκετό, ο πόνος εντείνεται και είναι μόνιμος. Μεταξύ των λόγων είναι οι εξής:

  • αρθρίτιδα Συνήθως εκδηλώσεις αρθρίτιδας δεν εμφανίζονται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε αν μια γυναίκα πριν τη σύλληψη υποφέρει από αυτή την πάθηση, τότε η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί με την κύηση. Με την αρθρίτιδα, υπάρχει μια χαρακτηριστική ερυθρότητα και πρήξιμο στην οδυνηρή περιοχή, το δέρμα είναι πολύ σφιχτό, και η αφή προκαλεί έντονη δυσφορία. Το κύριο πρόβλημα της αρθρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αδυναμία σύνθετης θεραπείας. Η θεραπεία αυτής της πάθησης πρέπει να γίνεται με τη χρήση φαρμάκων που μπορούν να βλάψουν την υγεία του παιδιού. Επομένως, η κατάσταση της επιδείνωσης της αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά δυσάρεστη για την γυναίκα που βρίσκεται στην κατάσταση, επειδή το σύνδρομο του πόνου δεν μπορεί να απομακρυνθεί εντελώς, είναι δυνατή μόνο μια προσωρινή και ελαφρά βελτίωση της κατάστασης,
  • την εμφάνιση συμφύσεων. Μία από τις αιτίες του πόνου είναι ο σχηματισμός συμφύσεων. Αν και οι συμφύσεις είναι χαρακτηριστικές των μαλακών ιστών, αλλά συχνά ο πόνος εξαπλώνεται στα οστά της πυέλου. Η εμφάνιση ή επιδείνωση παλαιών συμφύσεων υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας στην κοιλιακή κοιλότητα. Ιδιαίτερα δύσκολη εγκυμοσύνη παρουσία προσφύσεων (ουλές) στη μήτρα. Με αύξηση του μεγέθους της μήτρας, οι συμφύσεις μπορούν να παραμορφωθούν, γεγονός που συνοδεύεται από έντονο πόνο. Ταυτόχρονα, η φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία ήταν σε αδρανή κατάσταση, μπορεί να επιδεινωθεί
  • μεγάλη σωματική μάζα. Όταν αυξάνετε το βάρος, αυξάνεται το φορτίο στις αρθρώσεις ποδιών, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει αισθητό από οδυνηρές αισθήσεις,
  • έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνες. Η έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων που υποστηρίζουν το οστικό σύστημα συχνά εκδηλώνεται ως οστικός πόνος. Ο οστικός ιστός γίνεται χαλαρός και λεπτός, υπάρχει ένα αίσθημα "βηματισμού" των ποδιών και περιοδικών οδυνηρών επιθέσεων,
  • ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

Πολλές γυναίκες έχουν έντονο πόνο μεταξύ των ποδιών τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι ένα πολύ δυσάρεστο και άβολο συναίσθημα. Την ίδια στιγμή είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι ακριβώς πονάει, ο πόνος εξαπλώνεται στους μαλακούς ιστούς και δίνει στα οστά της πυέλου. Οι λόγοι για αυτήν την προϋπόθεση είναι οι εξής:

  • παραβίαση του ισχιακού νεύρου. Η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην πυέλου και τις νευρικές απολήξεις. Με σταθερή πίεση ή συμπίεση του νεύρου, εμφανίζεται πόνος, που πονάει στη φύση και αυξάνεται με αιφνίδιες κινήσεις. Σε αυτή την κατάσταση, είναι επικίνδυνο να αυτο-φαρμακευτική. Οι παραδοσιακές μέθοδοι βασίζονται στη θέρμανση της πληγείσας περιοχής, η οποία απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και τα περισσότερα φαρμακευτικά παρασκευάσματα περιέχουν επιθετικά συστατικά που απορροφώνται καλά στο αίμα και μπορούν να βλάψουν το έμβρυο. Για να ανακουφίσετε την ένταση και να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν χειρουργό ή έναν ορθοπεδικό, οι εμπειρογνώμονες θα επιλέξουν μια ασφαλή θεραπεία που δεν θα επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης,
  • χαλάρωση των συνδέσμων. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ορμόνη χαλαξίνη προετοιμάζει σταδιακά τους συνδετικούς ιστούς για τη γενική διαδικασία, με τους συνδέσμους να γίνονται πιο χαλαροί και αδύναμοι. Το μικρότερο φορτίο οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις μεταξύ των ποδιών. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται περίπου 32 εβδομάδες και θα διαρκέσει μέχρι τη γέννηση. Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία θεραπεία που θα μπορούσε να ανακουφίσει αυτή τη φυσιολογική κατάσταση,
  • προσέγγιση της ημερομηνίας γέννησης και κοιλιακής διάτασης. Αμέσως πριν από τη γέννηση, το κεφάλι του παιδιού μετακινείται σιγά-σιγά πιο κοντά στο κανάλι γέννησης και σταθεροποιείται στη λεκάνη. Αυτή η διαδικασία είναι επώδυνη για μια γυναίκα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι όταν το κεφάλι του μωρού χαμηλώνει, υπάρχει έντονη πίεση στα κόκαλα και τους συνδέσμους, τα οποία, αφενός, πρέπει να σταθεροποιούν το έμβρυο και αφετέρου να επιτρέπουν σε αυτά να προχωρήσουν περισσότερο,
  • απόκλιση των οστών της πυέλου. Το γυναικείο σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό από την αρχή της εγκυμοσύνης. Έτσι, κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, τα οστά της πυέλου αρχίζουν να διασκορπίζονται, τα οποία μέχρι το τέλος του όρου θα επιτρέψουν στο έμβρυο να διέλθει ελεύθερα μέσω του καρκίνου της γέννας. Η προπαρασκευαστική διαδικασία των πυελικών οστών προχωρεί με πόνους πόνου και τραύματος, οι οποίοι εντοπίζονται στην περιγεννητική περιοχή,
  • ψευδείς συσπάσεις. Προετοιμάζοντας τον τοκετό, το σώμα κρατάει μια σειρά προπαρασκευαστικών ή ψευδών συσπάσεων, που δεν διαρκούν πολύ και πηγαίνουν μόνα τους. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα μπορεί να αισθάνεται κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο περίνεο. Κατά κανόνα, μια τέτοια εμφάνιση τέτοιων αισθήσεων μιλά για την επικείμενη έναρξη της εργασιακής δραστηριότητας. Εάν ο πόνος και οι σπασμοί δεν πάει μακριά για δύο ή περισσότερες ώρες, και η έντασή τους αυξάνεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόωρη έναρξη της εργασίας και αποβολή.

Πώς να αποφύγετε τις δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια και τη λεκάνη

Με επίμονο πόνο στα πόδια, συνιστάται ο περιορισμός του περπατήματος. Μερικές ώρες την ημέρα θα είναι αρκετές για να κορεστεί το σώμα με φρέσκο ​​αέρα. Επίσης, ο πόνος στα πόδια επιδεινώνεται με το γεγονός ότι βρίσκεστε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχει σημασία αν στέκεστε ή κάθεστε. Πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάζετε συνεχώς τη θέση σας, έτσι θα έχετε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσετε τον πόνο. Εάν το έργο μιας γυναίκας υπονοεί μια μακρά συνεδρίαση, αξίζει να περάσετε πέντε λεπτά ανά διαστήματα κάθε ώρα. Αυτή τη στιγμή είναι καλό να περπατάτε ή να κάνετε ελαφριά άσκηση.

Συχνά, πόνος στα πόδια μπορεί να συμβεί με ακατάλληλη διατροφή, η οποία δεν παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και συστατικά. Από την αρχή της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, την οποία μπορεί να σας πει ένας γυναικολόγος ή θεραπευτής.

Βασικές κατευθυντήριες γραμμές διατροφής:

  • τα τρόφιμα που καταναλώνονται από μια έγκυο γυναίκα πρέπει να περιέχουν το μέγιστο ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο,
  • ιδανική εστίαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Στην περίπτωση αυτή, το κρέας πρέπει να υπάρχει στη διατροφή των γυναικών
  • το φαγητό λαμβάνεται καλύτερα σε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά. Αυτό θα απαλλαγεί από την υπερκατανάλωση τροφής και θα μειώσει το φορτίο στα κοιλιακά όργανα,
  • δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό πριν από τον ύπνο, ιδανικά, το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να είναι μερικές ώρες πριν από το υπόλοιπο. Εάν το βράδυ μια γυναίκα έχει έντονη αίσθηση πείνας, τότε μπορεί να σβήσει με ένα ποτήρι κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.

Ένα σημαντικό σημείο είναι το διορισμό ενός έγκυρου συμπλέγματος βιταμινών. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα χρειάζεται διαφορετικές ομάδες βιταμινών. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό με ένα άλλο φάρμακο. Η λήψη βιταμινούχων παρασκευασμάτων δεν αποτελεί λόγο για τη μείωση της ποσότητας φρέσκων φρούτων και λαχανικών στο μενού.

Για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου στους μύες των ποδιών και της περινεϊκής περιοχής θα βοηθήσουν τα αθλητικά τμήματα για έγκυες γυναίκες. Έτσι, το κολύμπι, το aqua aerobics, το γυμναστήριο, η γιόγκα θα είναι χρήσιμες. Είναι πιο εύκολο για τον εκπαιδευμένο και προετοιμασμένο οργανισμό να αντιμετωπίσει τα φορτία και να μεταφέρει τις φυσιολογικές αλλαγές. Επιπλέον, η τακτική σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε γρήγορα το σώμα στο σχήμα μετά τη γέννηση του μωρού. Φυσικά, πριν επισκεφθείτε τα μαθήματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το ειδικό σεντόνι στήριξης βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Κάλτσες για το αδυνάτισμα θα μειώσουν τις φλεβίτιδες και θα μειώσουν τον πόνο. Εξασφαλίστε αποτελεσματικά την ταλαιπωρία στα πόδια και τις διάφορες αλοιφές, με βάση το κάστανο. Λόγω της σύνθεσης, η οποία βασίζεται σε φυσικά συστατικά, είναι ασφαλή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς φόβο για την κατάσταση του εμβρύου. Με σημαντική αύξηση στην κοιλιακή χώρα, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να φορούν ειδικό επίδεσμο στήριξης. Αυτή η απλή συσκευή θα παρέχει στο στομάχι καλή στήριξη και έτσι θα μειώσει το φορτίο στους μύες και τη σπονδυλική στήλη. Λόγω της σωστής θέσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μειώνεται το φορτίο στις αρθρώσεις των ισχίων και στους μύες των ποδιών. Πριν χρησιμοποιήσετε επίδεσμοι ή διορθωτικά εσώρουχα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η καλή ξεκούραση και ο ύπνος είναι σημαντικές στιγμές στην ανακούφιση του πόνου. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα δωμάτιο με φρέσκο ​​και υγρό αέρα. Το στρώμα πρέπει να είναι μεσαίου βαθμού δυσκαμψίας, κατά προτίμηση ορθοπεδικό. Απαγορεύεται να κοιμάστε ή να βρεθείτε στην πλάτη σας για μεγάλες περιόδους εγκυμοσύνης. Σε μια τέτοια θέση του σώματος στην σπονδυλική στήλη είναι αυξημένο φορτίο, και αυτό είναι γεμάτο με πόνο στη λεκάνη και τα πόδια. Μερικές φορές υπάρχει ακόμη και παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, γεγονός που εξηγείται από τη συμπίεση μερικών αιμοφόρων αγγείων με μεγάλο βάρος της μήτρας και του εμβρύου. Η κατάσταση αυτή δεν είναι επικίνδυνη, που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μυρμηγκιού ή μούδιασμα στα πόδια, ελαφρές κτυπήματα μασάζ θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ροής του αίματος γρηγορότερα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στα πόδια κατά τη μεταφορά ενός παιδιού δεν είναι επικίνδυνος και εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών και της προετοιμασίας του σώματος για τον τοκετό. Αλλά, για να αντέξει τον πόνο και το επίπεδο, η αξία του δεν αξίζει τον κόπο. Όλες οι αλλαγές στην κατάστασή σας θα πρέπει να αναφέρονται στον θεράποντα ιατρό.

Πόνοι στους μυς μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μελλοντικής μητέρας ανοικοδομείται, εμφανίζονται νέες, δυσάρεστες αισθήσεις. Διανέμεται μυϊκός πόνος στο περίνεο και στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία που σχετίζεται με αυξημένη πίεση στο σώμα. Ο μυϊκός πόνος στα πόδια, το κάτω μέρος της πλάτης σηματοδοτεί την ανάπτυξη της παθολογίας. Το γυναικείο σώμα είναι ευάλωτο κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης.

Η αιτία του μυϊκού πόνου είναι η αναδιάρθρωση του σώματος λόγω των ορμονών. Άλλοι λόγοι:

  • Αγγειακές παθήσεις στα πόδια (κιρσοί),
  • Η έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου στο σώμα της μέλλουσας μητέρας οδηγεί σε παραβίαση της μυϊκής διαπερατότητας,
  • Οστεοχονδρωσία και οστεοπόρωση,
  • Αυξημένο φορτίο στα κάτω άκρα και τα οστά λόγω αύξησης του σωματικού βάρους,
  • Κατά την αύξηση σε μια μήτρα αγγεία μιας λεκάνης συμπιέζονται,
  • Αυξημένη άσκηση, επίπεδα πόδια,
  • Φορώντας τα λάθος παπούτσια.

Κόπωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβαίνει ότι οι συνακόλουθες ασθένειες απουσιάζουν, αλλά οι μύες και τα οστά στα πόδια καίγονται, ο πόνος επαναφέρει. Η μελλοντική μητέρα περπατά εσφαλμένα, κάμπτει τη στάση του σώματος - υπάρχει φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μετά το πρώτο τρίμηνο, αφαιρέστε τα παπούτσια στην πλατφόρμα, τα ψηλά τακούνια, το στυλεό, ώστε να μην τεντώνετε τα κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μυϊκό σύστημα λειτουργεί σε ανυψωμένο τρόπο.

Πόνος στους περιγεννητικούς μύες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συχνά, στους τελευταίους μήνες, υπάρχει πόνος στους μυς μεταξύ των ποδιών, στο περίνεο και στη χαμηλότερη πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο πέφτει στους μύες που καλύπτουν τη λεκάνη. Οι μύες είναι τεντωμένοι, παρέχοντας στο μωρό μια κανονική έξοδο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται από την 35η εβδομάδα, είναι σημάδια γρήγορης παράδοσης. Το παιδί κινείται σταδιακά προς τα εμπρός, ασκεί πίεση στους μύες και τους συνδέσμους του περίνεου, υπάρχει φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Εάν παρόμοιοι πόνοι εμφανίζονται σε μικρότερες περιόδους εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο - αυτό είναι ένα μήνυμα της απειλής αποβολής. Συχνά το παιδί πιέζει τα νεύρα στους μύες, βλάπτουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να υπομείνετε.

Αιτίες πόνου στο περίνεο

Οι αιτίες του πόνου εξαρτώνται από τις περιστάσεις και τα χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης.

Μυϊκός πόνος στην εγκυμοσύνη

Παράγοντες και αιτίες μυϊκού πόνου μεταξύ των ποδιών:

  1. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, το αυξημένο φορτίο, το υπερβολικό βάρος προκαλούν τραυματισμούς και μυϊκή καταπόνηση. Υπάρχει πόνος στους μυς μεταξύ των ποδιών. Εάν η μέλλουσα μητέρα συμμετείχε στον αθλητισμό, η εμφάνιση αυτών των πόνων ελαχιστοποιείται. Πριν από την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένας ενεργός τρόπος ζωής για να ενισχυθούν οι μύες του περίνεου.
  2. Ορμονικές αλλαγές στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Οι συνδετήρες που συνδέουν τα οστά της λεκάνης, υπό την επίδραση των ορμονών, μαλακώνουν. Αυτό είναι απαραίτητο για τη γέννηση ενός παιδιού με φυσικό τρόπο. Λόγω του μαλακώματος των συνδέσμων και των οστών, εμφανίζεται πόνος μεταξύ των ποδιών.
  3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βραχυπρόθεσμοι επώδυνοι μύες του περίνεου εμφανίζονται λόγω της κινητικότητας του παιδιού ή της ακατάλληλης ενδομήτριας θέσης.
  4. Πολυμερές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβαίνει σε οποιαδήποτε περίοδο εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης του αμνιακού υγρού, εμφανίζεται πόνος στο περίνεο, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
  5. Το βαρύ βάρος του μωρού προκαλεί πρόσθετη πίεση στους μύες της μικρής λεκάνης και του περίνεου.
  6. Αυξημένος ήχος της μήτρας. Το πιο επικίνδυνο στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξαλείψετε τον κίνδυνο αποβολής.
  7. Τις τελευταίες εβδομάδες του τρίτου τριμήνου, το κεφάλι του παιδιού χαμηλώνει, πιέζοντας τους μυς μεταξύ των ποδιών και των αγγείων. Αυτό οδηγεί σε πόνο στους μύες του περίνεου.

Ο πόνος στους μυς μεταξύ των ποδιών είναι φυσικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αισθανθείτε πόνο, συμβουλευτείτε έναν παρατηρητικό γυναικολόγο για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία. Ο γιατρός θα επιλέξει μια μέθοδο για τη μείωση και την εξάλειψη του πόνου. Εάν υπάρχει κνησμός, αιμορραγία, οι μύες βλάπτουν άσχημα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν γυναικολόγο ή ένα ασθενοφόρο.

Έγκυος στον γυναικολόγο

Πρόωρη θεραπεία του πόνου

Γυμναστικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στους μύες του περίνεου. Η φυσική θεραπεία πραγματοποιείται σε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς και ειδικά μαθήματα στο νοσοκομείο μητρότητας. Με την άδεια του γιατρού, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο σπίτι.

Η χρήση ειδικών επιδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει το φορτίο του βάρους της κοιλιάς στη λεκάνη. Όταν φοράει επίδεσμο, η πίεση στους μυς και τα οστά μεταξύ των ποδιών μειώνεται, ο πόνος μειώνεται. Ο επίδεσμος είναι βολικό για χρήση, δεν είναι ορατός κάτω από τα ρούχα, είναι εύκολο να επιλέξετε σε μέγεθος. Ο επίδεσμος πρέπει να εγκαταλειφθεί τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, συμπιέζει το έμβρυο.

Θεραπευτική γυμναστική κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Η θεραπευτική άσκηση κατά το πρώτο τρίμηνο στοχεύει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας του αίματος στη μικρή λεκάνη, στους μυς του περίνεου, αποτρέποντας την εμφάνιση φλεβικής συμφόρησης. Ενισχύει τους μυς και τα οστά στο κάτω μέρος της πλάτης, χρησιμεύει για να αποτρέψει την εμφάνιση του πόνου στους μύες μεταξύ των ποδιών. Οι ασκήσεις γίνονται καθημερινά, αν αισθάνεστε δυσάρεστες αισθήσεις πρέπει να σταματήσετε και να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Θυμηθείτε, με την απειλή της αποβολής και των αντενδείξεων στον γιατρό, εάν οι μύες μεταξύ των ποδιών βλάψουν, θα πρέπει να αρνηθείτε να κάνετε φυσική θεραπεία. Κατά το πρώτο τρίμηνο, οι βαθιές καταλήψεις, η ανύψωση βάρους αντενδείκνυνται. Η διάρκεια των ασκήσεων στην αρχή είναι έως και 15 λεπτά.

Αναπνευστική γυμναστική για έγκυες

Οι ασκήσεις που συνιστώνται στο πρώτο τρίμηνο:

  1. Η φυσική αγωγή αρχίζει με ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε 2 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε 3-5 δευτερόλεπτα. Μια παύση μεταξύ λήξης και εισπνοής για 1-2 δευτερόλεπτα.
  2. Ενίσχυση ασκήσεων για τους μυς του περίνεου και των κάτω άκρων.
  • Μόνιμη θέση Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать,
  • Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой,
  • Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα, τα χέρια στους γοφούς. Κάνετε 10 φορές σε κυκλική κίνηση προς τις δύο κατευθύνσεις. Ενισχύει τους μυς στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει μια έγκυο γυναίκα να μειώσει τον πόνο των μυών μεταξύ των ποδιών της.

Θεραπεία στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το σώμα της μελλοντικής μητέρας αρχίζει να ανοικοδομείται, έτσι ώστε το παιδί να κινείται κανονικά από τη μήτρα. Το παιδί γυρίζει το κεφάλι του κάτω, ασκεί πίεση στους μύες της λεκάνης, προετοιμάζοντας τη μελλοντική μητέρα για τον τοκετό. Αυτό συμβαίνει οδυνηρά, υπάρχουν πόνοι πόνου και γκρίνια. Πιθανό οίδημα των πυελικών οργάνων, αιμορροΐδες.

Το παιδί συμπιέζει το ισχιακό νεύρο, εμφανίζονται πόνοι. Μια έγκυος γυναίκα δεν βρίσκει μια άνετη θέση, οποιαδήποτε κίνηση συνοδεύεται από πόνο. Δεν προβλέπεται καμία θεραπεία - αυτοί οι πόνοι είναι φυσικοί, εξαφανίζονται μετά την αλλαγή της θέσης του εμβρύου στη μήτρα ή μετά τον τοκετό.

Εάν υπάρχει απόρριψη ή συστολή με πόνο, αυτό χρησιμεύει ως πρόδρομος για την πρόωρη εργασία, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Φυσική θεραπεία στο 3ο τρίμηνο

Η άσκηση ασκήσεων γυμναστικής στο 3ο τρίμηνο αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα των μυών στα πόδια, διατηρεί τον τόνο των κάτω μυών της πλάτης. Σε 3 τρίμηνα μείωση της σωματικής δραστηριότητας, αυτό είναι ένα δύσκολο στάδιο της εγκυμοσύνης. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται καθισμένες ή ξαπλωμένες στο πλάι, με αργό ρυθμό.

Η άσκηση στοχεύει στην προετοιμασία των μυών μεταξύ των ποδιών για τον τοκετό. Η φυσιοθεραπεία στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης γίνεται προσεκτικά. Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις που αυξάνουν την ενδοκοιλιακή πίεση.

Συνιστώμενες ασκήσεις στο 3ο τρίμηνο:

  1. Θέση σε σπονδυλική στήλη. Κάτω άκρα λυγισμένα, διαζευγμένα. Πόδια άπαχο στο πάτωμα, δάκτυλα χαλαρή. Σηκώστε τη λεκάνη προς τα πάνω (στηριζόμενη στις ωμοπλάτες), χαμηλώστε στην αρχική της θέση. Όταν η λεκάνη σηκώνεται, συστέλλουν τους μύες του περίνεου και μετά χαλαρώνουν. Η άσκηση εκτελείται 5 φορές.
  2. Πάρτε και τα τέσσερα, μην τεντώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι γοφοί μεταφέρονται προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά. Επαναλαμβάνεται 5 φορές. Εάν, κατά την άσκηση αυτής της άσκησης, οι μύες σας πονούν, θα πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε.
  3. Το απλό περπάτημα σε ένα ρυθμό περπάτημα έχει ευεργετική επίδραση στους μύες του άκρου.
  4. Πριν ξεκινήσετε ασκήσεις γυμναστικής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προληπτικά μέτρα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την υγεία, να λαμβάνει προληπτικά μέτρα για τη μείωση του κινδύνου πόνου στα πόδια.

  • Η θεραπευτική γυμναστική,
  • Πίνετε πολλά υγρά, περιορίστε τους χυμούς,
  • Φορέστε έναν επίδεσμο,
  • Ισορροπημένη, σωστή διατροφή,
  • Μην υπερφορτώνετε το σώμα
  • Καθίστε, μην περάσετε τα κάτω άκρα,
  • Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας,
  • Φορέστε άνετα παπούτσια
  • Με τη συγκατάθεση του γιατρού κάνει το λουτρό ποδιών.

Για πόνο, δυσφορία στο περίνεο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξαλείψετε τον κίνδυνο για το παιδί και τη μελλοντική μητέρα.

Πόνος στους μύες των ποδιών και το περίνεο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι καλό εάν η εγκυμοσύνη περνάει εύκολα και ήρεμα και η μελλοντική μητέρα αισθάνεται μεγάλη. Δυστυχώς, οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από πόνο στους μυς και τα οστά. Πολλοί παραπονιούνται στους γιατρούς ότι βλάπτουν τους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο σημερινό μας άρθρο θα μιλήσουμε για το γιατί προκύπτουν τέτοιοι πόνοι και πώς να τις αντιμετωπίσουμε.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πειραματιστείτε. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την αιτία του πόνου στα πόδια, το περίνεο και τη βουβωνική χώρα, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ειδικών.

Η δυσφορία και ο πόνος στους μύες των ποδιών και της βουβωνικής χώρας μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους.

Ανεπάρκεια ασβεστίου

Ξεκινώντας περίπου την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο αρχίζει μια ενεργή διαδικασία ορυκτοποίησης των οστών. Από την περίοδο αυτή, ένα τεράστιο ποσοστό μητρικού ασβεστίου πηγαίνει στις ανάγκες του αγέννητου παιδιού. Με ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου, οι μέλλουσες μητέρες έχουν σύνδρομα ανεπάρκειας. Τα πιο λαμπερά και πιο προφανή από αυτά είναι πόνους και κράμπες στους μύες των ποδιών. ιδιαίτερα το μοσχάρι και το μηρό. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι ενοχλούν μια γυναίκα το βράδυ. Με την ευκαιρία, η έλλειψη ασβεστίου επιδεινώνει σε μεγάλο βαθμό την εικόνα της συμφυσιοπάθειας.

Ένα πολύ κοινό πρόβλημα στις εγκύους, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, είναι η ισχιαλγία. Ήδη αρκετά μεγάλο σε αυτό το σημείο, ο καρπός, που πέφτει στο πυελικό δάπεδο, πιέζει τα σημεία εξόδου των ισχιακών νεύρων από τη λεκάνη των οστών.

Τις περισσότερες φορές, η τσίμπημα του νεύρου συμβαίνει στη μία πλευρά και εκδηλώνεται από σοβαρούς πόνους κοπής και απώλεια μυϊκού τόνου κατά μήκος του πίσω μέρους του μηρού. Λόγω των έντονων πόνων, μια έγκυος γυναίκα «τραβάει» το πόνο της, φοβούμενος να πάει πάνω της και να λυγίσει.

Η απειλή πρόωρου τοκετού

Κανονικά, η κεφαλή του εμβρύου πρέπει να κατέβει στο πυελικό δάπεδο 7-14 ημέρες πριν από την παράδοση ή ακόμη και στην πρώτη περίοδο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια γυναίκα παραπονιέται ότι έχει πόνο στους μυς μεταξύ των ποδιών της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της περιοχής της άρθρωσης σύμφυσης και του ιερού. Σε περίπτωση πρόωρης πτώσης του εμβρύου, μπορεί να εμφανιστεί παρόμοια κλινική εικόνα σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Δυσπεψία

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα, που δίνεται στον μηρό, μπορεί να συμβεί λόγω πεπτικών διαταραχών - δυσκοιλιότητας, η οποία συμβαίνει κυριολεκτικά σε κάθε δεύτερη έγκυο γυναίκα. Συχνές διαταραχές των κοπράνων συμβαίνουν λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα, συνοδευόμενες από χαλάρωση όλων των λείων μυών, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας και των εντερικών τοιχωμάτων. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τη συμπίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας των άμεσων και σιγμοειδών εντέρων, γεγονός που δημιουργεί ένα μηχανικό εμπόδιο στις μάζες των κοπράνων.

Αυτή η ασθένεια επίσης συχνά καθίσταται αισθητή βαρετή πόνος στον πόνο στα πόδια, στη βουβωνική χώρα και το περίνεο, ανάλογα με τη θέση των κιρσών. Εκτός από τον πόνο, οι κιρσοί μπορεί να συνοδεύονται από οίδημα. κράμπες και διαταραχές ευαισθησίας ιστών. Επιπλέον, η παθολογία μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τις φλέβες στα πόδια, αλλά και στην περιοχή της πυέλου.

Ο μονόπλευρος πόνος στον μηρό μπορεί να είναι σημάδια μηριαίας κήλης. Hernia είναι η έξοδος των εσωτερικών οργάνων μέσω φυσικών ελαττωμάτων ή "αδύναμων σημείων" στο μυϊκό πλαίσιο. Η κνησμός της μηριαίας συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες και η εγκυμοσύνη αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.

Η πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα που αναπτύσσεται λόγω της εγκυμονούσας μήτρας ωθεί τα εντερικά θραύσματα, την ουροδόχο κύστη ή τις ωοθήκες στο μηριαίο δακτύλιο - ένα μυϊκό ελάττωμα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Κατά κανόνα, στα αρχικά στάδια της κήλης, ο πόνος και η δυσφορία στη βουβωνική χώρα και το περίνεο είναι τα μόνα συμπτώματα της νόσου. Ο πόνος αυξάνεται με σωματική άσκηση και ένταση στους κοιλιακούς μυς. Ένα εμφανές σημάδι μιας μηριαίας κήλης θα είναι η εμφάνιση μιας μαλακής, στρογγυλής εκπαίδευσης στην περιοχή της βουβωνικής πτυχής - του ερμαϊκού σάκου.

Σκωληκοειδίτιδα και κολικοί

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος που ακτινοβολεί στον μηρό και η περιοχή μεταξύ των ποδιών μπορεί να είναι μία από τις εκδηλώσεις τέτοιων οξέων καταστάσεων όπως η σκωληκοειδίτιδα ή ο νεφρός κολικός. Κατά κανόνα, τέτοιοι πόνοι συνδυάζονται με πόνο στη θέση του εντοπισμού της διαδικασίας - της δεξιάς κοιλίας κατά τη διάρκεια της σκωληκοειδίτιδας ή της οσφυϊκής περιοχής σε περίπτωση νεφρικών νόσων. Τέτοιες οξείες καταστάσεις χαρακτηρίζονται επίσης από πυρετό, μειωμένο κόπρανα και ούρηση, ναυτία, έμετο και άλλα προφανή σημεία.

Τι να κάνετε

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε την αιτία μιας τέτοιας ενόχλησης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο για μια έρευνα. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη τέτοιων επικίνδυνων καταστάσεων όπως η απειλή πρόωρου τοκετού και οξείας παθολογίας των εσωτερικών οργάνων.

Εάν υποπτεύεστε μια μηριαία κήλη, κιρσώδεις φλέβες, σκωληκοειδίτιδα ή άλλες χειρουργικές παθολογίες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε χειρουργό. Για να αποφύγετε την ανάπτυξη διαφόρων πόνων, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού.

Για την καταπολέμηση της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, καθώς και της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να εξορθολογίσετε τη διατροφή και τη διατροφή σας. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, τυρί, φρέσκα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.

Η επαρκής αγωγή με το πόσιμο είναι πολύ σημαντική για την επαρκή λειτουργία του εντέρου. Εάν είναι απαραίτητο, ο γυναικολόγος θα ενημερώσει τα μελλοντικά συμπληρώματα ασβεστίου της μητέρας ή ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα για έγκυες γυναίκες.

Φυσική δραστηριότητα

Για πολλούς αναγνώστες, αυτή η συμβουλή θα φαίνεται τετριμμένη, αλλά στην πραγματικότητα, η μέτρηση της άσκησης είναι ζωτικής σημασίας για τις μέλλουσες μητέρες. Η κίνηση βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων, μειώνει τη διόγκωση και την φλεβική στασιμότητα στα πόδια και τη μικρή λεκάνη, αποτρέπει την υπερβολική αύξηση βάρους και με τον τρόπο αυτό μειώνει το φορτίο στα κάτω άκρα. Εξαιρετικές επιλογές για γυμναστική για έγκυες γυναίκες είναι το περπάτημα, το κολύμπι, η γιόγκα και το Pilates, η αερόμπικ στο νερό.

Είναι πολύ σημαντικό να περπατάτε καθημερινά και να πέφτετε κάτω από το σκεδαρισμένο υπεριώδες, καθώς αυτές οι ακτίνες προκαλούν το δέρμα μας να παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Όχι χωρίς λόγο, η ακτινοβολία σε ειδικά κρεβάτια μαυρίσματος συμπεριλαμβάνεται στο σύμπλεγμα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σε έγκυες γυναίκες. Το περπάτημα στον ήλιο είναι απαραίτητο το πρωί ή μετά το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς να ξεχνάμε για μια κόμμωση και αντηλιακό.

Η χρήση ενός επίδεσμου, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, διευκολύνει σημαντικά το σύνδρομο του πόνου κατά τη διάρκεια της συμφυσίτιδας και αποτρέπει την πρόωρη μείωση του εμβρύου. Είναι πολύ σημαντικό να επιλεγεί και να τοποθετηθεί ο επίδεσμος σωστά, διαφορετικά δεν έχει νόημα από αυτόν. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο πριν αγοράσετε και μετά την απόκτηση ζητήστε από τον γιατρό να σας δείξει πώς να βάλετε έναν επίδεσμο.

Συμπίεση πλέξη

Φορέματα πλεκτών - γκολφ, κάλτσες, καλσόν - ένα εξαιρετικό μέσο θεραπείας και πρόληψη του οιδήματος και των κιρσών. Σε ασθενείς με ήδη αποδεδειγμένη κιρσοκήλη, τα πλεκτά συμπίεσης συνιστώνται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως υποχρεωτικό χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της μετά τον τοκετό ανάκαμψης.

Το μασάζ των κάτω άκρων βοηθά πολύ καλά με πρήξιμο στα πόδια, κράμπες και πόνο. Είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε μια τέτοια διαδικασία τακτικά και να παρακολουθείτε την κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ - από το πόδι στον μηρό. Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, με τη βοήθεια συγγενών ή με επαγγελματίες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι για τις έγκυες γυναίκες οι "ζώνες σταματήματος" είναι η περιοχή της πτέρνας, η άρθρωση του αστραγάλου και ο ιερόμυλος - υπάρχουν εντοπισμένα σημεία, η ενεργοποίηση των οποίων είναι ικανή να προκαλέσει πρόωρο πόνο.

Τα αντίθετα ντους ή λουτρά ποδιών βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, μειώνουν τη διόγκωση και τον πόνο, ειδικά σε συνδυασμό με το μασάζ.

Με την άδεια των γιατρών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικές θεραπείες - κρέμες, πηκτές ή άλεση για να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο. Αυτό μπορεί να είναι τόσο φάρμακα όσο και φυτικά σκευάσματα.

Συνιστώμενες κλινικές

ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΤΡΑΜΑΤΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗΣ (EMC Orlovsky)

Περίπου το ρολόι.
Ρωσία, Μόσχα, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων του PET CT από άλλη μονάδα υγείας - 5.700 ρούβλια.
Απομακρυσμένη τηλεπαρακολούθηση μιας κατάστασης υγείας - 5800 rbl.
Ιατρικός διορισμός / Διαβούλευση:

  • ορθοπεδικός και τραυματολόγος - 10.700 ρούβλια.
  • χειρουργός 10700 τρίψτε.
  • Διάλεξη ειδικού γιατρού - 35.000 ρούβλια.
  • Χειρουργός ξένων τραυμάτων - 9.600 ρούβλια.

Ιατρικό κέντρο Ρωσίας-Ισραήλ "Re-Clinic"

Δευ-Παρ: 09:00 - 19:00
Ρωσία, Μόσχα, 2 $ ος Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Υποδοχή Υποψήφιων Ιατρικών Επιστημών για την αντικατάσταση της ενδοπρόθεσης άρθρωσης - 3000 τρίβει.
  • Υποδοχή καθηγητή κοινής αντικατάστασης ενδοπρόθεσης - 5.000 ρούβλια.
  • Υποδοχή Υποψήφιων Ιατρικών Επιστημών Αρθροσκόπηση των αρθρώσεων - 3000 τρίβει.
  • Απομάκρυνση των ενδοαρθρικών σωμάτων - 24.000 ρούβλια.
  • Ανακατασκευή ποδιών - 97.000 ρούβλια.
  • Αρθροπλαστική ισχίου - 410000 τρίψτε.
  • Αρθροπλαστική του γόνατος - 400.000 ρούβλια.

Πρώιμος πόνος

Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το σώμα υφίσταται ορμονική προσαρμογή. Υπό την επίδραση της προγεστερόνης, η ροή του αίματος αυξάνεται στη μικρή λεκάνη, η μήτρα αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά, ενώ ταυτόχρονα οι σύνδεσμοι και οι μύες που την υποστηρίζουν είναι τεντωμένοι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρές μυϊκές κράμπες και κοιλιακό άλγος. Κανονικά, συμβαίνουν κατά διαστήματα και περνούν γρήγορα.

Εάν ο πόνος παρατείνεται, τραυματίζοντας τη φύση ή συνοδεύεται από αιμορραγία, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια απειλητική αποβολή. Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες του κοιλιακού άλγους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης →

Ύστερο πόνο

Ο πόνος στους μυς στο τέλος της εγκυμοσύνης εξηγείται συνήθως από φυσιολογικούς παράγοντες, καθώς το σώμα προετοιμάζεται έντονα για τοκετό.

Αυτό συνοδεύεται από δυσφορία και πόνο στους μυς της κοιλιάς, της πλάτης και του περίνεου στο βάθος των ακόλουθων φαινομένων:

  • σταδιακή απόκλιση των οστών της πυέλου λόγω της επίδρασης της ορμόνης χαλαξίνης,
  • τεντώνοντας και αλλάζοντας τη δομή των συνδέσμων και των μυών της μήτρας,
  • υπερβολική εμβρυϊκή πίεση στους μυς του πυελικού εδάφους.


Επίσης, ως αποτέλεσμα της αύξησης της ροής αίματος πλακούντα-μήτρας, το φορτίο στο αγγειακό σύστημα της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται και επομένως ο τόνος των πυελικών αγγείων μειώνεται. Για το λόγο αυτό, σχηματίζονται κιρσώδεις φλέβες, προκαλώντας μυϊκό πόνο στο περίνεο.

Πόνος στους κοιλιακούς μυς

Μιλάμε για τους άμεσους μυς του Τύπου, που εκτείνονται από τα όρια των κάτω πλευρών έως το ηβικό οστό, μεταξύ τους χωρίζει τον συνδετικό ιστό, που συνήθως ονομάζεται "λευκή γραμμή της κοιλιάς". Πριν από την εγκυμοσύνη, διατηρούν τον τόνο των κοιλιακών. Μετά τη σύλληψη, το κύριο καθήκον τους είναι να στηρίξουν τη μήτρα και τα υπόλοιπα κοιλιακά όργανα.

Οι λόγοι για τους οποίους οι κοιλιακοί μύες πονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σωματική άσκηση και τραυματισμοί, στο πλαίσιο των οποίων συμβαίνει το υπερβολικό τέντωμά τους. Επιπλέον, είναι σε σταθερό τόνο λόγω της επιρροής της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία.

Πόνος στην πλάτη

Μαζί με την ανάπτυξη της κοιλιάς, αλλάζει η στάση της εγκύου γυναίκας. Υπάρχει μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους του σώματος, μια αλλαγή στη θέση των εσωτερικών οργάνων, στο φόντο του οποίου οι πίσω μυς είναι σε αυξημένη ένταση για να διατηρηθεί η ισορροπία. Αυτό οδηγεί σε πόνο στους μύες της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εντείνει τον πόνο των μυών με έντονη απελευθέρωση της χαλαζίνης. Η ορμόνη χαλαρώνει τις μυϊκές ίνες και διευρύνει τους μεσοσπονδύλιους συνδέσμους και τα οστά της λεκάνης, με αποτέλεσμα τον πόνο.


Η φθορά των τακουνιών και των υπέρβαρων γυναικών αυξάνει αυτό το φορτίο. Ωστόσο, ο μυϊκός πόνος στην πλάτη δεν πρέπει να είναι οξύς, να μοιάζει με κολικούς ή συσπάσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούμε να μιλάμε για αποβολή, την απειλή πρόωρου τοκετού και άλλες παθολογίες. Διαβάστε περισσότερα για το γιατί ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης →

Πόνος στους μύες των ποδιών

Ένα τεράστιο βάρος πέφτει στα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πρέπει να φέρουν σωματικό βάρος που αυξάνεται κάθε εβδομάδα. Σε αυτό το πλαίσιο, η ροή αίματος της μητέρας στα κάτω άκρα επιδεινώνεται, το βάδισμα αλλάζει, παρατηρείται κούραση και πόνος στους μύες των ποδιών.

Αυτή η ταλαιπωρία μπορεί να συμπληρώσει το πρήξιμο, τις κράμπες των γαστροκνήμων μυών τη νύχτα, την ανάπτυξη κιρσών και την οσφυϊκή χώρα. Για να αποφευχθεί αυτό, μια γυναίκα πρέπει να πάρει βιταμίνες και μικροστοιχεία, να φορέσει τα ενδύματα συμπίεσης, να προσέξει για αύξηση βάρους, να σταματήσει τα τακούνια και να ξεκουραστεί πιο συχνά.

Πότε είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο μυϊκός πόνος στη μελλοντική μητέρα προκαλεί φυσιολογικούς παράγοντες που συνδέονται με την ίδια την εγκυμοσύνη. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται θεραπεία. Αλλά υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι επείγον να δούμε έναν ειδικό.

Οι συνθήκες άγχους που απαιτούν ιατρική παρέμβαση περιλαμβάνουν:

  • πόνο που δεν ξεφεύγει ή όταν αλλάζετε τη θέση του σώματος,
  • ο οξύς πόνος που εμφανίζεται ξαφνικά και είναι επιρρεπής στην ανάπτυξη,
  • πόνο που διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες
  • μυϊκό άλγος που συνοδεύεται από υπερθερμία
  • συμπτώματα "οξείας κοιλίας" - οξύς πόνος, υπόταση και ταχυκαρδία.

Επίσης, η εξέταση και η βοήθεια ενός γιατρού είναι απαραίτητες εάν οι μύες στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πλήξουν και αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από συμπτώματα όπως άτυπη απόρριψη από τον γεννητικό σωλήνα, συχνή ούρηση, ακράτεια ή κόπρανα.

Όλες αυτές οι καταστάσεις απαιτούν κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία. Η αυτοθεραπεία των γυναικών που βρίσκονται στη θέση αυτή απαγορεύεται. Αυτό μπορεί να βλάψει όχι μόνο το παιδί, αλλά και την μέλλουσα μητέρα.

Ποιος γιατρός πρέπει να επικοινωνήσω αν οι μύες μου πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τις περισσότερες φορές, οι μυϊκοί πόνοι σε έγκυες γυναίκες δεν είναι επικίνδυνες, αλλά θα πρέπει να αναφερθούν στον μαιευτήρα-γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να μάθετε την πραγματική αιτία της δυσφορίας και να σας πω πώς να το αντιμετωπίσετε.

Εάν υπάρχουν συμπτώματα, για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα παραπονείται ότι οι κοιλιακοί μύες της ακούγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σχέση με συχνή ούρηση ή πυρετό, απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις. Ο γιατρός συνταγογραφεί γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων για να προσδιορίσει το επίπεδο των λευκών αιμοσφαιρίων, υποδεικνύοντας φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Εάν εντοπιστεί παθολογική κατάσταση, θα επιλεγεί κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να μειώσετε τον πόνο;

Για την αποφυγή μυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες πρέπει να εκπαιδεύονται και να διατηρούνται σε φόρμα μέχρι τη σύλληψή τους. Κατά την περίοδο της κύησης, η εντατική άσκηση αντενδείκνυται, με εξαίρεση την ειδική γυμναστική για εγκύους.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο και να ενισχύσετε τους μυς του περίνεου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις Kegel. Βασίζονται στην εναλλακτική σύσπαση και χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους και επιτρέπονται ανά πάσα στιγμή. К тому же, укрепление мышц промежности сокращает риск разрывов и прочих осложнений во время родов. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. Σας επιτρέπουν να διατηρείτε τους μυς σε τόνους, να βοηθήσετε στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και των πονοκεφάλων, είναι η πρόληψη του υπερβολικού βάρους. Η διάρκεια των περιπάτων εξαρτάται από την ευεξία της γυναίκας και τα χαρακτηριστικά της εγκυμοσύνης της.

Αφαιρέστε το φορτίο από τους μυς της πλάτης και η κοιλιά θα σας βοηθήσει να φορέσετε έναν επίδεσμο για έγκυες γυναίκες. Κατά την επιλογή του σωστού μοντέλου, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων, ώστε να μην κάνετε λάθος και να επιλέξετε ακριβώς τον επίδεσμο που ταιριάζει με την μέλλουσα μητέρα.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στους μύες των ποδιών, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή επαρκή ποσότητα μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου, καθώς και βιταμίνες Β και Ε. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε την καφεΐνη, να καπνίσετε και να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι.

Οποιαδήποτε δυσφορία που προέκυψε κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού, μια γυναίκα πρέπει να συζητήσει με το γιατρό. Η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι μυϊκοί πόνοι που μαστίζουν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως εξαφανίζονται, αλλά μέχρι να συμβεί αυτό, η αποστολή της μέλλουσας μητέρας είναι να αποτρέψει τις επιπλοκές και να συμβουλευτεί έγκαιρα έναν γιατρό.

Συντάκτης: Olga Rogozhkina, μαιευτήρας-γυναικολόγος,
ειδικά για το Mama66.ru

Loading...