Εγκυμοσύνη

Πώς να φάνε ένα παιδί τρώνε; 17 μοναδικά μυστικά από την προσωπική πρακτική

Pin
Send
Share
Send
Send


Έτσι ώστε η διαδικασία της σίτισης να μην γίνει ένα αυταρχικό μαρτύριο για εσάς, να προετοιμαστείτε ψυχικά για προσωρινές δυσκολίες με τα τρόφιμα και επίσης να δεχτείτε και να συγχωρήσετε το μωρό για μερικές από τις αδυναμίες του στην παιδική του ηλικία, για παράδειγμα:

  • Ένα σπάνιο μωρό στην ηλικία των 2 ετών τρώει όλα τα προϊόντα που προσφέρουν οι γονείς,
  • Οι ιδιοτροπίες ήταν και θα είναι, κυρίως, να είναι υπομονετικοί και να μην καταναλώνουν δύναμη,
  • Κάθε κουτάλι θα απορριφθεί 20 φορές, και στη συνέχεια, και θα πάει στα σκουπίδια,
  • Προσπαθώντας να δοκιμάσει ένα νέο προϊόν, το παιδί το αξιολογεί με το χρώμα, τη μυρωδιά, την εμφάνιση και μόνο τότε τις γεύσεις,
  • Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, τρώτε μια κουταλιά μόνοι σας, κάντε ένα ευχαριστημένο βλέμμα και προσφέρετε μια άλλη κουταλιά στο παιδί,
  • Αν το μωρό αρνηθεί ξανά, περιμένετε λίγο αργότερα, δοκιμάστε ξανά τη σίτιση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άδειο στομάχι θα γίνει αισθητό και τα τρόφιμα θα γίνουν αποδεκτά.

Φυσικά, πρέπει να γίνετε συνειδητός σεφ και να προετοιμάσετε με αγάπη τα τρόφιμα για το τραπέζι των παιδιών μόνο από φρέσκα, νόστιμα προϊόντα, χωρίς να το χωνέψετε και να μην τα υπερκαλάτε.

Πώς να φτιάξετε ένα παιδί να τρώνε: χρήσιμες συμβουλές

Πολύ συχνά, οι γονείς αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου ένα παιδί αρνείται να φάει μερικώς ή εντελώς. Ιδιαίτερα αυτό το πρόβλημα ανησυχεί για τις γιαγιάδες. Οι ενήλικες ανησυχούν ότι τα μωρά δεν τρώνε τίποτα εκτός από καραμέλα (μελόψωμο, μπισκότα, χυμό, κλπ.). Στην πραγματικότητα, η ρίζα του προβλήματος συνήθως δεν έγκειται στην υγεία του παιδιού, αλλά σε λάθος τρόπο και ανατροφή. Αν θέλετε το παιδί σας να τρώει σούπα με ευχαρίστηση, να ζητήσει συμπληρώματα και να βάλει μερικά κεφτεδάκια με πατάτες, πρέπει να οικοδομήσουμε σωστά μια εκπαίδευση για τα τρόφιμα, την οποία θα μιλήσουμε για σήμερα.

Πώς να φτιάξετε ένα παιδί να τρώει στο νηπιαγωγείο

Όταν φέρουμε τα παιδιά στο νηπιαγωγείο για πρώτη φορά, πρέπει να συνηθίσουν στο νέο περιβάλλον. Φυσικά, θα είναι ντροπαλοί, θα απομακρυνθούν από άλλους τύπους, αλλά τίποτα δεν λέει για το γεύμα. Ακόμα και οι ενήλικες αισθάνονται συχνά ντροπαλός σε ένα τραπέζι σε ένα πάρτι.

Έχοντας βρει έναν κατάλληλο φίλο ή φίλη, το μωρό θα νιώθει πιο σίγουρο και, για να συμβαδίσει με τους άλλους, θα αρχίσει να υιοθετεί τις συνήθειες του. Το πρωί είναι καλύτερο να μην το τροφοδοτεί στο σπίτι και να μην δώσει γλυκά.

Εάν προκύψουν διαθέσεις σχετικά με το προτεινόμενο φαγητό στο νηπιαγωγείο, ζητήστε από τον φροντιστή να μην το προσέξει. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να χειρίζεται. Όταν ένα μωρό αντιλαμβάνεται ότι οι ιδιοτροπίες του δεν δουλεύουν, θα χάσει το ενδιαφέρον τους.

Πώς να κάνει ένα παιδί τρώνε φρέσκα φρούτα

«Δεν θέλουμε να φάνε φρούτα!» Και μην το κάνετε. Το παιδί δεν μπορεί να μιλήσει για να φάει μόνο μια μπανάνα. Όλα τα παιδιά αγαπούν τα μιλκσέικ και τα γιαούρτια, μπορείτε να κόψετε τα φρούτα και να τα αναμίξετε εκεί χωρίς κανένα πρόβλημα. Καλά αντιληπτή φρουτοσαλάτα, καρυκεύεται με γιαούρτι ή ξινή κρέμα με ζάχαρη. Θέλει γλυκό, οπότε ας το φάει.

Συντριβή διαφορετικών τύπων φρούτων: μια μπανάνα με ένα μήλο, προσθέστε ένα ακτινίδιο ή αχλάδι. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός προϊόντων. Περίστε τα φρούτα. Προσθέστε τα μούρα ή τα καρύδια όπως θέλετε. Πολλές μητέρες συχνά διδάσκουν τα παιδιά σε φρούτα με παρόμοιο τρόπο.

Πώς να κάνει ένα παιδί τρώνε λαχανικά

Συχνά, μικρά παιδιά αρνούνται να τρώνε κρεμμύδια και πατάτες στη σούπα, και λίγοι άνθρωποι όπως τα βραστά καρότα. Ως εκ τούτου, πρέπει να ανακατεύετε τα συστατικά με ένα κουτάλι σε ένα πιάτο, και ναι, λειτουργεί.

Καλύτερα, αν ξεκινήσετε τα πρώτα στερεά τρόφιμα με φρέσκα ή βραστά λαχανικά. Τα καρότα μπορούν να τριφτούν σε ένα λεπτό τρίφτη και σεζόν με ξινή κρέμα ή πασπαλίζουμε με ζάχαρη.

Τα δημητριακά ταχείας ψησίματος είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιηθούν, αλλά να μαγειρεύουν σπιτικά με την προσθήκη πράσινου μπιζελιού ή καλαμποκιού.

Όταν αγοράζετε προϊόντα, παρέχετε μια επιλογή λαχανικών στο μωρό σας. Τα παιδιά επιλέγουν πάντα αυτό που τους αρέσει στην εμφάνιση. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μαγειρεύετε τα ίδια λαχανικά με διαφορετικούς τρόπους, μαγειρεύετε, τηγανίζετε, ψήνετε, μαγειρεύετε για ένα ζευγάρι ή ακόμη και δίνετε ωμό. Προσπαθήστε να κάνετε χυμό ή λαχανικό πολτό, μαγειρέψτε λαχανικά στιφάδο.

Είναι το παιδί πεινασμένο; Είναι επείγουσα ανάγκη να τρέφονται!

Παραδόξως, αλλά συχνά οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζονται από τους ενήλικες ή μάλλον από τους γονείς. Διακρίνονται από μια ανθυγιεινή στάση απέναντι στα τρόφιμα, ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τα τρόφιμα, δεν καταλαβαίνουν όταν είναι πραγματικά πεινασμένα. Δυστυχώς, οι ενήλικες που δεν έχουν μια κουλτούρα κατανάλωσης τροφίμων, ενσαρκώνουν μια παρόμοια στάση απέναντι στα δικά τους παιδιά.

Πώς συμβαίνει αυτό στην καθημερινή ζωή; Μπορείτε να στραφείτε σε ένα απλό παράδειγμα ζωής.

Το κορίτσι ζει σε μια οικογένεια όπου δεν έχει αρκετά χρήματα για φαγητό. Τα γλυκά και τα φρούτα αγοράζονται μόνο για τις αργίες. Όντας ενήλικας και αποκτά τη δική του οικογένεια, προσπαθεί να καλύψει τη ζωή του. Σαν να θέλει να αντισταθμίσει την παιδική της ηλικία, στην οποία δεν υπήρχε νόστιμο φαγητό, αγοράζει ένα μπουκέτο γλυκά στους απογόνους της, μπορεί να τον ταΐσει, χωρίς προσοχή στην αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι πιθανό ότι με αυτό τον τρόπο μια γυναίκα θα δείξει την αγάπη της, πιστεύοντας ότι στη συνέχεια το παιδί θα είναι ειλικρινά ευγνώμων γι 'αυτή τη στάση. Το χειρότερο είναι ότι τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι μοναδικές. Η ιστορία θυμάται πολλά παραδείγματα, όταν οι ενήλικες, των οποίων η παιδική ηλικία ήταν στα χρόνια του πολέμου, προσπάθησαν να προετοιμαστούν όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέψουν την παιδική λιμοκτονία.

Είναι καλό να αναλύσετε τη δική σας συμπεριφορά για την εξάλειψη τέτοιων σφαλμάτων. Δεν υπάρχει μεταβίβαση στο παιδί της συμπεριφοράς των γονέων τους ή η επιθυμία να αντισταθμιστούν οι πτυχές που δεν ήταν αρκετές κατά τη δική τους παιδική ηλικία; Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε με φανατισμό το ζήτημα της πρόσληψης τροφής, καθώς η διαρκής υπερκατανάλωση δεν μπορεί να προκαλέσει λιγότερη βλάβη από τη μονοτονία στην καθημερινή διατροφή. Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι είναι προτιμότερο να κακομεταχειρίζονται από την υπερκατανάλωση, δεδομένου ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο υπερβολικό βάρος, αλλά και απάθεια, έλλειψη πρωτοβουλίας και να περιπλέκεται από ασθένειες που προκαλούνται από φορτίο στο σώμα του παιδιού.

Γιατί το παιδί δεν θέλει να φάει;

Αν κοιτάξετε αντικειμενικά αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να καταλάβετε ότι ένα άτομο που βιώνει πραγματική πείνα δεν θα επιδείξει ποτέ άρνηση απορρόφησης τροφής. Απολύτως οποιοσδήποτε εμπειρογνώμονας θα δηλώσει ότι η συσκευή ενός βιολογικού ρυθμού είναι ξεχωριστή και επομένως το παιδί μπορεί να επιδείξει μια υπέροχη όρεξη σήμερα και αύριο δεν δείχνει πλέον τόσο έντονη επιθυμία να απορροφήσει τα τρόφιμα. Αύριο, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην είναι αρκετά δυνατή.

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι το ίδιο το σώμα ρυθμίζει τις φυσιολογικές ανάγκες. Αυτό σας επιτρέπει να μην υποφέρετε από το υπερβολικό βάρος, να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα θερμίδων με τα τρόφιμα για να αποκτήσετε μια βέλτιστη ποσότητα ενέργειας και να αισθανθείτε μια ευνοϊκή κατάσταση υγείας. Μπορεί να αναφέρει ως παράδειγμα ένα παιδί που αρρώστησε. Αυτός ξοδεύει όλη την ώρα στο κρεβάτι, μπορεί να αισθάνεται δυσφορία, το σώμα του δεν χρειάζεται μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο γιατρός θα συστήσει να μην βασανίσει το μωρό προσπαθώντας να σπρώξει τα τρόφιμα σε αυτό, να τα πείσει να φάει τα πάντα χωρίς να παραμείνει φαγητό.

Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν ένα άπαχο μωρό που τρώει πάρα πολύ (όπως πιστεύουν οι γονείς), αλλά η οικοδόμηση του σώματος παραμένει η ίδια. Ποιος είναι ο λόγος; Πρέπει να παρατηρήσετε προσεκτικά το δικό σας παιδί. Είναι πιθανό ότι συμπεριφέρεται ενεργά, απολαμβάνει παιχνίδια που απαιτούν κίνηση. Ο ελεύθερος χρόνος του μωρού καταλαμβάνεται από χορούς, την επιθυμία να εξερευνήσετε τον κόσμο γύρω μας. Αυτό σας επιτρέπει να πείτε ότι τα τρόφιμα που απορροφώνται από το σώμα του παιδιού μετατρέπονται σε ενέργεια, την οποία επιδιώκει να δαπανήσει. Αυτό είναι φυσικό. Το παιδί δεν χρειάζεται την απόθεση θερμίδων που θα συσσωρεύονται στους γοφούς, τα μάγουλα, το στομάχι. Τα ψίχουλα μπορούν να ονομάζονται απόλυτα υγιή. Δεν έχει σκουλήκια, δεν έχει ορμονικές διαταραχές. Ως εκ τούτου, οι γονείς και οι στενοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανησυχούν.

Υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις κατά τις οποίες πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη συμπεριφορά του παιδιού:

  • Ξαφνική μείωση των μερίδων φαγητού που επιλέγει ένα παιδί. Μπορεί να κάνει άρνηση τροφής και να χάσει γρήγορα το βάρος,
  • Υπάρχει μια χλωμό δέρμα κάλυψη, αδράνεια, απάθεια και λήθαργο σε ένα παιδί,
  • Η απόρριψη του φαγητού και των προτιμήσεων που προτιμάτε προηγουμένως,
  • Εξάντληση ή απαλότητα σε ένα παιδί.

Αυτό υποδηλώνει ότι με μια απότομη μείωση της όρεξης σε ένα παιδί, αλλά η συνήθης χαρούμενη κατάσταση του, η εκδήλωση δραστηριότητας και η απουσία καταγγελιών - πρέπει να μείνει μόνος του. Μόλις αισθάνεται πεινασμένος, ζητά αμέσως τροφή, δεν μπορεί να είναι διαφορετική.

Η απορρόφηση τροφής είναι η φυσική ανάγκη του σώματος. Τα κύρια ένστικτα της αυτοσυντήρησης είναι η πείνα και η δίψα. Εάν δεν τροφοδοτήσετε το παιδί εγκαίρως, θα αρχίσει να κλαίει αμέσως, να ουρλιάζει, να μην καταπραΰνει, μέχρι να πάρει φαγητό. Τα ψίχουλα του σώματος καταλαβαίνουν τέλεια τι ώρες και πόσο αξίζει τον κόπο.

Από παχουλό έως λεπτό

Το υπερ-φάρμακο ως επιλεγμένο στυλ παιδικής ανατροφής μπορεί να μετατραπεί σε όχι μόνο υπέρβαρα προβλήματα. Συχνά, οι ασθενείς με ψυχολόγους και διατροφολόγους είναι άνθρωποι που πάσχουν από ανορεξία, καθώς και διατροφικές διαταραχές. Με τι μπορεί να συνδεθεί;

Το παιδί, το οποίο τροφοδοτείται επιμελώς από τους γονείς, σύντομα μεγαλώνει και αρχίζει να παρακολουθεί το σχολείο. Είναι απίθανο οι συμμαθητές και τα άλλα παιδιά να αρχίσουν να μετακινούνται από το υπερβολικό βάρος τους. Ο φοιτητής θα υποβληθεί σε γελοιοποίηση και ταπείνωση, θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν να εκτελεί καθήκοντα σε τάξεις φυσικής αγωγής. Θα αρχίσει να πιστεύει ότι το φαγητό είναι κατά κύριο λόγο πρόβλημα βάρους, εξαιτίας του οποίου δεν είναι σε θέση να οικοδομήσει αρμονικές σχέσεις με άλλους, υπάρχουν παραβιάσεις στον τομέα της υγείας.

Όσο ένα άτομο βρίσκεται στον οικογενειακό κύκλο, θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες. Μόλις τελειώσει το σχολείο, θα μπορέσει να μεγαλώσει, θα μπορέσει να ξεφύγει από την υπερβολική φροντίδα των γονιών του, μπορεί να επιτύχει να αλλάξει την κουλτούρα της κατανάλωσης τροφίμων. Συχνά ένα πρόσωπο μετασχηματίζει ριζικά, χάνει σχεδόν το βάρος, που σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τα συγχαρητήρια και τα θετικά σχόλια από γνωστούς και φίλους. Η αρνητική εμπειρία που έλαβε στην παιδική ηλικία μπορεί να τον παρακινήσει να χάσει βάρος.

Μπορεί να γίνει κατανοητό ότι στην περίπτωση αυτή η ευθύνη βαρύνει τους ώμους των γονέων. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα και η γιαγιά. Το έργο ενός ειδικού πρέπει να γίνεται με όλα τα μέλη της οικογένειας. Για να αποφευχθεί η επανάληψη της κατάστασης, είναι απαραίτητο να εκφράσουμε στις γυναίκες την ιδέα ότι τα προβλήματα του αγαπημένου παιδιού προέκυψαν εξαιτίας της ανάγκης να φάνε ό, τι βρισκόταν στο πιάτο.

"Πώς μπορείς να μην τον αναγκάσεις να φάει;" Μόνο δεν θα φάει τίποτα! "- οι στενοί άνθρωποι που εκφράζουν μια ειλικρινή εμπειρία σχετικά με την τύχη του παιδιού μπορούν να εκφράσουν αυτή τη γνώμη. Ακόμα και αν το μωρό αρχικά αρνείται να φάει, μετά από λίγο, θα ζητήσει ακόμα φαγητό ή θα πάρει τον εαυτό του. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να μπείτε στον πειρασμό να φάτε κάποια γλυκά και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τα αφαιρέσετε από την ελεύθερη πρόσβαση.

Υπάρχουν ανησυχίες ότι το παιδί δεν θα φάει τίποτα; Μην ανησυχείτε. Το σώμα του μωρού θα σας πει πότε να τρώτε φαγητό. Σίγουρα θα φάει μόλις αισθανθεί πεινασμένος.

Πώς να ταΐσετε το μωρό;

Κάποιος θα πει ότι οι ειδικοί προτείνουν να μην τροφοδοτούν τα παιδιά καθόλου, καθοδηγούμενοι από το επιτρεπτικό μορφωτικό επίπεδο. Αυτές οι συστάσεις δεν σημαίνει ότι το παιδί έχει το δικαίωμα να κάνει ό, τι θέλει, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης όσων του αρέσει.

Η απορρόφηση των τροφίμων είναι μια σημαντική ανάγκη που υπάρχει σε κάθε άτομο, συμπεριλαμβανομένου του παιδιού. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δίαιτα ήταν ισορροπημένη. Ένα παιδί πρέπει να πάρει όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά με τρόφιμα, θερμίδες για να μεγαλώσουν υγιείς, δραστήριοι και ευτυχείς. Ταυτόχρονα, η καλή διατροφή δεν σημαίνει υπερκατανάλωση τροφής. Πάρα πολύ πυκνό δείπνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα, δεν θα συμβάλει σε έναν καλό ύπνο και θα φέρει πραγματική βλάβη στο πεπτικό σύστημα.

Οι ενήλικες πρέπει να ασκούν πραγματική σοφία και σύνεση σε θέματα που αφορούν τη διατροφή του δικού τους παιδιού. Είναι απαραίτητο να καθοδηγείται από μια αντικειμενική άποψη και να μην προσπαθεί να τροφοδοτήσει το παιδί ολόψυχα, αναγκάζοντάς τον να φάει μια διπλή μερίδα τροφής, λόγω της οποίας το μωρό δεν μπορεί να κινηθεί.

Εάν το παιδί έχει ιδιοτροπίες και δεν θέλει να τρώει μαγειρεμένα πιάτα, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον ταΐσετε με κάτι άλλο, αλλά όχι λιγότερο χρήσιμο. Είναι πιθανό από τα ίδια προϊόντα να είναι δυνατή η προετοιμασία και άλλων πιάτων που θα εντυπωσιάσουν το μικρό, ότι θα τα αγαπάει πραγματικά. Δεν είναι απαραίτητο να θεωρήσουμε αυτές τις ιδιοτροπίες παράλογες. Ακόμη και αν υπάρχει κόπωση από μια κουραστική μέρα, μπορείτε πάντα να φανταστείτε τη φαντασία και να θεωρήσετε τη διαδικασία μαγειρέματος ως μια πραγματική δημιουργικότητα, στην οποία μπορείτε να προσελκύσετε ένα παιδί.

Επιπλέον, μπορείτε να διακοσμήσετε με κάποιο τρόπο το φαγητό που σερβίρεται στο τραπέζι. Πιστέψτε με, κάθε παιδί θα θέλει να δοκιμάσει, και πιθανότατα να φάει ένα πλήρως μαγειρεμένο γεύμα.

Συνοψίζοντας, θέλω να πω ότι δεν πρέπει να αναγκάσετε το παιδί να τρώει το φαγητό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και προβλήματα που μόνο ένας ψυχολόγος θα μπορέσει να βοηθήσει στην επίλυση. Είναι καλύτερο να δώσετε στο μωρό το δικαίωμα να αποφασίσει πόσα φαγητά μπορεί να φάει. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε ότι η διατροφή του παιδιού, μπορείτε να του δείξετε την αγάπη σας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι που δεν θα οδηγήσουν σε μεταβολικές διαταραχές.

Λειτουργία ρεύματος

Οι δύο άκρες - φαγητό από την ώρα, από ένα αυστηρό καθεστώς ή από ένα εντελώς δωρεάν πρόγραμμα, όταν όλοι τρώνε όταν θέλει - είναι λάθος.

  1. Στην πρώτη περίπτωση, ακριβώς, και μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την άρνηση από το φαγητό - το μωρό εξακολουθεί απλά να μην έχει χρόνο να πεινάσει για την επόμενη υποδοχή,
  2. Στη δεύτερη περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος δυσπεψίας - τα μικρά παιδιά πρέπει ακόμα να υπενθυμίσουμε ότι είναι καιρός να φάμε, και στη συνέχεια θα παίξουν και θα ξεχάσουν.
  • Το βάρος και το σώμα του παιδιού δεν εξαρτώνται από το πόσο καλά και συχνά τρώει. Αλλά το υπερβολικό μωρό μπορεί να γίνει ενήλικας όταν πρόκειται για την ενηλικίωση,
  • Ένα μικρό φλεγματικό άτομο, για παράδειγμα, μπορεί να φάει λίγο, αλλά να έχει "σωστό" βάρος και ένας ενεργός χολερικός άνθρωπος, με το ίδιο ή ακόμα και περισσότερο φαγητό, θα είναι λεπτό,
  • Ο οργανισμός των παιδιών απαιτεί ακριβώς αυτό και σε τέτοιο όγκο, πόσο χρειάζεται για να διατηρήσει τη δύναμη και την υγεία,
  • Η διατροφή των παιδιών απειλεί την παχυσαρκία και τις μεταβολικές διαταραχές. Η επανεκπαίδευση στην ενηλικίωση θα είναι πολύ δύσκολη
  • Και, αν η απροθυμία να φάνε συνδέεται με την ανωριμότητα του πεπτικού συστήματος, τότε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα υγείας είναι δυνατά. Δεν χρειάζεται να αναγκάσει, με την πάροδο του χρόνου το ψίχουλο θα αρχίσει να τρώει αυτό που προηγουμένως αρνήθηκε, όταν το στομάχι του είναι έτοιμο να το δεχτεί.

Πώς να κάνετε το παιδί να τρώνε περισσότερο εάν δεν χρειάζεται μια τέτοια ποσότητα φαγητού; Και είναι απαραίτητο;

  1. Κάθε παιδί τρώει όσο χρειάζεται
  2. Ίσως χρειαστεί να κάνετε τα γεύματα συχνότερα, αλλά να προσφέρετε λιγότερα τρόφιμα,
  3. Προσπαθήστε αρχικά να μην δώσετε στα παιδιά αυτό που θεωρείται επιβλαβές και χτυπάει την όρεξη. Όταν ένα παιδί δεν γνωρίζει αυτά τα γούστα, δεν θα αρνηθεί την υγιεινή διατροφή, ζητώντας επιβλαβή γλυκά ή μάρκες,
  4. Ας δώσουμε τα πάντα νόστιμα για το επιδόρπιο, όταν το μωρό είναι ήδη γεμάτο και δεν τρώει πολύ γλυκά (διαβάστε το άρθρο Πότε να δώσετε γλυκό σε ένα παιδί; >>>)
  5. Αν θέλετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα, ακολουθήστε τους πολύ αυστηρούς κανόνες. Για παράδειγμα, το γεύμα δεν είναι ακριβώς την ίδια στιγμή, αλλά περίπου, το κυριότερο είναι να συγκεντρωθεί όλη η οικογένεια αυτή τη στιγμή στο τραπέζι,
  6. Το παιδί πρέπει να δει ότι όλοι τρώτε το ίδιο πράγμα. Οι διατροφικές συνήθειες καθιερώνονται σε κάθε οικογένεια με τον δικό της τρόπο, ανάλογα με το συνήθη τρόπο μαγειρέματος.

Πώς να βελτιώσετε την όρεξη

Αν δείτε ότι το παιδί σας, στην πραγματικότητα, τρώει πολύ λίγο, δεν τρώει συνεχώς ούτε ένα μικρό μέρος, αρνείται πολλά πιάτα, αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι.

Αλλά, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να αναγκαστείς · είναι προτιμότερο να περάσει πρώτα ένα πλήρες αίμα και να δει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης.

Ξέρεις Η αναιμία της ανεπάρκειας του σιδήρου είναι μία από τις συχνές αιτίες της κακής όρεξης του παιδιού.

Το παιδί δεν θέλει να φάει - πώς να τον κάνει χωρίς να τον βλάψει;

Δεν είμαι διατεθειμένος να αναγκάσω τα παιδιά να τρώνε και ποτέ να μην χρησιμοποιούν τέτοιες αρχές στην εργασία με τα παιδιά για να διορθώσουν τις διατροφικές διαταραχές. Η προσέγγιση είναι πάντα ολοκληρωμένη, δουλεύουμε σε διάφορες κατευθύνσεις:

  • Ρύθμιση λειτουργίας εξουσίας,
  • δημιουργούμε κανόνες για τα γεύματα,
  • πράξεις που στοχεύουν στην ενεργοποίηση της όρεξης.

Μόνο όλοι μαζί δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα και το παιδί αρχίζει να τρώει καλύτερα, μεγαλύτερο και πιο ποικιλόμορφο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το σύστημα για τη διόρθωση της όρεξης των παιδιών, δείτε το σε απευθείας σύνδεση μάθημα. Ας φάμε με ευχαρίστηση: επιστρέφουμε την όρεξη σε ένα παιδί >>>

Τι μπορείτε να κάνετε εσείς;

  1. Προσδιορίστε ποια προϊόντα το παιδί συμφωνεί πάντα και το οποίο, αντιθέτως, δεν το θέλει

Προσπαθήστε να "αποκρύψετε" τα άγρια ​​τρόφιμα, για παράδειγμα, αναμειγνύετε στο πολτοποιημένο πατάτες άλλα ψιλοκομμένα λαχανικά σε μια μικρή ποσότητα.

Δεν είμαι οπαδός αυτής της μεθόδου, αλλά χωρίς μια ολιστική προσέγγιση, θα πρέπει κάπως να χρησιμοποιήσετε κόλπα και κόλπα. Επίσης, διαβάστε το τρέχον άρθρο Πώς να τροφοδοτήσετε ένα παιδί; >>>.

  1. Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε το μενού,

Συχνά συμβαίνει το σχολείο ή το νηπιαγωγείο να τρώνε καλύτερα ή χειρότερα από το σπίτι. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

Αν πρέπει να δώσετε, τότε αφήστε το να είναι κάποιο είδος φρούτων ή λαχανικών - κάτι που γρήγορα χωνεύει και δεν αποθαρρύνει την επιθυμία να τρώτε σφιχτά.

  1. Πώς να αναγκάσει να φάει τα λαχανικά, αν το παιδί δεν τους αγαπά;

Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσφέρετε λαχανικά σε διάφορες μορφές και να τα κόψετε με διαφορετικούς τρόπους: ψαροκόκαλα, δόντια, λεπτές ρίγες.

Τα λαχανικά είναι καλύτερα να μην αναμειγνύονται. Λίγα παιδιά λατρεύουν τις σαλάτες λαχανικών. Καλύτερα τοποθετήστε τα λαχανικά σε ένα μεγάλο πιάτο έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να επιλέξει αυτό που θέλει αυτή τη στιγμή.

  1. Πώς να σε φτιάξω;

Εφόσον τροφοδοτείτε το παιδί και μην του δώσετε ελευθερία σε άλλους τομείς της ζωής, το παιδί δεν θα είναι ανεξάρτητο.

Δώστε του τα μαχαιροπίρουνα, κάντε κάτι στο τραπέζι, υποστηρίζοντας ότι είστε τώρα απασχολημένοι με τα χέρια και δεν μπορείτε να τον ταΐσετε.

Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία και τον έπαινο για τις εκδηλώσεις της. Για λεπτομέρειες σχετικά με τις αρχές της ανεξαρτησίας, δείτε το άρθρο Πώς να διδάξετε ένα παιδί να τρώει ανεξάρτητα >>>

Πώς να κάνει ένα παιδί τρώνε χυλό

Αλλά τώρα θέλω να θυμηθώ την παιδική μου ηλικία. Φυσικά, δεν θυμάμαι τον εαυτό μου εντελώς μικρό, αλλά σύμφωνα με τις ιστορίες της γιαγιάς μου - έφαγα αποτρόπαια!

Δεν ήμουν ακόμη ένα έτος, αλλά κατάφερα ήδη να φέρω την αγαπημένη μου γιαγιά στη λευκή ζέστη! Η σίτιση γι 'αυτήν και για μένα μετατράπηκε σε βασανιστήρια.

Τι κόλπα πήγε να σπρώξει τουλάχιστον μια κουταλιά κουάκερ στο στόμα μου! Τραγούδησε τραγούδια, μύγες και πουλιά έδειξε και tweeted!

Και άνοιξα το στόμα μου με έκπληξη, έβαλε ένα κουκούλι στο στόμα μου και το έβαλε. Αλλά μερικές φορές δεν λειτούργησε, και τότε τα πάντα γύρω μου ήταν μολυσμένα με σούβλα έξω από μένα.

Δεν ξέρω γιατί δεν το έφαγα τότε, αλλά θυμάμαι γιατί δεν μου άρεσε το κουάκερ σε πέντε χρόνια. Υπήρχαν σβώλοι σε σιμιγδάλι! Προκάλεσαν τέτοιες επιθέσεις ναυτίας σε μένα ότι από ένα είδος σιμιγδαλιού ένιωσα άσχημα. Και μόλις μόλις έριξα το κουάκερ από το μπαλκόνι, για το οποίο τότε χτυπήθηκε σκληρά!

Αυτές οι αναμνήσεις από την παιδική ηλικία ήταν χρήσιμες για μένα όταν εγώ ο ίδιος έγινα μητέρα. Και τώρα ξέρω πολύ καλά τι είναι ένα τέλειο μενού μωρών.

Πλησίασα προσεκτικά το μαγείρεμα σιμιγδάλι. Δεν έπρεπε να υπάρχει μια δέσμη! Πάντα βάζω λίγο αλάτι και λίγο ζάχαρη σε κουάκερ.

Παρατήρησα ότι τα παιδιά τρώνε ζαχαρούχο - γλυκό κουάκερ πολύ άσχημα. Φαίνεται ότι όλα τα παιδιά αγαπούν πολύ τα γλυκά.

Ο εγγονός μου από τη γέννηση δεν αγαπά τα γλυκά. Και στο κουάκερ του βάζω πολύ λίγη ζάχαρη. Αλλά προσθέστε λίγο κανέλα ή βανίλια.

Το καλοκαίρι, τα μούρα μπορούν να προστεθούν στο χυλό. Και νόστιμο και υγιεινό.

Ο εγγονός δεν έτρωγε χυλό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και ήρθα με μια τέτοια κίνηση. Μαγειρεψε χυλό, και σε μια άλλη αίθουσα, αλλά ότι ο εγγονός της άκουσε, άρχισε να μιλάει με το σύζυγό της, λένε, τι αποπνέει ένα εύγευστο κουάκερ. Αλλά ο εγγονός, λένε, δεν θα καλέσει - δεν τον τρώει ακόμα. Το πνεύμα της αντίφασης λειτούργησε. Λειτουργεί. Από την ημέρα τρώει κουάκερ.

Στο νηπιαγωγείο, χρησιμοποίησα άλλα κόλπα για να φάνε τα παιδιά να τρώνε. Δεδομένου ότι υπήρχαν σχέδια σε όλα τα πιάτα, κανόνισα για τα παιδιά το διαγωνισμό "Ποιος θα είχε μια φωτογραφία γρηγορότερα από άλλους σε ένα πιάτο".

Φυσικά, αυτό λειτουργεί μόνο όταν τα παιδιά έχουν όμορφες πλάκες. Διαγωνισμοί όπως τους άρεσε. Ακόμη και τα παιδιά που έτρωγαν κακή προσπάθησαν να ξεχωρίσουν. Εφαρμογή αυτής της μεθόδου σε όλα τα παχιά πιάτα.

Πώς να φάνε το παιδί να τρώει

Πολλά παιδιά τρώνε λαχανικά άσχημα. Δεν τους αρέσουν τα κρεμμύδια, τα καρότα, το λάχανο. Αλλά το τόξο είναι τόσο χρήσιμο για το σώμα των παιδιών! Και η γεύση του φαγητού βελτιώνεται.

Ως εκ τούτου, κατά το μαγείρεμα, κοπεί τα κρεμμύδια πολύ λεπτή, δεν τηγανίζω, αλλά μαγειρεμένα μαζί με το ζωμό ή το στιφάδο. Στη συνέχεια, δεν έμεινε σε κουρέλια στο πιάτο του, αλλά ήταν καλά βρασμένο και τα παιδιά μου δεν τον είδαν. Και δεν πρόδωσα το μυστικό.

Για να διδάξει στα παιδιά να τρώνε λαχανικά, εγώ, που απλά δεν εφευρίσκω! Έριξε τις ντομάτες με ζάχαρη, έκανε άντρες από αγγούρια, έκοψε αστερίσκους από τα καρότα. Και με ένα πράσινο κρεμμύδι γενικά, μια αστεία ιστορία βγήκε!

Όταν τα παιδιά ήταν μικρά - δεν δούλευα. Υπήρξε μια καταστροφική έλλειψη χρημάτων και ήθελα να τροφοδοτήσω τα παιδιά με κάτι χρήσιμο!

Η κόρη μου ήταν τριών ετών. Έσπιζα σε ένα πιάτο με πράσινα κρεμμύδια, ανακατεμένα με ξινή κρέμα, αλατισμένα. Έβαλα την κόρη μου στο τραπέζι, είπε: "Φάτε! Υπάρχουν πολλές βιταμίνες! "Και πήγε για την επιχείρησή της. Ξαφνικά - μια δυνατή φωνή!

Κοιτάω - η κόρη μου σε όλη την πλάκα, διασκορπισμένα κρεμμύδια σε όλο το τραπέζι, και επίσης κατάφερε να σπάσει κάθε κομμάτι. Με είδε και φώναξε μέσα από δάκρυα: «Με εξαπατήσατε! Δεν υπάρχουν βιταμίνες! "

Όταν η κόρη μεγάλωσε, εμείς μαζί με τα παρασκευασμένα κοκτέιλ λαχανικών της, και στη συνέχεια αντιμετωπίσαμε το υπόλοιπο της οικογένειας. Και κανείς δεν μπορούσε να μαντέψει τι ήταν προετοιμασμένοι. Εδώ είναι η συνταγή για ένα από τα βιταμινούχα κουνέλια.

Πάρτε 1/5 φλιτζάνι χυμό τεύτλων ,? φλιτζάνια χυμό αγγουριού ,? φλιτζάνια χυμού πορτοκαλιού (ή μήλο), προσθέστε μισό φλιτζάνι βραστό νερό, ζάχαρη, λίγο κιτρικό οξύ.

Εάν το παιδί δεν βλέπει όλη τη διαδικασία μαγειρέματος, τότε θα πιει αυτό το κοκτέιλ, ειδικά μέσα από ένα άχυρο, με ευχαρίστηση!

Πώς να κάνει ένα παιδί τρώνε σούπα

Εργάζοντας στο νηπιαγωγείο, παρατήρησα ότι τα παιδιά τρώνε σούπες καλά. Αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά αγαπούν, όταν στη σούπα - μεγάλα κομμάτια πατάτας. Πολύ συχνά έπρεπε να ζυμώνω τις φέτες πατάτας ακριβώς πάνω στην πλάκα.

Και το παιδί έφαγε σούπα. Αλλά αν το παιδί δεν ήθελε - δεν άσκησα δύναμη. Φυσικά, αναγκάσαμε τα παιδιά να ταΐσουν. Αλλά σκέφτηκα έτσι: αφήστε το παιδί να φάει μόνο δύο κουτάλια σούπας, αλλά με ευχαρίστηση. Και αν αναγκαστεί να τροφοδοτήσει - θα ρίξει επάνω! Και τότε η επίμονη αντιπαράθεση για τις σούπες θα παραμείνει με το παιδί για πολύ καιρό.

Πώς να κάνετε ένα παιδί να τρώει κρέας

Πολλά παιδιά δεν τρώνε κρέας. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κρέας κακομαγείται έντονα, οι ίνες κρέατος παραμένουν στο στόμα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς χυμό και γεύση και αυτό προκαλεί εμετό σε παιδιά.

Και κάνετε ένα παιδί να καταπιεί αυτό είναι αδύνατο! Για μια περίπτωση από την οικογενειακή μου ζωή, εξακολουθώ να ντρέπεται.

Όταν ο γιος ήταν μικρός, δεν μπορούσε να φέρει κρέας! Δεν άσκησα δύναμη. Αλλά ο σύζυγος έβαλε το κρέας στο γιο του σε ένα πιάτο και ζήτησε να το φάει. Έβαλε ακόμη και το γιο του στη γωνία όταν ήταν μυώδης στο στόμα του ένα κομμάτι κρέας και δεν μπορούσε να καταπιεί.

Και ορκίστηκα με τον σύζυγό μου και πείθηκα - τίποτα δεν βοήθησε! Τότε έμεινα απαρατήρητη, έτσι ώστε ο σύζυγός μου δεν είδε, να πάρει αυτό που ήταν κάποτε κρέας από το στόμα του γιου. Και για δείπνο προσπάθησα να μαγειρεύω κεφτεδάκια, κεφτέδες, κεφτεδάκια, κοτόπουλο. Με την ευκαιρία, τα παιδιά τρώνε κρέας κοτόπουλου με ευχαρίστηση, ειδικά - "πόδια".

Το κύριο μυστικό. Πώς να κάνει ένα παιδί τρώνε τα πάντα!

Έχοντας φθαρεί με τα παιδιά μου, πλησίασα τη σίτιση του εγγονό μου με όλη την ευθύνη. Έλαβε υπόψη όλα τα λάθη και τις ελλείψεις. Άρχισα να τον διδάσκω σε μια ποικιλία διατροφής πριν από το έτος. Προσπάθησα να έχω ένα άψογο πιάτο μαγειρεμένο άψογα.

Τόσο στην εμφάνιση όσο και στην ποιότητα. Από την ηλικία των πέντε μηνών έδωσα στον εγγονό μου τόσο νόστιμα πατάτες που ο πατέρας μου με ζήτησε να τον αφήσω λίγο «πατάτα μωρών». Σούπες μαγειρεμένες σε ζωμό κοτόπουλου, πρόσθεσαν εκεί διάφορα λαχανικά, δημητριακά.

Και στη συνέχεια συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ. Ο εγγονός ήταν δέκα μηνών. Πήγαμε στην κλινική για άλλη ιατρική εξέταση. Και όταν ο παιδίατρος είπε ότι ήρθε η ώρα να συνηθίσει το παιδί σε ένα ποικίλο γεύμα, υπερήφανα είπα: «Τρώει τα πάντα».

Πώς να ξυπνήσετε την όρεξη του παιδιού

Εδώ είναι μερικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να τροφοδοτήσετε το μωρό σας σωστά, νόστιμο και ποικίλο.

  1. Μην πιέζετε! Πρώτον, κανένας εξαναγκασμός. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να φάει, σε κάθε περίπτωση. Από τη στιγμή της γέννησης, το σώμα δοκιμάζει την πείνα μόλις τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από το προηγούμενο γεύμα εξαντλούνται στο αίμα. Δηλαδή, το ίδιο το σώμα λέει για το πότε και πόσο χρειάζεται. Σε καμία περίπτωση μην πιέζετε το παιδί να τρώει, μην χορεύετε μπροστά του με μια κουταλιά κουάκερ και, επιπλέον, μην το τροφοδοτείτε βίαια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα που θα συνεχιστούν με το μωρό στην ενηλικίωση. Το φαγητό είναι μια ευχαρίστηση και ένας τρόπος κορεσμού, αλλά σε καμία περίπτωση μια τιμωρία.
  2. Λειτουργία. Ορίστε τη λειτουργία της ημέρας και της τροφοδοσίας. Αφού το μωρό πηγαίνει από το θηλασμό στο κοινό τραπέζι, πρέπει να τροφοδοτηθεί περίπου την ίδια ώρα.
  3. Χωρίς σνακ! Εξαιρέστε τα γλυκά, τα μπισκότα και άλλα γλυκά, ειδικά στα διαστήματα μεταξύ των κύριων γευμάτων. Μην εκπλαγείτε ότι το μωρό αρνείται από τη σούπα, αν είχε φάει σοκολάτα πριν από μία ώρα.
  4. Άσκηση. Για να έχει ένα παιδί μια όρεξη - πρέπει να ξοδέψει την ενέργεια που έχει εισέλθει στο σώμα από ένα προηγούμενο γεύμα. Για αυτό, πρέπει να κινηθεί. Στην ιδανική περίπτωση, στον καθαρό αέρα. Περπατήστε με το παιδί σας για τουλάχιστον δύο ώρες, ειδικά πριν το δείπνο. Μετά από μια τέτοια βόλτα, το μωρό θα χαρεί να τρώει ολόκληρο το πιάτο της σούπας της μητέρας. Ταυτόχρονα επιτρέψτε στο παιδί να τρέξει, να πηδήσει, να αναρριχηθεί. Μην παίρνετε τα μπισκότα και τα γλυκά για μια βόλτα, προετοιμάστε τη σούπα εκ των προτέρων, έτσι ώστε μετά την έλευση θα είστε σε θέση να ταΐσετε γρήγορα το πεινασμένο παιδί.
  5. Άρνηση ζαχαρωδών ποτών. Τα κομπόστα και οι χυμοί μπορούν επίσης να θεωρηθούν τρόφιμα, επειδή περιέχουν πολύ ζάχαρη. Μεταξύ των γευμάτων, είναι προτιμότερο να απορρίπτετε τα ζαχαρούχα ποτά - μόνο καθαρό νερό. Και προσφέρετε την κομπόστα ως επιδόρπιο μετά τη σούπα και το δεύτερο πιάτο.
  6. Νηπιαγωγείο. Αρκετά παράξενα, το νηπιαγωγείο συμβάλλει στην κανονική διατροφή. Πολλοί γονείς παραδέχονται ότι τα ιδιότροπα και επιλεκτικά παιδιά τους αρχίζουν να τρώνε κανονικά μόνο στο νηπιαγωγείο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Πρώτον, υπάρχει μια σκληρή πειθαρχία - όλα τα γεύματα είναι αυστηρά σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Δεύτερον, στα διαστήματα δεν υπάρχουν μπισκότα και γλυκά - απλά δεν έχουν πουθενά να πάρουν. Τρίτον, ο συλλογικός ρόλος διαδραματίζει έναν ρόλο - αν όλοι γύρω τρώει με όρεξη, το παιδί θα αρχίσει επίσης να επαναλαμβάνει μετά από τους συνομηλίκους του. Επομένως, αν το παιδί σας δεν τρώει καλά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το δώσετε στον κήπο, αν, φυσικά, η ηλικία το επιτρέπει.

Η ερώτηση "Πώς να φτιάξεις ένα παιδί τρώει" είναι ριζικά λανθασμένη. Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε, πρέπει να διεγείρουν το ενδιαφέρον του παιδιού στα τρόφιμα, είναι σημαντικό να νιώθει πείνα. Στη συνέχεια μαγειρεμένα πιάτα θα φανεί πολύ πιο νόστιμο. Αλλά τι γίνεται αν το παιδί προτιμά να τρώει επιλεκτικά;

πώς να μαγειρέψουν αυγά ορτυκιών για ένα παιδί

Πώς να τροφοδοτήσετε ένα παιδί ποικίλη

Πράγματι, το πρόβλημα της ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σοβαρό. Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει να τρώνε κρέας, κάποιος αρνείται τα λαχανικά και άλλοι δεν αναγνωρίζουν τα φρούτα. Ωστόσο, οι γιατροί υποστηρίζουν ότι η διατροφή του παιδιού πρέπει να ποικίλει. Κάθε μέρα πρέπει να φάει κάτι κρέας, κάτι γαλακτοκομείο, κάποιο είδος φρούτων και λαχανικών και δημητριακά είναι υποχρεωτικό. Αυτό θα δώσει στο μωρό τη σωστή ποσότητα βιταμινών. Τι να κάνετε εάν το παιδί αρνείται το κρέας ή δεν του αρέσουν τα λαχανικά;

  1. Πολλά παιδιά δεν τρώνε κρεμμύδια υπό οποιαδήποτε μορφή. Ωστόσο, αν είναι ψιλοκομμένο και βρασμένο για τουλάχιστον δύο ώρες σε ζωμό, θα διαλύεται σχεδόν εντελώς, το μωρό δεν θα το παρατηρήσει καν.
  2. Στα νηπιαγωγεία, οι πατάτες κόβονται αρκετά ώστε το ένα κομμάτι να χωρέσει στο στόμα των παιδιών. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, οι φροντιστές παραδέχονται ότι δεν τρώει όλοι σούπα. Αλλά αν συνθλίψετε τις πατάτες ακριβώς στη σούπα, τα παιδιά τρώνε το πιάτο με πολύ περισσότερη ευχαρίστηση.
  3. Είναι πολύ σπάνιο να γνωρίσεις ένα παιδί που αγαπά το κρέας. Πρώτον, το κρέας στη δομή του είναι αρκετά σκληρό. Για να το τρώει το παιδί με ευχαρίστηση, πρέπει να μαγειρεύετε κεφτεδάκια και κεφτεδάκια με κρέας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε 2-3 φορές για να κάνετε το πιάτο πολύ μαλακό. Προσθέστε λίγο λίπος και κρεμμύδι στο κούρεμα για χυμό, μαγειρέψτε τα κομμάτια με ατμό, τα σερβίρετε ζεστά αμέσως μετά το μαγείρεμα. Το μωρό σίγουρα δεν θα αρνηθεί μια τέτοια λιχουδιά.
  4. Για να μπορεί ένα παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά με ευχαρίστηση, μπορεί κανείς να κόψει το σχήμα των αστεριών, των ανδρών, των ζώων και άλλων μορφών. Σε γενικές γραμμές, η δημιουργική εξυπηρέτηση των πιάτων είναι πολύ σημαντική για το παιδί, το ενδιαφέρον προκαλεί συνήθως την όρεξη.
  5. Ορισμένες μητέρες παραδέχονται ότι τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε φρούτα και λαχανικά σε γενική μορφή, αλλά με ευχαρίστηση τα τρώνε κομμάτια. Δηλαδή, πρέπει να κόψετε τα αχλάδια, τα ροδάκινα, τα μήλα, τις μπανάνες και άλλα φρούτα σε μικρά κομμάτια, να τα τοποθετήσετε σε ένα μπολ και να τα δώσετε στο παιδί. Μερικές φορές τρελή απόλαυση προκαλεί την αυτοχρησιμοποίηση του βύσματος. Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί ένα βύσμα με αιχμηρά άκρα, έτσι ώστε το μωρό να μην τραυματιστεί.
  6. Αν το παιδί αρνείται να φάει, δοκιμάστε να το δώσετε με διαφορετική μορφή. Δηλαδή, μερικές φορές τα παιδιά ηλικίας ενός έτους αρνούνται να τρώνε μόνο και μόνο επειδή δεν θέλουν να φάνε τη συνήθη πολτοποιημένη πατάτα από το μπλέντερ. Πολύ περισσότερο τους αρέσουν τα πιάτα με μικρά σκληρά κομμάτια. Αυτό ονομάζεται παιδαγωγικό συμπλήρωμα όταν εισάγονται νέα προϊόντα στη διατροφή του παιδιού από την πλάκα της μητέρας.
  7. Μαγειρέψτε για το μωρό νόστιμο! Μερικές φορές οι γονείς ασκούν την κατάλληλη διατροφή για το παιδί, αν και οι ίδιοι δεν τηρούν τους καθιερωμένους κανόνες. Εάν το μωρό σε μισό χρόνο είναι στην ευχάριστη θέση να φάει μπρόκολο, τότε μην εκπλαγείτε ότι θα σταματήσει την πράσινη μάζα σε τρία χρόνια. Προετοιμάστε πατάτες πουρέ, προσθέστε βούτυρο, λίγο γάλα και αλάτι - δηλαδή, ότι το μωρό ήταν πραγματικά νόστιμο.
  8. Παρεμπιπτόντως, είναι ευκολότερο να τροφοδοτείτε ένα παιδί με κρέας εάν πρόκειται για ένα κοτόπουλο. Πολλά παιδιά, για κάποιο λόγο, τα αγαπούν πάρα πολύ.
  9. Μέχρι τρία ή πέντε χρόνια, δεν εισάγετε βιομηχανικά λουκάνικα, τσιπς, κέτσαπ και άλλα ύποπτα προϊόντα διατροφής στη διατροφή του παιδιού. Καταλάβετε ότι η σούπα της μητέρας σπάνια κερδίζει μια πάλη ενάντια στα λουκάνικα, επομένως είναι προτιμότερο να προστατευτείτε από τέτοια τρόφιμα εκ των προτέρων. Όσο αργότερα το παιδί ανακαλύπτει τι είναι, τόσο το καλύτερο.
  10. Εάν το παιδί αρνείται τελείως τα λαχανικά, μπορείτε να εξαπατήσετε και να τα φτιάξετε χυμό. Δηλαδή, ανακατεύουμε το χυμό των καρότων και των μήλων, σερβίρουμε το παιδί με ένα άχυρο ή απλά ρίχνουμε στη συσκευασία από τον αγορασμένο χυμό. Συχνά τα παιδιά, χωρίς να βλέπουν τη διαδικασία μαγειρέματος, είναι στην ευχάριστη θέση να πίνουν φρέσκα χυμούς. Αλλά θυμηθείτε, για ένα παιδί κάτω των τριών ετών, ο χυμός πρέπει να αραιωθεί με νερό.
  11. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική. Αγοράστε στο μωρό σας ένα όμορφο πιάτο, στο κάτω μέρος του οποίου έχουν ζωγραφισμένα χαρακτήρες παραμυθιού ή χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Πείτε στο παιδί ότι πρέπει να τρώει τη σούπα για να χαιρετήσει τον αγαπημένο φίλο του.
  12. Μην μαγειρεύετε το κουάκερ υπερβολικά χτυπητό - πολλά παιδιά δεν του αρέσουν. Προσθέστε ζάχαρη μέτρια, φροντίστε να διακοσμήσετε τη γεύση με ένα τσίμπημα αλατιού. Στο σιμιγδάλι, μπορείτε να προσθέσετε βανίλια ή κανέλα. Αποφύγετε τη δημιουργία σβώλων - μπορείτε να δημιουργήσετε μια αποστροφή για το σιμιγδάλι για τη ζωή. Αλλά τα παιδιά θα φάτε νόστιμα μαγειρευτά χυλό με μεγάλη ευχαρίστηση.

Και πολλά άλλα. Αν το παιδί δεν θέλει να φάει, μην το πιέζεις ούτε τον πείσεις. Δεν θέλετε να φάτε - μην το φάτε αργότερα. Αλλά να είστε σταθεροί - μην προσφέρετε καμία εναλλακτική λύση, αλλιώς το παιδί θα σας χειραγωγεί συνεχώς από άποψη τροφής. Συζητήστε με τα μεγαλύτερα νοικοκυριά εκ των προτέρων. Το πρωί πρέπει να πείτε στη φωνή σας - το κουάκερ είναι έτοιμο, ποιος θα το κάνει; Εάν όλα τα ενήλικα μέλη του νοικοκυριού, συμπεριλαμβανομένων των μεγαλύτερων παιδιών, θα τρέξουν με χαρά στην κουζίνα, το μωρό απλά δεν μπορεί να μείνει μακριά! Βάλτε το παιδί λίγο, ώστε να μπορεί να κυριαρχήσει το τμήμα και να απολαύσει τη γεύση του πιάτου.

Εάν το παιδί αρνείται οποιοδήποτε φαγητό και αυτό συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια, αδυναμία, καούρα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης ή γαστρεντερολογικής ασθένειας.

πώς να διδάξει ένα παιδί να πίνει νερό

Είναι πάντα σημαντικό το φαγητό;

Ξεχωριστά, θα ήθελα να πω για τα μωρά που θηλάζουν. Συχνά οι μητέρες παραπονούνται ότι τα μωρά δεν ενδιαφέρονται πολύ για συμπληρωματικά τρόφιμα, που τα πιπιλίζουν συνεχώς, αν και δεν υπάρχει τίποτα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες πιστεύουν μόνο ότι δεν υπάρχει γάλα ή πολύ γάλα στο στήθος τους. Η καθυστερημένη περίοδος διατροφής (μετά από ένα έτος) χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση όπου το μαστό δεν χύνεται πολύ, αλλά παράγεται ακόμη γάλα. Αυτό δείχνει ότι το μωρό είναι γεμάτο. Εάν θέλετε να μεταφέρετε το ψίχουλο στο κοινό τραπέζι, πρέπει να σκεφτείτε τον πλήρη ή μερικό απογαλακτισμό από το μητρικό γάλα, όταν θα προσφέρετε στο μωρό ένα μαστό μόνο μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο.

Πρέπει να αναγκάσω ένα παιδί να φάει αν είναι άρρωστος; Πολλές γυναίκες της παλαιότερης γενιάς είναι βέβαιοι ότι αξίζει τον κόπο, επειδή το μωρό "δεν θα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια". Ωστόσο, αυτό είναι βασικά λανθασμένο. Υπάρχει κάτι τέτοιο - η θεραπευτική νηστεία. Αυτό σημαίνει ότι στην οξεία περίοδο πολλών ασθενειών, τα τρόφιμα θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση του μωρού, επειδή το σώμα δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει τα τρόφιμα, όλοι οι πόροι του αποσκοπούν στην καταπολέμηση της ασθένειας. Ειδικά δεν μπορείτε να αναγκάσετε το παιδί να τρώει με κρυολογήματα και τροφική δηλητηρίαση. Μπορείτε να του προσφέρετε ελαφρύ ζωμό ή βρασμένο ρύζι μόνο εάν ζητάει φαγητό. Αλλά αυτός ο κανόνας δεν ισχύει για το υδατικό καθεστώς. Τόσο με δηλητηρίαση όσο και με ARVI πρέπει να πίνετε πολλά και τόσο περισσότερα, τόσο καλύτερα. Με αυτό δεν θα προστατεύσετε μόνο το παιδί σας από την αφυδάτωση, αλλά θα συμβάλει επίσης στην επιτάχυνση της αποκατάστασης.

Η στάση ενός ατόμου στη διατροφή και τη διατροφική συμπεριφορά τοποθετούνται στην παιδική ηλικία. Αν δεν θέλετε να δείτε ένα παιδί παχύ, στο μέλλον, με μεγάλο αριθμό συμπλεγμάτων και πληγών στο φόντο της παχυσαρκίας, θα πρέπει να ενσταλάξετε στο παιδί σας μια υγιή στάση απέναντι στα τρόφιμα. Πείτε στον έφηβο ότι το σώμα του δεν είναι ένα δοχείο απορριμμάτων, όπου μπορείτε να ρίξετε τα πάντα από σόδα σε καρύδια και μάρκες. Μην κάνετε το παιδί να τρώει τα πάντα στο πιάτο - αυτό είναι λάθος. Πρέπει να τρώτε όσο θέλετε, όχι περισσότερο. Το σώμα αντιδρά πολύ χειρότερα στην υπερκατανάλωση τροφής παρά στην πείνα. Είμαστε αυτό που τρώμε. Και αν το παιδί θέλει να φάει, σίγουρα θα σας το πει γι 'αυτό, μην πιέζετε τα παιδιά να τρώνε. Από την πείνα και την εξάντληση σε πλούσιες οικογένειες, κανείς δεν πέθανε ποτέ!

πώς να κάνει applesauce για τα μωρά

5 λεπτά πριν το μεσημεριανό

Σε περίπτωση που το μωρό σας έχει καθυστερήσει πολύ για μεσημεριανό γεύμα ή πρωινό και μην τον απομακρύνετε από ενδιαφέροντα παιχνίδια, σας συνιστούμε να αντιμετωπίζετε τις δραστηριότητές του με κατανόηση. Εδώ είναι απαραίτητο να δείξουμε συνέπεια και ταυτόχρονα επιμονή Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.Σε ορισμένες περιπτώσεις, σας συμβουλεύουμε όχι μόνο να καλέσετε το παιδί αλλά να αγγίξετε ελαφρώς τον ώμο του, έτσι ώστε να σας ακούει πραγματικά. Μετά από όλα, θα προτιμούσε να επιστρέψει από τη χώρα των παιδικών φαντασιών του στον κόσμο γύρω του.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το παιδί πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να ολοκληρώσει το παιχνίδι και να του δώσει άλλα τέσσερα με πέντε λεπτά. Μερικές φορές, παρά τις προτεινόμενες επιφυλάξεις, το παιδί συνεχίζει να παίζει και αγνοεί τις προσκλήσεις για δείπνο. Εδώ, οι γονείς θα πρέπει να εισαγάγουν αυστηρότερες απαιτήσεις, για παράδειγμα, τον "χρυσό" κανόνα, ότι μετά την τρίτη άρνηση, το παιδί δεν μπορεί να πλησιάσει καθόλου το τραπέζι, αφού δεν θα υπάρχει πλέον φαγητό.

Μεσημεριανό σήμα

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι από τότε που ένα παιδί ακούει πάρα πολλά λόγια κάθε μέρα, μαθαίνει λίγο-λίγο να αντισταθεί, κλείνοντας αυτόματα τα αυτιά του, προστατεύοντας έτσι τον εαυτό του από τον όγκο των πληροφοριών που είναι πολύ βαρύ γι 'αυτόν. Αυτός είναι ο λόγος που πολύ συχνά δεν αντιλαμβάνεται άμεσα τα λόγια των γονιών του και αντιμετωπίζει πολλούς από αυτούς με λιγότερη προσοχή. Ως εκ τούτου, όπως συνιστούν οι ψυχολόγοι, για να κατανοηθούν και να ακουστούν, οι γονείς πρέπει να καλέσουν το παιδί να φάει με τη βοήθεια του κάποιο είδος συν-εφευρεθέντος σήματος. Αλλά ένα τέτοιο σήμα που δεν μπορεί να ακουστεί. Για παράδειγμα, με τη βοήθεια ενός σωλήνα, κουδουνιού ή τυμπάνου. Τα παιδιά προφανώς αγαπούν αυτό το "παιχνίδι", και θα το συναντήσουν με χαρά.

Bunny καλώντας για δείπνο

Επιπλέον, όλα τα μωρά έχουν μια ηλικία, όταν η πεισματάρσια γίνεται το κύριο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα τους. Αυτή η περίοδος διακρίνεται ακόμη και ως κρίση τριών ετών. Τα παιδιά εισέρχονται στην περίοδο εκδήλωσης του δικού τους "εγώ" και θα υπερασπίζω σθεναρά τη γνώμη τους, αποδεικνύοντας έτσι την ατομικότητά τους στον εαυτό τους και σε όλους τους άλλους. Και αν ένα παιδί ηλικίας τριών ετών λέει: "Δεν θέλω" ή "δεν θα" - τότε περισσότερες από τις μισές από τις παραπάνω μεθόδους επηρεασμού του πιθανότατα δεν θα είναι αποτελεσματικές. Ως εκ τούτου, είναι μερικές φορές δύσκολο για τα παιδιά αυτής της ηλικίας να έρθουν στο τραπέζι, κοιτώντας ψηλά από τη δουλειά τους και να μην πέσουν "την αυτοεκτίμησή τους". Ως διέξοδος, οι ψυχολόγοι προτείνουν την επόμενη επιλογή - το παιδί καλεί να φάει το αγαπημένο του λαγουδάκι, κούκλα ή νεράιδα νεράιδα. Λοιπόν, ή κάποιος που δεν συμμετείχε στη «σύγκρουση με το γεύμα».

Αλίμονο, αρκετά συχνά υπάρχει μια κατάσταση όταν μια φορά στο τραπέζι, το μωρό αρχίζει να δράσει ξανά. Φαίνεται να μην τρώει, αλλά δεν σταματά να επιλέγει. "Το παιδί μας δεν θέλει να φάει" - μπερδεμένοι γονείς συχνά εκφράζουν μια παρόμοια φράση. Και εδώ, ως απάντηση, υπάρχουν δύο ερωτήσεις που τίθενται συνεχώς: ο οποίος είναι ένοχος του γεγονότος ότι το μωρό δεν θέλει να φάει και τι πρέπει να γίνει σε αυτή την περίπτωση; Κατανοήστε πρώτα από όλα, υπάρχει ένα σοβαρό πρόβλημα. Πράγματι, οι ενήλικες είναι συχνά επιρρεπείς στην υπερβολή της κλίμακας της τραγωδίας.

Η διαδικασία τροφοδοσίας δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά και είναι απαραίτητο να συντονιστείτε εκ των προτέρων στο γεγονός ότι όχι πάντα όλα θα αποδειχθούν αμέσως.

Ποιοι είναι οι λόγοι για την αποτυχία;

Όταν το παιδί αρνείται να του προσφέρει φαγητό, είναι σημαντικό να μάθετε τον λόγο. Γιατί Ίσως δεν είναι αρκετά ικανοποιημένος με τη "διαδικασία" της διατροφής; Είτε το μωρό δεν συμπαθεί αυτό το πιάτο; Ή ίσως μόλις βαρεθεί;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την "κακή" όρεξη στα παιδιά, επειδή κάθε άτομο είναι ατομικό. Ας αναλύσουμε κάποιους από αυτούς τους λόγους και να τις καταλάβουμε.

  • Το παιδί είναι πολύ αναξιοπαθούντα. Τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες είναι σημαντικό το μωρό να έχει καλή διάθεση κατά τη στιγμή του φαγητού. Η καλή διάθεση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία της πέψης των τροφίμων και επίσης να διασφαλιστεί ότι η σίτιση δεν θα γίνει προβληματική από μόνη της. Μετά από όλα, το παιδί δεν είναι ήδη στη διάθεση, αλλά εδώ είναι επίσης αναγκασμένος να φάει. Σε μια τέτοια κατάσταση, σας συμβουλεύουμε να αφαιρέσετε το μεσημεριανό γεύμα από το τραπέζι για λίγο και να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που είστε σε καλή διάθεση. Δεν θέλει να φάει αυτή τη στιγμή - μπορείτε να προσφέρετε λίγο αργότερα. Το κύριο πράγμα για έναν ενήλικα δεν είναι να το δείξει αυτό είστε θυμωμένοι ή θυμωμένοι. Μετά από όλα, προσπάθησα τόσο σκληρά, αγοράζοντας τα πιο χρήσιμα προϊόντα, μαγειρεμένα και το παιδί δεν θέλει να τα φάει. Θα ήταν προσβλητικό σε οποιονδήποτε στο χώρο σας, γιατί ο τρόπος συμπεριφοράς του παιδιού δεν ανταποκρίνεται καθόλου στις προσδοκίες των γονέων ... Σε μια τέτοια κατάσταση, οι γονείς μπορούν να συμβουλεύονται να αλλάξουν την άποψή τους για τα πράγματα και να ηρεμήσουν.
  • Μερικές φορές τα παιδιά λένε τη φράση - "έφαγα", η οποία είναι αρκετά λογική. Εξάλλου, εσείς οι ίδιοι δεν θα βασανίσετε τον εαυτό σας, γεμίζοντας τα υπολείμματα φαγητού, όταν έχετε φάει πολύ καιρό πριν; Το παιδί σας θα κάνει το ίδιο. Και όταν ήταν ήδη γεμάτος, τότε, απαντώντας στην πειθώ της μητέρας της, ό, τι παρέμεινε ημιτελής στην πλάκα των παιδιών, ξαφνικά αρχίζει να πετάει μέσα από την κουζίνα. Αργότερα, όταν το μωρό είναι λίγο μεγαλύτερο, απλά τον διδάξτε να λέει τις λέξεις. "Δεν θέλω πια". Και τότε θα αποφύγετε τις κραυγές και το μακρύ πλύσιμο των δαπέδων και των τοίχων στην κουζίνα.
  • Εάν η ευημερία των παιδιών δεν προκαλεί ανησυχία στους γονείς και τους γιατρούς, σας συνιστούμε να επιστήσετε την προσοχή σας στο γεγονός ότι πώς να φάτε σε αυτή την οικογένεια. Και αν δεν υπάρχουν άνθρωποι στην οικογένειά σας που έχουν "άριστη" όρεξη, δεν νομίζετε ότι το παιδί σας θα φάει για δύο.
  • Και μην πανικοβληθείτε εάν η κόρη ή ο γιος σας πάντα έφαγε λίγο - χθες και πριν από ένα μήνα, αλλά ταυτόχρονα το μωρό είναι χαρούμενο, ενεργό και αναπτυγμένο. Ίσως το μωρό σας να είναι "χαμηλό στο δέρμα" και δεν έχει προβλήματα με την όρεξη. Ναι, υπάρχουν τέτοια παιδιά.
  • Έχει παρατηρηθεί ότι ο πίνακας είναι ιδιότροπος, κυρίως τα παιδιά των οποίων οι οικογένειες αφιερώνουν πάρα πολύ χρόνο και προσοχή στην καθημερινή διατροφή. Για πολλές νεαρές μητέρες, το κύριο καθήκον είναι να τρώνε το παιδί τους και το παιδί, κατανοώντας αυτό, οργανώνει ένα τσίρκο από τη διαδικασία φαγητού. Και βλέποντας ότι οι γονείς είναι οι πιο ενδιαφερόμενοι θεατές, τα παιδιά οργανώνουν μια παράσταση όπου όλοι είναι διασκέδαση άλματα ή ακόμα και ανάγνωση ποιήματα μόνο έτσι ώστε το μωρό μπορεί να φάει τουλάχιστον ένα κουτάλι. Και στην πραγματικότητα επηρεάζει πολλούς γονείς. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή και δύναμη στο παιδί όχι σε αυτό, αλλά σε άλλο, πιο κατάλληλο χρόνο.
  • Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και ένα μικρό μωρό μπορεί να έχει ήδη προτιμήσεις γεύσης, ανεξάρτητα από το πόσο αδύνατο θα φαινόταν σε εμάς, ενήλικες. Επιπλέον, θα σας αποκαλύψουμε ένα μυστικό: τα παιδιά είναι μεγάλοι συντηρητικοί και όλα τα νέα στα τρόφιμα συχνά προκαλούν αντίσταση σε αυτά. Για παράδειγμα, το αγαπημένο μωρό δεν του αρέσει πότε όλα τα προϊόντα είναι μικτά, έτσι δεν θα φάει σούπα ή σαλάτα. Ή, αντιστρόφως, αρνείται να φάει ένα πιάτο στο οποίο τα προϊόντα που βρίσκονται σε μια πλάκα χωριστά το ένα από το άλλο. Κάποιος δεν αγγίζει το τυρί cottage, επειδή δεν ανέχεται τη συνοχή του. Άλλα παιδιά δεν τους αρέσει η πατάτα που πασπαλίζονται, και μερικά δεν θέλουν να τρώνε ένα στρογγυλό καρότο σε ζωμό. Δεν είναι απαραίτητο να θεωρήσουμε μια τέτοια συμπεριφορά μιας κόρης ή ενός γιου ως μια απλή ιδιοτροπία. Εξάλλου, ένα παιδί μπορεί να έχει τα ίδια δικαιώματα με τους γονείς του για να φάει αυτό που θέλει και με τη μορφή που του αρέσει ο ίδιος.
  • Μια ειδική απόχρωση που αφορά τα μικρότερα. Μερικά παιδιά αρνούνται εντελώς πιο πυκνή σύνθεση τροφίμων, για παράδειγμα κοτολέτες, σκεύη και άλλα προϊόντα. Συμβαίνει μάλλον επειδή το μωρό δεν έχει μάθει ακόμα να μασήσει τα τρόφιμα από μόνος τους. Και ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι για πολύ καιρό οι γονείς προσέφεραν στα ψίχουλα μόνο πολύ λεπτές πούδρες.
  • Το μονοτονικό φαγητό προκαλεί επίσης απώλεια της όρεξης. Μετά από όλα, το παιδί απλά κουρασμένος από αυτά τα προϊόνταότι τον τροφοδοτείτε τακτικά. Τι πρέπει να κάνει; Το παιδί δεν έχει άλλη επιλογή. Και για να τρέξει στο κατάστημα για κάτι νόστιμο, αυτός, επίσης, δυστυχώς, δεν μπορεί. Έτσι υποφέρει τους φτωχούς στο τραπέζι. Και συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Το παιδί έχει ένα πολύ αγαπημένο πιάτο που θέλει να φάει όλη την ημέρα. Και αν τα αγαπημένα του τρόφιμα δεν είναι στο τραπέζι, το μωρό πηγαίνει σε μια απεργία πείνας όσο το συνήθη φαγητό έρχεται τελικά σε αυτόν. Με πολλούς τρόπους, φυσικά, υπάρχει το λάθος των ενηλίκων που δεν προσφέρουν αμέσως στο παιδί μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Οι ψίχουλα δεν είχαν τις συνήθειες γεύσης που είχαν σχηματιστεί εκείνη τη στιγμή, με αποτέλεσμα να φοβάται να δοκιμάσει κάτι νέο. Αυτή η κατάσταση είναι σταθερή, αλλά δεν θα είναι δυνατόν να γίνει αυτό σε σύντομο χρονικό διάστημα και γι 'αυτό οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν σκληρά.

Συμβουλές υποστήριξης της όρεξης

Η χαμένη όρεξη στο παιδί θα επιστρέψει υπό τους ακόλουθους κανόνες:

  • Ορίστε και ακολουθήστε τη σωστή λειτουργία. διατροφή προκειμένου να σταθεροποιηθεί η εργασία του πεπτικού συστήματος και έγκαιρη απελευθέρωση των πεπτικών χυμών. Αυτό θα βοηθήσει να ωθήσει την όρεξη του παιδιού.
  • Προσφέρετε τρόφιμα στο παιδί σας με συνέπεια. και ηρεμία, αντίστοιχα, με τον τρόπο λειτουργίας της. Μην ενοχλούμε εάν το παιδί αρνείται να φάει. Απλά αφαιρέστε το φαγητό από το τραπέζι και περιμένετε μέχρι την επόμενη ώρα της σίτισης.
  • Μην χάσετε την ψυχραιμία σας, βλέποντας ότι έφαγε μόνο το ήμισυ ή μέρος της απαιτούμενης δόσης. Αργότερα, το παιδί θα θέλει να φάει λίγο περισσότερο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν το μωρό χάσει μερικές τροφοδοσίες για παράδειγμα από το 1 έως το 3. Όπως γνωρίζετε, όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί συμπληρώνονται από τους εσωτερικούς πόρους του σώματος - τη λεγόμενη "αποθήκη", που βρίσκονται στο ήπαρ, τους μύες και άλλα όργανα.
  • Εξαλείψτε τα σνακ που αγαπήθηκαν από μερικά παιδιά. μεταξύ των γευμάτων. Πολλοί γονείς κάνουν το ίδιο κοινό λάθος, επιτρέποντας στα παιδιά να έχουν ένα πρόχειρο φαγητό ανάμεσα στο κύριο γεύμα. Και πώς μπορείτε να αρνηθείτε ένα παιδί όταν σας ζητάει μόνο ένα κομμάτι ψωμί ή μικρά μπισκότα; Και το αίτημα, φυσικά, εκτελείται αμέσως. Αλλά μην νοιώθετε με ελπίδα, σκέπτοντας ότι το μωρό σας επέλεξε εν αγνοία τη "κλασματική" διατροφή τόσο ευρέως διαδεδομένη σήμερα. Το σημείο εδώ είναι ακριβώς το αντίθετο. Αφότου πήρε λίγη ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρνείται να φάει το μεσημέρι, αφού δεν πεινάει πια.
  • Συμβουλές παραμείνετε στην ύπαιθρο πιο συχνά. Τακτικές βόλτες στο πάρκο ή παίζοντας στην παιδική χαρά θα "φωτίζουν" την όρεξη των παιδιών. Μια μακρά διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο οδηγεί σε λιμοκτονία με οξυγόνο και σε μείωση του ρυθμού των μεταβολικών διεργασιών, και ως αποτέλεσμα, μια μείωση της όρεξης.
  • Ειδικά για το μωρό πάρτε χαρούμενα πιάτα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πηγαίνοντας στο κατάστημα επιτραπέζιων σκευών με το παιδί σας. Είμαστε βέβαιοι ότι μια φωτεινή χαρούμενη μικρή πλάκα με την εικόνα του αγαπημένου μωρού Luntik ή Smesharik στο κάτω μέρος θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο παιδί. Και για να δείτε τους αγαπημένους του χαρακτήρες στο κάτω μέρος των πιάτων, θα πρέπει να φάτε τα πάντα μέχρι το τέλος!
  • Διαφοροποιήστε τη διατροφή των παιδιών προσφέροντάς του όλα τα νέα γευστικά προϊόντα. Αφήστε τον να επιλέξει τι να φάει προσφέροντας πολλά διαφορετικά πιάτα από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε. Όπως γνωρίζετε, η μονοτονική διατροφή οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών: δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, αναιμία, έλλειψη βιταμινών και ούτω καθεξής.
  • Προαιρετικά, σας συμβουλεύουμε να φυτέψετε το παιδί σας δείπνο με φίλους, και κατά προτίμηση με εκείνους που τρώνε καλά. Και οι ίδιοι οι ενήλικες, που κάθεται δίπλα στα παιδιά, τρώνε με γνήσια όρεξη. Μετά από όλα, το παράδειγμα κάποιου άλλου, όπως γνωρίζετε, είναι μεταδοτικό!
  • Δώστε στο παιδί σας τμήματα εύλογου μεγέθους.. Πόσο συχνά οι γονείς, έχοντας υπερτιμήσει την ποσότητα τροφής που μπορεί να φάει ένα μωρό, του προσφέρουν τεράστιες μερίδες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα προϊόντα που δεν έχουν ακόμη αγαπηθεί πολύ από το παιδί, για τα οποία θα ήταν αρκετά λίγα κουταλάκια. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι πολύ μεγάλες ποσότητες στα παιδιά προκαλούν τάση συστηματικής υπερκατανάλωσης τροφής. Και αυτή η συνήθεια, δυστυχώς, επιμένει σε όλη την επόμενη "ενήλικη" ζωή.
  • Να είναι το καλύτερο παράδειγμα. Εάν η οικογένεια μαμά και ο μπαμπάς τρώνε έτσι να μιλήσουν στο τρέξιμο, και σε αυτό το σπίτι δεν υπάρχει παράδοση κοινών οικογενειακών γευμάτων, θα είναι πολύ δύσκολο να πεις στον γιο και την κόρη για την ανάγκη σεβασμού της διατροφής. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί είναι πιο δύσκολο να καταλάβει τι πρέπει να κάνει και τι να πιστέψει και τι όχι. Κάντε τη συνήθεια να μαγειρεύετε υγιεινά τρόφιμα για όλη την οικογένειά σας. Έτσι θα είναι πιο εύκολο για το μωρό να δοκιμάσει νέα τρόφιμα και πιστεύει ότι όταν τα τρώνε όλα τα μέλη της οικογένειας, αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ νόστιμο. Και πώς το μωρό θα τρώει "άγευστα" δημητριακά και λαχανικά όταν η μαμά και ο μπαμπάς τρώνε λουκάνικα και λουκάνικα με μεγάλη ευχαρίστηση; Ένα παιδί δεν συμβουλεύεται πολύ νωρίς για να μάθει τη γεύση τσιπς και γλυκών καραμελών, καθώς και άλλα καλούδια. Μετά από όλα, τότε θα επιμείνει στην απαίτηση τους, αντί για ένα πλούσιο καρότο ή λάχανο πλούσιο σε βιταμίνες.
  • Κάντε ολόκληρη τη διαδικασία τροφίμων πιο ενδιαφέρουσα.. Έτσι, για να κάνετε το μωρό σας πιο πιθανό να φάει, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό που εξυπηρετείται φαίνεται ενδιαφέρον και όμορφο. Μερικές φορές αρκεί να διακοσμήσετε το μαγειρεμένο πιάτο λαμπερά και ασυνήθιστα, ώστε το μωρό να ενδιαφέρεται να δει το μαγειρικό σας "αριστούργημα". Μετά από όλα, είναι γνωστό ότι ένα αισθητικά ευχάριστα διακοσμημένο πιάτο θα βελτίωνε μάλλον την όρεξη του παιδιού από ένα συνηθισμένο βαρετό μπολ με ρύζι χυλό. Για παράδειγμα, υπάρχουν μητέρες που διαδίδουν διάφορα σχέδια από τα συνηθισμένα προϊόντα. Ή, εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε μια ελαφριά σούπα μέσα από ένα έγχρωμο σωλήνα και να τυλίξετε ένα συνηθισμένο καρότο σε ένα σκουπίζοντας περιτύλιγμα καραμελών και να το μετατρέψετε σε μια σαγηνευτική καραμέλα.
  • Προσέλκυση, όποτε είναι δυνατόν, μωρό στην καθημερινή ρύθμιση πίνακα. Ακόμα και τα μικρότερα παιδιά είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτή τη συναρπαστική δραστηριότητα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε στο εστιατόριο με τα παιδιά του "μικρού". Πιστεύουμε ότι το παιδί θα ενδιαφέρεται για το παιχνίδι στο μενού και τη δυνατότητα να ρυθμίσει ανεξάρτητα το τραπέζι και να σχεδιάσει τις συσκευές: όλα θα είναι σαν τα μεγάλα!
  • Προσφέρετε το μωρό σας μαγειρέψτε κάτι μόνοι σαςΦυσικά, υπό την καθοδήγηση κάποιον από τον ανώτερο. Και τότε το παιδί θα είναι πιο πρόθυμο να δοκιμάσει ανεξάρτητα μαγειρεμένα ζυμαρικά και dumplings, καθώς και μια σαλάτα που αναμίχθηκε και αλατισμένο.
  • Η όρεξη θα συμβάλει όμορφο φωτεινό τραπεζομάντιλο, ενδιαφέροντα πιάτα, καθώς και το γεγονός ότι το μωρό χρησιμοποιεί κουτάλι ή πιρούνι.
  • Εναλλακτικά, μπορείτε μερικές φορές να πάτε για μεσημεριανό γεύμα σε ένα κοντινό καφενείο για παιδιά. Μετά από όλα, τα παιδιά αγαπούν να τρώνε τόσο πολύ έξω από το σπίτι τους.

Καταρχήν, για να μην αναγκαστείτε να πείσετε το παιδί να τρώει ό, τι δεν θέλει και δεν του αρέσει, συζητήστε με τον εκ των προτέρων το μενού. Μην αναγκάζετε τον μικρό άνθρωπο να καταπιεί κάτι που του φαίνεται δυσάρεστο.

Αν οι μοιραίοι λέξεις «Αν δεν το φάτε, δεν θα πάρετε τίποτα άλλο», όλα έχουν σπάσει από τα χείλη σας, στη συνέχεια κρατήστε το τελευταίο. Στην εκπαίδευση, πρέπει να είστε συνεπείς. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην εμφανιστεί μια τέτοια κατάσταση ...

Αυτό που δεν μπορείτε απολύτως να κάνετε κατά τη διαδικασία της διατροφής ενός παιδιού

Δεν μπορείτε να ταΐσετε το παιδί με βία. Τέτοιες ενέργειες μπορεί να τον προκαλέσουν να κάνει εμετό κατά τη διάρκεια κάθε επόμενης σίτισης και η απέχθεια είναι επίσης δυνατή. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει άρνηση για φαγητό, ως τέτοιο.

Επιπλέον, η διατροφή με δύναμη συχνά οδηγεί σε μια κατάσταση όπου το μωρό δεν είναι σε θέση να διαπιστώσει ότι είναι ήδη γεμάτος. Και αυτό, όπως είναι γνωστό, είναι το σωστό μονοπάτι που οδηγεί στην υπερκατανάλωση τροφής και την παχυσαρκία, καθώς και στη δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η διατροφή ενός παιδιού μέσω της γονικής εξουσίας κατά την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη κατανάλωση μπροστά από την τηλεόραση ήδη σε μεγαλύτερη ηλικία. Πολλοί αρχίζουν να «αδράξουν» το στρες, αποκτώντας έτσι τα προβλήματα που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος και διάφορα ψυχολογικά προβλήματα.

Δεν μπορείτε να διασκεδάσετε ένα παιδί στη διαδικασία φαγητού. Αστείες εικόνες, γελοιογραφίες ή "φυλή" τροφίμων δεν θα βελτιώσουν την όρεξη, αλλά μάλλον θα διδάξουν τα παιδιά να τρώνε, αλλά ταυτόχρονα να μην παρατηρήσουν το ίδιο το φαγητό. Ως αποτέλεσμα, το παιδί θα τρώει περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, και αυτό οδηγεί σε δυσφορία και βαρύτητα στο στομάχι. Μερικές φορές ακόμη και ναυτία και έμετο. Η υπερκατανάλωση, η παχυσαρκία ή η γαστρίτιδα είναι δυνατές στο μέλλον.

Μην ασκείτε πίεση στο παιδί. Διάφορα τελεστάμια ή απειλές που προέρχονται από γονείς μπορούν να οδηγήσουν σε άρνηση του παιδιού να πάρει οποιοδήποτε είδος φαγητού. Το μωρό δεν θα μπορεί να βιώσει ευχάριστα συναισθήματα από τα τρόφιμα. Εξάλλου, είναι απίθανο ο καθένας να αντιταχθεί ότι τρώμε όχι μόνο λόγω ζωτικής ανάγκης, αλλά και σε πολλές απόψεις για ευχαρίστηση.

Αλλά τα παιδιά που βρίσκονται υπό συνεχή πίεση από τους γονείς τους και που ενεργούν μόνο όπως λένε, πηγαίνοντας σε ενήλικη ζωή, θα επιτρέψουν επίσης τη συναισθηματική και σωματική βία εναντίον τους.

Συμπέρασμα

Η όρεξη είναι εγγενής στον άνθρωπο από την ίδια τη φύση και αποτελεί ουσιαστική ανάγκη του σώματός μας. Ως εκ τούτου, η επιθυμία για κατανάλωση τροφής από ένα παιδί πρέπει αναγκαστικά να προκύψει από μόνη της.

Αλλά θα συμβεί μόνο υπό την προϋπόθεση ότι το μωρό είναι υγιές. Και αν ξαφνικά παρατηρήσατε ότι το παιδί αρνείται το φαγητό που του προσφέρεται, τότε θα πρέπει να τον κοιτάξετε πιο προσεκτικά. Ίσως αργότερα έχει γίνει πιο υποτονική, ανοιχτό, ή κνησμός; Παρατηρήσατε παράλογη ευερεθιστότητα ή υπνηλία; Ή μήπως το παιδί παραπονέθηκε για πόνο κατά την κατάποση και το γεγονός ότι είχε γίνει πιο δύσκολο να αναπνεύσει; Πάρτε τη θερμοκρασία του παιδιού. Αναζητήστε τυχόν ερυθρότητα ή εξάνθημα στο δέρμα του μωρού. Ένα κοιλιακό οίδημα ή η αλλαγή καρέκλας πρέπει επίσης να σας προειδοποιεί. Κάθε ένα από τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτήσει την εμφάνιση μιας νόσου, έτσι όταν ταυτοποιούνται συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Μερικές φορές η άρνηση για κατανάλωση μπορεί επίσης να είναι ένα μήνυμα σχετικά με μια σειρά ψυχολογικών προβλημάτων που έχουν προκύψει στα παιδιά. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, Πρώτα απ 'όλα, είναι οι γονείς.

Το σύνθημα εδώ είναι "ήρεμο, μόνο ηρεμία" και φυσικά υπομονή. Μην είστε νευρικοί ή ορκίζεστε. Πιθανότατα παρατηρήσατε πολλές φορές ότι τα παιδιά συχνά ελέγχουν τα νεύρα των γονιών τους για «δύναμη» και τριπλασιάζονται με αυτήν την εξέγερση τόσο ενάντια στην εμφάνιση ενός νέου πιάτου όσο και ενάντια στους καθιερωμένους κανόνες της συμπεριφοράς των ενηλίκων στο δείπνο. Αυτό είναι φυσιολογικό και απλά πρέπει να μάθετε ορισμένους κανόνες που κάνουν την πρόσληψη τροφής του παιδιού πολύ πιο ενδιαφέρουσα.

Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει αρκετά ενδιαφέρουσα μέθοδο για το "nehochushek", που καταλήγει στο εξής. Έτσι ώστε το παιδί να μην δηλώσει το αγαπημένο του - "Δεν θέλω να φάω αυτό, θέλω κάτι άλλο!", Ψυχολόγοι συμβουλεύουν να του προσφέρουν, όπως λένε, η επιλογή της "χωρίς επιλογή". Πρέπει να ζητήσετε από το παιδί: "Θέλετε πλιγούρι ή ρύζι; Υποκατάστημα ή γάλα; ". Και όταν ένα παιδί αισθάνεται ότι έχει το δικαίωμα να επιλέξει, τρώει με την ίδια ευχαρίστηση το ίδιο με όλη του την οικογένεια. Φάτε με όρεξη ή, όπως είπαν στη Ρωσία - φάτε στο κυνήγι!

Φτωχό πεινασμένο παιδί!

Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι μερικές φορές διατροφικές διαταραχές βρίσκονται ακριβώς στους ... γονείς! Ναι, ακριβώς. Η ανθυγιεινή στάση απέναντι στα τρόφιμα και τα ψυχολογικά προβλήματα σε σχέση με αυτήν, όταν ένας ενήλικας δεν μπορεί να «κάνει φίλους» με το φαγητό - αυτή είναι η πραγματική ρίζα του κακού.

Πώς συμβαίνει αυτό συνήθως στη ζωή; Θα δώσω ένα απλό παράδειγμα:

"Ο Anya έζησε πολύ μέτρια στην παιδική του ηλικία. Ακόμη και φτωχές. Δεν υπήρχαν πάντα αρκετά χρήματα στην οικογένεια, ειδικά για γλυκά και παιδικές χαρές. Και τώρα η Anya μας μεγαλώνει σε μια ενήλικη γυναίκα, έχει τώρα μια σταθερή, πλήρη ζωή, ευημερία και ειρήνη στην οικογένεια. Αλλά τι κάνει όταν έχει παιδί; Σαν να αποφασίζει να μεταφέρει τη δική του παιδική ηλικία σ 'αυτόν, για να αντισταθμίσει ένα ιδιαίτερο είδος απώλειας, ο Anya τροφοδοτεί συνεχώς το πρωτογενές παιδί με όλα όσα ζητάει. Και δεν ζητά τίποτα. Σοκολάτες, ντόνατς με συμπυκνωμένο γάλα, μπισκότα, τσιπς, σόδα ... Μια ατελείωτη λίστα με γαστρονομική αφθονία, την οποία ο ίδιος δεν μπορούσε να ονειρευτεί στην παιδική ηλικία ... "

Στην πραγματικότητα, η υπερφόρτωση είναι η πιο συνηθισμένη και συχνή απόκλιση στην πλειοψηφία των γονέων (ειδικά στις παρηγορητικές γιαγιάδες). Κυριολεκτικά τους φαίνεται ότι το υπερβολικό στομάχι και η υγεία αλληλοσυνδέονται με κάποιο τρόπο. Ότι ένα παιδί με καλό φαγητό απλά δεν μπορεί να είναι δυσαρεστημένο.

Σκεφτείτε καλά αν κάνετε τέτοιο λάθος. Μην μεταφέρετε στο παιδί σας τα μακροχρόνια προβλήματα, την εμπειρία των αρνητικών εμπειριών; Ο κανόνας του χρυσού μέσου εξακολουθεί να είναι σημαντικός στον κόσμο μας και η τακτική υπερκατανάλωση δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από μια άπαχη ή μονότονη διατροφή. Και ναι: οι περισσότεροι διατροφολόγοι τείνουν να διασφαλίζουν ότι μερικές φορές η υπερκατανάλωση είναι πράγματι πολύ πιο επιβλαβής από τον υποσιτισμό. Θυμηθείτε αυτό, εάν για μια ακόμη φορά θέλετε με τη βία (ή τυπικές μεθόδους και δωροδοκίες) να βάζετε την τελευταία κουταλιά "για τη μαμά" στο παιδί.

Γιατί τα παιδιά δεν τρώνε;

Ας δούμε την εικόνα με μια αντικειμενική γωνία. Ένα πεινασμένο άτομο δεν θα αρνηθεί να φάει. Επιπλέον, οποιοσδήποτε γιατρός θα σας εξηγήσει ότι οι βιολογικοί ρυθμοί στο σώμα μας είναι διατεταγμένοι με τον δικό τους τρόπο, και αν χθες το παιδί σας είχε μια ιδιαίτερα καλή όρεξη, τότε σήμερα μπορεί να είναι ήδη φυσιολογικό. Ή ακόμα και κακό.

Το ίδιο το σώμα μας ρυθμίζει τις ανάγκες. Αυτό βοηθά να μην αποκτήσετε υπερβολικό βάρος, να πάρετε τις θερμίδες των τροφίμων όσο χρειάζεται για να κινηθείτε ενεργά και να νιώσετε καλά. Μια άμεση απόδειξη αυτού είναι ένα άρρωστο παιδί. Βρίσκεται στο κρεβάτι, αισθάνεται άσχημα τον εαυτό του, το σώμα του απλά δεν χρειάζεται να απαιτήσει μεγάλη ποσότητα φαγητού. Ακόμη και ένας παιδίατρος από την περιφερειακή κλινική θα σας ζητήσει να μην τραυματίσετε το παιδί προσπαθώντας να ταΐσετε (εννοώντας υπερτροφία), αλλά να τον αφήσετε μόνο του.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι ένα κοκαλιάρικο παιδί που τρώει πολύ (από την άποψη των γονέων του), αλλά ταυτόχρονα παραμένει τόσο λεπτό όσο αρνείται πεισματικά να καμφθεί και να φτιάξει τις γιαγιάδες του. Τι συμβαίνει; Απλά προσέξτε το παιδί σας προσεκτικά. Καθώς περνάει όλο το διαμέρισμα όλη την ημέρα, πηδάει στο δρόμο στην αυλή, χορεύει στη μουσική από κινούμενα σχέδια και κάνει μια σειρά ενεργών κινήσεων. Όλα όσα απορροφά ένα τέτοιο παιδί από τα τρόφιμα μετατρέπονται σε ενέργεια. Και δικαίως! Δεν έχει κανένα λόγο να αναβάλλει τις περιττές θερμίδες για μια βροχερή μέρα σε ένα στρώμα στο στομάχι ή στο δεύτερο πηγούνι. Ένα τέτοιο παιδί είναι εντελώς υγιές. Δεν έχει σκουλήκια (ναι, δεν μπορείτε να ανησυχείτε), δεν υπάρχουν ορμονικές διαταραχές, και ο Θεός ξέρει τι άλλο, ανησυχούν οι γονείς είναι έτοιμοι να εφεύρουν.

Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, πρέπει πραγματικά να δώσετε προσοχή στην όρεξη των αγαπημένων σας απογόνων (και της υγείας τους γενικά), για παράδειγμα, εάν:

  • Το παιδί ξαφνικά άρχισε να τρώει λίγο ή τελείως αρνείται να φάει, γρήγορα χάνει βάρος,
  • Το παιδί φαίνεται υπερβολικά ανοιχτό, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είναι ανενεργός και λήθαργος,
  • Αρνείται απλά από τα προηγούμενα αγαπημένα τρόφιμα και εδέσματα, δεν δείχνει ενδιαφέρον για τρόφιμα,
  • Παρατηρήστε ότι το παιδί φαίνεται εξαντλημένο ή κακό.

Συνεπώς, σας οδηγώ λογικά στο συμπέρασμα ότι εάν ένα παιδί μειώσει ξαφνικά την όρεξή του, αλλά παραμένει συνήθως χαρούμενος, δείχνει δραστηριότητα και δεν διαμαρτύρεται για τίποτα - αφήστε τον μόνο του! Μόλις πέσει πεινασμένος, θα σας ζητήσει να τον ταΐσετε, αλλιώς δεν μπορεί να είναι.

Τρόφιμα - η φυσική ανάγκη του σώματος. Η πείνα και η δίψα είναι τα κύρια ένστικτα της αυτοσυντήρησης. Προσπαθήστε να ξεχάσετε να ταΐσετε το μωρό. Θα σας ειδοποιήσει για την πείνα με μια δυνατή φωνή και δεν θα ηρεμήσει μέχρι να ταΐσει. Το παιδί ξέρει καλύτερα πότε και πόσο χρειάζεται να φάει.

Από pampushki σε ζωντανό σκελετό

Η γονική υπερφόρτωση δεν απειλεί μόνο την παχυσαρκία για ένα παιδί. Όλο και περισσότερο, στην πράξη, οι ψυχολόγοι και οι διαιτολόγοι άρχισαν να συναντούν περιπτώσεις όταν έρχονται σε αυτούς ανορεξικοί και άνθρωποι που έχουν σοβαρές διατροφικές διαταραχές. Από πού προέρχεται αυτό;

Τρώγοντας για σφαγή, το παιδί μεγαλώνει, πηγαίνει στο σχολείο ... Εκεί, κανείς δεν θεωρεί τις παχουμένες πλευρές του ή τα ροζ μάγουλα να είναι χαριτωμένα. Αντίθετα, ένα παιδί με υπερβολικό βάρος υπόκειται σε γενική πίεση, μπορεί να κοροϊδευτεί και να γελοιοποιηθεί σκληρά · αισθάνεται σαν ένα μαύρο πρόβατο μέρα και νύχτα μεταξύ των συμμαθητών του. Παράγει ανθεκτικές εγκαταστάσεις: τα τρόφιμα είναι υπέρβαρα, το υπερβολικό βάρος είναι μια δυστυχισμένη ζωή.

Ενώ ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται στον οικογενειακό κύκλο, είναι αδύνατο να διακόψουμε αυτόν τον φαύλο κύκλο ατελείωτου λαμπερού. Τώρα όμως τελειώνει το σχολείο, ωριμάζει, σπάει χωρίς γονική φροντίδα ... και σταματάει να τρώει. Φαίνεται να κερδίζει φτερά - χάνοντας βάρος στα μάτια του, παίρνοντας συγχαρητήρια και θετικά σχόλια από τους γνωστούς και τους φίλους του, δεν μπορεί πλέον να σταματήσει. Και η εφιαλτική εμπειρία από την "φιλόξενη παιδική ηλικία" τον προκαλεί ακόμα περισσότερο.

"Ένας ηλικίας είκοσι ετών με πλησίασε. Αντίθετα, ήταν πρακτικά σύρθηκε στο γραφείο μου με βία. Το βάρος του εκείνη την εποχή ήταν περίπου πενήντα χιλιόγραμμα με αύξηση 179 εκατοστά. Κατά την πρώτη σύνοδο αποδείχθηκε ότι ο αδύναμος νεαρός είχε εισέλθει στο πανεπιστήμιο όχι πολύ καιρό πριν και πήγε σε μια κοντινή πόλη και στη συνέχεια άρχισαν προβλήματα. Έφυγε από έναν παχουλό έφηβο, επέστρεψε εξαντλημένος, απαλλαγμένος από τα οστά. Οι συγγενείς ακούγαζαν τον συναγερμό, προσπάθησαν να το πάψουν πρώτα, αλλά ο νεαρός αρνήθηκε να απορροφήσει κατηγορηματικά τουλάχιστον κάποια τροφή. Εδώ έγινε γνωστό ότι έζησε όλη του τη ζωή με τη γιαγιά και τη μητέρα του. Μοναδικές γυναίκες έκαναν το αγόρι στο κέντρο του κόσμου, αγόραζαν γι 'αυτόν γλυκά σε χιλιόγραμμα, έτρωζαν συνεχώς σε πίτες και κέικ. Το παιδί είναι τρομερά περίπλοκο για το υπερβολικό βάρος του. Όταν η υπερ-εμπιστοσύνη της μητέρας και της γιαγιάς του έμεινε πίσω, αποφάσισε να τελειώσει αυτό ... "

Όπως εσείς ο ίδιος μπορεί να μαντέψετε, οι γονείς φταίνε για αυτή την τυπική κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα και η γιαγιά. Και ο ειδικός έπρεπε να συνεργαστεί με όλη την οικογένεια. Προκειμένου να μην επαναληφθεί ποτέ αυτή η κατάσταση, ήταν σημαντικό να μεταφέρουμε στις γυναίκες την ιδέα ότι τα προβλήματα του αγαπημένου τους γιου και εγγονό τους προέκυψαν και εξελίχθηκαν άμεσα από το σφάλμα τους.

"Και πώς να μην τον αναγκάσει; Ο ίδιος δεν θα φάει τίποτα όλη την ημέρα! "- Φυσικά, τίποτα δεν θα γίνει. Εάν ήταν συνεχώς αναγκασμένος να φάει πριν, και ξαφνικά έφυγε μόνος του, για λίγο το παιδί θα απολάμβανε το δικαίωμα να μην τρώει τίποτα και να μετακινεί την πλάκα μακριά. Αλλά τότε το ένστικτο της αυτοσυντήρησης θα υπερισχύσει των φιλοδοξιών. Είναι σημαντικό ότι ταυτόχρονα στην ελεύθερη πρόσβαση δεν υπήρχαν cookies, γλυκά και άλλα γλυκά. Διαφορετικά, το παιδί θα τους τρώει μόνο.

Ο φόβος ότι το παιδί θα μείνει πεινασμένο; Πιστέψτε με, το παιδί ο ίδιος δεν είναι ο εχθρός, εξακολουθεί να έχει επαφή με το σώμα δεν έχει σπάσει. Φάτε όταν πεινάτε.

Ο χρυσός μέσος όρος - πού είναι;

Πιθανώς, μια συγκεκριμένη κατηγορία αναγνωστών θα σκεφτεί ότι προτρέπω τις οικογένειές τους να μην τροφοδοτούν τα παιδιά τους, να αφήσουν την κακή όρεξη να ακολουθήσει την πορεία τους, να επιτρέψουν στο παιδί να κάνει ό, τι θέλει. Όχι, δεν είναι.

Το φαγητό είναι ένας σημαντικός κρίκος στη ζωή οποιουδήποτε προσώπου, και για ένα παιδί ακόμα περισσότερο. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, το παιδί σας πρέπει να λαμβάνει μαζί με τα τρόφιμα όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις θερμίδες και τις βιταμίνες για να αναπτυχθεί υγιεινά και ενεργά. Αλλά η σωστή διατροφή δεν είναι καθόλου συνώνυμη με την υπερκατανάλωση τροφής. Αντίθετα, το υπερβολικά πυκνό δείπνο βλάπτει το σώμα, παρεμβαίνει στον ύπνο της καλής νύχτας και προκαλεί σημαντική βλάβη στο πεπτικό σύστημα. Πρέπει να είσαι σοφός και συνετός άνθρωπος σε θέματα σχετικά με τη διατροφή του δικού του παιδιού. Για να μπορέσει να εξετάσει την κατάσταση με ένα αντικειμενικό μάτι και να μην καθοδηγηθεί από το τυφλό ζωικό ένστικτο για να γεμίσει το στομάχι του παιδιού με την λεπίδα, έτσι ώστε να χάσει ακόμη και την ικανότητα να κινηθεί.

Εάν το παιδί σας είναι επιλεκτικό και συχνά αρνείται τα γεύματά σας - προσπαθήστε να τον μεταχειριστείτε σε άλλους. Ακόμη και από ένα τέτοιο κοινό προϊόν, όπως πατάτες ή φαγόπυρο, μπορείτε να κάνετε έναν τεράστιο αριθμό παραλλαγών, και από αυτά κάτι, αφήστε το παιδί σας να το απολαύσει. Δοκιμάστε, πείραμα!

Μην παραμελείτε την εμφάνιση του φαγητού που βάζετε στο τραπέζι μπροστά από το παιδί - αυτό είναι επίσης σημαντικό! Εάν παρουσιάζετε λίγη φαντασία, διακοσμώντας το πιάτο και βάζοντας μια συναρπαστική ιστορία γι 'αυτό, τότε ένα σπάνιο παιδί θα αρνηθεί να το δοκιμάσει.

Και τελικά: Μην αναγκάζετε τα παιδιά σας να συλλέγουν σχολαστικά τα τελευταία ψίχουλα ή να γλείφουν την πλάκα εντελώς λευκή. Αφήστε το παιδί να αποφασίσει για τον εαυτό του πόσο είναι. Στο τέλος, είναι ένα ξεχωριστό ανθρώπινο σώμα με το δικό του μοναδικό βιολογικό ρυθμό!

Διαβάσαμε επίσης: τους κανόνες συμπεριφοράς των παιδιών στο τραπέζι. Μαθήματα εθιμοτυπίας και καλών τρόπων

Ποιες επιπλοκές για το παιδί είναι γεμάτες με "ένα ακόμα κουτάλι για τη μητέρα". Julia Lumeng μελέτη

Τα παιδιά κατηγορηματικά δεν μπορούν να εξαναγκάσουν ή να πείσουν να τρώνε, αν δεν θέλουν. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η πειθώ μας να φάμε ένα επιπλέον κουτάλι πολύ δουλειά, αλλά αυτό δεν είναι καλό για τα ψίχουλα.

Και τα υπάκουα παιδιά ως αποτέλεσμα υποφέρουν από υπερβολικό βάρος. Σήμερα, όταν η παιδική παχυσαρκία περνά με αυτοπεποίθηση σε όλο τον πλανήτη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό, από μικρή ηλικία, να δημιουργηθούν σωστές διατροφικές συνήθειες σε ένα παιδί.

Αλλά ακόμα πιο σημαντικό δεν είναι να σκοτώσετε τα φυσικά ένστικτα στο μωρό, που δείχνουν ποιο κομμάτι είναι περιττό για το σώμα. Και η πειθώ μας να τρώμε λίγο πιο δίκαιο και να σκοτώσουμε στο παιδί αυτά τα υγιή έμφυτα ένστικτα.

Αυτά τα ευρήματα έγιναν από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Michigan στο Ann Arbor και οδήγησαν τη μελέτη της Julia Lumeng. Για το πείραμα, οι επιστήμονες προσκάλεσαν στο εργαστήριο 1218 μητέρες με βρέφη.

Η μαμά και τα παιδιά κινηματογραφήθηκαν κατά τη διάρκεια της σίτισης. Το πείραμα επαναλήφθηκε τρεις φορές με τις ίδιες οικογένειες: όταν το παιδί ήταν 15 μήνες, 2 χρόνια και 3 χρόνια.

Και αποδείχθηκε ότι οι μητέρες που έπεισαν το μωρό να φάει ένα άλλο κουτάλι, τα παιδιά ήταν μεγαλύτερα. Αυτή η τάση παρατηρήθηκε ανεξάρτητα από το επίπεδο του οικογενειακού εισοδήματος.

Όπως δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης, η Julia Lumeng, το κύριο πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά είναι υπερβολικά αφύσικα στην κατανάλωση και γι 'αυτό οι γονείς ανησυχούν ότι τα παιδιά υποσιτίζονται. Και έτσι αρχίζουν να τους πείσουν να τρώνε ένα κουτάλι για τη μαμά, επειδή ένα κουτάλι για τον μπαμπά.

Αλλά αυτό δεν πρέπει να κάνετε, γιατί κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επίμονης σίτισης τα φυσικά ένστικτα του παιδιού είναι σπασμένα, τα οποία εκτός από την υπερκατανάλωση τροφής. Μιλώντας απεικονιστικά, η ικανότητα του παιδιού να πάρει τα σήματα κορεσμού είναι γεμάτη.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση έγινε από τη Julia. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς ανησυχούν ότι τα παιδιά υποσιτίζονται και παίρνουν βάρος πάρα πολύ κακώς έχουν πολύ φυσιολογικό βάρος για το ύψος και την ηλικία τους. Η έκθεση του πειράματος, οι επιστήμονες έχουν δημοσιεύσει στο Reuters Health.

Pin
Send
Share
Send
Send