Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Σοβαρός πόνος κατά την εμμηνόρροια τι να κάνει

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η οποία, σύμφωνα με τους φυσιολογικούς δείκτες, πρέπει να διαρκεί από τρεις έως πέντε ημέρες, μια γυναίκα εμφανίζει ορμονικές διαταραχές, η διάθεσή της συχνά αλλάζει χωρίς ιδιαίτερο λόγο, γρήγορα κουράζεται, αισθάνεται άσχημα. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες θεωρούνται φυσικοί και δεν υπερβαίνουν την έννοια του κανόνα. Αλλά, δυστυχώς, πολλά από το δίκαιο φύλο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζουν έντονο πόνο στην κοιλιά. Είναι τόσο έντονες ότι η κυρία γίνεται ανάπηρη και αναγκάζεται από χούφτες να πάρει παυσίπονα. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο πόνος από μόνο του, ακόμη και ασήμαντος - αυτή είναι η κραυγή του σώματος μας για βοήθεια και ο ισχυρός πόνος είναι ένα σημάδι παθολογίας που μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες και ορμονικές διαταραχές. Οι περισσότερες γυναίκες καθυστερούν την επίσκεψη στο γιατρό και υποφέρουν από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αλλά αυτό είναι απολύτως αδύνατο να γίνει, δεδομένου ότι οι σοβαρές ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν στο σώμα.

Τι πόνους εμφανίζονται κατά την εμμηνόρροια και τι υποδεικνύουν

Η εμμηνόρροια είναι μια φυσική διαδικασία κατά την οποία τα ζωτικά προϊόντα του αναπαραγωγικού συστήματος εξέρχονται από το σώμα μαζί με το αίμα. Οι νευρικοί πόνοι εμπλέκονται στην εφαρμογή του, έτσι οι μικροί τραυματισμοί που συμβαίνουν την πρώτη ημέρα θεωρούνται φυσικό φαινόμενο και δεν πρέπει να προκαλούν συναγερμό. Αλλά αν είναι τόσο δυνατά που η κοπέλα αναγκάζεται να πάρει παυσίπονα, τότε αυτά είναι ήδη εμφανή συμπτώματα σοβαρών παραβιάσεων στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.

Κατά κανόνα, το πρώτο σημάδι του πόνου εμφανίζεται λίγες ώρες πριν από την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Η διάρκεια της είναι ατομική, από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

Ο εντοπισμός είναι η κάτω κοιλιακή χώρα, ο ιερός και ο οσφυϊκός ιστός συχνά επηρεάζονται.

Σύμφωνα με τη σοβαρότητα, τη φύση και τον εντοπισμό στην ιατρική, οι έμμηνοι πόνοι διαιρούνται:

  • ελαφρώς έντονη, στην οποία δεν υπάρχει ιδιαίτερη ενόχληση, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει ήπια αδιαθεσία, υπνηλία και κόπωση. Η κατάσταση αυτή παρατηρείται στις περισσότερες γυναίκες, εκτός από το ένα τέταρτο του δίκαιου φύλου ολόκληρου του πλανήτη που το βιώνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτή η μορφή δυσμηνόρροιας φαίνεται, κατά κανόνα, στον πρώτο εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν ο πόνος δεν αυξάνεται και δεν υπάρχουν άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας,
  • η επόμενη βαρύτητα του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η αλγενομερή. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών εμφανίζει ρίγη, έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, σκουρόχρωμα στα μάτια, εμβοές και ακόμη και λιποθυμία μπορεί να είναι παρόντες. Η προϋπόθεση αυτή δεν είναι πλήρης χωρίς τη λήψη χάπια,
  • όταν η αλγονομαιρία συνοδεύεται επίσης από αρρυθμία, καρδιακό πόνο, έμετο, τότε στην περίπτωση αυτή μιλάμε για σοβαρή δυσμηνόρροια. Σε αυτή την κατάσταση, είναι μάλλον δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με αναλγητικά. Μια γυναίκα χρειάζεται άμεση βοήθεια από έναν γιατρό ο οποίος, με βάση μια διαγνωστική εξέταση, θα αποφασίσει τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια και ποιες θεραπευτικές τακτικές πρέπει να επιλεγούν.

Οι λόγοι για τους οποίους ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να ποικίλουν. Μεταξύ αυτών, οι ηγετικές θέσεις καταλαμβάνονται από ορμονικές διαταραχές, γυναικολογικές παθολογίες, τραύματα στα γεννητικά όργανα.

Οι κύριες αιτίες της οδυνηρής εμμηνόρροιας

Για να δοθεί μια ακριβής απάντηση στο ερώτημα: "Γιατί το πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και τι να κάνει σε αυτή την περίπτωση;", Μπορεί να δώσει μόνο γιατρό. Εξάλλου, οι λόγοι μπορεί να διαφέρουν. Πολύ σοβαρός πόνος είναι χαρακτηριστικός όταν η μήτρα τοποθετείται εσφαλμένα, με συγκολλήσεις και ουλές, οι οποίες σχηματίζονται στο αναπαραγωγικό όργανο μετά από αμβλώσεις, καθώς και με χαμηλό όριο ευαισθησίας στον πόνο.

Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στην περίπτωση αυτή και:

  • κληρονομικότητα
  • αβιταμίνωση,
  • έλλειψη μαγνησίου και ασβεστίου,
  • καθιστική ζωή
  • χρήση ενδομήτριας συσκευής,
  • ενδομητρίωση,
  • το μυό της μήτρας,
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα,
  • έκτοπη κύηση
  • πολύποδες, κύστεις στη μήτρα και άλλες παθήσεις.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι λόγοι για τους οποίους υπάρχουν τραυματισμοί και κράμπες επώδυνες εκδηλώσεις κατά τις κρίσιμες ημέρες είναι αρκετά πολυάριθμοι. Επομένως, σε περίπτωση έντονου πόνου, εκτός από τη χρήση χάπια για τον πόνο, είναι απαραίτητο να ληφθούν πολύ πιο σοβαρά μέτρα.

Πώς να προσδιορίσετε τις αιτίες και τι να κάνετε

Γιατί το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να βρεθεί μόνο μετά από μια συνολική εξέταση. Πρώτα απ 'όλα, ο γυναικολόγος θα πρέπει να εξετάσει την γυναίκα στην καρέκλα, να μελετήσει το ιστορικό και τα συμπτώματα. Στο μέλλον, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων, μια εξέταση αίματος για ορμόνες, μια κυτταρολογική ανάλυση, μερικές φορές απαιτείται υστεροσκόπηση και λαπαροσκοπική εξέταση των κοιλιακών οργάνων.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός στέλνει τον ασθενή για διαβούλευση σε στενούς ειδικούς · αυτός είναι συνήθως ένας ενδοκρινολόγος, ένας χειρουργός, ένας ψυχίατρος.

Αφού διαπιστώθηκε γιατί υπάρχει πολύ ισχυρός πόνος, επιλέγεται η κατάλληλη θεραπεία.

Όταν οι πονεμένοι πόνοι είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα των παθολογικών καταστάσεων του αναπαραγωγικού συστήματος, για παράδειγμα, οι όγκοι, οι συμφύσεις κ.ο.κ., χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση.

Με τη βοήθεια των φαρμάκων, εξομαλύνουν το ορμονικό υπόβαθρο, ανακουφίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Στη θεραπεία της δυσμηνόρροιας, χρησιμοποιούνται ενεργά προγεστογόνα, από του στόματος αντισυλληπτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Οι τελευταίες συνιστώνται να εφαρμόζονται την ημέρα πριν από την εμμηνόρροια και την πρώτη ημέρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (Κεταπροφαίνη, Ντικλοφενάκη, Νιμεσίλη κλπ.). Εάν ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, τότε συνταγογραφούνται επιπλέον αντισπασμωδικά, ηρεμιστικά και αντιοξειδωτικά.

Ο ισχυρός έντονος πόνος, ειδικά την πρώτη ημέρα, εκτός από τα παυσίπονα, απαιτεί επίσης σύμπλεγμα βιταμινών. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από βότανα και ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Εκτός από τα φάρμακα, η τήρηση ορισμένων κανόνων βοηθάει να αντιμετωπίσετε πολύ καλά τον εμμηνορροϊκό πόνο. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • καλή ξεκούραση και ύπνο,
  • άρνηση από βαριά σωματική άσκηση
  • αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις
  • υγιή ισορροπημένη διατροφή
  • κανονικοποίηση βάρους
  • παίζοντας αθλήματα.

Βοηθά να κατακτήσει τον πόνο και να μειώσει σημαντικά τις εκδηλώσεις αναπνευστικών ασκήσεων, χειροθεραπείας, μασάζ, ηλεκτροφόρησης και άλλων μεθόδων.

Μην αγνοείτε τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Φυσικά, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε αυτά τα μέσα μόνο μετά από διαβούλευση με τον γιατρό και μαζί με άλλες παραδοσιακές μεθόδους.

Τύποι πόνου

Ο σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι:

  1. Πρωτογενής, που δεν σχετίζεται με παθολογίες και ασθένειες. Εμφανίζονται σε κορίτσια κατά την εφηβεία και συνεχίζουν μέχρι να εξομαλυνθεί πλήρως ο εμμηνορροϊκός κύκλος.
  2. Δευτεροβάθμια, που αποκτήθηκε λόγω παθολογικών αλλαγών στα γεννητικά όργανα και μερικές ασθένειες. Η παθολογία παρατηρείται συχνότερα στις γυναίκες μετά από 30 χρόνια, συνοδευόμενη από υπερβολική εφίδρωση, κεφαλαλγία, αγγειακή δυσλειτουργία, αρρυθμία, ταχυκαρδία. Με την ηλικία, οι οδυνηρές περίοδοι μπορούν να γίνουν μόνιμες, οι λόγοι γι 'αυτό ποικίλλουν.

Άλλες μορφές εμμηνορρυσιακού πόνου με την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως περιλαμβάνουν:

  • κολικό στην κοιλιακή κοιλότητα λόγω της αυξημένης παραγωγής θηλυκών σεξουαλικών ορμονών, αύξηση του όγκου του αδενικού ιστού,
  • πόνος, κάψιμο στο στήθος,
  • χαμηλός πόνος στην πλάτη ως κοινό φαινόμενο, αν και μπορεί να προκληθεί από μια φλεγμονώδη πορεία στο ουρογεννητικό σύστημα,
  • αίσθημα υπερβολικής πίεσης στην περιοχή της πυέλου, παραβιάζοντας την ισορροπία νερού-αλατιού,
  • αυξημένες συσπάσεις της μήτρας λόγω ορμονικής ανισορροπίας,
  • συμπύκνωση, εμπύρευση, αύξηση στήθους,
  • η εμφάνιση οίδημα κατά παράβαση της εκροής αίματος.

Σημείωση! Για να απαλλαγείτε από την οσφυαλγία, τον πόνο της κάτω πλάτης, αρκεί να πάρετε ένα αντισπασμωδικό, μια άνετη στάση και να εφαρμόσετε θερμότητα (θερμαντικό μαξιλάρι). Για να απαλλαγείτε από τον πόνο στις θηλές με την εμφάνιση της εμμηνόρροιας, μπορείτε να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, κάνοντας χαλαρωτικό μασάζ με κυκλικές κινήσεις των παλάμες.

Αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Τις περισσότερες φορές προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης. Είναι ένα μη επικίνδυνο φαινόμενο όταν αυξάνεται ο όγκος του αδενικού ιστού. Το κυριότερο είναι να λάβουμε έγκαιρα μέτρα για τη διευκόλυνση της ευημερίας.

Η κύρια αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της ρύθμισης σε κορίτσια εφήβων είναι μια πρωτοπαθής αλγονομαιρία ή πάθηση, η διάρκεια της οποίας μπορεί να φθάσει τα τρία χρόνια, έως ότου ο εμμηνορροϊκός κύκλος επιστρέψει στο φυσιολογικό. Στα κορίτσια, επισημαίνεται επιπλέον:

  • συναισθηματική ανισορροπία
  • ασθένεια,
  • αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης, ντοπαμίνης, νορεπινεφρίνης στο αίμα,
  • αποτυχία στο σύστημα που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ορμονών,
  • δυσκοιλιότητα
  • καρδιακές παλμούς
  • σπασμούς μικρών αγγείων του άνω και κάτω άκρου,
  • κυάνωση στο δέρμα,
  • περιποίηση του προσώπου και του σώματος
  • αϋπνία
  • ημικρανία.

Άλλες αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε κορίτσια:

  • υποανάπτυξη της μήτρας,
  • κοιλότητα εμπρός και πίσω
  • μη φυσιολογική ανάπτυξη της κοιλότητας της μήτρας, που οδηγεί σε δυσκολία στην εκροή αίματος με την έλευση του ρυθμιστή.

Με συγγενείς ανωμαλίες στη δομή της μήτρας και των σαλπίγγων στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό υπάρχει αυξημένο επίπεδο σεροτονίνης. Τα κορίτσια υποφέρουν από χαμηλή θερμοκρασία σώματος, γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια, πρήξιμο στο πρόσωπο, αλλεργίες.

Η αιτία του πόνου στις γυναίκες με ρυθμιστικά μετά από 30 χρόνια είναι δευτερογενής αλγονομαιρία. Παρουσιάζεται με μέτρια (σοβαρή) σοβαρότητα, συχνά οδηγεί σε επιβαρυντικά συμπτώματα:

  • άφθονη εμμηνόρροια,
  • μειωμένη απόδοση
  • φούσκωμα
  • hiccups
  • ζάλη
  • μούδιασμα των χεριών
  • λιποθυμία
  • καρδιακές παλμούς
  • πόνο στις αρθρώσεις
  • κνησμός στο δέρμα
  • ναυτία, έμετος,
  • παραμόρφωση της γεύσης
  • αδυναμία μη κινητοποίησης
  • κάτω κοιλιακό άλγος
  • ανορεξία.

Σε γυναίκες με διαβήτη παρατηρούνται ενδοκρινικές διαταραχές και με την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης, καταθλιπτική κατάσταση, ασταθές ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο, πόνο στη μήτρα κατά τη σεξουαλική επαφή.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Αυτά τα σημεία δεν μπορούν να αγνοηθούν, ανεξάρτητα από τη βασική αιτία, η οποία οδήγησε σε οδυνηρή εμμηνόρροια. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε αμέσως τον γυναικολόγο, για να περάσετε την προτεινόμενη εξέταση.

Οι αιτίες της δευτερογενούς αλγονορηρήρησης μπορεί να είναι σοβαρές παθολογικές. Μπορεί να προκαλέσει:

  • λοιμώδη και φλεγμονώδη πορεία στα γεννητικά όργανα, τα παραρτήματα,
  • συμφύσεις στη λεκάνη,
  • πολύποδες νεόπλασμα
  • κακοήθη, καλοήθη όγκο στη μήτρα,
  • κιρσώδεις φλέβες στην περιτοναϊκή κοιλότητα,
  • ιώδιο,
  • αδενοειδών,
  • έλλειψη προγεστερόνης, ασβέστιο αίματος,
  • ενδομητρίωση της λεκάνης,
  • κύστη ωοθηκών
  • Μαλακή στροφή,
  • πολυπόση,
  • πυελική νευρίτιδα.

Η οδυνηρή εμμηνόρροια μπορεί να οφείλεται σε:

  • ιατρική άμβλωση,
  • παρατεταμένη χρήση της ενδομήτριας αντισύλληψης,
  • μη τήρηση της προσωπικής υγιεινής,
  • την εισαγωγή λοίμωξης
  • πολύπλοκη εργασία
  • με καισαρική τομή
  • δυσλειτουργία του θυρεοειδούς,
  • ορμονική ανισορροπία που οδήγησε σε διαταραχή του κύκλου,
  • μειωμένη λίμπιντο,
  • κληρονομική προδιάθεση
  • λαπαροσκόπηση, κοιλιακή χειρουργική επέμβαση στις εξάρσεις της μήτρας,
  • ουλές του τράχηλου, σχηματισμός συμφύσεων,
  • τον υποσιτισμό,
  • συχνή πίεση
  • ψυχική κόπωση.

Σημείωση! Ο μικρός πόνος με την άφιξη μηνιαίων ημερών θεωρείται φυσιολογικός. Έτσι, η μήτρα ενεργοποιείται, αρχίζει να συστέλλεται σκληρά, σπρώχνοντας τα αποκολλημένα σωματίδια της βλεννογόνου μεμβράνης. Λειτουργεί επίσης ως ορμόνη-όπως προσταγλανδίνη, που οδηγεί σε πόνο, ο βαθμός της εκδήλωσης της οποίας εξαρτάται άμεσα από τη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα.

Πότε πρέπει να πιω χάπια;

Ιατρική περίθαλψη με την άφιξη επώδυνων περιόδων - ένα ακραίο μέτρο. Μην πιείτε χάπια ανούσια. Αυτό μπορεί να είναι εθιστικό, με επιπλέον παρενέργειες.

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ανησυχεί ελαφρώς, τότε αρκεί να πάρετε ένα αντισπασμωδικό, 1 δισκίο No-shpy, Spasmalgona, Analgin για να ανακουφίσει τον σπασμό. Είναι προτιμότερο να αρνείται κανείς ισχυρά φάρμακα (Ketanov, Aspirin). Μην παραμελείτε τις δοσολογίες όταν παίρνετε παυσίπονα. Συνιστάται να πίνετε πρώτα ένα χάπι, περιμένετε λίγο χρόνο. Εάν δεν ακολουθήσετε ανακούφιση, τότε μπορείτε να πάρετε ένα άλλο 1 χάπι.

Σημείωση! Δεν αρκεί να πλύνετε τα φάρμακα για πόνο της μέσης με 1-2 γουλιές νερό. Για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, για να διαλύσετε γρήγορα τη μορφή δισκίου του φαρμάκου, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι του υγρού.

Εάν τα φάρμακα αποτυγχάνουν να ανακουφίσουν τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες, τότε μπορείτε να πάρετε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες αναλγητικό (Dicycloverin, Drotaverine, Spasmalgon). Σε σοβαρές περιπτώσεις, επιτρέπεται να πίνετε νιμεσουλίδη, ιβουπροφαίνη. Δεν είναι κακή βοήθεια με τις εκδηλώσεις ορμονικών αντισυλληπτικών δυσμηνόρροιας. Ωστόσο, η θεραπεία πρέπει να διεξάγεται υπό την επίβλεψη ειδικών, αφού ακόμη και μια μικρή επέμβαση με ορμονικό υπόβαθρο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εάν μόνο οι πόνοι αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τι πρέπει να κάνουν όταν δεν σταματούν για 3-4 ημέρες στη σειρά; Είναι καλύτερο να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα. Πρέπει επίσης να προειδοποιούνται από την αποβολή μεγάλων θρόμβων αίματος με δυσάρεστη οσμή, αυξημένη απόρριψη τη 2η ημέρα της εμμήνου ρύσεως με την εμφάνιση ισχυρού πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, πυρετό, καύση, φαγούρα κατά την ούρηση.

Ως εναλλακτική λύση, ελλείψει του αποτελέσματος της λήψης παυσίπονων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • χαμηλής δόσης ορμονικά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την παραγωγή προσταγλανδίνης,
  • τα φυτοοιστρογόνα των φυτών για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων,
  • μη ορμονικά ομοιοπαθητικά φάρμακα (Analgin), που οδηγούν στην αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ελαχιστοποιώντας τα επώδυνα συμπτώματα, βελτιώνοντας τη γενική ευημερία και την κατάσταση του νευρικού συστήματος,
  • παράγωγα της τεστοστερόνης (προγεστερόνη) για τη μείωση της συστολικής δραστηριότητας της μήτρας, την καταστολή της παραγωγής προσταγλανδίνης,
  • προγεστίνης με στόχο να επηρεάσει την ενδομητριακή εκκριτική λειτουργία, εξαλείφοντας τη διέγερση των νευρικών ινών με εντοπισμό στα μυϊκά στρώματα της μήτρας,
  • τα μη στεροειδή που χρησιμοποιούνται όταν οι γυναίκες δεν επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν από του στόματος αντισυλληπτικά,
  • NVPS (Mig, Nimesil, Diclofenaek, Ketoprofen) ως παυσίπονα για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου,
  • από του στόματος αντισυλληπτικά για τη μείωση της απώλειας αίματος με την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως, την καταστολή της διαδικασίας ωοθυλακιορρηξίας, τη συστολική δραστηριότητα της μήτρας και την υπερέκκριση του νευρικού συστήματος.

Ασκήσεις για επώδυνη εμμηνόρροια

Η άσκηση συνιστάται για γυναίκες με οδυνηρές περιόδους για να διατηρούν τους μύες της μήτρας σε καλή κατάσταση. Φυσικά, δεν υπάρχει ανάγκη να ασκηθείτε σκληρά. Αρκεί να επιλέξετε ένα αποδεκτό ελαφρύ άθλημα και να τον προσέχετε για 15-20 λεπτά την ημέρα.

Είναι κατάλληλο να περπατάτε πιο γρήγορα για να ομαλοποιήσετε τη γενική ευεξία με την άφιξη της εμμήνου ρύσεως, η γιόγκα μπορεί να γίνει χρήσιμη, λαμβάνοντας άνετες στατιστικές θέσεις με το σώμα να παραμένει σε κατάσταση ηρεμίας, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Αυτό δεν περιλαμβάνει τους απαραίτητους μυς, αλλά αυξάνει την αντοχή και το επίπεδο φυσικής κατάστασης, βάζει σε τάξη τους κοιλιακούς μυς, το περιτόναιο, το πυελικό δάπεδο.

Είναι χρήσιμο να κυριαρχήσει η τεχνική της αναπνευστικής γυμναστικής, συμβάλλοντας στη χαλάρωση των μυών της λεκάνης, στην απομάκρυνση ενός σπασμού στη μήτρα, στην ανακούφιση των οδυνηρών συσπάσεων. Συνιστάται να συνδυάζετε ασκήσεις αναπνοής με τακτικές σωματικές ασκήσεις για να κατευθύνετε τις ενέργειες για να χαλαρώσετε τους μύες της μήτρας, ελαχιστοποιώντας τον πόνου της εμμηνόρροιας.

Φυτικά φάρμακα για οδυνηρή εμμηνόρροια

Τα φυτικά τσάγια, οι εγχύσεις του βαλεριάνα, η μητέρα, το χαμομήλι, το σκελίδες, η κανέλα, το βατόμουρο, η ρίγανη, η μήτρα του βορίου, η τσουκνίδα, το βάλσαμο λεμονιού με περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εδώ είναι μερικές καλές συνταγές:

  • φύλλα βατόμουρου (2 κουταλάκια του γλυκού) ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι), επιμείνετε 0,5 ώρες, πάρτε σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα,
  • συνηθισμένη ρίγανη, μαγειρέψτε έγχυση: 1 κουταλιά της σούπας. l ρίξτε βραστό νερό, επιμείνετε 0,5 ώρες, στέλεχος, πάρτε γουλιές όλη την ημέρα,
  • λουλούδια χαμομηλιού + βάλσαμο λεμονιών (φύλλα), ετοιμάστε ένα τέλος: 1 κουταλιά της σούπας. l Ρίξτε βραστό νερό, επιμείνετε 40 λεπτά, στέλεχος, πάρτε σε ζεστή μορφή όλη την ημέρα.

Οι φυτικές εγχύσεις είναι αρκετά αποτελεσματικές, δεν έχουν παρενέργειες και είναι ευχάριστες στη γεύση. Είναι χρήσιμο να μαγειρεύετε ξηρά φύλλα βατόμουρου, μέντα, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού και να πίνετε σαν τσάι.

ΒΟΗΘΕΙΑ! Οι ωφέλιμες περίοδοι δεν πρέπει να συγχέονται με το PMS, το οποίο μπορεί να συμπίπτει με την εμφάνιση της μενορραγίας. Επίσης, η μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας μπορεί να προκληθεί από ινομυώματα στη μήτρα.

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου

Δεν είναι αλήθεια όταν λέγεται ότι η θερμότητα που εφαρμόζεται στην κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της οδυνηρής εμμηνόρροιας αυξάνει την αιμορραγία. Φυσικά, δεν συνιστάται η εφαρμογή μίας φιάλης εντελώς ζεστού νερού. Αλλά η θερμότητα για 10-15 λεπτά είναι αρκετά κατάλληλη για την εξάλειψη του πόνου.

Σημείωση! Δεν μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο στις κρίσιμες ημέρες, έτσι ώστε να μην προκαλέσει την ανάπτυξη των ασθενειών. Απαγορεύεται επίσης ο πάγος, η εφαρμογή υπερβολικά ψυχρών κομματιών στο στομάχι, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη φλεγμονής, υποθερμίας των ωοθηκών.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, μασάζ τις οδυνηρές περιοχές στην οσφυϊκή περιοχή με το τροχαίο μια μπάλα (τένις) θα βοηθήσει.Μπορείτε να τοποθετήσετε την πλάτη σας ή να τεντώσετε χειροκίνητα την κάτω κοιλιακή χώρα, χωρίς να πιέσετε με κάθε δύναμη για να αποφύγετε την επιδείνωση του προβλήματος.

Βοηθά με πόνους πριν από την έμμηνο ρύση πίεσης πιέζοντας τα λειτουργικά ενεργά σημεία του σώματος για να διευκολύνει την ευημερία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τεχνικές:

  1. Πιέστε στο κλαδί με 2 δάχτυλα. Κάντε κλικ στο σημείο για 40 δευτερόλεπτα, μετά το σπάσιμο, για να χειριστείτε ξανά.
  2. Πάρτε μια καθιστή θέση, λυγίστε τα γόνατά σας, τραβήξτε μέχρι το στομάχι. Για να σκύψετε και στα δύο πόδια τα ευαίσθητα σημεία κοντά στους μύες των μοσχαριών. Πιέστε τους αντίχειρες λίγο πάνω από τους αστραγάλους στα σημεία για 1 λεπτό, στη συνέχεια - απελευθερώστε, περιμένετε 30 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε το χειρισμό ξανά.

Τα αιθέρια έλαια (αρένα, μοσχοκάρυδο, φασκόμηλο, ξιφία, βαλσαμόχορτο) βοηθούν στο τρίψιμο στον ιερό, στην κάτω κοιλία 2-3 ημέρες πριν την εμμηνόρροια και τις πρώτες μέρες. Είναι χρήσιμο να κάνετε κολύμπι, η οποία θα συμβάλει στην απελευθέρωση ενδορφίνης (φυσικού αναλγητικού), χαλάρωσης μυών.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Όταν η επίπονη εμμηνόρροια δεν μπορεί να πάρει αλκοόλ, η οποία θα οδηγήσει μόνο σε αυξημένη αιμορραγία.

Γνώμη των γιατρών

Η εμμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο στη ζωή κάθε γυναίκας. Για την εξάλειψη του πόνου, είναι σημαντικό να εντοπίζουμε προκαλώντας αιτίες.

Οι γιατροί δεν συνιστούν να υποφέρουν από πόνο, ειδικότερα, να λαμβάνουν τακτικά αναλγητικά, ΜΣΑΦ, εθιστικά παυσίπονα. Συνιστώνται κορίτσια με πρωτοπαθή αμηνόρροια:

  • περάσει μια πλήρη εξέταση
  • να δοκιμάζεται για ορμονική κατάσταση,
  • υποβάλλονται σε υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων,
  • συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, έναν οστεοπαθητικό, έναν νευρολόγο.

Οι γυναίκες με δευτερογενή αλγονομαιρία πρέπει να υποβάλλονται σε λαπαροσκόπηση, υπερηχογράφημα, διαγνωστική κούραση. Στην καθημερινή ζωή, είναι επιθυμητό να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να παρακολουθείτε την ποσότητα της απόρριψης, τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, τη σοβαρότητα του πόνου, την παρουσία άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Χρήσιμες:

  • Εγγραφείτε για αυτόματη εκπαίδευση,
  • ομαλοποίηση, διατροφή με βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου Β6, του Nycomed Calcium D3, της Νευρομυελίτιδας,
  • κρατήστε μια μέρα νηστεία την παραμονή της εμμηνόρροιας,
  • αποφύγετε το στρες
  • να κάνει γιόγκα
  • κάνουν κανονικά αθλήματα,
  • τα αγέννητα κορίτσια χρησιμοποιούν την ενδομήτρια συσκευή ως αντισυλληπτικό.

Εάν υπάρχει υποψία για μια φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα, αξίζει τον κόπο να τη βλέπουν οι γιατροί.

Συμπέρασμα

Για την αποφυγή της οδυνηρής εμμηνόρροιας, συνιστώνται οι γυναίκες:

  • να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες
  • πιείτε περισσότερο υγρό
  • εξομαλύνετε τα τρόφιμα, εκτός από τον ισχυρό καφέ, λιπαρά, αλμυρά και πικάντικα πιάτα από τη διατροφή,
  • να έχει τακτική σεξουαλική ζωή (2-3 φορές την εβδομάδα).

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως έχει γίνει μακροχρόνιος, σπασμωδικός και επώδυνος, έχει οδηγήσει σε νευρικότητα, ευερεθιστότητα, άλλες δυσάρεστες αισθήσεις στο στήθος, έχει διαταράξει τον συνήθη τρόπο ζωής, τότε οι γιατροί λένε ότι τέτοιες εκδηλώσεις δεν μπορούν να αγνοηθούν. Είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε θεραπεία, να περάσετε τις εξετάσεις, να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση και εξέταση από εξειδικευμένους γιατρούς.

Το κύριο πράγμα είναι να προσδιορίσουμε έγκαιρα τις πραγματικές αιτίες της επώδυνης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, έτσι ώστε η θεραπεία να γίνει η πιο αποτελεσματική.

Σχετικά με τη φυσιολογία

Η εμμηνόρροια στον κοινό άνθρωπο ή η εμμηνόρροια με ιατρικό τρόπο είναι μια διαδικασία στο γυναικείο σώμα, ως αποτέλεσμα της οποίας απορρίπτεται η βλεννογόνος μεμβράνη της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αιματηρή εκκένωση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μύες των τοίχων της μήτρας μειώνονται σημαντικά, υπάρχει ένας αγγειόσπασμος. Τα υφάσματα χάνουν την ικανότητα να τρώνε πλήρως, γι 'αυτό υπάρχει έντονος πόνος κατά την εμμηνόρροια.

Ελλείψει σύλληψης, οι ιστοί δεν έχουν την ικανότητα να εκτελούν την προβλεπόμενη λειτουργία και επομένως ωθούνται έξω από τη μήτρα. Οι μύες της σύμβασης σώματος, ο λαιμός ανοίγει. Ως εκ τούτου, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η φύση της οποίας είναι μέτρια, είναι απολύτως φυσική.

Ο σοβαρός πόνος μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα στο γυναικείο σώμα. Μην τους ανεχτείτε, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Και αν ανησυχείτε για τον ανυπόφορο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τι πρέπει να κάνετε, διορίζεται επίσης μόνο από έναν γυναικολόγο.

Πόνος κατά την εμμηνόρροια

Όταν εμφανίζονται σοβαροί πόνοι κατά την εμμηνόρροια, τι πρέπει να κάνουν και γιατί συμβαίνουν, δεν γνωρίζουν όλα τα κορίτσια και οι γυναίκες.

Κατά την έναρξη κρίσιμων ημερών στους ιστούς της κοιλότητας της μήτρας, παράγεται η ορμόνη προσταγλανδίνης. Αυτός είναι ο "ένοχος" της έναρξης των περικοπών. Η ποσότητα της ορμόνης επηρεάζει άμεσα την ένταση του πόνου.

Η δυσμηνόρροια, και αυτό είναι ένα άλλο όνομα για την επώδυνη εμμηνόρροια, είναι δύο τύπων - πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.

Πρωτογενής δυσμηνόρροια

Η κατάσταση αυτή διαγιγνώσκεται σε έφηβες και γυναίκες κάτω των 35 ετών. Η αιτία είναι το επίπεδο της παραγόμενης προσταγλανδίνης. Είναι αυτός που προκαλεί σπασμό των αιμοφόρων αγγείων και την εμφάνιση του πόνου. Και στην ερώτηση, είναι αυτό φυσιολογικό ή όχι, η απάντηση είναι ναι, φυσιολογικό.

Συμπτώματα πρωτογενούς δυσμηνόρροιας:

  • ο ίδιος πόνος σε όλη την εμμηνόρροια,
  • δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή,
  • αδυναμία
  • ναυτία, έμετος,
  • πονοκεφάλους και ζάλη,
  • προβλήματα με την καρέκλα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν το σώμα είναι υγιές, όλα αυτά τα σημεία εξαφανίζονται μετά τον τοκετό ή με την ηλικία των κοριτσιών εφήβων.

Δευτερογενής δυσμηνόρροια

Αυτή η παθολογία διαγιγνώσκεται σε γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών. Τα αίτια της δυσμηνόρροιας σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων είναι πολλά:

  • Γυναικολογικά προβλήματα: φλεγμονώδεις διεργασίες και παθολογίες των πυελικών οργάνων, ενδομητρίωση, πολύποδες, ινομυώματα μήτρας, ινομυωματώδεις κόμβοι, αποτέλεσμα γυναικολογικών επεμβάσεων, αμβλώσεων, απόξεσης.
  • Αντισύλληψη: χρήση ενδομήτριων συσκευών.
  • Άλλα: μεταβολικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες, κληρονομικότητα, ανθυγιεινή διατροφή.

Συστάσεις ταυτόχρονα - μια άμεση έκκληση προς τον γυναικολόγο. Εάν μετά από 35 υπάρχουν έντονες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - τι να πίνετε, τι να απομακρύνετε, τι να μουντίσει - όλα αυτά είναι ερωτήσεις στον γιατρό.

Ως αποτέλεσμα της διάγνωσης, θα προσδιοριστεί η αιτία του πόνου. Η συνταγογραφούμενη θεραπεία και η αφαίρεση της αρχικής αιτίας της δυσφορίας θα εξαλείψουν τα οδυνηρά προβλήματα.

Τι να πάρει;

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις, αν δεν σας ενοχλούν πολύ, μόνοι σας. Τι να πίνουν σε αυτή την περίπτωση; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα. Καλά ανακουφίστε τον πόνο. Αυτό περιλαμβάνει την ιβουπροφαίνη.
  • Αντιπλημμυρικά. Αυτό - Αντζίνγκ, Σπαζμαγκόνγκ, Νο-σπα.
  • Καταπραϋντικό. Εάν η αιτία της δυσφορίας στο μεταφερόμενο άγχος, μια υπερβολική αφθονία των συναισθημάτων, μπορείτε να λάβετε εκχύλισμα βαλεριάνα.

Λαϊκές μέθοδοι

Αν δεν θέλετε να πιείτε χάπια, μπορείτε να στραφείτε στα μέσα παραδοσιακής ιατρικής.

Συνταγές αποτελεσματικές εγχύσεις:

  • Root devyasila. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού γρασίδι με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε για μια ώρα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  • Φύλλα σμέουρων Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό 3 κουταλάκια του γλυκού πρώτων υλών, επιμείνετε για 15 λεπτά, πάρτε όλη την ημέρα σε μικρές γουλιές.
  • Αλογοουρά. Ρίξτε 300 ml βραστό νερό μία κουταλιά της σούπας, επιμείνετε για μία ώρα, πάρτε 50 ml κάθε ώρα. Όταν μειώνετε την ένταση του πόνου, αυξήστε το διάστημα πρόσληψης.

Γιατί είναι πολύ περιορισμένες περίοδοι; Διαβάστε το άρθρο σχετικά με τις αιτίες της κακής απόρριψης, των γυναικολογικών παθήσεων, της λήψης αντισυλληπτικών και άλλων προβλημάτων στο έργο του γυναικείου σώματος.

Γιατί το στήθος βλάπτεται μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια; Λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο.

Συστάσεις

Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε τις αδύναμες οδυνηρές αισθήσεις χωρίς να παίρνετε παυσίπονα ακολουθώντας μια σειρά απλών συστάσεων:

  • ημέρα
  • ισορροπημένη διατροφή
  • καλός ύπνος
  • απόρριψη καφέ, νικοτίνης, υγρού,
  • εξάλειψη των αγχωτικών καταστάσεων
  • μείωση του βάρους σε φυσιολογικό
  • φυσιολογική σωματική δραστηριότητα.

Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Χάπια για την εμμηνόρροια

Η εμμηνόρροια δεν είναι μια πολύ ευχάριστη φυσιολογική διαδικασία από μόνη της. Και αν συνοδεύεται επίσης από οδυνηρά συμπτώματα, όπως συμβαίνει στο 60% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, η προσδοκία αυτών των ημερών περνάει με τρόμο από τις επερχόμενες αισθήσεις.

Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, το σώμα αποβάλλεται από περιττές ουσίες, το οποίο ρυθμίζεται από παλμούς που διέρχονται από τα νευρικά κύτταρα. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα μη φυσιολογικό φαινόμενο. Δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να μειώσετε ή να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά αρχικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να διαγνώσετε την παρουσία ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τύποι εμμηνορροϊκού πόνου

Η εμμηνόρροια μπορεί να συνοδεύεται από αρκετά δυσάρεστα συμπτώματα. Σύμφωνα με τη θέση της ταλαιπωρίας, διαιρούνται σε κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και σοβαρούς πονοκεφάλους. Κάθε ένα από τα σύνδρομα είναι βαριά ανεκτό από το σώμα και αναστατωμένο.

Οι εμμηνορροϊκές εμμηνόρροια εμφανίζονται πριν από την εμμηνόρροια. Χαρακτηρίζονται από σπασμούς εγκεφαλικών αγγείων, ως αποτέλεσμα μιας αιχμηρής συστολής και επέκτασης των οποίων επηρεάζονται οι υποδοχείς των νεύρων. Με ημικρανίες, κεφαλαλγία, ναυτία και άλλα αυτόνομα ή νευρολογικά συμπτώματα.

Ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ονομάζεται δυσμηνόρροια ή αλγονορηρή. Είναι χωρισμένη σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Επίσης, η δυσμηνόρροια χαρακτηρίζεται ως ήπια, μέτρια και σοβαρή λόγω σοβαρότητας. Πρωτοπαθής εμφανίζεται με την εμφάνιση του εμμηνορροϊκού κύκλου ή λίγο αργότερα. Με την ηλικία, ή (πιο συχνά) μετά τον τοκετό, περνά από μόνη της. Η δευτερογενής αλγονομαιρία εμφανίζεται σε πιο ώριμη ηλικία λόγω γυναικολογικών παθήσεων. Οι εκδηλώσεις του είναι ισχυρότερες από τις πρώτες. Με ήπια δυσμηνόρροια, ο μέτριος πόνος δεν παρεμβαίνει στην κοινωνική δραστηριότητα. Ο μεσαίος βαθμός υποδηλώνει γενική αδυναμία του σώματος, κακή υγεία. Σε σοβαρό στάδιο δυσμηνόρροιας, ο πόνος είναι πολύ σοβαρός, εμετός και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα προστίθενται σε αυτό.

Ως αποτέλεσμα της αύξησης των επιπέδων της τεστοστερόνης στο αίμα, οι ορμόνες αυξάνονται. Εξαιτίας αυτού, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σημαντικά. Η διαφορά στη χημική σύνθεση του αίματος επηρεάζει τα εγκεφαλικά αγγεία, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εμφάνιση εμμηνορροϊκής ημικρανίας.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει ένα τέτοιο σύνδρομο πόνου είναι παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Δεδομένου ότι η απόρριψη των κυττάρων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνοδεύεται από βαριά αιμορραγία, το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει πολύ υγρό εκ των προτέρων. Υπάρχει οίδημα των ιστών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να υπάρχουν σοβαροί πονοκέφαλοι.

Η εμμηνόρροια ημικρανία, η οποία ονομάζεται επίσης κεφαφαλικό σύνδρομο, εκδηλώνεται κυρίως από τον μακροχρόνιο παλλόμενο πόνο, ο οποίος συγκεντρώνεται σε ένα μέρος του κεφαλιού - συνηθέστερα μετωπιαίο, ινιακό ή χρονικό. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, εφίδρωση και γενική αδυναμία. Το σώμα αντιδρά οδυνηρά σε εξωτερικά ερεθίσματα - φως, ήχο, μυρωδιά. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην καρδιά και υπερβολική πίεση.

Εμμηνορροϊκή θεραπεία ημικρανίας

Εάν παρατηρήσετε σημάδια κεφαφαλικού συνδρόμου, θα πρέπει να εξεταστεί από έναν γυναικολόγο και έναν νευρολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει θεραπεία σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων και των διαγνωστικών εξετάσεων. Μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη συμπλόκων βιταμινών, ορμονών, ομοιοπαθητικής. Καλά ανακουφίστε τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως όπως χάπια όπως Ασπιρίνη, Νουροφαίνη, Σουματριπτάνη, Ζολμιτριπτάνη, Κετορόλη.

Με μια τάση να εμμηνορροϊκή εμμηνόρροια, μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική για να παρακολουθεί τον τρόπο ζωής τους. Συνιστάται να περάσετε πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα, αρκετό χρόνο για ύπνο και ξεκούραση. Είναι απαραίτητο να τρώμε σωστά, επειδή μερικά τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο.

Συμπτώματα δυσμηνόρροιας

Τα κύρια συμπτώματα της δυσμηνόρροιας είναι η γενική αδυναμία του σώματος και ο κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εμφανίζονται την παραμονή της έναρξης της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας ή άμεσα αυτήν την ημέρα. Ο πόνος που βρίσκεται στη μήτρα, μπορεί να δώσει στο κάτω μέρος της πλάτης, τον ιερό, τη βουβωνική χώρα, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα. Ο χαρακτήρας μπορεί να είναι κράμπες, τράβηγμα, απότομη, θαμπό. Η σοβαρότητα της δυσφορίας από μέτρια έως πολύ έντονη.

Ο σοβαρός πόνος κατά την εμμηνόρροια συνοδεύεται μερικές φορές από ξηροστομία, ναυτία, έμετο. Η εντερική λειτουργία μειώνεται, προκαλώντας δυσκοιλιότητα, φούσκωμα ή διάρροια. Μπορεί να πονάει ή να αισθάνεται ζάλη, χτυπάει τα ρίγη, αυξάνεται σε θερμοκρασία 37 ° και προκαλεί ταχυκαρδία. Ο σοβαρός πόνος ή η γενική αδυναμία οδηγεί μερικές φορές σε λιποθυμία.

Εκτός από την κακή σωματική υγεία, η δυσμηνόρροια προκαλεί συναισθηματικές και ψυχικές διαταραχές. Μια γυναίκα γίνεται ευερέθιστη, αποσπασματική, ανήσυχη. Η μνήμη μπορεί να επιδεινωθεί, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία. Μειωμένη απόδοση. Ενάντια στη δυσμηνόρροια, μπορεί να αναπτυχθεί βραχυπρόθεσμα καταθλιπτική κατάσταση.

Αιτίες του πόνου

Εάν μια γυναίκα έχει πόνο κατά την εμμηνόρροια, οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί - τόσο φυσιολογικοί όσο και το αποτέλεσμα ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Ανάλογα με αυτό, η δυσμηνόρροια διαιρείται σε πρωτογενή και δευτερογενή.

Η εμμηνόρροια είναι η διαδικασία καθαρισμού του σώματος περιττών και επιβλαβών ιστών που βρίσκονται στη μήτρα. Το απορριφθέν ενδομήτριο παράγει ορμόνες προσταγλανδίνης, οι οποίες είναι χημικές ουσίες. Αυτά οδηγούν σε συστολή των μυών της μήτρας, ως αποτέλεσμα της οποίας τσακίζονται οι αρτηρίες του αίματος, η παροχή αίματος στους ιστούς επιδεινώνεται και οι υποδοχείς του πόνου διεγείρονται. Όσο περισσότερες προσταγλανδίνες στο αίμα, τόσο πιο ισχυρές είναι οι συστολές και, κατά συνέπεια, ο πόνος.

Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες διαταραχές, ασθένειες, φλεγμονώδεις διεργασίες. Στη συνέχεια καλούνται δευτερογενής δυσμηνόρροια. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι:

  • ενδομητρίωση,
  • χυμώδες μυόμα,
  • ινομυώματα,
  • αδενωματώσεως,
  • κύστεις ωοθηκών,
  • γεννητικών λοιμώξεων,
  • κιρσώδεις φλεβικές φλέβες.

Μερικές φορές η εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων μπορεί να επηρεαστεί από μια μη φυσιολογική θέση, μια κάμψη της μήτρας, ο πολύ στενός τράχηλός της και άλλες δυσπλασίες των εσωτερικών και εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από μια έκτρωση ή μια ενδομήτρια συσκευή. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης ή ασβεστίου μπορούν επίσης να σας προκαλέσουν αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ο έμμεσος πόνος μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα του στρες, των νευρικών βλαβών, των συναισθηματικών εμπειριών.

Μηνιαία χάπια

Με τη δυσμηνόρροια, μπορείτε να πάρετε έναν από διάφορους τύπους φαρμάκων - παυσίπονα, καταπραϋντικά, ορμονικά. Για καθένα από αυτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Συνήθως συνταγογραφούνται τέτοια χάπια πόνου για εμμηνόρροια, όπως No-shpa, ιβουπροφαίνη, κετονάλη, Solpadine, παρακεταμόλη, Tempalgin, Baralgin. Επίσης καλές ενέσεις βοήθειας "Analgina" και "Papaverina." Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το επίπεδο της προσταγλανδίνης, το οποίο μειώνει την ένταση των συσπάσεων και, κατά συνέπεια, τον πόνο.

Εάν μια γυναίκα είναι συχνά νευρικός και ο πόνος εμφανίζεται σε αυτή τη βάση, θα πρέπει να ληφθούν ηρεμιστικά. Για παράδειγμα, "Valerian", "Novo-Passit".

Τα από του στόματος αντισυλληπτικά σε ορμονική βάση μπορούν να μειώσουν σημαντικά ή και να εξαλείψουν σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Γεύματα κατά τη διάρκεια του μήνα

Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα. Η εκκένωση του εντέρου πρέπει να γίνεται έγκαιρα, ώστε να μην πιέζει τη μήτρα που διευρύνεται αυτές τις ημέρες. Θα πρέπει να προτιμάτε τα λαχανικά, τα πίτυρα, το αλεύρι χωρίς ρύζι, το χυλό φαγόπυρου.

Το κρέας και το συκώτι θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας πρωτεΐνης και σιδήρου στο σώμα. Σαλάτα, τομάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα λόγω της παρουσίας ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου θα μειώσουν τον τόνο της μήτρας. Ελιές, καλαμπόκι, φασόλια, χάρη στη βιταμίνη Ε θα βελτιώσουν την υγεία.

Τα τρόφιμα που περιέχουν νάτριο, καφεΐνη, μεγάλη ποσότητα αλατιού πρέπει να αποκλείονται. Αυτό επηρεάζει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση και τη συσσώρευση υγρών στο σώμα.

Μασάζ από οδυνηρές αισθήσεις

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η ακουστική πίεση. Συνίσταται στην πίεση στο σημείο που βρίσκεται στο εσωτερικό του ποδιού ανάμεσα στο γόνατο και τον αστράγαλο. Πρέπει να πατήσετε για 1-2 λεπτά, στο αριστερό πόδι και μετά στα δεξιά. Μια άλλη επιλογή είναι ένα σημείο που βρίσκεται στην εσωτερική επιφάνεια του ποδιού, τέσσερα δάχτυλα από τον αστράγαλο. Υπάρχουν θέσεις στον ουραίο κορμό και στο κέντρο της πλάτης, πιέζοντας πάνω τους για δέκα δευτερόλεπτα μειώνει επίσης τον πόνο.

Μπορείτε να κάνετε εγκεφαλικό επεισόδιο και να κάνετε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού με κυκλικές κινήσεις. Βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει τον πόνο. Κάνοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην κοιλιά, μια ζεστή, ξηρή πετσέτα, ένα μπουκάλι ζεστό νερό μειώνει την ένταση των σπασμών.

Φυσική άσκηση για την εξάλειψη του πόνου

Κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, ο αθλητισμός είναι ανεπιθύμητος και για οδυνηρές αισθήσεις, αντενδείκνυται εντελώς. Ωστόσο, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, η γιόγκα και οι απλές ασκήσεις θα ωφεληθούν μόνο.

1. Σταθείτε στη θέση γονάτου-αγκώνα, με το κεφάλι προς τα κάτω. Σε αυτή τη θέση, σταθείτε για δύο λεπτά.

2. Ξαπλώστε σε μια επίπεδη επιφάνεια. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, στα πόδια. Τα χέρια τεντώνονται κατά μήκος του σώματος, παλάμες κάτω. Οι μύες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί. Μέσα σε δύο λεπτά, κάμπτοντας απαλά την κοιλιακή χώρα, πάρτε μικρές αναπνοές και εκπνεύστε.

3. Лежа на ровной поверхности, на спине, положить на живот книгу. Αναπνεύστε αργά τον αέρα με τη μύτη, σηκώστε τον, στρίψτε τους μύες, κρατήστε για πέντε δευτερόλεπτα στη θέση αυτή. Επαναλάβετε την άσκηση για περίπου δύο λεπτά.

1. Τοποθετήστε "cobra". Σιγουρίζοντας αργά προς τα κάτω, βαθμιαία σηκώστε το κεφάλι και στη συνέχεια το στήθος, μη βοηθώντας τον εαυτό του με τα χέρια του. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια των χεριών, συνεχίστε να σηκώνετε το στήθος έως ότου εμφανιστεί ο πόνος στην πλάτη. Επικεφαλής όσο το δυνατόν περισσότερο για να πάρει πίσω, κοιτώντας ψηλά. Κατά την ανύψωση, εισπνέετε, ενώ μειώνετε την εκπνοή. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε και επαναλάβετε ξανά.

2. Τοποθετήστε "πλώρη". Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε πάνω από την πλάτη, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και αρπάξτε τους αστραγάλους με τα χέρια σας. Κάμψη μέσα, κάποιος πρέπει να εισπνεύσει και αφήστε τα πόδια να εκπνέουν. Μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας, βόλτα στο στομάχι του εμπρός και πίσω.

Κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το κυριότερο είναι να μην το παρακάνετε. Εάν εμφανιστεί περισσότερη ενόχληση, πρέπει να σταματήσετε.

Πολλές γυναίκες έχουν πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι να κάνετε με αυτό; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος θα διεξαγάγει μια εξέταση και θα προσδιορίσει την αιτία των παθήσεων. Με βάση αυτό, θα καθοριστεί η θεραπεία και τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν για την εξάλειψη του συνδρόμου του πόνου.

Loading...