Εγκυμοσύνη

Φυσιολογικός και παθολογικός πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Pin
Send
Share
Send
Send


Ο χρόνος που μια γυναίκα περιμένει ένα παιδί είναι μια από τις πιο όμορφες της ζωής της. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη δεν προχωρεί πάντα ήρεμα και χωρίς επιπλοκές. Συχνά αυτή η περίοδος προκαλεί πολλές δυσάρεστες, οδυνηρές και δυσάρεστες αισθήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η μελλοντική μητέρα δεν έχει παθολογία. Αυτό το άρθρο θα σας πει για το γιατί το πόδι πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Ανακαλύπτετε τις κύριες αιτίες της δυσφορίας. Αξίζει επίσης να πούμε γιατί συχνά μεταξύ των ποδιών πονάει.

Πόνος στα πόδια

Η επίδοξη μητέρα μπορεί να αισθάνεται δυσφορία στα κάτω άκρα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να είναι πόνος, ράψιμο, τράβηγμα, φαγούρα και ούτω καθεξής. Κάθε αιτία δυσφορίας έχει τα δικά της συμπτώματα.

Εάν συνειδητοποιήσετε ξαφνικά ότι το πόδι σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό με αυτό το πρόβλημα. Για να ξεκινήσετε, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας και να του πείτε για τα συναισθήματά σας. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα καθορίσει τον ειδικό που χρειάζεστε. Εάν το πόδι πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε ένας ρευματολόγος, τραυματολόγος, χειρούργος, φλεβολολόγος ή θεραπευτής μπορεί να διορθώσει την κατάσταση. Η επιλογή ενός ειδικού εξαρτάται από την αιτία της παθολογίας. Μάθετε γιατί τα πόδια βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Καρδιακές φλέβες

Αυτή η παθολογία συμβαίνει σε σχεδόν το 40% των μελλοντικών μητέρων. Οι γυναίκες που κακοποιούν άβολα παπούτσια ή παπούτσια με ψηλό ταβάνι βρίσκονται σε κίνδυνο. Επίσης, αναπτύσσονται κιρσώδεις φλέβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω κληρονομικής προδιάθεσης. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί παθολογία σε γυναίκες που εργάζονται στον τομέα των υπηρεσιών και να περάσουν όλη την ημέρα στα πόδια τους.

Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, το γεννητικό όργανο αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι μεγάλες φλέβες του πυελικού τσίμπημα. Η κατάσταση επιδεινώνεται ιδιαίτερα όταν η μέλλουσα μητέρα βρίσκεται στην πλάτη ή στη δεξιά πλευρά της. Πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της στασιμότητας του αίματος σε αυτά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, πρήξιμο, φαγούρα και άλλα σημάδια. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα εμφανίζονται μέχρι το τέλος της ημέρας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δυσφορία μπορεί να παρατηρηθεί μόνο σε ένα ή και στα δύο άκρα.

Η διόρθωση αυτής της κατάστασης δεν είναι μόνο δυνατή αλλά απαραίτητη. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι τα συνήθη βενζοτονικά με τη μορφή δισκίων. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο από τη μέση του όρου. Σε σοβαρές περιπτώσεις (σε περίπτωση θρόμβωσης) μπορεί να επιλεγεί χειρουργική επέμβαση. Επομένως, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο κίνδυνος για το έμβρυο και να συγκριθεί με το όφελος για τη μελλοντική μητέρα.

Ουρολιθίαση ή νεφρική ανεπάρκεια

Συχνά, οι μόσχοι των ποδιών πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω παραβίασης των νεφρών. Αν υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με αυτό το σώμα, τότε κινδυνεύετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται, ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, να πραγματοποιηθεί θεραπεία αν είναι απαραίτητο.

Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, η πίεση στα νεφρά αυξάνεται. Ταυτόχρονα, η δεξιά πλευρά του σώματος υποφέρει περισσότερο. Οι ουρητήρες πιέζουν και επιδεινώνουν την εκροή υγρού από το σώμα. Όλα αυτά οδηγούν σε στασιμότητα των ούρων και στην εμφάνιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Η παθολογία των νεφρών συνοδεύεται από αυξημένη πίεση στα αγγεία και στα κανάλια των ουροφόρων οδών. Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει πόνο και δυσφορία στην περιοχή των βουβώνων. Ο πόνος μπορεί να εγκαταλείψει τη γνάθο ή ακόμα και τον μόσχο.

Για τη θεραπεία της ασθένειας, φυσικά, ανάγκη. Ωστόσο, αυτό μπορεί να γίνει μόνο μετά από εξέταση ενός ειδικού και διεξαγωγή πρόσθετης έρευνας. Διουρητικά, αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθούν για διόρθωση. Όλα εξαρτώνται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Έλλειψη βιταμινών

Γιατί τα οστά των ποδιών πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Συχνά, η ταλαιπωρία είναι συνέπεια μιας ανεπαρκούς ποσότητας βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, απαιτεί όλο και περισσότερο ασβέστιο. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τον σωστό σχηματισμό οστών, δοντιών και συνδέσμων. Ένα παιδί στη μήτρα παίρνει ασβέστιο από το σώμα της μέλλουσας μητέρας. Αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για την έλλειψη αυτού του στοιχείου.

Εάν τα οστά μεταξύ των ποδιών πλήξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη ασβεστίου, η θεραπεία είναι πολύ απλή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μελλοντική μητέρα έχει συνταγογραφηθεί ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα και μια συγκεκριμένη διατροφή. Όλα αυτά διορθώνουν πολύ γρήγορα την κατάσταση και εξαλείφουν τον πόνο.

Αντίδραση του μυοσκελετικού συστήματος

Εάν οι μύες των ποδιών σας βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγή στο φορτίο. Με την ανάπτυξη του εμβρύου αυξάνεται η κοιλότητα του αναπαραγωγικού οργάνου. Εξωτερικά, αυτό είναι αρκετά αξιοσημείωτο: η κοιλιά της μέλλουσας μητέρας μεγαλώνει. Λόγω αυτής της διαδικασίας, το κέντρο βάρους μπορεί να μετατοπιστεί. Το φορτίο στην πλάτη και τα πόδια αυξάνεται. Η προσδοκώμενη μητέρα μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην πλάτη και χαμηλότερο πόνο στα πόδια. Επίσης, συχνά εμφανίζεται δυσφορία στην περιοχή των μοσχαριών.

Η επεξεργασία σε αυτή την περίπτωση δεν έχει εκχωρηθεί. Μια έγκυος γυναίκα με τέτοια συμπτώματα χρειάζεται περισσότερο ανάπαυση. Εάν είστε αναγκασμένοι να περάσετε όλη την ημέρα στα πόδια σας, τότε προσπαθήστε να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Επίσης, η σωτηρία μπορεί να είναι ένας επίδεσμος. Ωστόσο, αυτή η συσκευή πρέπει να επιλεγεί από ειδικό.

Η απόκλιση των οστών της πυέλου

Εάν τα οστά μεταξύ των ποδιών πληγωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η προσέγγιση της εργασίας. Συχνά, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται παρόμοιες αισθήσεις από τη μέση του όρου. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει η αίσθηση ότι έχετε ταξιδέψει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ανησυχείτε. Μετά από μερικές εβδομάδες αυτή η δυσφορία θα εξαφανιστεί και θα γίνει πολύ πιο εύκολη για εσάς. Ωστόσο, αξίζει να αναφέρετε αυτήν την αίσθηση στον γυναικολόγο σας.

Ορισμένες γυναίκες δεν αισθάνονται πως τα οστά τους αποκλίνουν. Η δυσφορία εμφανίζεται συνήθως σε λεπτές και εύθραυστες γυναίκες.

Αύξηση μάζας σώματος

Συχνά, οι γυναίκες έχουν πόνους μόσχων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους. Ενώ περιμένετε το μωρό, αυξάνεται η λιπαρή μάζα, αυξάνονται οι μαστικοί αδένες. Επίσης, δεν μπορεί να ειπωθεί για την ισχυρή ανάπτυξη της κοιλιάς. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, το βάρος του αναπαραγωγικού οργάνου είναι περίπου 7 κιλά. Αυτό περιλαμβάνει το αμνιακό υγρό και το βάρος του μωρού. Το στήθος του αντιπροσώπου του ασθενέστερου φύλου αυξάνεται κατά τουλάχιστον μία λίβρα το καθένα. Όλα αυτά δεν περνούν χωρίς ίχνος. Η σχετικά γρήγορη αύξηση βάρους επηρεάζει την ευημερία.

Μετά από περίπου τριάντα εβδομάδες εγκυμοσύνης (μερικές ακόμη και νωρίτερα), τα κάτω άκρα αρχίζουν να διογκώνονται. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι συνέπεια της υπερβολικής ποσότητας υγρού και να σταματήσει να χρησιμοποιεί νερό. Ωστόσο, αυτή η ενέργεια είναι εσφαλμένη. Λόγω της απόρριψης της έντονης κατανάλωσης αλκοόλ, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Αν τα πόδια και οι μόσχοι σας είναι πρησμένα, τότε θα πρέπει να ενημερώσετε σίγουρα το γιατρό σας. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας δοθεί μια σειρά δοκιμών.

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες συνιστώνται να ακολουθήσουν μια ορισμένη διατροφή: να εγκαταλείψουν όλα τα αλμυρά, πιπέρι, λίπος. Αξίζει να τρώτε βραστό κρέας, όσπρια και ψάρι. Πιείτε περισσότερο. Προτιμήστε το καθαρό νερό, τα ποτά φρούτων και τους γοφούς. Σηκώστε τα πόδια σας συχνά ή κάντε μια οριζόντια θέση.

Λάθος παπούτσια

Εάν το πόδι πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε τα λάθος υποδήματα θα μπορούσαν να είναι η αιτία. Συχνά αυτό προκαλεί το πρόβλημα των πεσόντων νυχιών. Επίσης, ένα κακό πεντικιούρ μπορεί να χρησιμεύσει ως λόγος για την παραμόρφωση της πλάκας των νυχιών. Θυμηθείτε ότι ενώ το μωρό περιμένει, το πόδι μπορεί να πρηστεί λίγο. Γι 'αυτό αξίζει να αγοράζετε παπούτσια ενός μεγέθους μεγαλύτερα. Αγοράστε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας στα οποία θα είναι βολικό για εσάς. Ξεχάστε τα στενά παπούτσια και τα ψηλά τακούνια. Θα έχετε χρόνο να τα φορέσετε μετά τον τοκετό.

Εάν ένα πόδι πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αιτία μπορεί να είναι τραυματισμός. Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να γίνουν αισθητές παλιές ζημιές. Αν βάλατε το πόδι σας πριν από λίγα χρόνια και δεν αποδίδετε σημασία σε αυτό, τότε μπορεί να αρρωστήσει ενώ περιμένει το μωρό. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει αύξηση του φορτίου στο μυοσκελετικό σύστημα, ειδικότερα στα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή παλαιών τραυματισμών.

Αν μια άρθρωση ή οστούν πονάει σε ένα συγκεκριμένο σημείο και η δυσφορία επιδεινώνεται από την κίνηση, τότε είναι απαραίτητο να γυρίσετε σε έναν τραυματολόγο το συντομότερο δυνατό. Τις περισσότερες φορές, αν υποψιαστεί μια παθολογία, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ακτινογραφία. Ωστόσο, οι εν αναμονή μητέρες είναι αντίθετες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα επιλεγεί ένα ατομικό πρόγραμμα εξέτασης και θεραπείας για εσάς.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια;

Εάν θέλετε να αποφύγετε τέτοια δυσάρεστα συναισθήματα, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας και μάθετε ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί δίνουν τα ακόλουθα ραντεβού:

  • ανασηκώστε τα άκρα πιο συχνά προς τα πάνω, έτσι ώστε να υπάρχει μια ροή υγρού και αίματος από αυτά,
  • κινούνται περισσότερο και περπατούν,
  • δεν φορούν σφιχτά παπούτσια και ψηλά τακούνια,
  • χρήση εσώρουχα συμπίεσης,
  • να χρησιμοποιείτε βενζοτονικά φάρμακα (χάπια και γέλες) όπως συνταγογραφούνται από γιατρό,
  • πίνετε περισσότερα αραιωτικά αίματος
  • απορρίψτε τα επιβλαβή τρόφιμα και λιπαρά τρόφιμα,
  • γυμναστική: κολύμβηση, ποδηλασία,
  • όταν αναγκάζονται να σταθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετατοπίζονται περιοδικά από το ένα πόδι στο άλλο και ανεβαίνουν στις κάλτσες,
  • παρακολουθήστε το κέρδος βάρους σας και περάστε τις ημέρες νηστείας,
  • Να είστε βέβαιος να πάρετε τα σύμπλοκα των βιταμινών με ασβέστιο (ελλείψει αντενδείξεων).

Τώρα γνωρίζετε γιατί τα πόδια σας βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνετε με αυτό. Παρακολουθήστε την ευημερία σας. Εύκολη εγκυμοσύνη εσείς!

Πιθανές αιτίες του πόνου

Κάθε φαινόμενο έχει τη δική του αιτία. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα - δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βλάψετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εδώ είναι τα πιο κοινά:

  1. Καρδιακές φλέβες Αυτή είναι μια παθολογική κατάσταση στην οποία τα αγγεία παραμορφώνονται και η στασιμότητα του αίματος σε αυτά προκαλεί πόνο στα πόδια. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει σχεδόν το 40% των εγκύων γυναικών. Η παθολογία μπορεί να αναγνωριστεί από αγγειακούς "αστερίσκους" που εμφανίζονται στο μοσχάρι ή στο μηρό. Ένα άλλο σημάδι: είναι το δεξί πόδι που πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο εξηγείται από την πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας στις μεγάλες πυελικές φλέβες. Τα τελευταία είναι τσιμπημένα και χάνουν το εύρος ζώνης. Και καθώς η κύρια ροή αίματος περνάει από την κατώτερη κοίλη φλέβα, η οποία βρίσκεται στο δεξιό άκρο, επηρεάζεται πιο συχνά. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις φλεβίτιδες →
  2. Οίδημα. Ένας πολύ κοινός λόγος για τον οποίο τα πόδια σας μπορεί να βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως εμφανίζονται μετά από 30 εβδομάδες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα. Εξηγούνται από το γεγονός ότι οι νεφροί δεν έχουν χρόνο για να επεξεργαστούν το υγρό, το οποίο στη συνέχεια συσσωρεύεται στους μαλακούς ιστούς. Περισσότερα για οίδημα →
  3. Αύξηση βάρους Η αύξηση του σωματικού βάρους μιας εγκύου γυναίκας είναι ταχύτερη από ό, τι το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί σε αυτό. Γίνεται δύσκολο για τα πόδια να αντέξουν το νέο φορτίο, έτσι βλάπτουν. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την αύξηση βάρους →
  4. Η αντίδραση του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι χαρακτηριστικό για σχετικά αργά περιόδους, όταν το στομάχι είναι ήδη μεγάλο. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, γεγονός που αναγκάζει την σπονδυλική στήλη και τα πόδια να "αισθάνονται" ασυνήθιστα. Σε απάντηση, εμφανίζεται πόνος.
  5. Λάθος παπούτσια. Οι γυναίκες που σκέφτονται γιατί τα πόδια τους βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να εξετάσουν τα παπούτσια τους. Μερικές φορές ο λόγος έγκειται σε αυτό. Μετά από όλα, από τους πρώτους μήνες της κύησης, οι γιατροί συστήνουν τις μέλλουσες μητέρες να εγκαταλείψουν τα ψηλά τακούνια και άλλα ανήσυχα παπούτσια ποδιών. Και αν αυτή η απαίτηση δεν πληρούται, τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν.
  6. Η απόκλιση των οστών της πυέλου. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, υποδεικνύοντας ότι το σώμα προετοιμάζεται για τοκετό. Συνήθως παρατηρείται στο τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να συμβεί νωρίτερα. Ούτε τα ίδια τα πόδια κλαψουρίζουν, αλλά τα κόκαλα μεταξύ τους - στην περιοχή του καβάλου.
  7. Κράμπες. Συχνά βλάπτουν μόσχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αιχμηρής συστολής των μυών. Αυτό συμβαίνει συνήθως τη νύχτα. Ο πόνος είναι συνήθως πολύ σοβαρός, αλλά περνάει γρήγορα. Οι σπασμοί προκαλούν τις έγκυες γυναίκες των οποίων τα σώματα δεν έχουν ασβέστιο ή σίδηρο. Περισσότερα για σπασμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης →
  8. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στα κάτω άκρα. Το παιδί κάθε μέρα παίρνει όλο και πιο χρήσιμες ουσίες από τη μητέρα, η ανεπάρκεια τους επηρεάζει μια κατάσταση της γυναίκας.
  9. Ουρολιθίαση ή νεφρική ανεπάρκεια. Επιδεινώνεται ή εμφανίζεται για πρώτη φορά, επειδή η διευρυμένη μήτρα πιέζει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Μερικές φορές η αιτία είναι μια λοίμωξη. Τα προβλήματα των νεφρών και της ουροδόχου κύστης επηρεάζουν περισσότερο τη δεξιά πλευρά του σώματος. Αλλά το αριστερό πόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σπάνια πονάει σε τέτοιες περιπτώσεις.
  10. Flatfoot. Εμφανίζεται μερικές φορές στην περίοδο αναμονής του παιδιού για πρώτη φορά λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φορτίο στα πόδια αυξάνεται και ο συνδετικός ιστός εξασθενεί.
  11. Μηχανική ζημιά. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο πρόσφατα, όσο και παλιά τραύματα μυϊκού ιστού ή οστών, τα οποία αισθάνονται λόγω της γενικής αδυναμίας του σώματος.

Φυσικά, αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των λόγων για τους οποίους υπάρχει δυσφορία στα πόδια. Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες διαγιγνώσκονται με θρομβοφλεβίτιδα, ινομυαλγία, γαστρεντερική μυοσίτιδα, αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση ή ρευματισμούς. Αλλά αυτές και πολλές άλλες αιτίες δεν σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη, γι 'αυτό δεν εστιάζουμε σε αυτές.

Πόνος στη νύχτα στα πόδια

Ένα από τα πιο μυστηριώδη και ανεξερεύνητα φαινόμενα που ξεπερνούν τις μέλλουσες μητέρες θεωρείται σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Οι αιτίες του είναι άγνωστες και συνήθως δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που να μιλούν για ασθένειες. Οι ειδικοί συσχετίζουν το σύνδρομο με ανεπάρκεια βιταμινών ή μικροστοιχείων, με υπερφόρτωση νεύρων ή ορμονικές διαταραχές.

Το φαινόμενο χαρακτηρίζεται από πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα. Εμφανίζονται ξαφνικά και η γυναίκα έχει μια καυτή επιθυμία να κινήσει τα άκρα της κατά τη διάρκεια του ύπνου για να ανακουφίσει την κατάστασή της. Πράγματι, αν μετακινήσετε το πόδι σας, ο πόνος θα περάσει.

Αυτό το παράξενο σύνδρομο συχνά οδηγεί σε αϋπνία, νευρικό σφάλμα και ακόμη και κατάθλιψη. Εξάλλου, μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται καλή ανάπαυση, αλλά δεν την λαμβάνει, φοβούμενο συνεχώς τον πόνο που αντιμετωπίζει. Μετά τον τοκετό, το φαινόμενο αυτό περνάει χωρίς ίχνος.

Ιδιαιτερότητες του πόνου στα πόδια και συναφή συμπτώματα

Η φύση του πόνου, ο εντοπισμός του, άλλα χαρακτηριστικά και τα σχετικά συμπτώματα μπορούν να μιλήσουν για αυτές ή άλλες αιτίες δυσφορίας. Παρόλο που δεν αξίζει να γίνει αυτοδιάγνωση και αυτοθεραπεία, δεν θα βλάψει τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια γενική ιδέα γι 'αυτό το θέμα. Αυτό θα βοηθήσει στη λήψη της σωστής απόφασης σε μια δεδομένη κατάσταση.

Έτσι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι κιρσώδεις φλέβες συχνά χαρακτηρίζονται από έλξη πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, συνοδεύεται από ένα αίσθημα βαρύτητας στα κάτω άκρα, την διογκωμένη και κράμπες. Επιπλέον, στο δέρμα μπορείτε να δείτε μωβ δίχτυα αιμοφόρων αγγείων. Ακριβώς τα ίδια σήματα πόνου σχετικά με τις παθολογίες της μυοσκελετικής φύσης και των ασθενειών των νευρικών απολήξεων.

Flatfoot εκδηλώνεται με το σπάσιμο του πόνου στην αψίδα του ποδιού και τα τακούνια. Είναι συνήθως χειρότερα στο τέλος της ημέρας. Επίσης σχεδόν πάντα ενεργοποιείται μετά από μια μεγάλη βόλτα, ειδικά σε ανήσυχα παπούτσια.

Εάν υπάρχει οίδημα που σχετίζεται με πέτρες της ουροδόχου κύστης ή νεφρική ανεπάρκεια, ο πόνος στα πόδια συνήθως σφύζει. Όταν η θρομβοφλεβίτιδα συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ερυθρότητα και συμπύκνωση στις περιοχές τραυματισμού. Στη λοιμώδη αρθρίτιδα, εκτός από τον πόνο, καταγράφεται μείωση της κινητικής δραστηριότητας του άκρου.

Εάν εμφανισθούν σπασμοί, τα μοσχάρια των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αβάσταχτα.. Και συμβαίνει συνήθως τη νύχτα - κατά τη διάρκεια του ύπνου. Περίπου ο ίδιος εντοπισμός παρατηρείται σε περιπτώσεις όπου ο πόνος προκαλείται από την αύξηση του σωματικού βάρους της μελλοντικής μητέρας και την εκτόπιση του κέντρου βάρους.

Για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία της δυσφορίας, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα σήματα του σώματος. Και μετά πείτε τους λεπτομερώς στον γιατρό σας. Φυσικά, μόνο τα συμπτώματα δεν επαρκούν για τη διάγνωση. Αλλά θα επιτρέψουν να καθοριστούν οι μέθοδοι των ερευνών που πρέπει να περάσουν.

Τρόποι θεραπείας και ανακούφισης του πόνου

Σε περίπτωση πόνου στα πόδια, είναι σημαντικό για τις μητέρες που μετέχουν να θυμούνται ότι αυτό είναι συχνά ένα σύμπτωμα κάποιου είδους παθολογίας και όχι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο. Και η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από τον τύπο της ασθένειας. Είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε διάγνωση, να βρεθεί η αιτία και στη συνέχεια να καθοριστεί με τη φύση της θεραπείας. Εάν οι μύες των ποδιών σας βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα οστά ή τα πόδια σας πόνο, δροσερά πόδια μπάνιο θα βοηθήσει να ανακουφίσει την κατάστασή σας, την ποιότητα ανάπαυσης στην πρηνή θέση με ελαφρώς ανυψωμένα άκρα, ύπνο στην αριστερή πλευρά σας, κλπ.

Όσον αφορά τις μεθόδους θεραπείας, υπάρχουν τρεις κύριες κατευθύνσεις:

  1. Ορθοπεδικά. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, η φθορά των μικροϊνών εσώρουχα, που παρέχει ένα αποτέλεσμα συμπίεσης και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος μέσω των φλεβών. Χρησιμοποιείται για φλεβίτιδα και άλλες αγγειακές ανωμαλίες. Επίσης, οι ορθοπεδικές μέθοδοι περιλαμβάνουν ειδικά παπούτσια και πέλματα, τα οποία συνιστώνται ιδιαίτερα για έγκυες γυναίκες που πάσχουν από πλατύ πόδι. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
  2. Γυμναστική. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Ένα ειδικό σύμπλεγμα για τις έγκυες γυναίκες έχει αναπτυχθεί, συμπεριλαμβανομένης μιας σταυροειδούς περιστροφής, των περιστροφών ποδιών, των στροφών προς τα πίσω και προς τα εμπρός κ.λπ. Επίσης, με πόνο στα πόδια, εμφανίζεται το κολύμπι στην πισίνα. Για τις έγκυες γυναίκες στα τέλη της περιόδου, το fitball θεωρείται η καλύτερη γυμναστική.
  3. Φαρμακευτική θεραπεία. Συνθετικά φάρμακα για γυναίκες σε θέση με πόνο στα πόδια προσπαθούν να μην συνταγογραφήσουν. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων κεφαλαίων είναι πολύ μικρός. Το Detraleks θεωρείται ένα από τα πιο αβλαβή, έχει συνταγογραφηθεί για τις κιρσοί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την αναισθησία. Το Ferlatum θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης σιδήρου. Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, τότε μια μεγάλη επιλογή - Calcium DZ Nikomed. Με την αβιταμίνωση, ωστόσο, αγωνίζονται ειδικά συγκροτήματα - Teravit-pregun, Elevit, κλπ. Η φουροσεμίδη συνταγογραφείται μερικές φορές για οίδημα. Ορισμένες αλοιφές και πηκτές επιτρέπονται.

Και η γυμναστική, τα φάρμακα και οι ορθοπεδικές μέθοδοι θα πρέπει να διορίζουν γιατρό μετά τη διάγνωση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αυτοθεραπεία. Ειδικά αν μιλάμε για εγκυμοσύνη, όταν διακυβεύεται δεν είναι μόνο η δική σας υγεία, αλλά και η κατάσταση του μωρού.

Επιλέγοντας έναν ειδικό

Για πόνο στα πόδια, θα πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε τον μαιευτήρα-γυναικολόγο και να του πείτε για το πρόβλημα. Ο γιατρός θα προβεί σε μακροσκοπική εξέταση, θα αναλύσει τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων ούρων και αίματος. Ίσως αυτό να είναι αρκετό για την ετυμηγορία και οι συστάσεις θα μειωθούν στις παραδοσιακές συμβουλές: αρκετά ξεκούραση, τρώτε δεξιά, κλπ.

Αν η κατάσταση αποδειχθεί πιο σοβαρή από ό, τι θα θέλαμε, θα πρέπει να πάμε στο θεραπευτή και να υποβληθούμε σε πρόσθετα διαγνωστικά. Μετά από αυτό, θα είναι σαφές σε ποιον από τους στενούς ειδικούς να έρθουν σε επαφή. Ανάλογα με την αιτία του πόνου, μπορεί να είναι ένας φλεβολολόγος, ένας τραυματολόγος, ένας ορθοπεδικός, ένας χειρουργός, ένας νεφρολόγος, ένας ρευματολόγος ή άλλος γιατρός.

Περιπτώσεις στις οποίες απαιτείται επειγόντως ιατρική περίθαλψη

Εάν ρωτήσετε τις ήδη καθιερωμένες μητέρες εάν είχαν κάποιο πόνο στα πόδια τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλοι θα πουν ναι. Αλλά σε μερικούς είναι μια παραλλαγή του κανόνα, ενώ σε άλλες είναι ένα τρομερό σύμπτωμα.

Οι επείγουσες επισκέψεις ενός μαιευτή-γυναικολόγου απαιτούν μια κατάσταση όπου:

  • ο πόνος είναι δύσκολο να αντέξει
  • σοβαρή διόγκωση,
  • το δέρμα στα κάτω άκρα απέκτησε μια μπλε απόχρωση ή ήταν πλήρως καλυμμένο με φλεβικά δίχτυα,
  • υπάρχει αδυναμία ή μούδιασμα στα πόδια,
  • ο πόνος δεν διέρχεται περισσότερο από δύο ημέρες,
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος
  • οι αρθρώσεις των αρθρώσεων ή η αλλαγή του σχήματος.

Αυτές οι παθήσεις μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρές παθολογίες όταν απαιτείται γρήγορα δράση. Συχνά είναι απαραίτητο να το κάνετε σε συνθήκες νοσοκομείου. Η προσπάθεια ανακούφισης του πόνου και άλλων συμπτωμάτων με αυτοσχέδια μέσα είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Προληπτικά μέτρα

Ο καθένας μπορεί να αρρωστήσει. Μια έγκυος γυναίκα, και ακόμη περισσότερο - επειδή το σώμα της φέρει ένα διπλό βάρος. Ωστόσο, αν δίνετε προσοχή στην πρόληψη, οι κίνδυνοι μπορούν να ελαχιστοποιηθούν.

Όσον αφορά τον πόνο στα πόδια, τα προληπτικά μέτρα είναι εδώ:

  • υποστήριξη για το κανονικό βάρος
  • μέτρια σωματική δραστηριότητα
  • ορθολογική διατροφή
  • αρκετό ποτό
  • καλή ξεκούραση,
  • άνετο μέρος για ύπνο
  • άνετα παπούτσια
  • ελαφρύ μασάζ των ποδιών και των μυών των μοσχαριών.

Όλα αυτά δεν θα αποτρέψουν μόνο τα προβλήματα με τα άκρα, αλλά θα βελτιώσουν και τη φυσική και ψυχική κατάσταση της εγκύου γυναίκας. Ένα σημαντικό προληπτικό μέτρο θεωρείται επίσης έγκαιρη ιατρική εξέταση. Αν πάτε σε γιατρό με τα πρώτα σήματα ανησυχίας, θα είστε σε θέση να αποτρέψετε σοβαρές επιπλοκές.

Έτσι, ο πόνος στα πόδια σε έγκυες γυναίκες είναι εξαιρετικά κοινό. Μπορεί να προκληθεί από φυσιολογικούς ή παθολογικούς λόγους. Για να μάθετε τον παράγοντα πρόκλησης, πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά τα συμπτώματα και να περάσετε τη διάγνωση. Τα αποτελέσματα των τελευταίων θα εξαρτηθούν από το αν είναι απαραίτητη η ειδική θεραπεία και ποια από αυτά.

Συντάκτης: Alexander Indra, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Γιατί χτυπάνε τα έγκυα πόδια;

  • Το βάρος της γυναίκας αυξάνεται συνεχώς.
  • Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το φορτίο στα πόδια αυξάνεται.
  • Ο πονόλαιμος και το πρήξιμο των ποδιών προκαλούνται συνήθως από την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο σώμα μιας γυναίκας.
  • Η ανάπτυξη των νυχιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στα σφιχτά παπούτσια που φορούν οι μελλοντικές μητέρες.
  • Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν λόγω αυξημένου όγκου αίματος και υψηλών επιπέδων προγεστερόνης στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης χαρακτηριστικό της έλλειψης ασβεστίου ή σιδήρου στο σώμα, με αναιμία, υπερβολική κατανάλωση καφέ. Κατά κανόνα, τα πόδια φέρνουν το βράδυ. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν ιδιαίτερα από αυτό σε μεταγενέστερες περιόδους.
  • Ο συνεχής πόνος στα πόδια, ειδικά μετά από παρατεταμένο στέκεται ή περπάτημα, συνήθως συνδέεται με κιρσούς.

Οι κιρσώδεις φλέβες πολύ συχνά γίνονται σύντροφος της εγκυμοσύνης. Ακόμη και αν δεν έχετε υποβληθεί ποτέ σε παρόμοιο πρόβλημα προτού μείνετε έγκυος, κινδυνεύετε αυτόματα. Εφόσον εσείς και το παιδί σας έχετε τώρα ένα γενικό κυκλοφορικό σύστημα, η κιρσώδης νόσος μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό του εμβρύου με οξυγόνο. Εξάλλου, από το αίμα σας ένα παιδί λαμβάνει όλες τις σημαντικές ουσίες για τη ζωή. Ως εκ τούτου, όσο πιο γρήγορα θα λάβετε τα απαραίτητα μέτρα, τόσο καλύτερα θα είναι και για τους δυο σας. Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε κιρσούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τα πόδια συνεχώς πόνο και πόνο (ειδικά μετά από παρατεταμένη στάση ή περπάτημα), παρατηρείται αίσθηση καψίματος, μυρμήγκιασμα, κνησμός, κόπωση και βαρύτητα στα πόδια, οίδημα και αράχνη.

Περιεχόμενα:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες υποφέρουν από πόνο στα πόδια τους. Πιο συχνά είναι ο φυσιολογικός πόνος που σχετίζεται άμεσα με την εγκυμοσύνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να υποδηλώνουν την εμφάνιση της νόσου. Η ακριβής αιτία μπορεί να καθοριστεί μόνο από τον γιατρό, οπότε πρέπει να τον ενημερώσετε αμέσως για τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν.

Αιτίες πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλοι οι λόγοι μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες.:

  • Φυσιολογική (δηλαδή κανονική για την περίοδο μεταφοράς του παιδιού)
  • Παθολογικό (που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες).

Για φυσιολογικούς λόγους περιλαμβάνουν:

  • Η πίεση του κεφαλιού του μωρού στη λεκάνη. Η εμφάνιση του πόνου είναι χαρακτηριστική στο τρίτο τρίμηνο, όταν το έμβρυο είναι ήδη αρκετά μεγάλο σε μέγεθος,
  • Αλλαγή βάρους. Με ένα σημαντικό κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κύριο φορτίο πηγαίνει στη σπονδυλική στήλη και τα κάτω άκρα και συνεπώς υπάρχουν συχνές πόνες στους μύες των κάτω άκρων και των ποδιών.

Παθολογικές αιτίες του πόνου στα πόδια:

  1. Η μειωμένη περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία: ασβέστιο και μαγνήσιο.
  2. Dropsy έγκυος
  3. Καρδιακές φλέβες,
  4. Εμπλουτισμένα καρφιά
  5. Επίπεδα πόδια,
  6. Η λοιμώδης αρθρίτιδα (φλεγμονώδης νόσος των αρθρώσεων),
  7. Θρομβοφλεβίτιδα επιφανειακών και βαθιών φλεβών (φλεγμονή των φλεβών των κάτω άκρων).

Γιατί πονάει τα πόδια στα αρχικά στάδια

Πόνος, ο πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται μερικές φορές κυριολεκτικά από τις πρώτες ημέρες, συνεχίζοντας μέχρι τη γέννηση. Στα πρώτα στάδια, τα πόδια βλάπτονται λόγω της ορμονικής αναδόμησης του σώματος: οι προετοιμασίες γίνονται για την παράδοση του εμβρύου και του τοκετού. Μετά τη σύλληψη, το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να παράγει μια μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης της γυναικείας ορμόνης.

Κάτω από τη δράση της προγεστερόνης, εμφανίζονται οι ακόλουθες αλλαγές:

  • το υγρό διατηρείται, με αποτέλεσμα το πρήξιμο,
  • η ανάπτυξη των μυών των ποδιών καταστέλλεται και η διαδικασία καταστροφής των μυϊκών κυττάρων αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί σε αραίωση και εξασθένιση της μυϊκής-συνδέσμου συσκευής · ως εκ τούτου, οι μύες των ποδιών κατά τον πόνο της εγκυμοσύνης και υπερβολική πίεση, οδυνηρή αισθήσεις μπορούν να εμφανιστούν στη βουβωνική χώρα και την πλάτη,
  • η απορρόφηση της γλυκόζης από τους ιστούς διαταράσσεται, το επίπεδο του αίματός της αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην εναπόθεση λίπους και την αύξηση του σωματικού βάρους.

Αυξημένο οίδημα, η αύξηση της μάζας σε συνδυασμό με την αποδυνάμωση του μηχανισμού των μυών-συνδέσμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε αύξηση του φορτίου της σπονδυλικής στήλης, των οστών και των αρθρώσεων των ποδιών, η οποία είναι η κύρια αιτία δυσάρεστων αισθήσεων στα άκρα, πόνου στη βουβωνική χώρα και στην πλάτη. Η ένταση του πόνου στα δύο πόδια (δεξιά και αριστερά) είναι περίπου η ίδια. Πολλές γυναίκες ρωτούν γιατί οι μύες πλήττουν τόσο πολύ; Η απάντηση είναι προφανής - λόγω του αυξημένου φορτίου.

Επιπλέον, στην πρώιμη περίοδο της εγκυμοσύνης, οι πόνοι, η σοβαρότητα και ο πόνος εμφανίζονται λόγω φλεβικής ανεπάρκειας (κιρσών). Η προγεστερόνη αυξάνει την πήξη του αίματος.

Αυτή είναι η φυσιολογική αντίδραση της προετοιμασίας για τον τοκετό, κατά την οποία είναι δυνατή η άφθονη απώλεια αίματος. Η αύξηση της περιεκτικότητας της προγεστερόνης στο αίμα των εγκύων γυναικών συμβάλλει στον αυξημένο σχηματισμό θρόμβων αίματος στις μικρές φλέβες. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές γυναίκες εμφανίζονται κροτίδες των μπλε φλέβες στα πόδια, οι μόσχοι αρχίζουν να πονάνε. Αυτά τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν κληρονομική προδιάθεση σε κιρσούς, τα συμπτώματα γίνονται εμφανή κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Ένα από τα συμπτώματα των κιρσών είναι σπασμοί, ενώ το πόδι πονάει πιο συχνά στην περιοχή του μοσχαριού από τη μια πλευρά.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της προγεστερόνης είναι η ικανότητα να προκαλεί κατάθλιψη. Πολλές γυναίκες σε πρώιμο στάδιο αναπτύσσουν μια κακή διάθεση, γεγονός που τους καθιστά ακόμα πιο ευαίσθητους στην ταλαιπωρία και τις οδυνηρές αισθήσεις.

Η κατάθλιψη είναι αναγνωρισμένο από φάρμακο σημάδι της εγκυμοσύνης, πηγαίνει στο δεύτερο τρίμηνο (το σώμα προσαρμόζεται σε αυξημένη ποσότητα προγεστερόνης). Μετά από αυτό, η διάθεση και η γενική κατάσταση της γυναίκας βελτιώνεται, κυριαρχεί κυριολεκτικά.

Γιατί ο πόνος εμφανίζεται στα τελευταία στάδια

Στις μεταγενέστερες περιόδους (ειδικά μετά από 37 εβδομάδες), τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν για τους ακόλουθους λόγους:

  1. Λόγω των υψηλών επιπέδων προγεστερόνης στο αίμαα, η οποία συνεχίζει να χαλαρώνει τη συσκευή μυών-συνδέσμων, η οποία αυξάνει το φορτίο στα οστά και στις αρθρώσεις των ποδιών. Στο τρίτο τρίμηνο, η ορμονική χαλαρίνη αρχίζει να δρα με παρόμοιο τρόπο - η τάνυση των συνδέσμων και ακόμη και η μερική διάσπαση των οστών στην περιοχή της πυέλου οδηγεί σε πόνο στο περίνεο, στην περιοχή των βουβωνών, που εκτείνεται στα πόδια.
  2. Αύξηση μάζας σώματος (λόγω μάζας λίπους και οίδημα) και την αύξηση του όγκου της μήτρας - αυτό αυξάνει περαιτέρω το φορτίο στον σκελετό, η γυναίκα έχει όλο και περισσότερο πόνο στην πλάτη, πόνο στη βουβωνική χώρα.
  3. Σπάζοντας την αυξανόμενη μήτρα των ριζών των νωτιαίων νεύρων και των μεγάλων κορμών νεύρων, γεγονός που οδηγεί στην παράβασή τους. Ο χορευτής κλαίει, ο πόνος δίνεται στο πίσω μέρος του μηρού, της γνάθου, του ποδιού και μόνο το αριστερό ή το δεξί άκρο μπορεί να κλαίει έντονα.
  4. Το αυξανόμενο φορτίο στο πόδι οδηγεί στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών και στην εμφάνιση οδυνηρών συμπτωμάτων στο πόδι όταν περπατάτε. Η ανάπτυξη της επίπεδης πατούσας συμβάλλει επίσης στη φθορά των στενών ανήσυχων παπουτσιών και των παπουτσιών με ψηλά τακούνια, και τα natoptysh εμφανίζονται στα πόδια τους στην περιοχή των σόλων.
  5. Η συμπίεση των φλεβών διασπά τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα - αναπτύσσει κιρσώδεις φλέβες με πόνο, αδυναμία στα πόδια, περιστασιακές κράμπες στα μοσχάρια. Οι μυϊκές κράμπες και ο κνησμός συνδέονται επίσης με κιρσούς και οι μόσχοι που βλάπτουν. Η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι μύες με φλεβίτιδα βλάπτουν είναι προφανές: υποφέρουν από έλλειψη θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου.
  6. Οι σπασμοί των γαστροκνήμων μυών σε εγκύους επιδεινώνονται από την έλλειψη ζωτικών ορυκτών και βιταμινών. (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες της ομάδας Β), οι οποίες πηγαίνουν στην κατασκευή εμβρυϊκών ιστών. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια βλάπτουν κυρίως τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Όλες αυτές οι διεργασίες μπορούν να ενταθούν με αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου. Σε αυτή τη νόσο, η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης, μια ουσία που περιέχει σίδηρο και η παροχή οξυγόνου στους ιστούς, μειώνεται απότομα στα ερυθροκύτταρα.

Γιατί η αναιμία συχνά αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της κύησης; Η απάντηση είναι απλή: ο σίδηρος πηγαίνει στην κατασκευή εμβρυϊκών ιστών. Γιατί η αναιμία προκαλεί επώδυνα συμπτώματα; Η πείνα με οξυγόνο των ιστών οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές και αυξημένη καταστροφή πρωτεϊνών: οι μύες, οι σύνδεσμοι των χεριών και των ποδιών αποδυναμώνουν ακόμη περισσότερο.

Ο πόνος στα άκρα μπορεί να επιδεινωθεί με την επιδείνωση των ασθενειών που είχε μια γυναίκα πριν από τη σύλληψη: οστεοχονδρωσία, οστεοαρθρόρηση, κιρσώδεις φλέβες, επίπεδη πόνος κ.λπ. Ενεργοποίηση

38 εβδομάδες εγκυμοσύνης, το νεφρό του νεογνού, το έμβρυο αρχίζει να πιέζει πιο σκληρά στην κάτω κοιλιακή χώρα, συμπιέζοντας τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, φορτώνοντας το κάτω μέρος της πλάτης. Τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα την εβδομάδα 39, όταν το σώμα των περισσότερων γυναικών προετοιμάζεται για τοκετό.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο τις πρώτες εβδομάδες

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, ο πόνος στα άκρα σχετίζεται με οίδημα των ιστών. Τι να κάνετε, πώς να αφαιρέσετε την ταλαιπωρία; Εάν τα συμπτώματα εκφράζονται, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η διόγκωση. Αυτό μπορεί να γίνει με σωστή διατροφή.

Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες:

  • δεν τρώτε αλμυρά τρόφιμα, δεν είναι απαραίτητο να περιορίσετε την ποσότητα του υγρού σε μια υγιή γυναίκα, αυτό θα μειώσει τον πόνο έλξης στα πόδια,
  • περιορίστε τα γλυκά, το ψήσιμο, μην τρώτε γλυκά ανθρακούχα ποτά,
  • τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα - όλα αυτά συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, στην κατακράτηση υγρών,
  • καταναλώνουν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα (πηγή ασβεστίου), μπανάνες, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα (πηγές καλίου), φύτρα σίτου, άνηθο, θαλάσσιο ψάρι (πηγή μαγνησίου),
  • τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όλα περιέχουν διαφορετικές βιταμίνες της ομάδας Β - μια πηγή ενέργειας που προωθεί το μεταβολισμό (ιδιαίτερα απαραίτητη βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), η ανεπάρκεια της μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων σε εγκύους, η πυριδοξίνη περιέχεται σε μπανάνες, φασόλια, λάχανο, ζύμη ζυθοποιίας , εσπεριδοειδή),
  • ασκορβικό οξύ και ρουτίνη (εσπεριδοειδή, λάχανο, σταφίδα, φράουλες), για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, την πρόληψη των κιρσών,
  • χρήσιμο κρέας κουνελιού, πουλερικά, θαλάσσιο ψάρι (συμπεριλαμβανομένου του λίπους).

Ανεξάρτητα από την αιτία των επώδυνων συμπτωμάτων, οι εκδηλώσεις μπορούν να μειωθούν με σωστή κατανομή του φορτίου.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να συνδυάσετε σωστά την ανάπαυση με τη δραστηριότητα του κινητήρα, τηρώντας τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Εάν οι αρθρώσεις πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορεί να σταθεί ή να καθίσει στην ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, περπατήστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το περπάτημα είναι απαραίτητο, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ έντονη και μεγάλη, πρέπει να κάνετε ανάπαυση περιοδικά όταν περπατάτε.
  2. Άνετα παπούτσια - αποτροπή επίπεδων ποδιών, όταν τα πόδια προκαλούν προβλήματα, χρησιμοποιούν ορθοπεδικά πέλματα για παπούτσια,
  3. Εάν το χέρι σας αρθρώσει, πρέπει να περιορίσετε το φορτίο στα χέρια σας και να κάνετε μασάζ με λάδι μασάζ για τη νύχτα, στο οποίο προστίθενται μερικές σταγόνες αιθέριου πεύκου ή ελαίου.
  4. Όταν ο πόνος στα πόδια θα βοηθήσει την κολύμβηση: το φορτίο αφαιρείται από τα άκρα, αλλά αυτό αυξάνει τον μυϊκό τόνο, επίσης περνά τον πόνο στην πλάτη και τη βουβωνική χώρα.
  5. Για την πρόληψη της φλεβικής ανεπάρκειας (ειδικά εάν αυτή η ασθένεια είναι κοινή στα μέλη της οικογένειας μιας γυναίκας), μετά από συμβουλή σε γιατρό, πρέπει να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης.

Τι να κάνετε όταν τα πόδια αργά πόδια κακό

Σε μεταγενέστερες περιόδους, τα πόδια βλάπτονται λόγω του αυξημένου φορτίου των αρθρώσεων και της στασιμότητας των αιμοφόρων αγγείων στις φλέβες. Για να μειώσετε τις οδυνηρές εκδηλώσεις, πρέπει να ακολουθήσετε όλους τους ίδιους κανόνες με τις πρώτες εβδομάδες.

Επιπλέον χρειάζεστε:

  • φορέστε έναν επίδεσμο - αυτό θα μειώσει το φορτίο στα πυελικά οστά και τις αρθρώσεις του ισχίου, ο πόνος στις αρθρώσεις θα μειωθεί,
  • να αγοράσει ορθοπεδικές πάπες για τα παπούτσια, αν το βάδισμα πονάει τα πόδια, για την αποφυγή του flatfoot,
  • με τη σύσταση του γιατρού κάθε μέρα να κάνει μια ειδική γυμναστική (μπορεί να είναι στην πισίνα),
  • παίρνουν περιοδικά μια οριζόντια θέση με τα ανυψωμένα κάτω άκρα, ειδικά στις 39-40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης,
  • (μητέρα Complivit, Elevit Pronatal, κλπ., φάρμακα με μαγνήσιο και πυριδοξίνη (Magne B6 forte), φάρμακα με ασβέστιο και βιταμίνη D (ασβέστιο-D3), για να μειωθεί ο πόνος στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη Nicomed, Calcium Sandoz Forte),
  • για τη θεραπεία κιρσών: φάρμακα εγκεκριμένα για χρήση κατά τον τοκετό (Detralex), μια αλοιφή για πόνο στα πόδια με κιρσούς, για παράδειγμα, Troxevasin.

Σημαντικό: οποιαδήποτε φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή!

Σχόλιο από έναν ειδικό σε αυτό το βίντεο:

Είναι δυνατή η ανακούφιση του πόνου των λαϊκών θεραπειών

Στη λαϊκή ιατρική γι 'αυτό υπάρχουν πολλά εργαλεία. Η λήψη λαϊκών θεραπειών πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό!

Εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες:

  1. Το πρωί, μισή ώρα πριν το πρωινό, πίνετε μισό ποτήρι χυμό μήλου-καρότου (1: 1), προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό σέλινου σε αυτό - αφαιρεί τέλεια το οίδημα. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, τα πόδια σταματούν γκρίνια μετά από 3 έως 4 ημέρες.
  2. Πλύνετε τα αυγά, στεγνώστε σε ένα κονίαμα και πάρτε ένα τέταρτο ενός κουταλάκι του γλυκού σκόνη τρεις φορές την ημέρα, στάζοντας μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε αυτό, μια πηγή ασβεστίου - ενισχύει τα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις των ποδιών.
  3. Μια κουταλιά ζελατίνης πρέπει να χύνεται όλη τη νύχτα με κρύο βραστό νερό, ανακατεύεται το πρωί και μεθυσμένος μισή ώρα πριν από το γεύμα - βοηθά στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
  4. Εφαρμόστε αλάτι, πάρετε μια κουταλιά αλάτι (ακόμα καλύτερα θαλασσινό) αλάτι, διαλύστε σε ένα ποτήρι νερό, υγράνετε μια πετσέτα, συνδέστε το στο πονόδοντο και κρατήστε το μέχρι να στεγνώσει - απομακρύνει καλά την πρήξιμο, τον πόνο στις αρθρώσεις, την πλάτη και τη βουβωνική χώρα.
  5. Αιθέριο έλαιο από σκελίδες τρίβεται καθημερινά σε πονόλαιμες αρθρώσεις με τη βοήθεια κινήσεων μασάζ, βοηθά και στις μεταγενέστερες περιόδους,
  6. Сделать ножную ванночку с пихтовым маслом, вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой. На 38 неделе беременности и позже ножные ванночки лучше не делать.
  7. Καλλιέργεια καστανιάς με λουλούδια - 1 μέρος του χυμού των λουλουδιών αραιώνεται με 2 μέρη αλκοόλ ή βότκα και χρησιμοποιείται ως τρίψιμο για τα πόδια με κιρσούς, εάν βλάψουν τη νύχτα.

Σημαντικό: τα ζεστά λουτρά ποδιών αντενδείκνυνται κατηγορηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες, εκτός από, με κιρσούς, μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων,

Πότε πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική περίθαλψη

Ο πόνος στα άκρα μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της προεκλαμψίας - τοξίκωσης, γεμάτος με σοβαρές επιπλοκές. Η ασθένεια συνοδεύεται από οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, νεφρική βλάβη και εγκεφαλική βλάβη. Στα πρώτα στάδια της προεκλαμψίας, οίδημα και δηλητηρίαση προκαλούν έντονο πόνο στα πόδια.

Η επείγουσα επαφή με έναν γιατρό πρέπει να είναι εάν ο πόνος είναι συνδυασμένος:

  • με σοβαρούς πονοκεφάλους
  • με ναυτία, έμετο,
  • με σημαντικό οίδημα
  • υψηλή αρτηριακή πίεση
  • με μειωμένη συνείδηση.

Οι πόνους του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να ενταθούν έντονα και με συμφυσίτιδα - φλεγμονή του κόλπου pubis, η οποία αναπτύσσεται όταν είναι υπερβολικά τεντωμένη (πάνω από 0,5 cm). Η σύμφυση είναι επικίνδυνη με ρήξη της ηβικής σύμφυσης την εβδομάδα 37-39.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • σοβαρός πόνος στον οφθαλμικό χώρο, ο οποίος δίνει στο πόδι - τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν το σκέλος τραβιέται προς τα έξω, ο πόνος εξαφανίζεται σε ηρεμία,
  • πόνος όταν αισθάνεται το pubis, με πόνο στο μηρό επίσης αυξάνεται, μερικές φορές εκτείνεται κάτω από τα γόνατα,
  • πολύ έντονο πόνο κατά το περπάτημα, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη ενός χαρακτηριστικού βήματος "πάπιας" - αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα της συμφυσίτιδας,
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακράτεια των περιττωμάτων και των ούρων.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα πόδια

Κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση, να εντοπίσει και να θεραπεύσει όλες τις υπάρχουσες ασθένειες, να γεμίσει το έλλειμμα των βασικών ορυκτών, βιταμινών.

Μεγάλη σημασία έχει η σωματική σκλήρυνση του σώματος, η αληθινή άσκηση, η σωστή διατροφή, ο υγιεινός τρόπος ζωής. Ιδιαίτερη σημασία όταν μεταφέρετε ένα παιδί έχει έναν πλήρη ύπνο τη νύχτα. Είναι επιτακτική ανάγκη να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες - πόση και κάπνισμα - και οι δύο συμβάλλουν σε έναν σταθερό σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, στην κακή διατροφή των ιστών και στις μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν την κατάσταση του οστεο-αρθρικού συστήματος.

Αμέσως μετά τη σύλληψη χρειάζεστε:

  • να εγγραφείτε στην προγεννητική κλινική το συντομότερο δυνατό, να παρακολουθείτε τακτικά, να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις των ειδικών,
  • να υποβληθεί σε μια προγραμματισμένη εξέταση - ο υπερηχογράφος μπορεί να καθορίσει το βάρος του παιδιού: αν είναι σημαντικά υψηλότερος από τον κανόνα, ο γιατρός θα δώσει συστάσεις για τη διατροφή και το σχήμα (αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τον διαβήτη: ο κίνδυνος να αυξηθεί το παιδί αυξάνεται και τα μυοσκελετικά και φλεβικά συστήματα θα υποφέρουν)
  • παρακολουθήστε το βάρος σας: πολύ γρήγορη αύξηση βάρους σημαίνει μεταβολική διαταραχή ή κρυμμένο οίδημα, το οποίο αργότερα θα προκαλέσει δυσφορία,
  • να παίρνετε φάρμακα που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό (βιταμίνες, μέταλλα κλπ.),
  • να τρώτε σωστά.

Ο πόνος στα άκρα είναι συχνό φαινόμενο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι επικίνδυνο. Μπορούν να εξαλειφθούν ή να μειωθούν στο ελάχιστο με τη βοήθεια σωστής διατροφής, υγιεινού τρόπου ζωής και την εφαρμογή όλων των συστάσεων του γιατρού της προγεννητικής φροντίδας.

Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να είναι προσεκτική για την υγεία της, γιατί η υγεία του μωρού εξαρτάται από αυτό. Εάν εμφανιστούν νέα ακατανόητα συμπτώματα, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα περνούν ανεξάρτητα.

Συχνές αιτίες δυσφορίας και πόνου στα πόδια

Οι αιτίες εξαρτώνται από τους τύπους πόνου, το βάρος του εμβρύου και του αμνιακού υγρού, την ηλικία κύησης. Εμφανίζεται δυσφορία:

  1. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, λόγω των αλλαγών στον καιρό, υπάρχει ένα αίσθημα "στρίψιμο" των ποδιών.
  2. Στα πόδια, λόγω της φθοράς σφιχτά παπούτσια, τα τακούνια. Τα νύχια αναπτύσσονται στο δέρμα του δακτύλου, προκαλώντας δυσφορία. Αιτίες του πόνου περιλαμβάνουν στέκεται στη θέση του, παρατεταμένο περπάτημα.
  3. Με σοβαρή διόγκωση λόγω υπερβολικής πρόσληψης υγρών. Η εμφάνιση οιδήματος και άλγους στα αρχικά στάδια, κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι ένας δείκτης νεφρικής ανεπάρκειας ή ουρολιθίας. Το πρήξιμο συνοδεύεται από πονόλαιμο. Το δεύτερο τρίμηνο χαρακτηρίζεται από αύξηση του υγρού: οι νεφροί δεν αντιμετωπίζουν τον όγκο επεξεργασίας των αποβλήτων της μητέρας και του εμβρύου, εμφανίζεται οίδημα.
  4. Με επίπεδα πόδια. Όχι πάντα τα σημάδια της νόσου εμφανίζονται πριν από την εγκυμοσύνη.
  5. Λόγω του αυξανόμενου σωματικού βάρους μιας γυναίκας. Εάν στην αρχή της εγκυμοσύνης η σπονδυλική στήλη μπορεί να αντέξει το φορτίο, στις μεταγενέστερες περιόδους δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο βάρος του εμβρύου, τα πόδια παίρνουν μέρος του βάρους.
  6. Λόγω κράμπες που εμφανίζονται τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο λόγος - έλλειψη σιδήρου ή ασβεστίου στο σώμα, αναιμία. Οι σπασμοί οφείλονται σε αύξηση της προγεστερόνης της ορμόνης, αύξηση του όγκου του αίματος στα πόδια.

Εάν τα προβλήματα στα πόδια δεν είναι το αποτέλεσμα της αύξησης της προγεστερόνης ή της μείωσης της ποσότητας ασβεστίου στο σώμα, τότε τέτοιοι πόνοι απαιτούν την προσοχή ενός γιατρού.

Γιατί υπάρχει έλξη πόνο, κράμπες στα πόδια;

Τεντώνοντας και πονώντας πόνο στα κάτω άκρα εγκύων γυναικών, απουσία παθολογιών του ορμονικού συστήματος και διαταραχές της ισορροπίας των ορυκτών του σώματος - ένα σημάδι ασθενειών του μυοσκελετικού, αγγειακού συστήματος, ασθένειες των νευρικών απολήξεων.

Τα συμπτώματα είναι τυπικά για:

  • Καρδιακές φλέβες ή κιρσώδεις φλέβες - φλεγμονή των φλεβών. Η αιτία του πρήξιμο των ποδιών και των κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η ασθένεια καθορίζεται από φλεβικά "αστέρια" στα πόδια, πληγές φλέβες. Εμφανίστηκε στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Η ροή του αίματος μεταφέρεται κατά μήκος της κατώτερης κοίλης φλέβας που βρίσκεται στο δεξί πόδι, ενώ το δεξί πόδι είναι πιο πιθανό να φλεγμονή.
  • Ινομυαλγία, μια ασθένεια που προκύπτει από άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο πόνος στο σημείο εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξασθενημένης θερμορύθμισης και της ανακατανομής του αίματος στα αγγεία του μικροαγγειακού σώματος στα πόδια - στην εσωτερική πλευρά των γόνατων. Ινομυαλγία - η αιτία των κράμπες και κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, κόπωση, δυσκαμψία το πρωί.

Χαρακτηριστικοί πόνοι στα πόδια των εγκύων εμφανίζονται με αρθρώσεις, ρευματισμούς, οστεοπόρωση και γαστρεντερίτιδα. Οι παροξύνσεις εμφανίζονται το πρωί όταν συμβαίνει η χαλάρωση των μυών. Σχετικά συμπτώματα - οίδημα. Ο πόνος στο πόδι υποδηλώνει ουρική αρθρίτιδα (τύπος αρθρίτιδας) ή μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.

Στην οστεοχονδρωσία των κάτω οσφυϊκών σπονδύλων, ο πόνος μεταδίδεται στα πόδια. Ο πόνος των τακουνιών εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της πελματιαίας περιτονίτιδας - φλεγμονή του ασβεστίου. Όταν η δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος μπορεί να έχει πόνο κάτω από τα γόνατα (με νευραλγία). Ο πόνος στο αριστερό πόδι βρίσκεται στη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου.

Γιατί συμβαίνει το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια παθολογία που εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συνδεδεμένη με την επιθυμία να ανακουφίσει τον πόνο, μετακινώντας τα πόδια του. Εάν μετακινήσετε τα πόδια σας - ο πόνος περνάει. Συχνά εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες στα εξάμηνα ΙΙ και ΙΙΙ. Μετά την αποφυγή της παθολογίας του τοκετού.

Δεν υπάρχουν λόγοι για την εμφάνιση της διαταραχής - είναι σημάδι νευρικής κατάρρευσης, διαταραχών ύπνου και κατάθλιψης. Το σύνδρομο αναδύεται απροσδόκητα, εξαφανίζεται αυθόρμητα. Ο δείκτης της φλεγμονής των φλεβών, έλλειψη σιδήρου. Η αιτία της παθολογίας είναι η ασθένεια του θυρεοειδούς, η αναιμία και ο διαβήτης.

Η ιδιαιτερότητα του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών είναι η απουσία σημείων ασθένειας. Αντιμετωπίζεται συνολικά, με φάρμακα και όχι φάρμακα. Κανονικοποιήστε την ποσότητα γλυκόζης, σιδήρου, ασβεστίου στο αίμα, αντισταθμίστε την έλλειψη μαγνησίου και ανόργανων συστατικών με βιταμίνες. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, ενέργειας, δημιουργήστε έναν άνετο ύπνο και ξεκουραστείτε. Κατανομή χρόνου για μια βόλτα πριν από τον ύπνο. Είναι χρήσιμο να πάρετε ένα ζεστό ή ένα ντους αντίθεσης, κολυμπήστε.

Πώς να αποφύγετε πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν τα εξωτερικά σημεία του πόνου δεν καθορίζουν την αιτία, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αποφύγετε ανωμαλίες ακολουθώντας τους κανόνες:

  1. Παρακολουθήστε για το βάρος, μην υπερκατανάλωση, να πίνετε πολλά. Μην πίνετε ανθρακούχο νερό. Περιλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και σίδηρο (τυρί cottage, τυρί, χόρτα, άπαχο κρέας, μήλα) στη διατροφή σας.
  2. Για να μην βλάψετε τις φλέβες, να είστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, μην υπερφορτώνετε τα πόδια σας με τα πόδια, κολυμπάτε περισσότερο. Αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, βλάπτει τα αγγεία, προκαλεί την εμφάνιση κιρσών.
  3. Για να μην στρίψετε τα πόδια σας τη νύχτα, δεν υπήρχε έντονο οίδημα, είναι χρήσιμο να ξαπλώσετε ή να καθίσετε με τα πόδια σας πάνω από το κεφάλι σας. Φορέστε ειδικά διορθωτικά καλσόν, βεβαιωθείτε ότι οι κάλτσες σας δεν έχουν στενή ελαστική ταινία.
  4. Κάνετε γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Το σύμπλεγμα ασκήσεων έχει ως στόχο την πρόληψη παραγόντων που επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα, διευκολύνει τον τοκετό.
  5. Αλλάξτε τα παπούτσια με τα τακούνια για χαλαρά, άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια, κατά προτίμηση ορθοπεδικά. Δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια χωρίς φτέρνα - αναπτύσσει επίπεδα πόδια.
  6. Μασάζ τα μοσχάρια και τα πόδια σας. Περπατήστε ξυπόλητος στην άμμο της θάλασσας, πρωινή δροσιά.

Μπορεί να θεραπεύσει τον έγκυο πόνο στα πόδια με λαϊκές θεραπείες;

Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες και πόνοι που προκαλούνται από αλλοιώσεις στο σώμα, η χρήση λαϊκών θεραπειών θα βοηθήσει να ελαφρύνει τον πόνο:

  1. Όταν το οίδημα καταναλώνεται με άδειο στομάχι, 30 λεπτά πριν το γεύμα, οι φρέσκοι χυμοί είναι καρότο (0,5 φλιτζάνια άπαξ ημερησίως), σημύδα (1 κουταλιά της σούπας πριν τα γεύματα), από ρίζα σέλινου (1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα).
  2. Καρύδι πετρέλαιο για να αντιμετωπίσει τον πόνο στις αρθρώσεις, τρίψτε το κατά τη διάρκεια του μασάζ.
  3. Το πιπέρι Cayenne χρησιμοποιείται για αρθρίτιδα, μυϊκό πόνο. Τρίψτε, μασάζ τις άρρωστες περιοχές. Πωλείται στο φαρμακείο.
  4. Κάνετε ζεστά λουκάνικα σπόρων προς σπορά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος Οι θρυμματισμένοι σπόροι χύνεται με ζεστό νερό (μια χούφτα σπόρων ανά μισό κάδο νερού) και τα πόδια χαμηλώνονται για 15 λεπτά.

Χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, λάβετε υπόψη την κατάσταση του σώματος: χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες προσεκτικά.

Εάν η χρήση λαϊκών θεραπειών δεν είναι αποτελεσματική, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια πλήρης διατροφή, η εφαρμογή ολοκληρωμένων μέτρων για την πρόληψη των νόσων των ποδιών, θεραπεία - θα βοηθήσει μια γυναίκα να μεταφέρει εύκολα το έμβρυο, να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

Πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με καταγγελίες για πόνο στα πόδια, μπορείτε να πάρετε την αντίθετη σύσταση. Κάποιοι συμβουλεύουν περισσότερο ανάπαυση, άλλοι - να οδηγήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Όλα εξαρτώνται από τους λόγους που προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα μιας γυναίκας που μεταφέρει ένα μωρό. Οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για πόνο στα πόδια.

Αιτίες και συμπτώματα πόνου στα πόδια όταν μεταφέρετε ένα παιδί

Οι οδυνηρές αισθήσεις στα πόδια των μελλοντικών μητέρων προκαλούν:

  1. Καρδιακές φλέβες. Ειδικές βαλβίδες σε ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα επιτρέπουν τη ροή φλεβικού αίματος μόνο προς τα πάνω, για να αποφευχθεί η στασιμότητα στα πόδια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης της μήτρας, η πίεση στα κάτω άκρα αυξάνεται και η κανονική λειτουργία των βαλβίδων μειώνεται. Η χαοτική κίνηση του αίματος αρχίζει, οι φλέβες αναπτύσσονται και η γυναίκα αναπτύσσει κιρσώδεις φλέβες. Το σύμπτωμα είναι βαρύτητα στα πόδια τα βράδια, και αν ξεκινήσει η ασθένεια, τότε οι πρησμένες φλέβες θα γίνουν ορατές με γυμνό μάτι.
  2. Flatfoot. Ακόμη και αν μια γυναίκα δεν είχε επίπεδα πόδια πριν από την εγκυμοσύνη, το αυξημένο φορτίο στα εσωτερικά όργανα επηρεάζει μερικές φορές τα πόδια. Οι συνδετικοί ιστοί, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους συνδέσμους, μαλακώνουν και δεν υποστηρίζουν πλέον τα οστά στη σωστή θέση. Στην αρχή, η έγκυος αισθάνεται πολύ κουρασμένη μετά από μερικές σύντομες βόλτες. Καθώς ο βαθμός της επίπεδης παλινδρόμησης αλλάζει προς την κατεύθυνση της αύξησης, ο πονεμένος πόνος γίνεται πιο έντονος.
  3. Κράμπες. Με την έλλειψη ορυκτών που εμπλέκονται στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ των τμημάτων του σώματος, οι μύες αρχίζουν μια ακούσια συστολή (σπασμοί). Αυτό προκαλεί έντονο πόνο στα πόδια και γίνεται αισθητό μετά από σωματική άσκηση και σε κατάσταση πλήρους ξεκούρασης.
  4. Γαλακτικό οξύ στους μύες. Οι αθλητές θεωρούν τον πόνο στους μύες δείκτη της αποτελεσματικότητας της εκπαίδευσης, αλλά οι έγκυες γυναίκες είναι απίθανο να επικεντρωθούν στην αθλητική επιτυχία. Αν μια γυναίκα αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος στα πόδια της, σημαίνει ότι εξακολουθεί να είναι υπερβολική. Το γαλακτικό οξύ, που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια υπερβολικής σωματικής προσπάθειας, προκαλεί πόνο που δύσκολα συγχέεται με τους άλλους. Το σώμα το παίρνει από τη γλυκόζη κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Τα δυσάρεστα συναισθήματα σύντομα περνούν, κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο πόνος μετά από υπερβολική πίεση δεν υποχωρήσει μετά από δύο ημέρες, αυτό μπορεί να είναι τα διαλείμματα στις μυϊκές ίνες, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο στις έγκυες γυναίκες.
  5. Ακτινοβολία Αυτό συμβαίνει όταν ο πόνος αισθάνεται μακριά από την πηγή του. Όχι πάντα ο πόνος στα πόδια συνδέεται με προβλήματα στα κάτω άκρα. Οι μαλακωμένοι σύνδεσμοι, που αποκτήθηκαν κατά τη διαδικασία μεταφοράς ενός μωρού, το βάρος του σώματος και η μετατόπιση του κέντρου βάρους φορτίζουν επιπλέον τη σπονδυλική στήλη και η δυσφορία δίνει στα πόδια. Η πίεση ή η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου που συνδέει τη σπονδυλική στήλη με τα κάτω άκρα, ο οξύς πόνος διαπερνά το πόδι από το ισχίο μέχρι τα άκρα των δακτύλων στην εσωτερική ή την εξωτερική πλευρά (ανάλογα με τη θέση της συμπίεσης).
  6. Οίδημα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συσσώρευση περίσσειας υγρού στους μαλακούς ιστούς δεν είναι ασυνήθιστη στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ο πρήξιμος πόνος, η βαρύτητα στα πόδια και η εμφάνιση κοιλοτήτων όταν πιέζονται με τον αντίχειρα του αστραγάλου υποδεικνύουν οίδημα. Ακόμη και οίδημα μπορεί να προσδιοριστεί από τα έντονα ίχνη κόμμι από τις κάλτσες στα πόδια στα τέλη της ημέρας. Το πρωί, συνήθως είναι απαρατήρητο. Ακόμη και με ήπιο οίδημα, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται συνεχή κόπωση, βαρύτητα στα πόδια και ήπιους πόνους της αρχαίας φύσης.
  7. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Στο ένα τρίτο των εγκύων γυναικών παρατηρούνται ακούσιες κινήσεις των κάτω άκρων τα τελευταία δύο τρίμηνα. Οι μελλοντικές μητέρες αισθάνονται φαγούρα, μυρμήγκιασμα των ποδιών τη νύχτα, μερικές φορές δημιουργεί την ψευδαίσθηση των χήνων. Οι ίδιες οι αισθήσεις δεν είναι πολύ οδυνηρές, αλλά προκαλούν δυσφορία. Και η σωματική δραστηριότητα καταπολεμά με επιτυχία αυτό, επομένως κάθε άτομο επιλέγει ξεχωριστά τις κινήσεις για να απαλλαγεί από το πρόβλημα. Κάποιος αρκεί για να λυγίσει 10 φορές - για να ισιώσει τα πόδια, άλλοι μπορούν να περπατήσουν γύρω από το δωμάτιο για ώρες που περιμένουν να υποχωρήσει ο πόνος.

Επιπλέον, είναι δυνατές μεμονωμένες αιτίες πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά για τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ο έντονος πόνος δεν θα περάσει μέσα σε τρεις ημέρες,
  • έλκη ή άλλα νεοπλάσματα εμφανίστηκαν στο πόδι στο οποίο αισθανόταν ο πόνος,
  • η θερμοκρασία του πονεμένου ποδιού είναι διαφορετική από ένα υγιές άκρο, πάνω ή κάτω,
  • το δέρμα των ποδιών έγινε γαλαζοπράσινο ή έγινε χλωμό,
  • οίδημα των κάτω άκρων εμφανίστηκε, συνοδευόμενο από πόνο,
  • οι αρθρώσεις ή τα οστά παραμορφώθηκαν μετά από τραυματισμούς,
  • η γενική κατάσταση της υγείας της εγκύου γυναίκας επιδεινώθηκε, η γυναίκα αισθάνεται αδύναμη και η θερμοκρασία του σώματος της αυξάνεται.

Οι συμβουλές για τη θεραπεία πρέπει να λαμβάνονται μόνο από γιατρό και να είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που έχουν βιώσει. Πριν από το διάταγμα, πέρασα τις περισσότερες φορές σε μια στάση, και το βράδυ απλά buzzed πόδια μου. Ένας φίλος μου είπε πως ασχολήθηκε με αυτό το πρόβλημα και έπειτα από τη δουλειά μου έπεσε τα πόδια μου σε μια λεκάνη με κρύο νερό. Είτε επειδή το νερό ήταν πολύ κρύο, είτε λόγω της φύσης του σώματός μου, υπήρχε σπασμός αιμοφόρων αγγείων. Συστάσεις για να βάλω τα πόδια μου σε κρύο νερό και πάλι, εγώ, φυσικά, βουρτσισμένος μακριά και άρχισε να τρίβει ερυθρωμένα άκρα. Ευτυχώς, βοήθησε και πολύ γρήγορα. Από τότε, θυμάμαι ότι το κρύο και η δροσιά είναι ακόμα διαφορετικές έννοιες και δεν υπάρχουν καθολικές συμβουλές που να είναι κατάλληλες για όλους.

Είναι σημαντικό! Η εμφάνιση του πόνου στα μεγάλα δάκτυλα είναι ένα ανησυχητικό σήμα. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη της αρθρώσεως ή της αρθρίτιδας, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Στο μέλλον, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην καρδιά και στο ουρογεννητικό σύστημα. Εάν υπάρχει πόνος στα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, είναι επείγουσα ανάγκη να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή.

Θεραπεία του πόνου που προκαλείται από τις κιρσές

Οι φλεβικές φλέβες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνες λόγω της εξάπλωσής τους στα πυελικά όργανα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση αιμορροΐδων, ρωγμές του κόλπου και του ορθού, που συνοδεύονται από αιμορραγία. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και την ανάκαμψη της γυναίκας μετά τον τοκετό. Είναι σημαντικό να αρχίσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό επικοινωνώντας με έναν φλεβολολόγο - έναν γιατρό που ασχολείται με τα προβλήματα του κυκλοφορικού συστήματος. Θα συνταγογραφήσει μια υπερηχογραφική εξέταση των φλεβών στα πόδια του για να πάρει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με την πορεία της νόσου. Συνήθως, οι κιρσώδεις φλέβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύονται από οίδημα και αίσθημα βαρύτητας στα πόδια.

Η μέτρια δραστηριότητα με κιρσούς θα είναι η καλύτερη επιλογή για να απαλλαγείτε από την ασθένεια από την πλήρη ανάπαυση ή, αντιθέτως, την πολύ ενεργή σωματική άσκηση. Εάν ξαπλώνετε ή καθίσετε όλη την ώρα, το αίμα στις αρρώστιες φλέβες σταγόνες και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος και πολύ έντονες κινήσεις δημιουργούν πρόσθετη πίεση στα πόδια. Είναι καλύτερα να οδηγήσετε έναν μετρημένο τρόπο ζωής, περιστασιακά να ξαπλώνετε και να σηκώνετε τα πόδια πάνω από το επίπεδο του υπόλοιπου σώματος.

Τα λεπτότερα εσώρουχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητα · είναι καλύτερο να αγοράσετε καλσόν συμπίεσης σε εξειδικευμένα καταστήματα και να τα φορέσετε εάν πρέπει να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να στέκεστε στα πόδια σας. Такая одежда создаёт необходимое давление на ноги, не давая венам переполняться кровью и расширяться. В зависимости от тяжести заболевания увеличивается степень компрессии.

Гели и кремы для лечения варикозного расширения вен назначает только врач. Παρόλο που οι οδηγίες προς τους Lioton, Troxevasin, Venorm και άλλα φάρμακα λένε ότι οι δραστικές ουσίες δεν διεισδύουν στο φραγμό του πλακούντα στο παιδί, η απόφαση για τη χρήση δεν μπορεί να ληφθεί ανεξάρτητα.

Η έναρξη της θεραπείας με χάπια δεν αξίζει επίσης αν δεν συνταγογραφούνται από γιατρό. Τους συνταγογραφούνται στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών μηνών της εγκυμοσύνης, η αντιμετώπιση των κιρσών έχει αντενδείξεις.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις κιρσών, όταν προσδιορίζεται θρομβοεμβολισμός (κλείσιμο φλεβών από αποσπασμένο θρόμβο αίματος), ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση. Εφαρμόζεται σε αυτή την περίπτωση, η τεχνολογία απαιτεί τεχνητή έκτρωση. Επομένως, είναι σημαντικό να μην φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση.

Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης των κιρσών

Με εύκαμπτες φλέβες χρησιμοποιήστε τέτοια λαϊκά φάρμακα:

  1. Ένα αφέψημα των κώνων λυκίσκου. Αυτή η εξωτερική θεραπεία βοηθά στην καθιέρωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας κώνους λυκίσκου με ένα ποτήρι βραστό νερό και κρατήστε για 20-25 λεπτά σε ένα λουτρό νερού. Στη συνέχεια περάστε μέσα από το φίλτρο και πιέστε. Κόψτε ένα φυσικό πανί εμποτισμένο με το ζωμό και βάλτε το στο πάσχον μέρος, όπως μια συμπίεση, για 15-20 λεπτά. Για να κάνετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα, τα πόδια πρέπει να βρίσκονται σε μια μικρή ανύψωση.
  2. Απόσπασμα από κάστανο αλόγου. Χρησιμοποιείται στην παρασκευή των περισσότερων φαρμάκων για τη θεραπεία των κιρσών. Τονώνει το δέρμα, μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Το αφέψημα για την συμπίεση προετοιμάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως από τους κώνους λυκίσκου, αλλά μπορεί να αφεθεί στα πόδια όλη τη νύχτα.
  3. Το βάμμα του χαμομηλιού. Το εργαλείο ανακουφίζει από οίδημα, φλεγμονή και δροσίζει το δέρμα. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να γεμίσετε το γυάλινο βάζο με λουλούδια χαμομηλιού σχεδόν μέχρι το χείλος και να ρίξετε φυτικό έλαιο (οποιοδήποτε) έτσι ώστε όλες οι πρώτες ύλες να καλύπτονται με αυτό. Ανακινήστε το δοχείο από καιρό σε καιρό κατά τη διάρκεια του μήνα. Μετά από 30 ημέρες, φιλτράρετε, συμπιέστε προσεκτικά και τρίψτε στο δέρμα στην πληγείσα περιοχή 2 φορές την ημέρα.

Είναι σημαντικό! Για τις συμπιέσεις, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεμβράνη τροφών ή σελοφάν, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα από την πάνα.

Άσκηση για φλεβίτιδα

Η εφικτή σωματική άσκηση με κιρσοί είναι ευεργετική. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις του Mikulin:

  • σε κατακόρυφη θέση, ανεβαίνετε στα δάκτυλα των ποδιών, αποκόπτοντας τα τακούνια κατά 1-2 εκατοστά από το δάπεδο και κατεβαίνοντας απότομα. Εκτελέστε 30 φορές, ξεκουραστείτε, επαναλάβετε 3 φορές,
  • στέκεται, αυξάνοντας τα τακούνια εναλλάξ από το πάτωμα υπό γωνία όχι μεγαλύτερη από 45 °, σαν να μιμούνται το περπάτημα στη θέση τους, τα δάχτυλα των ποδιών από το πάτωμα δεν αποσύρονται. Εκτελέστε μια άσκηση στο ένδυμα συμπίεσης. Ξεκινήστε με 10 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο άσκησης σε μισή ώρα.

Πώς να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία με τα επίπεδα πόδια

Δεν υπάρχουν φάρμακα για τα πόδια, τα ειδικά παπούτσια με στηρίγματα στήριξης που βοηθούν να κρατήσει το πόδι στη σωστή θέση και να μην επιτρέψει να γίνει επίπεδη έρχονται στη διάσωση. Παπούτσια με ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να απομακρυνθεί πλήρως μακριά, σε μια επίπεδη σόλα είναι επίσης ανεπιθύμητη για να φορέσει. Η καλύτερη επιλογή είναι η χαμηλή τακούνια στο μεγαλύτερο μέρος της πτέρνας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα πόδια επιδεινώνονται

Δεν πρέπει να ψεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να περπατάτε με τα κατάλληλα παπούτσια, αλλά να μην υπερέχετε τα πόδια σας. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του flatfoot και να ανακουφίσει τον πόνο. Αν είναι ήδη δύσκολο από μόνος σας, είναι καλύτερο να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας να ζυμώνουν τα πόδια σας.

Απαλλαγή από τον πόνο που προκαλεί κράμπες

Εάν οι σπασμοί είναι έγκυοι κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, πρέπει να πάρετε μια οριζόντια θέση μέχρι να περάσει η επίθεση ή τουλάχιστον να καθίσει, να παραμείνει σε κατάσταση ηρεμίας. Η διεξαχθείσα εργαστηριακή εξέταση αίματος, που συνταγογραφείται από το θεραπευτή, θα δείξει ποιες συγκεκριμένες ουσίες το σώμα της γυναίκας δεν διαθέτει. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να συμπληρώσετε το κενό.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, που περιέχουν όλες τις απαραίτητες σύνθετες ουσίες. Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα οποία μια επαρκής ποσότητα ασβεστίου, καθώς και το σέλινο. Η πρόσθετη λήψη των δισκιοποιημένων μικροστοιχείων είναι δυνατή μόνο με ιατρική συνταγή, εάν οι δοκιμές δείχνουν ανεπαρκές περιεχόμενο στο γυναικείο σώμα.

Πώς να εξαλείψετε τον μυϊκό πόνο σε έγκυες γυναίκες

Ο πόνος, που προκαλείται από την απελευθέρωση του γαλακτικού οξέος στους μύες, αρκετά παράξενα, το πιο εύκολο να αφαιρέσετε τη σωματική δραστηριότητα. Η περίσσεια ουσίας πρέπει να εξαλειφθεί με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων για έντονες μυϊκές ομάδες. Η κύρια προϋπόθεση για την άσκηση για τις έγκυες γυναίκες - ομαλές κινήσεις, δεν θα πρέπει να είναι αιχμηρά τσίμπημα.

Είναι σημαντικό! Στο τρίτο τρίμηνο, είναι επιθυμητό να εκτελέσετε ασκήσεις για το fitball (μεγάλη μπάλα για γυμναστήριο). Εάν μετακινείτε απαλά προς τα εμπρός και πίσω, ξαπλωμένοι στην μπάλα και απλώσετε τα πόδια στα πλάτη, μπορείτε να ενισχύσετε τους μυς των ποδιών. Οι ασκήσεις πρέπει να διακόπτονται αμέσως, να αισθάνονται τα συμπτώματα του μητρικού τόνου, όπως ο πόνος στη μήτρα και ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός.

Η χρήση του fitball για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να ενισχύσει τους μυς καλά.

Βελτίωση των πόνων της σπονδυλικής στήλης που επεκτείνονται στα πόδια

Πόνος στη σπονδυλική στήλη - αυτό είναι ίσως το μόνο είδος δυσάρεστων αισθήσεων, που υποδηλώνουν μια μακρά διαμονή στην πρηνή θέση. Αλλά ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να βρίσκονται στις πλάτες τους, καθώς αυτό προκαλεί υπερβολική πίεση μεγάλων αγγείων και ως εκ τούτου μειώνεται η αρτηριακή πίεση και η ζάλη. Η επιφάνεια ενός τοποθετημένου χώρου πρέπει να είναι μέτρια σταθερή και η στάση μιας γυναίκας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη. Φορώντας επίδεσμο και κανονική κολύμβηση συμβάλλει στη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Αποτελεσματική άσκηση "Cat". Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό στοιχείο που χρησιμοποιείται σε πολλά ιατρικά-γυμναστικά συγκροτήματα, σας επιτρέπει να εξαλείψετε την υπερβολική ένταση της σπονδυλικής στήλης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να γονατίσετε, με τις παλάμες σας να ακουμπούν στο πάτωμα και να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία. Κατεβείτε κάτω, γυρίζοντας τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη, σαν μια θυμωμένη γάτα. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια πάρτε την αρχική θέση. Άσκηση Η "γάτα" αντιμετωπίζει τέλεια τα προβλήματα της πλάτης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει την ακαμψία

Πόνος στο πρήξιμο των ποδιών: ο κίνδυνος της κατάστασης και οι μέθοδοι θεραπείας

Ακόμη και αν η μητέρα αισθάνεται μεγάλη, θα πρέπει σίγουρα να επισκεφθείτε τον γιατρό, βρίσκοντας σημάδια οίδημα. Η περίσσεια υγρού στους μαλακούς ιστούς καθιστά δύσκολη την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στο μωρό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα διουρητικά και φάρμακα που κανονικοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, συνιστάται ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών, αλλά δεν πρέπει να πάμε στα άκρα, αφού η αφυδάτωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για τη μητέρα και το παιδί από το οίδημα. Στο πρησμένο πόδι υπάρχουν σαφώς ορατά μέρη όπου τα παπούτσια τεντώνονται με παπούτσια ή με ελαστική ζώνη κάλτσες.

Πολλές μούμιες ενδιαφέρονται για το αν ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές η προεκλαμψία, ένα από τα σημάδια των οποίων είναι η συστηματική διόγκωση των μαλακών ιστών των ποδιών, προκαλεί διακοπή της εγκυμοσύνης σε μια καθυστερημένη περίοδο. Σε αυτή τη νόσο, τόσο η γυναίκα όσο και το παιδί της υποφέρουν από ανεπαρκή παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα και το σώμα απορρίπτει το έμβρυο. Έτσι, σε καμία περίπτωση δεν μπορώ να αγνοήσω τον πόνο στα πόδια λόγω οίδημα.

Πρόληψη του πόνου στα πόδια σε έγκυες γυναίκες

Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος πόνου στα πόδια λόγω των φυσικών και παθολογικών διεργασιών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Συνιστάται για όλες τις έγκυες γυναίκες:

  • συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα, αλλά οι μακριές πεζοπορίες είναι ανεπιθύμητες, καθώς και πολύ καιρό στα πόδια του,
  • ορθολογική διατροφή
  • φορώντας καλσόν συμπίεσης και άνετα παπούτσια,
  • έλεγχος κέρδους βάρους
  • περιορισμός της πρόσληψης υγρών με τάση οίδημα,
  • δροσερό λουτρό ποδιών των φυτικών εγχύσεων,
  • μείωση της φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της κύησης, ιδιαίτερα κατά το πρώτο και το τρίτο τρίμηνο,
  • έγκαιρες επισκέψεις στον γιατρό αν εντοπίσετε προβλήματα στο σώμα.

Οι αιτίες της δυσφορίας στα πόδια των εγκύων είναι πολλές, καθώς και τρόποι να απαλλαγούμε από τις δυσάρεστες αισθήσεις. Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας και η αναμονή για το παιδί θα αποδώσει περισσότερη χαρά από τον πόνο. Κάθε ασθένεια είναι πιο εύκολο να νικήσει όταν αναπτύσσεται μόνο, πράγμα που βοηθά νωρίτερα στην ιατρική βοήθεια, την εξέταση και την εφαρμογή των συστάσεων του θεράποντος ιατρού.

Συμπτώματα και θεραπεία παθολογικών καταστάσεων που προκαλούν πόνο στα πόδια

Με την έλλειψη ιχνοστοιχείων (ασβέστιο και μαγνήσιο) μια γυναίκα παραπονιέται για πόνο στον πόνο στους μύες των μοσχαριών, επιδεινώνεται μετά από παρατεταμένο στέκεται ή γρήγορο περπάτημα, συχνές κράμπες (ειδικά τη νύχτα), αιμορραγία των ούλων. Θεραπεία διορίσει εξωτερικά ιατρεία:

  1. Συγκρότημα πολυβιταμινών και ορυκτώνσχεδιασμένο ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης (Elevit, Teravit-Pregna),
  2. Πρόσληψη ασβεστίου (Calcemin),
  3. Κανονικοποίηση της εξουσίας. Πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στις καθημερινές τροφές διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (δημητριακά από σιτάρι, σιτάρι, φαγόπυρο, κριθάρι, σπανάκι) και ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, αμύγδαλα, σπόροι παπαρούνας, σουσάμι).

Θεραπεία με κύριο στόχο την εξάλειψη ή τη μείωση της περίσσειας του υγρού στο σώμα:

  1. Ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών σε 1,5 λίτρα την ημέρα,
  2. Κανονικοποίηση της εξουσίας. Μια δίαιτα γάλακτος-λαχανικών συνιστάται ο αποκλεισμός αλμυρών, πικάντικων και καπνιστών τροφίμων,
  3. Θεραπεία με βιταμίνες,
  4. Διουρητικά φάρμακα (Φουροσεμίδη).

Με εύκαμπτες φλέβες Οι ακόλουθες καταγγελίες αφορούν μια γυναίκα:

  1. Η εμφάνιση ενός έντονα αγγειακού δικτύου, κιρσώδεις κόμβοι,
  2. Βαρύτητα, ένταση στα πόδια,
  3. Συχνές κράμπες στους μύες των μοσχαριών,
  4. Οίδημα των ποδιών.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σημάδια των κιρσών, απαιτείται η αναζήτηση αγγειακού χειρουργού. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν εκτελούν ιατρική θεραπεία. Μια γυναίκα συνιστάται να φορούν κάλτσες συμπίεσης ή ελαστικούς επίδεσμους ανά πάσα στιγμή.

Νυχιών στο εσωτερικό του νυχιού συχνά συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται κυρίως στη φθορά των δυσάρεστων στενών παπουτσιών, στο πρήξιμο των ποδιών, καθώς και στην ακατάλληλη κοπή των νυχιών. Με αυτή την παθολογία, η άκρη του καρφιού σχεδόν σκάει στον κύλινδρο καρφιών, προκαλώντας έντονο πόνο και ερυθρότητα του δακτύλου. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα στο σπίτι με τις ακόλουθες διαδικασίες:

  • Footbaths. Για αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι, σόδα ψησίματος ή εγχύσεις βότανα (καλέντουλα, χαμομήλι). Τα λουτρά μπορούν να γίνουν αρκετές φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά. Μετά το μαλάκωμα του δέρματος, θα πρέπει να πάρετε και να κόψετε την άκρη του νυχιού,
  • Συμπιέζει. Μπορείτε να βάλετε αλοιφή Vishnevsky ή αλοιφή Ihtiol στην πληγή του ρόλου νυχιών και ο χυμός του φύλλου αλόης θεραπεύει καλά.

Πληροφορίες Ελλείψει της επίδρασης της θεραπείας, είναι επιτακτική η επαφή με χειρουργό για χειρουργική επέμβαση.

Εμφάνιση επίπεδου πάτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι χαρακτηριστικό από το δεύτερο τρίμηνο και σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στα πόδια. Υπάρχουν σοβαροί πόνες που ξεσπούν στα τακούνια και την αψίδα του ποδιού, επιδεινώνονται μετά από μια μακρά πορεία στα ανήσυχα παπούτσια. Σε αυτή την παθολογία, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ορθοπεδικό χειρουργό, ο οποίος θα δώσει τα απαραίτητα συστάσεις για τη μείωση του πόνου:

  1. Τα παπούτσια πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε επίπεδη σόλα, η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 4 cm,
  2. Φορώντας ειδικές ορθοπεδικές πάπες,
  3. Λουτρό ποδιών με δροσερό νερό. Μέσα στο νερό μπορούν να προστεθούν βότανα από φαρμακευτικά βότανα. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, την κόπωση, το πρήξιμο των ποδιών.

Με την ανάπτυξη λοιμώδη αρθρίτιδα η γυναίκα παραπονιέται για σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις, δυσκολία μετακίνησης. Η περιοχή της προσβεβλημένης άρθρωσης είναι πρησμένη, υπερβολική, επώδυνη στην αφή. Όταν εμφανίζονται σημάδια αρθρίτιδας, η νοσηλεία σε νοσοκομείο ενδείκνυται σε νοσοκομείο, όπου μια γυναίκα θα αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και με ασφάλεια για το έμβρυο.

Θρομβοφλεβίτιδα επιφανειακών και βαθιών φλεβών συχνότερα εμφανίζεται σε γυναίκες με κιρσούς. Τα κύρια συμπτώματα της επιφανειακής θρομβοφλεβίτιδας είναι:

  • Αύξηση θερμοκρασίας
  • Η σφράγιση και η ερυθρότητα στην περιοχή της επηρεασμένης φλέβας,
  • Σοβαρός πόνος στο πόδι.

Βαθιά θρομβοφλεβίτιδα που ουσιαστικά δεν συνοδεύεται από πόνο, που χαρακτηρίζεται από ελαφρά οίδημα και γαλαζωπό χρώμα των ποδιών. Ωστόσο, αυτός ο τύπος θρομβοφλεβίτιδας είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να είναι θανατηφόρος.

Η θρομβοφλεβίτιδα των επιφανειακών και βαθιών φλεβών απαιτεί την είσοδο μιας γυναίκας στο χειρουργικό τμήμα. Σκοπός θεραπεία είναι η αποκατάσταση της φυσιολογικής ροής του φλεβικού αίματος:

  1. Κρύο στα κάτω άκρα εντός 2-3 ημερών
  2. Επίδεσμος ποδιών ελαστικό επίδεσμο
  3. Θεραπεία με αλοιφές (αλοιφή ηπαρίνης),
  4. Παρασκευάσματα για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος (Troxerutin),
  5. Διαλυτικά αίματος (ηπαρίνη ενδοφλεβίως).

Πρόληψη

Βασικές συστάσεις για την πρόληψη του φυσιολογικού και παθολογικού πόνου στα πόδια:

  • Διατροφή,
  • Περιορισμός υγρών σε περίπτωση οίδηματος,
  • Έλεγχος βάρους
  • Χρησιμοποιείτε μόνο άνετα παπούτσια χωρίς τακούνια,
  • Συχνές απρόσεκτες βόλτες στον καθαρό αέρα
  • Περιορισμός της έντονης σωματικής άσκησης
  • Φορώντας κάλτσες συμπίεσης και ορθοπεδικές πάπες,
  • Συχνά δροσερά λουτρά ποδιών με αφεψήματα βοτάνων,
  • Φυσική δραστηριότητα (κολύμβηση στην πισίνα, ένα συγκρότημα γυμναστικών ασκήσεων για έγκυες γυναίκες).

Pin
Send
Share
Send
Send