Εγκυμοσύνη

Θρεπτικά Σταφύλια: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Pin
Send
Share
Send
Send


Κατά τη διάρκεια του θηλασμού μια γυναίκα πρέπει να τηρεί μια ισορροπημένη διατροφή. Να τρώτε μόνο τι θα είναι χρήσιμο για εκείνη και το μωρό, γιατί τα πάντα που τρώει μέσω του μητρικού γάλακτος πηγαίνουν στα βρέφη. Φυσικά, ένα από τα κύρια προϊόντα είναι φρέσκα φρούτα, πολλά από τα οποία ομαλοποιούν τα έντερα και περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.

Ωστόσο, εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητες ορισμένων φρούτων μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία της μητέρας ή του νεογέννητου, για παράδειγμα, προκαλούν αλλεργίες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σταφύλια είναι τα πιο αλλεργιογόνα. Ας εξετάσουμε αν τα σταφύλια επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή όχι;

Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος

Σταφύλια - αυτό είναι ένα μούρο, το οποίο για τη γλυκύτητά του και το χυμό του είναι ένα από τα πιο αγαπημένα, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Έχει επίσης πολλές ευεργετικές ιδιότητες, περιέχει σχεδόν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και οξέα:

  • περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες P, K, οι οποίες εμπλέκονται άμεσα στη διαδικασία σχηματισμού αίματος, μπορεί να καταναλωθεί από μητέρα που πάσχει από αναιμία, θα βοηθήσει επίσης μια νοσηλευτική γυναίκα να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση,
  • περιέχει εύκολα εύπεπτη ζάχαρη, βιοφλαβονοειδή, φυτοντοκτόνα, εάν χρησιμοποιείτε σταφύλια τακτικά, θα συμβάλλει στη βελτίωση του δέρματος,
  • υπάρχουν πολλά αμινοξέα, όπως μεθειονίνη, λευκίνη, λυσίνη, γλυκίνη, κλπ,
  • υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας C, B, H,
  • περιέχει ανόργανα άλατα ψευδάργυρο, κάλιο, μαγνήσιο, αλουμίνιο, χρώμιο, βρώμιο, κοβάλτιο.

Οι μητέρες μπορούν να τρώνε σταφύλια για την πρόληψη διαφόρων νόσων: καρδιά, νεφρά, ήπαρ και πνεύμονες. Αν χρησιμοποιείτε αυτό το μούρο τακτικά, τότε θα εμφανιστεί ζωτικότητα, η κούραση θα μειωθεί και αυτό είναι τόσο σημαντικό κατά τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περιόδου.

Το Berry θα βοηθήσει να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης, να αφαιρέσει τοξίνες και σκωρίες από το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας. Και επίσης το προϊόν έχει αντιικό αποτέλεσμα.

Επίσης, τα σταφύλια περιέχουν εκείνα τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για το σχηματισμό του οστικού σκελετού στα μωρά.

Σταφύλια κατά τη γαλουχία: ναι ή όχι;

Μια θηλάζουσα μητέρα που έχει έλλειψη μητρικού γάλακτος μπορεί να φάει αυτό το μούρο για να αυξήσει την έκκριση. Πιστεύεται ότι μια γυναίκα θα είναι χρήσιμη ως κόκκινη ποικιλία και πράσινη.

Υπάρχουν όμως πολλά σημεία στα οποία απαγορεύεται η χρήση σταφυλιών:

  • παραβίαση της καρέκλας,
  • αυξημένο σχηματισμό αερίου,
  • έλκος στομάχου,
  • παχυσαρκία.

Αυτό το προϊόν είναι τέλεια θηλάζουσα μητέρα με δυσκοιλιότητα, αϋπνία, αναιμία.

Αλλά ακόμη και το γεγονός ότι μια γυναίκα με θηλασμό μπορεί να φάει αυτό το μούρο δεν αποκλείει βαθμιαία και περιορισμένη κατανάλωση.

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι το δέρμα των σταφυλιών διασπώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα στα έντερα · αυτό μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων όχι μόνο στη μητέρα αλλά και στο μωρό. Ειδικά δεν συνιστάται να τρώνε τους πρώτους 3 μήνες της ζωής ενός παιδιού.

Συστάσεις για την εισαγωγή σταφυλιών στη διατροφή

Η θηλάζουσα μητέρα μπορεί να τρώει μούρα που καλλιεργούνται στη λωρίδα της κατοικίας, προσπαθούν να αποκλείσουν τα εισαγόμενα σταφύλια, καθώς δεν υπάρχουν αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την καλλιέργεια, τη μεταποίηση, τη μεταφορά τους.

Με την εισαγωγή αυτού του προϊόντος στα τρόφιμα θα πρέπει να τηρούν ορισμένες συστάσεις:

  • η μαμά μπορεί να φάει το μούρο εάν είναι πεπεισμένη ότι το παιδί δεν έχει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα,
  • τους πρώτους 3 μήνες μετά τη γέννηση, είναι προτιμότερο να αποκλείεται η κατανάλωσή του,
  • η πρώτη φορά που πρέπει να πιείτε σπιτικό χυμό σταφυλιών, πιέζεται από διάφορα μούρα και αραιώνεται με νερό σε ίσες αναλογίες, αν το μωρό δεν έχει καμία αρνητική αντίδραση, τότε μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το τμήμα,
  • μετά το χυμό είναι καλύτερα να τρώτε 2-3 μούρα όχι με άδειο στομάχι, μη ξεχνώντας να παρατηρήσετε την κατάσταση του παιδιού,
  • συνιστάται να μην τρώτε περισσότερο από εκατό γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα και όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια την εβδομάδα,
  • επιτρέπεται η χρήση του μούρου όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα,
  • τρώνε μόνο σπιτικά σταφύλια, όπως αγοράζονται στο κατάστημα μπορούν να υποβάλλονται σε επεξεργασία με διάφορες χημικές ουσίες για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής. Τα προϊόντα θεραπείας μπορούν να περάσουν από το μητρικό γάλα στο μωρό και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη σε αυτόν.

Εάν η μητέρα κατάφερε να εισέλθει στο προϊόν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ξεχωριστό πιάτο ή ως συστατικό σε σαλάτες, γιαούρτι, που προστέθηκαν στο τυρί cottage.

Καταλήγοντας, μπορούμε να πούμε ότι παρά το γεγονός ότι τα σταφύλια έχουν μια εξαιρετική χημική σύνθεση, περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών, μια γυναίκα πρέπει να εισάγει σταδιακά στη διατροφή της με προσοχή, παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση των ψίχτων. Σε περίπτωση που ένα παιδί έχει αλλεργία, κολικούς ή παραβίαση του σκαμνιού, το μούρο πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως.

Πώς να τρώτε σταφύλια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

  1. Πλύνετε καλά τα μούρα πριν φάτε.
  2. Κατά τους πρώτους 3-4 μήνες πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε φρούτα
  3. Εισάγετε το προϊόν στην αρχή της διατροφής με φυσικό χυμό από σταφύλια. Ταυτόχρονα, αραιώστε το χυμό με νερό σε αναλογία 1: 1.
  4. Πίνετε χυμό το πρωί με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια, μία ή δύο ημέρες, παρατηρούν την ευημερία του νεογέννητου,
  5. Αν δεν υπάρχει αλλεργία, τότε μπορείτε σταδιακά να εισάγετε σταφύλια στη διατροφή. Αν ναι, επαναλάβετε τη διαδικασία τουλάχιστον δύο μήνες αργότερα.
  6. Στα μούρα, μπορείτε να πάτε μετά από δύο ή τρεις δόσεις χυμού. Πρώτον, επιτρέπεται να τρώτε ένα ή τρία μούρα,
  7. Η ημερήσια τιμή είναι 100 γραμμάρια, εβδομαδιαία - 200,
  8. Δεν συνιστάται η χρήση μούρων περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Σταφύλια για θηλάζουσες μητέρες μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ωστόσο, κατά την εισαγωγή ενός τέτοιου προϊόντος στη διατροφή θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Μετά από όλα, ο καρπός περιέχει ένα αλλεργιογόνο, μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την εργασία της πέψης.

Καλύτερη επιλογή - φρέσκο ​​χυμό σταφυλιών και σπιτικά φρούτα που καλλιεργούνται στον δικό τους κήπο ή κήπο λαχανικών.Αυτά τα σταφύλια για θηλάζουσες μητέρες μπορούν να καταναλωθούν χωρίς κανένα κίνδυνο για την υγεία, επειδή δεν υπάρχουν συντηρητικά, χρωστικές και άλλα επιβλαβή στοιχεία στο προϊόν.

Αν καταφέρατε να εισαγάγετε τα σταφύλια στο μενού, τότε τρώτε φρούτα όχι μόνο ξεχωριστά, αλλά και με έντονο τρόπο προσθέστε σαλάτες, τυρί cottage ή γιαούρτι. Θα λάβετε την απαραίτητη δόση βιταμινών και θα διαφοροποιήσετε τη διατροφή.

Pin
Send
Share
Send
Send