Εγκυμοσύνη

Πόσων ετών μπορείς να πίνεις καφέ για τα παιδιά;

Pin
Send
Share
Send
Send


Ένα νόστιμο και αρωματικό μαύρο ποτό, το οποίο οι γονείς πίνουν για πρωινό, σε κάποιο σημείο ενδιαφέρονται για το μωρό. Μερικοί γονείς δεν βλέπουν τίποτα φοβερό να ρίχνουν ένα φλιτζάνι καφέ, ακόμα και ένα πολύ μικρό παιδί.

Άλλοι κατηγορούνται ενάντια στο αρωματικό υγρό, ακόμη και στην εφηβεία. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί ενήλικες ενδιαφέρονται για το πόσο παλιό είναι να πίνουν καφέ και τι αποτέλεσμα έχει σε έναν αναπτυσσόμενο παιδικό οργανισμό.

Σύνθεση καφέ

Πιστεύεται ότι οι μαύροι κόκκοι εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στην Αιθιοπία και μόνο τότε ξεκίνησαν τη νικηφόρα πορεία τους στη Μέση Ανατολή.

Του άρεσε η ικανότητα των καταναλωτών να ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα. Αυτή η ιδιότητα οφείλεται στην περίπλοκη χημική σύνθεση, η οποία πρέπει να συζητηθεί με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το κύριο ενεργό συστατικό του καφέ, το οποίο καθορίζει τον τονωτικό του χαρακτήρα, είναι η καφεΐνη, που ανήκει στην κατηγορία των αλκαλοειδών. Ο κύριος σκοπός του είναι να διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Με τη φύση της δράσης, είναι όπως και άλλες ψυχοδραστικές ουσίες: νικοτίνη, κοκαΐνη και λίγο στρυχνίνη.

Η διεξαχθείσα χημική ανάλυση μας επέτρεψε να προσδιορίσουμε άλλα συστατικά των κόκκων καφέ:

  • τριγωνελλίνη - αλκαλοειδή ουσία, η οποία δίνει τα φρυγμένα προϊόντα μια ιδιαίτερη οσμή,
  • μερικές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D, η οποία βελτιώνει την απορρόφηση ορυκτών ουσιών στο στομάχι και τα έντερα,
  • σακχαρόζη και άλλους υδατάνθρακες που τροφοδοτούν τα νευρικά κύτταρα,
  • μέταλλα (ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο), τα οποία εισέρχονται στον ιστό των οστών και του καρδιακού ιστού.

Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ για τα παιδιά

Βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται στον καφέ, φυσικά, απαραίτητα για τα παιδιά, επειδή μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μαύρο ποτό μπορεί πραγματικά να έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία των παιδιών.

Ο κατάλληλα παρασκευασμένος καφές από υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες έχει τόσο θετική επίδραση, όπως:

  • βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος
  • βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου
  • επιταχύνοντας την αφύπνιση
  • αύξηση της συγκέντρωσης και της προσοχής,
  • μείωση της κόπωσης
  • διέγερση του σώματος λόγω της απελευθέρωσης της ορμόνης αδρεναλίνης, η οποία αυξάνει τη σφριγηλότητα και την αντοχή,
  • ελαττώνοντας τις επιθέσεις άσθματος επηρεάζοντας τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος,
  • προστασία του σώματος του παιδιού από την ακτινοβολία, από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος χώρου.

Ωστόσο, ίσως το πιο ευχάριστο "μπόνους" είναι μια βελτίωση στη διάθεση, αφού η καφεΐνη αυξάνει την ποσότητα ντοπαμίνης, η οποία ονομάζεται επίσης "ορμόνη ευτυχίας". Χάρη σε μια τέτοια ενέργεια, ένα άτομο αισθάνεται χαρά μετά από να πιει ένα φλιτζάνι καφέ.

Βλάβη μαύρου ποτού για παιδιά

Ακόμη και κάθε ενήλικος οργανισμός δεν μπορεί να ανεχθεί κανονικά την καφεΐνη, τι μπορούμε να πούμε για τα παιδιά.

Οι ειδικοί λένε ότι η τακτική κατανάλωση καφέ είναι γεμάτη με τις ακόλουθες αρνητικές συνέπειες για το ατελές ενώ το σώμα του παιδιού:

  • το αρωματισμένο ποτό (ιδιαίτερα διαλυτό) σε μεγάλη δόση είναι σε θέση να απομακρύνει το ασβέστιο, ένα μέταλλο που είναι εξαιρετικά σημαντικό για ένα αναπτυσσόμενο παιδί,
  • ο καφές μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ορμονική ανεπάρκεια, η οποία είναι επικίνδυνη κατά την εφηβεία,
  • το ποτό διεγείρει τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, ο εθισμός σε μια τέτοια αίσθηση μπορεί να ενθαρρύνει τα παιδιά να αναζητούν ισχυρότερα ερεθίσματα και διεγερτικά - για παράδειγμα ναρκωτικά, προϊόντα καπνού και ισχυρό αλκοόλ,
  • η απελευθέρωση της αδρεναλίνης επιταχύνει τη συστολή της καρδιάς, διαταράσσει τον καρδιακό ρυθμό, δηλαδή η ήδη ενεργή καρδιά του μωρού αρχίζει να χτυπά πολύ συχνά, η οποία είναι γεμάτη με διαταραχές στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος,
  • Ο καφές είναι ένα «υπερτονικό» ποτό που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση σε σύντομο χρονικό διάστημα από πολλά σημεία, δηλαδή μπορεί ασφαλώς να βλάψει τα παιδιά με υπέρταση,
  • μερικά παιδιά δεν έχουν καφέ επειδή το ποτό αυτό απελευθερώνει γλυκόζη, το οποίο αυξάνει σημαντικά το επίπεδο ζάχαρης στο σώμα, από το οποίο πάσχει το πάγκρεας και ο διαβήτης,
  • το μαύρο ποτό είναι διουρητικό και αυτό οδηγεί στην έκπλυση του ασβεστίου, το οποίο είναι σημαντικό για το σχηματισμό του οδοντικού ιστού, του συστήματος των οστών, των νυχιών και των μαλλιών, καθώς επίσης και τα μεταλλικά στοιχεία και οι βιταμίνες απομακρύνονται από το σώμα.

Αυτή η ενέργεια διαρκεί 3-4 ώρες. Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αντίθετα, είναι ένα πλήρες όφελος. Ωστόσο, η διέγερση είναι κάτι τεχνητό!

Πολύ σύντομα η μεγάλη διάθεση αλλάζει στο αντίθετο, καθώς η επίδραση της καφεΐνης τελειώνει.

Αντί της δραστηριότητας και της καλοσύνης εμφανίζονται υστερία, ιδιοτροπίες, αποσπασματική προσοχή, κόπωση. Και αυτό είναι φυσικό, αφού οι ζωτικές δυνάμεις που δόθηκαν στο παιδί για όλη την ημέρα χάθηκαν σε 3-4 ώρες.

Έτσι, ο καφές είναι δυνητικά επιβλαβής για τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά δύσκολο να υπολογίσετε την ακριβή δόση που επιτρέπεται από το παιδί. Ως εκ τούτου, μια σοφή γονική απόφαση θα είναι να καθυστερήσει η χρήση του ποτού "μέχρι καλύτερες στιγμές".

Πότε μπορώ να δώσω παιδιά καφέ;

Τα επιχειρήματα των υποστηρικτών του καφέ για την πλήρη ασφάλεια του μπορούν να επεκταθούν μόνο σε εντελώς υγιείς ανθρώπους.

Το κύριο πρόβλημα, που σχετίζεται με τη δυνατότητα κατανάλωσης μαύρου ποτού στην παιδική ηλικία, είναι η δυσκολία υπολογισμού μιας ασφαλούς δόσης καφεΐνης για έναν μεταβαλλόμενο παιδικό οργανισμό.

Το παιδί, και ακόμη περισσότερο ο έφηβος, κυριαρχεί κυριολεκτικά με ορμόνες, γεγονός που αντανακλάται σε μια απότομη αύξηση του βάρους ή του ύψους. Ακόμα και τα παιδιά της ίδιας κατηγορίας δεν πρέπει να λαμβάνουν τον καφέ στην ίδια δοσολογία.

Και όμως κάποια μέρα πρέπει να τεντώσετε το παιδί σας μια κούπα με ένα αρωματικό ποτό, έτσι οι γονείς ανησυχούν εξαιρετικά για την ηλικία στην οποία επιτρέπεται να δώσει καφέ στα παιδιά;

Για να απαντήσετε σε αυτό, θα πρέπει να εξετάσετε τα χαρακτηριστικά κάθε ηλικιακής περιόδου.

  1. Τα παιδιά κάτω των πέντε ετών καφέ αντενδείκνυται! Σε αυτή την ηλικία είναι καλύτερο να δώσετε στο παιδί καθαρό νερό, κομπόστα ή χυμό, τσάι βοτάνων. Αν το μωρό τραβάει ακόμα το χέρι στο κύπελλο της μητέρας του με ένα αρωματικό ποτό, μπορείτε να του προσφέρετε το συνηθισμένο χρώμα και τη συνοχή του κακάου.
  2. Για τα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, μερικές μητέρες αρχίζουν να δίνουν καφέ που εκτρέφονται με γάλα. Κάνουν το σωστό; Όχι Το παιδί δεν είναι ακόμα ψυχικά ισχυρό και η πίεση από τον έξω κόσμο αυξάνεται μόνο. Πρώτον, αποφοίτηση από το νηπιαγωγείο, στη συνέχεια, να εισέλθουν στο σχολείο, και έτσι αυξάνει την ποσότητα της αδρεναλίνης, έτσι ώστε το παιδί δεν χρειάζεται ένα επιπλέον τόνο σε όλα. Ως επιλογή - να του προσφέρετε κιχώριο με γάλα, το οποίο είναι λίγο σαν καφές.
  3. Στα παιδιά σε μεταβατική ηλικία (12-13 ετών) αρχίζει η ορμονική αλλοίωση του συνόλου του οργανισμού. Και το μαύρο ποτό που ρυθμίζει την απελευθέρωση ορμονών είναι επίσης ανεπιθύμητο. Επομένως, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τον καφέ και να προσφέρουμε στο παιδί ένα καταπραϋντικό μέντα ή τσάι χαμομηλιού, απλό ινδικό τσάι, κακάο ή κιχώριο με γάλα.

Έτσι, φτάνουμε στην ηλικιακή περίοδο από την οποία οι γιατροί επιτρέπουν τακτική χρήση καφέ, αλλά με κάποιες επιφυλάξεις.

Στην ηλικία των 14-15 ετών, το ορμονικό υπόβαθρο είναι λίγο "εγκατεστημένο", η ψυχή επίσης σταθεροποιείται αργά. Επομένως, η καφεΐνη σε μικρές δόσεις είναι αρκετά αποδεκτή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και να μην σας υπενθυμίσω ένα φλιτζάνι καφέ.

Πρέπει να δώσω καφέ σε παιδί κάτω των 14 ετών, εάν το απαιτεί; Όπως είναι γνωστό, ο απαγορευμένος καρπός είναι γλυκός, οπότε είναι καλύτερο να επιτρέπεται στα παιδιά να παίρνουν μερικές γουλιές αρωματισμένου ποτού υπό τον έλεγχό σας. Με την ευκαιρία, πολλά παιδιά σημειώνουν ότι ο καφές είναι πολύ πικρός και εγκαταλείπεται αμέσως. Και επιστρέψτε σε αυτό μόνο στην ενηλικίωση.

Αρνητικές συνέπειες της πρόσληψης καφέ

Κάθε σώμα με τον δικό του τρόπο ανέχεται τη χρήση ορισμένων τροφίμων, οπότε και ο ασθενής καφές μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες, μεταξύ των οποίων συνηθέστερα συμβαίνουν:

  • gagging,
  • γρήγορη αναπνοή
  • πονοκεφάλους
  • τρεμμένα άκρα
  • αύξηση της θερμοκρασίας
  • αιφνίδια αύξηση της πίεσης.

Αυτές οι συνέπειες συνήθως εμφανίζονται όταν συναντάτε για πρώτη φορά με ένα μαύρο ποτό και συνεπώς συνιστάται να δίνετε καφέ μόνο με την παρουσία ενήλικων. Σε περίπτωση εμφάνισης παρόμοιων ή άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τους γιατρούς.

Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς

Εάν αποφασίσετε να διαφοροποιήσετε τις γευστικές αισθήσεις του παιδιού και να του δώσετε ένα φλιτζάνι καφέ (ίσως νωρίτερα από την συνιστώμενη περίοδο), προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω σημαντικές συστάσεις.

  1. Δεδομένου ότι η καφεΐνη βρίσκεται στη σοκολάτα, τους κόκκους κακάο και όλες τις ποικιλίες τσαγιού, δεν συνιστάται να συνδυάσετε όλα αυτά τα προϊόντα, διαφορετικά μπορεί να υπάρξει υπερβολική δόση.
  2. Εάν ένα παιδί ηλικίας 7-10 ετών επιμένει να πίνει καφέ, μπορείτε να του δώσετε ένα ποτήρι ποτό, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα και υπό την επίβλεψή σας.
  3. Παραδώστε το χωρίς καφεΐνη στιγμιαίο καφέ, επειδή περιέχει πολλές χημικές ουσίες. Στην προτεραιότητα - φυσικό καφέ αναγκαστικά με τη ζάχαρη και το γάλα (1: 1).
  4. Το ποτό απαγορεύεται γενικά να χρησιμοποιείται για τα παιδιά που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική ανεπάρκεια, αϋπνία, ενούρηση, έλκη και οφθαλμικές παθήσεις.
  5. Αυτό το προϊόν είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, επομένως, για τις ασθένειες των ουροφόρων οδών, την κακή λειτουργία της ουροδόχου κύστης, πρέπει να δοθεί το πρώτο φλιτζάνι καφέ όσο το δυνατόν αργότερα.
  6. Με την εισαγωγή του καφέ στη διατροφή των παιδιών, είναι σημαντικό να παρακολουθείται η αντίδραση του παιδιού. Στις παραμικρές αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το ποτό. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να πάτε στο γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει τυχόν κρυφές σοβαρές ασθένειες.
  7. Δίνοντας ένα μαύρο ποτό το πρωί με άδειο στομάχι απαγορεύεται! Και κατά τη διάρκεια του δείπνου, η χρήση του είναι ανεπιθύμητη, καθώς το παιδί αργότερα θα ρίξει και θα γυρίσει στο κρεβάτι. Είναι καλύτερο να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια του γεύματος, για παράδειγμα, πλένετε το με ένα muffin ή ένα σάντουιτς.

Φυσικά, ο καφές δεν είναι δηλητήριο για το σώμα ενός παιδιού. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην το δώσετε σε ένα μικρό παιδί και έφηβο. Οι ειδικοί συστήνουν τακτική χρήση μαύρου ποτού μόνο από την ηλικία των 15 ετών, όταν σχηματίζεται σχεδόν το νευρικό και ορμονικό σύστημα ή, τουλάχιστον, δεν είναι υπερβολικά ισορροπημένο.

Προετοιμάστε πολύ μικρά τμήματα για το παιδί και μειώστε τη συχνότητα λήψης αναζωογονητικών υγρών. Μόνο στην περίπτωση αυτή ελαχιστοποιείτε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης καφέ στην παιδική ηλικία.

Επίδραση στο σώμα

Λόγω της παρουσίας καφεΐνης και άλλων δραστικών ουσιών, το προϊόν σημειώνει την ακόλουθη επίδραση:

  1. Συναρπαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, ένα φλιτζάνι καφέ ενισχύει τη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση, εξαλείφει την κόπωση.
  2. Εξάλειψη υγρών και ορισμένων χρήσιμων ουσιών από το σώμα. Το διουρητικό αποτέλεσμα επηρεάζει την απορρόφηση ορυκτών και βιταμινών.
  3. Αυξημένος ρυθμός μεταβολισμού.
  4. Επίδραση στην περιοχή του εγκεφάλου υπεύθυνη για την αναπνοή. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, ο καφές ανακουφίζει από το άσθμα.
  5. Προστασία του σώματος από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά.
  6. Ενεργοποίηση του πεπτικού συστήματος. Επιταχύνει τη διαδικασία πέψης, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, ενεργοποιεί την έκκριση του γαστρικού υγρού.
  7. Μείωση του κινδύνου τερηδόνας.

Με μέτρια και λογική χρήση του καφέ μπορεί να έχει μια τέτοια θετική επίδραση στο σώμα:

  • Εντείνει το έργο του εγκεφάλου.
  • Βελτιώστε τη μνήμη.
  • Εξαλείψτε την αίσθηση της κόπωσης.
  • Αύξηση της προσοχής.
  • Βοηθώντας να ξυπνήσετε γρηγορότερα το πρωί.
  • Βελτιώστε τη σωματική δραστηριότητα.
  • Μειώστε τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ακτινοβολίας.
  • Κανονικοποιήστε την πέψη.
  • Βελτιώστε τη διάθεση.

Τι είναι επιβλαβές και ακόμη και επικίνδυνο;

Παρά τις ωφέλιμες ιδιότητές του, ο καφές έχει τα ακόλουθα αρνητικά αποτελέσματα:

  1. Η χρήση αυτού του ποτού βοηθά στην εξάλειψη του ασβεστίου από το σώμα. Αυτό απειλεί με προβλήματα στο σχηματισμό οστών και υποβάθμιση της καρδιάς.
  2. Λόγω της διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος επιδεινώνεται ο ύπνος και επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού. Το νευρικό σύστημα που οφείλεται σε συχνή χρήση δεν έχει ισορροπία. Περίοδοι χαράς εναλλάσσονται με χρόνους απώλειας ισχύος.
  3. Επηρεάζει την ισορροπία των ορμονών που μπορεί να βλάψει την εφηβική εφηβεία.
  4. Υπάρχει διουρητικό αποτέλεσμα, ενώ με τα ούρα το παιδί χάνει ορυκτά σημαντικά για το σώμα του.
  5. Επηρεάζει το έργο της καρδιάς, αυξάνοντας τη συχνότητα των συσπάσεων, η οποία στα παιδιά είναι ήδη υψηλότερη από ό, τι στους ενήλικες. Εξαιτίας αυτού, η χρήση σε νεαρή ηλικία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα.
  6. Ο καφές είναι εθιστικός. Εάν το καταναλώνετε συνεχώς και στη συνέχεια απορρίπτετε, έχετε καταθλιπτική διάθεση, κόπωση, ευερεθιστότητα, κόπωση.

Πόσο μπορείτε να πιείτε;

Από την ηλικία των 14-16 ετών, είναι αποδεκτά 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να το πίνουν καθημερινά, επειδή το σώμα συνηθίζει στις δραστικές ουσίες αυτού του ποτού. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να αραιωθεί 1: 1 με γάλα ή κρέμα γάλακτος.

  • Μην δίνετε στο παιδί σας στιγμιαίο καφέ, σε σύγκριση με το ποτό από τους κόκκους, δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες (οξέα, βιταμίνες) σε αυτό.
  • Είναι καλύτερο να ετοιμάσετε ένα ποτό από ελαφριά ή μεσαία φρυγμένα φασόλια ή από αλεσμένο καφέ.
  • Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε βαριά ψημένα δημητριακά για το ποτό που προσφέρετε στον έφηβο, καθώς έχουν μια πρόσθετη πίκρα.
  • Δεν συνιστάται η παρασκευή ενός πράσινου ποτού καφέ για το παιδί, καθώς η επίδρασή του στο νευρικό σύστημα είναι πιο έντονη.
  • Σερβίρετε με γάλα για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις στο στομάχι.
  • Αφού το προσέφερε στο παιδί για πρώτη φορά, παρατηρεί προσεκτικά την αντίδραση του σώματός του σε ένα προϊόν που δεν γνώριζε ποτέ. Εάν το παιδί έχει ναυτία, τρόμο των άκρων, σοβαρή οσμή, γρήγορη αναπνοή, πονοκέφαλο ή άλλα αρνητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον παιδίατρό σας. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη ατομικής δυσανεξίας ή κρυμμένων ασθενειών.
  • Ο καφές δεν είναι το καλύτερο ποτό για πρωινό. Μην το δώσετε μετά το δείπνο. Η καλύτερη στιγμή για ένα αναζωογονητικό ποτό είναι πρωινό σνακ.
  • Εάν ένα παιδί ηλικίας κάτω των 14-16 ετών ενδιαφέρεται για καφέ και συνεχώς ζητά να δοκιμάσει, να του προσφέρει ένα ποτό από κιχώριο ή καφέ από κριθάρι. Αυτές είναι αβλαβείς εκδοχές ποτών με παρόμοιες γεύσεις που στερούνται καφεΐνης.
  • Εάν θέλετε να φροντίσετε το παιδί σας με καφέ χωρίς καφεΐνη, το ποσό του πρέπει να είναι περιορισμένο, διότι εκτός από την καφεΐνη, ένα τέτοιο ποτό περιλαμβάνει επίσης άλλα δραστικά συστατικά που δεν πρέπει να υπερβαίνουν το σώμα του παιδιού.

Θυμηθείτε ότι η καφεΐνη βρίσκεται επίσης στο τσάι και τη σοκολάτα, οπότε δεν πρέπει να καταχραστείτε τέτοια προϊόντα στην παιδική ηλικία.

Ζήτημα για το μωρό

Το σώμα ενός παιδιού διαφέρει από έναν ενήλικα όχι μόνο στη φυσιολογία. Η κύρια διαφορά είναι ότι δεν είναι ακόμα ισχυρή και συνεχίζει να εξελίσσεται σύμφωνα με το δικό της σενάριο. Πόσα χρόνια μπορείτε να πίνετε καφέ έτσι ώστε να μην εμποδίζετε αυτή την εξέλιξη; Πρώτα πρέπει να αξιολογήσετε τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του ποτού.

Δεν έχει μελετηθεί κακώς οι ακόλουθες ιδιότητες του ποτού από φυσικά φασόλια:

  • διέγερση του νευρικού συστήματος,
  • αύξηση του ρυθμού μεταβολικών διεργασιών,
  • επιτάχυνση των διαδικασιών σκέψης
  • αυξημένη έκταση προσοχής
  • διέγερση του συστήματος αποβολής (διουρητικό αποτέλεσμα),
  • επιτάχυνση της καρδιάς,
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης κ.λπ.

Ένας υγιής άνθρωπος από ένα ποτήρι ποτό αισθάνεται μια δύναμη και ζωτικότητα, είναι σε θέση να επικεντρωθεί στην εργασία, να επικεντρωθεί, να απαλλάξει τον ύπνο και την κούραση. Και τι μπορεί να συμβεί σε ένα παιδί, ειδικά στην προσχολική ηλικία και την ηλικία των νέων; Ο καφές είναι ένας διεγέρτης πολλών εσωτερικών διαδικασιών και σε ένα παιδί η πορεία τους είναι ήδη πολύ πιο έντονη απ 'ό, τι σε έναν ενήλικα. Ως εκ τούτου, η αύξηση του έργου του νευρικού συστήματος, η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας και η ικανότητα εργασίας μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες, οι οποίες εκφράζονται στα ακόλουθα:

  • υπερέκκριση του νευρικού συστήματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα, προβλήματα ύπνου, θυμό,
  • την αφαίρεση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα λόγω της διουρητικής δράσης. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η απώλεια ασβεστίου,
  • εθισμό, η οποία μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε υπερβολική χρήση καφέ, και είναι επιβλαβής για την υγεία,
  • διέγερση της καρδιάς, η οποία μπορεί να προκαλέσει αυξημένο καρδιακό ρυθμό και πόνο στο στήθος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά δεν μπορούν να πίνουν καφέ. Αλλά τα παιδιά είναι διαφορετικά. Υπάρχουν φλεγματικοί, χολικοί, υπάρχουν εκείνοι που από την πρώιμη παιδική ηλικία πάσχουν από δυστονία και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν απαγορεύεται να δώσει καφέ στα παιδιά. Ένα τέτοιο παιδί θα είναι πιο ενεργό, θα αντιμετωπίσει καλύτερα την κόπωση και το λήθαργο, θα τονώσει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Η διάθεσή του θα αυξηθεί. Αλλά συχνά τα παιδιά δεν μπορούν να πάρουν καφέ.

Πότε μπορώ να δώσω καφέ σε ένα παιδί

Πόσων ετών μπορείς να πίνεις καφέ για τα παιδιά; Αν ακούσετε τη γνώμη των γιατρών, τότε στην εφηβεία, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε το ποτό στη διατροφή. Ο καλύτερος χρόνος είναι 15 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αισθάνονται έντονα φορτία στο σχολείο, βοηθούν τους γονείς τους, έτσι ώστε να κουραστούν. Για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας, για να βοηθήσετε καλύτερα στις σπουδές σας, μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια ποτό ανά ημέρα.

Από ποια ηλικία μπορείτε να πιείτε καφέ για παιδιά με προβλήματα υγείας, ιδίως με την καρδιά, το ενδοκρινικό σύστημα, το στομάχι; Лучше отодвинуть употребление напитка еще на пару лет, чтобы дать все системам и органам полностью сформироваться. Так считают отечественные и многие западные врачи. В странах, где выращивают кофе, мнение совсем иное и кофе здесь детям не запрещают.Ακόμα και τα παιδιά χρησιμοποιούν το ποτό εδώ και το ερώτημα εάν τα παιδιά μπορούν να πιουν τον καφέ δεν έστειλε καν. Ειδικά δημοφιλή ποτά στη Βραζιλία.

Πάρτε αυτό το τεστ και να μάθετε ποιο από τα ποτά σας ταιριάζει καλύτερα.

Πώς καλύτερα να φτιάξετε καφέ

Πολλά παιδιά, παρατηρώντας τη συνήθεια των γονιών που πίνουν συχνά καφέ, απαιτούν επίσης αυτό το ποτό. Για να μην προκαλέσετε ιδιοτροπίες, μπορείτε να κάνετε μωρό κακάο με γάλα ή καφέ από κιχώριο ή δημητριακά. Είναι αβλαβή για την υγεία, γεύση σαν ποτό ενηλίκων. Επιτρέπεται να πίνουν όταν δεν υπάρχει αλλεργία.

Πώς και με ποια ποσότητα μπορείτε να δώσετε τονωτικό στους εφήβους; Πρώτον, παρασκευάζεται από 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένων κόκκων ανά 200 ml νερού, έτσι ώστε να μην είναι πολύ ισχυρό. Δεύτερον, στο κύπελλο πρέπει να προστεθεί γάλα ή κρέμα γάλακτος, περίπου το 30% του συνολικού όγκου. Ο καφές με το γάλα δεν είναι τόσο ερεθιστικό για το στομάχι, έχει λιγότερη καφεΐνη. Επιπλέον, το γάλα είναι πηγή ασβεστίου. Είναι προτιμότερο να δίνετε ένα ποτό σε κατώφλι στη μέση της ημέρας, όταν το σώμα χρειάζεται ένα νέο ερέθισμα για εργασία.

Είναι δυνατόν να παρασκευαστούν νόστιμα ποτά καφέ, για παράδειγμα, με συμπυκνωμένο γάλα, σιρόπι ζάχαρης, κρέμα, σοκολάτα. Τα παιδιά χρειάζονται γλυκόζη για τον εγκέφαλο και αυτά τα συστατικά αποτελούν καλή πηγή.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα ποτό απαγορεύεται προσωρινά. Γιατί τα παιδιά δεν μπορούν να πίνουν καφέ στα κρίσιμα στάδια της ζωής; Ένας έφηβος μπορεί να επικεντρωθεί πάρα πολύ στα προβλήματα και τα συγκροτήματα του. Επιπλέον, με την υπερπλήρωση του νευρικού συστήματος με την καφεΐνη, μπορεί να επιδεινωθεί η ψυχο-συναισθηματική του κατάσταση.

Το ανθρώπινο σώμα θεωρείται πλήρως σχηματισμένο από 20 χρόνια. Επομένως, η απάντηση στο ερώτημα του πόσου παιδιού μπορεί να δοθεί καφές είναι κοντά στον αριθμό 20. Εάν ένα άτομο δεν έχει σοβαρά προβλήματα υγείας, ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί και μετά το δείπνο θα δώσει θετικά συναισθήματα, θα ενισχύσει, θα βοηθήσει στο σχολείο και την εργασία. Οι νέοι χρησιμοποιούν πιο συχνά στιγμιαίο καφέ λόγω της απλότητας της προετοιμασίας τους. Εδώ είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους κόκκους εδάφους, επειδή είναι ένα φυσικό προϊόν, πλούσιο σε γεύση και άρωμα, περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα και αιθέρια έλαια. Αυτό είναι ένα πιο πολύτιμο προϊόν για την υγεία.

Καφές για παιδιά: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Σε πολλές πολιτισμένες χώρες, δεν τίθεται καν το ερώτημα: είναι δυνατόν να το δώσουμε σε ένα παιδί; Εξάλλου, δεν επιτρέπεται η πώληση καφέ στην καφετέρια σε παιδιά κάτω των 16 ετών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν τέτοιοι αυστηροί κανόνες για την επικράτεια άλλων κρατών, έτσι οι έφηβοι και τα παιδιά του πρόωρου σχολείου και της προσχολικής ηλικίας καταναλώνουν καφέ σε μεγάλες ποσότητες.

Το όφελος είναι ότι:

  • βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τη συγκέντρωση
  • βοηθά να χαμογελάσει νωρίς το πρωί
  • βελτιώνει τη διάθεση
  • μειώνει τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας,
  • βελτιώνει τη σωματική άσκηση και την αντοχή (όχι για το ότι οι επαγγελματίες αθλητές και οι λάτρεις του γυμναστηρίου πίνουν καφέ μισή ώρα πριν την έναρξη της προπόνησης.

Πριν αποφασίσετε να πίνετε ένα ποτό στο αγαπημένο σας παιδί, πρέπει να ξέρετε ποιες δυσμενείς επιπτώσεις έχει ο καφές στο σώμα των παιδιών:

  1. Αϋπνία. Τα παιδιά ηλικίας 5 έως 12 ετών θα πρέπει να έχουν πλήρη ύπνο 11 ώρες, εφήβους - 9-10 ώρες. Πολλά παιδιά χρησιμοποιούν τον καφέ ως τρόπο να αυξήσουν την ενέργειά τους όλη την ημέρα, αλλά είναι δύσκολο για πολλά από αυτά να κοιμηθούν. Αυτά και οι γονείς τους δεν συνειδητοποιούν πόσο θα βελτιωθεί ο ύπνος του παιδιού αν αποκλείσετε το αγαπημένο σας ποτό από τη διατροφή.
  2. Είναι γνωστό ότι ο καφές είναι επίσης επιβλαβής για την κατάσταση των οστών. Δεδομένου ότι είναι ένα διουρητικό στην καθαρή του μορφή, ένα ποτήρι ποτών που καταναλώνεται αυξάνει την παραγωγή ούρων. Όταν εξαλειφθούν τα ούρα, το σώμα χάνει το βασικό ασβέστιο. Εξετάστε: κάθε 100 mg που πίνετε. η καφεΐνη οδηγεί σε απώλεια 6 mg. ασβεστίου. Ειδικά αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για μικρά παιδιά και εφήβους.
  3. Πολλά νεαρά κορίτσια εφηβικής ηλικίας έχουν επίγνωση του διουρητικού αποτελέσματος που έχει ένα ποτήρι καφέ. Ως εκ τούτου, είναι το νέο θέρετρο κυρίες στη χρήση του για τη μείωση του βάρους. Για αυτούς είναι πολύ πιο επικίνδυνο από ό, τι για τους τύπους. Μην ξεχνάτε ότι στις γυναίκες η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή.
  4. Η κατάχρηση του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε υπερδραστικότητα, επιθετικότητα και ευερεθιστότητα. Οι γονείς που ενδιαφέρονται σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε καφέ σε ένα παιδί πρέπει να θυμούνται ότι τα παιδιά της σχολικής ηλικίας δεν πρέπει να τα πίνουν. Μετά από όλα, είναι ένα διεγερτικό, στο οποίο οι ενήλικες στρέφονται για να πάρουν μια επιβάρυνση της χαράς. Στην περίπτωση των παιδιών, μπορεί να προκαλέσει κακή συμπεριφορά και σχολική απόδοση.
  5. Ένα αυξανόμενο σώμα χρειάζεται καλή διατροφή. Ένα ποτό καταστέλλει την πείνα και μειώνει την όρεξη. Και ως τέτοια, τα οφέλη για το σώμα του παιδιού, δεν φέρει. Επομένως, η εξοικείωση με αυτόν πρέπει να αναβληθεί.
  6. Η αδρεναλίνη, που παράγεται κατά τη διαδικασία λήψης της δραστικής ουσίας - η καφεΐνη, δίνει στα παιδιά όχι μόνο σφριγηλότητα και έκρηξη ενέργειας, αλλά και γρήγορο καρδιακό παλμό. Στη συνέχεια, μια περίσσεια καφέ στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά νοσήματα.
  7. Τα εφηβικά κορίτσια δεν συμβουλεύονται να πίνουν ένα ποτό, καθώς στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει σοβαρή εγκυμοσύνη.
  8. Μερικοί επιστήμονες συμφωνούν ότι το προϊόν μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  9. Υπάρχουν στοιχεία ότι μια περίσσεια καφεΐνης στο σώμα επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία του ορμονικού συστήματος.
  10. Εάν εξακολουθείτε να είστε σίγουροι ότι θέλετε να μεταχειριστείτε το παιδί σας με ένα φλιτζάνι αρωματικό υγρό και θέλετε να μάθετε πόσες μέρες μπορείτε να πίνετε καφέ, θυμηθείτε ότι είναι οξύ, η κανονική χρήση του οποίου προκαλεί τερηδόνα και περαιτέρω καταστροφή του σμάλτου των δοντιών.

Κανόνες και υπενθυμίσεις για τους γονείς

Τα παιδιά ηλικίας 7 ετών μπορούν μερικές φορές να πάρουν καφέ. Αλλά όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα. Στα 10-12 ετών επιτρέπεται να πίνει 2-3 φορές το μήνα. Μην φοβάστε ότι το παιδί θα συνηθίσει σε αυτή τη λιχουδιά. Κατά κανόνα, η πικρή της γεύση δεν είναι για το γούστο του καθενός (αν και οι γαστρονομικές γεύσεις μπορεί να είναι διαφορετικές).

Εάν δίνετε έναν καφέ με γάλα (ένα από τα αγαπημένα των πολλών lattes με ζάχαρη), μην ξεχνάτε ότι μπορεί να είναι δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει το 15% των παιδιών ηλικίας 2-3 έως 10-14 ετών. Εάν το σώμα του παιδιού φέρει κανονικά αυτό το ποτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο γάλα και ζάχαρη στο κύπελλο. Το γαλακτοκομικό προϊόν θα μειώσει τις βλαβερές συνέπειες της καφεΐνης. Μπορείτε να επιτρέψετε σε έναν έφηβο να πίνει περιστασιακά ένα ποτό αραιωμένο 50/50 με κρέμα ή γάλα.

Εάν σας ενοχλεί η ερώτηση: Πόσο καφές μπορεί να έχουν παιδιά ηλικίας 5-6 ετών, η απάντηση είναι ξεκάθαρη - καθόλου. Σε αυτή την ηλικία, το ποτό που λαμβάνεται μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πλήγμα στο καρδιαγγειακό, πεπτικό και νευρικό σύστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλεί μυϊκές κράμπες, ναυτία, ακολουθούμενη από έμετο. Οι ίδιες παρενέργειες παρατηρούνται σε μεγαλύτερη ηλικία (με αύξηση της "δοσολογίας").

Σε αντίθεση με τις διαφημιζόμενες ιδιότητες του πράσινου καφέ και το μεγαλύτερο όφελος για το σώμα, δεν συνιστάται έντονα να δοθεί αυτό το εργαλείο στο παιδί. Αποδεικνύεται ότι οι μη φρυγμένοι κόκκοι έχουν πιο καταστρεπτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα από το κλασικό μαύρο προϊόν.

Ποιος δεν μπορεί να πίνει καφέ

  • τα παιδιά που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος του σώματος,
  • νεφρικά προβλήματα
  • με κακή όρεξη
  • σκωληκοειδίτιδα
  • αϋπνία και νευρικές διαταραχές
  • με προβλήματα όρασης,
  • σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Γνώμη των γιατρών

Πόσο χρονών μπορείτε να δώσετε στον καφέ τους παιδιά; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να πίνετε για ένα παιδί. Τα παιδιά ηλικίας έως 15-16 ετών επιτρέπεται να πίνουν όχι περισσότερο από δύο φλιτζάνια ποτό ανά ημέρα. Θυμηθείτε ότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη και κάποιων άλλων ουσιών, έχει πολύ ισχυρή επίδραση στο σώμα των παιδιών που δεν έχουν σχηματιστεί!

Για όλους τους παραπάνω λόγους, δεν συνιστάται η χρήση του προϊόντος και οι θηλάζουσες μητέρες. Ένα μωρό μπορεί να αντιδράσει στην καφεΐνη, εάν ληφθεί στο γάλα, με άγχος, κολικούς και αέρια, αϋπνία. Σε ψίχουλα με προβλήματα με το νευρικό σύστημα, οι παρενέργειες μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές. Επίσης, το ποτό δεν μπορεί να πιει και όταν το μωρό είναι ηλικίας ενός έτους. Το γεγονός είναι ότι το σώμα του θα χρειαστεί τουλάχιστον μία εβδομάδα για να αφαιρέσει την ανασφαλή καφεΐνη.

Πικραλίδα καφέ: συνταγή βίντεο

Τώρα γνωρίζετε πότε τα παιδιά μπορούν να γευτούν με μια κούπα αρωματισμένο ποτό και γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να πίνουν καφέ σε νεαρή ηλικία. Ίσως δεν πρέπει να απαγορεύσετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη και να προσπαθήσετε να εμπιστευθείτε το γονικό σας ένστικτο.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να οργανωθεί η διατροφή των παιδιών (ανεξάρτητα από την ηλικία τους) σύμφωνα με τις αρχές μιας ισορροπημένης διατροφής. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τον ασφαλή καφέ με μια χρήσιμη έγχυση εχινόκεας ή κιχωρίου. Επίσης, μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα. Εάν το παιδί επισκεφθεί το αθλητικό τμήμα, τότε δεν θα χρειαστεί επιπλέον διέγερση.

Εθιστική

Δεν ξέρω πόσος χρόνος το παιδί μπορεί να πίνει καφέ; Στη συνέχεια, λάβετε υπόψη ότι αυτό το ποτό είναι εθιστικό, ακόμα και σε ενήλικες. Τα παιδιά επηρεάζονται από αυτό το φαινόμενο πολύ περισσότερο. Ως εκ τούτου, αξίζει να τον προσέχετε.

Καταρχήν, ο εθισμός δεν είναι ο χειρότερος. Ο εθισμός στον καφέ συνήθως προκαλεί την ανάγκη να αυξηθεί η δόση της καφεΐνης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την καρδιά ή τον εγκέφαλο. Φυσικά, ο αντίκτυπος σε αυτούς τους δύο τομείς αυξάνεται μόνο με το χρόνο. Αποδεικνύεται ότι για τα πολύ μικρά παιδιά ένα τέτοιο ποτό απαγορεύεται εντελώς. Όχι μόνο ο εθισμός θα είναι δυνατός και γρήγορος, έτσι και η επιρροή θα είναι καταστροφική. Μερικές φορές ακόμη και πολύ σοβαρή. Αλλά αυτό δεν είναι ένας λόγος για να αρνηθείτε εντελώς τα παιδιά τη χρήση ενός νόστιμου ποτού - σε κάποιο σημείο μπορείτε να ανυψώσετε την απαγόρευση. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά και να φροντίσετε την υγεία των παιδιών σας. Όσο πιο υγιεινό είναι το άτομο, τόσο μικρότερη πιθανότητα έχει αρνητικό αντίκτυπο.

Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται πόσα χρόνια μπορείτε να πίνετε καφέ για παιδιά (από ποια ηλικία θα προκαλέσει την ελάχιστη βλάβη); Η απάντηση είναι πιο κοντά στο γυμνάσιο. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί χρειάζεται δύναμη και ενέργεια. Αλλά η κατάχρηση τους είναι ακόμα απαράδεκτη.

Υπάρχουν γονείς που ήδη από 6-7 ετών επιτρέπουν στα παιδιά τους να συμμετέχουν στον καφέ. Αυτή δεν είναι η σωστή απόφαση. Εάν ακούσετε τις απόψεις των γιατρών, τότε θα παρατηρήσετε ότι οι μαθητές δεν θα πρέπει να σας δοθεί πολύς καφές. Ειδικά αν ένα παιδί έχει προβλήματα με την πίεση (στον σύγχρονο κόσμο, ακόμη και νεότεροι μαθητές έχουν τέτοιες διαταραχές) ή καρδιά.

Αν το παιδί χρειαστεί μια επιβάρυνση χαράς, ομαλοποιήστε την καθημερινή του ρουτίνα. Όπως δείχνει η πρακτική, τα παιδιά που δεν παρακολουθούνται από τους γονείς τους αρχίζουν να καταναλώνουν αυτό το ποτό ανεξέλεγκτα. Αλλά στο μέλλον αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία όχι με τον καλύτερο τρόπο.

Χαρακτηριστικά συνταγών

Πόσα χρόνια μπορούν τα παιδιά να πίνουν καφέ; Τι και γιατί; Αυτά είναι πολύ σημαντικά ερωτήματα. Εξάλλου, δεν είναι πάντα χρήσιμο να περιορίσετε εντελώς τους μαθητές να καταναλώνουν αυτό το ποτό. Εάν το μαγειρεύετε σωστά, μερικές φορές μπορείτε να δώσετε ένα φλιτζάνι καφέ. Μόνο όχι πολύ συχνά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που φοιτούν σε σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Συνιστάται να χορηγείτε μόνο διαλυτό, αδύναμο καφέ με την προσθήκη γάλακτος. Επιπλέον, το τελευταίο στοιχείο θα πρέπει να επικρατεί στο κύπελλο. Ως εκ τούτου, οι μαθητές από καιρό σε καιρό μπορούν να επιτρέψουν γάλα καφέ με την προσθήκη μικρής ποσότητας νερού.

Αυτό εξηγείται απλά. Ο στιγμιαίος καφές είναι λιγότερο ισχυρός και δεν επηρεάζει σοβαρά το σώμα του παιδιού, οπότε θα πρέπει να τον προσέχετε. Και το γάλα ελαφρύνει ελαφρώς τις επιβλαβείς επιδράσεις του ποτού. Αλλά να θυμάστε: ένα φυσικό ποτό απαγορεύεται για τα παιδιά. Δεν συνιστάται να πάρετε την ενήλικη ζωή. Ακόμα και αν προσθέσετε γάλα σε φυσικό καφέ, δεν πρέπει να υπάρχουν εξαιρέσεις.

Πόσων ετών μπορείς να πίνεις καφέ για ένα παιδί; Φυσικά, τα πάντα εξαρτώνται από την υγεία του ανηλίκου - όσο χειρότερα είναι, τόσο περισσότερο διαρκεί η απαγόρευση. Πολλοί γιατροί γενικά δεν συστήνουν κατανάλωση καφέ πριν από την ηλικία των 18 ετών. Αλλά οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτόν τον κανόνα είναι συνήθως ελάχιστοι. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε σε ποια ηλικία οι περισσότερες φορές αρχίζουν να εξοικειώνονται με αυτό το ποτό.

Πόσο παλαιά μπορείς να πίνεις καφέ για ένα παιδί; Συνήθως οι περισσότερες απαγορεύσεις καταργούνται στην εφηβεία. Μερικοί γιατροί επισημαίνουν ότι από την εφηβική περίοδο, σχεδόν όλα τα βασικά συστήματα του σώματος έχουν ήδη σχηματιστεί, έτσι μέρος του ταμπού στον καφέ μπορεί να αφαιρεθεί.

Σύμφωνα με ένα μικρό αριθμό ειδικών, το ποτό μπορεί να πιει από 13-14 ετών. Ακόμα, οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν να αναβάλουν την εξοικείωση με το ποτό μέχρι την 16η επέτειο. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη δοσολογία - μπορείτε να πιείτε όχι τόσο όσο θέλετε, αλλά μόνο 2 φλιτζάνια την ημέρα. Είναι σημαντικό να θυμάστε την προσθήκη γάλακτος.

Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν καφέ από 11-12 ετών. Οι ειδικοί σε αυτό το θέμα είναι κατηγορηματικοί: είναι πολύ νωρίς. Αλλά αν το παιδί επιμένει, τότε προσπαθήστε να μην απαγορεύσετε, αλλά να το περιορίσετε. Αρκεί να σιγουρευτείτε ότι δεν καταναλώνεται περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα.

Τώρα είναι σαφές εάν τα παιδιά μπορούν να πίνουν καφέ και πώς απειλούν. Οι πιο σοβαρές συνέπειες είναι οι αρνητικές επιδράσεις στην καρδιά, οι ανεπάρκειες της αρτηριακής πίεσης και ο εθισμός.

Γενικά, αν ένα παιδί κάτω των 14 ετών θέλει να δοκιμάσει τον καφέ, επιτρέψτε μου να το κάνω μία φορά - ίσως να μην του αρέσει το ποτό καθόλου. Διαφορετικά, μπορείτε περιστασιακά να απολαύσετε έναν έφηβο με αυτό το ποτό. Αυτή είναι η καλύτερη λύση, επειδή ο απαγορευμένος καρπός είναι γλυκός.

Τι γνωρίζουμε για τα οφέλη του καφέ;

Ο καφές είναι ένα συγκεκριμένο προϊόν που είναι ενεργά σε ζήτηση και δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Οι θαυμαστές του ιδιότητες μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα και την εγκεφαλική δραστηριότητα. Τρέφει επίσης το σώμα με μια σειρά από ευεργετικά μικροστοιχεία και βιταμίνες Α, Β, Δ.

Ο καφές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για το παιδί, καθώς περιέχει ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, τα οποία συμμετέχουν ενεργά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Αλλά ο καφές έχει ένα ευεργετικό αποτέλεσμα όπως για έναν ενήλικα οργανισμό;

Οι πραγματικοί κόκκοι και ο κατάλληλα παρασκευασμένος καφές έχουν τέτοιες ευεργετικές ιδιότητες:

  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
  • βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
  • έχει ενεργειακό αποτέλεσμα
  • επιταχύνει τη διαδικασία αφύπνισης
  • αυξάνει την προσοχή και την εστίαση,
  • κάνει την απομνημόνευση ευκολότερη
  • μειώνει την κόπωση
  • διεγείρει σωματικά
  • βελτιώνει τη διάθεση
  • επιτρέπει στο στομάχι και τα έντερα να λειτουργούν καλύτερα,
  • προστατεύει το σώμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά,
  • μειώνει τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας,
  • επηρεάζει την περιοχή του εγκεφάλου που ευθύνεται για την αναπνοή. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, ο καφές ανακουφίζει από το άσθμα,
  • βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει την ευημερία.

Αλλά η κακοποίηση του καφέ οδηγεί στο γεγονός ότι όλες οι θετικές ιδιότητες χάνουν τις ιδιότητές τους και το ποτό γίνεται πιο επιβλαβές από το χρήσιμο. Εάν επιτρέψετε στο παιδί να κακοποιεί τον καφέ σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστούν καταστροφικές συνέπειες, που εκδηλώνονται στην αϋπνία και την περιοδική ταχυκαρδία.

Παιδιά και καφές: πώς να δώσει ένα ποτό και πόσα χρόνια να επιτρέψει τη χρήση του;

Η βέλτιστη ηλικία για να επιτρέπεται σε ένα παιδί να πίνει καφέ τακτικά είναι ηλικίας 14-16 ετών, 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία, το σώμα είναι αρκετά ισχυρό και έχει ήδη σχηματιστεί για να απορροφήσει σωστά την καφεΐνη χωρίς πιθανή βλάβη.

Εάν το παιδί χρειάζεται να πιει τον καφέ του, τότε μπορείτε να αφήσετε να πιείτε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα, ξεκινώντας από την ηλικία των 10 ετών. Σε αυτή την περίπτωση, η ισχύς του ποτού θα πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο. Αραιώστε τον καφέ όσο το δυνατόν περισσότερο με γάλα (1 έως 1), κρέμα, συμπυκνωμένο γάλα. Οι γονείς που είναι θεμελιωδώς απρόθυμοι να δώσουν τον καφέ του μωρού, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κακάο.

Πώς να αρχίσετε να καφέ; Εάν το παιδί έχει εκφράσει την επιθυμία να δοκιμάσει ένα ποτό από την κούπα σας, τότε μην το αρνηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό σάκχαρο στο ποτό. Συχνά, μετά το πρώτο δείγμα, τα παιδιά είναι δυσαρεστημένα με τη γεύση του ποτού και απλά το αρνούνται, επειδή ο καφές είναι πολύ πικρός.

Ποιο καφέ πρέπει να αρνηθεί;

  1. Μην ξεκινήσετε τη δοκιμή με στιγμιαίο καφέ. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά. Για τους ενήλικες, δεν φέρει κανένα όφελος, δεδομένου ότι γίνεται σε συνθετική βάση και πρακτικά δεν περιέχει ουσίες που είναι ευεργετικές για τον οργανισμό. Σε σύγκριση με το ποτό από τους κόκκους, δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες σε αυτό: οξέα και βιταμίνες. Ο στιγμιαίος καφές είναι απλώς ένα φτηνό προϊόν, ικανό όχι μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα για να φτιάξει φρεσκάδα και να απαλλαγεί από υπνηλία. Η σύνθεση δεν εμπλουτίζεται με βιταμίνες. Τα κονιοποιημένα, κοκκοποιημένα είδη καφέ είναι καθαρά μη φυσικής προέλευσης και δεν περιέχουν καθόλου χρήσιμα μικροστοιχεία και μέταλλα.
  2. Ο καφές χωρίς καφεΐνη συνιστάται επίσης να αποκλείσετε.. Αυτός ο τύπος "καφέ" μπορεί να προκαλέσει τις πιο απρόβλεπτες αντιδράσεις στο σώμα, που κυμαίνονται από αλλεργικές αντιδράσεις και τελειώνουν με τη διαταραχή του εντέρου.
  3. Ο στιγμιαίος καφές σε σακούλες - είναι μια χαμηλής ποιότητας σκόνη καφεΐνης. Το ποτό αυτό κυριαρχείται από βαφές και συντηρητικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε τονωτική ουσία. Με την τακτική χρήση αυτού του καφέ, ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει διάφορα προβλήματα με το στομάχι και τα δόντια.

Πιθανές συνέπειες μετά την κατανάλωση καφέ

Ακόμα και ένα αδύναμο ποτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες. Το παιδί μπορεί να αισθάνεται για τον εαυτό σας:

  • Ναυτία
  • Частое дыхание,
  • Головную боль,
  • Рвоту,
  • Тремор в теле,
  • Перепады температуры.

Всё это может произойти неожиданно для родителей. Поэтому необходимо подготовиться к возникновению такой ситуации и при наличии одного из вышеперечисленных симптомов сразу обратиться к врачу.

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, μπορείτε να μιλήσετε για ατομική δυσανεξία σε ένα ποτό καφέ ή παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Δεν συνιστάται να χορηγείτε καφέ σε παιδιά το πρωί, ειδικά με άδειο στομάχι. Επίσης, οι γιατροί δεν συνιστάται να επιτρέπουν σε ένα παιδί να πίνει καφέ μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Το δεύτερο πρωινό σνακ είναι η ιδανική στιγμή για να πάρετε ένα ποτό που περιέχει καφέ. Η παροχή καφέ αργά το απόγευμα δεν αξίζει τον κόπο, επειδή το μωρό μπορεί να υποφέρει από αϋπνία ή ακόμα και να μειώσει το συνηθισμένο πρότυπο ύπνου.

Η αρνητική επίδραση της καφεΐνης στο σώμα των παιδιών

Η βλάβη της καφεΐνης στο σώμα ενός παιδιού είναι αρκετά υψηλή, επηρεάζει πολλά συστήματα ταυτόχρονα.

  1. Πρώτα απ 'όλα, ο καφές έχει αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού. Λόγω της χρήσης της καφεΐνης, τα παιδιά συχνά εμφανίζουν αυξημένη δραστηριότητα, αντικαθιστώντας απότομα μια βλάβη. Αλλά πολύ συχνά οι γονείς συγχέουν τα αποτελέσματα της καφεΐνης με εντελώς διαφορετικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να είναι υπερκινητικό ή αφηρημένο. Εάν η κατάσταση του παιδιού προκαλεί σοβαρές ανησυχίες, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε γιατρό για εξέταση. Αλλά πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να κάνουμε τη διατροφή του μωρού. Είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε από αυτό όχι μόνο τον καφέ, αλλά και τη συχνή χρήση ανθρακούχων ποτών, απαγορεύουμε εντελώς τα ποτά με την κατανάλωση ενέργειας που καταναλώνουν οι έφηβοι τόσο πολύ.
  2. Ο καφές είναι εθιστικός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ποτό διεγείρει ενεργά τα εγκεφαλικά κέντρα της ευχαρίστησης. Γι 'αυτό στην περίπτωση της συχνής χρήσης του καφέ, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης, συναισθηματικής ανύψωσης και έντασης. Τα παιδιά που είναι εξοικειωμένα με τον καφέ, εξαλείφοντας τον καφέ από τη διατροφή, είναι σε θέση να αισθάνονται έντονη επιθυμία σε μια νέα δόση καφεΐνης. Χωρίς τέτοια, μπορούν να κατασταλούν και να αισθάνονται κατάθλιψη, μια καταθλιπτική διάθεση, κόπωση, ευερεθιστότητα, κόπωση εμφανίζονται. Πολύ συχνά, οι έφηβοι προσπαθούν να αντικαταστήσουν τον χαμένο καφέ με έναν άλλο και πιο επικίνδυνο εθισμό, όπως το κάπνισμα ή το ποτό οινοπνευματωδών ποτών.
  3. Στα παιδιά, όπως και στην εφηβεία, ο καφές είναι επίσης εθιστικός. Αφού πάρει το ποτό, το παιδί μπορεί να αισθανθεί σφρίγος, αυξημένη νοητική και σωματική δραστηριότητα. Ο κίνδυνος έγκειται στο γεγονός ότι μετά από μια τέτοια αύξηση της ενέργειας, το νευρικό σύστημα και το όλο σώμα του παιδιού χαλαρώνουν, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε: υστερία, κατάθλιψη, δάκρυα και κακή διάθεση, απουσία από το μυαλό, υστερικό γέλιο. Έτσι, το παιδί ξοδεύει μια προσφορά ζωτικότητας, που δίνεται για μία ημέρα - σε λίγες ώρες. Ο καφές τον ενεργοποιεί και το κάνει να λειτουργεί πολύ έντονα, γεγονός που οδηγεί σε βλάβη.
  4. Ο καφές γεμίζει με ένα άλλο δυσάρεστο γεγονός: το ποτό αφαιρεί το ασβέστιο και, όπως γνωρίζετε, το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό που ωριμάζει. Αυτό απειλεί με προβλήματα στο σχηματισμό οστών και υποβάθμιση της καρδιάς.
  5. Ο καφές επηρεάζει το έργο της καρδιάς, αυξάνοντας τη συχνότητα των συσπάσεων, η οποία είναι υψηλότερη στα παιδιά από ό, τι στους ενήλικες. Εξαιτίας αυτού, η κατανάλωση καφέ σε νεαρή ηλικία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το καρδιαγγειακό σύστημα.
  6. Ένα παιδί μπορεί να υποφέρει από προβλήματα με ορμόνες κατά την εφηβεία. Το πικρό ποτό κάνει το κομμάτι του εδώ πάρα πολύ. Κατά την ωρίμανση και τον σχηματισμό του αναπαραγωγικού συστήματος, ένας έφηβος μπορεί να λάβει φυσιολογικές ανωμαλίες με τη μορφή μνήμης και αυξημένης νευρικής διεγέρσεως.
  7. Ο καφές είναι διαφορετικός και οι διουρητικές του ιδιότητες. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του παιδιού, επειδή με ούρα με συχνή ούρηση, τα ορυκτά, όπως ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, ο φώσφορος, ξεπλένονται.

Αντενδείξεις

Ο καφές και ο άλλος καφές που περιέχει ποτά δεν συνιστάται για:

  1. Πεπτικό έλκος.
  2. Ηπατική νόσος.
  3. Αυξημένη πίεση.
  4. Νεφρική νόσο.
  5. Enuresis.
  6. Προβλήματα όρασης.
  7. Φυματίωση.
  8. Αϋπνία.

Συμβουλές και κόλπα

  • Είναι καλύτερα να ετοιμάσετε ένα ποτό από ελαφριά ή μεσαία φρυγμένα φασόλια ή από αλεσμένο καφέ,
  • Δεν είναι απαραίτητο να πάρετε βαριά καβουρδισμένο καφέ για ένα ποτό που προσφέρετε σε έναν έφηβο, αφού τα φασόλια του έχουν επιπλέον πικρία,
  • Δεν συνιστάται η παρασκευή ενός πράσινου ποτού καφέ για το παιδί, καθώς η επίδρασή του στο νευρικό σύστημα είναι πιο έντονη,
  • Σερβίρετε καφέ με γάλα για να μειώσετε την αρνητική επίδραση στο στομάχι,
  • Έχοντας προσφέρει τον παιδικό καφέ για πρώτη φορά, παρατηρήστε προσεκτικά την αντίδραση του σώματός του σε ένα προηγουμένως άγνωστο προϊόν. Εάν το παιδί έχει ναυτία, τρόμο των άκρων, σοβαρή οσμή, γρήγορη αναπνοή, πονοκέφαλο ή άλλα αρνητικά συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον παιδίατρό σας. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ατομικής δυσανεξίας ή λανθάνουσας νόσου,
  • Ο καφές δεν είναι το καλύτερο ποτό για πρωινό. Μην το δώσετε μετά το δείπνο. Η καλύτερη στιγμή για ένα αναζωογονητικό ποτό είναι πρωινό σνακ,
  • Εάν ένα παιδί ηλικίας κάτω των 14-16 ετών ενδιαφέρεται για καφέ και συνεχώς ζητά να δοκιμάσει, να του προσφέρει ένα ποτό από κιχώριο ή καφέ από κριθάρι. Αυτές είναι αβλαβείς επιλογές ποτών με παρόμοιες με τις φυσικές γεύσεις καφέ που λείπουν από την καφεΐνη,
  • Ακόμη και αν έχετε αποκτήσει καφέ χωρίς καφεΐνη, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να δοθεί στο παιδί σε απεριόριστες ποσότητες. Περιέχει πολλά άλλα δραστικά συστατικά, τα οποία είναι επίσης πολύ ανεπιθύμητα για το σώμα ενός παιδιού.

Στοιχεία καφεΐνης

Πριν δώσετε παιδί στον καφέ, θα είναι χρήσιμο για τους γονείς να μαθαίνουν μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με το κύριο συστατικό τους - καφεΐνη:

  • 100 ml φυσικού καφέ χωρίς γάλα και ζάχαρη (εκτιμώμενη δόση κανονικού παιδικού κυπέλλου) περιέχει 60 mg καφεΐνης,
  • η καφεΐνη αρχίζει να βλάπτει το σώμα του παιδιού στις παραπάνω δοσολογίες, δηλαδή: εάν ένα παιδί καταναλώνει περισσότερα από 2,5 mg καφεΐνης ανά λίβρα σωματικού βάρους την ημέρα,
  • με βάση απλούς υπολογισμούς, ένα παιδί βάρους 20 κιλών μπορεί ασφαλώς να πάρει αβλαβώς έως και 50 mg καφεΐνης ημερησίως (η ποσότητα αυτή περιέχεται σε περίπου 80 ml καφέ),
  • Ωστόσο, η καφεΐνη δεν αποβάλλεται από το σώμα του παιδιού για πολύ καιρό, έχοντας την ικανότητα να συσσωρεύεται σε διάφορα όργανα: κατά συνέπεια, εάν πίνετε καθημερινά το παιδί σας με αυτά τα 80 ml καφέ, καθημερινά θα υπάρχει όλο και περισσότερη ποσότητα καφεΐνης στο σώμα του, πράγμα που οδηγεί πάντα στις πιο θλιβερές συνέπειες την υγεία του
  • Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να λάβουν υπόψη ένα άλλο γεγονός: τα ίδια 50 mg καφεΐνης που μπορεί να πάρει ένα παιδί από άλλα προϊόντα που καταναλώνει σχεδόν καθημερινά - από 380 ml Coca-Cola, 200 ml μαύρου τσαγιού, 200 g σοκολάτας γάλακτος ).

Επισκέπτης: η καφεΐνη από το σώμα του παιδιού δεν εκκρίνεται καθόλου μέχρι κάποια ηλικία, δεν θα έδινα καφέ, τσάι ή δηλητήριο γενικά. Όλα αυτά είναι τεχνητά διεγερτικά για χαρά. Γιατί είναι παιδί;

Espoir: Μεγάλες δόσεις αυτής της ουσίας επηρεάζουν δυσμενώς το νευρικό σύστημα του παιδιού: αρχικά διεγείρουν και προκαλούν αϋπνία και στη συνέχεια καταστρέφουν τα νευρικά κύτταρα, γι 'αυτό το μωρό γίνεται υποτονικό, υπνηλία και γρήγορα κουράζεται. Η καφεΐνη επιταχύνει την αναπνοή, αυξάνει το φορτίο της καρδιάς, αναγκάζοντας το να νικήσει με έντονο ρυθμό, στους νεφρούς, αυξάνοντας την απέκκριση των ούρων, διεγείρει την υπερβολική έκκριση του γαστρικού υγρού. Αποδεικνύεται ότι, διδασκαλώντας το παιδί στο "αναζωογονητικό" ποτό, εσείς, χωρίς να το γνωρίζετε, ανάγκασε τον αναπτυσσόμενο οργανισμό να εργαστεί σκληρά! "

Mikl_Strelok: Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνουν νερό για παιδιά στιγμιαία καφέ. Ένα φυσικό, μπορείτε, αν δεν είναι αλλεργικοί στην καφεΐνη. Ως παιδί, μου έριξα τον καφέ στα όρια με όλα τα μέλη της οικογένειας. Φυσικά, η δόση του καφέ πρέπει να υπολογιστεί μόνο ανάλογα με το βάρος. Οι απόγονοι μου, για παράδειγμα, ζυγίζουν 30 κιλά. Έτσι, του δίνω μισή μερίδα εσπρέσο το πρωί και το περιχύνω με γάλα.

Μαρίνα: Νομίζω ότι δεν αξίζει τον κόπο. Ο καφές αγαπάει πολλά παιδιά, έτσι σε νηπιαγωγεία, για παράδειγμα, το κιχώριο δίνεται συχνά. Φυσικά, αυτό δεν είναι καφές, αλλά παρόμοιο και χρήσιμο. Αγοράζω σκόνη κιχωρίου και βράζω με γάλα - τα παιδιά πίνουν με ευχαρίστηση.

Τζούλια: Ναι, γιατί θα έπρεπε ένα παιδί να γεμίσει με αυτή τη χημεία, είναι καλύτερο να δώσει την κομπόστα της, θα υπάρξει περισσότερο όφελος. Για έναν ενήλικα, ο καφές είναι επιβλαβής, αλλά εδώ είναι ένα μωρό! Από όσο γνωρίζω, έως και οκτώ χρόνια γενικά, ο καφές δεν μπορεί να είναι παιδιά! Αυτό είναι κακό. Καλύτερη προσφορά κακάο, θα είναι πιο χρήσιμο.

Φυσικά, ο καφές δεν είναι δηλητήριο για το σώμα του παιδιού. Αλλά είναι καλύτερα να μην το δώσετε σε νεαρή ηλικία και να μην το παρακάνετε κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του οργανισμού. Η πιο σωστή λύση θα ήταν η θεραπεία του καφέ ενός παιδιού μετά από 15-16 χρόνια, όταν θα διαμορφωθεί πλήρως η ψυχή και το νευρικό σύστημα. Αξίζει να επιλέξετε αν θα δώσετε στον παιδικό καφέ, με βάση τα ατομικά του χαρακτηριστικά του οργανισμού. Μερικές φορές, ένα μικρό ποτήρι ενός πολύ αδύναμου ποτού μπορεί μόνο να φτιάξει ένα παιδί και να βελτιώσει τη διάθεσή του σε ένα συννεφιασμένο πρωινό.

Η καφεΐνη βρίσκεται επίσης στη σοκολάτα, το κακάο, το τσάι και η επίδρασή της στο μικρό σώμα παραμένει η ίδια. Ως εκ τούτου, οι παιδίατροι συνιστούν να μην δίνουν στο παιδί υπερβολική σοκολάτα, και από ποτά επιλέγουν φρεσκοστυμμένους χυμούς, κεφίρ, γάλα, γιαούρτι. Θα είναι πιο επωφελής για την υγεία των παιδιών.

Καφές για παιδιά

Γεια σου κορίτσια! Σήμερα θα σας πω πώς κατάφερα να φτάσω στη μορφή, να χάσω 20 κιλά και τελικά να απαλλαγούμε από ανατριχιαστικά συμπλέγματα λιπαρών ανθρώπων. Ελπίζω ότι οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες για εσάς!

Θέλετε να διαβάσετε πρώτα τα υλικά μας; Εγγραφείτε στο τηλεγράφημα μας

Τα οφέλη του καφέ για τα παιδιά

Η σύνθεση του καφέ είναι γεμάτη με χρήσιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που είναι βασικά σημαντικά στην ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου παιδικού σώματος. Ορισμένα στοιχεία εμπλέκονται σε μεταβολικές διεργασίες, άλλα βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Από τα θετικά χαρακτηριστικά μπορεί να σημειωθεί ότι ο καφές:

  • ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και τον πεπτικό σωλήνα,
  • μειώνει την κόπωση ενώ αυξάνει τις φυσικές δυνατότητες,>
  • βελτιώνει τη μνήμη
  • μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις

Κακό καφέ για τα παιδιά

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν καφέ. Εκτός από την γνωστή καφεΐνη, σε κάθε φλιτζάνι αναζωογονητικό ποτό υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος χημικών στοιχείων. Επομένως, οι γονείς που δίνουν παιδιά να δοκιμάσουν την έκδοση χωρίς καφεΐνη είναι λανθασμένες. Η έλλειψη δεν κάνει τον καφέ αβλαβή για το παιδί. Ένα ποτό κορεσμένο με χημικά, ιδιαίτερα ο στιγμιαίος καφές, με συνεχή χρήση, αφαιρεί το ζωτικό ασβέστιο από το σώμα του παιδιού.

Επιπλέον, εάν πίνετε καφέ όλη την ώρα, το σώμα θα συνηθίσει γρήγορα και θα απαιτήσει μεγάλες δόσεις. Αυτή η διέγερση του νευρικού συστήματος προκαλεί εξάρτηση από τον καφέ στα παιδιά και σε εφήβους μπορεί να μετατραπεί σε εξάρτηση από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Επιπλέον, κατά την εφηβεία, η χρήση αυτών των διεγερτικών ουσιών παραβιάζει την ήδη ασταθή συναισθηματική ισορροπία του παιδιού.

Η καφεΐνη προκαλεί επίσης σύγχυση και υπερβολική κόπωση όταν η φόρτιση της ενέργειας που λαμβάνεται από τον καφέ εξαντλείται. Επιπλέον σημαντικό μειονέκτημα είναι ότι ο καφές επιβραδύνει την εφηβεία των κοριτσιών και
αγόρια

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη - αν και ο μαύρος καφές είναι επιβλαβής, είναι δυνατόν να δίνουμε πράσινα παιδιά και, επιπλέον, είναι χρήσιμη. Αυτό είναι λάθος. Δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα αυτού του τύπου καφέ
έχει. Ακόμα και αντίθετα, η πράσινη έκδοση διεγείρει το νευρικό σύστημα πιο έντονα από το μαύρο, γεγονός που οδηγεί στην υπερκινητικότητα του παιδιού και στην ανεξέλεγκτη του κατάσταση. Η υπερέκθεση είναι επικίνδυνη και επιβλαβής για το ίδιο το παιδί. Το παιδί θα κλαίει χωρίς λόγο, θα είναι άπιαστο, ο ύπνος θα διαταραχθεί. Έτσι, η βλάβη του καφέ για τα παιδιά είναι προφανής.

Αλλά τι πρέπει να κάνετε αν το παιδί σας ζητήσει τουλάχιστον μια γουλιά και τι καφές μπορεί να έχουν τα παιδιά; Εάν θέλετε πραγματικά να εισαγάγετε το αγαπημένο σας παιδί με αυτό το ποτό, είναι καλύτερο να προσφέρει ένα υποκατάστατο. Αφήστε ένα βάζο καφέ κριθάρι ή μια παραλλαγή κιχωρίου να διατηρηθεί σε απόθεμα.

Πότε να αρχίσετε να καφέ

Σε ηλικία 7 ετών, ένα παιδί μπορεί να υποφέρει όχι μόνο από το νευρικό, αλλά και από το καρδιαγγειακό σύστημα, οπότε είναι καλύτερο να μην δίνεται καφές. Και δεδομένου ότι είναι ιδιόμορφο για ένα παιδί
μιμηθείτε τους γονείς σας, μην πίνετε ένα προκλητικό ποτό με την παρουσία παιδιών.

Οι γιατροί συστήνουν να γνωρίσουν τα παιδιά με το πρώτο κύπελλο σε ηλικία 8 ετών, όταν το πεπτικό σύστημα θα είναι έτοιμο για την επεξεργασία αυτού του προϊόντος.

Ένα παιδί ηλικίας άνω των 10 ετών μπορεί να πίνει καφέ, αλλά σε ελάχιστη δόση. Μέτρια τμήματα των μαθητών βοηθούν στην ενίσχυση της ψυχικής δραστηριότητας, της προσοχής, της βελτίωσης της σωματικής δραστηριότητας. Τα παιδιά πρέπει να προσθέτουν γάλα στον καφέ, ο οποίος εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ιδιότητες του ποτού.

Οι μαθητές των οποίων η ηλικία είναι ηλικίας 15 ετών συνιστούν να πίνουν όχι περισσότερο από 4 φλιτζάνια αναζωογονητικό καφέ ανά μήνα. Και μετά την ηλικία της πλειοψηφίας επιτρέπεται ήδη να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ καθημερινά.

Οι παιδίατροι σημειώνουν ότι η βλάβη στον καφέ για παιδιά και εφήβους είναι υποχρεωμένη να εκδηλώνεται σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης ή προσωπικών αντενδείξεων. Επομένως, προτού δώσετε καφέ σε νέους γκουρμέ, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Pin
Send
Share
Send
Send