Γυναικολογία

Κλίμα και οστεοπόρωση - κάνουν δύο ασθένειες πάντα "περπατώντας δίπλα δίπλα";

Pin
Send
Share
Send
Send


Η αιτία συχνών καταγμάτων οστών στις γυναίκες μετά από 45 χρόνια είναι η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από καταστροφή και μείωση της πυκνότητας των οστικών ιστών, παραμόρφωση αρθρικών αρθρώσεων στο πλαίσιο μεταβολών στα ορμονικά επίπεδα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η ασθένεια είναι πιο κοινή από την ογκολογία και οι παρατυπίες στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.

Climax και οστεοπόρωση: ποια είναι η σύνδεση;

Οι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ υποφέρουν από αραίωση των οστών 3-5 φορές συχνότερα από τους άνδρες. Η νόσος διαγιγνώσκεται σε 30% των γυναικών άνω των 50 ετών.

Η πυκνότητα των οστών ποικίλλει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής ανάλογα με το επίπεδο των ορμονών στο αίμα, τις διατροφικές συνήθειες και τη σωματική άσκηση. Στα 25-30 ετών, τα οστά του γυναικείου σώματος είναι τα ισχυρότερα. Μετά από 40 χρόνια, το οστό αρχίζει να μεγαλώνει ιστού. Η διαδικασία εξελίσσεται με μείωση των επιπέδων οιστρογόνου και τεστοστερόνης κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Υπάρχει μια μείωση στη μάζα, την πυκνότητα και τη δομή του οστικού ιστού, η οποία οδηγεί σε συχνές καταγμάτων, μερικές φορές ως αποτέλεσμα ελαφρού μώλωπας.

Η σχέση μεταξύ της οστεοπόρωσης και της εμμηνόπαυσης είναι ότι είναι το ορμονικό υπόβαθρο που ρυθμίζει τόσο σημαντικές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα όπως την απορρόφηση ασβεστίου, πρωτεΐνης και μικροστοιχείων. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται, γεγονός που αυξάνει τη σύνθεση οστεοβλαστών - σωματιδίων που έχουν καταστρεπτική επίδραση στον οστικό ιστό. Η διαδικασία αναπτύσσεται σταδιακά και φθάνει σε μια σοβαρή μορφή, 10-15 χρόνια μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Ως εκ τούτου, η οστεοπόρωση, η οποία αναπτύχθηκε λόγω έλλειψης ορμονών, ονομάζεται μετεμμηνοπαυσιακή.

Επιτακτικοί λόγοι

Υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, η παθολογία επιδεινώνεται. Είναι δύσκολο να ξεπεραστεί η οστεοπόρωση εάν έχει αναπτυχθεί λόγω:

  • φορτισμένη κληρονομικότητα
  • αλλαγές ηλικίας
  • πρώιμη εμμηνόπαυση,
  • η υπογονιμότητα στο υπόβαθρο της εξασθενημένης ωορρηξίας,
  • απομάκρυνση των ωοθηκών.
Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Ξεπερνώντας τους παράγοντες

Υπάρχουν λόγοι που επιδεινώνουν την μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση, η οποία μπορεί να εξαλειφθεί. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ακατάλληλη διατροφή. Μια ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D καθιστά τα οστά εύθραυστα, ακόμη και αν τα οιστρογόνα είναι φυσιολογικά.
  • Υπερβολικό βάρος. Η αύξηση του σωματικού βάρους ασκεί ισχυρή πίεση σε όλα τα οστά. Η παθολογία μπορεί να οφείλεται σε ανισορροπία των ορμονών ή στην κατάχρηση υδατανθράκων και λιπών.
  • Ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Η μειωμένη πέψη δεν επιτρέπει να απορροφηθούν οι απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα οστά δεν λαμβάνουν την απαραίτητη διατροφή.
  • Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ. Οι κακές συνήθειες συμβάλλουν στην ταχεία καταστροφή του οστικού ιστού και εμποδίζουν την ενίσχυση του με τη βοήθεια πρόσθετων τροφίμων.
  • Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα επηρεάζουν αρνητικά την ανταλλαγή ορυκτών και την υγεία των οστών.
  • Η χρήση γλυκοκορτικοστεροειδών. Η παρατεταμένη χρήση τέτοιων παραγόντων αναστέλλει την αναγέννηση των οστικών ιστών, επηρεάζοντας αρνητικά την κατάσταση των εντέρων, εξαιτίας των οποίων το σώμα δεν απορροφά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα οστά.

Στο θηλυκό σώμα, τα οιστρογόνα προστατεύουν τα οστά από τα κατάγματα και η τεστοστερόνη ενισχύει τον σκελετό.

Πώς εκδηλώνεται η ασθένεια;

Η κλιματοκαρδιακή οστεοπόρωση θεωρείται «σιωπηρή» παθολογία. Τα συμπτώματα είναι δύσκολο να ανιχνευθούν και επομένως αποτρέπουν την εμφάνιση βλάβης των οστών. Τα κύρια σημάδια της οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση, που υποδηλώνουν παραβιάσεις, είναι καταγμάτων. Μετά τη διατάραξη της ακεραιότητας των οστών, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • πόνος στον ιερό σύνδεσμο
  • αδυναμία
  • πόνος στην οσφυϊκή περιοχή,
  • αυξημένη κόπωση.

Οι ασθενείς παραπονιούνται για την ανάγκη να ξαπλώνουν και να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνές σύντροφοι της νόσου είναι κατάγματα των αστραγάλων, σπονδύλων της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, του εγγύτερου τμήματος του μηριαίου οστού. Ο πόνος στο οπίσθιο, το πυελικό και το κνημιαίο οστό γίνεται μόνιμο. Σταδιακά, παρατηρείται παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και κακή στάση του σώματος. Εάν, λόγω αυτού, η ανάπτυξη έχει μειωθεί κατά 2-4 cm, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει αμέσως η θεραπεία, η οποία θα επιτρέψει την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.

Παθολογική θεραπεία

Ως μέρος της θεραπείας της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση, ο ασθενής συνιστάται να εμπλουτίσει τη διατροφή με γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, όσπρια. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και το οινόπνευμα, να αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και την άρση βαρών Για την ενίσχυση των οστών και την πρόληψη των καταγμάτων, συνταγογραφούνται φάρμακα με οιστρογόνα. Οι προετοιμασίες για την οστεοπόρωση με εμμηνόπαυση θα πρέπει να πάρουν τουλάχιστον 3-5 χρόνια πριν από το αποτέλεσμα: μείωση της συχνότητας των καταγμάτων και βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Η έγκαιρη συνταγογραφούμενη θεραπεία είναι μια πολύ αποτελεσματική πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Ο γιατρός, αφού επιβεβαιώσει τη διάγνωση, συνταγογραφεί φάρμακα πολλαπλής κατεύθυνσης:

  • επιλεκτικούς διαμορφωτές και διφωσφονικά για να επιβραδύνουν τη βλάβη των οστών,
  • φθοριδίων, ανδρογόνων για αυξημένο σχηματισμό οστού,
  • πολύπλοκα φάρμακα με ενισχυτική δράση.

Η αρχική πρόληψη της οστεοπόρωσης συνιστάται να αρχίσει με την ηλικία των 35 ετών.

Η καθυστερημένη πρόληψη της οστεοπόρωσης σε γυναίκες με εμμηνόπαυση

Εάν τα οστά αρχίσουν να σπάσουν, η οστεοπόρωση δεν μπορεί να αποφευχθεί πλήρως. Αλλά η κατάσταση του σκελετού μπορεί να διατηρηθεί με τη βοήθεια ορμονικών, ομοιοπαθητικών φαρμάκων και διφωσφονικών, τα οποία μπορούν να ληφθούν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνταγή με τα συμπληρώματα ασβεστίου. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να συνεχιστεί η χρήση των μεθόδων πρωτογενούς πρόληψης.

Τι είναι η οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση αναφέρεται στην παθολογική μείωση της πυκνότητας του οστικού ιστού, συνοδευόμενη από μια αλλαγή στη μικροαρχιτεκτονική του (εσωτερική δομή) και την αυξημένη ευθραυστότητα. Αυτό αντικατοπτρίζεται στο ίδιο το όνομα της νόσου, το οποίο μεταφράζεται ως "πορώδες των οστών". Αλλά τα εξωτερικά περιγράμματα του σκελετού παραμένουν τα ίδια, όλες οι αλλαγές επηρεάζουν μόνο τις εσωτερικές δομές.

Οι παθολογικές διεργασίες στην οστεοπόρωση είναι γενικευμένες και προοδευτικές και ο ρυθμός απώλειας οστικής ουσίας υπερβαίνει τους κανόνες ηλικίας. Επιπλέον, οι μεγαλύτερες αλλαγές εντοπίζονται συνήθως στα σπονδυλικά σώματα και στα μεγάλα σωληνοειδή κόκαλα, γεγονός που εξηγεί τις τυπικές θέσεις των οστεοπορωτικών καταγμάτων. Όμως ο οστικός ιστός μιας διαφορετικής θέσης υπόκειται σε ένα χαρακτηριστικό κενό, αυτό χρησιμοποιείται στη διάγνωση της νόσου και στην προετοιμασία της προγνωστικής αξιολόγησης.

Η παθολογία αναφέρεται σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, αλλά στην πραγματικότητα είναι απομεταβολική. Πράγματι, η αιτία των χαρακτηριστικών μεταβολών των οστών είναι μια σωρευτική παραβίαση του μεταβολισμού των ανόργανων ουσιών με μια ανισορροπία μεταξύ της εργασίας των οστεοβλαστών και των οστεοκλαστών. Και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε δυσμορφικές διαταραχές διαφόρων προελεύσεων.

Ταξινόμηση

Η βασική σύγχρονη ταξινόμηση της οστεοπόρωσης βασίζεται στον αιτιολογικό παράγοντα. Έχοντας αυτό υπόψη, υπάρχουν διάφοροι τύποι της νόσου.

Πρωτοβάθμια

Αποτελεί το 85% των περιπτώσεων. Υποδιαιρείται σε διάφορες νοσολογικές μορφές:

  1. Μετά την εμμηνόπαυση, θεωρείται επίσης οστεοπόρωση τύπου Ι.
  2. Σειρά (γεροντική) ή οστεοπόρωση τύπου II.
  3. Νεανική, χαρακτηριστική των νέων. Μια από τις σπανιότερες μορφές της νόσου.
  4. Ιδιοπαθής, ανιχνεύσιμη σε μεσήλικα άτομα.

Δευτεροβάθμια

Αναπτύχθηκε ως συνέπεια ή επιπλοκή μιας άλλης πρωτοπαθούς νόσου. Η κύρια αιτία μπορεί να είναι η ενδοκρινική παθολογία, οι συστηματικές ασθένειες του συνδετικού ιστού, η παθολογία του πεπτικού συστήματος με μειωμένη απορρόφηση, η νεφρική βλάβη και μια σειρά άλλων παθολογικών καταστάσεων.

Επιπλέον, χρησιμοποιούνται άλλες ταξινομήσεις για τη διευκρίνιση της φύσης των αλλαγών στο σκελετικό σύστημα. Έτσι, με τη μορφολογία, η οστεοπόρωση υποδιαιρείται σε φλοιώδη (με την κυρίαρχη βλάβη του φλοιώδους οστού), δοκιδωτή (με προοδευτική σπογγώδη ουσία σπογγώδη) και αναμειγνύεται. Και σύμφωνα με τη δραστηριότητα του μεταβολισμού των οστών εκκρίνουν τύπους υψηλής έντασης, κανονικής έντασης και χαμηλής έντασης.

Στις γυναίκες, η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων σχετίζεται με την οστεοπόρωση τύπου Ι (ανάπτυξη μετά την εμμηνόπαυση). Ταυτόχρονα, οι οστικές μεταβολές δεν εμφανίζονται μόνο στις κλιμακτικές και μετα-εμμηνοπαυσιακές περιόδους της ζωής, αλλά επίσης παθογενετικά λόγω της αναδυόμενης και προοδευτικά αυξανόμενης ανεπάρκειας οιστρογόνων.

Παθογένεια της εμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης

Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης και η επακόλουθη περίοδος απότομης εξαφάνισης της λειτουργικής δραστηριότητας του αναπαραγωγικού συστήματος στις γυναίκες αποτελεί μείζονα παράγοντα στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Και ο βασικός παθογενετικός σύνδεσμος αυτής της διαδικασίας είναι μια έντονη ανεπάρκεια οιστρογόνων. Πράγματι, η λειτουργία αυτής της ορμόνης δεν είναι μόνο η προετοιμασία της μήτρας για πιθανή σύλληψη κατά την πρώτη φάση του ωοθηκικού κύκλου, αλλά και η άμεση και έμμεση ρύθμιση πολλών διαδικασιών στο σώμα. Το επίπεδο οιστρογόνου επηρεάζει επίσης την κατάσταση του οστικού ιστού.

Πώς συμβαίνει αυτό;

Τα οστά δεν είναι καθόλου σταθερά στη σύνθεση και την εσωτερική δομή. Πρόκειται για ένα δυναμικά μεταβαλλόμενο σύστημα στο οποίο συμβαίνει συνεχώς η οστεοσύνθεση (ο σχηματισμός νέων οστικών δομών) και η οστεοανάλυση (καταστροφή των παλαιών θέσεων). Αυτές οι βασικές διαδικασίες ισορροπούν η μία με την άλλη και σχετίζονται στενά με τον μεταβολισμό ορυκτών. Όλα αυτά παρέχουν τη λεγόμενη αναμόρφωση του οστού. Είναι απαραίτητο για την "προσαρμογή" του σκελετικού συστήματος κάτω από τις συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος, προσαρμογή στον όγκο και τη φύση της σωματικής άσκησης. Η αναδιαμόρφωση είναι επίσης η βάση για την ανανέωση των μικροοργανισμών που εκτελούνται τακτικά.

Αν για κάποιο λόγο αρχίσει να κυριαρχεί η οστεοανάλυση, ο οστικός ιστός αραιώνεται, γίνεται πιο πορώδης και εύθραυστος. Αυτό είναι το βασικό στοιχείο της οστεοπόρωσης. Αλλά ο λόγος για τη μετατόπιση της ισορροπίας μεταξύ σύνθεσης και απορρόφησης μπορεί να είναι διαφορετικός, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο κύριος ρόλος δίνεται στην έλλειψη οιστρογόνου.

Οι βασικοί μηχανισμοί και οι αιτίες της οστεοπόρωσης στην εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:

  • Ενεργοποίηση της δράσης των οστεοκλαστών. Αυτό οφείλεται σε έντονη μείωση της ανασταλτικής επίδρασης των οιστρογόνων με μείωση της συγκέντρωσής τους στο σώμα της γυναίκας. Οι οστεοκλάστες είναι κύτταρα που παρέχουν οστεοσορεκτίαση, δηλαδή, τη διαδικασία καταστροφής του οστικού ιστού.
  • Αυξημένη ευαισθησία του οστικού ιστού στη δράση παραθυρεοειδούς ορμόνης, η οποία παράγεται στους παραθυρεοειδείς αδένες. Αυτή η ένωση παρέχει συνολική αύξηση του επιπέδου ιόντων ασβεστίου στο πλάσμα αίματος λόγω της συμπερίληψης πολλών μηχανισμών: επαναρρόφηση οστού, ενεργή μεταφορά ασβεστίου μέσω του εντερικού τοιχώματος και ενισχυμένη επαναρρόφηση αυτού του ορυκτού από πρωτογενή ούρα. Αυτή η παθολογική ευαισθησία οφείλεται επίσης στην έλλειψη οιστρογόνων.
  • Δευτερογενής (προκαλούμενη από υποειστρογονική) μείωση της έκκρισης μιας ειδικής θυρεοειδούς ορμόνης καλσιτονίνης, η οποία δρα ως λειτουργικός ανταγωνιστής της παραθυρεοειδούς ορμόνης. Αυτό συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της δραστηριότητας των οστεοκλαστών κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης.

Ο υποαισθησιογόνος παράγοντας συμπληρώνεται συχνά από άλλους μηχανισμούς. Ωστόσο, στην περίπτωση της εμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης, εμφανίζονται μάλλον ως επιβαρυντική στιγμή. Για παράδειγμα, η υποατρία του εντερικού επιθηλίου και η σχετική επιδείνωση της απορρόφησης ασβεστίου, η έλλειψη σύνθεσης βιταμίνης D λόγω του περιορισμού της ηλικίας γυναίκας στον ήλιο, η σημαντική μείωση της φυσικής δραστηριότητας και η δυναμική πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα έχουν κάποια σημασία.

Ο σοβαρός υποερεγκεντισμός στην εμμηνόπαυση εξηγεί τις σημαντικές διαφορές στην επικράτηση της οστεοπόρωσης μεταξύ των ηλικιωμένων διαφορετικών φύλων. Έτσι, στις γυναίκες άνω των 50 ετών, η νόσος αυτή διαγνωρίζεται σχεδόν 3 φορές συχνότερα σε σύγκριση με τους άνδρες της ίδιας ηλικιακής ομάδας. Και στην προ-εμμηνοπαυσιακή περίοδο, μια τέτοια διαφορά πρακτικά δεν παρατηρείται, η οστική απώλεια εμφανίζεται σε αυτά περίπου με τον ίδιο ρυθμό.

Γιατί αυτό το πρόβλημα είναι τόσο επείγον;

Η οστεοπόρωση είναι μια πολύ κοινή και στις περισσότερες περιπτώσεις πρόσφατα διαγνωσθείσα παθολογική κατάσταση. Και γίνεται αισθητό μόνο με την ανάπτυξη καταγμάτων. Είναι μια βασική επιπλοκή που καθορίζει τη σοβαρότητα και την ιατρο-κοινωνική σημασία αυτής της ασθένειας.

Το γεγονός είναι ότι στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, τα οστεοπορωτικά κατάγματα ακυρώνουν τον ασθενή, ακόμη και στο βαθμό που η ικανότητά του για ανεξάρτητη μετακίνηση και αυτο-φροντίδα είναι περιορισμένη. Και το κύριο βάρος της φροντίδας πέφτει στους ώμους του άμεσου περιβάλλοντος: συγγενείς, προσωπικό του ξενώνα, φροντιστές ... Αυτό αυξάνει σημαντικά το κόστος υλικών και υλικών για την εξυπηρέτηση ενός ηλικιωμένου ατόμου. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να αποφασιστεί εάν θα χρησιμοποιηθούν σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας υψηλής τεχνολογίας, επειδή η χαμηλή δραστηριότητα των οστεοβλαστών είναι η αιτία για την υψηλή πιθανότητα μη καταγμάτων καταγμάτων.

Η γενική τάση προς τη γήρανση της κοινωνίας σημαίνει μια σταθερή αύξηση του επιπολασμού της εμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης σε όλο τον κόσμο και των συναφών δαπανών. Συνεπώς, έρχεται στο προσκήνιο η ανάγκη για την έγκαιρη διάγνωση και επακόλουθη διόρθωση των μεταβολών των οστικών ιστών στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της μετα-εμμηνοπαυσιακής ηλικίας. Ιδιαίτερη σημασία έχει επίσης η πρόληψη της οστεοπόρωσης και των επιπλοκών της.

Τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι στην πραγματικότητα σημάδια επιπλοκών που έχουν ήδη αναπτυχθεί. Επειδή μέχρι τη στιγμή του κατάγματος, η διαδικασία αραίωσης του οστικού ιστού δεν εκδηλώνεται κλινικά. Η ασθένεια είναι κρυμμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και ως εκ τούτου συχνά ονομάζεται "σιωπηλή". Ο ρυθμός εξέλιξης της παθολογικής διαδικασίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Και ένα σημαντικό από αυτά είναι το γενετικά καθορισμένο χαρακτηριστικό της δομής των υποδοχέων σε διάφορα κύτταρα του ιστού των οστών και ο βαθμός δράσης των ουσιών που εμπλέκονται στη ρύθμιση της διαδικασίας της οστεοποδήλωσης.

Τα οστά στην περιοχή του λαιμού, το σώμα των θωρακικών και οσφυϊκών σπονδύλων είναι από τα πιο ευαίσθητα οστά στην οστεοπόρωση. Αυτός ο εντοπισμός της ζημίας θεωρείται χαρακτηριστικός και παρατηρείται στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων. Ωστόσο, είναι δυνατή και η κατάγματα των πλευρών, το ακτινικό οστό πάνω από τον καρπό, ο χειρουργικός λαιμός του ώμου. Αλλά η ιατρική και κοινωνική σημασία τους είναι πολύ μικρότερη.

Τυπικές εκδηλώσεις οστεοπορωτικών καταγμάτων περιλαμβάνουν:

  • Η επίμονη ραχιαλγία οφείλεται στην παραβίαση των σπονδυλικών ριζών στην περιοχή του σπασίματος του σπονδύλου και στην ανάπτυξη του μυϊκού-τονικού συνδρόμου.
  • Κυφωτική παραμόρφωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, συχνά με το σχηματισμό ενός σαφούς σφηνοειδούς εξογκώματος στη ζώνη θραύσης αρκετών γειτονικών σπονδύλων.
  • Μείωση ύψους κατά αρκετά εκατοστά, που δεν σχετίζεται με κυφοσκολιωτικές παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.
  • Κατά τη θραύση του μηριαίου λαιμού - ο πόνος στην άρθρωση του ισχίου, λειτουργικό "off" το τραυματισμένο άκρο και μια χαρακτηριστική αλλαγή στη θέση του ποδιού, που προκαλείται από την μετατόπιση θραυσμάτων του μηριαίου υπό τη δράση ισχυρών πολυκατευθυντικών μυϊκών ομάδων. Ένα κάταγμα του ισχίου είναι η πιο εξουθενωτική επιπλοκή της οστεοπόρωσης.

Τα κατάγματα στην οστεοπόρωση εμφανίζονται με ελάχιστη σοβαρότητα του εξωτερικού παράγοντα βλάβης. Έτσι, είναι πολύ μακριά από την ιστορία ότι μπορεί να εντοπιστεί ένα επεισόδιο πτώσης ή ένα τοπικό πλήγμα που θυμόταν ο ασθενής. Για παράδειγμα, ένα κάταγμα του λαιμού του μηριαίου οστού εμφανίζεται μερικές φορές όταν δημιουργείται ένα αδέξιο πόδι με το πόδι να είναι τοποθετημένο επάνω. Και η βλάβη στους σπονδύλους συμβαίνει συχνά υπό την επίδραση του ίδιου του βάρους του ασθενούς, όταν φτάρνισμα, βήχας. Ταυτόχρονα, μιλούν για τη φύση της ζημίας που προκαλείται από τη συμπίεση. Η πλευρική μετατόπιση δεν είναι τυπική γι 'αυτό. Το σώμα ενός σπονδύλου διπλώνεται σαν ένα ακορντεόν, αποκτώντας τη χαρακτηριστική σφηνοειδή παραμόρφωση.

Διαγνωστικά

Τα διαγνωστικά έχουν διάφορες εργασίες:

  • Επαληθεύστε τη μείωση πυκνότητας οστού Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείται οστική πυκνομετρία. Πρόκειται για μια μη επεμβατική μέθοδο ποσοτικής αξιολόγησης της οστικής μάζας και της πυκνότητας της, επιτρέποντας την πρόβλεψη του κινδύνου θραύσης. Επί του παρόντος, η πυκνομετρία ακτίνων Χ και υπερήχων χρησιμοποιείται ενεργά και είναι επίσης δυνατή η ποσοτική υπολογιστική τομογραφία. Η μαγνητική τομογραφία δεν αποδίδεται σε βασικές εξετάσεις για οστεοπόρωση, αν και αυτή η τεχνική επιτρέπει την ακριβή αξιολόγηση της μικροαρχιτεκτονικής των οστών και τη δημιουργία μαθηματικών μοντέλων των μεταβολών του ασθενούς.
  • Επιβεβαιώστε το γεγονός των καταγμάτων. Για το σκοπό αυτό, κατάλληλη ακτινογραφία και υπολογιστική τομογραφία.
  • Προσδιορισμός παθογενετικά σημαντικών αποκλίσεων των ορμονικών επιπέδων και διαταραχών του μεταβολισμού των ορυκτών, χαρακτηριστικών της εμμηνόπαυσης και της μετα-εμμηνοπαυσιακής περιόδου. Για το σκοπό αυτό, οι εξετάσεις μπορούν να αποδοθούν σε οιστρογόνα, παραθυρεοειδή ορμόνη, καλσιτονίνη, θυρεοειδικές ορμόνες, βιταμίνη D, για να προσδιοριστεί το επίπεδο ασβεστίου και φωσφόρου στα πρωινά ούρα και στον ορό του αίματος.
  • Αξιολόγηση της φύσης του μεταβολισμού των οστών και της δραστηριότητας της διαδικασίας επαναρρόφησης οστού. Οι βιοχημικοί δείκτες είναι η οστεοκαλσίνη, η αλκαλική φωσφατάση των οστών, η πυριδολίνη, η οξυπρολονίνη και ένας αριθμός άλλων ενώσεων. Αλλά μια τέτοια διάγνωση στην καθημερινή κλινική πρακτική σπάνια χρησιμοποιείται.
  • Εξάλειψη άλλων αιτιών της οστεοπόρωσης. Для этого могут быть назначены исследования для оценки состояния ЖКТ, активности имеющихся системных заболеваний, функции почек и другие.

Что с этим делать

Δυστυχώς, στην καθημερινή κλινική πρακτική, μια κατάσταση συμβαίνει συχνά όταν, ακόμα και μετά την επιβεβαίωση ενός ήδη επιτυγχανόμενου οστεοπορωτικού κατάγματος, ο ασθενής δεν λαμβάνει καμία θεραπεία. Αυτό είναι γεμάτο με τη συνέχιση της εξέλιξης της παθολογικής διαδικασίας, την έλλειψη αναγέννησης των φθαρμένων οστών, επαναλαμβανόμενα κατάγματα.

Αλλά μια καλά επιλεγμένη θεραπεία της οστεοπόρωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να βελτιώσει τις διαδικασίες αναμόρφωσης των οστών, να μειώσει τον πόνο στον ασθενή και να επεκτείνει τις δυνατότητες του κινητήρα. Επομένως, η θεραπεία πρέπει να χορηγείται σε όλες τις γυναίκες με επιβεβαιωμένη διάγνωση και ακόμη και πριν από την ανάπτυξη των επιπλοκών τους. Αυτή η τακτική χρησιμεύει στην πρόληψη της αναπηρίας και συμβάλλει στη διατήρηση της κοινωνικής και εγχώριας ανεξαρτησίας των ηλικιωμένων ασθενών (εάν δεν έχουν άλλες αιτίες ανικανότητας).

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την οστεοπόρωση κατά την εμμηνόπαυση;

Ένας ορθοπεδικός, ένας τραυματολόγος, ένας ενδοκρινολόγος, ένας ρευματολόγος μπορεί να πραγματοποιήσει μια έρευνα και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία. Απαιτούνται περαιτέρω συμβουλές από έναν γυναικολόγο. Η βάση της θεραπείας είναι η συνταγή των φαρμάκων, όλες οι άλλες μέθοδοι είναι επικουρικού χαρακτήρα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την οστεοπόρωση με εμμηνόπαυση μπορούν να ανήκουν σε διαφορετικές φαρμακολογικές ομάδες. Και συχνά πρέπει να συνδυαστούν μεταξύ τους για να επηρεάσουν διαφορετικούς συνδέσμους παθογένειας.

Οι κύριες κατευθύνσεις της θεραπείας της εμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης:

  • Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Μακροπρόθεσμες, χαμηλές δόσεις οιστρογόνου σε συνδυασμό με προγεστερόνες ή φάρμακα με ουσίες οιστρογόνου φυσικής προέλευσης. Ωστόσο, μετά τον ακρωτηριασμό ή την αποβολή της μήτρας, η οιστρογόνος μονοθεραπεία είναι επαρκής.
  • Η χρήση άλλων μέσων με αντι-απορροφητική δράση: διφωσφονικά και καλσιτονίνες.
  • Η χρήση ενεργών μεταβολιτών της βιταμίνης D, η οποία στην περίπλοκη θεραπεία βοηθά στη μείωση της οστικής απώλειας, βελτιώνει τις αναγεννητικές διεργασίες μετά από κατάγματα και ακόμη και σταδιακά αυξάνει την οστική πυκνότητα.
  • Η χρήση εργαλείων που ενισχύουν τη διαδικασία της οστεοσύνθεσης. Αυτά περιλαμβάνουν τα φθορίδια, τη σωματοτροπική ορμόνη, τα ανδρογόνα, τα αναβολικά στεροειδή. Μια τέτοια θεραπεία σπάνια χρησιμοποιείται.
  • Η χρήση της οστεοκίνης (ipriflavon) είναι φυτικής προέλευσης, η οποία έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα και μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ισορροπία της οστεοσύνθεσης και της οστεοενδομής.

Παραδοσιακά, με την οστεοπόρωση, χορηγούνται παρασκευάσματα ασβεστίου, αν και η κλινική επίδραση μιας τέτοιας μονοθεραπείας είναι αρκετά χαμηλή. Μπορούν να διεκδικηθούν στην ενεργοποίηση της διαδικασίας οστεοσύνθεσης υπό την επίδραση άλλων παθογενετικών μέσων. Αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε την συχνή παρενέργεια υπό τη μορφή τάσης για την εναπόθεση αλάτων στο ουροποιητικό σύστημα.

Πώς να αποφύγετε την οστεοπόρωση με την εμμηνόπαυση

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση περιλαμβάνει:

  1. Ενέκρινε έγκαιρα την ορθολογική θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων. Η λήψη τέτοιων μέσων εμφανίζεται κατά τα πρώτα 5-10 έτη της μετα-εμμηνοπαυσιακής περιόδου. Τα οιστρογόνα είναι βασικά και αποτελεσματικά φάρμακα για την πρόληψη της εμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης.
  2. Καλή διατροφή για την εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης βιταμινών, βασικών ανόργανων ουσιών (ιδιαίτερα ασβεστίου και φωσφόρου), πρωτεϊνών.
  3. Δοκιμασμένη τακτική άσκηση, άσκηση.
  4. Έγκαιρη διόρθωση άλλων ενδοκρινικών διαταραχών.
  5. Επαρκής ηλιακή ακτινοβολία και, εάν είναι απαραίτητο, λήψη σκευασμάτων βιταμίνης D σε προφυλακτικές δόσεις.
  6. Απόρριψη κακών συνηθειών.

Η οστεοπόρωση είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Και αν και η διάγνωσή του δεν παρουσιάζει σημαντικές δυσκολίες, η ανιχνευσιμότητα αυτής της παθολογίας παραμένει πολύ χαμηλή, ειδικά στα πρώιμα προκλινικά στάδια της νόσου. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη οστικής πυκνομετρίας από την άποψη της υποχρεωτικής ιατρικής εξέτασης των γυναικών που βιώνουν την εμμηνόπαυση και της χαμηλής αυτοσεβασιμότητας των ασθενών για τη μελέτη αυτή. Αλλά με έγκαιρη προφύλαξη είναι δυνατόν όχι μόνο να αποφευχθεί η ανάπτυξη καταγμάτων αλλά να βελτιωθεί σημαντικά η κατάσταση των οστών ακόμη και με την οστεοπορωτική διαδικασία που έχει ήδη ξεκινήσει.

Αιτίες της οστεοπόρωσης στις γυναίκες

Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η οστεοπόρωση εμφανίζεται συχνότερα στους ανθρώπους των Mongoloid και των Καυκάσιων, στους ανθρώπους με εύθραυστη σωματική διάπλαση, χαμηλό βάρος και κρίσιμη ανάπτυξη.

1. Ο μεταβολισμός διαταράσσεται, ειδικά αν πρόκειται για βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την κατασκευή οστικών ιστών (βιταμίνες Α, Ε, Κ, D, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φθόριο, πυρίτιο, μαγγάνιο, βόριο).

2. Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών, η οποία οδηγεί σε απώλεια ασβεστίου.

3. Ορμονική ανισορροπία (για παράδειγμα, λόγω του διαβήτη, της πρώιμης εμμηνόπαυσης, της θυρεοτοξικότητας).

4. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστική ζωή ή παρατεταμένη θέση.

Η ασθένεια δεν εμφανίζεται αμέσως, η οστεοπόρωση αναπτύσσεται σταδιακά, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα σημάδια της εμφάνισης της νόσου σε ηλικιωμένες γυναίκες συνδέονται με αλλαγές στην ποσότητα των ορμονών, την εξαφάνιση των λειτουργιών τεκνοποίησης.

Το οιστρογόνο είναι υπεύθυνο για τη μεταβολική διαδικασία στο σκελετικό σύστημα. Με την ανεπάρκεια της, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει οστεοπόρωση κατά την εμμηνόπαυση.

Ποικιλίες της νόσου

Υπάρχουν δύο τύποι οστεοπόρωσης:

  1. Επέμβαση ή πρωτογενής οστεοπόρωση. Συνήθως εμφανίζεται σε άτομα 50 ετών και άνω.
  2. Δευτερογενής οστεοπόρωση. Αυτό το είδος περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες που ενώνουν και σχηματίζουν μια ασθένεια.

Με τη σειρά του, η πρωτογενής οστεοπόρωση χωρίζεται σε δύο κλινικές επιλογές: γεροντική ή γεροντική και μετεμμηνοπαυσιακή. Οι παράγοντες κινδύνου για την περιστροφική οστεοπόρωση είναι πολύ συχνά γενετική προδιάθεση και χαρακτηριστικά του προσωπικού και οικογενειακού ιστορικού:

  • ηλικία μετά από 50 χρόνια
  • δίκαιες γυναίκες με εύθραυστη σωματική διάπλαση και μικρό ανάστημα
  • περιπτώσεις οικογενειακού ιστορικού καταγμάτων,
  • αργή εμμηνόπαυση και πρώιμη εμμηνόπαυση,
  • τη στειρότητα και τις διαταραχές της ωορρηξίας
  • μεγάλο αριθμό γεννήσεων και εγκυμοσύνων (περισσότερες από τρεις).

Η οστεοπόρωση της σπανιότητας αρχίζει να αναπτύσσεται μετά από 70 χρόνια. Επηρεάζει κυρίως σωληνοειδή κόκαλα και αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας με τον ίδιο ρυθμό απώλειας οστικού ιστού, η σοβαρότητα της έλλειψης εξαρτάται από την κατάσταση της μέγιστης μάζας του.

Οι ακόλουθοι παράγοντες είναι χαρακτηριστικοί της δευτερογενούς οστεοπόρωσης:

  • γενετικούς λόγους
  • υποδυναμίες,
  • τη μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών,
  • ενδοκρινικά αίτια
  • η κακή διατροφή και, ως εκ τούτου, ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα,
  • η κατάχρηση οινοπνεύματος, το κάπνισμα,
  • νεφρική ανεπάρκεια.

Στους ιστούς των οστών διεξάγονται συνεχώς διαδικασίες καταστροφής και σχηματισμού. Οι λόγοι για τον σχηματισμό του οστικού ιστού είναι τα κύτταρα οστεοβλαστών και οι αιτίες καταστροφής είναι τα κύτταρα οστεοκλαστών.

Στην εμμηνόπαυση, η απώλεια οστικής μάζας εμφανίζεται κυρίως στα οστά, στα οποία επικρατεί η σπογγώδης ουσία.

Η οστεοπόρωση χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

  • Πρωτοβάθμια. Αναπτύχθηκε από τη φυσική γήρανση του σώματος.
  • Δευτεροβάθμια. Είναι μια επιπλοκή μιας άλλης ασθένειας. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει την οστεοπόρωση με εμμηνόπαυση.

Συμπτώματα οστεοπόρωσης

Για πολύ καιρό, η οστεοπόρωση δεν εκδηλώνεται, υποψίες για την ύπαρξη ενός προβλήματος εμφανίζονται όταν μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται πόνο στην πλάτη. Η παραβίαση ενός μόνο σπόνδυλου μπορεί να περάσει απαρατήρητη, εκτός αυτού, ο πόνος περνάει σταδιακά.

Για να αποφύγετε την εξέλιξη της νόσου, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γιατρό το συντομότερο δυνατόν και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Καθώς η εξέλιξη του σπονδυλικού σώματος παραμορφώνεται, εμφανίζεται μυϊκή αδυναμία, αλλάζει η στάση του σώματος. Αυτά τα φαινόμενα συνοδεύονται από μείωση της ανάπτυξης του σώματος μιας γυναίκας.

Αν η ανάπτυξη μειωθεί κατά περισσότερο από δύο εκατοστά σε ένα έτος, μπορεί να υποψιαστεί οστεοπόρωση. Τις περισσότερες φορές, οι σπονδύλοι του θωρακικού, ακτινωτού και μηριαίου, οσφυϊκής περιοχής και αστραγάλου επηρεάζονται.

Διατροφή και φορτίο

Οι γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με οστεοπόρωση χρειάζονται επίσης μη φαρμακολογική βοήθεια. Αποτελείται, πάνω απ 'όλα, από τη σωστή διατροφή, τη διόρθωση του τρόπου ζωής. Εμφανίστηκε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θαλασσινά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πρέπει να αυξήσει την πρόσληψη τροφών που περιέχουν ασβέστιο. Όσον αφορά τη βιταμίνη D, το σώμα μπορεί να το συνθέσει υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός στο δέρμα ή να το βγάλει με τα προϊόντα το χειμώνα.

Η ενίσχυση του κορσέ μου απαιτεί τακτική εφικτή άσκηση. Το περπάτημα είναι χρήσιμο, μπορεί να αναστείλει κάπως την καταστροφική πορεία της καταστροφής των οστών.

Λαϊκοί τρόποι

Η ασυνήθιστη επούλωση προσφέρει μια θερμική συμπίεση από χαμομήλι που εγχέεται με βότκα για οστικούς πόνους. Ξηρά πρώτες ύλες, 150 γραμμάρια αποξηραμένα λουλούδια, επιμείνετε σε 500 ml βότκας για τρεις ημέρες. Κατά τον ίδιο τρόπο προετοιμάστε το βάμμα της καρυδιάς (φύλλα).

Για κατάποση, ετοιμάστε 200 γραμμάρια πράσινων πρώτων υλών, που λαμβάνονται εξίσου μαϊντανό και άνηθο, μισά λίτρα ζεστού νερού (70 °), που διατηρούνται με τη μορφή θερμότητας για 3 ώρες, χρησιμοποιήστε 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Η βοτανοθεραπεία χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα των φαρμάκων και μετά από συμβουλή σε γιατρό.

Ως μέρος της θεραπείας της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση, ο ασθενής συνιστάται να εμπλουτίσει τη διατροφή με γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, όσπρια. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και το οινόπνευμα, να αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις και την άρση βαρών

Για την ενίσχυση των οστών και την πρόληψη των καταγμάτων, συνταγογραφούνται φάρμακα με οιστρογόνα. Οι προετοιμασίες για την οστεοπόρωση με εμμηνόπαυση θα πρέπει να πάρουν τουλάχιστον 3-5 χρόνια πριν από το αποτέλεσμα: μείωση της συχνότητας των καταγμάτων και βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Ο γιατρός, αφού επιβεβαιώσει τη διάγνωση, συνταγογραφεί φάρμακα πολλαπλής κατεύθυνσης:

  • επιλεκτικούς διαμορφωτές και διφωσφονικά για να επιβραδύνουν τη βλάβη των οστών,
  • φθοριδίων, ανδρογόνων για αυξημένο σχηματισμό οστού,
  • πολύπλοκα φάρμακα με ενισχυτική δράση.

Η αρχική πρόληψη της οστεοπόρωσης συνιστάται να αρχίσει με την ηλικία των 35 ετών.

Επιπλοκές μετά από οστεοπόρωση

Ελλείψει πρόληψης της οστεοπόρωσης, η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα. Ο οστικός ιστός γίνεται τόσο εύθραυστος που ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει κάταγμα οστού.

Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε ένα κάταγμα του ισχίου, το οποίο επηρεάζει πολλούς ανθρώπους μετά από 60 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πάρετε μια αναπηρία και αν δεν υπάρχει η κατάλληλη φροντίδα για τον ασθενή, μπορεί να εμφανιστούν πληγές πίεσης και να εμφανιστεί σήψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Μέθοδοι εργαστηριακής διάγνωσης της οστεοπόρωσης

1. Βιοχημική ανάλυση του ορού αίματος για την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη οστεοκαλσίνης, η οποία ρυθμίζει τις διαδικασίες οστεοσύνθεσης (αύξηση της οστικής μάζας).

2. Ανάλυση ούρων για την περιεκτικότητα σε δεσοξυπυριδινολίνη - μια ουσία που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της οστικής απορρόφησης (αποσύνθεση). Ο συνδυασμός χαμηλού επιπέδου οστεοκαλσίνης στο αίμα και υψηλό επίπεδο δεοξυπυριδινολίνης στα ούρα υποδηλώνει οστεοπόρωση.

3. Μεταξύ άλλων δεικτών, συνταγογραφούνται: προσδιορισμός του ασβεστίου, του μαγνησίου, της αλκαλικής φωσφατάσης, των ορμονών (οιστρογόνο, καλσιτονίνη, θυρεοειδής και παραθυρεοειδείς ορμόνες).

4. πυκνομετρία υπερήχων και / ή ακτίνων Χ, υπολογισμένη τομογραφία. Όλες αυτές οι εξετάσεις θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, διότι απαιτείται ιδιαίτερη προσέγγιση σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Αλλά ίσως το πρώτο σημάδι που πρέπει να κάνει μια γυναίκα μετά από 40 χρόνια να πάει σε γιατρό με υποψία οστεοπόρωσης είναι συχνό κάταγμα των οστών των χεριών, των ποδιών και των σπονδυλικών σωμάτων. Τι εννοείς συχνά; Αν σκόνταψε, έπεσε και αμέσως πήρε ένα σπασμένο βραχίονα ή πόδι, και μέσα σε ένα χρόνο υπήρχε ένα δεύτερο κάταγμα, δεν πρέπει να περιμένετε ένα καινούργιο. Πηγαίνετε στον γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο!

Και τώρα για τη θεραπεία και την πρόληψη. Για να αποφευχθούν τα πολύ σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με την αύξηση της οστεοπόρωσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, απολύτως κάθε γυναίκα που έχει διαβάσει αυτές τις γραμμές πρέπει να ξεκινήσει ένα σύνολο προληπτικών μέτρων. Τυχαία δεν πρέπει να ελπίζετε. Και μόνο για ειδικούς λόγους πρέπει να προχωρήσουμε στη φαρμακευτική αγωγή της οστεοπόρωσης.

Μέτρα πρόληψης της οστεοπόρωσης

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση είναι να αποκλειστούν οι παρατιθέμενοι παράγοντες κινδύνου, καθώς και η τήρηση ορισμένων κανόνων και συμβουλών των εμπειρογνωμόνων που περιγράφονται παρακάτω.

Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριλάβετε τα σωστά προϊόντα στη διατροφή σας, επειδή έτσι παίρνετε όλες τις απαραίτητες ουσίες. Θα πρέπει να υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μεταλλικά άλατα στα τρόφιμα.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ισορροπία του ασβεστίου στο σώμα, έτσι ώστε να μην υπάρχει έλλειψη ή υπερβολή. Μετά από όλα, μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, εναπόθεση αλάτων στους αρθρώσεις ή στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης σε γήρας.

Στην ηλικία, σε άνδρες και γυναίκες, η καθημερινή ανάγκη για ασβέστιο είναι περίπου 1200-1500 mgr, αλλά όχι περισσότερο. Η αναλογία φθορίου και ασβεστίου στα τρόφιμα θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 1,5-2 και 1, αντίστοιχα.

Προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ ή να μειώσετε τη χρήση του, μην πίνετε αλκοολούχα ποτά και μην καπνίζετε. Οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να προστατευθείτε από προβλήματα υγείας.

Φέρτε στη ζωή σας σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον περπάτημα, χορός, κολύμπι. Αλλά παρατηρήστε το μέτρο.

Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση, τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο τυρί cottage, γιαούρτι, γάλα, λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα.

Στη διατροφή σας θα πρέπει να είναι τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, το τυρί cottage, καθώς περιέχουν πολύ ασβέστιο, απαραίτητο για ισχυρά οστά. Από αυτά τα προϊόντα, απορροφάται το πιο εύκολο.

Προκειμένου το ασβέστιο να απορροφηθεί καλύτερα από το σώμα, είναι απαραίτητο να καταναλώνονται λίπη: περίπου 1 γραμμάριο λίπους βοηθά στην απορρόφηση 10 mg ασβεστίου. Φροντίστε να συμπεριλάβετε το μαγνήσιο στη διατροφή σας, επειδή βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και χωρίς αυτό το σώμα δεν μπορεί να πάρει όλες τις απαραίτητες ουσίες.

Και για την απορρόφηση του μαγνησίου είναι απαραίτητη η χρήση βιταμινών Α, Δ. Β6.

Τώρα καταλαβαίνετε ότι όλα είναι αλληλένδετα στο σώμα και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης χρειάζεστε καλή διατροφή. Επιπλέον, ασβέστιο και άλλα ιχνοστοιχεία μπορούν να ληφθούν από μεταλλικό νερό, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί, σε αντίθεση με τα ανθρακούχα ποτά.

Μια ημερήσια δόση ασβεστίου μπορεί να ληφθεί από μόλις 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο, το οποίο μπορεί να γεμίσει με σαλάτα λαχανικών.

Προσπαθήστε να αποκλείσετε από τα τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό φωσφόρο (ανθρακούχα ποτά και κόκκινο κρέας), επειδή λόγω αυτού, το στομάχι μπορεί να σχηματίσει αδιάλυτες ενώσεις ασβεστίου που προάγουν την απομάκρυνση ασβεστίου από το σώμα.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι πολύ σημαντική αν ληφθεί υπόψη η σοβαρότητα της νόσου. Αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η εμφάνιση της νόσου παρά να απαλλαγούμε από τις συνέπειες.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης θα πρέπει να συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρηθεί ο σκελετικός ιστός των οστών παρά να αντιμετωπιστεί και να επιδιορθωθεί.

Σε νηστεία και εμμηνόπαυση, μια γυναίκα χρειάζεται από 1200 mg έως 1500 mg ασβεστίου την ημέρα. Αυτή η ημερήσια δόση μπορεί να αντισταθμιστεί από τα τρόφιμα.

Μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν ένα άτομο έχει αλλεργία ή ατομική δυσανεξία στα προϊόντα αυτά, τότε το ασβέστιο μπορεί να παραδοθεί στο σώμα με τη βοήθεια δισκίων.

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης θα είναι επιτυχής αν τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

Σε όλες τις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, πρώτα και κύρια, συνιστάται απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους οδηγεί σε μείωση του φορτίου στα ασθενή κόκαλα, και αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη διατήρηση της πυκνότητας και την αποφυγή καταγμάτων. Η πρόληψη της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση είναι μια πολύπλευρη κατοχή και περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές μεθόδους.

Αναθεώρηση των τροφίμων, αποκλεισμός από το μενού των λιπαρών, πικάντικων, αλμυρών, ξινών και καπνιστών πιάτων, τρώγοντας αρκετά φρέσκα λαχανικά, φρούτα και χόρτα, εισάγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα φυσικό τυρί και γιαούρτι, στη διατροφή, αρνούμενη μεγάλες ποσότητες καφέ και οινοπνευματωδών ποτών βελτιώνουν την πρόσληψη και την απορρόφηση του ασβεστίου με φυσικό τρόπο.

Για να απορροφηθεί καλά το ασβέστιο, εκτός από τα οιστρογόνα, απαιτείται επίσης βιταμίνη D. Συντίθεται ανεξάρτητα από το σώμα μας υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Γι 'αυτό το περπάτημα στον καθαρό αέρα, ειδικά το πρωί και το βράδυ, μπορεί να αποφέρει συνολικά οφέλη σε ολόκληρο το σώμα. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι η προστασία από το άμεσο ηλιακό φως, η χρήση αντηλιακών, καπέλων, γυαλιών.

Το διάχυτο ηλιακό φως είναι αρκετό για να παράγει μια χρήσιμη βιταμίνη.

Η εύλογη και ομαλοποιημένη φυσική δραστηριότητα είναι πολύ χρήσιμη για τον οργανισμό ως σύνολο και για το μυοσκελετικό σύστημα ειδικότερα. Η κολύμβηση, η οποία συνταγογραφείται ακόμη και για ασθενείς με ήδη αναπτυγμένη οστεοπόρωση, έχει πολύ καλή επίδραση.

Ως θεραπεία συντήρησης, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου, κατά προτίμηση σε μια εύπεπτη μορφή - με τη μορφή κιτρικών. Η πρόληψη της οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση πρέπει να ξεκινήσει πολύ πριν από την έναρξη της εξαφάνισης της λειτουργίας των παιδιών, επειδή έχει εδώ και καιρό αναφερθεί ότι οι σωματικά δραστικοί και κατάλληλα θρεπτικοί άνθρωποι είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.

Климакс – это естественное угасание половой функции женщины. Он начинается в возрасте 45–50 лет и характеризуется постепенным снижением уровня выработки эстрогенов – женских половых гормонов.

Η εμμηνόρροια γίνεται ανόμοια, μπορεί να "εξαφανιστεί" για ένα μήνα ή και λίγα, στη συνέχεια να επιστρέψει, να γίνει άφθονη ή, αντιθέτως, πολύ σπάνια. Ο κύκλος μετατοπίζεται, μπορεί να υπάρχει αιμορραγία στα χρονικά διαστήματα μεταξύ της εμμήνου ρύσεως ή της κηλίδωσης της σκοτεινής εκκρίσεως, που συμβαίνει συχνότερα λίγο πριν την έναρξη και αμέσως μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Το Climax προχωρεί διαφορετικά για κάθε μία από τις γυναίκες. Ορισμένες τυχερές γυναίκες το ανεχίζουν πολύ εύκολα, σχεδόν χωρίς να παρατηρούν την εμφάνισή τους και την άφιξη της εμμηνόπαυσης, ενώ άλλοι υποφέρουν από «καυτές λάμπες» - απότομη αύξηση της θερμοκρασίας, συνοδευόμενη από αίσθημα θερμότητας, εφίδρωση και κοκκινίλα στο πρόσωπο.

Μία από τις εξαιρετικά δυσάρεστες ιδιότητες της εμμηνόπαυσης είναι η προώθηση της έκπλυσης ασβεστίου από τα οστά και ο σχηματισμός της οστεοπόρωσης - το πορώδες των οστών. Ο σκελετός μιας γυναίκας, ιδιαίτερα μεγάλα μαζικά οστά, γίνεται πιο ελαφρύς και πιο εύθραυστος.

Η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει πολύ γρήγορα εάν η γυναίκα έχει οποιαδήποτε άλλη ασθένεια που συνδέεται με την εξασθενημένη απορρόφηση του ασβεστίου.

Γιατί συμβαίνει;

Οι λόγοι είναι ποικίλοι. Η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων από μόνη της έχει αρνητική επίδραση στον οστικό ιστό, προκαλώντας την ηλικία και τη μείωση της πυκνότητας. Αλλά, επιπλέον, η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό. Επιδεινώνεται, ως αποτέλεσμα, δεν απορροφώνται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ακόμη και με μια ισορροπημένη διατροφή.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μείωση της οστικής πυκνότητας επίσης λόγω της έλλειψης ορυκτών και βιταμινών.

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε αυτήν την ασθένεια και να καταλάβετε με τι συνδέεται. Η ασθένεια αφορά το μυοσκελετικό σύστημα και τους συνδετικούς ιστούς, συνδέεται με μεταβολικές διαταραχές (ιδίως μεταβολισμό των οστών).

Λόγω του γεγονότος ότι οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την κατασκευή του οστικού ιστού ξεπλένονται από το σώμα, αναπτύσσεται οστεοπόρωση. Ως αποτέλεσμα, ο οστικός ιστός χάνει τη σκληρότητα του, γίνεται εύθραυστος και δεν αντέχει σε βαριά φορτία.

Σχετικά με τη νόσο και τον μηχανισμό εμφάνισής της στην εμμηνόπαυση

Τα οστά του οχυρού δίνουν ορυκτά, το πρώτο από τα οποία είναι το ασβέστιο. Η είσοδος και η κατακράτηση στους ιστούς εξαρτάται από την ορθότητα των μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες ελέγχονται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες. Η εφηβεία στα κορίτσια δεν σημαίνει μόνο την ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος. Σε αυτό το χρονικό διάστημα τα οστά αναπτύσσονται ενεργά.

Καθώς ωριμάζουν, οι νέες γυναίκες έχουν σταθερή, αν και κυκλικά μεταβαλλόμενη σύνθεση ορμονών που διατηρούν την αντοχή των ιστών. Μετά από όλα, μερικά οστικά κύτταρα έχουν υποδοχείς οιστρογόνων. Αυτό το σύνολο ουσιών παρέχει την ικανότητα να αντιλαμβάνονται και να διατηρούν το ασβέστιο.

Η οστεοπόρωση διαγιγνώσκεται σε ένα μεταγενέστερο στάδιο της εμμηνόπαυσης. Αλλά η διαδικασία της απώλειας ασβεστίου και η αποδυνάμωση της οστικής δομής υπήρξε από την αρχική φάση. Αυτό επιβεβαιώνεται από τις ιατρικές στατιστικές, οι οποίες σηματοδοτούν την πλειονότητα των τραυματισμών τους σε γυναίκες ηλικίας 45 ετών και άνω.

Ο κύριος λόγος για τον αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση είναι η παραβίαση της ανταλλαγής φωσφόρου και ασβεστίου με φόντο ορμονικές αλλαγές. Αυτή η κατάσταση οδηγεί στο γεγονός ότι το ασβέστιο αρχίζει να ξεφλουδίζει από τα οστά, ως αποτέλεσμα, γίνονται λιγότερο πυκνά και πιο εύθραυστα.

Η οστεοπόρωση είναι μια διαδικασία που συνοδεύεται από την υπεροχή των διεργασιών καταστροφής του οστικού ιστού πάνω από το σχηματισμό του. Πριν από την εμμηνόπαυση, αυτά τα φαινόμενα αντισταθμίζουν το ένα το άλλο. Ωστόσο, με μείωση της συγκέντρωσης οιστρογόνων στο αίμα, παρατηρείται επιδείνωση της κατάστασης.

Η μείωση του επιπέδου των ορμονών κατά την εμμηνόπαυση επηρεάζει το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων μιας γυναίκας.

Η εμφάνιση της παθολογίας διευκολύνεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

  • ανεπαρκή και / ή μη ισορροπημένη διατροφή,
  • ανισορροπία των ορμονών στο σώμα,
  • καθιστική ζωή
  • ο μεταβολισμός της βιταμίνης D,
  • κληρονομικό παράγοντα
  • αλκοολισμός.

Οι γυναίκες που έχουν προαπαιτούμενα για την παθολογία πρέπει να είναι πιο προσεκτικές όσον αφορά την πρόληψη.

Η ανάπτυξη της οστεοπόρωσης στις γυναίκες οφείλεται κυρίως στις φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του σώματος, δηλαδή στην εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης στο σώμα μιας γυναίκας, το επίπεδο των γυναικείων ορμονών οιστρογόνων μειώνεται απότομα.

Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για την απορρόφηση του ασβεστίου στο γυναικείο σώμα. Όταν παράγονται σε επαρκείς ποσότητες, οι διαδικασίες σύνθεσης και καταστροφής του οστικού ιστού βρίσκονται σε σχετική ισορροπία.

Όταν πέσει το επίπεδο των οιστρογόνων, αρχίζει να επικρατεί η διαδικασία καταστροφής. Αυτός ο παράγοντας είναι η πρώτη προϋπόθεση για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η οστεοπόρωση εμφανίζεται συχνότερα στους ανθρώπους των Mongoloid και των Καυκάσιων, στους ανθρώπους με εύθραυστη σωματική διάπλαση, χαμηλό βάρος και κρίσιμη ανάπτυξη.

1. Ο μεταβολισμός διαταράσσεται, ειδικά αν πρόκειται για βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την κατασκευή οστικών ιστών (βιταμίνες Α, Ε, Κ, D, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φθόριο, πυρίτιο, μαγγάνιο, βόριο).

2. Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών, η οποία οδηγεί σε απώλεια ασβεστίου.

3. Ορμονική ανισορροπία (για παράδειγμα, λόγω του διαβήτη, της πρώιμης εμμηνόπαυσης, της θυρεοτοξικότητας).

4. Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστική ζωή ή παρατεταμένη θέση.

Η ασθένεια δεν εμφανίζεται αμέσως, η οστεοπόρωση αναπτύσσεται σταδιακά, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα σημάδια της εμφάνισης της νόσου σε ηλικιωμένες γυναίκες συνδέονται με αλλαγές στην ποσότητα των ορμονών, την εξαφάνιση των λειτουργιών τεκνοποίησης.

Το οιστρογόνο είναι υπεύθυνο για τη μεταβολική διαδικασία στο σκελετικό σύστημα. Με την ανεπάρκεια της, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει οστεοπόρωση κατά την εμμηνόπαυση.

Μεταξύ των παραγόντων που προκαλούν την ασθένεια, είναι συνηθισμένο να διατίθενται μερικές βασικές. Μεταξύ αυτών είναι:

Επικοινωνία με την οστεοπόρωση με την εμμηνόπαυση

Η ποιότητα, δηλαδή η πυκνότητα του οστικού ιστού είναι μεταβλητή. Κατά τη διάρκεια της ζωής, αλλάζει υπό την επίδραση της σωματικής άσκησης, της διατροφής και των ορμονικών επιπέδων. Η οστική μάζα φθάνει στη φυσιολογική της κορυφή κατά 25-30 χρόνια. Αρχίζοντας στην ηλικία των 40 ετών, ο οστικός ιστός αρχίζει να μεγαλώνει, γεγονός που εκδηλώνεται από τη μείωση της πυκνότητάς του. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η οποία εξηγείται από τη μείωση του επιπέδου των ορμονών φύλου.

Μια τέτοια ασθένεια χαρακτηρίζεται ως μια προοδευτική παθολογία, στην οποία όχι μόνο μειώνεται η οστική μάζα αλλά επίσης διαταράσσεται η δομή του οστικού ιστού. Αυτό συχνά οδηγεί σε παθολογικά αδικαιολόγητα κατάγματα.

Η ίδια η διαδικασία συνδέεται με την αδυναμία του σώματος υπό την επίδραση της έλλειψης ορμονών σε επαρκείς ποσότητες για την απορρόφηση του ασβεστίου - ένα απαραίτητο στοιχείο για τη δομή των οστών. Επιπλέον, διαταράσσονται άλλες μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που παρεμποδίζει την κανονική απορρόφηση πρωτεϊνών και σημαντικών ιχνοστοιχείων.

Χωρίς έλεγχο οιστρογόνων, ενεργοποιούνται οι οστεοβλάστες. Αυτά τα σωματίδια που καταστρέφουν τον οστικό ιστό ήταν πάντοτε παρόντα στο σώμα, αλλά η δραστηριότητά τους ρυθμίζεται από ορμόνες. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση σταματά τελείως, η καταστροφή των οστικών στοιχείων αρχίζει να ξεπερνά τη σύνθεση τους, η οποία εκδηλώνεται ως προοδευτική μορφή της νόσου. Φυσικά, τέτοιες διαδικασίες δεν είναι σταθερές στην αρχή της εμμηνόπαυσης. Συνήθως η σοβαρή μορφή αναπτύσσεται 10-15 χρόνια μετά την τελευταία εμμηνόρροια. Ως εκ τούτου, αυτή η παθολογία ονομάστηκε μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση.

Τι μπορεί να επιταχύνει την παθολογική διαδικασία

Παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και οι διαταραχές που σχετίζονται με ορμονικά προβλήματα θεωρούνται ανυπέρβλητες. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες με τέτοιες αναπηρίες βρίσκονται σε κίνδυνο. Η πρόληψη είναι εξαιρετικά σημαντική για τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μορφή:

  • καθυστερημένη εμφάνιση εμμήνων - αργότερα από 16 χρόνια,
  • με πρώιμη ή πρόωρη εμμηνόπαυση,
  • διαταραχές της εμμήνου ρύσεως,
  • δευτερογενή αμηνόρροια,
  • η στειρότητα στο υπόβαθρο των διαταραχών της ωορρηξίας,
  • χαμηλό βάρος
  • απομάκρυνση των ωοθηκών.

Υπάρχουν όμως και παραμέλητοι παράγοντες. Επιταχύνουν την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, η οποία επιδεινώνει τη σοβαρότητα των εκδηλώσεών της. Μεταξύ αυτών των αιτιών, επιταχύνοντας την ανάπτυξη της νόσου κατά την εμμηνόπαυση, αλλά όχι πάντα εξαρτώμενη από τη γυναίκα, μπορούν να εντοπιστούν παράγοντες με τη μορφή:

  1. Ανισορροπημένη διατροφή. Η έλλειψη προϊόντων που παρέχουν φυσική πρόσληψη ασβεστίου οδηγεί σε εξάντληση του οστικού ιστού, ακόμη και χωρίς ορμονικά προβλήματα. Το δεύτερο σημαντικό στοιχείο είναι η βιταμίνη D. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την αποτελεσματική απορρόφηση του ασβεστίου.
  2. Η παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος, που εμφανίζεται ως φόντο ανεπάρκειας οιστρογόνων και σχετίζεται με την κατάχρηση απλών υδατανθράκων και λιπών, προκαλεί υπερβολική πίεση σε ολόκληρο τον σκελετό.
  3. Πεπτικά προβλήματα. Οι χρόνιες εντερικές παθήσεις αντιστέκονται στην κανονική απορρόφηση ευεργετικών στοιχείων, με αποτέλεσμα τα οστά να μην τα δέχονται.
  4. Το κάπνισμα και το ποτό. Τέτοιες εξάρσεις συμβάλλουν στην επιτάχυνση της καταστροφής των οστών και εμποδίζουν την απορρόφηση του απαραίτητου ασβεστίου.
  5. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Αυτές οι παθολογίες επηρεάζουν τον μεταβολισμό των μεταλλικών στοιχείων, ο οποίος δεν είναι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει την κατάσταση των οστών.

Είναι σημαντικό! Οι γυναίκες που έχουν αυτά τα προβλήματα θα πρέπει να ανησυχούν για την πρόληψη της οστεοπόρωσης πολύ πριν την εμμηνόπαυση.

Πώς εμφανίζεται η ασθένεια στην εμμηνόπαυση;

Στις μισές γυναίκες, η οστεοπόρωση, ειδικά στο αρχικό στάδιο, είναι σχεδόν ασυμπτωματική. Η απουσία χαρακτηριστικών παραπόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης οδηγεί στην παραγνώριση των συμβουλών σχετικά με την ανάγκη ειδικής θεραπείας, ενώ η ασθένεια εξελίσσεται. Μερικοί ασθενείς με εμμηνόπαυση αρχίζουν να παρατηρούν:

  • ένταση και πόνο στη σπονδυλική στήλη, τα άκρα, που εκδηλώνονται ακόμη και σε ηρεμία,
  • δυσφορία κατά την παρατεταμένη παραμονή στην ίδια στάση,
  • μείωση των κινητικών ικανοτήτων
  • κόπωση.

Αργότερα, όταν η οστεοπόρωση εισέλθει σε πιο προχωρημένο στάδιο, νέα φωτεινότερα σημεία ενώνουν τα παρόμοια συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, τα οποία είναι προφανή:

  • χρόνιο πόνο στη σπονδυλική στήλη,
  • παραβίαση της στάσης του σώματος, η οποία μπορεί να εκφραστεί από υπερβολική μώλωπες, μειωμένη ανάπτυξη, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, εμφάνιση κάμψης,
  • παθολογικά κατάγματα που προκύπτουν από τον μικρότερο τραυματισμό ή χωρίς εμφανή λόγο,
  • αργή επούλωση του οστικού ιστού.

Είναι η οστεοπόρωση που προκαλεί αναπηρία κατά την εμμηνόπαυση. Σε ένα τρίτο των ασθενών, ο μηριαίος λαιμός δεν ανακτάται καθόλου μετά από κάταγμα. Μερικές φορές για την πλήρη ολίσθηση των οστών απαιτείται πολύπλοκη λειτουργία.

Οι καρποί και οι ώμοι, η σπονδυλική στήλη, οι νευρώσεις και το στέρνο, ο λαιμός του μηρού, η κλεψύδρα και ο ιεροσυλλέκτης υποβάλλονται σε βλάβη. Δεδομένου του κινδύνου από τις συνέπειες της οστεοπόρωσης, κάθε γυναίκα πρέπει να σκεφτεί την πρόληψη και να μην περιμένει τις χαρακτηριστικές εκδηλώσεις.

Πρωτοβάθμια πρόληψη

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε προληπτικά μέτρα πολύ πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες συμβουλεύονται, ξεκινώντας από την ηλικία των 35 ετών, να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στα εξής:

  1. Ισχύς. Σε αυτή την ηλικία, είναι καλύτερο να μειώσουμε την πρόσληψη πρωτεϊνικών τροφών και να επικεντρωθούμε σε τρόφιμα με περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Το στοιχείο αυτό σε επαρκείς ποσότητες μπορεί να ληφθεί από γαλακτοκομικά προϊόντα, σαρδέλες, νεροκάρδανα, φουντούκια και αμύγδαλα, σουσάμι. Θα πρέπει να αφαιρέσουμε από τη διατροφή του καφέ, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Πρέπει να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση τροφής και η νηστεία, πράγμα που θα συμβάλει στη διατήρηση του βέλτιστου βάρους.
  2. Φυσική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέτρια άσκηση είναι απαραίτητη, ικανή να κρατήσει τους μυς σε σχήμα. Είναι χάρη στο μυϊκό πλαίσιο ότι είναι δυνατή η διατήρηση των οστών και η βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών που είναι απαραίτητες για την απορρόφηση του ασβεστίου.
  3. Απόρριψη κακών συνηθειών. Ο καπνός και το αλκοόλ είναι σε θέση να αναιρέσουν όλες τις προσπάθειες που αποσκοπούν στη διατήρηση των οστών.

Με μια σαφή έλλειψη ιχνοστοιχείων μπορεί να απαιτηθεί ιατρική θεραπεία. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα με περιεκτικότητα σε ασβέστιο, η οποία απαιτεί 900-1000 mg την ημέρα. Θα χρειαστείτε φάρμακα με βιταμίνη D, που χρειάζονται καθημερινά τουλάχιστον 2,5 μικρογραμμάρια.

Pin
Send
Share
Send
Send