Εγκυμοσύνη

Είναι δυνατόν να δαμάσκηνα με θηλασμό

Pin
Send
Share
Send
Send


Πολλές νέες αισθήσεις και ευθύνες εμφανίζονται στους νέους γονείς με τη γέννηση ενός παιδιού. Το μενού της μαμάς συχνά υπόκειται σε αυστηρή επιλογή, διότι με το μητρικό γάλα το μωρό λαμβάνει και ορισμένα δεν είναι πάντα κατάλληλα για τον εύθραυστο οργανισμό του. Τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να προκαλέσουν πολύ διαφορετικές αντιδράσεις στα ψίχουλα σας. Ας εξετάσουμε την ακόλουθη ερώτηση: Μπορεί να συμπεριληφθεί ένα θηλυκό δαμάσκηνο στο μενού της;
Καταρχήν, φυσικά, θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτοί οι καρποί είναι όχι μόνο ευχάριστοι, αλλά και ευεργετικοί για το σώμα. Έχουν καλή επίδραση στην πεπτική οδό, έχοντας τη δυνατότητα να χαλαρώσουν. Μια ευεργετική επίδραση στην καρδιακή δραστηριότητα, μερικές ποικιλίες είναι καλές να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της όρασης. Μία μείωση της πίεσης του αίματος είναι επίσης χαρακτηριστική των δαμάσκηνων. Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, PP, C, Α. Είναι πλούσιο σε κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο.

Ίσως όλα τα συστατικά του θα είναι θετικά όταν σκεφτόμαστε αν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να στραγγίσει. Θα πρέπει να σημειωθεί, και μια τέτοια απόχρωση που σε ξηρή μορφή, όπως και στις μαρμελάδες, είναι πολύ πιο θρεπτική από ό, τι πρόσφατα συγκομιδή. Αυτό είναι το συμπέρασμα πολλών διατροφολόγων, μελετώντας όλες τις ιδιότητές του.
Πολύ συχνά είναι δυνατόν να συναντήσετε μια τέτοια άποψη των άλλων, ότι όταν θηλάζετε θα πρέπει να απορρίψετε απολύτως τα πάντα στον εαυτό σας. Αυτά είναι εσφαλμένα συμπεράσματα. Τα δημητριακά, τα λαχανικά είναι εξίσου χρήσιμα και, φυσικά, δαμάσκηνα και άλλα φρούτα μπορεί να είναι θηλάζουσες μητέρες. Μόνο αυτή η στιγμή είναι σημαντική που θα πρέπει να τα καταναλώνετε μέτρια ώστε να μην υπάρχουν κακές συνέπειες για το μωρό. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να είναι πολύ διαφορετική, για τη συσσώρευση βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Ένα δαμάσκηνο σε μια θηλάζουσα μητέρα θα είναι μια βοήθεια σε εκείνες τις στιγμές που, για κάποιο λόγο, το μωρό είναι πολύ ασφαλές. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τον κάνετε compote. Αλλά αξίζει να επικεντρωθεί στο γεγονός ότι μια τέτοια ποικιλία όπως τα δαμάσκηνα, σε κάθε περίπτωση δεν μπορεί να δοθεί με τη μορφή της κομπόστα το μωρό σας - μπορεί να προκαλέσει κολικούς.
Όταν σκέφτεστε αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να συμπεριλάβει ένα δαμάσκηνο στη διατροφή σας, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τη διουρητική της ιδιότητα, η οποία θα επηρεάσει όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και το σώμα ενός μωρού, το οποίο θα σας αναγκάσει να αποθηκεύσετε πολλές πανών.

Αλλά μαζί με όλες τις θετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου, εξακολουθούν να υπάρχουν αρνητικές στιγμές - δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα που πάσχουν από διαβήτη, όπως ήδη γράφτηκε παραπάνω, είναι επίσης ανεπιθύμητο για παιδιά λόγω οδυνηρών αισθήσεων στο στομάχι και απειλής διάρροιας.

Εάν ακόμα αμφιβάλλετε αν αξίζει ή όχι, μπορείτε πάντα να πάτε σε ραντεβού με έναν ειδικό στο θηλασμό, ο οποίος θα επιλέξει ξεχωριστά για εσάς την κατάλληλη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού σας. Επίσης με αυτή την ερώτηση μπορείτε να βοηθήσετε τον παιδίατρό σας, ο οποίος γνωρίζει από πρώτο χέρι τι να φάει κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, και τι πρέπει να περιοριστεί σε ποσότητες.

Μετά την εξέταση όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων ενός τόσο αμφιλεγόμενου θέματος, όπως το αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αποστραγγίσει το δαμάσκηνο, καθένας από εσάς μπορεί να αποφασίσει μόνοι σας αν θα το συμπεριλάβει στη διατροφή σας ή όχι. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο να εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στο μενού σας, προσέχοντας την αντίδραση του παιδιού και όχι περισσότερο από ένα προϊόν σε μερικές ημέρες.

Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων κατά το θηλασμό

Φαγητό φρέσκα φρούτα, μπορείτε όχι μόνο να απολαύσετε μια ευχάριστη δροσιστική γεύση, αλλά και να πάρετε πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Λόγω της πλούσιας σύνθεσης βιταμινών-ορυκτών, τα φρούτα θα βοηθήσουν τη μαμά να αναπληρώσει τους πόρους του σώματος, οι οποίοι είναι σημαντικά μειωμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα θα έχουν θετική επίδραση στο μωρό, καθώς διεισδύει στο μητρικό γάλα.

Για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει δυσκοιλιότητα, το δαμάσκηνο θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο, επειδή το καθαρτικό αποτέλεσμα είναι γνωστό για περισσότερο από έναν αιώνα. Θα βοηθήσει τα φρούτα και τη δυσκοιλιότητα στο νεογέννητο. Για αυτό, αρκεί η μαμά να τρώνε δαμάσκηνα ή να πιει κομπόστα από αυτά τα φρούτα.

Πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν τη ζύμωση αποξηραμένων φρούτων (δαμάσκηνα) με βραστό νερό, επιμένοντας για αρκετές ώρες και δίνοντας αυτή την έγχυση σε ένα μωρό με ένα κουτάλι είναι επίσης ένας εξαιρετικά αποδεδειγμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σε ένα νεογέννητο. Ωστόσο, αξίζει να γνωρίζουμε ότι μερικές φορές αυτό το αφέψημα όχι μόνο ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, αλλά και προκαλεί κολικούς στα παιδιά.

Εκτός από τα οφέλη, η χρήση δαμάσκηνων κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στη μητέρα και το παιδί. Βασικά, όλες οι αρνητικές συνέπειες που σχετίζονται με την κατάχρηση αυτών των καρπών.

Οι επιβλαβείς συνέπειες της υπερβολικής χρήσης μπορεί να είναι οι εξής:

  • Αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό. Σε αυτή την περίπτωση, η δόση δεν παίζει πάντα σημαντικό ρόλο. Εάν το μωρό έχει ατομική δυσανεξία στα δαμάσκηνα, τότε αρκετά φρούτα που καταναλώνει η μητέρα είναι αρκετά για να εκδηλωθεί η αλλεργία.
  • Διάρροια στη μητέρα και το μωρό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διάρροια δεν είναι τόσο επικίνδυνη για έναν ενήλικα όσο είναι για ένα νεογέννητο παιδί. Με σοβαρή διάρροια, η αφυδάτωση εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες και αυτό αποτελεί άμεση απειλή για τη ζωή των ψίχουλων.
  • Ορισμένες μητέρες λένε ότι τα δαμάσκηνα προκαλούν κολικούς σε μωρά.
  • Ένα άλλο αμφιλεγόμενο σημείο στη χρήση του καρπού - ένα διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν για μια γυναίκα που πάσχει από οίδημα, αυτό μπορεί να είναι μια σωτηρία, τότε για μια ψίχα οι διουρητικές ιδιότητες του φρούτου είναι εντελώς άσχετες, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

Για να αποφύγετε τις αρνητικές στιγμές και να απολαύσετε μόνο την ευχαρίστηση και να επωφεληθείτε από την κατανάλωση δαμάσκηνου, θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες χρήσης του στο θηλασμό.

Πώς να τρώτε δαμάσκηνα μητέρες θηλασμού

Για να μην βλάψουν τα φρούτα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες χρήσης:

  • Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να οδηγήσει ένα δαμάσκηνο στη διατροφή όχι νωρίτερα από τον τρίτο μήνα της ζωής του παιδιού
  • Το προϊόν εισάγεται σταδιακά, αρχίζοντας από μικρές δόσεις (1-3 κομμάτια τη φορά). Είναι πιθανό ότι ακόμη και σε αυτό το ποσό το παιδί θα έχει αρνητική αντίδραση. Σε αυτή την περίπτωση, ο καρπός αποκλείεται εντελώς από τη διατροφή για 2-4 μήνες.
  • Κατά τη διάρκεια της εισαγωγής των φρούτων στη διατροφή, τίποτα νέο δεν μπορεί να καταναλωθεί, ώστε να είναι ευκολότερο να προσδιοριστεί η αρνητική αντίδραση του παιδιού σε αυτό το προϊόν.
  • Εάν ένα μωρό έχει δυσκοιλιότητα και η μαμά τρώει δαμάσκηνα για να τον ανακουφίσει από την ασθένειά του, τότε οι αρχές της εισαγωγής του προϊόντος στη διατροφή δεν αλλάζουν! Δεν μπορείτε να φάτε πολλά δαμάσκηνα ταυτόχρονα ή να ακουμπάτε σε κομπόστα δαμάσκηνου, ελπίζοντας ότι οι μεγάλες δόσεις θα βοηθήσουν καλύτερα από τη δυσκοιλιότητα. Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, τότε αυτή η δοσολογία θα βλάψει περισσότερο από την βοήθεια.
  • Όταν πρόκειται για κομπόστα δαμάσκηνων, η ημερήσια δόση είναι ένα ποτήρι ή 250 ml.
  • Το αποξηραμένο δαμάσκηνο (δαμάσκηνα) είναι ασφαλέστερο για την ΗΒ, επειδή είναι πιο εύκολο να χωνέψει και έχει μικρότερο κίνδυνο για το παιδί. Συμπιέζει από αυτό είναι επίσης προτιμότερο για νοσηλευτές μαμάδες.
  • Πριν τη χρήση, πλύνετε καλά τα φρούτα. Μετά από αυτό, είναι καλύτερα να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω τους. Το δέρμα μπορεί να εκραγεί με ζεστό νερό, αλλά είναι καλύτερα να αφήσουμε τα φρούτα να είναι άσχημο σε εμφάνιση από ό, τι αποτελεί πιθανό κίνδυνο με τη μορφή δηλητηρίασης.

Πώς να επιλέξετε δαμάσκηνα

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να βάλει πρώτα την ποιότητα. Για να επιλέξετε πραγματικά καλά δαμάσκηνα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας μερικές συμβουλές:

  • Αγορά φρούτων θα πρέπει να είναι μόνο κατά την ωρίμανση εποχή.
  • Είναι καλύτερο να αγοράσετε δαμάσκηνο από ιδιωτικούς εμπόρους. Έτσι είναι πιο πιθανό να πάρετε ένα μεγάλο προϊόν, που καλλιεργούνται χωρίς χημικά και διεγερτικά.
  • Τα φρούτα πρέπει να είναι ανθεκτικά στο άγγιγμα χωρίς σάπια σημεία, βλάβες στο δέρμα και σκουληκότρυπες, διαφορετικά τα δαμάσκηνα θα επιδεινωθούν γρήγορα. Επιπλέον, τα παθογόνα βακτήρια αναπτύσσονται σε ρωγμές και ζημιές, η κατανάλωση τέτοιων φρούτων μπορεί να δηλητηριαστεί σοβαρά.
  • Είναι καλό όταν υπάρχει μια μικρή λευκή άνθιση στα δαμάσκηνα. Εάν σκουπίσετε τα φρούτα, τότε αφαιρούνται εύκολα. Μια τέτοια επίθεση υποδεικνύει ότι ο καρπός συλλέγεται έγκαιρα.
  • Δεν μπορείτε να αγοράσετε δαμάσκηνα με λευκές κηλίδες και λεκέδες: αυτό δείχνει τη χρήση φυτοφαρμάκων στην καλλιέργεια.

Συνταγή κολοκύθας για γυναίκες θηλάζουσες

  • Δαμάσκηνα - ½ κιλό.
  • Νερό - 700 ml.
  • Ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας.

  1. Ξεπλύνετε τα δαμάσκηνα, αφαιρέστε τις πέτρες, κόβοντας τα φρούτα σε μισά.
  2. Βάλτε τη κατσαρόλα με νερό και δαμάσκηνα στη φωτιά και μαγειρέψτε για 5 λεπτά μετά το βρασμό.
  3. Προσθέστε ζάχαρη και μαγειρέψτε για περίπου 7 λεπτά.
  4. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ξύσμα ή κανέλα, αλλά για μια θηλάζουσα γυναίκα είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια κλασική συνταγή.
  5. Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά, ψύξτε.

Ο θηλασμός είναι μεγάλη ευθύνη. Η διατροφή της μαμάς πρέπει να είναι ισορροπημένη και ασφαλής για τα ψίχουλα. Ακόμη και ένας τέτοιος νόστιμος και υγιής καρπός σαν δαμάσκηνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη εάν δεν είναι λογικό να το χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να φάτε δαμάσκηνα σε HB. Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθούν με το μέτρο!

Τα οφέλη των δαμάσκηνων για τη μαμά

Η Apple θεωρείται ο «βασιλιάς των φρούτων» επειδή υπάρχουν τόσες πολλές βιταμίνες σε αυτό! Όμως, υπάρχουν περισσότερα από αυτά στο νεροχύτη, αλλά υπάρχουν λίγες θερμίδες - μόνο 49 kcal ανά 100 g. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες του εμβρύου είναι εκπληκτική. Βιταμίνες A, B1, B5, B6, B9, C, E, PP - αυτό παίρνει το σώμα τρώγοντας αυτό το φρούτο. Αυτός ο καρπός περιέχει επίσης ορυκτά όπως: κοβάλτιο, πυρίτιο, χαλκό, χρώμιο, μολυβδαίνιο, κάλιο, σίδηρο, μαγγάνιο, ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, θείο, ψευδάργυρο, νάτριο.

Μαζί με μια εντυπωσιακή χημική σύνθεση, το δαμάσκηνο έχει τις ακόλουθες επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα:

  • λειτουργεί ως καθαρτικό, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για πολλούς στην περίοδο του GW,
  • βοηθά στην αποφυγή πρήξιμο
  • είναι ένα φυσικό διουρητικό,
  • εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στο αίμα (φυσικό αντιγηραντικό),
  • παράγει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να κάνετε διάφορες μαρμελάδες και κομπόστες από το δαμάσκηνο, αλλά είναι καλύτερα να αφαιρέσετε τα οστά από τα φρούτα.

Πιθανή βλάβη στο σώμα

Εάν η μητέρα είναι υγιής και δεν υποφέρει από αλλεργικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε τρόφιμο, αυτός ο καρπός μπορεί να φέρει το μόνο όφελος. Συμβαίνει ότι τα προβλήματα υγείας δεν θα σας αφήσουν να απολαύσετε τη γεύση αυτού του καρπού. Μιλάμε για άτομα με διαβήτη (επειδή τα φρούτα έχουν πολύ ζάχαρη), ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα (λόγω της διουρητικής τους δράσης).

Η εισαγωγή δαμάσκηνων στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει

Αυτός ο καρπός, καθώς και η κομπόστα δαμάσκηνου ή μαρμελάδα από αυτό, μπορεί να καταναλωθεί περίπου 3-4 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Αξίζει να κάνουμε αυτό το βήμα προς βήμα, αργά. Αυτός είναι ένας προσεγγιστικός αλγόριθμος για την εισαγωγή αυτού του φρούτου στη δίαιτα μιας θηλάζουσας μητέρας:

  1. Πριν το μεσημεριανό, φάτε ένα κομμάτι φρούτων, κατά προτίμηση ένα μικρό.
  2. Δύο ημέρες για να παρακολουθήσουν πώς αντιδρά το παιδί στο φαγητό της μητέρας.
  3. Εάν δεν υπάρχουν αλλαγές με το μωρό, μπορείτε να τρώτε με φρέσκα δαμάσκηνα, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό τους, με κολικούς, φούσκωμα, αέρια ή εξάνθημα σε ένα μωρό, δεν πρέπει να φάτε για τους επόμενους δύο μήνες, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά.
Για να εισάγετε το δαμάσκηνο στη διατροφή θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και, ακόμη και αν το μωρό δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις, μην τρώτε περισσότερο από δύο ή τρεις καρπούς ημερησίως, διαφορετικά το μωρό μπορεί να έχει ένα στομάχι

Αν τα πάντα είναι φυσιολογικά με το παιδί, δεν χρειάζεται να τρώτε πάρα πολλά δαμάσκηνα, επειδή είναι ακόμα καθαρτικά και μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στο μωρό. Η καλύτερη δόση είναι 2 φρούτα την ημέρα. Μια καλή και ασφαλής εναλλακτική λύση - 1 φλιτζάνι κομπότ ανά ημέρα, απορροφάται καλύτερα.

Τρεις κανόνες που πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε δαμάσκηνα:

  1. Τρώτε μόνο εποχιακά δαμάσκηνα.
  2. Προτιμήστε τα ελαστικά φρούτα με ομοιόμορφη υφή.
  3. Το δέρμα του φρούτου πρέπει να έχει πατίνα λευκού χρώματος, μπορεί εύκολα να σκουπιστεί με ένα δάχτυλο, αν υπάρχουν λεκέδες ή λεκέδες στα φρούτα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν φυτοφάρμακα μέσα σε αυτό.

Τι μπορεί να μαγειρευτεί από δαμάσκηνα: συνταγές

Συμπίεση, μαρμελάδα, μαρμελάδα - αυτά είναι τα πιάτα που έχουν καλή επίδραση στην πέψη του παιδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού (σας συνιστούμε να διαβάσετε: οι μητέρες τρώνε μαρμελάδα όταν θηλάζουν;). Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να πιείτε κομπόστα δαμάσκηνων που περιέχουν οστά, επειδή όταν απελευθερώνονται θερμικά απελευθερώνουν αμυγδαλίνη, η οποία στο ανθρώπινο σώμα μετατρέπεται σε δηλητήριο όπως το υδροκυανικό οξύ. Η αλλεργία στη ζάχαρη είναι επίσης δυνατή, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για πολλά μωρά.

Τι είναι χρήσιμο δαμάσκηνο;

Τα δαμάσκηνα έχουν νόστιμη, ζουμερή και αρωματική σάρκα, και στο εσωτερικό τους είναι ένα μεγάλο κόκκαλο. Αυτός ο καρπός είναι αρκετά ποικίλος στις ποικιλίες του και κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τη μοναδική σύνθεση, τη γεύση και τα οπτικά χαρακτηριστικά του.

Εξαιρετικά χρήσιμα δαμάσκηνα για όσους έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Η τακτική χρήση τους σε τρόφιμα σε μικρές ποσότητες είναι σε θέση να ρυθμίζει την εντερική κινητικότητα σε άτομα που έχουν επίμονα προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα. Τα δαμάσκηνα έχουν επίσης μικρό διουρητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ανά 45 γραμμάρια προϊόντος, υπάρχουν μόνο 45 θερμίδες. Αλλά είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Πολλοί κάνουν νόστιμες και αρωματικές προετοιμασίες για το χειμώνα, ψήνουν πίτες, κάνουν λικέρ και ακόμη και σάλτσες.

Οφέλη και ενδείξεις:

  1. Η κατανάλωση δαμάσκηνων συμβάλλει στον κατάλληλο μεταβολισμό.
  2. Το κάλιο που περιέχεται σε αυτά ενισχύει το νευρικό σύστημα και ομαλοποιεί το έργο του καρδιακού μυός.
  3. Εξαλείψτε τις στάσιμες διαδικασίες που σχετίζονται με τον διαχωρισμό της χολής.
  4. Βοηθήστε στη μείωση της χοληστερόλης στο σώμα.
  5. Καθαρίστε τα έντερα.
  6. Η αποχρωστική και διουρητική δράση είναι απλά απαραίτητη για μερικούς ανθρώπους που πάσχουν από εξασθενημένη πέψη, νεφρικά προβλήματα και επινεφρίδια.
  7. Για τα υπερτασικά δαμάσκηνα μπορεί να είναι μια πραγματική σωτηρία κατά τη διάρκεια της σεζόν.
  8. Βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική ζωή, απορροφούνται καλά από αυτό το προϊόν.
  9. Συμβάλλετε στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία συνοδεύεται από αύξηση πολλών ασθενειών.
  10. Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλές ίνες, οργανικά οξέα, φρουκτόζη, υδατάνθρακες και βιταμίνες της ομάδας: A, PP, C, B και E.
  11. Αυτός ο καρπός έχει πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία: ιώδιο, φθόριο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, χρώμιο, χαλκό και φώσφορο.

Δαμάσκηνα για θηλάζουσες μητέρες

Συχνά, οι θηλάζουσες γυναίκες προσπαθούν να εξαλείψουν αυτά τα φρούτα από τη διατροφή τους στο μέγιστο. Αυτό οφείλεται στο καθαρτικό τους αποτέλεσμα. Ωστόσο, η κατανάλωση δαμάσκηνων είναι απολύτως ασφαλής με μετριοπάθεια. Συχνά, η δυσκοιλιότητα επηρεάζει όχι μόνο τις μητέρες που θηλάζουν το μωρό, αλλά και τα ίδια τα μωρά. Η κατανάλωση μικρής ποσότητας δαμάσκηνων μπορεί να λύσει αυτό το πρόβλημα.

Δυστυχώς, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από μεμονωμένες αντιδράσεις, ακόμη και με τα πιο φιλικά προς το περιβάλλον φρούτα, τα δαμάσκηνα από αυτή την άποψη δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα μικρά μωρά είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος. Οποιαδήποτε πεντάλ, συμπεριλαμβανομένων των δαμάσκηνων, δεν συνιστάται να εισαχθούν στη διατροφή πριν το μωρό να είναι τουλάχιστον 2 και μισό μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να εισαγάγετε ένα νέο προϊόν σταδιακά, προσεκτικά παρακολουθώντας την υγεία των ψίχουλα. Για πρώτη φορά θα είναι αρκετό να φάτε ένα μικρό δαμάσκηνο ή ακόμα και το μισό. Εάν η αντίδραση δεν συμβεί, τότε μετά από μερικές ημέρες μπορείτε να φάτε δύο, και ούτω καθεξής.

Εάν ένα μωρό έχει ένα εξάνθημα ή ένα άγνωστο άγχος έχει εμφανιστεί, θα πρέπει να αρνηθείτε τον εαυτό σας να γιορτάσει με αρωματικά φρούτα αυτή τη σεζόν.

Προκειμένου το προϊόν να ωφεληθεί, όχι να βλάψει, είναι καλύτερο να αγοράζετε δαμάσκηνα από ανθρώπους που το έφτιαξαν στον κήπο τους ή στον κήπο τους. Τα φρέσκα δαμάσκηνα έχουν μια σκονισμένη, υπόλευκη επίστρωση στις φλούδες τους. Με την παρουσία ή την απουσία του θα πρέπει να κρίνεται από τη φρεσκάδα του προϊόντος.

Αντενδείξεις

  • διάρροια,
  • σακχαρώδη διαβήτη
  • ουρική αρθρίτιδα
  • αυξημένη οξύτητα του στομάχου,
  • ατομική μισαλλοδοξία.

Ο οργανισμός κάθε ατόμου είναι ατομικός. Αυτό σημαίνει ότι το καθένα έχει το δικό του ποσοστό κατανάλωσης δαμάσκηνων την ημέρα. Το πιο συχνά, το προϊόν δεν προκαλεί ενόχληση με μέτρια χρήση μέχρι 350 γραμμάρια ημερησίως, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πολύ ευαίσθητο πεπτικό σύστημα σε αυτό το φρούτο.

Πώς να μαγειρέψετε ένα νόστιμο και υγιεινό κομπόστα δαμάσκηνων για μια θηλάζουσα μητέρα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο μιας ατομικής αντίδρασης σε ένα μωρό, θα πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσετε τα δαμάσκηνα μαγειρεμένα μετά από θερμική επεξεργασία. Έτσι, στα φρούτα μειώνεται η ποσότητα των ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Μπορείτε να κάνετε νόστιμη και γλυκιά μαρμελάδα για το τσάι, ψήστε το αρωματισμένο κέικ, αλλά ο ασφαλέστερος τρόπος είναι η κομπόστα. Στη σύνθεσή του θα είναι μια μέτρια ποσότητα προϊόντος που θα προστατεύει το μωρό από πιθανές αλλεργικές εκδηλώσεις.

Για να μαγειρέψουν κομπόστα δαμάσκηνο θα απαιτήσει:

  • 500 g δαμάσκηνα,
  • λίτρο νερού
  • 2 κουταλιές της σούπας (αλλά καλύτερα χωρίς αυτό).

Πλύνετε τα δαμάσκηνα με κρύο τρεχούμενο νερό. Βράζουμε νερό και προσθέτουμε δαμάσκηνα σε αυτό. Βράζετε για περίπου 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά κάτω από το καπάκι. Στη συνέχεια, σβήστε τη σόμπα και αφήστε τη σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να κρυώσει.

Πώς να εισάγετε το δαμάσκηνο στη διατροφή

Το δαμάσκηνο (τόσο ωμά όσο και με τη μορφή κομπόστας ή μαρμελάδας) αναφέρεται σε μια εκτεταμένη λίστα τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού 3-4 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού.

Για να εισάγετε το δαμάσκηνο στη διατροφή όταν ο θηλασμός πρέπει να είναι βαθμιαία:

  1. Το πρωί, δοκιμάστε ένα μικρό κομμάτι.
  2. Μέσα σε δύο ημέρες για να παρατηρήσετε την αντίδραση του παιδιού.
  3. Αν έχει κολικούς ή μετεωρισμό, τα φρούτα θα πρέπει να αναβληθούν για άλλους 2-3 μήνες. Если негативных симптомов не обнаружилось — можно смело продолжать есть сливы, понемногу повышая «дозу».

При этом сливами нельзя объедаться вдоволь, как яблоками, поскольку их слабительный эффект доказан и может привести к расстройству пищеварения у малыша. Оптимальный объём — два плода в сутки. Более безопасная альтернатива — пить сливовый компот (но не более стакана в день). Компот усваивается гораздо легче и почти не способен навредить.

Και για να επιλέξετε τα ασφαλέστερα και πιο χρήσιμα δαμάσκηνα, πρέπει να ακολουθήσετε και τους τρεις απλούς κανόνες:

  1. Πάρτε μόνο εποχιακά φρούτα.
  2. Επιλέξτε ελαστικά φρούτα χωρίς ζημιές και χτυπήματα.
  3. Στο δέρμα θα πρέπει να βλέπουμε λευκό άκρο, το οποίο μπορεί εύκολα να σβηστεί με ένα δάχτυλο. Οι λεκέδες και οι λεκέδες μιλούν για τη χρήση φυτοφαρμάκων.

Συμπληρώματα δαμάσκηνων και ιδιαίτερα μαρμελάδα ή μαρμελάδα είναι οι επιλογές που είναι πιο οικονομικές για το γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού σε σύγκριση με τα φρέσκα δαμάσκηνα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να πίνετε κοτόπουλο βρασμένο από δαμάσκηνα με πέτρες, επειδή όταν θερμαίνεται, απελευθερώνεται αμυγδαλίνη από αυτά, μετατρέποντας σε ένα από τα ισχυρότερα γνωστά δηλητήρια στο ανθρώπινο στομάχι - υδροκυανικό οξύ. Στον πολτό του φρούτου δεν περιέχεται αμυγδαλίνη. Μην ξεχνάτε την αλλεργία στη ζάχαρη, είναι πολύ συχνή στα παιδιά που θηλάζουν.

Κομπόστα δαμάσκηνων

  1. Πλύνετε καλά 0,5 κιλά δαμάσκηνων.
  2. Κόψτε τα φρούτα σε δύο, αφαιρέστε τα οστά.
  3. Βάλτε τα δαμάσκηνα σε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Περιμένετε λίγα λεπτά.
  4. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη (εάν είναι επιθυμητό, ​​και αν δεν υπάρχει αλλεργία στο μωρό, μπορείτε να προσθέσετε ξύσμα λεμονιού ή κανέλα).
  5. Κλείστε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά.
  6. Πιείτε ψυχρό.

Μαρμελάδα δαμάσκηνου

  1. Πλύνετε 1 κιλό δαμάσκηνων (καλό είναι να επιλέξετε ένα τεμαχιστή).
  2. Κόψτε τους κατά μήκος της "ραφής", αφαιρέστε τα οστά,
  3. Ρίχνουμε το φρούτο σε μια κατσαρόλα με ένα κιλό ζάχαρης και αφήνουμε να σταθεί για μια ώρα.
  4. Βάλτε την ασθενέστερη φωτιά για μια ώρα.
  5. Στη συνέχεια, βράστε με μέτρια φωτιά και, στη συνέχεια, αφαιρέστε αμέσως την κατσαρόλα από τη σόμπα.
  6. Ρίξτε τη μαρμελάδα πάνω από τα βάζα μέχρι να κρυώσει.

Μαρμελάδα δαμάσκηνου

  1. Πλύνετε 1 κιλό ώριμων δαμάσκηνων.
  2. Ξεφλουδίστε τις λάκκους, τις ουρές και τη φλούδα.
  3. Κόψτε τα μισά σε τρίμηνα.
  4. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό και βάλτε τα φρούτα εκεί.
  5. Φέρτε το φρούτο στο βρασμό και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, για 20 λεπτά στη χαμηλότερη θερμότητα.
  6. Μετά από αυτό, αρχίστε να ρίχνετε τη ζάχαρη (1 κιλό) σε μικρές μερίδες.
  7. Λίγα λεπτά μετά την προσθήκη της τελευταίας μερίδας ζάχαρης, αφαιρέστε την μεμβράνη που εμφανίζεται στην επιφάνεια.
  8. Βράζετε 40 λεπτά.
  9. Στο τέλος προσθέστε 0,5 κουτ. κιτρικό οξύ.
  10. Ρίξτε τη μαρμελάδα σε αποστειρωμένα βάζα και μεταλλικά καπάκια. Μπορείτε επίσης να φάτε φρέσκο.

Δαμάσκηνα - ένα από τα πλουσιότερα στη χημική σύνθεση και τα λιγότερο αλλεργιογόνα «εγχώρια» φρούτα και επομένως είναι ωραία για τις μητέρες κατά τη γαλουχία. Ωστόσο, μόνο σε μικρές ποσότητες: 2 φρούτα ή 1 φλιτζάνι κομπόστα την ημέρα. Μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει μια πεπτική διαταραχή σε ένα παιδί.

Ποια είναι η χρήση;

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού, συνιστάται σε μια γυναίκα να συμπεριλάβει φρέσκα ή αποξηραμένα δαμάσκηνα στη διατροφή για τους εξής λόγους:

  • Βελτιώνει την επιδερμίδα, ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος.
  • Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και καταπολεμά την υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Βοηθάει στη δυσκοιλιότητα.
  • Απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα λόγω της διουρητικής δράσης.
  • Αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας.
  • Ευεργετική επίδραση στην όραση.

Για το μωρό

  • Ενεργοποιεί την εντερική κινητικότητα και μειώνει την οξύτητα του στομάχου.
  • Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση του ιστού με μώλωπες.
  • Η βιταμίνη Β βελτιώνει τον μεταβολισμό.
  • Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσία των ψίχουλων, ρυθμίζει την εργασία των νευρικών κυττάρων.
  • Ο σίδηρος υποστηρίζει το απαραίτητο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • Ο φωσφόρος είναι απαραίτητος για τα οστά, εξασφαλίζει υγιή ανάπτυξη.
  • Το ασβέστιο ενισχύει τα δόντια, τα νύχια, τα μαλλιά.

Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι η αλλαγή της διατροφής τους έχει βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας στα βρέφη. Ο κατάλογος των συνιστώμενων προϊόντων εκτός από τα δαμάσκηνα περιλαμβάνει: χυμό μήλου, δαμάσκηνα, ελαιόλαδο, κριθάρι, βερίκοκα, ροδάκινα, αχλάδια και σπανάκι.

Γνώμες των Συμβούλων της HB

Julia Palchevskaya, Μινσκ: "Το δαμάσκηνο είναι ένας απαραίτητος βοηθός στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθαρίζει το σώμα από επιβλαβείς ουσίες".

Rada Melnikova, Μόσχα: "Δεν υπάρχει δίαιτα για μια θηλάζουσα μητέρα. Ο κύριος κανόνας για κάθε άγνωστο προϊόν - λίγο. Παρακολουθήστε την αντίδραση του μωρού. Εάν δεν υπάρχει, μην διστάσετε να εισάγετε νέο φαγητό στη διατροφή. "

Gulfiya Korneev, Καζάν: "Τα δαμάσκηνα δεν απαγορεύονται στην ΗΒ. Αλλά μην τρώτε πολλά μαζί, για να μην έχετε καθαρτικό αποτέλεσμα ».

Βασικοί κανόνες

Οι πρώτοι 3-4 μήνες μετά τον τοκετό, οι γιατροί δεν συνιστούν τις θηλάζουσες μητέρες να τρώνε ένα ευρύ φάσμα φρέσκων φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των δαμάσκηνων. Σταματήστε τα ψημένα μήλα ή τις μπανάνες. Ο πεπτικός σωλήνας ενός νεογέννητου εξακολουθεί να είναι πολύ ασθενής και τα δαμάσκηνα μπορεί να προκαλέσουν κολικούς.

Ορισμένες γυναίκες εισέρχονται στο προϊόν στη δίαιτα δύο μήνες μετά την παράδοση. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται η διαβούλευση με παιδίατρο!

Ακολουθήστε τους απλούς κανόνες:

  1. Φάτε μια μικρή φέτα το πρωί.
  2. Για δύο ημέρες, προσέξτε την αντίδραση του μωρού. Εάν όλα είναι καλά, μπορείτε να φάτε 2-3 κομμάτια την ημέρα, αλλά όχι καθημερινά. Αρνητικές εκδηλώσεις των ψίχτων - ένας λόγος να εγκαταλείψουμε τα δαμάσκηνα για αρκετούς μήνες.
  3. Μην τρώτε περισσότερα από 4 κομμάτια τη φορά, ακόμα και αν το μωρό δεν ενοχλεί.
  4. Όσο μικρότερο ήταν το παιδί, τόσο λιγότερα καρποί επέτρεπαν τη μαμά.
  5. Οι γιατροί συμβουλεύουν να επιλέξουν ένα κίτρινο δαμάσκηνο. Έχει τις ίδιες ωφέλιμες ιδιότητες, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει αλλεργίες.

Ξεκινήστε με κομπόστα: η συγκέντρωση πιθανών αλλεργιογόνων σε ένα ποτό είναι μικρότερη.

Κομπόστα φρέσκων φρούτων

  • Λαμβάνετε 0,5 κιλά δαμάσκηνων, τα πλένετε καλά.
  • Κόψτε το μισό και αφαιρέστε τα οστά.
  • Ρίξτε 0,5 λίτρα νερού σε μια κατσαρόλλα και βράστε.
  • Όταν το νερό βράζει, βάλτε τα φρούτα εκεί.
  • Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l ζάχαρη, εάν είναι επιθυμητό - μια μικρή κανέλα ή φλούδα λεμονιού (αν το παιδί σίγουρα δεν είναι αλλεργικό σε αυτά τα συστατικά).
  • Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά. Ψύξτε στην επιθυμητή θερμοκρασία.

Κομπόστα από δαμάσκηνα

Το ποτό από αποξηραμένα φρούτα, ειδικά κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου του χρόνου, θα σώσει το σώμα της μητέρας μου από ανεπάρκεια βιταμινών.

  • Ξεπλύνετε καλά με 200 γρ.
  • Βυθίστε σε δοχείο ζεστού νερού (0,5 λίτρα).
  • Μετά το βράσιμο, σιγοβράζετε για 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  • Προσθέστε ζάχαρη αν το επιθυμείτε, αλλά χωρίς αυτό, η κομπόστα θα αποδειχθεί ευχάριστη.

Καρυδιά αμυγδάλου

Για να πάρετε 1,5 kg μαρμελάδας, χρειάζονται 1 κιλό κίτρινων δαμάσκηνων και 1 κιλό ζάχαρης.

  • Προσεκτικά το είδος και το πλύσιμο των καρπών (μπορείτε να απολαύσετε για μισή ώρα σε μια αδύναμη λύση της σόδα ψησίματος), αφαιρέστε το στέλεχος.
  • Κόψτε τα δαμάσκηνα στο μισό και αφαιρέστε τα οστά.
  • Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ζάχαρη και αφήστε για 2-3 ώρες για να αφήσετε το φρούτο να κάνει χυμό (με αυτόν τον τρόπο η μαρμελάδα θα δοκιμάσει καλύτερα).
  • Βάλτε το δοχείο σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύοντας συνεχώς, φέρτε το νερό σε βρασμό.
  • Αφαιρέστε τον αφρό και αφαιρέστε τη λεκάνη από τη σόμπα.
  • Αφού ψύξετε την μαρμελάδα για 2-3 ώρες, τοποθετήστε τη ξανά σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύοντας, σταδιακά φέρετε σε βρασμό. Αφαιρέστε τον αφρό και ψύξτε.
  • Τέλος, τρίτο, βράστε.
  • Πλένετε καλά τα κουτιά και τα καπάκια και ζεστάνετε με ζεστό νερό.
  • Ρίξτε τη μαρμελάδα πάνω από τα προετοιμασμένα βάζα και φελλό.

Ορισμένες νοικοκυρές προτιμούν να χρησιμοποιούν τα κενά των δαμάσκηνων με τους λάκκους. Η λεπτότητα δεν είναι τόσο γλυκιά και πιο αρωματική, και το μαγείρεμα παίρνει λιγότερο χρόνο.

Έτσι, η υψηλής ποιότητας και κατάλληλα προετοιμασμένη μαρμελάδα δαμάσκηνων με πέτρες δεν θα προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία, υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχει παραμείνει μπροστά της για πολλά χρόνια εν αναμονή.

Πώς να επιλέξετε;

  • ισχυρή και ελαστική,
  • με λεία επιφάνεια, χωρίς σκούρες κηλίδες,
  • ομοιόμορφο χρώμα,
  • χωρίς ρωγμές,
  • με ξηρό καφέ μίσχο.

Ανάλογα με την ποικιλία, το δαμάσκηνο μπορεί να έχει γυαλιστερό ή ματ δέρμα. Λεπτό χνούδι στην επιφάνεια - ένα σημάδι της πρόσφατης συλλογής.

  1. Η επιφάνεια είναι ματ ή γυαλιστερή. Αν οι ξηροί καρποί είναι τέλειοι και λαμπεροί, δεν πρέπει να ληφθούν - πιθανότατα υποβλήθηκαν σε πρόσθετη επεξεργασία με γλυκερόλη ή έλαιο, το οποίο οξειδώνεται ταχέως.
  2. Το χρώμα είναι μαύρο. Τα καστανά δαμάσκηνα είναι σημάδι πρώτης ύλης κακής ποιότητας, ενδεχομένως επεξεργασμένης με φυτοφάρμακα.
  3. Ξεφλουδίστε χωρίς λεκέδες, ξεφλουδίστε ή ανθίσει.
  4. Σαρκώδη και ελαστικά φρούτα.
  5. Μην κολλήσετε μαζί.
  6. Η μυρωδιά είναι ευχάριστη, όχι γήινη.
  7. Η γεύση είναι γλυκιά και πλούσια, όχι πικρή.
  8. Με ένα κόκκαλο: είναι καλύτερα να αφαιρεθεί αμέσως πριν από το μαγείρεμα. Χωρίς αυτό, τα φρούτα χαλάζουν ταχύτερα: επιβλαβείς μικροοργανισμοί μπαίνουν σε αυτά.
  9. Η σύνθεση των συσκευασμένων δαμάσκηνων: δεν βαφές και πρόσθετα.

Αναζητήστε το σύμβολο στη συσκευασία Bioεγκατασταθεί Ευρωπαϊκής Ένωσης για ένα ελάχιστο επίπεδο χημικής επεξεργασίας, ή ΟΡΓΑΝΙΚΟ.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση;

Ο πρώτος μήνας θηλασμού είναι ο πιο υπεύθυνος.. Η μαμά κρατάει μια αυστηρή διατροφή. Αλλά οι βιταμίνες για το νεογέννητο είναι επίσης πολύ σημαντικές.

Plum, παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, έχει μια δεύτερη πλευρά του νομίσματος. Μπορεί να προκαλέσει τέτοια προβλήματα όπως ο κολικός σε ένα μωρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φρούτα πρέπει να εισαχθούν πολύ προσεκτικά. Πρέπει να φάτε το μισό δαμάσκηνο το πρωί και να προσέχετε ποια θα είναι η αντίδραση κατά τη διάρκεια της ημέρας στο μωρό.

Εάν υπάρχουν κολικούς, τότε οι επόμενοι δύο μήνες χρήσης αντενδείκνυνται. Αλλά, αν δεν αποκαλυφθούν ασθένειες, είναι δυνατόν να αυξάνεται η ποσότητα κάθε μέρα.

Οφέλη προϊόντων

Αξίζει να σημειωθεί τα φρούτα έχουν θετική επίδραση στην πέψη, χαμηλότερη οξύτητα, βοηθούν στην πρόληψη της αναιμίας. Το δαμάσκηνο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, και συγκεκριμένα:

  • Βιταμίνη Α.
  • Βιταμίνη C.
  • Βιταμίνες της ομάδας Β.
  • Σίδερο
  • Φώσφορος.
  • Βατα-καροτίνη.
  • PP
  • Κάλιο.
  • Ασβέστιο.
  • Μαγνήσιο.

Συν το δαμάσκηνο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Η δυσκοιλιότητα είναι κοινό πρόβλημα στα βρέφη κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει πολύ γρήγορα. Επίσης, το δαμάσκηνο λειτουργεί ως αποσυμφορητικό και διουρητικό, το οποίο θα βοηθήσει τις μαμάδες να επανακτήσει γρήγορα το σχήμα τους. Λίγοι γνωρίζουν ότι αυτός ο καρπός δρα ως αντιαιμοπεταλιακό, δηλαδή αποτρέπει τους θρόμβους αίματος.

Για το μωρό, είναι δαμάσκηνο που γίνεται πραγματική σωτηρία από τη δυσκοιλιότητα. Επομένως, αν δεν υπάρχουν αντιδράσεις, μπορείτε να εισέλθετε με ασφάλεια στη μητρική κολοκύθα της διατροφής της μητέρας.

Τι είναι επικίνδυνο φρούτο;

Η υπερβολική κατανάλωση δαμάσκηνων μπορεί να έχει ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • Αλλεργία σε βρέφος. Η δοσολογία αυτή παίζει σημαντικό ρόλο. Ακόμα και ένα δαμάσκηνο θα γίνει αισθητό στα μάγουλα του παιδιού, εάν έχει την τάση να κάνει αλλεργιογόνο.
  • Διάρροια στη μητέρα και το μωρό. Εάν η μητέρα είναι σχεδόν σε καμία περίπτωση δεν υπάρχει κίνδυνος, τότε το μωρό παίρνει αφυδατωμένο μέσα σε λίγες ώρες. Μπορεί να απειλήσει τη ζωή του.
  • Εμφάνιση του κολικού σε ένα βρέφος.
  • Διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν για τη μητέρα αυτή είναι μια πραγματική σωτηρία, εάν υποφέρει από οίδημα, τότε για ένα μωρό αυτό είναι ο ίδιος τρόπος προς την αφυδάτωση.

Προκειμένου να αποφύγετε αρνητικές στιγμές και να απολαύσετε μόνο την ευχαρίστηση και να επωφεληθείτε από την κατανάλωση φρούτων, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες του θηλασμού.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης

Όλοι γνωρίζουν ότι κάθε φρούτο είναι χρήσιμο μόνο στην εποχή της ωρίμασής τους. Τα δαμάσκηνα δεν αποτελούν εξαίρεση. Η θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει ακριβώς εποχιακά φρούτα. Φυσικά, είναι καλύτερο να αγοράζονται από ιδιώτες, καθώς τα φρούτα δεν θα έχουν φυτοφάρμακα και άλλα χημικά.

Τα φρούτα πρέπει να επιλέγονται χωρίς ρωγμές, μπορεί ήδη να αναπτύξουν σήψη. Επίσης, ο καρπός πρέπει να είναι ελαστικός και με ελαφριά λευκή άνθιση. Αυτό λέει για την υγεία του εμβρύου και ότι συλλέχθηκε εγκαίρως.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, δηλαδή τα δαμάσκηνα, πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή, επειδή περιέχουν ακρυλαμίδη - το περίφημο φυσικό καρκινογόνο και τοξίνη. Είναι επίσης απαραίτητο να προβλεφθεί ότι οι μαρμελάδες, τα κομπόστα που μαγειρεύονται με πέτρες είναι επικίνδυνες.

Το γεγονός είναι ότι στην "καρδιά" του δαμάσκηνου είναι μια συγκεκριμένη ουσία amygdalin, όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες, καταστρέφεται σε υδροκυάνιο οξύ - αυτό είναι το ισχυρότερο δηλητήριο. Εάν υπάρχουν πρόσθετες φρούτες στις συνταγές, διαβάστε προσεκτικά εάν πρόκειται για αλλεργιογόνα.

Συστάσεις για χρήση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται μόνο το πρωί. Παρακολουθήστε προσεκτικά το παιδί, για να εξαγάγετε συμπεράσματα, εάν υπάρχει αλλαγή στην καρέκλα του παιδιού.

Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα φρούτα, αλλά να τα αφήσετε στο νερό για 1-1,5 ώρες. Ακόμη και αν υπάρχουν βλαβερές ουσίες στο νεροχύτη, θα παραμείνουν στο νερό.

Όσον αφορά τα compotes, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, επειδή, όπως είναι γνωστό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε πόσο υγρό είναι μεθυσμένο.

Εάν υπάρχει πάρα πολύ, τότε μπορεί να υπάρχει περισσότερο γάλα από ό, τι είναι απαραίτητο. Εάν το μωρό εξακολουθεί να είναι πολύ μικρό, δεν θα είναι σε θέση να τρώει τα πάντα, και στη συνέχεια, η μαμά μπορεί να αναπτύξει μαστίτιδα λόγω στάσιμου γάλακτος.

Ημερήσια και εβδομαδιαία τιμή

Λαμβάνοντας υπόψη την αυστηρή διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει, η κομπόστα ή η μαρμελάδα από τα δαμάσκηνα θα ήταν μια πραγματική λιχουδιά. Το κυριότερο είναι να μην το ξεχνάμε αυτό ανά ημέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 200-300 γραμμάρια φρούτων. Δηλαδή, για μια εβδομάδα μπορείτε να αγοράσετε περίπου ένα κιλό δαμάσκηνων και να τα διανέμετε την ημέρα. Για τη διατροφή ήταν ποικίλη, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα με ένα νέο πιάτο δαμάσκηνο.

Τα δαμάσκηνα είναι τα πιο εμπλουτισμένα φρούτα και τα λιγότερο αλλεργιογόνα. Γι 'αυτό επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το κυριότερο είναι να μην υπερβεί η κατανεμημένη ημερήσια αποζημίωση. Τουλάχιστον μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το φρούτο είναι ασφαλές για τα ψίχουλα σας.

Pin
Send
Share
Send
Send