Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Γιατί δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: δεισιδαιμονία και πραγματικές απειλές

Το ερώτημα «Γιατί μια έγκυος δεν μπορεί να σηκώσει τα χέρια της;» Ορίζει όλες τις μελλοντικές μητέρες. Και πολλοί από αυτούς σε αυτή τη σκέψη προκλήθηκαν από υπερβολικά ύποπτους συγγενείς και "γνώστες καλά-wishers." Όλοι αυτοί, ειδικά οι τελευταίοι, υποστηρίζουν ότι εάν μια έγκυος γυναίκα σηκώνει τα χέρια της, τότε μια συρραφή του καλωδίου του κεφαλιού του μωρού θα συμβεί στη μήτρα της. Είναι έτσι ή όχι; Ας μάθουμε τι πιστεύουν οι ειδικοί γι 'αυτό;

Στην πραγματικότητα, η ανύψωση των χεριών και η περιτύλιξη του παιδιού με το ομφάλιο λώρο δεν σχετίζονται καθόλου μεταξύ τους. Αυτό συμβαίνει για εντελώς διαφορετικούς λόγους, οι οποίοι είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθούν. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Μεροληψία. Πολύ μακρύ ομφάλιο λώρο "μεταδίδεται" στο γονιδιακό επίπεδο από γενιά σε γενιά. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει κίνδυνος εμπλοκής.
2. Υπερβολική δραστηριότητα του εμβρύου. Η κοιλιά της μητέρας του μωρού είναι τόσο ενεργή ώστε μπορεί εύκολα να εμπλακεί στον ομφάλιο λώρο.

Ακόμη και αν συμβεί εμπλοκή καλωδίου, αυτό δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνει πολλά και κυριολεκτικά πριν από τη γέννηση, πέφτει σε ισχύ. Και συμβαίνει επίσης ότι το μωρό μπλέκεται στον ομφάλιο λώρο ήδη στη διαδικασία της εργασίας. Σε μια τέτοια κατάσταση, έμπειροι μαιευτήρες θα αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα και τίποτα δεν θα απειλήσει το παιδί.

Αυτό που πραγματικά δεν μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες είναι να σταθούν με τα χέρια τους για πολύ καιρό. Σε αυτή τη θέση, η πρόσβαση του οξυγόνου στο έμβρυο μειώνεται απότομα και μπορεί να αναπτυχθεί υποξία (πείνα με οξυγόνο). Είναι επίσης επικίνδυνο για τις πιο έγκυες - λόγω έλλειψης αέρα, μπορεί να λιποθυμεί. Η απώλεια της συνείδησης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να απειληθεί με τραυματισμούς που οδηγούν στην έκχυση του αμνιακού υγρού. Ως αποτέλεσμα, θα υπάρξει πρόωρη γέννηση, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για το πρόωρο μωρό όσο και για τη μητέρα.

Ως εκ τούτου, το ερώτημα "Γιατί δεν μπορεί μια έγκυος να σηκώσει τα χέρια της;" Είναι ελαφρώς λανθασμένη. Θα ήταν καλύτερο να ρωτήσετε: "Πόσο καιρό μπορείς να είσαι σε αυτή τη θέση;". Μετά από όλα, το κύριο πράγμα εδώ - μην το παρακάνετε. Οι έγκυες γυναίκες δεν απαγορεύονται καθόλου να κρεμούν πλυμένα ρούχα, να κάνουν ελαφριά γυμναστική ή να παίρνουν πιάτα από τα επάνω ράφια. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί αν, κατά την εκτέλεση αυτών των καθημερινών ενεργειών, η μελλοντική μητέρα θα σηκώσει τα χέρια της.

Αντί να αναρωτιούνται γιατί μια έγκυος δεν πρέπει να σηκώσει τα χέρια της, η μόνιμη μητέρα συμβουλεύεται να φροντίζει για την υγεία και την ψυχική της κατάσταση. Στην "ενδιαφέρουσα" θέση αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό σημείο. Και για να αποκλείσετε τις επιπλοκές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της δημιουργίας μιας νέας ζωής, πρέπει να ξέρετε εκ των προτέρων τι είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες στην πραγματικότητα. Αυτό είναι:

1. Υψηλά τακούνια. Στις εγκύους, ξεκινώντας από το μέσο του δεύτερου τριμήνου, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται λόγω της αυξανόμενης κοιλίας. Εξαιτίας αυτού, υπάρχει υπερβολικό φορτίο στους μύες των ποδιών και της πλάτης. Οι σφαίρες στην περίπτωση αυτή επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση.

2. Εξαιρετικό σεξ. Είναι πιθανό και χρήσιμο να συμμετέχετε στο σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν δεν υπάρχει κίνδυνος αποβολής και άλλων επιπλοκών. Αυτό είναι μόνο με τους "ακροβατικούς αριθμούς" κατά τη διάρκεια της ζωής θα πρέπει να περιμένετε.

3. Υπερθέρμανση. Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα, μπάνιο, πάρτε ένα πολύ ζεστό μπάνιο.

4. Χαλαρώστε πολλά. 20 λεπτά την ημέρα είναι ένα καλό μαύρισμα για μια έγκυο γυναίκα. Παρέχει τη βιταμίνη D στο αγέννητο παιδί, η οποία είναι η πρόληψη της ανάπτυξης ραχίτιδας σε αυτόν. Η υπερβολική ηλιοθεραπεία είναι απαράδεκτη για μια έγκυο γυναίκα.

5. Νάρκη στην πλάτη σας. Σε αυτή τη θέση, η έγκυος συμπιέζει την κοίλη φλέβα, η οποία βρίσκεται κάτω από τη μήτρα. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης λόγω της εξασθενημένης ροής αίματος προς την καρδιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει υποξία στο έμβρυο. Είναι προτιμότερο να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά.

Όλα τα υπόλοιπα είναι δυνατά! Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, κάνετε ευχάριστη γυμναστική, πηγαίνετε για βόλτες στο πάρκο ή στο δάσος. Και ακόμα κι αν η ερώτηση «Γιατί δεν μπορεί μια έγκυος να σηκώσει τα χέρια της;» Δεν σας ενοχλεί πλέον.

Τι συμβαίνει αν μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά σηκώνει τα χέρια της

Ακριβώς επειδή μια γυναίκα δεν σηκώνει τα χέρια της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συνδέεται συνήθως με κάποιο είδος σωματικής εργασίας, για παράδειγμα, γενικός καθαρισμός ή κρέμονται ρούχα. Την ίδια στιγμή, όχι μόνο σηκώνει τα χέρια της, αλλά και ρίχνει το κεφάλι της πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά δυσάρεστων συνεπειών, έτσι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να συλληφθούν πολύ και συχνά. Δηλαδή, συμβαίνουν τα ακόλουθα.

  • Υπάρχει υποξία στον εγκέφαλο. Η κλίση της κεφαλής μαζί με τους ανυψωμένους βραχίονες οδηγεί στη συμπίεση των αγγείων που διέρχονται από τα πλευρικά ανοίγματα των σπονδύλων. Σύμφωνα με τον ίδιο, το αίμα εισέρχεται στα κύτταρα του εγκεφάλου. Ακόμα και μια δεύτερη διακοπή της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζάλη και ως αποτέλεσμα πτώση και τραυματισμό.
  • Δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία. Καθώς η περίοδος κύησης αυξάνεται, η αυξανόμενη μήτρα μετατοπίζει το κέντρο βάρους στο σώμα, οπότε είναι πολύ πιο δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να λυγίζετε τους ώμους προς τα εμπρός. Εάν αυτή τη στιγμή η γυναίκα βρίσκεται σε ένα σκαμνί και με τα χέρια του σηκωμένα - είναι δύσκολο να αποφύγετε μια πτώση.
  • Τεντωμένους μύες. Εάν κάνετε αυτό το έργο τακτικά, η γυναίκα θα είναι πολύ κουρασμένη, και η συνεχής αφόρητη σωματική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε περίπλοκη εγκυμοσύνη.

Κατανόηση των μύθων και της αλήθειας

Γιατί δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιβάλλεται από μια πληθώρα ενδιαφέρουσες εκδόσεις. Ωστόσο, οι αναθεωρήσεις των γυναικών που συνέβησαν και στις δύο πλευρές αποδεικνύουν και πάλι ότι αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ό, τι. Και τα πιο δημοφιλή είναι τα εξής.

  • Ίσως να είναι συνδεδεμένο με τον ομφάλιο λώρο. Πολλοί πιστεύουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώσουν τα χέρια τους, επειδή αυτή τη στιγμή ο ομφάλιος λώρος μπορεί να αλλάξει τη θέση του με το μωρό, πράγμα που θα οδηγήσει σε εμπλοκή, ακόμη και επαναλαμβανόμενο. Στην πραγματικότητα, αυτό επηρεάζεται από άλλους παράγοντες. Η εμπλοκή εμφανίζεται σε κάθε τρίτη έγκυο, αλλά μόνο λιγότερο από το 5% των περιπτώσεων οδηγεί σε εμβρυϊκό θάνατο του μωρού ή προβλήματα κατά τον τοκετό. Αυτό συνήθως συνδέεται με το υψηλό νερό και την αυξημένη κινητικότητα των ψίχτων, το μήκος του ομφάλιου λώρου είναι επίσης σημαντικό.
  • Εμφανίζεται η έκχυση των υδάτων. Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώσουν τα χέρια τους πάνω από το κεφάλι τους, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής του αμνιακού υγρού και ως εκ τούτου, πρόωρη γέννηση ή καθυστερημένη αποβολή. Ωστόσο, οι αλλαγές στον τράχηλο, οι οποίες οδηγούν στην αποκάλυψή του και στην έκχυση αμνιακού υγρού, συμβαίνουν για εντελώς διαφορετικούς λόγους, κυρίως λόγω λοιμώξεων. Και για τις γυναίκες που έχουν ICN (ανεπαρκής λειτουργία κλεισίματος του τραχήλου της μήτρας), είναι απαραίτητο να περιοριστεί όχι μόνο η ανύψωση των χεριών, αλλά και οποιεσδήποτε σωματικές δραστηριότητες.
  • Η γέννηση αρχίζει νωρίς. Μπορείτε να ακούσετε την άποψη ότι αν περάσετε πολύ χρόνο με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας σε 3 τρίμηνα, θα οδηγήσει σε τοκετό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πειστικές ενδείξεις ότι η συσταλτικότητα της μήτρας εξαρτάται από αυτήν. Διαφορετικά, όσοι παρατείνουν την εγκυμοσύνη για περισσότερες από 40-41 εβδομάδες θα περπατούν με τα χέρια τους για να γεννούν γρηγορότερα.
  • Η θέση του μωρού αλλάζει. Πιστεύεται επίσης ότι μαζί με την ανύψωση των άνω άκρων και τη συστολή των κοιλιακών μυών, το παιδί αρχίζει να κινείται πιο ενεργά και να αλλάζει τη θέση του από το δεξί του κεφάλι σε πιο προβληματικό - πυελικό ή και εγκάρσιο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας, το μωρό μπορεί να κινηθεί πιο ενεργά, και ακριβώς η ανύψωση των όπλων δεν το επηρεάζει. Και οι λόγοι για τη λανθασμένη θέση είναι συνήθως διαφορετικοί - μια στενή λεκάνη, υψηλή ροή νερού, μεγάλα φρούτα, κρυμμένες παθολογικές αυξήσεις στα οστά της λεκάνης σε μια γυναίκα - εξωσώματα.

Τι είναι πραγματικά καλύτερο να μην κάνουμε

Πολλές από τις υπάρχουσες πεποιθήσεις δεν έχουν πραγματικά στοιχεία, αλλά μόνο συμπτώσεις. Ωστόσο, ορισμένες από τις συστάσεις για τις γυναίκες στην "ενδιαφέρουσα θέση" είναι χρήσιμες. Για παράδειγμα, τα ακόλουθα.

  • Μην κάθεστε στο πόδι σας. Συγχρόνως μπορεί να συμβεί συμπίεση των φλεβών, η κατάσταση της οποίας, ενώ κυοφορείται, επιδεινώνεται κάπως. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κιρσών ή των επιπλοκών του.
  • Μη κοιμάστε στην πλάτη σας. Στα μεταγενέστερα στάδια, η μήτρα συμπιέζει την κατώτερη κοίλη φλέβα, διακόπτοντας έτσι την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα. Αυτό οδηγεί σε μείωση της πίεσης και της πείνας με οξυγόνο του εμβρύου. Είναι βέλτιστο να κοιμάται στην αριστερή πλευρά, αλλά αν μια γυναίκα δεν αισθάνεται ενοχλητική ενώ βρίσκεται στην πλάτη της, από καιρό σε καιρό, αυτή η θέση μπορεί επίσης να ασκηθεί.

Η πεποίθηση ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να σηκώσουν τα χέρια τους στις πρώιμες και ιδιαίτερα αργά χρονικά διαστήματα, προέρχεται από τον κανονικό τρόπο κατά τη διάρκεια της κύησης. Επομένως, δεν πρέπει να αποφεύγετε μαθήματα γυμναστικής ή γιόγκα, κολύμπι, όπου η ανύψωση των άνω άκρων είναι απαραίτητη σε πολλές ασκήσεις. Όλα πρέπει να βρίσκονται εντός λογικών ορίων. Όταν σκέφτεστε το μήνα από το οποίο είναι αδύνατο να σηκώσετε τα χέρια με έγκυες γυναίκες - από 1, 2 ή 3 τρίμηνα, η απάντηση θα είναι απλή - θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη στιγμή της σύλληψης.

Κριτικές: "Μπορώ να πω ότι δεν υπάρχει επιστημονική βάση για αυτό"

Αλλά ποιος μιλάει για δεισιδαιμονία. Μιλώντας για τα χέρια επάνω, το πλύσιμο των παραθύρων, για μεγάλο χρονικό διάστημα φτάνοντας επάνω δεν είναι δεισιδαιμονία! Αυτό είναι πραγματικά κακό. Άρχισα να παρατηρώ όταν έκλεισα το πλυντήριο (πολλά πλυντήρια), μετά από περίπου 20 λεπτά, αρχίζει να τραβά την κοιλιά, δίνει πίσω στο tailbone. Και δεν άκουσα καθόλου την δεισιδαιμονία, απλώς πληκτρολογούσα στο Διαδίκτυο το λόγο για να σηκώσω τα χέρια και να διαβάσω τα πάντα. Δεν πιστεύω σε όλα τα είδη σημείων, πιστεύω σε αυτό που αισθάνθηκα. Έτσι δεν χρειάζεται να κάνουμε διασκέδαση ...

για πρώτη φορά ακούω, όλα τα χέρια που έθεσε στην εγκυμοσύνη, pah-pah, τίποτα δεν συνέβη
Ξέρω ένα άλλο πράγμα, είπε η μητέρα μου, και η γιαγιά της - τα δάχτυλά της δεν μπορούν να στρεβλωθούν, ο ομφάλιος λώρος είναι στριμωγμένος.

Reaktivnaya Witenega, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Από την κατηγορία δεν μπορείτε να πάρετε ένα κούρεμα, να βάψετε τα νύχια σας και να πιείτε καφέ)
Έχω ασκήσει αθλήματα σε όλη την εγκυμοσύνη, είναι σαφές ότι έθεσα τα χέρια μου, και με dumbbells. Προφανώς, είμαι μια εξαίρεση, ήμουν εντάξει)

Ως κόρη ενός γιατρού και ενός μαιευτή-γυναικολόγου, μπορώ να πω ότι δεν υπάρχει επιστημονική βάση γι 'αυτό. Αυτό είναι από την ίδια σειρά που δεν μπορείτε να πάρετε μια κούρεμα, να φορέσετε μικρές φούστες, καλά, βαφή τα μαλλιά σας - μπορείτε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο να εξηγηθεί επιστημονικά από την επίδραση της χημείας μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία του κεφαλιού ... Η μητέρα μου είναι εξωφρενικά προληπτική, παρόλο που είναι γιατρός, αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που σχετίζεται με σημεία. Πρόσφατα διάβασα στην ιστοσελίδα για έγκυες γυναίκες, στο φόρουμ, ένα κορίτσι έγραψε ότι έκλεισε τα εσώρουχά της, σήκωσε τα χέρια και τεντώθηκε και εκείνη τη στιγμή είχε μια ρήξη της αμνιακής ουροδόχου κύστης και το νερό έσπασε ... Το όλο φόρουμ απάντησε, αλλά λένε, ευχαριστώ για την προειδοποίηση, Τώρα, λένε, δεν θα φτάσουμε και θα κλείσουμε το πλυντήριο, αλλιώς δεν είναι αρκετό ... Ζήτησα από τη μητέρα μου, που μου είπε: απλά μια σύμπτωση, καμία σχέση ..

Σύμπλεξη καλωδίων

Ο ομφάλιος λώρος περιβάλλεται από ειδικό ζελατινώδες περίβλημα, το οποίο το καθιστά ελαστικό και ολισθηρό. Ακόμη και για να δέσετε έναν κόμπο σε αυτό είναι πολύ προβληματική. Το παιδί συνήθως γλιστρά έξω από τους βρόχους του ομφάλιου λώρου χωρίς να βλάψει πολύ. Προβλήματα μπορεί να συμβούν με πολύ νερό, ένα μακρύ ομφάλιο λώρο. Η συνολική κατάσταση του εμβρύου έχει επίσης σημασία. Εάν υπάρχουν σημεία υποξίας, το παιδί μπορεί να είναι ιδιαίτερα κινητό και συχνά να ρίχνει και να γυρίζει, να αλλάζει θέση. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο συγχύσεων. Αλλά η σωματική δραστηριότητα της μελλοντικής μητέρας δεν έχει καμία σχέση με αυτό.

Αυξάνοντας τον τόνο της μήτρας

Η κατάσταση της μήτρας εξαρτάται από τη σωματική δραστηριότητα της γυναίκας. Ιδιαίτερα έντονη ανταποκρίνεται στο φορτίο όταν υπάρχει απειλή έκτρωσης. Οι ανυψωμένοι βραχίονες, ειδικά με φορτίο (για παράδειγμα, μεγάλα βρεγμένα ρούχα), οδηγούν σε ένταση στους μυς του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος. Αυτό επηρεάζει τον τόνο της μήτρας, αυξάνοντας σταδιακά. Αρχικά, εμφανίζεται πονόλαιμος, που προκαλεί στο ορθό, στο κάτω μέρος της πλάτης και στο περίνεο.

Η θεραπεία σε αυτή την κατάσταση εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τη διάρκεια της κύησης. Κατά το πρώτο τρίμηνο, αρκετή ανάπαυση σε οριζόντια θέση με ανυψωμένα πόδια και λήψη αντιπηλιακού χάπι. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το θειικό μαγνήσιο θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως διάλυμα σε μια φλέβα. Με έντονη αύξηση του τόνου και τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, είναι απαραίτητο να χορηγηθεί το φάρμακο "Ginipral" με τη μορφή ενδοφλέβιας λύσης.

Θέση εμβρύου

Μερικοί ηλικιωμένοι ισχυρίζονται ότι εάν στις τελευταίες περιόδους μια γυναίκα σηκώνει τα χέρια της, αυτό θα οδηγήσει σε αλλαγή στη θέση του εμβρύου: θα μετατραπεί στους γλουτούς και η εμφάνιση της πυέλου θα συμβεί. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη σε πρωτοπαθή.

Η ιατρική επιτρέπει αυτό το σενάριο. Όταν τα άνω άκρα ανεβαίνουν, η κοιλότητα της μήτρας αυξάνεται, η οποία για το παιδί μπορεί να αποτελέσει σήμα δράσης. Αν αυτό είναι το τρίτο τρίμηνο και η ημερομηνία παράδοσης πλησιάζει, τότε η αλλαγή της παρουσίασης από το κεφάλι στην πυέλου μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση της εργασίας.

Πρόωρη εργασία

Σε ορισμένες γυναίκες, ο κίνδυνος να μην αναφέρεται σε εγκυμοσύνη υπάρχει ήδη από τη στιγμή της γονιμοποίησης. Η αύξηση των χεριών σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί κάπως να αυξήσει τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Σε άλλες περιπτώσεις, η πρόωρη γέννηση, καθώς και η προγεννητική ρήξη αμνιακού υγρού, αναπτύσσονται για εντελώς διαφορετικούς λόγους. Τις περισσότερες φορές είναι μια κρυμμένη ή εμφανής λοίμωξη του τραχήλου της μήτρας, του κόλπου.

Ζάλη

Αν μια γυναίκα αλλάξει δραματικά τη θέση των άνω άκρων, η αιθουσαία συσκευή της μπορεί να μην έχει χρόνο να ανταποκριθεί σε μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους, η οποία θα οδηγήσει σε μια ασταθή θέση σώματος. Μερικές φορές μια μακρά διαμονή με αυξημένα όπλα προκαλεί μια αλλαγή στη φύση της ροής του αίματος στο άνω μέρος του σώματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη, απώλεια σταθερότητας, σκούρο μάτι.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Οι γιατροί προτείνουν να αποκλειστούν τάξεις που απαιτούν από μια γυναίκα να σηκώσει και να ασκήσει τα χέρια στα αρχικά στάδια, όταν υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Εάν εντοπιστούν επιπλοκές της κύησης, τότε αυτές οι κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται από την εβδομάδα 15. Ο υπόλοιπος ασθενής μπορεί να συμπεριφέρεται σχεδόν όπως συνήθως. Επιπλέον, με την κανονική ευεξία, είναι χρήσιμο να πραγματοποιείτε ειδικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες.

Ωστόσο, εξακολουθούν να είναι απαραίτητες ορισμένες προφυλάξεις. Τέτοια έργα πρέπει να αποφεύγονται:

  • καθαρισμός παραθύρων
  • κρεμάζοντας μεγάλο λινό
  • χτυπώντας χαλιά
  • σκουπίζοντας τους πολυελαίους.

Είναι καλύτερο να μετατοπιστούν αυτές οι ανησυχίες στους ώμους ενός συζύγου ή στενών συγγενών.

Οι γυναίκες που έχουν "σύνδρομο φωλιάσματος" με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, θέλουν να ανανεώσουν ένα διαμέρισμα ή δωμάτιο για ένα παιδί. Αρχίζουν επισκευές. Η αποκοπή των παλιών ταπετσαριών δεν είναι δύσκολη και η τοποθέτηση νέων δεν είναι πλέον εύκολη. Αυτό το επάγγελμα θα αναγκάσει ένα χέρια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, σε περίπτωση επισκευής, είναι καλύτερο να ανατεθεί στους εργαζόμενους. Μην ξεχνάτε τη βλάβη των καπνών βαφής και άλλων δομικών υλικών. Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να προτιμήσει να περπατήσει στον καθαρό αέρα για να μείνει στο διαμέρισμα.

Περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προσοχή και βαθμό - αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να γίνουν οι σύντροφοι μιας γυναίκας από την αρχή της εγκυμοσύνης. Η ευθύνη της για τη ζωή του μελλοντικού παιδιού θέτει ένα ταμπού στα συνήθη είδη σωματικής άσκησης. Για παράδειγμα, τα αγαπημένα και τακτικά μαθήματα γυμναστικής σας θα πρέπει να μείνουν, πρέπει να ξεχάσετε τις έντονες ασκήσεις πρωινών ασκήσεων. Και, βεβαίως, η ευεξία σε τζόκινγκ στο πάρκο είναι ήδη αντένδειξη για τη μελλοντική μαμά.

Αλλά υπάρχει μια διέξοδος από κάθε κατάσταση. Υπάρχει επίσης για τις έγκυες γυναίκες που είναι συνηθισμένες να παίζουν σπορ και είναι πολύ κινητές στη ζωή. Αυτή είναι γιόγκα ή ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Θα διορθώσει τη στάση του σώματος και την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, αποτρέποντας έτσι τον πόνο που εμφανίζεται στις μέλλουσες μητέρες με αυξανόμενο φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Η γυμναστική θα βοηθήσει στη βελτίωση της έκτασης των ιστών που εμπλέκονται στον τοκετό.

Ταμπού σε μια επίδειξη χεριών: εξηγήσεις και απόψεις

Γιατί υπάρχει τόσο πολλή συζήτηση γύρω από το ζήτημα της ανύψωσης των όπλων μιας εγκύου γυναίκας; Η απαγόρευση της ανύψωσης εξηγείται από το γεγονός ότι στη θέση αυτή η γυναίκα στην κοιλιά έχει περισσότερο χώρο, έτσι ώστε το μελλοντικό παιδί να μπορεί να αλλάξει τη θέση του. Επιπλέον, είναι δυνατό να περιτυλιχθεί με ομφάλιο λώρο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το μήκος του ομφάλιου λώρου είναι γενετικά καθορισμένο, δηλαδή, μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει αυτόν τον παράγοντα. Προηγουμένως, οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι συμφώνησαν ότι η ανύψωση των βραχιόνων πάνω από το κεφάλι προκαλεί εμπλοκή με τον ομφάλιο λώρο του εμβρύου ή βρόχου ομφαλίου λώρου κατά τη διάρκεια της εργασιακής διαδικασίας. Σήμερα, οι απόψεις των γιατρών για το θέμα αυτό αποκλίνουν. Όμως, κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, οι γυναικολόγοι απλά δεν συμβουλεύουν να σηκώσουν τα χέρια τους απότομα, για να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες. Στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, με την προσέγγιση του τοκετού, ανυψώνει τα χέρια επάνω, η παρατεταμένη έκθεση σε μια τέτοια θέση (για παράδειγμα, όταν κρέμεται τα ρούχα) μπορεί να συμβάλει στην εκκένωση του αμνιακού υγρού. Η συνέπεια αυτού μπορεί να είναι η πρόωρη γέννηση.

Μια άλλη εξήγηση για το ταμπού για την αύξηση των χεριών είναι ότι οι μύες της κοιλιάς σφίγγουν, και αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Πολλοί γυναικολόγοι είναι ομόφωνα κατά την άποψη ότι, ελλείψει προγεννητικού πλακούντα, δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε να σηκώσουμε τα χέρια. Специалисты по гимнастике для беременных говорят о том, что руки поднимать можно, но не слишком высоко и резко. Ведь таким образом во время специальной гимнастики женщина тренирует двуглавую мышцу руки и косые мышцы спины. А заниматься оздоровительной физкультурой нужно, задействуя все группы мышц тела.

Οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας έχουν τη γνώμη τους για αυτό. Λένε ότι στο σπίτι η αύξηση των χεριών συνδέεται με οικονομικές υποθέσεις: κολλήσει ταπετσαρία, κρέμεται ή αφαιρεί κουρτίνες, λινό. Σε μια τέτοια θέση, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ζάλη - και αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση και τραυματισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συμβουλεύεται να διδάσκει τους συζύγους σε τέτοιες δραστηριότητες, δηλαδή να τους μεταβιβάσει τέτοια εργασία. Έτσι, οι μελλοντικοί πατέρες αναλαμβάνουν την αποστολή να φροντίσουν τους δύο πιο αγαπημένους ανθρώπους.

Παρεμπιπτόντως, στο βιβλίο του T. Aptulaeva «Θα γίνω μητέρα σύντομα», συνιστάται να είστε προσεκτικοί με την αύξηση των χεριών με τις γυναίκες, ξεκινώντας από την 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα σε εγρήγορση, ο συγγραφέας συνιστά να είναι σε ημέρες που αντιστοιχούν στην εμμηνόρροια.

Αυτό, όπως λένε, είναι μια ασφαλής γυναίκα και ο Θεός σώζει. Αλλά κρεμάστε τα λευκά είναι καλύτερα να εμπιστεύεστε τον σύζυγό της!

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί το έμβρυο να είναι ομφάλιος λώρος;

Αυτή η κατάσταση παρουσιάζεται όταν υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες:

  1. Πολύ νερό. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό έχει περισσότερες ευκαιρίες να μετακινηθεί στην κοιλιά της μητέρας και μπορεί να προκύψει εμπλοκή του ομφάλιου λώρου.
  2. Εκτεταμένο ομφάλιο λώρο. Είναι γενετικά. Όσο περισσότερο ο ομφάλιος λώρος, τόσο πιο συχνά εμφανίζεται η παθολογία.
  3. Έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο. Εάν το παιδί παρουσιάσει υποξία στη μήτρα, αρχίζει να κινείται ενεργά.
  4. Στρες στη μητέρα. Μια γυναίκα που βιώνει συνεχώς άγχος αυξάνει το επίπεδο αδρεναλίνης στο αίμα, λόγω του οποίου το έμβρυο γίνεται πιο ενεργό και κινητό.

Όπως μπορείτε να δείτε, η αύξηση των χεριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των παραγόντων κινδύνου, έτσι στις περισσότερες περιπτώσεις οι γιατροί δεν τη συνδέουν με την πιθανή εμπλοκή ενός μωρού με ομφάλιο λώρο και την εμφάνιση μιας απειλής για την υγεία και τη ζωή του.

Γιατί προέκυψε αυτή η δήλωση;

Υπάρχει ακόμη και μια εξήγηση του λόγου για την εμφάνιση αυτού του μύθου. Πριν από μερικές δεκαετίες, οι γιαγιάδες μας έπρεπε να κάνουν σωματική εργασία και, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, να μεταφέρουν νερό από το πηγάδι, να πλένουν ρούχα στον ποταμό και στη συνέχεια να το μεταφέρουν πίσω, να σηκώνουν βάρη ενώ εργάζονται στον κήπο ή στην εργασία.

Μια λεκάνη με βαριά σεντόνια ή ρούχα είναι ένα σοβαρό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι πολλές επιπλοκές συχνά συνέβησαν κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Αποδεικτικά στοιχεία για αυτό το επιχείρημα

Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί, όπως ο γυναικολόγος Α.Γ. Νικητίν, προειδοποιούν ότι κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες:

  • ανεπιθύμητη για να τραβήξετε τα χέρια σας επάνω
  • είναι πολύς χρόνος με τα χέρια του επάνω,
  • να τα ρίχνεις απότομα πάνω από το κεφάλι σου.

Σε αυτή τη θέση, η έγκυος γυναίκα τσιμπήσει μια σειρά από αιμοφόρα αγγεία και λιγότερο οξυγόνο παρέχεται στο έμβρυο. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι ανήσυχος και να κινείται εντατικά, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει απειλή ότι ο ομφάλιος λώρος θα περιβάλλει το μωρό.

Υποξία εμβρύου

Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι μια γυναίκα, που στέκεται με τα χέρια της για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα. Εξαιτίας αυτού, το αγέννητο παιδί λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και αυτό αποτελεί απειλή για την ανάπτυξη και τη ζωή του.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει αποβολή, ή το έμβρυο θα αναπτυχθεί πολύ πιο αργά από ό, τι θα έπρεπε. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα μετά τον τοκετό: το παιδί δεν θα προσαρμοστεί καλά στο νέο περιβάλλον γι 'αυτόν, και αργότερα μπορεί να εμφανίσει ψυχικές ή διανοητικές ανωμαλίες.

Ρήξη της αμνιακής φυσαλίδας

Αν σε μακροχρόνια περίοδο της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα σηκώσει δραματικά τα χέρια της, θα υπάρχει κίνδυνος ρήξης της αμνιακής ουροδόχου κύστης (που θα οδηγήσει στο ξεκίνημα του πρόωρου τοκετού). Εάν αυτό δεν συμβεί στις μεταγενέστερες περιόδους, τότε με την πλήρη εκκένωση του αμνιακού υγρού, η γυναίκα μπορεί να χάσει το παιδί.

Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις δεν καθορίζονται πολύ συχνά και η κύρια αιτία της παθολογίας είναι, τελικά, όχι αιφνιδιαστικές κινήσεις, αλλά μια λοίμωξη που έχει εισχωρήσει στη μήτρα.

Ποιες είναι οι προθεσμίες για την εγκυμοσύνη;

Ανακαλύψαμε γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να σηκώσουν τα χέρια τους. Αλλά από πότε είναι απαραίτητο να συμμορφωθείς με αυτήν την απαγόρευση;

Πρέπει να θυμάστε για τους κινδύνους που συνεπάγεται η κατοχή και το τέντωμα των χεριών πάνω από το κεφάλι σας καθ 'όλη τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού. Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί μακροπρόθεσμα της εγκυμοσύνης, λίγο πριν από τον τοκετό.

Στο βιβλίο «σύντομα θα γίνω μητέρα», η συγγραφέας της, η Τατιάνα Απτουλαίεβα, καλεί τις μελλοντικές μητέρες να μην ρίξουν τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους από την εβδομάδα 15, ειδικά εκείνες τις ημέρες που είχαν εμμηνόρροια πριν.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες στη θέση πρέπει να εγκαταλείψουν οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Οι γιατροί εξηγούν ότι δεν μπορείτε να σταθείτε με τα χέρια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να κάνετε αιχμηρές κινήσεις. Αλλά αν η μελλοντική μητέρα σηκώνει τα χέρια της για μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά, οι κινήσεις της είναι ομαλές, όχι αιχμηρές, δεν θα υπάρξει καμία ζημιά.

Επίσης, η αύξηση των χεριών δεν βλάπτει όταν εκτελείτε γυμναστική για έγκυες γυναίκες, αν μια γυναίκα μένει σε αυτή την στάση για μικρό χρονικό διάστημα.

Τι συμβαίνει εάν μια έγκυος σηκώνει τα χέρια της;

Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, οι κινήσεις της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι ομαλές και αργές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την καθυστερημένη εγκυμοσύνη, όταν η ανακριβής κίνηση μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση της εργασίας. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν δύσκολη εργασία και να σηκώνουν συχνά τα χέρια τους. Η τοποθέτηση ταπετσαριών, τοίχων ζωγραφικής, κρεμαστών κουρτινών και λινών μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, επομένως είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τέτοιες δραστηριότητες στο σύζυγό της ή σε άλλο βοηθό.

Φυσικά, είναι αδύνατο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των μυών, καθίστανται λιγότερο ελαστικοί, γεγονός που καθιστά δύσκολη την παράδοση. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν γυμναστική και ασκήσεις stretching. Σε αυτή την περίπτωση, η αύξηση των χεριών σας πρέπει να είναι μαλακή και λεία. Είναι καλύτερα να ασκείστε υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου εκπαιδευτή, ώστε να μην βλάπτετε το παιδί.

Κοινή μύθοι

Υπάρχει μια άποψη ότι κατά την ανύψωση των όπλων προς τα πάνω το έμβρυο μπορεί να εμπλακεί από τον ομφάλιο λώρο. Ένας τέτοιος μύθος μπορεί συχνά να ακούγεται από τους ηλικιωμένους. Σε προηγούμενες περιόδους, λόγω της δύσκολης σωματικής εργασίας των γυναικών και της έλλειψης εξειδικευμένης ιατρικής βοήθειας κατά τη διάρκεια του τοκετού, παρατηρήθηκαν συχνά διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της εμπλοκής του ομφάλιου λώρου.

Στην πραγματικότητα, το μήκος του ομφάλιου λώρου γενετικά. Στην περίοδο της προγεννητικής ανάπτυξης, το έμβρυο κινείται συνεχώς, αλλάζοντας τη θέση του. Εάν το μήκος του ομφάλιου λώρου επαρκεί για να περιπλανηθεί γύρω από το λαιμό του παιδιού, η γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία.

Κατά κανόνα, η εμπλοκή γίνεται με τη συνεχή κίνηση του εμβρύου. Ένα παιδί μπορεί να κυλήσει αρκετές φορές, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μιας δεδομένης κατάστασης. Για να αυξήσετε τη δραστηριότητα του κινητήρα του εμβρύου:

  • polyhydramnios - στην περίπτωση αυτή δημιουργείται ένας μεγάλος ελεύθερος χώρος γύρω από το έμβρυο στον οποίο μπορεί να κινηθεί,
  • υποξία - όταν υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, το έμβρυο αντιμετωπίζει σοβαρή ταλαιπωρία και συχνά αλλάζει θέση,
  • το άγχος στη μητέρα - κατά τη διάρκεια ισχυρών εμπειριών εισέρχεται μεγάλο αίμα αδρεναλίνης στο αίμα, το οποίο μεταδίδεται στο παιδί, με αποτέλεσμα η δραστηριότητά του να γίνεται πιο ενεργή.

Ποιες είναι οι συνέπειες;

Οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι:

  • Υποξία. Όταν τα όπλα είναι ανυψωμένα, η παροχή αίματος στη μήτρα είναι διαταραγμένη. Εάν κρατάτε τα χέρια σας επάνω πάρα πολύ ή συχνά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βραδύτερη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού ή αποβολή. Τα προβλήματα μπορεί να αρχίσουν μετά τον τοκετό. Τα παιδιά που έχουν υποστεί έλλειψη οξυγόνου συχνά έχουν διανοητικές, ψυχικές και σωματικές ανωμαλίες, τα παιδιά δεν είναι πολύ συνηθισμένα στο νέο περιβάλλον και δεν έρχονται σε επαφή με άλλους.
  • Υπερτόνου της μήτρας. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη μείωση του τράχηλου και την πρώιμη έναρξη της εργασίας. Με αυξημένο τόνο μήτρας, οποιαδήποτε άσκηση απαγορεύεται, μια έγκυος γυναίκα είναι καλύτερα να συμμορφώνεται με την ανάπαυση στο κρεβάτι.
  • Ρήξη της αμνιακής φυσαλίδας. Μια απότομη αύξηση των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της ουροδόχου κύστης λόγω της ισχυρής συστολής των κοιλιακών μυών, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη της εργασίας. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η πλήρης ή μερική εκκένωση του νερού οδηγεί στην απώλεια του εμβρύου.
  • Καταστροφή του πλακούντα. Απολέπιση κατά την ανύψωση των όπλων είναι δυνατή με τον πλακούντα.

  • Μετακινήστε το μωρό. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μωρό βρίσκεται σε θέση κεφαλής προς τα κάτω για εύκολη διέλευση από το κανάλι γέννησης. Εάν κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης το έμβρυο γυρίζει ανάποδα λόγω της δυσφορίας που βιώνει με τα σηκωμένα όπλα, υπάρχει η πιθανότητα να διατηρηθεί αυτή η θέση. Στην περίπτωση αυτή, οι γιατροί συνιστούν μια καισαρική τομή.
  • Η πιθανότητα τραυματισμού. Με μια απότομη αύξηση των χεριών ή κρατώντας τους σε τέτοια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια γυναίκα μπορεί να σκουραίνει στα μάτια ή να ζαλίζει. Σε αυτή την κατάσταση, είναι δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία και μπορείτε απλά να πέσετε. Η πτώση απειλεί να τραυματίσει όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το παιδί. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με χαμηλή αρτηριακή πίεση, κάτι που συμβαίνει σε πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι άλλο πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα δεν πρέπει μόνο να σκεφτεί τις επιθυμίες και τις ανάγκες της, αλλά πρώτα απ 'όλα πρέπει να φροντίσει το μελλοντικό της παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε:

  • Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ. Οι επιβλαβείς συνήθειες έχουν πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού. Τα προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην προγεννητική όσο και στη γέννηση. Το αλκοόλ σταματά την ανάπτυξη του παιδιού, το κάπνισμα προκαλεί την πρόωρη εργασία.

  • Να βρίσκεστε σε αγχωτικές καταστάσεις. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν τη συναισθηματική τους κατάσταση.
  • Ανυψώστε τα βάρη
  • Ξαπλώστε στο στομάχι σας και πίσω στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο στομάχι για έως και 12 εβδομάδες, στη συνέχεια η μήτρα αρχίζει να προεξέχει πάνω από την κόρη και το φορτίο μεταφέρεται στο μωρό. Όταν ξαπλώνει στην πλάτη του σε καθυστερημένες περιόδους, η πίεση στα μεγάλα αγγεία της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται. Σε αυτή τη θέση, το έμβρυο λαμβάνει φτωχό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
  • Για πολύ να καθίσετε. Σε καθιστή θέση, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί σε πόνο στην πλάτη και πονοκεφάλους.
  • Περάστε πάνω. Με τη διευρυμένη κοιλία κατά τη διάρκεια των κλίσεων, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται. Περάστε προσεκτικά, αργά.
  • Καθίστε στο πόδι. Σε αυτή τη θέση, εμφανίζεται συμπίεση των φλεβών, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών.
  • Επικοινωνήστε με τα μη εμβολιασμένα κατοικίδια ζώα. Οι γάτες και τα σκυλιά είναι φορείς επικίνδυνων ασθενειών, όπως η τοξοπλάσμωση. Όταν μολυνθεί, υπάρχει κίνδυνος αποβολής ή εμφάνισης διαφόρων παθολογιών.
  • Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς έχουν άμεση επίδραση στο έμβρυο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να σηκώσουν τα χέρια τους;

Οι έγκυες γυναίκες ακούνε μερικές φορές αυτή την απαγόρευση από τις μητέρες και τις γιαγιάδες τους. Η παλαιότερη γενιά το εξηγεί λέγοντας ότι εάν η μέλλουσα μητέρα σηκώνει τα χέρια της, το μωρό μπορεί να συσφίξει τον ομφάλιο λώρο και να πνιγεί utero ή κατά τον τοκετό. Περισσότερα για την εμπλοκή του καλωδίου →

Πάρτε αυτές τις πληροφορίες στην καρδιά δεν αξίζει τον κόπο. Από επιστημονική άποψη, η σχέση μεταξύ αυτών των γεγονότων δεν στηρίζεται. Η πιθανότητα τέτοιων επιπλοκών εξαρτάται από το μήκος του ομφάλιου λώρου, το οποίο είναι κληρονομικό, την ποιότητα των διαγνωστικών εξετάσεων πριν από τη γέννηση και τα προσόντα του μαιευτήρα που γεννιέται. Αλλά υπάρχουν πολύ πραγματικές αρνητικές συνέπειες.

Εάν μια έγκυος γυναίκα με καθυστέρηση (ξεκινώντας από το 2ο τρίμηνο) σηκώνει απότομα τα χέρια της, είναι επιπλοκές, δηλαδή:

  • Έκτρωση. Τα υπερβολικά φορτία στον Τύπο κατά τη διάρκεια της μακράς κράτησης των χεριών πάνω από το κεφάλι ή της αιχμηρής ανύψωσης τους, μπορεί να προκαλέσουν την έκπλυση αμνιακού υγρού και πρόωρου τοκετού.
  • Καταστροφή του πλακούντα. Ο κίνδυνος ενός τέτοιου αποτελέσματος υπάρχει εάν η γυναίκα έχει πλακούντα πριν.
  • Υποξία εμβρύου. Σε μια στάση με τα σηκωμένα χέρια, η παροχή αίματος στη μήτρα επιδεινώνεται. Κατά συνέπεια, το παιδί αυτή τη στιγμή χάνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Οι συνέπειες της μακροχρόνιας υποξίας του εμβρύου - η υστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης, οι διανοητικές και πνευματικές ανωμαλίες μετά τη γέννηση.
  • Ζάλη ή λιποθυμία. Δεδομένου ότι κατά την αύξηση των χεριών, η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μειώνεται, είναι σε τέτοια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα που αναφέρονται και μπορεί να οδηγήσει σε μια πτώση, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για μια έγκυο γυναίκα.
  • Καθυστερημένη τοποθέτηση του εμβρύου στη μήτρα. Δεδομένου ότι, όταν μια έγκυος γυναίκα σηκώνει τα χέρια της, υπάρχει περισσότερος χώρος στη μήτρα, το μωρό που βρίσκεται στην παρουσίαση του κεφαλιού μπορεί να γυρίσει. Η ακατάλληλη στάση του εμβρύου την παραμονή του da μπορεί να περιπλέξει τη διαδικασία του τοκετού.


Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές συνέπειες, οι γυναικολόγοι δεν συνιστούν τις μέλλουσες μητέρες να σηκώσουν τα χέρια τους στα μεταγενέστερα στάδια. Ο περιορισμός ισχύει για τις ξαφνικές κινήσεις και τη μακρά παραμονή στη θέση αυτή (κρεμάμενα κουρτίνες, ταπετσαρία, τοίχοι ζωγραφικής κλπ.). Ακόμη και αν είστε σε καλή φυσική κατάσταση, είναι καλύτερο να επανατοποθετήσετε αυτές τις οικιακές δραστηριότητες στους συγγενείς σας.

Επίσης, μην σηκώνετε τα χέρια σας ανά πάσα στιγμή κατά τη διάγνωση της απειλής αποβολής ή πρόωρης γέννησης. Ιδιαίτερα προσεκτικές γυναίκες πρέπει να είναι εκείνες τις ημέρες που είχε εμμηνόρροια νωρίτερα.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι δυνατόν;

Οι περιορισμοί στην αύξηση των χεριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττοί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει καθόλου. Οι αιχμηρές κινήσεις και η παρατεταμένη κατοχή μιας στατικής θέσης είναι επικίνδυνες, αλλά η βραχυπρόθεσμη αύξηση των χεριών κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης δεν θα προκαλέσει καμία ζημιά.

Εάν η εγκυμοσύνη είναι ομαλή, δεν υπάρχει κίνδυνος αποβολής και η κατάσταση της υγείας της γυναίκας είναι φυσιολογική, δεν υπάρχει κανένας λόγος για την πλήρη εξάλειψη του φορτίου. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να κάνετε απλές σωματικές ασκήσεις με μια επίδειξη χεριών και να εκτελείτε ελαφριά οικιακά σκεύη, όπως κρέμονται τα ρούχα. Δεν βλάπτει ούτε τη μητέρα ούτε το παιδί.

Ενίσχυση ασκήσεων

Για να γεννηθεί ένα εύκολο παιδί, μια γυναίκα πρέπει να είναι σε θέση να ελέγχει το σώμα της, να διατηρεί τον φυσιολογικό μυϊκό τόνο και να είναι ισχυρή. Η επίλυση αυτών των προβλημάτων θα βοηθήσει τις επιτρεπόμενες αθλήματα - γιόγκα και αερόμπικ στο νερό για έγκυες γυναίκες. Περισσότερα για ασκήσεις προετοιμασίας για το τοκετό →

Εκτός από τις κατηγορίες των ομάδων, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να κάνει ένα ελαφρύ ζέσταμα στο σπίτι. Περιλαμβάνει:

  • Περπατώντας επί τόπου για ένα λεπτό.
  • Ημι-καταλήψεις. Για αρχή, 10 φορές είναι αρκετό, αν είναι δύσκολο να διατηρηθεί η ισορροπία, μπορείτε να κρατήσετε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή άλλης υποστήριξης.
  • Ομαλή κλίση προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, ακολουθούμενη από ολίσθηση των χεριών πάνω και κάτω κατά μήκος του σώματος, αντίστοιχα, προς την κατεύθυνση της κίνησης. Λειτουργεί 10-12 φορές.
  • Τεντώνοντας τους μύες σε καθιστή θέση στο πάτωμα. Το αριστερό πόδι είναι λυγισμένο στο γόνατο και τοποθετείται έτσι ώστε το πόδι αγγίζει το δεξί πόδι που εκτείνεται μπροστά του. Περαιτέρω, το σώμα κλίνει προς τα εμπρός και διατηρεί αυτή τη θέση για 20 δευτερόλεπτα. Η ενέργεια επαναλαμβάνεται 6 φορές για κάθε σκέλος.
  • Ασκήσεις για αντοχή. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας κοντά στον τοίχο, πιέστε τους γλουτούς προς τα κάτω και, λυγίζετε τα γόνατά σας, ανεβαίνετε. Όταν φτάσετε στο πάνω σημείο, απλώστε τα ίσια πόδια σας και κρατήστε τα στη θέση τους για 30 δευτερόλεπτα.

Όλες οι παραπάνω ασκήσεις επιτρέπονται μόνο με φυσιολογική κατάσταση υγείας και απουσία επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε αμφιβολίες, αξίζει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο.

Εάν θέλετε, μπορείτε να επιλέξετε ένα συγκρότημα που εκπαιδεύει άλλες ομάδες μυών. Για την πρόληψη κενών στην εργασία, οι έγκυες γυναίκες συνιστούν να δώσουν προσοχή στην ενίσχυση των μυών του περίνεου. Για να γίνει αυτό, ταιριάζουν ασκήσεις Kegel που εκτελούνται καθημερινά. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να γεννήσετε εύκολα και χωρίς διαλείμματα →

Εκείνοι που πριν από την γυμναστική ασχολούνταν με γυμναστήριο, πρέπει να μειώσετε το φορτίο. Αλλά εάν δεν υπάρχει κίνδυνος τερματισμού της εγκυμοσύνης, δεν απαιτείται πλήρης εγκατάλειψη της εκπαίδευσης.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η ικανότητα ελέγχου της αναπνοής είναι χρήσιμη τόσο κατά τη διάρκεια του τοκετού όσο και πριν από αυτήν, για πλήρη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.

Η αναπνευστική γυμναστική για εγκύους περιλαμβάνει:

  • Αναπνοή στο στήθος - μετρήθηκε αναπνοή μέσω της μύτης και εκπνέει μέσα από το στόμα. Για να νιώσετε τον αέρα που γεμίζει τους πνεύμονες, τοποθετήστε τα χέρια σας στις νευρώσεις.
  • Κοιλιακή αναπνοή - βαθιά αναπνοή, σε συνδυασμό με την κίνηση του κοιλιακού τοιχώματος εγκαίρως μαζί του. Για να ελέγξετε τα χέρια που τοποθετούνται στο στομάχι.
  • Αναπνοή "σαν σκύλος" - γρήγορες επιφανειακές αναπνοές και εκπνοές.

Τέτοιες ασκήσεις εκτελούνται όχι περισσότερο από 10 λεπτά ημερησίως, στην ύπτια θέση. Κατά τη διάρκεια της τάξης, θα πρέπει να υπάρχει αρκετός καθαρός αέρας στο δωμάτιο. Εκτός από ασκήσεις αναπνοής, το τραγούδι είναι χρήσιμο. Ενισχύει τους μυς του διαφράγματος.

Εργασία στο σπίτι

Κανονικά η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί λόγο άρνησης όλων των οικιακών εργασιών. Μια γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να ασκεί:

  • μαγείρεμα
  • καθαρισμό (χωρίς φανατισμό και στο μέτρο του δυνατού),
  • πλύσιμο πιάτων
  • κρεμάστε και σιδερώστε,
  • ραφή

Με μια λογική προσέγγιση, οι δουλειές των νοικοκυριών θα ωφεληθούν μόνο, βοηθώντας την μέλλουσα μητέρα να παραμείνει κατάλληλη. Αλλά είναι σημαντικό να αποφύγετε ξαφνικές κινήσεις, να εργάζεστε με επιθετικές χημικές ουσίες και να σηκώνετε βάρη. Διαβάστε περισσότερα για το πόσο βάρος μπορείτε να σηκώσετε έγκυος →

Το περπάτημα με ειρηνικό ρυθμό δεν απαγορεύεται και συνιστάται ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Κάθε μέρα, η μελλοντική μητέρα πρέπει να κάνει βόλτες στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον 1,5 ώρες. Κατά την κρύα εποχή, μπορούν να μειωθούν σε 30-40 λεπτά.

Τα παπούτσια ταιριάζουν μόνο άνετα και σταθερά, με φτέρνα όχι μεγαλύτερη από 3-4 εκατοστά ή σε επίπεδη σόλα. Όταν εμφανιστεί μια αίσθηση κόπωσης, είναι αδύνατο να περάσετε από τη δύναμη, πρέπει να ξεκουραστείτε στον πάγκο για 5-10 λεπτά.

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είτε πρόκειται για άσκηση είτε για οικιακή εργασία, πρέπει να είναι μέτρια. Резкое поднятие рук вверх, перемещение тяжестей – находятся под запретом, в остальном следует руководствоваться здравым смыслом и рекомендациями врача.

Автор: Яна Семич,
ειδικά για το Mama66.ru

Loading...