Εγκυμοσύνη

Πόνος στην πλάτη μετά τον τοκετό - γιατί και τι να κάνει;

Pin
Send
Share
Send
Send


Με την έναρξη της εγκυμοσύνης στο γυναικείο σώμα υπάρχει μια παγκόσμια αναδιάρθρωση που στοχεύει στην επιτυχή έλευση και γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Υπάρχει μια αλλαγή στο επίπεδο των ορμονών. Η μήτρα, αυξανόμενη σε μέγεθος, ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα. Τα οστά προετοιμάζονται για παράδοση - γίνονται πιο μαλακά, αναπτύσσονται τα οστά της μικρής λεκάνης. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τους κάτω μυς της πλάτης και της πλάτης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που γίνονται μητέρες υποφέρουν από δυσφορία και μερικές φορές μάλλον οδυνηρές αισθήσεις σε αυτόν τον τομέα.

Θα πρέπει να φροντίζετε για την υγεία σας, καθώς και να κάνετε ειδικές ασκήσεις, τότε η διαδικασία αποκατάστασης θα είναι ταχύτερη.

Αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον τοκετό

Προκλητικοί παράγοντες, εξαιτίας των οποίων η νέα μητέρα έχει οσφυαλγία, μπορεί να είναι πολλοί. Οι περισσότερες από αυτές συνδέονται με τη φυσική αναδιάρθρωση κατά την περίοδο τεκνοποίησης και προετοιμασίας για τη γέννησή του. Επιπλέον, επηρεάζει τον τρόπο ζωής που οδήγησε η γυναίκα πριν και μετά τη γέννηση του μωρού. Ωστόσο, η εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων στην πλάτη δεν είναι σπάνια λόγω παθολογικών αιτιών.

Φυσιολογικοί παράγοντες

Η αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχει επίδραση στην κατάσταση των συνδέσμων και του χόνδρου, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο μαλακά. Αυτό είναι απαραίτητο για την ελεύθερη απόκλιση των οστών και την ασφαλή και ομαλή διέλευση του παιδιού μέσω του καναλιού γέννησης. Συμβαίνει ότι ως αποτέλεσμα, οι σπόνδυλοι «βυθίζονται» ακόμη και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, πράγμα που οδηγεί σε τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Όταν τα οστά αρχίσουν να συγκλίνουν πίσω και ο ιστός του χόνδρου αποκατασταθεί, χρειάζεται αρκετός χρόνος. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία συνοδεύεται από δυσφορία, και μερικές φορές έντονο πόνο.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αιτίες πόνου στην πλάτη μετά τον τοκετό. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  1. Θεωρείται φυσιολογική αύξηση βάρους για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης από 10 έως 13 κιλά. Αυτό είναι ένα αρκετά μεγάλο κέρδος βάρους για αρκετούς μήνες. Υπάρχει μια τέντωμα των μυών της κοιλιάς και της πλάτης, η σπονδυλική στήλη υποβάλλεται σε αυξημένη πίεση. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, η αργή ανάκαμψη των μυών αρχίζει, η σπονδυλική στήλη επιστρέφει στη συνήθη θέση της, λόγω της οποίας περνούν οι δυσάρεστες αισθήσεις.
  2. Αλλαγή της στάσης μιας εγκύου γυναίκας. Η μελλοντική μητέρα αποκλίνει κατά το περπάτημα, γι 'αυτό και οι οπίσθιοι και οσφυϊκοί μύες είναι συνεχώς σε τεταμένη κατάσταση. Αυτή είναι η αιτία του πόνου σε αυτή την περιοχή του σώματος.
  3. Ακριβώς κατά τη διάρκεια του τοκετού υπάρχει σημαντικός διαχωρισμός των πυελικών οστών, διαφορετικά το μωρό δεν θα μπορεί να περάσει από το κανάλι γέννησης. Η αποκατάσταση δεν είναι τόσο γρήγορη, κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας εμφανίζεται συχνά σύνδρομο πόνου.
  4. Μετά την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται και πάλι διαφορετικά και αυτό συμβαίνει απότομα. Στη διαδικασία να συνηθίσουν στη νέα θέση, οι σπονδυλικές στήλες και οι μύες της πλάτης είναι εντάσεις, εξαιτίας του οποίου εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη.
  5. Μια αρκετά συνηθισμένη αιτία του πόνου είναι η δυσκοιλιότητα, που συχνά συνοδεύει νέες μητέρες. Όταν τα κόπρανα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, η δυσφορία στο πίσω μέρος θα εξαφανιστεί.

Μετά από ένα ή δύο μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού, ολοκληρώνεται η διαδικασία αποκατάστασης του θηλυκού σώματος, οι αρθρώσεις καταλαμβάνουν τη συνηθισμένη θέση τους, η κατάσταση των συνδέσμων και των μυών εξομαλύνεται, με την πάροδο του χρόνου να σταματάει η πλάτη. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη δική σας στάση, αποφύγετε την πλάτη. Στα πρώτα σημάδια της εμφάνισης δυσφορίας που απειλεί να μετατραπεί σε έντονο πόνο, συνιστάται να αναβληθούν όλες οι υποθέσεις και να οργανωθεί ανάπαυση.

Παθολογικοί παράγοντες

Όταν μια νέα μητέρα παίρνει μια οσφυαλγία, είναι πολύ ανεπιθύμητο να περιμένουμε να εξαφανιστούν από μόνοι τους. Θα πρέπει να πάτε στον γιατρό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκάλεσε τον πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή προκαλείται από την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών, όπως:

  1. Βλάβη στη σπονδυλική στήλη, η οποία ελήφθη πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης και δεν έγινε αισθητή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά, οι παροξύνσεις συμβαίνουν ακριβώς μετά τον τοκετό.
  2. Μετατόπιση των σπονδύλων στη διαδικασία της παράδοσης, τσίμπημα των νεύρων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων.
  3. Η παρουσία της μεσοσπονδυλικής κήλης.
  4. Επιδεινωμένες ασθένειες (οστεοχόνδρωση, σκολίωση), η οποία προκαλείται από τη διαδικασία γέννησης ενός παιδιού.
  5. Εξάρσεις των νεφρικών παθολογιών.
  6. Φλεγμονώδης διαδικασία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  7. Χρήση αναισθησίας (επισκληρίδιο αναισθησία).
  8. Άλλες ασθένειες: ουροφόρος οδός, έντερα, συνοδεύεται από πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Δεν είναι τόσο σπάνιο που ο πόνος σε αυτό το μέρος του σώματος είναι το αποτέλεσμα ψυχοσωματικών διαταραχών που συμβαίνουν μετά την γυναίκα να γίνει μητέρα. Ένα τόσο κοινό φαινόμενο, όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, επηρεάζει την κατάσταση του ολόκληρου του σώματος και ιδιαίτερα την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Θεραπεία οσφυαλγίας

Πριν αρχίσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι διάφορα φάρμακα με τη μορφή αλοιφών ή δισκίων δίνουν μόνο ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, μειώνοντας το σύνδρομο του πόνου για μικρό χρονικό διάστημα, χωρίς όμως να αφαιρούν τον παράγοντα που προκαλεί. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος θα επανεμφανιστεί όταν ολοκληρωθεί η φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, απαγορεύεται η χρήση πολλών φαρμάκων κατά το θηλασμό.

Εάν ο πόνος στην πλάτη δεν προκαλείται από μια ασθένεια, τότε τα θεραπευτικά μέτρα πρέπει να κατευθύνονται πρώτα απ 'όλα στην ταχεία αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος.

Οι γυναίκες που πρόσφατα έγιναν μητέρες συνιστώνται να φορούν ένα ειδικό κορσέ που θα βοηθήσει τους μύες της πλάτης, ώστε να πάρουν γρήγορα την απαραίτητη θέση.

Για την ενίσχυση και την αποκατάσταση των μυών θα πρέπει να εκτελέσετε θεραπευτικές ασκήσεις. Επιπλέον, συνιστάται να το κάνετε αυτό καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δυο μήνες μετά τον τοκετό ως προληπτικό μέτρο κατά του πόνου στην πλάτη.

Για την ανακούφιση του πόνου, ο γιατρός μπορεί να δώσει την καθοδήγηση στη νεοφερμένη μητέρα για μια διαδικασία μασάζ και φυσιοθεραπείας. Οι δραστηριότητες αυτές συμβάλλουν στην αποκατάσταση της παροχής αίματος και ενισχύουν τους μυς, με αποτέλεσμα η σπονδυλική στήλη να παίρνει γρήγορα την απαραίτητη θέση.

Ειδικές εφαρμογές που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο θα είναι καλοί βοηθοί στην καταπολέμηση της δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης. Τέτοια εργαλεία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.

Πρόληψη

Πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα ακόμη και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς παιδιού. Ήδη σε αυτή την περίοδο είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς της πλάτης. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους, εάν είναι απαραίτητο - ακολουθήστε τη διατροφή που συνιστά ο γιατρός.

Κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, η υπέρταση πρέπει να αποφευχθεί, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό, οι σπόνδυλοι είναι πιθανό να «συμπιέσουν» ή να τσιμπήσουν τα νεύρα.

Όταν μια γυναίκα γίνεται μητέρα, θα πρέπει να ακολουθήσει μερικές απλές συστάσεις για να αποτρέψει την εμφάνιση επιπλοκών:

  1. Πρέπει να αποφεύγετε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Για να γίνει αυτό από μια θέση καθίσματος, πρέπει να εξασφαλιστεί η σωστή κατανομή του φορτίου.
  2. Όταν φροντίζετε το μωρό σας, πρέπει να φροντίζετε την πλάτη σας. Είναι απαραίτητο το κρεβάτι του παιδιού, το λουτρό και το τραπέζι αλλαγής να προσαρμόζονται στο ύψος της μητέρας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκύβει συνεχώς.
  3. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα σκληρό στρώμα - αυτή θα είναι η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της πλάτης σας σε υγιή κατάσταση.
  4. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όσο περισσότερο κιλά επιπλέον, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο που βιώνει τη σπονδυλική στήλη. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, το οποίο προσλήφθηκε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Σε αυτή τη νεαρή μητέρα θα βοηθήσει την επιλεγμένη διατροφή.

Για τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να αναλύσετε τον τρόπο ζωής σας και, εάν είναι απαραίτητο, να κάνετε προσαρμογές σε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τη στάση σας. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τη συνήθεια που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού μπροστά από την κοιλιά. Η εκτροπή της σπονδυλικής στήλης οδηγεί στο γεγονός ότι οι οπίσθιοι μύες, και χωρίς να έχουν υποβληθεί σε ένα βαρύ φορτίο, αντιμετωπίζουν υπερβολική πίεση, ως αποτέλεσμα, αυτό το τμήμα του σώματος αρχίζει να πονάει. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές με τη μορφή καμπύλης σπονδυλικής στήλης, εκτοπισμένων σπονδύλων, κήλη.

Πόνοι που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα υφίσταται σημαντική φυσιολογική αλλοίωση. Στη συνέχεια, το πιο σοβαρό φορτίο - τον τοκετό. Και τέλος, η περίοδος ανάκτησης, η οποία μπορεί να διαρκέσει έως έξι μήνες.

Σε σχέση με αυτές τις αλλαγές, η αιτία του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι διαφορετική.

  1. Βάρος άλματα. Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πρόσθετο φορτίο για τη σπονδυλική στήλη. Μετά τη γέννηση, το βάρος αλλάζει δραματικά, η σπονδυλική στήλη χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει.
  2. Μειωμένα επίπεδα προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη μετά τη γέννηση παύει να παράγεται. Η ελαστικότητα των μυών και του ιστού χόνδρου που προκαλείται από αυτό μειώνεται.
  3. Ανάκτηση μυών Τεντωμένο με την ανάπτυξη των μυών του βρέφους αρχίζουν να ανακτούν το μέγεθός τους.
  4. Τραυματισμοί γέννησης. Η αναισθησία καθιστά αόρατη σε μια γυναίκα δυνατή κατά τη διάρκεια συστολών μετατόπιση των σπονδύλων και άλλων τραυματισμών. Μετά την παύση της αναισθησίας, προκαλεί πόνο στην πλάτη.
  5. Μυϊκή ένταση και τέντωμα των πυελικών μυών που παραμένουν μετά τον τοκετό.
  6. Μετατόπιση εσωτερικών οργάνων. Το έμβρυο στην κοιλιά της μητέρας ωθεί πίσω τα εσωτερικά όργανα, τα οποία τώρα ανακτούν τη φυσική τους θέση.
  7. Δυσκοιλιότητα. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα μετά τον τοκετό, το οποίο μπορεί να ανταποκριθεί στην πλάτη.
  8. Ψυχοσωματικά. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσει παρόμοιο πόνο, χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια.

Επίπεδα πόδια

Εξαιτίας αυτού αυξάνεται το φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα όχι μόνο των σπονδυλικών ανωμαλιών. Η πλάτη μπορεί να βλάψει πολύ όταν:

  • πυελονεφρίτιδα,
  • κυστίτιδα
  • ουρολιθίαση,
  • αιμορροΐδες,
  • χολοκυστίτιδα
  • παγκρεατίτιδα,
  • σκωληκοειδίτιδα.

Ποιος ειδικός πρέπει να επικοινωνήσει

Μάθετε ακριβώς γιατί πονάει η πλάτη σας και μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Παρακαλώ, αγαπητοί μαμάδες, μην βασίζεστε στην αιώνια γυναικεία υπομονή, μην περιμένετε μέχρι να περάσει από μόνη της.

Και επίσης - μην βάζετε τον εαυτό σας διάγνωση σύμφωνα με τα λόγια ενός γείτονα: "Εδώ είχα ακριβώς το ίδιο, έτσι μετά τα χάπια όλα πήγαν μακριά".

Μην ακολουθήσετε τις συμβουλές μιας αγάπης θείας: «Εδώ θα σας βάλω ένα παπαγάλο και όλα θα περάσουν». Παρεμπιπτόντως, με ορισμένες διαγνώσεις, ένας «παπαγάλος» μπορεί να οδηγήσει, για παράδειγμα, σε εσωτερική αιμορραγία ή στην ανάπτυξη μιας πυώδους διαδικασίας.

Ξεκινήστε με μια επίσκεψη στο θεραπευτή. Μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν γυναικολόγο, έναν οστεοπαθητικό, έναν χειρούργο, έναν νευρολόγο, έναν χειρούργο θεραπευτή. Να είστε έτοιμοι να υποβληθείτε σε ορισμένες διαγνωστικές διαδικασίες:

  • γενική ανάλυση αίματος και ούρων
  • βιοχημική εξέταση αίματος,
  • υπολογιστική τομογραφία
  • απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού,
  • υπερηχογραφική εξέταση.

Δεν χρειάζεται να φοβάσαι τις εξετάσεις, ο γιατρός δεν θα σε στείλει σε διαδικασίες που μπορεί να βλάψουν εσένα ή το μωρό σου μέσω του μητρικού γάλακτος. Και τα αποτελέσματα των εξετάσεων θα επιτρέψουν να διευκρινιστεί η διάγνωση και να συνταγογραφηθεί η σωστή θεραπεία. Αυτό μπορεί να είναι φυσιοθεραπεία, φάρμακα, χειροθεραπεία. Ίσως να αρκεί μια πορεία μασάζ, φυσιοθεραπείας και φορεμάτων.

Θεραπευτική γυμναστική

Εάν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται μόνο από την ανάρρωση του σώματος, τότε μπορείτε να κάνετε γυμναστική την επόμενη μέρα μετά τον τοκετό. Αρχικά, αυτή είναι μια πολύ απλή κίνηση στην ύπτια θέση: κουνήστε τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, σηκώστε ελαφρά τη λεκάνη, λυγίστε την πλάτη.

Καθώς αναρρώνετε, οι ασκήσεις γίνονται πιο περίπλοκες. Μετά από ένα μήνα ή δύο, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με ένα fitball, το οποίο ενισχύει πολύ καλά τους μυς της πλάτης. Ευέλικτη και ελαστική μπάλα ξεχειλίζει και μασάει την πλάτη.

Κατάλληλο για ανάκτηση μετά την εγκυμοσύνη Pilates, με βάση τις ομαλές κινήσεις χωρίς υπερβολική τάση. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών, τη μείωση του βάρους, την αποκατάσταση της στάσης. Πριν από τα μαθήματα, πρέπει να γνωρίζετε τη γνώμη του γιατρού σχετικά με την ετοιμότητά τους.

Πώς να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη

Οι γυναίκες που κάνουν γυμναστική καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτήν, ανέχονται ευκολότερα την εγκυμοσύνη, διευκολύνουν τη γέννηση και αποκαθιστούν ταχύτερα μετά τον τοκετό. Και η πλάτη με τους εκπαιδευμένους μύες πονάει λιγότερο. Επομένως, μην είστε τεμπέλης και κάνετε τις ασκήσεις - χωρίς υπερβολικό φανατισμό, αλλά κάθε μέρα. Η κολύμβηση είναι πολύ χρήσιμη για την εκφόρτωση της πλάτης σας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Θα πρέπει να παρακολουθήσετε το βάρος σας. Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί δικαιολογία για την υπερκατανάλωση τροφής. Επιπλέον, δεν πρέπει να δικαιολογείτε την υπερβολική όρεξη για θηλασμό.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή και μέτρια, δεν θα επηρεάσουν την ποσότητα του γάλακτος. Δεν μιλάμε για δίαιτες και μια απότομη απώλεια βάρους, απλά μην υπερκατανάλουμε. Το υπερβολικό βάρος δεν προσθέτει υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης.

Μαξιλάρι διατροφής

Θα ανακουφίσει την κουρασμένη μητέρα από το να φορτώσει την πλάτη της όταν τρώει το μωρό και θα προσφέρει την ευκαιρία να πάρει μια άνετη θέση. Αλλά μπορείτε να πάρετε άνετη καρέκλα και ρολό κάτω από την πλάτη.

Μια από τις πιο χρήσιμες εφευρέσεις για τις μητέρες. Απελευθερώνει τα χέρια και κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο στους μύες, ανακουφίζοντας την πλάτη.

Εάν θέλετε να ψωνίσετε, μεταφέρετε τα σε ένα σακίδιο.

Τι να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη

Φροντίδα για βρέφη - ενοχλητικό και δύσκολο. Ενεργοποιήστε όλους τους συγγενείς που επιθυμούν να βοηθήσουν, υπάρχει αρκετό για όλους. Και διευκολύνετε τη δουλειά σας με όλους τους φανταστικούς τρόπους. Τι να κάνετε εάν η πλάτη σας πονάει;

Αποφύγετε ξαφνικές αυξήσεις μετά τον ύπνο. Γυρίστε στο πλάι σας, σηκώστε τα χέρια σας και σιγά-σιγά χαμηλώστε τα πόδια σας από το κρεβάτι - ακριβώς όπως αυτό.

Μέγιστο απόρριμμα από τις πλαγιές. Εάν πρέπει να πάρετε κάτι από το κάτω μέρος - squat, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία. Όλες οι επιφάνειες εργασίας ανεβαίνουν ψηλότερα ώστε να μην κάμπτονται. Πρόκειται για μεταβαλλόμενο τραπέζι, κρεβάτι για κρεβάτι, σιδερώστρα κλπ.

Κάνετε ό, τι μπορείτε να κάνετε ενώ κάθεστε. Σίδερο, καθαρισμός πατατών, πλύσιμο πιάτων κλπ. - βάλτε το σκαμπό όπως θέλετε και καθίστε.

Πλύνετε τα πατώματα μόνο με μια μακρά σφουγγαρίστρα Και το κενό ρομπότ δεν βλάπτει.

Περπατήστε με το μωρό σας, μη εμπιστευόμενος τον μπαμπά. Μια χαλαρή βόλτα στον καθαρό αέρα που χρειάζεστε όχι λιγότερο από τα αγαπημένα σας ψίχουλα. Και ο μπαμπάς αυτή τη στιγμή θα πλένουν τα πιάτα και θα σιδερώσουν την πάνα.

Συμπέρασμα

Τα παιδιά μεγαλώνουν τόσο γρήγορα! Ως εκ τούτου, παρά τις δυσκολίες των πρώτων μηνών, απολαμβάνετε κάθε μέρα επικοινωνίας με το μωρό, γιατί κάθε μέρα φέρνει κάτι νέο. Και θυμηθείτε - τώρα η υγεία σας είναι απαραίτητη όχι μόνο για σας, αλλά και για το μικρό σας. Φροντίστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας!

Γράψτε μας, ίσως η εμπειρία σας θα βοηθήσει τους νέους γονείς.

Pin
Send
Share
Send
Send