Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Οι αρχές του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την περίοδο μετά τον τοκετό αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Η κατάσταση αυτή προκύπτει ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών που εμφανίζονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μειωμένη σωματική δραστηριότητα και τρόφιμα πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας. Μια έγκυος γυναίκα παράγει μια μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης (ορμόνη εγκυμοσύνης), η οποία προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, αυξάνει το σχηματισμό υποδόριου λίπους. Και το επίπεδο των οιστρογόνων (θηλυκές ορμόνες) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, γεγονός που καθιστά το δέρμα και τον υποδόριο ιστό ευάλωτο στην κυτταρίτιδα. Με την εμφάνιση σημείων κυτταρίτιδας, μελλοντικών πανικών πανικού, αναζητήστε μεθόδους αντιμετώπισης του και αναρωτηθείτε: "Είναι συμβατό το μασάζ εγκυμοσύνης και κατά της κυτταρίτιδας;", "Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για έγκυες γυναίκες;".

Εγκυμοσύνη και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι δομική αλλαγή στο υποδόριο λίπος που εμφανίζεται στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς, με αποτέλεσμα τη μερική ίνωση του λιπώδους ιστού. Πρώτον, η κυτταρίτιδα εκδηλώνεται με κατακράτηση υγρών σε προβληματικές περιοχές και με μείωση της ελαστικότητας του δέρματος, τότε εμφανίζεται μια λεγόμενη "φλούδα πορτοκαλιού", και αργότερα ινώδη οζίδια και προσκρούσεις. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει την εισροή και εκροή της λεμφαδίας του αίματος και του ενδοκυτταρικού υγρού σε ορισμένες περιοχές του σώματος χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές. Αυτό οδηγεί στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας και του υπερβολικού σωματικού λίπους. Επιπλέον, είναι μια αρκετά επιθετική και μακρά διαδικασία, μερικοί τύποι μασάζ προκαλούν σημαντικό πόνο και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ως εκ τούτου, ορισμένοι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά αναποτελεσματική, είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό μετά τον τοκετό. Αν και μέτρα κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να εφαρμοστούν σε έγκυες γυναίκες, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τους.

Όταν το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να είναι;

Πολλοί τύποι μασάζ, που πραγματοποιούνται στα σαλόνια, οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται:
• χειροκίνητο μασάζ,
• πέτρινη θεραπεία (θερμές πέτρες),
• θεραπεία με όζον
• μυοσθηματισμός,
• θαλασσαιμία,
• θεραπεία με παραφίνη,
• μεσοθεραπεία (αναγεννητική θεραπεία του σώματος),
• ηλεκτρολιόλυση,
• θεραπεία πίεσης συμπιεστή,
• Θεραπεία υπερήχων.
Οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να ασκούν μασάζ κενού, χειροκίνητο αυτο-μασάζ, μασάζ κουταλιού και τη διαδικασία μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο μηχάνημα LPG.

Μασάζ κενού

Το μασάζ κενού πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικά δοχεία από πολυμερές γυαλί ή σιλικόνη. Με τη βοήθειά τους, οι γοφοί και οι γλουτοί μαζεύονται. Οι τράπεζες πρέπει να "κολλήσουν" στις πληγείσες περιοχές ώστε να αισθανθεί μια έντονη δερματική ένταση. Μετά από αυτό, η τράπεζα πρέπει να μετακινηθεί σε κυκλική, ζιγκ-ζαγκ και άμεσες κινήσεις. Κάθε κίνηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, ο ινώδης ιστός μαλακώνει και η "πορτοκαλί" φλούδα λερώνεται λόγω της μηχανικής διάσπασης των λιπωδών κυττάρων. Μπορεί να εμφανιστεί μώλωπες. Η διαδικασία πραγματοποιείται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.

Μη αυτόματο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει με τα χέρια, ειδικές βούρτσες με μικρές σκληρές τρίχες, κυλίνδρους ή γάντι για μασάζ. Κατά τη διάρκεια του μασάζ των ποδιών, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η συνεδρία από τη γλώσσα, μετακινώντας από κάτω προς τα πάνω στους λεμφαδένες. Τότε πιέστε το δέρμα με τις παλάμες σας έτσι ώστε να σχηματιστεί ένα τρίγωνο που πρέπει να χτυπήσετε με τον αντίχειρά σας, ενώ το χαϊδεύοντας θα πρέπει να κατευθύνεται προς τα υπόλοιπα δάχτυλά σας. Κατά τη διάρκεια του χειροκίνητου μασάζ πρέπει να αποφεύγετε περιοχές όπου υπάρχουν κιρσοί. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε πρωί και βράδυ.

Ψεύτικο μασάζ

Για αυτό το είδος μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε κουτάλι, αλλά κατά προτίμηση ασήμι και νικέλιο. Τα κουτάλια μπορούν να ψυχθούν ή να ζεσταθούν. Ένα κουταλάκι μασάζ κάθε πρωί, πριν από το πρωινό, μετά τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του δέρματος. Οι κινήσεις του μασάζ πρέπει να εκτελούνται δεξιόστροφα, με μικρή προσπάθεια. Οι ελαφρές κτυπήσεις κρατιούνται αριστερόστροφα. Για να κάνετε μασάζ στους γοφούς και τους γλουτούς, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κουτάλια μεγαλύτερα. Κατ 'αρχάς, οι κυκλικές κινήσεις εκτελούνται από το κέντρο στις πλευρές, έπειτα από κάτω προς τα πάνω. Η εσωτερική επιφάνεια του μηρού μαλάσσεται από τον πυθμένα προς τα πάνω και η εξωτερική αντίθετη από πάνω προς τα κάτω.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με LPG

Η διαδικασία που χρησιμοποιεί το μηχάνημα LPG συνίσταται στη συνδυασμένη χρήση μηχανισμένων κυλίνδρων μασάζ και μασάζ κενού. Αυτός ο τύπος μασάζ διεγείρει τους ιστούς, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και του υποδόριου λιπαρού στρώματος, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά πρέπει να πραγματοποιείται, εξαιρουμένης της κοιλίας.

Τρόποι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα ενός μόνο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας λίγο. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα, εάν είναι δυνατόν, για να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα και να εφαρμόσετε εξωτερικά μέσα που αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι κρέμες και τα πηκτώματα κατά της κυτταρίτιδας αντικαθίστανται καλύτερα με κρέμες για ραγάδες ή προϊόντα με περιεχόμενο βιταμίνης Ε (βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος) και είναι καλό να χρησιμοποιούμε προϊόντα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία των δερματικών αγγείων. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε σωματικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να κάνετε μεγάλες περιπάτους στο πάρκο ή στην πλατεία, για να επισκεφθείτε την πισίνα. Στη διατροφή του μέλλοντος η μητέρα πρέπει να κυριαρχείται από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ποικιλία χόρτων, όσπρια και σιτηρά. Τα ψάρια και τα θαλασσινά βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Για να αποκλείσετε ισχυρό τσάι, καφέ, αεριούχα ποτά (Coca-Cola, Sprite, Pepsi-Cola). Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φρέσκους χυμούς από καρότα, τεύτλα, λάχανο, αγγούρια και μήλα. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε το αλάτι και τη ζάχαρη, το αλεύρι, το λίπος, τα τηγανισμένα, τα μπισκότα, τα καπνιστά προϊόντα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Να θυμάστε ότι σε περίπτωση εμφάνισης κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι απαραίτητο να κατευθύνετε όλες τις δυνάμεις για να την καταπολεμήσετε, αλλά να επικεντρωθείτε στο αγέννητο παιδί και να αναβάλλετε όλα τα μέτρα κατά της κυτταρίτιδας μέχρι τη γέννηση.

Μπορώ να κάνω μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές γυναίκες θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και αν η γυναίκα ήταν πάντα λεπτή και ποτέ δεν υπέφερε από αυτή την ασθένεια. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι ο κανόνας για τις έγκυες γυναίκες, καθώς είναι η ανταπόκριση του οργανισμού σε αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.

Μια από τις κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας είναι η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Αυτό προκαλεί το σώμα να συσσωρεύει λίπος, το οποίο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χαμηλή πρόσληψη νερού, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η κακή κυκλοφορία και οι τοξίνες προκαλούν επίσης τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Πότε μπορώ να κάνω κατά της κυτταρίτιδας μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εάν παρατηρήσετε τις παρακάτω ανωμαλίες στο σώμα:

  • υποβάθμιση του δέρματος, δυσφορία,
  • οίδημα των ποδιών,
  • παραβίαση της κυτταρικής σύνθεσης, λειτουργικότητα των σμηγματογόνων αδένων,
  • μεγάλη δυσλειτουργία του εντέρου
  • την εμφάνιση του φλοιού χωρίς ορατή φθορά.

Η κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού εμφανίζεται σε σχέση με τις ορμονικές αλλαγές, επομένως τέτοιου είδους χειρισμοί μπορεί να είναι αναποτελεσματικοί στην καταστροφή των σφαιριδίων λίπους και μη ασφαλείς. Πολλοί θεωρούν απαράδεκτο να διεξάγουν κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντενδείξεις για μασάζ:

  • νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης,
  • το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
  • υπερτονία της μήτρας,
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, στις περιοχές του δέρματος που θα επεξεργαστούν,
  • η μετεγχειρητική περίοδος,
  • οξείες και χρόνιες ασθένειες της μικρής λεκάνης,
  • αλλεργικές αντιδράσεις
  • την τοξικότητα της πρόσφατης περιόδου.

Όταν κάνετε μασάζ, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα καλλυντικά. Σχεδόν όλες οι λοσιόν που έχουν σχεδιαστεί για την εφαρμογή τους, έχουν τοξική επίδραση στο δέρμα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το μωρό.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια του θηλασμού αρχίζει να εκτελείται μόνο μετά από 1,5 μήνες, όταν βγαίνει όλο το αίμα και η μήτρα αρχίζει σταδιακά να συστέλλεται. Οι φυσικές ασκήσεις για τον Τύπο αρχίζουν να γίνονται 3 μήνες μετά τον φυσικό τοκετό, μετά από Καισαρική - μετά από 1 έτος. Φροντίστε να λάβετε τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σχετικά με το μασάζ. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια δύσκολη διαδικασία: εξαιτίας μεταβολών στα ορμονικά επίπεδα, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της πίεσης και γενική δυσφορία, η οποία μπορεί τελικά να επηρεάσει την υγεία του παιδιού.

Χαρακτηριστικά του μασάζ κατά τη διάρκεια της

Όλες οι κινήσεις είναι ομαλές, μαλακές, απομακρύνονται εντελώς από ισχυρή πίεση, ενεργή άλεση. Επιπτώσεις στους γοφούς. Μελέτη της κοιλιάς, οι πλευρές αποκλείονται πλήρως σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Ως λιπαντικό χρησιμοποιείται μόνο λάδι για βρέφη ή φυσικό ελαιόλαδο.

Όταν εκτελείτε κινήσεις, αποφύγετε τον πόνο. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή έχετε πονοκέφαλο, σταματήστε τη συνεδρία.

Παράλληλα με το μασάζ, πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Για διατροφικές συμβουλές, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε το μωρό. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στους πεζόδρομους.

Χαρακτηριστικά του μασάζ κατά την περίοδο της σίτισης

Όταν τρώτε, μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να αποφύγετε την κοιλιακή περιοχή. Η υπερβολική πίεση στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της γαλουχίας. Προκαταρκτική θα πρέπει να προετοιμάσει το δέρμα. Πάρτε ένα ζεστό ντους, βαθμιαία αύξηση της θερμοκρασίας του νερού, rumple το δέρμα σε προβληματικές περιοχές. Εφαρμόστε το τρίβει, τρίψτε το μασάζ και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε στο μασάζ.

Για να επιτύχετε μια γρήγορη επίδραση και να το διορθώσετε, κολλήστε σε μια προκαθορισμένη διατροφή, επιλέξτε τη βέλτιστη προπόνηση κατά της καύσης λίπους. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας απομακρύνει δραστικά την περίσσεια νερού από το σώμα, κάτι που δεν είναι πάντα καλό για μια θηλάζουσα μητέρα. Απορρίψτε τις διαδικασίες εάν η γαλουχία δεν είναι αρκετά ισχυρή.

Ο μηχανισμός της επίδρασης στο σώμα

Οι μηχανικές επιδράσεις στο δέρμα ενεργοποιούν το έργο των υποδοχέων που μεταδίδουν νευρικές παλμώσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Λαμβάνοντας πληροφορίες σχετικά με τον ερεθισμό, το νευρικό σύστημα ενεργοποιεί τις λειτουργικές αλλαγές στο σώμα. Η πίεση του αίματος αυξάνεται, η ροή του αίματος μέσω των αγγείων επιταχύνει.

Τα μηχανικά αποτελέσματα παραμορφώνουν τους υποδοχείς των νεύρων. Υπάρχει μια τάνυση των μεμβρανών, οι μεμβράνες γίνονται πιο ευαίσθητες στα ιόντα νατρίου. Υπό την επίδραση ιοντικών ρευμάτων, οι νευρώνες διεγείρονται, μεταδίδοντας σήματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ενεργός διάσπαση των αποθέσεων λίπους αρχίζει, αφαιρώντας τα φυσικά από το σώμα.

Υποδοχές και τεχνικές

Τι είδους κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

  • Μέλι.
  • Εγχειρίδιο.
  • Κενό.
  • Μασάζ από κυτταρίτιδα των ποδιών, των γλουτών.
  • Τα φύκια φυλάσσονται.

Επιλέγοντας την κατάλληλη επιλογή, μπορείτε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από το μασάζ. Κάθε μία από τις επιλογές που παρουσιάζονται είναι καλή με τον δικό της τρόπο, απλά πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά.

Μέλι κατά της κυτταρίτιδας μασάζ για τις έγκυες γυναίκες

Επιλέξτε υγρό φυσικό μέλι. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές του δέρματος. Αρχίστε να τρίβετε τις κινήσεις προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο χτύπημα. Η παλάμη πρέπει να απογειωθεί με λίγη προσπάθεια. Ο χρόνος είναι 15 λεπτά. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό, καθαρίστε το δέρμα με μια πετσέτα, εφαρμόστε ελαιόλαδο.

Πριν από τη διαδικασία, κάντε μια δοκιμή αλλεργίας. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα μέλι στον καρπό σας. Αν δεν υπάρχει κνησμός και ερυθρότητα, μπορείτε να κάνετε μασάζ. Είναι επιθυμητό να το κάνετε το πρωί. Το μάθημα είναι 10-12 ημέρες, το διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων είναι 20 ημέρες. Η τακτική χρήση του μασάζ με μέλι σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη δομή του δέρματος, να βελτιώσετε τον τόνο του, να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες που σχηματίζονται υπό την επίδραση του υποδόριου λίπους, να απομακρύνετε την πρήξιμο.

Χειροκίνητο μασάζ

Διεξάγεται μόνο από ειδικό. Η τεχνική συνίσταται στην κηλίδωση, χαράζοντας διάφορες εντάσεις. Το χειρουργικό μασάζ επηρεάζει άμεσα το λεμφικό σύστημα. Η πιο αποτελεσματική διαδικασία στα αρχικά στάδια της κυτταρίτιδας. Συνιστάται για χρήση μετά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η ακριβής διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εύκολο να υπολογιστεί στο ημερολόγιο της εμμηνόρροιας.

Ο μασέρ εφαρμόζει πετρέλαιο στις προβληματικές περιοχές και αρχίζει να μετακινείται από τον αστράγαλο στους γλουτούς με κινήσεις χαράσματος. Στη συνέχεια, παγιδεύει το δέρμα με κτυπήματα κινήσεις και αρχίζει να συμπιέζει και να απελευθερώνει μικρές περιοχές. Όσο μικρότερη είναι η πρόσφυση, τόσο πιο έντονη είναι η λεμφαία που αρχίζει να κινείται, η ροή του αίματος αυξάνεται. Σας επιτρέπει να αποφύγετε την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού, στάσιμων διαδικασιών, κιρσών. Διατηρείται από μαθήματα 10 ημερών, κατά μέσο όρο η συνεδρία διαρκεί 10-20 λεπτά.

Μασάζ κενού

Επιτρέπεται σε έγκυες γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα με τη γενική κατάσταση. Διαφορετικά, είναι καλύτερα να περιμένετε με ένα μασάζ και να προσπαθήσετε να διορθώσετε το σώμα σας με άλλους τρόπους. Μπορεί να προκαλέσει πόνο. Στα αρχικά στάδια μπορεί να παραμείνουν στο δέρμα μώλωπες.

Η τεχνική της διεξαγωγής είναι η χρήση ειδικών σιλικόνης ή γυάλινων βάζων. Το κενό εφαρμόζεται στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Εφαρμόστε το λάδι στο δέρμα και συνδέστε τα βάζα. Κυκλικές ή ζιγκ-ζαγκ κινήσεις, ομαλές. Πρέπει να αποφύγετε τον πόνο. Αφού ξεπλένετε το λάδι, σκουπίστε το σώμα με μια πετσέτα, εφαρμόστε μη λιπαρό γάλα.

Μελέτη των ποδιών και των γλουτών

Τα κορίτσια διαμαρτύρονται για την εμφάνιση μιας κρούστας στον εσωτερικό και στον εξωτερικό μηρό. Πριν από μια συνεδρία, πάρτε ένα ντους, τρίψτε το σώμα με ένα πετσέτα ή σκληρή πετσέτα.

Εφαρμόστε λάδι. Συμπλέκοντας τον αστράγαλο και με τα δύο χέρια, μετακινήστε την προς τα πάνω στην επιγονατίδα και στη συνέχεια πίσω. Επαναλάβετε το χειρισμό 2-3 φορές. Σταδιακά μετακινηθείτε στους γοφούς, ασκώντας ελαφριά πίεση. Επεξεργαστείτε προβληματικούς τομείς με ακριβείς κινήσεις σκισίματος. Η εσωτερική επιφάνεια του μηρού είναι κηλιδωμένη με νευρικές απολήξεις, σε αυτή την περιοχή πρέπει να κάνετε πίεση και τσίμπημα, πιο ήπια από ό, τι στο εξωτερικό. Εργαστείτε τις ζώνες σε κυκλική κίνηση αρκετές φορές. Τερματίστε τη συνεδρία με ελαφρές κτυπήματα. Καλύψτε τα πόδια σας με μια δροσερή πετσέτα, ξεκουραστείτε για 10 λεπτά. Εκτελέστε ενέργειες το πρωί.

Φύλαξη φυκιών

Για τη διεξαγωγή της χρήσης φύκια ή fucus. Τα άλγη απορροφούν το νερό σε θερμοκρασία δωματίου για 2-3 ώρες. Τοποθετήστε τις πλάκες στις προβληματικές περιοχές, τυλίξτε με πλαστικό και καλύψτε με μια ζεστή κουβέρτα. Η διάρκεια είναι 15-30 λεπτά. Στο τέλος της συνεδρίας, αφαιρέστε τα φύκια, πλύνετε και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα. Μετά την παράδοση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή για ραγάδες.

Εφέ μασάζ

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του ΗΒ επιτρέπει:

  • βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος
  • αποτοξίνωση
  • να απαλλαγούμε από λιπαρές πλάκες
  • τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας,
  • αύξηση της ανθεκτικότητας σε λοιμώδεις ασθένειες.

Αντιμετωπίζοντας την ανάγκη επίλυσης τουλάχιστον ενός από τα αναφερθέντα προβλήματα, είναι λογικό να καταφεύγουμε στη χρήση μασάζ, το οποίο σε λίγες συνεδρίες θα επιδείξει θετικό αποτέλεσμα.

Συχνότητα χρήσης

Η συχνότητα χρήσης εξαρτάται από την απόδοση. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 2-3 κύκλοι 10-12 ημερών με ένα διάλειμμα 20 ημερών για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία. Εάν αποφασίσετε να το κάνετε μόνοι σας, τότε αυτό το μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε πρωί.

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι ένα αιώνιο πρόβλημα για το δίκαιο φύλο. Όντας σε μια ενδιαφέρουσα θέση, είναι σημαντικό για ένα κορίτσι να γνωρίζει ποιες διαδικασίες θα είναι επωφελείς για το σώμα της και οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς. Το μασάζ από την κυτταρίτιδα θα πρέπει να είναι σωστό, ακολουθώντας τα προτεινόμενα σχήματα και συστάσεις των ειδικών.

Το ερώτημα είναι αν είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι ασφαλές;

Τι λένε οι γιατροί;

Οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες.

Γιατί

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα οδηγήσει σε αποτελέσματα, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κυτταρίτιδα εμφανίζεται λόγω των επιδράσεων των ορμονών στο γυναικείο σώμα. Μετά τη γέννηση, η συγκέντρωση των ορμονών θα επανέλθει στο φυσιολογικό και στη συνέχεια η γυναίκα θα μπορέσει να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα.
Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο οι γιατροί αντιτίθενται στο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ίδια η διαδικασία. Η τεχνική της εκτέλεσης αυτού του είδους μασάζ μπορεί μερικές φορές να είναι σκληρή και ακόμη και οδυνηρή. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τον υποδόριο ιστό και ολόκληρο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία μπορεί να είναι επικίνδυνη για το παιδί, καθώς αυτή η διαδικασία μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας.

Τι λένε οι μασέρ;

Πιστεύεται ότι ορισμένοι τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι αβλαβείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί θεραπευτές μασάζ πιστεύουν ότι το μασάζ με μέλι είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Более того, они даже рекомендуют его, как основное средство борьбы с целлюлитом.Εδώ πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί: επειδή το μέλι είναι ένα πολύ ισχυρό αλλεργιογόνο, επιπλέον, το μασάζ με μέλι είναι επίσης μια οδυνηρή διαδικασία.

Εάν θέλετε να κάνετε την εικόνα σας σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, σας προτείνουμε:

  1. Ελαχιστοποιήστε λιπαρά, τηγανητά, φαγητά προσώπου, τυριά, λουκάνικα, αρτοσκευάσματα. Προσθέστε στη διατροφή άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια.
  2. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να ξεφορτωθεί γρήγορα τις τοξίνες. Επίσης, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά είναι πολύ ωφέλιμη επίδραση στην κατάσταση του δέρματός σας.
  3. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πλησιάσετε το βάρος που συνιστά ο γιατρός σας.
  4. Κάντε γιόγκα ή άλλες ασκήσεις που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με τόνωση του μυϊκού ιστού μειώνετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
  5. Πίνετε περισσότερα υγρά. Το υγρό βοηθά το σώμα στις μεταβολικές διαδικασίες. Βελτιώνει επίσης την κατάσταση του δέρματος.
  6. Απορρίψτε το αλάτι, έχει υψηλή οξύτητα και αναστέλλει τις μεταβολικές διεργασίες.

Είναι δυνατόν να επιστρέψετε στο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μετά τη γέννηση ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, τα πόδια, τον λαιμό, να απαλλαγούμε από οίδημα, προτείνουμε μασάζ για εγκύους.
Αυτή είναι μια ειδική τεχνική μασάζ που μπορεί να ξεκινήσει μετά από 6-8 εβδομάδες κύησης και ολοκληρώνεται καλύτερα δύο εβδομάδες πριν από τη γέννηση.

Μετά το μασάζ, η μελλοντική μητέρα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού. Μειωμένος κίνδυνος των κιρσών. Το μασάζ για τις έγκυες γυναίκες σας επιτρέπει να επιταχύνετε όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται ταχύτερα στους ιστούς.

Αυξάνει την ασυλία. Η παραγωγή ενδορφίνης αυξάνεται πολλές φορές, μειώνεται το επίπεδο κορτιζόλης. Το μασάζ ανακουφίζει από το άγχος.

Μετά το μασάζ, το πρήξιμο μειώνεται σημαντικά. Η ένταση στους μύες και στις αρθρώσεις εξαφανίζεται.

Loading...