Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Πώς να φροντίσετε το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ένα από τα μπόνους της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του μαστού. Όσοι δεν είναι ικανοποιημένοι με το πρώτο μέγεθος, μπορεί να είναι ευχαριστημένοι. Ωστόσο, το δέρμα στις νέες συνθήκες απαιτεί υποστήριξη και φροντίδα.

  • Χαρακτηριστικά της φροντίδας του δέρματος κατά τη διάρκεια της
  • Πώς να επιλέξετε τα καλλυντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Περιποίηση του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Επισκόπηση των κονδυλίων

Χαρακτηριστικά της φροντίδας του δέρματος κατά τη διάρκεια της

Κανένα κύτταρο του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παραμένει μακριά από τις αλλαγές. Και το δέρμα ως όργανο εξαρτώμενο από ορμόνες υφίσταται επίσης αλλαγές.

Εκείνοι που υποφέρουν από λάμψη και ακμή μπορούν να απαλλαγούν από αυτά.

Αλλά μερικές φορές η ακμή μπορεί να εμφανιστεί ή να ενταθεί. Οι αρσενικές ορμόνες ανδρογόνα είναι υπεύθυνες για αυτό. Το επίπεδο τους αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στο δεύτερο τρίμηνο, μερικές μελλοντικές μητέρες έχουν χρωματικές κηλίδες στο πρόσωπο και το λαιμό - δεν απαιτούνται άλλα μέτρα εκτός από την προστασία από τον ήλιο και η κάλυψη με ηχητικά μέσα, η υπερχρωμοποίηση θα εξαφανιστεί μετά τον τοκετό και τη σίτιση.

Με μια ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, υπάρχουν "τσαμπιά" στις γωνίες των χεριών, απολέπιση του δέρματος.

Πιθανό πρήξιμο, κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Η τοξίκωση προκαλεί αφυδάτωση, πράγμα που σημαίνει ότι έχει κακή επίδραση στο δέρμα.

Η τοπική ανοσία μειώνεται, έτσι είναι δυνατή η φλεγμονή στο πρόσωπο.

Κανένα κύτταρο του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παραμένει μακριά από τις αλλαγές. © Skin.ru

Η πιθανή απειλή για το δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα ραγάδες. Συχνά η τάση προς αυτούς είναι γενετικά προσβεβλημένη. Για να αποφύγετε τις ραγάδες, εφαρμόστε καθημερινά πλούσια κρέμα σε προβληματικές περιοχές (κοιλιά, στήθος, μηρούς).

Πώς να επιλέξετε τα καλλυντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακολουθούν οι πιο σημαντικές συστάσεις.

Κατά την επιλογή καλλυντικών, καθοδηγείται από τον τύπο του δέρματός σας, αλλά σημειώστε ότι μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιλέξτε υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς αρώματα, καθώς οι μέλλουσες μητέρες μερικές φορές αλλάζουν την αντίληψη των οσμών και την ανοσολογική αντίδραση.

Μην πειραματιστείτε με νέα προϊόντα και άγνωστα συστατικά.

Για την καταπολέμηση των ραγάδων, χρησιμοποιήστε τα μέσα για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος (στην πραγματικότητα, αυτό είναι το καθήκον των κρέμες για τα ραγάδες).

Εάν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κατά την επιλογή καλλυντικών, καθοδηγείται από τον τύπο του δέρματός σας, αλλά σημειώστε ότι μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. © Skin.ru

Τι είναι χρήσιμο να κάνεις

Κρατώντας το δέρμα του μαστού, βοηθάτε να διατηρήσετε το σχήμα του. Αυτό είναι αυτό που απαιτείται για αυτό.

Φορέστε ένα άνετο, αξιόπιστο στηθόδεσμο με φαρδιά λουριά, είναι χρήσιμο ακόμα και τη νύχτα.

Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά για να ενυδατώσετε το δέρμα και να αυξήσετε την ελαστικότητά του.

Κάνουν ειδικές ασκήσεις, μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο.

Το πιο διάσημο από αυτά - "Προσευχή".

Τοποθετήστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας, με τους αγκώνες σας παράλληλους στο πάτωμα.

Βάλτε τα χέρια σας ο ένας στον άλλο.

Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώστε τα χέρια σας.

Επαναλάβετε έως και 20 φορές.

Τι να μην κάνουμε

Το μασάζ στις θηλές για την ενίσχυση του δέρματος είναι μια πολύ επιβλαβής άσκηση. Αντί να προετοιμάζεται για τη σίτιση, προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γέννηση.

Τρίψτε το δέρμα του στήθους με ένα τραχύ γάντι. Τέτοιοι χειρισμοί δεν θα κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό, μόνο να το τραυματίσει.

Πολύ ενεργά τρίψτε την κρέμα. Κατά την εφαρμογή του προϊόντος στην περιοχή του στήθους, με το ένα χέρι, στηρίξτε το στήθος από κάτω και με το άλλο, προσεκτικά εφαρμόστε την κρέμα σε κυκλικές κινήσεις από τη θηλή προς τη βάση.

Το πλύσιμο των θηλών με σαπούνι και η θεραπεία με λαμπρό πράσινο κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ένα βάρβαρο κόστος του παρελθόντος. Η μικροχλωρίδα της θηλής της μητέρας είναι σαφώς πιο ευεργετική για το βρέφος από το απορρυπαντικό.

Επιλέξτε υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς αρώματα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αλλάξει η αντίληψη των οσμών και η ανοσοαπόκριση. © Skin.ru

Εάν εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα θεραπείας, την οποία θα συστήσει ένας γιατρός.

Γάλα για ξηρό δέρμα μωρών, παιδιών και ενηλίκων Lipikar Lait, La Roche-Posay

Αυτό το υποαλλεργικό μέσο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού - το κυριότερο είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτει στη θηλή. Η φόρμουλα με βούτυρο shea και βιταμίνη B3 θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα, ενισχύει τις προστατευτικές του ιδιότητες.

Ναταλία Ευγένεβνα Ποσειδίτλοβα

Ψυχολόγος, Κινησιολόγος Διαδικτυακός σύμβουλος. Ειδικός από την ιστοσελίδα b17.ru

[2919487208] - 22 Οκτωβρίου 2008, 1:51 μ.μ.

Τρίω κρέμα για ραγάδες δύο φορές την ημέρα. Bras φορούν ειδικά.
Είναι αλήθεια ότι από το βράδυ έχω κουραστεί από αυτούς, περπατώ σε ένα μεταξωτό ρόμπα σε ένα γυμνό σώμα.
Το στήθος μου μεγάλωσε τρομερά και έχασε λίγο το σχήμα τους τώρα, όταν όχι μόνο δεν έθιξα ένα παιδί - αλλά και δεν γεννούσα - μια περίοδο 26 εβδομάδων.
Τι θα συμβεί στη συνέχεια - δεν ξέρω.
Αλλά για κάποιο λόγο δεν με νοιάζει. Θα κάνω μια ανάρτηση, αν αυτό συμβαίνει. Παρόλο που το μέγεθος είναι μεγάλο, δεν ξέρω αν θα υπάρξει μια αίσθηση των κρεμάστρες, και αν ναι, για πόσο καιρό.

[15245267] - 22 Οκτωβρίου 2008, 16:29

Δεν έκανε τίποτα, δεν έκανε τίποτα, δεν φορούσε τίποτα. δεν άλλαξε ένα χιλιοστό, μόνο οι θηλές είναι μεγαλύτερες μετά τον τοκετό και αυτό είναι. Αυξήθηκε μόνο με την άφιξη του γάλακτος.
Παρόλο που πρέπει να αποτρίψετε οποιαδήποτε κρέμα, φορέστε ένα καλό σουτιέν. αυτό είναι αρκετό

[3577314421] - 22 Οκτωβρίου 2008, 16:32

Και έρχομαι 34 εβδομάδες. Το στήθος είναι μόνο πρησμένο, αλλά το μέγεθος είναι το ίδιο. Κρέμα με κρέμα (μαζί με το στομάχι). Αυτό είναι όλο.

[2919487208] - 22 Οκτωβρίου 2008, 5:03 μ.μ.

Δόξα, τυχεροί κορίτσια.
Έχω 26η εβδομάδα, μέγεθος μαστού, πιθανώς ήδη το 7ο (((
Μόλις αγόρασε πρόσφατα ένα σουτιέν του 6ου μεγέθους, και τώρα είναι πολύ μικρό.
Και πριν από την εγκυμοσύνη το στήθος ήταν το 4ο μέγεθος.
Και αυξήθηκαν οι θηλές. Και πολύ σκοτεινό, σκούρο καφέ χάλυβα έγινε σκοτεινό, αν και ήταν ροζ.

[2640913950] - 22 Οκτωβρίου 2008, 19:56

Τα κορίτσια, επιπλέουν κατ 'ανάγκη το στήθος και την κοιλιά, και τους γοφούς κάθε μέρα. Τα τεντώματα μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της νύχτας (ένας φίλος το είχε). Και τα έλαια με κρέμες καθιστούν το δέρμα πιο ελαστικό. Έστειλα λάδι Johnsons-μωρό.

[5335] - 22 Οκτωβρίου 2008, 8:38 μ.μ.

5 συμφωνώ
η μητέρα μου δεν φορούσε επίδεσμο
και λέει ενώ από το σπίτι στο κατάστημα και πήγε πίσω,
αισθάνθηκε πραγματικά σαν το δέρμα στην κοιλιά τεντωμένο.
Στη συνέχεια αγόρασε έναν επίδεσμο, αλλά δυστυχώς, ήταν πολύ αργά.
Τα ράμματα εμφανίστηκαν και παρέμειναν για τη ζωή.

[15245267] - 22 Οκτωβρίου 2008, 22:36

4, μην φοβηθείτε, έχω σκοτεινιάσει, και μετά τη γέννηση άρχισα να φωτίζω, σταμάτησα να τρώω (μετά από ένα μήνα που το γάλα εξαφανίστηκε) το χρώμα του μαστού έγινε όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Θέλετε να γελάσετε ή όχι, αλλά καμία κρέμα δεν με βοήθησε από το χρωματισμό. Περιστασιακά τρίβεται με υπεροξείδιο, όλα τα χρώματα φωτίζονται αμέσως :)))

[974377994] - 22 Οκτωβρίου 2008, 11:26 μ.μ.

Φορούσα ένα σφιχτό λογιστή βαμβακιού, το στήθος μου αυξήθηκε από το μέγεθος 2 στο μέγεθος 6, φορώντας ένα bussalter και επίδεσμο που φορούσε συνεχώς. Αφού σταμάτησε τη σίτιση και το έβαλε για ένα χρόνο και 6 μήνες. όλα πήγαν στη θέση τους, και τι θέλεις))))

[2399990779] - 27 Οκτωβρίου 2008, 09:05

Το παιδί μου είναι ήδη 5 χρονών. Με την ευκαιρία, τράβηξα την κόρη μου ένα χρόνο και τρεις μήνες. Προς το παρόν, σε σύγκριση με την περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη, το στήθος είναι μικρότερο κατά το ήμισυ του μεγέθους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απλώθηκα κρέμα στήθους με ραγάδες και κάθε πρωί και βράδυ σκουπίστηκα με δροσερό νερό (ένα είδος σκλήρυνσης). Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να ανησυχείτε, γιατί σύμφωνα με έμπειρους μπαμπάδες, το στήθος κοσμεί τη γυναίκα. Μια γυναίκα που θηλάζει το παιδί της αξίζει τον σεβασμό).

[358340894] - 27 Οκτωβρίου 2008, 20:34

Χρησιμοποιούσα την κοιλιά του στομάχου με φυτικό λάδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπάρχουν ραγάδες και αυτό είναι πιο ευεργετικό από την κρέμα.

[2040243328] - 8 Ιουλίου 2012, 14:08

Χρησιμοποιώ μια ειδική κρέμα για το στήθος μου, περιστασιακά κάνω ένα ντους και στη συνέχεια το τρίβω με μια πετσέτα (αν και συχνά παίρνω τεμπέλης), φορώ μια προτομή Budumama για τον Β., Και κοιμάμαι στο θέμα, ελπίζω ότι αυτό δεν είναι για τίποτα :)

Σχετικά θέματα

Η χρήση και η εκτύπωση των τυπωμένων υλικών του site woman.ru είναι δυνατή μόνο με ενεργό σύνδεσμο προς τον πόρο.
Η χρήση φωτογραφικού υλικού επιτρέπεται μόνο με τη γραπτή συγκατάθεση της διοίκησης του χώρου.

Τοποθέτηση πνευματικής ιδιοκτησίας (φωτογραφίες, βίντεο, λογοτεχνικά έργα, εμπορικά σήματα κ.λπ.)
στο site woman.ru επιτρέπεται μόνο σε άτομα που έχουν όλα τα απαραίτητα δικαιώματα για τέτοια τοποθέτηση.

Πνευματικά δικαιώματα (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Έκδοση δικτύου "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Το πιστοποιητικό εγγραφής των μέσων μαζικής ενημέρωσης EL αρ. FS77-65950, που εκδόθηκε από την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Εποπτείας στον τομέα των επικοινωνιών,
Πληροφορική και Μαζικές Επικοινωνίες (Roskomnadzor) 10 Ιουνίου 2016. 16+

Ιδρυτής: Εταιρεία Περιορισμένης Ευθύνης "Hurst Shkulev Publishing"

Άσκηση για τη διατήρηση του σχήματος του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση που αποσκοπεί στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου θα βοηθήσει στη διατήρηση του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μαθήματα στην πισίνα, γιόγκα ή aqua aerobics, τα αθλήματα που βοηθούν στη φροντίδα των μαστικών αδένων, διατηρώντας το σχήμα τους, ενώ απαιτείται ελάχιστο φορτίο σώματος.

Εάν δεν είναι δυνατόν να παρακολουθήσετε ειδικές ομάδες, τότε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά απλών ασκήσεων, η καθεμία για 5-10 λεπτά:

  • "Προσευχή" - τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, ασκούν πίεση στις παλάμες μπροστά από το στήθος και ρυθμικές κινήσεις,
  • "Ψαλίδι" - τα χέρια εκτείνεται για να διασχίσουν μπροστά του, βαθμιαία ανυψώνοντας υψηλότερα, στο επίπεδο του κεφαλιού και προς την αντίθετη κατεύθυνση,
  • Τα χέρια αγγίζουν τους ώμους, οι αγκώνες λυγίζονται. Είναι απαραίτητο να κάνετε σιγά-σιγά τις κυκλικές κινήσεις σε μία και προς την άλλη κατεύθυνση, δεν είναι απαραίτητο να αυξήσετε το ρυθμό,
  • Από τη θέση κάθισμα, ενώ το σώμα είναι σταθερό, η πλάτη είναι ευθεία, είναι απαραίτητο να λυγίσει τα χέρια στους αγκώνες, να κλείσει τα χέρια σε μια γροθιά, να φέρει τους βραχίονες μαζί μπροστά σας. Ξεκινήστε σιγά-σιγά να φυτέψετε και να διπλώσετε τα όπλα.
Κάθε άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης θα πρέπει να σταματήσει εάν αισθανθείτε χειρότερα. Σε περίπτωση τοξικότητας, απειλούμενης αποβολής ή πρόωρης γέννησης, συνιστάται πλήρης ανάπαυση, επομένως, ο οργανισμός δεν πρέπει να φορτωθεί με πρόσθετες ασκήσεις.

Η υπερβολική τριβή του μαστού, προκαλεί την παραγωγή ωκυτοκίνης, η ορμόνη αυξάνει τον τόνο της μήτρας, η οποία είναι ανεπιθύμητη στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, αυτο-μασάζ και άλλα είδη χειρισμών μπορεί να πραγματοποιηθεί δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, μετά από ένα ντους.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά ρούχα;

Το στήθος μιας εγκύου γυναίκας "χρειάζεται υποστήριξη". Το γεγονός είναι ότι οι μαστικοί αδένες δεν έχουν τους δικούς τους μυς. Όταν αυξάνονται, διογκώνονται, δημιουργείται επιπλέον πίεση στη σπονδυλική στήλη, οι σύνδεσμοι και το δέρμα τεντώνονται, γεγονός που προκαλεί απώλεια ελαστικότητας και ελαστικότητας του μαστού. Προκειμένου να παρέχετε τη βέλτιστη υποστήριξη στην προτομή σας, είναι επιτακτική η επιλογή του σωστού σουτιέν.

Η αγορά προσφέρει μια τεράστια επιλογή εσώρουχα για έγκυες γυναίκες.

Βασικές απαιτήσεις που πρέπει να πληροί ένα σουτιέν:

  • το σωστό μέγεθος
  • φυσικό υλικό
  • ευρύ, άνετο ιμάντες,
  • έλλειψη οστών,
  • άνετα κύπελλα.

Μην αγοράζετε σουτιέν με το αποτέλεσμα της "ώθησης".

Η πιο επιτυχημένη επιλογή - αδιάβροχα αθλητικά σουτιέν.

Τέτοια μοντέλα υποστηρίζουν τέλεια το στήθος, εμποδίζουν τα ραγάδες, παρέχουν φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και λεμφική ροή.

Καθώς το μέγεθος των μαστικών αδένων αυξάνεται, το μέγεθος του σουτιέν θα πρέπει επίσης να αλλάξει. Εάν το πρωτόγαλα αρχίσει να απελευθερώνεται από το στήθος, πρέπει να φυλάσσονται ειδικές επενδύσεις για την πρόληψη μόλυνσης και διείσδυσης παθογόνων μικροοργανισμών. Παρακολουθήστε το βίντεο για να μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό εσώρουχο.

Διορθώστε τη σουτιέν

Η φροντίδα του μαστού αρχίζει με ένα σωστά επιλεγμένο εσώρουχο, δηλαδή σουτιέν. Αυτή η γυναικεία ντουλάπα βοηθάει στην αποφυγή εμφάνισης ανεπιθύμητων ραγάδων, προστατεύει το στήθος από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη όταν η κοιλιά αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά.

Ευτυχώς, σήμερα η επιλογή των σεντονιών είναι απεριόριστη και εκπλήσσει με την ποσότητα και την ποικιλία της, γεγονός που καθιστά δυνατή για κάθε γυναίκα που είναι σε θέση να αγοράσει ένα προϊόν για κάθε γούστο και χρώμα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να επιλέξετε εστίαση, όχι στην ομορφιά και την ελκυστικότητα, αλλά στην άνεση και την πρακτικότητα. Σταματήστε την επιλογή στο σουτιέν από το φυσικό "αναπνευστικό" ύφασμα. Είναι επίσης σημαντικό τα πλυντήρια να μην είναι ικανά να παρεμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος στους μαστικούς αδένες. Κάθε μέρα της εγκυμοσύνης, τα στήθη θα αυξηθούν, οπότε είναι σημαντικό ότι αργότερα το σουτιέν έχει φαρδείς ιμάντες και πόρπες πολλαπλών επιπέδων. Μην ξεχνάτε ότι τα σωστά επιλεγμένα εσώρουχα παρέχουν υποστήριξη στον θωρακικό μυ και στο δέρμα, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή του σχηματισμού ραγάδων.

Κατά την αγορά, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εσωτερικές ραφές στο σουτιέν, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, επειδή η ευαισθησία των μαστικών αδένων αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, επιλέξτε άνετα κύπελλα που ταιριάζουν στο μέγεθος και το σχήμα του στήθους σας. Οι ιμάντες πρέπει να είναι μαλακοί και ελαστικοί, με υποχρεωτική ρύθμιση του μήκους. Εάν νιώθετε δυσφορία κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης ή της φθοράς, δοκιμάστε μια άλλη επιλογή.

Στο τρίτο τρίμηνο, οι γιατροί συστήνουν να φορούν εσώρουχα με υγιεινές επενδύσεις. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το πρωτόγαλα μπορεί να απελευθερωθεί από το γυναικείο στήθος, και οι ειδικές επενδύσεις θα εξασφαλίσουν την ξηρότητα και την καθαρότητα του σουτιέν.

Παραδοσιακές μέθοδοι για τη διατήρηση του σχήματος του μαστού

Οι λαϊκές μέθοδοι ταιριάζουν απόλυτα με την ενυδάτωση του δέρματος των μαστικών αδένων, καθιστώντας το εύπλαστο και ελαστικό. Για την προετοιμασία της λοσιόν θα χρειαστείτε μερικά κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένου δυόσμου, το οποίο θα χυθεί πάνω από 0,5 λίτρα. νερό και βράστε για περίπου 5 λεπτά. Αφού ψύξετε το υγρό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. ξύδι μήλου μήλου και ήδη μπορείτε να σκουπίσετε το δέρμα του μαστού.

Μάσκες γάλακτος και τυρί cottage, θρυμματισμένα φύλλα λάχανου, πλιγούρι βρώμης κάνουν το δέρμα απαλό, καθιστώντας το πιο ελαστικό, το οποίο βοηθά στη διατήρηση του σχήματος του μαστού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να παρατείνει τη νεολαία του μαστού και μετά την εγκυμοσύνη, απαιτεί μια συνεχή ολοκληρωμένη προσέγγιση. Σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, πρέπει να εφαρμόσετε καλλυντικά, καθώς και να μην ξεχάσετε να τρώτε και να εγκαταλείπετε κακές συνήθειες.

Πρόληψη των ραγάδων

Τα ίδια τα τεντώματα δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, ωστόσο, προκαλούν πολύ ενοχλήσεις στις γυναίκες, καθώς είναι ένα σοβαρό καλλυντικό ελάττωμα. Η αντιμετώπιση τους είναι πολύ δύσκολη. Η εξάλειψη αυτού του ελαττώματος μετά το τέλος της περιόδου θηλασμού είναι δυνατή μόνο στο ιατρείο, οπότε μια έγκυος πρέπει να καταβάλει κάθε προσπάθεια για να αποτρέψει την εκπαίδευσή της.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε το στήθος σας όμορφο:

  • τακτική χρήση ειδικών καλλυντικών προϊόντων,
  • καθημερινή γυμναστική στήθους,
  • εμπλουτισμένη διατροφή
  • μασάζ με αιθέρια έλαια,
  • λαϊκές θεραπείες κατά των ραγάδων.

Για να διαβάσετε λεπτομερέστερες συστάσεις σχετικά με τη φροντίδα των μαστικών αδένων, δείτε το βίντεο.

Γυμναστική

Η άποψη είναι αρκετά συνηθισμένη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να επιβαρύνουν τον εαυτό τους. Αλλά μετά από όλα, κάθε κορίτσι, γυναίκα θέλει να είναι πάντα σε φόρμα, έτσι δεν πρέπει να χαλαρώσετε σε αυτή την όμορφη περίοδο.

Το βίντεο δείχνει πώς οι έγκυες γυναίκες φροντίζουν τα στήθη τους με άσκηση.

  1. Θέση εκκίνησης - στάση ευθεία, πόδια πόδια πλάτος. Σε βάρος ενός, συμπιέζουμε τις παλάμες όσο το δυνατόν περισσότερο, σε βάρος των δύο χαλαρώνουμε και σταματάμε (προσέξτε το βίντεο). Η άσκηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.
  2. Στηρίζουμε τα χέρια μας στον τοίχο, τα λυγίζουμε στους αγκώνες, προσπαθούμε να φτάσουμε στον τοίχο με τα στήθη μας, να ξεριζώσουμε. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
  3. Για αυτή την άσκηση, θα χρειαστείτε μικρά βάρη. Αν όχι, ρίξτε το νερό σε δύο φιάλες. Ξαπλώνουμε στην πλάτη μας, παίρνουμε τα βάρη ή τα μπουκάλια στα χέρια μας, λυγίζουμε τους αγκώνες στα χέρια, τα ανεβάζουμε (δείτε το βίντεο).

Δεν μπορούν όλοι να κάνουν τέτοιες ασκήσεις. Εάν αισθάνεστε καλά, μην ανησυχείτε, μπορείτε να αναλάβετε με ασφάλεια το άθλημα. Αντενδείκνυται να κάνετε ασκήσεις για έγκυες γυναίκες που έχουν ισχυρή τοξικότητα, πόνο στους μαστικούς αδένες, υπάρχει απειλή αποβολής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να υποδείξετε πώς να φροντίσετε σωστά το στήθος, δεδομένης της κατάστασής σας.

Η προσωπική φροντίδα ξεκινά από το εσωτερικό. Εάν το σώμα στερείται θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, φυσικά, θα υπάρξουν αισθητικά προβλήματα. Μια ειδική διατροφή για τις έγκυες γυναίκες θα βοηθήσει στην πρόληψη των ραγάδων, στη βελτίωση της ευημερίας και της υγείας σας. Εάν τρώτε σωστά, η εγκυμοσύνη θα πάει πιο χωρίς σύννεφα, τα συμπτώματα θα γίνουν λιγότερο εκφραστικά.

Το δέρμα χρειάζεται βιταμίνη Ε. Είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα που εναποτίθενται στο δέρμα, με αποτέλεσμα να γίνεται φτωχός, λεπτός, αδύναμος. Όσο πιο γρήγορα φροντίζετε για επαρκή πρόσληψη αυτής της βιταμίνης, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να έχετε ραγάδες. Βρίσκεται σε βόειο κρέας, ξηρούς καρπούς, τυρί, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως.

Διατηρήστε την ομορφιά και την υγεία των μαστικών αδένων μπορεί, αν κάνετε τακτικά ένα μασάζ. Καθαρές, ομαλές κινήσεις συμβάλλουν στην αύξηση της ροής του αίματος, αυξάνοντας την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του μαστού. Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε σωστά μασάζ, παρακολουθήστε το βίντεο.

Για να επιτύχετε το πιο θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να εκτελέσετε ενέργειες με την ακόλουθη σειρά:

  1. Καθαρό δέρμα για βαθύτερη διείσδυση δραστικών ουσιών. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την αγορά καλλυντικών, χρησιμοποιήστε ένα φυσικό μύλο - λούφα. Αυτό είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται για να κάνει σκληρά washcloths. Υπάρχει ένα σαπούνι loofah στην αγορά, είναι ιδανικό για βαθύ καθαρισμό του λεπτού δέρματος του μαστού.
  2. Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ. Είναι αρκετά απλό (δείτε το βίντεο). Κατ 'αρχάς, βάλτε στο δέρμα λίγο λάδι.Το βούτυρο ελιάς ή βούτυρας είναι το καλύτερο. Αυτό το μασάζ βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ραγάδων.
  3. Εάν το μασάζ εκτελείται το πρωί, τότε το βράδυ θα πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεση. Ξεκινάμε πάντα με τη θέρμανση του δέρματος, τελειώστε με ψύξη.

Όταν χρειάζεστε μια εξέταση μαστού

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες αντιμετωπίζουν πολύ δυσάρεστες, απρόβλεπτες καταστάσεις. Στη συνέχεια, ούτε το μασάζ ούτε η γυμναστική μπορούν να βοηθήσουν και είναι άχρηστο να ψάχνετε για μια απάντηση στο βίντεο στο δίκτυο. Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γραφείο του μαστολόγου για να διερευνήσετε την κατάσταση των μαστικών αδένων και να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών.

Γενικά, οι ειδικοί συστήνουν περιοδικά να υποβάλλονται σε εξέταση από έναν μαστολόγο. Μια έγκυος πρέπει να την περάσει. Αν κάτι είναι ενοχλητικό, μην φοβάστε να πάτε στο γιατρό, γιατί μόνο αυτός μπορεί να προσδιορίσει την κατάσταση και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσφορία ή να θεραπεύσει μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να αναπτυχθεί ή να προχωρήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με οποιαδήποτε παθολογία των μαστικών αδένων απαιτείται να το δουν ένας μαστολόγος, βρέθηκαν όγκοι και στο παρελθόν υπήρξαν αμβλώσεις ή αποβολές.

Εάν παρέχετε στο στήθος τη σωστή, ολοκληρωμένη φροντίδα, θα διατηρήσει την ελαστικότητα, την ελκυστικότητα, την ελαστικότητα και, κυρίως, την υγεία του κοριτσιού.

Ω, αυτά τα ραγάδες!

Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει συχνά στις γυναίκες μετά τη γέννηση και τη διατροφή του μωρού. Και αυτό το πρόβλημα συμβαίνει λόγω ρήξεων ελαστικών ιστών λόγω αύξησης του μαστού, οι οποίες στη συνέχεια επουλώνονται με συνδετικό ιστό. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ραγάδων, το κύριο πράγμα είναι να καταβάλλετε μέγιστες προσπάθειες σε αυτό. Οι παρακάτω συστάσεις μπορεί να σας βοηθήσουν:

Loading...