Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Μασάζ κατά τη διάρκεια του τοκετού: τύποι και χαρακτηριστικά

Έχοντας ένα μωρό είναι μια εξαιρετική δουλειά για τη μαμά. Ενώ το ψίχουλο που θα γεννηθεί, η μητέρα θα έχει το χρόνο να βασανίσει αρκετά τον εαυτό της. Ποια είναι μόνο τα συναισθήματα που βιώνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Δεν μπορούν να συγκριθούν με τίποτα. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι ο πόνος μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια απλών τεχνικών μασάζ.


Μασάζ για έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές μασάζ, η χρήση ενός ή του άλλου εξαρτάται από το στάδιο της εργασίας, στην οποία είναι η γυναίκα. Στη γενική διαδικασία, υπάρχουν κρυφά και ενεργά στάδια. Στο λανθάνον στάδιο, η μελλοντική μητέρα αισθάνεται αδύναμες συσπάσεις, οπότε πιστώνεται με ανάπαυση για τη διάθεση για την περαιτέρω διαδικασία. Το δεύτερο στάδιο είναι ήδη μια ενεργή φάση, μια γυναίκα διαταράσσεται από τακτικές και ενεργές συσπάσεις, διαφορετικές τεχνικές αναπνοής, στάσεις και μασάζ θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονεμένου πόνου.


Υποστήριξη συζύγου

Μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα

Αυτή η θέση του σώματος της γυναίκας χαρακτηρίζεται από την υψηλότερη ευπάθεια κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το όλο πράγμα στη μήτρα, το οποίο βρίσκεται σε αυτήν την περιοχή και μειώνεται συνεχώς, το οποίο συνοδεύεται από πόνο.


Μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα

Τοποθετήστε και τα δύο χέρια, παλάμες προς τα κάτω, στην κοιλιά, όπου εντοπίζεται ο πόνος. Τώρα, με τα δάκτυλά σας, ξεκινήστε να χαϊδεύετε το δέρμα από το κέντρο προς τα πλάγια. Ποιος είναι ο ρυθμός που θα ακολουθήσετε, κοιτάξτε τον εαυτό σας, όλα είναι μεμονωμένα, μερικές γυναίκες γίνονται ευκολότερες μετά από ελαφρές πινελιές, οι υπόλοιποι χρειάζονται ενεργό τρίψιμο.

Μασάζ του ιερού και της κάτω ράχης

Ίσως, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ο ιερός και το κάτω μέρος της πλάτης είναι οι πιο δημοφιλείς περιοχές μασάζ. Το ιερό πλέγμα είναι ένα ισχυρό γάγγλιο, μέσω του οποίου η επικοινωνία μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και των πυελικών οργάνων. Εάν, κατά τη στιγμή της εργασίας, ξεκινήσει η διέγερση του ιερού, είναι δυνατό να εμποδιστεί η μεταφορά παρορμήσεων πόνου στον εγκέφαλο.


Σακρατική περιοχή

Μπορείτε να επηρεάσετε την περιοχή του ιερού με διάφορους τρόπους. Σε κάθε περίπτωση, η δύναμη του αντίκτυπου στο σημείο πρέπει να είναι πιο σημαντική από ό, τι στην προηγούμενη περίπτωση. Εάν ο πόνος είναι αρκετά αδύνατος τριβή κινήσεις, αν είναι δυνατή, τότε θα πρέπει να πιέσετε ελαφρά.

Οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με έναν από τους ακόλουθους τρόπους: με μια ολόκληρη παλάμη, αρθρώσεις, άκρη της παλάμης. Η ζώνη πρόσκρουσης στον ιερό μπορεί να επεκταθεί, υπό την προϋπόθεση ότι δίνει στη γυναίκα ανακούφιση.


Μασάζ της ιερής περιοχής. Πώς να κάνετε μασάζ στον ιερό στο σπίτι

Μασάζ κολάρο

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, πρέπει να κρατήσετε τους ώμους σας χαλαροί, έτσι ώστε η γυναίκα να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να αναπνεύσετε πιο ρυθμικά. Το σώμα είναι αρκετό για να πάρει αρκετό από αυτό το οξυγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο για το μωρό και τη μητέρα.


Μασάζ ζώνης κολάρου

Αυτός ο τύπος μασάζ βασίζεται στην τεχνική ζύμωσης. Μπορεί να εκτελείται μόνο από έναν βοηθό, ο οποίος είναι συνδεδεμένος πίσω από τη γυναίκα που εργάζεται. Βάζει τα χέρια του στους ώμους της και αρχίζει να πιέζει ελαφρά. Η ζώνη πρόσκρουσης μπορεί να επεκταθεί, οπότε είναι ακόμα καλύτερο, χαμηλώνοντας τα χέρια σας στις λεπίδες των ώμων και τους αγκώνες.

Μασάζ Ηλία

Αυτή η ζώνη βρίσκεται στην κορυφή των οστών της λεκάνης, με το μασάζ της είναι δυνατή η αναπαραγωγή ενός τέτοιου ελιγμού που αποσπούν την προσοχή. Ως αποτέλεσμα, η πραγματική πηγή του πόνου αντικαθίσταται από μια φανταστική, τοπική δυσφορία αισθάνεται. Εάν συγκρίνετε το αποτέλεσμα με κάτι άλλο, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα παράλληλο με το κροταφικό μασάζ, όταν βασανιστή κεφαλαλγία. Συμφωνώ, βοηθά στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία.


Μασάζ για έγκυες γυναίκες. ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ. Επισκέπτης.

Κατά κανόνα, ένα τέτοιο μασάζ που μπορεί να κάνει ένας άντρας εύκολα, είναι απαραίτητο να τραβήξει απαλά την κάτω κοιλιακή χώρα, πιέζοντας ταυτόχρονα. Ζώνη επιρροής - ξεκινώντας από το οστό κατά μήκος της γραμμής του μπικίνι μέχρι την κόρη.

Μασάζ γλουτών

Λίγοι γνωρίζουν ότι στην περιοχή των γλουτών υπάρχουν αντανακλαστικά σημεία στα οποία περνά το ισχιακό νεύρο. Αυτά τα σημεία είναι εύκολο να βρεθούν, εντοπίζονται στο κέντρο κάθε γλουτού.


Μασάζ γλουτών

Ο σύντροφος θα πρέπει να τονώσει τους γλουτούς με ελαφριά πίεση και τρίψιμο, διπλώντας τα χέρια του σε μια γροθιά. Το μασάζ για τον αριστερό και το δεξί γλουτό πρέπει να πραγματοποιείται ταυτόχρονα με τις γροθιές των δύο χεριών. Ο δεξιός γλουτός διεγείρεται δεξιόστροφα, αριστερά αριστερόστροφα. Όσοι δεν είναι "με το χέρι" μπορούν να κάνουν το αντίθετο.


Μασάζ για έγκυες γυναίκες στο σπίτι

Γενικοί κανόνες μασάζ

Κάθε γυναίκα είναι ένα άτομο · μπορεί να χρειαστεί εντελώς διαφορετικές μεθόδους διέγερσης μιας συγκεκριμένης ζώνης κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όλα εξαρτώνται από την προκύπτουσα επίδραση ανακούφισης. Εντούτοις, εξακολουθούν να επισημαίνονται ορισμένοι γενικοί κανόνες:

  • μόνο πρέπει να μασάζ όπου πονάει, έτσι ανακούφιση θα έρθει γρήγορα,
  • εάν είναι δύσκολο να βρεθεί το σημείο "Χ" και αυτό είναι δυνατό, καθώς ο πόνος μπορεί να εκπέσει σε πολλά μέρη ταυτόχρονα, η γυναίκα πρέπει να ζητήσει από τον σύντροφο να εργαστεί σε ένα διαφορετικό μασάζ για να βρει την πραγματική αιτία του πόνου,
  • Πριν χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ, αραιώνεται με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Το μπιζέλι, το χαμομήλι, η λεβάντα, το γιασεμί έχουν αναισθητικό αποτέλεσμα.

Σύζυγος - αξιόπιστος βοηθός κατά τον τοκετό

Θέτει τον τοκετό. Γέννηση χωρίς πόνο. Πώς να συμπεριφέρονται κατά τον τοκετό;

Γιατί οι συσπάσεις είναι επώδυνες

Πολλές γυναίκες φοβούνται πολύ την επερχόμενη γέννηση ακριβώς λόγω του αναπόφευκτου του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μερικοί αποφασίζουν ακόμη και για μια καισαρική τομή προκειμένου να αποφύγουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αλλά είναι πάντα σημαντικό να θυμάστε ότι ο φυσικός τοκετός είναι μια φυσιολογικά κλινική διαδικασία στην οποία το σώμα της γυναίκας προετοιμάζει ολόκληρη την περίοδο της τεκνοποίησης, και ο συνοδευτικός πόνος πάντοτε υπόκειται στο σώμα σας. Ας καταλάβουμε τη φύση του πόνου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης. Γενικά, ο τοκετός μπορεί να χωριστεί σε δύο περιόδους.

  1. Συσπάσεις. Αυτή τη στιγμή ανοίγει ο τράχηλος, στον οποίο υπάρχουν πολλοί υποδοχείς πόνου. Επιπλέον, η ίδια η μήτρα αρχίζει να συστέλλεται, οι σύνδεσμοι και το περιτόναιο διογκώνονται, η πίεση μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα και στον οπισθοπεριτοναϊκό χώρο αλλάζει. Ο πόνος που αισθάνεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ονομάζεται σπλαχνικός. Δεν έχει συγκεκριμένο εντοπισμό και χαρακτηρίζεται ως ηλίθιος. Πολλές γυναίκες συγκρίνουν αυτόν τον πόνο με κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
  2. Προσπάθειες. Μετά τις μάχες ξεκινούν οι προσπάθειες. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο κινείται κατά μήκος του καναλιού της γέννας, τεντώνοντας τους ιστούς του κατώτερου τμήματος του καναλιού γέννησης. Αυτός ο πόνος έχει ακριβή εντοπισμό: στο ορθό, στον κόλπο και στο περίνεο. Ο πόνος κατά τη διάρκεια των προσπαθειών θεωρείται σωματικό και οι γυναίκες το χαρακτηρίζουν οξύ.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η νευρική πίεση, οι φόβοι και τα αρνητικά συναισθήματα πριν από τον τοκετό μπορούν να μειώσουν το όριο του πόνου. Μερικές φορές αυτό είναι η αιτία του σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας, δηλαδή, ο πόνος δεν προκαλεί την νευρική εξάντληση αλλά την αντίληψή του. Επιπλέον, ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να οφείλεται:

  • πρόωρου τοκετού
  • πρώτη γέννηση,
  • κατά τη γέννηση ενός μεγάλου παιδιού,
  • εάν παρατηρήθηκαν επώδυνες περίοδοι πριν,
  • κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας,
  • εάν χρησιμοποιήθηκε ωκυτοκίνη,
  • μετά την εκκένωση του αμνιακού υγρού
  • με ανεπαρκή ψυχο-συναισθηματική προετοιμασία της γυναίκας στην εργασία.

Η ανακούφιση του πόνου

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε την βέλτιστη στάση, λόγω της οποίας η ευαισθησία στον πόνο θα μειωθεί. Υπάρχουν περίπου 10 τέτοιες θέσεις, ανάλογα με την κατάσταση της γυναίκας και του εμβρύου, η στάση επιλέγεται ξεχωριστά.

Θέση για την ανακούφιση του πόνου όταν στέκεστε:

  • Τοποθετήστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κρεβατιού ή σε οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια κατάλληλου ύψους. Ελαφρώς απλώστε τα πόδια σας, χαλαρώστε το στομάχι και την πλάτη σας, έτσι ώστε το βάρος του σώματος να αναδιανεμηθεί στα άκρα. Σε αυτή τη στάση, κουνήστε τις κινήσεις αριστερά και δεξιά, εμπρός και πίσω,
  • σφίξτε κάτω. Διαδώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ευρύτερα, ακουμπήστε σε ένα πλήρες πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη πρέπει να στηρίζεται σε σταθερή υποστήριξη,
  • Διαδώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου, σύρτε τα χέρια σας. Σε αυτή τη στάση κάνετε κουνιστές κινήσεις.

Η στάση για να ανακουφίσει τον πόνο κατά την καταπολέμηση της σε γονατιστή θέση:

  • κατεβείτε στα γόνατά σας, βάλτε τα χέρια και το κεφάλι σας σε μια σταθερή στήριξη έτσι ώστε το σώμα να πέφτει και το βάρος να αναδιανεμηθεί στα άκρα,
  • σε μια στάση στάσης στα γόνατά σας, στηρίξτε το γόνατο με το στήθος και τα χέρια σας, κουνήστε κινήσεις.

Θέσεις για ανακούφιση από τον πόνο στο κρεβάτι:

  • στο κρεβάτι παίρνουν και τα τέσσερα, στηρίζονται στους αγκώνες και τα γόνατά σας. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς διαφορετικά, και η γυναίκα, στο μέτρο του δυνατού, να λυγίσει την πλάτη από το κάτω μέρος,
  • στο κρεβάτι, πάρτε και τα τέσσερα, ακουμπά στα γόνατα και τους αγκώνες σας. Περάστε ελαφρά τα πόδια σας προς τα αριστερά και προς τα δεξιά,
  • στο κρεβάτι παίρνουν και τα τέσσερα και μετακινούνται από το ένα γόνατο στο άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταθείτε στα γόνατά σας, και τα χέρια για να ξεκουραστούν στο κεφαλάρι.

Θέστε, ανακουφίζοντας τον πόνο με την εργασία, που βρίσκεται στο πλάι του:

  • βρίσκονται στο κρεβάτι στην αριστερή πλευρά, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα και τις αρθρώσεις ισχίου. Ανάμεσα στα πόδια θα βάλει ένα μαξιλάρι.

Πρέπει να σημειωθεί ότι εάν είχατε επώδυνες περιόδους πριν από την εγκυμοσύνη και ο πόνος εντοπίστηκε στην οσφυϊκή περιοχή, τότε δεν συνιστάται να ξαπλώνετε κατά τη διάρκεια της εργασίας - αυτό θα κάνει τον πόνο χειρότερο. Το καλύτερο από όλα, ολόκληρη η περίοδος πριν από την έναρξη της προσπάθειας να κρατηθεί στα πόδια του, το περπάτημα ή τη λήψη των θέσεων που περιγράφονται παραπάνω.

Επίσης, μην είναι περιττό να καταλήγεις. Αυτή η κατάσταση θα επιταχύνει το άνοιγμα του τράχηλου.

Μασάζ κατά τη διάρκεια των συσπάσεων; για να διευκολύνει τον πόνο

Σύμφωνα με κριτικές πολλών μούμιων σχετικά με τον τρόπο μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ήταν μασάζ που έγινε η σωτηρία από τον εξαντλητικό πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Αυτή η μέθοδος ανακούφισης του πόνου είναι ιδιαίτερα καλή αν ο πόνος εντοπιστεί στην οσφυϊκή περιοχή. Είναι αλήθεια ότι για να κάνετε ένα μασάζ κατά τη διάρκεια της εργασίας, πρέπει να έχετε έναν συνεργάτη μαζί σας. Ζητήστε του να μασάει τη χαμηλότερη πλάτη, τους ώμους, το κεφάλι, το λαιμό, την περιοχή γύρω από τα προεξέχοντα οστά της πυέλου.

Αν δεν έχετε γέννηση σύντροφο, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε αυτομασάζ. Για αυτό:

  • Κάντε μια γροθιά
  • τρίψτε την οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια συσπάσεων
  • στο σπάσιμο μεταξύ των συσπάσεων, ζυμώνουν τα δάχτυλα που προεξέχουν τα οστά της λεκάνης από την κοιλιά.

Τέτοιοι χειρισμοί θα επιτρέψουν στους μύες να χαλαρώσουν μετά από έντονο τόνο.

Τι θα κάνουμε για μασάζ;

Στο σώμα μιας γυναίκας υπάρχει μια περιοχή ιδιαίτερης σημασίας για την αναισθησία του τοκετού. Αυτός είναι ο ρόγχος Michaelis. Εάν κοιτάξετε το πίσω μέρος πάνω από τους γλουτούς, μπορείτε να δείτε ένα σχήμα διαμαντιού, το ανώτερο σημείο του οποίου αντιστοιχεί στον οσφυϊκό σπόνδυλο V, στο κάτω σημείο - στην αρχή της διαγυαλικής πτυχής και στα πλευρικά σημεία - στις κοιλότητες και στις δύο πλευρές του ιερού σπονδύλου Ι - ΙΙ στην κάτω λαγόνια της σπονδυλικής στήλης. Μελετήστε τις εικόνες με έναν βοηθό και βρείτε αυτήν την περιοχή στο σώμα σας. Για να απομνημονεύσετε τη θέση του, δοκιμάστε τακτικά να κάνετε ένα αναισθητικό μασάζ. Στη συνέχεια, ανά πάσα στιγμή μπορείτε εσείς ή ο βοηθός σας να βρείτε εύκολα το "σωστό μέρος" για ένα μασάζ.

Το αναισθητικό μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό αν συνδυάζεται με γενικές στάσεις. Όλες οι τεχνικές θέσεων και μασάζ μπορούν να μελετηθούν λεπτομερώς, παρακολουθώντας τον οδηγό βίντεο μας "Προετοιμασία για φυσικό τοκετό", το τμήμα "Γενικές θεραπείες και αναισθησιολογικό μασάζ".

Πώς να κάνετε μασάζ

Έτσι, πάρτε οποιαδήποτε προγονική πόζα και αρχίστε την κατάρτιση:

  1. Μασάζ με μαξιλάρια αντίχειρα - πλευρικά σημεία του διαμαντιού Michaelis. Η κίνηση μπορεί να πιέζεται και να απελευθερώνεται ή κυκλική, να δοκιμάσετε διαφορετικά και να επιλέξετε αυτά που προκαλούν τις πιο ευχάριστες αισθήσεις. Αλλά ασκούν τα πάντα, έτσι κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι προτιμήσεις σας μπορεί να αλλάξουν απροσδόκητα. Ο αντίκτυπος μπορεί να είναι αρκετά ισχυρός ή πολύ εύκολος - να καθοδηγείται από τις επιθυμίες της μελλοντικής μητέρας.
  2. Ακαδημία με δύο δάχτυλα των ιερών ανοιγμάτων και στις δύο πλευρές του ιερού. Αυτές είναι οι εξωτερικές πλευρές του κάτω τριγώνου του διαμαντιού Michaelis. Είναι πιο βολικό να εκτελέσετε αυτή την τεχνική με τα μεσαία δάχτυλα των δύο χεριών, συμμετρικά. Κίνηση: πατώντας ή κυκλικά, ρυθμίστε τον βαθμό πίεσης.
  3. Μετακινώντας τις γροθιές και στις δύο πλευρές του ιερού, στην περιοχή των πλευρικών σημείων (κοιλώματα) του ρομβοειδούς. Προσδιορίστε τον πιο άνετο βαθμό πίεσης, κατά τη διάρκεια του τοκετού προετοιμαστείτε για να την αυξήσετε.
  4. Μασάζ με γροθιές στην περιοχή του κέντρου των γλουτών και στις κορυφές των λαγόνων οστών,
  5. Μασάζ το διαμάντι Michaelis με παλάμες: βάλτε το ένα χέρι στο διαμάντι, πιέστε προς τα κάτω χωρίς να μετατοπίσετε το δέρμα, βάλτε τη δεύτερη παλάμη στην κορυφή του πρώτου σταυροειδώς. Μπορείτε να πατήσετε ελαφρώς και να απελευθερώσετε, ή μπορείτε απλά να ζεστάνετε αυτήν την περιοχή με τις παλάμες σας.
  6. "Ανοίγοντας" τις παλάμες της λεκάνης - τοποθετήστε δύο παλάμες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης πάνω στο διαμάντι, στη συνέχεια απλώστε τη βάση των παλάμες έξω, ολισθαίνοντας πάνω στο δέρμα.
  7. Πατώντας τα "φλιτζάνια" των παλάμες στις κοιλότητες είναι τα πλευρικά σημεία του ρόγχου Μιχαήλ και η θέρμανση τους, το μασάζ με τις παλάμες των λαγόνων οστών,
  8. Πατώντας στον ιερό - τοποθετήστε την παλάμη του ενός χεριού στην άλλη και πιέστε τον ιερό, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη πίεσης στους πέντε λογαριασμούς και επίσης χαλαρώνοντας σταδιακά την πίεση στους πέντε λογαριασμούς. Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει με ισχυρούς αγώνες.
  9. Ράψιμο - τρίψτε την κάτω πλάτη με την άκρη της παλάμης και το ιερό ζιγκ-ζαγκ - στην εισπνέετε - από την κορυφή προς τα κάτω, κατά την εκπνοή - από κάτω.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας;

Το διαμάντι Michaelis είναι μια πολύ σημαντική, αλλά όχι η μόνη περιοχή που μπορεί να μασάζ κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορεί επίσης να σας αρέσουν άλλα κόλπα. Απλά δοκιμάστε και εσείς.

Για παράδειγμα, το χτύπημα της πλάτης με τα δάχτυλα και τις παλάμες μεταξύ των συσπάσεων ανακουφίζει καλά την ένταση και συμβάλλει στην καλύτερη χαλάρωση:

  • χαϊδεύοντας το πίσω μέρος των οπίσθιων δακτύλων κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και κάτω από τις πλευρές,
  • χαϊδεύοντας ανοιχτές παλάμες στην πλάτη και τους μηρούς

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην παλάμη του χεριού σας. Μεταξύ των βάσεων των δακτύλων III και IV είναι το σημείο προβολής της μήτρας. Με το μασάζ αυτού του χώρου, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον πόνο στην κορυφή του αγώνα.

Δοκιμάστε ένα ελαφρύ μασάζ προσώπου με τα δάκτυλά σας. Αυτό θα δώσει στη μελλοντική μητέρα ένα ευχάριστο συναίσθημα και μια μικρή απόσπαση μεταξύ των συσπάσεων.

Μπορείτε να ζυμώνετε τις παλάμες των χεριών και των ποδιών, τους μεγάλους μυς του ώμου, τον μηρό, τους γλουτούς, τα πόδια. Θα ζεσταθεί και θα ανακουφίσει την ένταση των μυών που προκαλείται από συσπάσεις.

Σημάδια αληθινών συσπάσεων

Οι συστολές μπορούν να χωριστούν σε εκπαίδευση και αληθινές. Οι συμβατικές συστολές της μήτρας εμφανίζονται σχεδόν από την αρχή της εγκυμοσύνης, αλλά γίνονται αισθητές μόνο από τη 20η εβδομάδα. Με εξειδικευμένη έκθεση, η έντασή τους μπορεί να μειωθεί (τεχνικές χαλάρωσης, μασάζ, ζεστό μπάνιο, αλλαγή δραστηριότητας ή στάση του σώματος). Δεν έχουν σαφώς ανιχνεύσιμη συχνότητα, μπορούν να διαταράσσονται πολλές φορές την ημέρα ή την εβδομάδα. Το διάστημα μεταξύ σπασμών δεν μειώνεται.

Οι πραγματικές συστολές είναι πιο έντονες, συνοδεύονται από πόνο. Μια γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει την ένταση και τη διάρκεια της (καμία τεχνική δεν οδηγεί στη χαλάρωση των μυών της μήτρας). Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των γενικών συσπάσεων είναι η συχνότητα τους.

Τα πρώτα σημάδια των συσπάσεων πριν από τον τοκετό μπορεί να θυμίζουν τις αισθήσεις έλξης στην οσφυϊκή περιοχή, μεταφέροντας την κάτω κοιλιακή χώρα, με την πάροδο του χρόνου να αυξάνεται ο πόνος. Οι προσβολές των συσπάσεων γίνονται όλο και πιο συχνές. Το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων στο πρώτο στάδιο μπορεί να είναι μέχρι 15 λεπτά, αργότερα μειώνεται σε αρκετά λεπτά. Γενικά, υπάρχουν διάφορα σημάδια που καθορίζουν την έναρξη πραγματικών συσπάσεων της μήτρας, σηματοδοτώντας την έναρξη της εργασιακής δραστηριότητας:

  1. Οι μάχες εμφανίζονται με κάποια συχνότητα.
  2. Με την πάροδο του χρόνου, το διάστημα μεταξύ των επιθέσεων μειώνεται.
  3. Αυξάνει τη διάρκεια της μείωσης.
  4. Αυξημένο σύνδρομο πόνου.

Κατά την εξέταση, ένας μαιευτήρας καθορίζει μια βαθμιαία διαστολή του τράχηλου και μπορεί να παρατηρηθεί εκροή νερού παράλληλα.

Συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εργασίας

Η έναρξη της εργασίας είναι, φυσικά, μια πολύ συναρπαστική περίοδος για την έγκυο γυναίκα, αλλά είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να καταγράψει κάθε συστολή της μήτρας, τη διάρκεια της συστολής και τη διάρκεια της περιόδου χαλάρωσης. Μεταξύ των συσπάσεων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε βαθιά, για να προμηθεύσετε τους μύες με οξυγόνο.

Δεν πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο και να πάτε στο νοσοκομείο μητρότητας - οι συσπάσεις μπορούν να διαρκέσουν έως και 13-15 ώρες και είναι καλύτερο να ξοδεύετε μέρος αυτού του χρόνου στο σπίτι με τους στενούς ανθρώπους και όχι σε νοσοκομείο. Τα νοικοκυριά μπορούν να υποστηρίξουν και να προσαρμοστούν για μια θετική, ο σύζυγος μπορεί να δώσει τον ώμο του και να βοηθήσει στην εξεύρεση της πιο άνετη στάση του σώματος.

Άνετη στάση για να περιμένετε την περίοδο εργασίας

Στο σπίτι, μπορείτε να αναζητήσετε μια άνετη θέση σώματος που θα σας επιτρέψει να περιμένετε εύκολα την περίοδο της συστολής των μυών της μήτρας. Εδώ είναι οι πιο άνετες στάσεις για αυτή την περίοδο:

  1. Κάθετη θέση Μπορείτε να ακουμπήσετε τα χέρια σας στον τοίχο, στο κεφάλι, στην καρέκλα και να κρατήσετε το σώμα σας όρθιο κατά τη διάρκεια της περιόδου συστολής.
  2. Καθισμένος σε μια καρέκλα. Πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς και να καθίσετε σε μια καρέκλα που βλέπει προς τα πίσω. Κατά τη διάρκεια της περιόδου συστολής, τα όπλα θα πρέπει να διασχίζονται στο πίσω μέρος της καρέκλας και το κεφάλι θα πρέπει να κατεβαίνει στα χέρια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στην αρχική περίοδο, όταν το παιδί είναι ακόμα αρκετά υψηλό.
  3. Επωφεληθείτε από το σύζυγό της. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να βάλει τα χέρια της στους ώμους της στο σύζυγό της (και οι δύο σύντροφοι στέκονται), κατά τη διάρκεια της εργασίας η γυναίκα κλίνει προς τα εμπρός και καμάρες την πλάτη της. Ο σύζυγος μασάει τη χαμηλότερη πλάτη και τους ώμους.
  4. Στα γόνατα και τους αγκώνες. Πάρτε και τα τέσσερα και χαλαρώστε όλους τους μυς σας.
  5. Σε fitball ή σε τουαλέτα. Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να κάθονται κατά τη διάρκεια της εργασίας, το μωρό κινείται σταδιακά κατά μήκος του καναλιού της γέννας και μια σκληρή επιφάνεια μπορεί να καταστήσει τη διαδικασία αυτή δύσκολη. Ως εκ τούτου, fitball (σπορ μπάλα στην οποία μπορείτε να καθίσετε) είναι ένα απαραίτητο στοιχείο κατά τη διάρκεια των αγώνων). Σε απουσία του, μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα.
  6. Ξαπλωμένη στο πλάι. Συχνά, είναι ευκολότερο για μια γυναίκα να υπομείνει συσπάσεις όταν είναι ξαπλωμένη. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Δεν χρειάζεται να βρεθείτε στα διαλείμματα. Για γενικές δραστηριότητες, είναι πιο χρήσιμο εάν η μέλλουσα μητέρα είναι σε κίνηση (δεν χρειάζεται να το παρακάνετε - το περπάτημα με μέτριο ρυθμό θα είναι αρκετό). Κατά το περπάτημα, το παιδί, με το βάρος του, θα ασκήσει κάποια πίεση στους μυς του τράχηλου και θα τονώσει το άνοιγμά του. Για να μην παρεμβαίνετε στο μωρό, είναι καλύτερο να κρατάτε την πλάτη σας όσο πιο ευθεία γίνεται (μην σκύβετε). Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα τακούνια, να βρει το υψηλότερο δυνατό (συσπάσεις και τοκετός - αυτή είναι η μόνη περίοδος της εγκυμοσύνης όταν μπορούν και πρέπει να φορεθούν). Σημειώνεται ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε κίνηση κατά τη διάρκεια συστολών της εργασίας γεννούν γρηγορότερα και ευκολότερα.

Η αναλογία των συσπάσεων και των διαδικασιών που συμβαίνουν στο σώμα, μέθοδοι ανεξάρτητης ψυχολογικής κατάρτισης

Επιζεί κάθε αγώνα ξεχωριστά, προσπαθήστε να μην σκέφτεστε ότι θα έρθει σύντομα η επόμενη. Αναφέρετε τον πόνο με κάποια θετική μνήμη. Μπορείτε να φανταστείτε ότι αυτό είναι ένα κύμα που κυλά πάνω στην ακτή και στη συνέχεια εξαφανίζεται. Διορθώστε τη μείωση με το μπουμπούκι λουλουδιών, το οποίο ανθίζει όλο και περισσότερο από κάθε επίθεση, και στο κέντρο του είναι το πολυαναμενόμενο μωρό. Ορισμένες γυναίκες βοηθούνται από τη συνειδητοποίηση των διαδικασιών που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στο σώμα. Σκεφτείτε ότι αυτός ο πόνος δεν είναι ένα τραύμα, αλλά μόνο μια αντίδραση του σώματος στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και την ένταση της ίδιας της μήτρας. Σκεφτείτε το παιδί, όσο περισσότερο κακότε, τόσο ευκολότερο είναι να γεννηθεί.

Δοκιμάστε τις τεχνικές αυτο-μασάζ:

  1. Πιέστε κατά τη διάρκεια της περιόδου έντασης των μυών στο σημείο που βρίσκεται στην πιο προεξέχουσα περιοχή των οστών της πυέλου. Η πίεση πρέπει να είναι αρκετά δυνατή ώστε να προκαλέσει δυσφορία και ελαφρύ πόνο.
  2. Περνώντας την πλευρά της κοιλιάς με τις παλάμες σας. Μπορείτε να το κάνετε τόσο από το κάτω μέρος όσο και από την κορυφή προς τα κάτω.
  3. Μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις του κέντρου της κοιλιάς με τη βοήθεια των χεριών, αυτό θα μειώσει επίσης τον πόνο.
  4. Περάστε το κάτω μέρος της πλάτης με τις γροθιές σας (οι αρθρώσεις σας). Η κίνηση πρέπει να είναι κατακόρυφη και τα χέρια να βρίσκονται περίπου στο επίπεδο των ιερών κοιλοτήτων.

Επιπτώσεις σε βιολογικά ενεργά σημεία

Δοκιμάστε μεθόδους αποκοπής της προσοχής και επιπτώσεις σε άλλες περιοχές του σώματος για να ανακουφίσετε τον πόνο. Κάποιοι μπορεί να μην δουν τη σύνδεση μεταξύ των σημείων πρόσκρουσης και των μυών που συστέλλονται κατά τη διάρκεια των συστολών, αλλά έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει μια τέτοια σύνδεση.

  1. Αντίκτυπος στο δέρμα του μέτωπου - κάνει τις εξομαλυντικές κινήσεις από το κέντρο του στους ναούς. Η πίεση δεν πρέπει να είναι ισχυρή.
  2. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εξομαλύνετε τις κινήσεις του φωτός από τα φτερά της μύτης στους ναούς, αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να χαλαρώσετε.
  3. Κάνετε κτυπήματα στο κάτω μέρος του προσώπου στην περιοχή του σαγονιού.
  4. Επίδραση στο σημείο μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα σε οποιοδήποτε χέρι. Η κίνηση πρέπει να είναι παλμική. Στην περίπτωση του σωστού ορισμού του ως απάντηση στην πίεση, θα αισθανθείτε πόνο.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αναπνοή διαφέρει ανάλογα με τη φάση των συσπάσεων. Συνολικά, υπάρχουν 3 στάδια:

  1. Αρχικά, ονομάζεται επίσης λανθάνουσα ή κρυμμένη.
  2. Ενεργός
  3. Μεταβατικό.

Αφού περάσει όλες τις φάσεις, η αποβολή του εμβρύου αρχίζει αμέσως. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της εργασίας και του τοκετού έχει τις διαφορές της. Εξετάστε κάθε στάδιο της εργασίας, του τοκετού και της αναπνοής κατά τις περιόδους αυτές.

Αναπνοή κατά την αρχική και ενεργή φάση των συσπάσεων

Η διάρκεια της αρχικής φάσης μπορεί να διαρκέσει από 7 έως 8 ώρες · κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν τακτικά κάθε 5 λεπτά, ο αγώνας η ίδια διαρκεί από μισό λεπτό έως 45 δευτερόλεπτα. Το άνοιγμα του αυχένα παρατηρείται μέχρι 3 cm.

Περαιτέρω, παρατηρείται αύξηση των επιληπτικών κρίσεων και αρχίζει μια ενεργή φάση. Διαρκεί μέχρι 5-7 ώρες. Τα διαστήματα μεταξύ επιθέσεων από πόνο μειώνονται σε 2 λεπτά και η διάρκεια τους φτάνει τα 60 δευτερόλεπτα. Ο λαιμός συνεχίζει να ξετυλίγεται και το μέγεθος του λαιμού φτάνει τα 7 cm.

Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η γυναίκα πρέπει να εναλλάσσεται μεταξύ περιόδων βαθιάς και ρηχής αναπνοής.

Όταν συμβαίνει μια συστολή, είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε μέσω του στόματος με επιταχυνόμενο ρυθμό (όπως ένας σκύλος), κατά τη διάρκεια της ηρεμίας είναι απαραίτητο να αναπνεύσετε βαθιά και ομοιόμορφα, καθιστώντας την είσοδο μέσω της μύτης και εκπνέοντας μέσα από το στόμα.

Αναπνοή στη μεταβατική φάση των συσπάσεων

Στη συνέχεια έρχεται η περίοδος επιβράδυνσης (φάση μετάβασης). Με το μήκος της, η περίοδος αυτή σπάνια διαρκεί περισσότερο από μιάμιση ώρα. Οι μάχες διαρκούν μέχρι ένα και μισό λεπτό και το διάστημα μεταξύ των επιθέσεων - από μισό λεπτό έως ένα λεπτό. Ο λαιμός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να ανοίξει μέχρι το μέγιστο (10 cm) για να χάσει το παιδί. Συχνά η έγκυος αισθάνεται αδιαθεσία, ζάλη, ρίγη, ναυτία. Για μια γυναίκα, αυτή είναι η πιο δύσκολη φάση, οι προσπάθειες γίνονται ήδη αισθητές και πρέπει να συγκρατηθούν μέχρι να μπορέσει ο μαιευτήρας να πιέσει. Διαφορετικά, μπορεί να υπάρχει αυχενικό οίδημα και οι πολυάριθμες ρήξεις του.

Η αναπνοή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή των προσπαθειών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αναπνεύσετε σε αυτή την ακολουθία: πρώτα δύο σύντομες αναπνοές, και στη συνέχεια μια μακρά εκπνοή.

Ο σκοπός της διαδικασίας του περινεφικού μασάζ πριν από τον τοκετό

Το περίνεο είναι ένα σύμπλεγμα από μαλακούς ιστούς (δέρμα, μύες) που καλύπτουν την έξοδο από τη πυελική κοιλότητα. Βρίσκεται μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού. Σε μάταιες προσπάθειες, το κεφάλι του εμβρύου κατεβαίνει στην είσοδο της μικρής λεκάνης, προχωράει κατά μήκος του καναλιού γέννησης και απλώνει τους μυς του περίνεου. Η γυναίκα, με τη σειρά της, ταλαντεύεται και προσπαθεί να ωθήσει το νεογέννητο με τη βοήθεια αυτών των μυών. Αυτή τη στιγμή το περίνεο υποβάλλεται στο ισχυρότερο φορτίο για ολόκληρη την περίοδο του τοκετού, μπορεί να προκύψουν κενά κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε απρόσεκτης κίνησης. Η πιθανότητα ρήξης και η συχνότητα της επισειδοτομής εξαρτώνται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• συνταγματικό τύπο γυναίκας

• σωματική μάζα της γυναίκας,

• ελαστικότητα του περινεϊκού ιστού.

Στις αρχέγονες γυναίκες, οι μαλακοί ιστοί του περίνεου είναι πολύ δύσκολοι.

Πώς να προετοιμάσετε τον καβάλο για τον τοκετό; Πρέπει να μασάζετε τακτικά αυτό το χώρο με τα χέρια σας (κάτι που δεν είναι πολύ βολικό, καθώς αποτρέπει το στομάχι), με τη βοήθεια του συζύγου της ή επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Έτσι, προετοιμάζετε τον καβάλο για τον τοκετό, κάνετε τους μύες πιο ελαστικούς και ελαχιστοποιείτε τον κίνδυνο βλάβης σε αυτόν τον τομέα.

Πολλές πρώτες γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: "Πόσο πριν από τη γέννηση το perineum αρχίζει να βλάπτει;" Τις περισσότερες φορές, οι οδυνηρές αισθήσεις εκδηλώνονται για μια περίοδο 36 έως 38 εβδομάδων, όταν το κεφάλι του εμβρύου κατέρχεται, πιέζοντας τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα και τους μυς. Το μασάζ θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου, θα κάνει επίσης ειδικές ασκήσεις για αυτό το σκοπό και θα φορέσει έναν επίδεσμο.

Με τη βοήθεια του μασάζ, οι ιστοί του περινέου γίνονται πιο ελαστικοί και τεντώνουν τη στιγμή της απελευθέρωσης του κεφαλιού του νεογέννητου. Επιπλέον, η γυναίκα νοερά συνηθίζει στο αίσθημα της πίεσης και του τέντωμα, και ως εκ τούτου θα είναι σε θέση να χαλαρώσει τη σωστή στιγμή. Αυτή είναι μια εξαιρετική προστασία του περινέου κατά τη διάρκεια του τοκετού!

Τεχνική περινεϊκού μασάζ

• Πάρτε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε τους μύες του περίνεου. Επίσης, οι στενοί μύες μπορούν να φτάσουν στην επιθυμητή κατάσταση με τη βοήθεια μιας θερμής συμπίεσης, η οποία εφαρμόζεται στο περίνεο για 10 λεπτά.

• Πάρτε μια άνετη στάση. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ένα μασάζ ενώ βρίσκονται ξαπλωμένοι, προ-επεκτείνουν μια καθαρή πετσέτα ή φύλλο, βάζουν μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας, βάζουν έναν καθρέφτη μπροστά σας για να δουν τι συμβαίνει. Έτσι καταλαβαίνετε γρήγορα πώς να κάνετε ένα μασάζ.

• Αντιμετωπίστε τον κόλπο με λάδι μασάζ.

Εάν το στομάχι δεν είναι μεγάλο, και μπορείτε να φτάσετε στον καβάλο, κάντε το μασάζ με τα χέρια σας. Διαφορετικά, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τη σύζυγό σας. Εάν για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατό - χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα ή το μεσαίο δάχτυλο στο μασάζ, φτάστε στον καβάλο από πίσω. Εάν δεν είναι βολικό για σας να εκτελέσετε τη διαδικασία ενώ βρίσκεται ή κάθεστε, τότε κάντε ένα μασάζ μόνιμα, για ευκολία, βάλτε ένα πόδι στο σκαμνί.

Πάρτε λάδι για μασάζ ενός καβάλου πριν από τον τοκετό και ρίξτε με ένα δάχτυλο. Μην βουτάτε συνεχώς τα δάχτυλά σας στη φιάλη, καθώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Λάδι το δέρμα του κόλπου και το πάνω μέρος του, όπου βρίσκεται ο τράχηλος.

Στάδια περινεφριδιακού μασάζ πριν από τον τοκετό:

1. Εισάγετε προσεκτικά τους αντίχειρες του δεξιού και του αριστερού χεριού (1 αντίχειρα ή μεσαίο δάκτυλο πίσω) στον καβάλο 3 cm προς τα μέσα. Εκτελέστε καταπιεστικές, αλλά απαλές, προς τα κάτω και πλευρικές κινήσεις. Εκτελέστε εφελκυστικές κινήσεις για 1 ή 2 λεπτά. Θα πρέπει να αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος ή ένταση. Εάν εμφανιστεί πόνος, μειώστε την πίεση ή σταματήστε το μασάζ.

2. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στον κόλπο σε βάθος 2 cm και τεντώστε το ταυτόχρονα προς τη δεξιά και την αριστερή πλευρά. Εάν εκτελείτε το μασάζ με τον εαυτό σας, εισάγετε τον αντίχειρα του δεξί σας χεριού και τεντώστε τον καβάλο προς τη δεξιά πλευρά και, στη συνέχεια, επαναλάβετε για την αριστερή πλευρά.

3. Τοποθετήστε τα δάκτυλα ή το δάκτυλό σας στον καβάλο 3 cm και ακολουθήστε την κίνηση προς την κατεύθυνση του κάτω μέρους, τεντώνοντας το ύφασμα. Διάρκεια άσκησης από 3 έως 5 λεπτά.

Για να αποφύγετε το σχίσιμο, εκτελέστε συστηματικά ένα μασάζ.

Οι κανόνες του μασάζ περίνεου

Ο κύριος σκοπός του μασάζ είναι να κάνει τους ιστούς του κόλπου ελαστικό. Για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

• Εκτελέστε τη διαδικασία τακτικά.

• Πριν από τη διαδικασία, βεβαιωθείτε ότι έχετε αδειάσει τα έντερα και την ουροδόχο κύστη.

• Για να μαλακώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες του κόλπου - πάρτε ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα πριν από το μασάζ.

• Εκτελείτε μασάζ μόνο με καθαρά χέρια, κόψτε τα νύχια λίγο πριν τη διαδικασία.

• Χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο λάδι ή ανάφλεξη με θερμότητα.

• Εάν το δέρμα και οι βλεννώδεις μεμβράνες είναι ευαίσθητες, χρησιμοποιήστε στείρα ιατρικά γάντια.

Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε μασάζ στο περίνεο πριν από τον τοκετό. Μόνο αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες θα επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

λάδι μασάζ για το περίνεο πριν από τον τοκετό

• Λάδι πετρελαίου αυξήθηκε

• Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού (αραιωμένο σε βασικό λάδι)

• Μαρούλι λάδι

• Λάδι σπέρματος σίτου

• Επεξεργασμένο ηλιέλαιο, το οποίο πρέπει να βράσει πριν από τη χρήση.

Οι γιατροί συστήνουν να χρησιμοποιηθούν όλα αυτά τα έλαια για την πρόληψη των δακρύων κατά τη διάρκεια της εργασίας

Δεν συνιστάται για το μασάζ να εφαρμόζεται καστορέλαιο, το οποίο διεγείρει τη μείωση της μήτρας.

Weleda από τα δάκρυα κατά τη γέννηση θα βοηθήσει να κάνει το περινεϊκό ιστό ελαστικό. Η σύνθεση του προϊόντος είναι ολόκληρη η σύνθεση αιθέριων ελαίων: φασκόμηλο μοσχοκάρυδο, τριαντάφυλλο, καρπός αμυγδάλου, φύτρο σιταριού, καθώς και τοκοφερόλη. Το λάδι χαλαρώνει τους κολπικούς ιστούς, ενισχύει την τοπική ροή του αίματος, κάνει τους μύες ελαστικούς, εμποδίζει ρήξεις και χειρουργική επέμβαση.

Πώς και γιατί βοηθά το μασάζ;

Το μασάζ είναι μια από τις μεθόδους της φυσικής ανακούφισης πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Το γεγονός είναι ότι ο τοκετός θα ήταν πολύ λιγότερο επώδυνος εάν μια γυναίκα μπορούσε να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια της εργασίας, τόσο περίεργη όσο ακούγεται.
Το σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλάπτεται μόνο του, επομένως, προβλέπει μηχανισμούς ανακούφισης πόνου. Αλλά δεν λειτουργούν όταν μια γυναίκα τεντώνει, όλοι οι μύες της είναι σε καλή κατάσταση, είναι υπό άγχος και είναι πολύ νευρικός.

Το μασάζ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ορισμένα μέρη του σώματος που δεν πρέπει να είναι τεταμένα. Έτσι, το επίπεδο του πόνου θα μειωθεί.

Χαρακτηριστικά του μασάζ κατά τη διάρκεια του τοκετού

Κατά τη γέννηση είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε ορισμένα σημεία και μέρη.

Μια μητέρα στην εργασία μπορεί να το κάνει αυτό από μόνη της, αλλά μια πιο βολική και πρόσφορη επιλογή θα ήταν να ζητήσει αυτό το βοηθό - ένας σύζυγος ή ένας αγαπημένος.

Είναι καλύτερα να μάθετε εκ των προτέρων την τεχνική της κράτησης ενός μασάζ κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, έτσι ώστε αργότερα, κατά τη διάρκεια του τοκετού, η γυναίκα ή ο σύντροφός της να γνωρίζει ήδη τι πρέπει να κάνει και πώς.

Η ακουστική κατά τη διάρκεια της εργασίας

Το σημείο (το δεύτερο όνομα - μασάζ Shiatsu) είναι ένας από τους τύπους μασάζ κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το καλύτερο από όλα, βέβαια, αν ο ειδικός ασχολείται με αυτό το μασάζ, γνωρίζει καλά τη θέση των βιολογικά ενεργών σημείων στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος. Λόγω των επιπτώσεων στα σημεία αυτά, εκκρίνουν βιολογικώς δραστικές ουσίες, οι οποίες έχουν αναλγητικά, ηρεμιστικά και αιματολογικά αποτελέσματα. Μπορείτε να μάθετε για τις δικές σας και στοιχειώδεις μεθόδους άσκησης ακουστικής.

Όταν τα δάχτυλα του σιατσου δεν πρέπει να είναι κρύα. Η εφαρμογή της πρόσκρουσης γίνεται συνεχώς και αυστηρά κάθετη, χωρίς να σχίζεται τα δάχτυλα, στην επιφάνεια του δέρματος. Η πίεση ασκείται από τα μαξιλαράκια αντίχειρων και τα μεσαία δάκτυλα.

Δύο μέθοδοι που χρησιμοποιούνται πιο συχνά:

  • καταπραϋντική μέθοδος - ομαλή, αργή κρούση, κυκλική, σταδιακά αυξανόμενη, κινήσεις με συνολική διάρκεια πίεσης σε σημείο 4 - 6 λεπτά,
  • μέθοδος τόνωσης - η πίεση είναι σύντομη, παλμική, πραγματοποιείται για 0, 6 - 1, 5 λεπτά μάλλον έντονα και έντονα.

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη κατά τη γέννηση είναι η πίεση της πίεσης, η οποία εφαρμόζεται σε δύο σημεία: το σημείο "haigu" και το έκτο σημείο σπληνός.

Το σημείο "haigu" βρίσκεται σε μια εσοχή στην πίσω επιφάνεια του χεριού, όπου τα μετακάρπια κόκαλα του δείκτη και ο αντίχειρας τέμνονται. Για να το βρείτε, πρέπει να απλώσετε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν ευρύτερα: η επιθυμητή εσοχή καθορίζεται κάτω από τον τένοντα του αντίχειρα, ο οποίος είναι καλά διαμορφωμένος.

Η θέση του έκτου σπληνικού σημείου είναι χαρακτηριστική για την εσωτερική πλευρά του κάτω ποδιού, τέσσερα δάχτυλα πάνω από τον εσωτερικό αστράγαλο. Λόγω των επιπτώσεων στα σημεία αυτά, οι συσπάσεις αυξάνονται, αλλά ο πόνος δεν αυξάνεται, το άνοιγμα του τραχήλου γίνεται πιο γρήγορα και η μέθοδος τόνωσης πίεσης χρησιμοποιείται για το μασάζ τους.

Αυτό το μασάζ δίνει στην γυναίκα την ευκαιρία να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο στα διαστήματα μεταξύ συσπάσεων και να χαλαρώσει πλήρως. Με ένα χαλαρωτικό μασάζ, η εκτέλεση κινήσεων μασάζ πρέπει να είναι απαλή και χαλαρή, με ελαφριά ένταση, με κατεύθυνση προς το κέντρο από την περιφέρεια.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μπορούν να εκτελούνται από την ίδια τη μητέρα (αυτομασάζ) ή από βοηθούς (σύζυγος ή μαία) που είναι παρόντες κατά τη γέννηση.

Ο σύζυγος στην εργασία - τι να κάνει βοηθός

Εν κατακλείδι, θα δώσουμε μερικά ακόμη συστάσεις για τον βοηθό κατά τον τοκετό. Η βοήθειά σας είναι πολύ σημαντική και απαραίτητη για την μέλλουσα μητέρα. Να είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι σε κάποιο σημείο κάθε επαφή που μόλις έφερε ανακούφιση μπορεί να γίνει ξαφνικά δυσάρεστη και θα ακούσετε τρομερό "Μην αγγίζετε!". Αυτό είναι φυσιολογικό και φυσικό για μια γυναίκα που εργάζεται. Μετά από μερικά λεπτά, ίσως θα σας ζητηθεί και πάλι να χτυπήσετε εδώ, να πιέσετε πιο σκληρά εκεί, κλπ.

Να είστε ασθενής, καλοπροαίρετος και ευαίσθητα σε κάθε επιθυμία. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να συντονίσετε με θετικό τρόπο. Αφήστε την καρδιά σας να γεμίσει με αγάπη και τα χέρια σας ζεστά. Αφήστε την γυναίκα να ηγηθεί του τοκετού, βοηθώντας την και προστατεύοντας την ειρήνη της. Η αφή των χεριών ενός αγαπημένου προσώπου θα ηρεμήσει τη μελλοντική μητέρα και θα βοηθήσει να χαλαρώσει καλύτερα. Αυτό σημαίνει ότι η γέννηση θα είναι ευκολότερη.

Με την άσκηση του μασάζ εκ των προτέρων, μπορείτε να βρείτε τις δικές σας τεχνικές, και κατάλληλες μόνο για σας κίνηση, δύναμη και τόπο αντίκτυπου. Μασάζ είναι επίσης χρόνο επικοινωνίας, την ικανότητα να γνωρίζει και να κατανοεί καλύτερα το σύντροφο. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε σήμερα!

Εδώ μπορείτε να δείτε ένα κομμάτι της εκπαιδευτικής ταινίας μας για την προετοιμασία για τον τοκετό, αφιερωμένο στο μασάζ αναισθητοποίησης.

Εάν θέλετε να αναφέρετε οποιοδήποτε υλικό, παρακαλούμε να λάβετε άδεια από τους συγγραφείς και βεβαιωθείτε ότι αναφέρετε την πηγή.

Αυτό το άρθρο, το περιεχόμενό του και οι μεθοδολογίες που περιγράφονται σε αυτό είναι η ανάπτυξη της ομάδας δημιουργίας του "Wellness Program" και προστατεύονται από το νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων. "

Αναπνοή εκπνοής

Μετά από πλήρη αποκάλυψη της μήτρας, η γυναίκα πρέπει να βοηθήσει το μωρό και να αρχίσει να πιέζει. Οι συσπάσεις σε αυτή την περίοδο αντικαθίστανται μόνο από μικρά διαστήματα μυϊκής χαλάρωσης, αλλά γενικά είναι λιγότερο επώδυνες.

Η αναπνοή θα πρέπει να μεγιστοποιεί την οξυγόνωση των μυών. Για να γίνει αυτό, κατά τη διάρκεια των προσπαθειών είναι απαραίτητο να πάρει μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας και ισχυρή πίεση όλων των κοιλιακών μυών. Αν μια αναπνοή δεν είναι αρκετή, τότε η γυναίκα πρέπει να εκπνεύσει, να εισπνεύσει βαθιά 2 φορές, στη συνέχεια να κρατήσει την αναπνοή της και πάλι να στραβώσει όλους τους μυς. Όταν ο αγώνας περάσει, πρέπει να αναπνεύσετε ομαλά και ήρεμα.

Μετά τη γέννηση του παιδιού, το έργο της μητέρας δεν σταματά, υπάρχει ένα άλλο σημαντικό στάδιο - η γέννηση του πλακούντα. Η διαδικασία είναι σχεδόν η ίδια με τη γέννηση ενός παιδιού, πολύ πιο γρήγορα και όχι τόσο οδυνηρή. Ο γιατρός μπορεί επίσης να χορηγήσει την οξυτοκίνη ενδοφλέβια, η οποία θα γεννήσει τον πλακούντα μόνο σε ένα potuga.

Μην φοβάστε αν, ακόμα και μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα εμφανίζει συσπάσεις της μήτρας - αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία που σας επιτρέπει να σταματήσετε την αιμορραγία και να μειώσετε σημαντικά το μέγεθος της μήτρας.

Με τη σωστή ψυχολογική στάση, οι απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τη διαδικασία γέννησης, κάποια βοήθεια από νοικοκυριά και ιατρικό προσωπικό, συναισθήματα κατά τη διάρκεια των εργασιακών συσπάσεων και κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ανεκτά αρκετά σταθερά. Συνδυάζοντας τεχνικές αναπνοής και άλλες τεχνικές χαλάρωσης, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο στην ταλαιπωρία. Πολλές γυναίκες περιγράφουν αναβληθείσα εργασία όπως αυτή: «Δεν περίμεναν σοβαρό πόνο», «Νόμιζα ότι θα ήταν χειρότερο».

Loading...