Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2019

Σχέδιο προετοιμασίας εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και πολύ συναρπαστική στιγμή για οποιαδήποτε γυναίκα. Για να φέρει και τους 9 μήνες για να φέρει τη χαρά και μια αίσθηση ευχάριστης προσδοκίας, πρέπει να προγραμματιστεί εγκυμοσύνη. Η προετοιμασία για μια ενδιαφέρουσα θέση δεν απαιτεί πολύ χρόνο και χρήμα, αλλά θα συμβάλει σημαντικά στην υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Ο όρος "οικογενειακός προγραμματισμός" και "προγραμματισμός εγκυμοσύνης" είναι γνωστός σε πολλούς. Αυτές οι έννοιες περιλαμβάνουν διάφορα κύρια σημεία:

  • επαρκή αντισύλληψη πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη
  • τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μέλλον μαμά και μπαμπά
  • αναγκαίες μελέτες και αναλύσεις πριν από τη σύλληψη
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων κατά την προετοιμασία και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • σωστή ψυχική στάση των μελλοντικών γονέων

Πώς να ξεκινήσετε την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, προτρέπει την ακόλουθη σειρά ενεργειών:

Αλγόριθμος προετοιμασίας εγκυμοσύνης

  • Ψυχολογική εκπαίδευση
  • Απόρριψη κακών συνηθειών
  • Διόρθωση του χρόνιου πόνου
  • Εξάλειψη επιβλαβών οικογενειακών και παραγωγικών παραγόντων
  • Διόρθωση βάρους
  • Η σωστή διατροφή
  • Δοκιμές λοίμωξης από το TORCH
  • Υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων
  • Προσδιορισμός επιπέδου TTG
  • Συλλογή φυλλικού οξέος
  • Ανίχνευση και θεραπεία ανεπάρκειας σιδήρου

Ψυχολογική εκπαίδευση

Ένας σημαντικός παράγοντας για την επιτυχή εγκυμοσύνη είναι η επιθυμία του. Επιπλέον, η επιθυμία για παιδί πρέπει να είναι και με τους δύο γονείς. Αποδείχθηκε ότι μια ανθυγιεινή ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια συχνά εμποδίζει την εμφάνιση μιας μακράς αναμενόμενης στιγμής. Αλλά η υπερβολική "εμμονή" με τους μελλοντικούς απογόνους δεν αποφέρει οφέλη. Κατά τον προγραμματισμό πρέπει να συνεχίσετε να ζείτε μια πλήρη ζωή, να έχετε μια δουλειά, να ασχολείστε με τα χόμπι και να αποσυνδέεστε από τις σκέψεις για την εγκυμοσύνη.

Απόρριψη κακών συνηθειών

Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα και η κατανάλωση οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέονται με υψηλούς κινδύνους για το μωρό. Οι γυναίκες με κακές συνήθειες έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αποβολές, θνησιγενή ζώα, αποβολές και βρέφη με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση (βλ. Το κλείσιμο του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο αναπηρίας και παιδικής θνησιμότητας).

Επιπλέον, το κάπνισμα της μητέρας συνδέεται όχι μόνο με αυξημένο κίνδυνο άσθματος σε ένα παιδί, αλλά το κάπνισμα προκαλεί σημαντική βλάβη στο ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού μεταβάλλοντας τη δομή του DNA. Η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ (συνδυασμός ειδικών χαρακτηριστικών του προσώπου, χαμηλής βαρύτητας και νοητικής καθυστέρησης).

Επομένως, η απομάκρυνση των κακών συνηθειών είναι καλύτερη πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη. Επιπλέον, το αλκοόλ και η νικοτίνη μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στο κύτταρο αυγών και στο σπέρμα, το οποίο από μόνο του συνδέεται με στειρότητα και αποβολή.

Διόρθωση χρόνιων παθήσεων

Πολλές από τις χρόνιες ασθένειες που είναι κοινές στην κοινωνία μας ελέγχονται επιτυχώς και δεν εμποδίζουν την εγκυμοσύνη. Ο διαβήτης, η υπέρταση, η επιληψία, η νεφρική νόσο - όλα αυτά είναι ένας λόγος για μια εμπεριστατωμένη εξέταση πριν από την εγκυμοσύνη. Ορισμένα φάρμακα που είναι απαραίτητα για τέτοιες ασθένειες πρέπει να αντικαθίστανται με ασφαλέστερα για το έμβρυο. Μερικές φορές χρειάζεται να ρυθμίσετε τη δόση ή τη συχνότητα των χαπιών. Εάν για κάποιο λόγο η ασθένεια δεν αντισταθμίζεται επί του παρόντος (τα επίπεδα γλυκόζης εξαντλούνται, η πίεση αυξάνεται, η επιλεκτικότητα παραμένει, κλπ.), Είναι προτιμότερο να αναβάλλεται η εγκυμοσύνη μέχρι να διαπιστωθούν οι αιτίες της αποζημίωσης.

Εξάλειψη επιβλαβών οικογενειακών και παραγωγικών παραγόντων

Η εργασία σε επικίνδυνες βιομηχανίες (χρώματα και βερνίκια, που συνδέονται με βαρέα μέταλλα και φυτοφάρμακα) μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της εγκυμοσύνης και στην επιδείνωση της υγείας μιας γυναίκας. Επομένως, κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης, είναι σημαντικό να αλλάξετε την εργασία σε λιγότερο επιβλαβή και δύσκολη. Το ίδιο ισχύει για τους κινδύνους των νοικοκυριών. Οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν την επιθυμία να κάνουν επισκευές στο νηπιαγωγείο. Επομένως, είναι καλύτερο να εκτελέσετε όλες τις εργασίες τελειώματος εκ των προτέρων, πριν από τη σύλληψη, αποφεύγοντας ταυτόχρονα ισχυρή φυσική υπέρταση.

Μειώστε στο ελάχιστο τη χρήση των οικιακών χημικών ουσιών, απορρίψτε την άφθονη χρήση καθαριστικών και καθαριστικών που περιέχουν χλώριο στην καθημερινή ζωή, αλλάξτε τη χρήση προϊόντων που παρασκευάζονται από σόδα για ψήσιμο, σαπούνι για πλύσιμο, ξύδι και άλλα ασφαλή και ξεχασμένα προϊόντα κάνουν τα ίδια τα απορρυπαντικά).

Διόρθωση βάρους

Η παχυσαρκία είναι η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας και η αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών (υπέρταση, διαβήτης, αθηροσκλήρωση και ακόμη και καρκίνος). Αλλά μια άλλη σημαντική συνέπεια του υπερβολικού βάρους είναι τα προβλήματα με την έναρξη και την κύηση της εγκυμοσύνης. Η υπέρβαση χιλιογράμμων μεταβάλλει τις ορμόνες, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, φορτίζει τα νεφρά, αποδυναμώνει μια γυναίκα. Σε τέτοιες συνθήκες, η έναρξη της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη.

Εάν όμως οι προσπάθειες είναι επιτυχείς, τότε το έμβρυο πάσχει από χρόνια υποξία και η μέλλουσα μητέρα κινδυνεύει να υποβληθεί σε υπερτασική κρίση ή να σταματήσει την εγκυμοσύνη με προεκλαμψία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι μαιευτήρες συμβουλεύουν να ομαλοποιήσουν το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη. Συνήθως, αυτό είναι αρκετή διόρθωση της διατροφής και της ορθολογικής άσκησης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτούνται ειδικά σκευάσματα, που συνταγογραφούνται από ειδικό.

Παρεμπιπτόντως, το παθολογικά χαμηλό βάρος επίσης δεν συμβάλλει στην εμφάνιση μιας κανονικής εγκυμοσύνης. Για να καθορίσετε τον κανόνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον δείκτη μάζας σώματος: BMI = βάρος (kg) / ύψος 2 (μέτρα). Ο κανονικός δείκτης κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9.

Η σωστή διατροφή

Για την έναρξη της εγκυμοσύνης, η κύηση και η μακροχρόνια γαλουχία είναι πολύ σημαντική για να τρώμε μια πλήρη και ισορροπημένη. Η δίαιτα μιας γυναίκας που σκοπεύει να γίνει μητέρα πρέπει να περιλαμβάνει τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα, το κρέας (κόκκινο - αναγκαστικά), τα αυγά, τα ψάρια, αρκετό υγρό. Αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να αποφεύγετε προϊόντα που είναι δυνητικά επιβλαβή για ένα αγέννητο μωρό. Πράγματι, στη διαδικασία σχεδιασμού δεν μπορεί να πει ακριβώς πότε έρχεται η εγκυμοσύνη. Επομένως, πρέπει να συμπεριφέρετε σαν να έχει ήδη φτάσει μια ενδιαφέρουσα κατάσταση.

Μια έγκυος γυναίκα (και κατά συνέπεια αυτή που σκοπεύει να μείνει έγκυος) θα πρέπει να εξαλείψει τα ακόλουθα τρόφιμα από τη διατροφή:

  • Κακή τηγανητό κρέας και ψάρι
  • Μη παστεριωμένο γάλα
  • Πρώτα πιάτα αυγών
  • Ξεπλυμένα λαχανικά
  • Μαλακά τυριά από μη παστεριωμένο γάλα (brie, φέτα)
  • Hot dogs και τρόφιμα ευκολίας
  • Γλυκά ανθρακούχα ποτά
  • Μια μεγάλη ποσότητα καφέ (περισσότερα από 6 φλιτζάνια την ημέρα)

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα προστατεύσουν από λοιμώξεις και θα βελτιώσουν το σώμα πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη.

Δοκιμές TORCH

Είναι επιτακτικό ότι πριν από την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο να περάσουν δοκιμές για μια ομάδα λοιμώξεων που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες, συνδυασμένες με τη συντομογραφία TORCH:

Δοκιμές τοξοπλάσμωσης, ερυθράς, CMV και έρπης διεξάγονται σε όλες τις έγκυες γυναίκες ως ορισμός αντισωμάτων. Ωστόσο, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα, να αξιολογήσετε τους κινδύνους και να προσδιορίσετε την ανάγκη για θεραπεία εάν τα επίπεδα αυτών των αντισωμάτων είναι γνωστά πριν από την εγκυμοσύνη.

Για να προσδιοριστεί η δραστηριότητα της ανοσίας κατά των λοιμώξεων του TORCH, είναι απαραίτητο να χορηγηθεί αίμα για τις ανοσοσφαιρίνες Μ και G. Η προηγούμενη αύξηση κατά τη διάρκεια της αρχικής μόλυνσης, επιμένει κατά τη διάρκεια της οξείας περιόδου της νόσου και στη συνέχεια σταδιακά εξαφανίζεται εντελώς. Το δεύτερο σημαίνει το σχηματισμό μιας ανοσοποιητικής αντίδρασης στην εισβολή της λοίμωξης, την εμφάνιση κάποιου χρόνου μετά τη μόλυνση, στη συνέχεια τη μείωση σε ένα ορισμένο επίπεδο και τη διατήρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές - όλη μου τη ζωή.

Στη μορφή των αποτελεσμάτων των δοκιμών μπορείτε να δείτε την ακόλουθη συμβολοσειρά:

  • IgM - αρνητικό (μικρότερο από τις τιμές αναφοράς), IgG - αρνητικό

Σε μια τέτοια κατάσταση, μια γυναίκα δεν έχει ποτέ αντιμετωπίσει αυτή τη μόλυνση, δεν έχει καμία ασυλία. Στην περίπτωση της ερυθράς, μπορεί να συνιστάται εμβολιασμός κατά της νόσου έξι μήνες πριν από την εγκυμοσύνη. Η αρνητική ανοσία στην τοξοπλάσμωση είναι ένας λόγος για τη θερμική επεξεργασία των τροφίμων και τη μείωση της επαφής με τις γάτες. Παρόμοια αποτελέσματα για τον CMV και τον έρπητα απαιτούν εξέταση από τους συνεργάτες και ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, καθώς και περιορισμούς στην επικοινωνία με παιδιά που φοιτούν σε προσχολικά ιδρύματα.

  • IgM - αρνητικό, IgG θετικό

Η ανάλυση δεδομένων υποδηλώνει ανοσία στη μόλυνση. Ίσως μια γυναίκα είχε μια προηγούμενη ασθένεια, ή οι ανοσοσφαιρίνες αναπτύχθηκαν ως αποτέλεσμα του εμβολιασμού (για παράδειγμα, της ερυθράς). Σε κάθε περίπτωση, το έμβρυο θα προστατεύεται από τα αντισώματα της μητέρας από μια επικίνδυνη λοίμωξη. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχει μια εξαιρετικά χαμηλή πιθανότητα μόλυνσης ενός μωρού με μια επιδείνωση της χρόνιας ασυμπτωματικής μόλυνσης (για παράδειγμα CMV). Αλλά οι κίνδυνοι είναι αμελητέοι.

  • IgM - θετικό (για οποιεσδήποτε τιμές IgG)

Συνήθως, αυτά τα αποτελέσματα σημαίνουν μια οξεία λοίμωξη που μεταδίδεται επί του παρόντος. Κατά την εγκυμοσύνη, αυτό το συμπέρασμα γίνεται μετά από πρόσθετες εξετάσεις και ειδικές εξετάσεις. Κατά την προετοιμασία για τη σύλληψη ενός παιδιού, η παρουσία του IgM είναι να αναβάλλει την εγκυμοσύνη μέχρι να υποχωρήσει η ασθένεια και να σχηματίσει ισχυρή ανοσία (επιβεβαιώστε αυτό με επαναλαμβανόμενη ανάλυση).

Υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων

Υπερηχογράφημα - ένας ενημερωτικός, ασφαλής και φθηνός τρόπος για τη διάγνωση σοβαρών και όχι πολύ ασθενειών. Με αυτό, μπορείτε να ανιχνεύσετε μεγάλα ινομυώματα, πολύποδες ενδομητρίου και τραχήλου της μήτρας, καρκίνο των γεννητικών οργάνων, μεγάλες κύστεις ωοθηκών. Όλες αυτές οι συνθήκες πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει είτε να αντιμετωπιστούν είτε να απομακρυνθούν ή να διασφαλιστεί η ασφάλειά τους για το μωρό. Επιπλέον, οι υπερήχους συχνά αποκαλύπτουν την ωορρηξία. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες με ασταθή ή μακρά εμμηνορροϊκούς κύκλους. Όταν υπολογίζουμε την κατά προσέγγιση ημέρα της ωορρηξίας, η προετοιμασία μιας γυναίκας για να συλλάβει ένα παιδί θα είναι καλύτερη.

Προσδιορισμός επιπέδου TTG

Θυρεοειδής ορμόνη - μια ουσία που ρυθμίζει το έργο του θυρεοειδούς αδένα. Σε περίπτωση παραβίασης της εργασίας της, το TTG αυξάνεται ή μειώνεται. Είναι γνωστό ότι ο υποθυρεοειδισμός (μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς) επηρεάζει δυσμενώς την ανάπτυξη του μωρού, οδηγώντας σε εξασθενημένη ψυχική ανάπτυξη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί αυτή η κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Αυξημένα επίπεδα TSH (περισσότερο από 2,5mU / l για μη έγκυες) αποτελούν συχνά ένδειξη λήψης θυροξίνης. Η δόση του φαρμάκου συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό, διορθώνοντάς την κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να περάσουν πρόσθετες δοκιμές. Η TSH είναι η μόνη ορμόνη που απαιτείται για να ελέγξετε κατά πόσον προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη κάθε γυναίκας.

Συλλογή φυλλικού οξέος

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη φολικού οξέος (βιταμίνη Β9) κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της μειώνει την πιθανότητα εμβρυϊκών δυσμορφιών (ελαττώματα νευρικού σωλήνα). Αυτά τα ελαττώματα έχουν πρόσφατα διαδοθεί, οδηγώντας σε θάνατο του εμβρύου και του νεογνού, καθώς και των επιζώντων με σοβαρή αναπηρία.

Ορισμένα από αυτά τα ελαττώματα είναι ορατά ακόμη και πριν από τη γέννηση (η αναισθησία είναι η απουσία των περισσότερων δομών του εγκεφάλου), ενώ μερικά είναι κλειστά και αποδίδουν μετά από πολλά χρόνια πόνο στην πλάτη, μείωση των άκρων, σκολίωση και πονοκεφάλους. Η πρόσληψη φυλλικού οξέος αρκετούς μήνες πριν τη σύλληψη και κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης θεωρείται το κύριο μέσο πρόληψης των ελαττωμάτων του κλείστρου του νευρικού σωλήνα.

Απαιτούμενη δόση:

  • όλες τις υγιείς γυναίκες: 400 mcg την ημέρα
  • γυναίκες με επιληψία: 1 mg ημερησίως
  • γυναίκες με παιδιά με παρόμοια ελαττώματα: 4 mg ημερησίως

Ορισμένα φάρμακα παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό του φολικού οξέος στο σώμα, έτσι μερικές φορές απαιτούν προσαρμογή της δόσης αυτής της βιταμίνης (πολλά αντισπασμωδικά, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, triamterene, bactrim, φαινοβαρβιτάλη).

Για την επιλογή του φολικού οξέος είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη όχι μόνο η δοσολογία. Πρόσφατα, αυτή η βιταμίνη είναι συχνά διαθέσιμη με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Τέτοιες αγορές είναι καλύτερο να μην κάνουν. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ελέγχονται για την ασφάλεια, οπότε η λήψη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία. Είναι καλύτερο να αποκτήσετε το συνηθισμένο φάρμακο - φολικό οξύ.

Ανίχνευση και θεραπεία ανεπάρκειας σιδήρου

Η μείωση της ποσότητας σιδήρου στο σώμα και συνεπώς η αιμοσφαιρίνη επηρεάζει αρνητικά την υγεία οποιουδήποτε ατόμου. Υπάρχει αδυναμία, εύθραυστα νύχια και τρίχα, αυξημένη αγγειακή αιμορραγία, χαμηλός πυρετός, αλλαγή όρεξης και πολλές άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Αλλά για μια γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση, η αναιμία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρή εγκυμοσύνη, ανεπάρκεια του πλακούντα και μειωμένη υγεία του εμβρύου.

Όλες οι γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, χωρίς εξαίρεση, συνιστάται να λαμβάνουν 50-80 mg σιδήρου μέχρι το τέλος του θηλασμού (βλ. Συμπληρώματα σιδήρου για αναιμία). Εάν εμφανιστούν συμπτώματα αναιμίας ή αιμοσφαιρίνη πέσει κάτω από 110, τότε η δόση μπορεί να διπλασιαστεί. Για να αξιολογήσετε την αποθήκη του σιδήρου στο σώμα χρησιμοποιήστε το επίπεδο φερριτίνης (ιδανικά, θα πρέπει να είναι πάνω από 40).

Εύκολο στη χρήση για όσους επιθυμούν να πάρουν έγκυο φάρμακο Ferretab, καθώς περιέχει φολικό οξύ. Αλλά για το σκοπό ενός ειδικού, μπορείτε να πάρετε πολλές άλλες προετοιμασίες του 2 σαθρά σιδήρου. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η χαμηλή φερριτίνη χωρίς συμπτώματα αναιμίας δεν αποτελεί αντένδειξη στην εγκυμοσύνη. Σε οποιοδήποτε επίπεδο συνιστάται η πρόσληψη σιδήρου για πρόληψη. Εκτός αυτού, αξίζει να συμπεριληφθεί στη διατροφή επαρκής ποσότητα κόκκινου κρέατος, αυγών και ψαριών (βλ. Εγκυμοσύνη με χαμηλή αιμοσφαιρίνη).

Λαμβάνοντας σύνθετες βιταμίνες για την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη

Τα σύγχρονα συμπληρώματα πολυβιταμινών που κυκλοφορούν σήμερα είναι συνήθως εντελώς περιττά (βλ. Μύθοι για συνθετικές βιταμίνες, οφέλη ή βλάβες). Εξάλλου, οι έγκυες γυναίκες από όλες τις βιταμίνες πρέπει να λαμβάνουν φολικό οξύ, καθώς και δύο ιχνοστοιχεία (σίδηρο και σε ορισμένες περιπτώσεις ιώδιο). Οι υπόλοιπες βιταμίνες και τα στοιχεία συνταγογραφούνται μόνο όταν επιβεβαιώνεται η εργαστηριακή ανεπάρκεια και με τη μορφή μεμονωμένων φαρμάκων και όχι συμπλεγμάτων.

Επιπλέον, η ενεργή χρήση πολυβιταμινών και διαιτητικών συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των μελλοντικών απογόνων. Για παράδειγμα, όταν η συγκέντρωση της βιταμίνης Α είναι μεγαλύτερη από 10000 U / l, εμφανίζονται παραμορφώσεις και βλάβες στο έμβρυο και υπάρχει κάποια σωρευτική επίδραση. Επομένως, η λήψη βιταμίνης Α πρέπει να σταματήσει εκ των προτέρων. Πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για τη λήψη βιταμίνης D, καθώς και φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο.

Πλήρης "προληπτική" κολπική αναδιοργάνωση

Μια τακτική επίσκεψη στον γυναικολόγο και ένα κοινότατο επίχρισμα στη χλωρίδα είναι συχνά ένας λόγος για να συνταγογραφηθεί μια περιττή θεραπεία. Μερικοί γιατροί, βλέποντας θετικά αποτελέσματα στη Gardnerella, την τσίχλα, το Ε. Coli και άλλους υπό όρους παθογόνους οργανισμούς στη μορφή, βιάζουν αμέσως να συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά ή αντιμυκητιασικούς παράγοντες (βλέπε Fluconazole σε 1 τρίμηνο είναι πολύ επικίνδυνο).

Αναμφισβήτητα, όλα αυτά τα παθογόνα σε υψηλές συγκεντρώσεις και εμφανή συμπτώματα σε μια γυναίκα μπορεί να περιπλέξουν την πορεία της εγκυμοσύνης. Αλλά εάν το ίδιο Gardnerella δεν υπερβαίνει τον δείκτη 10 5 COE, με όχι λιγότερο από 10 5 COE ευεργετικών γαλακτοβακίλλων και δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα - δεν απαιτείται καμία θεραπεία! Η απρόσκοπτη αποχέτευση καταστρέφει τη φυσιολογική χλωρίδα, συμβάλλοντας στην αναπαραγωγή επικίνδυνων μικροβίων (βλέπε βακτηριακή κολπίτιδα, κολεκτίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Διαλογή για "ορμόνες"

Ένας άλλος συχνός τρόπος για να κάνετε μια γυναίκα να ανησυχεί είναι να διεξάγει μια ανάλυση για όλες τις ορμόνες κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Ο αμφισβητούμενος κατάλογος περιλαμβάνει συνήθως την προγεστερόνη, τα ανδρογόνα, τα οιστρογόνα, την προλακτίνη. Όλοι αυξάνουν ή μειώνονται κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, ακόμη και εντός του ίδιου εμμηνορροϊκού κύκλου, μέσα σε μεμονωμένα όρια. Επομένως, ακόμα και με τη διάγνωση της "στειρότητας", όταν υπήρχαν ενδείξεις ωορρηξίας στον υπερηχογράφημα, δεν είναι απαραίτητη η εξέταση αυτών των ορμονών.

Βασική μέτρηση θερμοκρασίας

Η μέθοδος, η οποία χρησιμοποιήθηκε ενεργά στο παρελθόν, χρησιμοποιήθηκε για να προσδιορίσει την ημέρα της ωορρηξίας. Βασίζεται στην αύξηση της ορθικής θερμοκρασίας μιας γυναίκας ανάλογα με την διαδικασία της ωορρηξίας. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά ανακριβής και μη ενημερωτική για πολλούς λόγους: σφάλματα τεχνικής μέτρησης, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος, η παρουσία της ωορρηξίας δεν είναι σε κάθε κύκλο. Συνήθως η χαμηλή βασική θερμοκρασία είναι μόνο μια πηγή αναταραχής για μια γυναίκα. Επομένως, για να προσδιορίσετε το γεγονός και το χρόνο της ωορρηξίας, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε υπερηχογράφημα ή ειδικές εξετάσεις (βλ. Δοκιμή ωορρηξίας).

Πώς προετοιμάζονται οι άνδρες για τη σύλληψη;

Η εμφάνιση των απογόνων είναι πάντα η απόφαση δύο ανθρώπων: οι μητέρες και οι πατέρες. Το υπεύθυνο στάδιο της μεταφοράς του παιδιού και της γέννησής του έγκειται στη γυναίκα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο μελλοντικός πατέρας δεν πρέπει να προετοιμαστεί γι 'αυτό. Όταν σχεδιάζετε ένα παιδί, ένας άνθρωπος πρέπει:

  • Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας).
  • Σταματήστε να πηγαίνετε στο μπάνιο και τη σάουνα (κατά προτίμηση 3 μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη). Οι θερμικές επιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος και του DNA του, γεγονός που οδηγεί σε δυσκολίες στη σύλληψη.
  • Αποφύγετε παρατεταμένη σεξουαλική αποχή. Το σπερματοζωάριο θα πρέπει να ενημερώνεται συνεχώς για να μειωθεί ο κίνδυνος μετάλλαξης στο ελάχιστο.
  • Δοκιμάστε για ιική ηπατίτιδα, HIV, σύφιλη και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
  • Υποστήριξη των γυναικών στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστής διατροφής.
  • Παροχή ευνοϊκής ψυχολογικής ατμόσφαιρας στην οικογένεια.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η συμβολή των πατρικών χρωμοσωμάτων στην ανάπτυξη του παιδιού είναι πολύ μεγάλη: το μέγεθος και η ποιότητα του πλακούντα εξαρτάται από αυτά. Ως εκ τούτου, η προετοιμασία ενός άνδρα για τη σύλληψη δεν πρέπει να είναι λιγότερο εξονυχιστική από αυτή μιας γυναίκας.

Προετοιμασία των ζευγαριών με υπογονιμότητα και αποτυχίες στις προηγούμενες εγκυμοσύνες

Αν η εγκυμοσύνη δεν εμφανιστεί εντός ενός έτους, μπορείτε να ξεκινήσετε την εξέταση του ζευγαριού. Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем - определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Αυτό συμβαίνει συχνότερα σε εξαιρετικά πρώιμες περιόδους όταν μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει τη θέση της. Ο λόγος γι 'αυτό - γενετική βλάβη. Πιστεύεται ότι μια ολοκληρωμένη εξέταση των ζευγαριών είναι απαραίτητη μόνο μετά από 2 ή περισσότερες χαμένες εγκυμοσύνες στη σειρά. Με λιγότερες αποτυχίες, δεν χρειάζεται να ληφθούν πρόσθετα μέτρα.

Η τέλεια ημέρα για σύλληψη

Για την έναρξη της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να συγχωνευθούν τα αρσενικά και θηλυκά κύτταρα: το σπέρμα και το αυγό. Αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντοτε δυνατή, αλλά μόνο σε ορισμένες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Περίπου 12-14 ημέρες πριν από την επόμενη εμμηνόρροια, ένα ώριμο ωάριο αφήνει την ωοθήκη. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ωορρηξία. Δηλαδή, με ένα κλασικό κύκλο 28 ημερών, το γεγονός αυτό πέφτει στη μέση του. Πιο συγκεκριμένα, η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να προσδιοριστεί με υπερήχους. Το ωάριο, μετά την είσοδό του στον σαλπιγγικό σωλήνα, μπορεί να γονιμοποιηθεί για περίπου 12 ώρες. Δηλαδή, η μέση της ημέρας παραμένει για να συμβεί σεξουαλική επαφή και τα σπερματοζωάρια φτάσουν στο στόχο τους. Τα σπερματοζωάρια μετά την είσοδο στον κόλπο παραμένουν βιώσιμα για περίπου 72 ώρες. Έτσι, η πιο κατάλληλη ημέρα για σύλληψη είναι η ημέρα της ωορρηξίας και δύο ακόμη ημέρες πριν από αυτήν.

Αποχή πριν από τη σύλληψη: καλό ή κακό;

Υπάρχει η γνώμη ότι 2-3 ημέρες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη είναι προτιμότερο να αρνείται κανείς τη σεξουαλική επαφή για να αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Αυτό είναι μέρος της αλήθειας: με την καθημερινή σεξουαλική επαφή, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στην εκσπερμάτωση μειώνεται, επειδή ο οργανισμός δεν έχει χρόνο να τα παραγάγει. Αλλά δεν είναι κάθε γυναίκα που γνωρίζει την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας, οπότε δεν είναι απαραίτητο να αντισταθεί στην τριήμερη παύση μεταξύ των επαφών. Είναι πολύ σημαντικότερο και οι δύο εταίροι να έχουν τη διάθεση για οικειότητα, επειδή τα οφέλη ενός αμοιβαίου οργασμού στην επιτυχία της σύλληψης αποδεικνύονται από επιστήμονες.

Επίδραση της στάσης κατά την επιτυχή σύλληψη

Η εμφάνιση των δύο συνεργατών κατά τη διάρκεια της συνουσίας δεν παίζει ρόλο στην εμφάνιση της εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια εκδοχή ότι μετά το τέλος της οικειότητας μια γυναίκα πρέπει να γίνει ένα "δέντρο σημύδας", δηλαδή, ανυψώνοντας τα ευθεία πόδια. Αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο, καθώς τα σπερματοζωάρια κινούνται προς την κυψέλη αυγών όχι κάτω από τη βαρύτητα, αλλά λόγω των ταλαντώσεων του υγρού, των φατνωμάτων των σαλπίγγων και των συσπάσεων της μήτρας.

Πώς να προγραμματίσετε το φύλο του παιδιού;

Στο Διαδίκτυο και τα φόρουμ γυναικών, υπάρχουν πολλοί τρόποι που υποτίθεται ότι βοηθούν στο προγραμματισμό του δαπέδου του μελλοντικού μωρού. Αυτή η αντίληψη σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο, και η χρήση ειδικού φαγητού την ημέρα της οικειότητας, και διάφορες ειδικές στάσεις, και πολλές ακόμα απίστευτες ιδέες. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι εντελώς μη επιστημονικές και άχρηστες.

Υπάρχουν αποδείξεις ότι το σπέρμα που φέρει το χρωμόσωμα Χ (δηλαδή υπεύθυνο για τη γέννηση ενός κοριτσιού) είναι πιο υποτονικό και ανθεκτικό. Και το σπέρμα με ένα χρωμόσωμα Υ γρηγορότερο και λιγότερο ζωντανό. Επομένως, η σεξουαλική επαφή μία ή δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία θα επιτρέψει στο σπερματοζωάριο να φτάσει στο κύτταρο αυγών και να αυξήσει την πιθανότητα να γεννήσει ένα κορίτσι. Συνεπώς, αν η σεξουαλική επαφή πραγματοποιείται την ημέρα της ωορρηξίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συλλάβει ένα αγόρι, επειδή το σπέρμα με ένα χρωμόσωμα Υ θα φτάσει στο αυγό πιο γρήγορα. Σε αυτή τη μέθοδο υπάρχει ένα επιστημονικό μερίδιο, έχει το δικαίωμα ύπαρξης. Αλλά αυτή η μέθοδος δεν έχει στατιστικά στοιχεία.

Τι πρέπει να προσέξετε όταν σχεδιάζετε ένα παιδί

Ποιοι είναι οι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για την κατάλληλη προετοιμασία για την εγκυμοσύνη;

  • Η υγεία του γυναικείου σώματος. Το κλειδί είναι η κατάσταση του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος. Ως εκ τούτου, πιο συχνά, η εκπαίδευση αρχίζει με μια επίσκεψη στο γυναικολόγο,

Επίσης, δώστε προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες: εάν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες, αν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, εάν πάσχετε από διαβήτη, εάν υπάρχει υπερβολική ή έλλειψη βάρους.

  • Η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι σημαντικό να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα να μπορεί να αντέξει τα κρυολογήματα και τις μολυσματικές ασθένειες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο πρώτο τρίμηνο (διαβάστε περισσότερα για αυτή την περίοδο στο άρθρο 1 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>,
  • Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Η παρουσία τους στο σώμα δεν είναι πάντα αισθητή στο αρχικό στάδιο της νόσου, αλλά έχουν σημαντική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης,
  • Τρόπος ζωής Υπάρχουν κακές συνήθειες; Πόσο χρόνο ξοδεύετε με τον σύζυγό σας στη δουλειά; Μήπως σχετίζεται με αυξημένη βλαβερότητα; Πόσο χρόνο περνάτε έξω; Χαλαρώνεις; Έχετε συχνά άγχος; Πόσο καλά και τακτικά τρώτε;
  • Η ψυχολογική διάθεση και των δύο εταίρων. Είναι σημαντικό να εσείς και ο σύζυγός σας θέλετε ένα μωρό και να συντονιστείτε στην επιτυχή σύλληψή του και τη γέννησή του.

Ποιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν προετοιμασία για εγκυμοσύνη

  1. Πρώτα απ 'όλα, η διάθεση και η επιθυμία για παιδί είναι σημαντικά. Αυτό πρέπει να είναι μια σταθμισμένη απόφαση και των δύο συζύγων,
  2. Συμβουλευτείτε τους ειδικούς: έναν γυναικολόγο, έναν γενικό ιατρό, έναν οδοντίατρο και άλλους γιατρούς (εάν έχετε ή έχετε υποψίες χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων),
  3. Αφήστε τις κακές συνήθειες
  4. Κάνετε διόρθωση βάρους, εάν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα,
  5. Ρυθμίστε το φαγητό σας: συμπεριλάβετε στη διατροφή σας περισσότερα «υγιεινά» τρόφιμα (φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα), μειώστε την ποσότητα γρήγορου φαγητού, γλυκά, τηγανητά και καπνιστά πιάτα, ποτά που περιέχουν καφεΐνη,
  6. Μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, θα χρειαστεί να περάσετε τις εξετάσεις (εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων, κηλίδες κλπ.). Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το κάνετε αυτό κατά την προετοιμασία για την πρώτη εγκυμοσύνη,
  7. Προσπαθήστε να μειώσετε (ή να εξαλείψετε εντελώς) τον αριθμό των επιβλαβών παραγόντων στο σπίτι και στο χώρο εργασίας, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής άγχους,
  8. Θα πρέπει να μειώσουμε την ένταση της εργασίας, να μειώσουμε το σωματικό φορτίο στο σώμα (υπάρχει ένα καλό άρθρο σε αυτό το site στην ιστοσελίδα: Εύκολη Εργασία στην Εγκυμοσύνη >>>),
  9. Ξεκινήστε να διαθέσετε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση, περπάτημα στον καθαρό αέρα, ελεύθερος χρόνος με τον σύζυγό σας,
  10. Επικοινωνήστε στα φόρουμ, χρεώνουν θετικά παραδείγματα άλλων γυναικών (παντρεμένα ζευγάρια) που σχεδίαζαν την εγκυμοσύνη και περίμεναν με επιτυχία τη γέννηση του μωρού τους.

Κοινές αναλύσεις για γυναίκες και άνδρες

  • Γενική εξέταση αίματος. Ανιχνεύει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης (το οποίο είναι πολύ σημαντικό κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης), η κατάσταση των κυττάρων του αίματος και των κυττάρων, μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα,
  • Ανάλυση ούρων
  • Δοκιμή αίματος και παράγοντας Rh. Είναι σημαντικό να καθορίσουμε πόσο συμβατό είναι το αίμα των γονέων και αν θα υπάρξει σύγκρουση rhesus,

Είναι σημαντικό! Το ασυμβίβαστο μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία της σύλληψης και της μεταφοράς ενός μωρού. Η ανάλυση βοηθά στην πρόληψη αυτών των προβλημάτων και στην λήψη των απαραίτητων μέτρων για να διασφαλιστεί ότι η εγκυμοσύνη προχωρά χωρίς επιπλοκές και ότι δεν υπάρχουν παθολογίες στην ανάπτυξη του εμβρύου.

  • Βιοχημική εξέταση αίματος: αποκαλύπτει πιθανές παραβιάσεις στο έργο των εσωτερικών οργάνων,
  • Ανάλυση για λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων και του TORCH (τοξοπλάσμωση, ερυθρά, κυτταρομεγαλοϊός, έρπης). Εάν υπάρχουν, τότε πριν από τη στιγμή της σύλληψης πρέπει να θεραπευτούν, διαφορετικά αυτά τα παθογόνα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία της γυναίκας και να προκαλέσουν παθολογία στο έμβρυο,
  • Δοκιμή αίματος για ορμόνες. Είναι προαιρετικό, αλλά μπορεί να είναι ενημερωτικό εάν ένα ζευγάρι έχει προβλήματα με τη σύλληψη,

Αυτές οι αναλύσεις λαμβάνονται πάντα κατά το σχεδιασμό ενός μωρού, ακόμη και κατά την προετοιμασία για τη δεύτερη εγκυμοσύνη και τις επόμενες.

Αναλύσεις για τις γυναίκες

  1. Υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων: δίνει μια ιδέα της κατάστασης του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος, της παρουσίας ή της απουσίας παθολογικών διεργασιών,
  2. Κολπικό επίχρισμα στη μικροχλωρίδα,
  3. Η κυτταρολογική εξέταση της απόξεσης από τον τράχηλο,
  4. Δοκιμή αίματος για τη ζάχαρη: απαραίτητη για την εξάλειψη της πιθανότητας εμφάνισης διαβήτη, γεγονός που δημιουργεί κίνδυνο για την επιτυχή κύηση.

Αναλύσεις για τους άνδρες

  • Σπερματογράφημα Ορίστηκε όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη, για την πιθανή διάγνωση της υπογονιμότητας. Η δραστηριότητα του σπέρματος, η συγκέντρωση, η μορφή,
  • Ανάλυση του μυστικού του αδένα του προστάτη: δίνει μια ιδέα της κατάστασης του αδένα και της πιθανής παρουσίας προστατίτιδας,
  • Υπερηχογράφημα των εσωτερικών οργάνων: σε ορισμένες περιπτώσεις, ανατεθεί στους άντρες, καθώς δίνει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασης του σώματος.

Συστάσεις για την προετοιμασία για τη σύλληψη

  1. Μην αναβάλλετε τη θεραπεία εάν, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, αποκαλυφθούν τυχόν ανωμαλίες στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων,
  • Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού, απολαύστε το σώμα σας, ξεκουραστείτε περισσότερο,
  • Εάν δεν έχουν εντοπιστεί ανωμαλίες και οι ειδικοί έχουν επιβεβαιώσει την ετοιμότητά σας να συλλάβουν, μην ασχοληθείτε με το γεγονός ότι θα πρέπει να μείνετε έγκυος αμέσως. Απλά ζείτε μια κανονική ζωή και είστε κοντά με τον σύζυγό σας όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά.
  1. Θυμηθείτε ότι εάν, ως αντισύλληψη, πήρατε ορμονικά φάρμακα, τότε, μετά το τέλος της λήψης, η εγκυμοσύνη συνήθως συμβαίνει σε λίγους μήνες (ή ακόμα και ένα χρόνο). Επομένως, μην πανικοβληθείτε, αν δεν μπορείτε να συλλάβετε γρήγορα ένα παιδί. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί
  2. Αφήστε τις κακές συνήθειες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ αργά για να γίνει αυτό, αλλιώς θα δημιουργήσετε ένα ισχυρό άγχος για το σώμα και το έμβρυο. Εκτός από τις γνωστές επιζήμιες επιπτώσεις της νικοτίνης και του οινοπνεύματος στην υγεία και την ανάπτυξη του μωρού, αυτές οι ουσίες σχετίζονται επίσης άμεσα με τη στειρότητα και την απειλή αποβολής.

  1. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο σε οικιακές χημικές ουσίες για καθαρισμό και καθαρισμό,

Προτιμήστε εκείνους από αυτούς που είναι κατασκευασμένοι από φυσικά συστατικά, καθώς και το "καλό παλιό αποδεδειγμένο" σημαίνει: σόδα, ξύδι, σαπούνι για πλύσιμο.

  1. Όλες οι γυναίκες, κατά το σχεδιασμό της εγκυμοσύνης, συνταγογραφούν τη λήψη φυλλικού οξέος (βιταμίνη Β9) και άλλες βιταμίνες (C, E, D κ.λπ.), φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο και σίδηρο (εάν είναι απαραίτητο).

Αλλά, γνωρίζετε, όπως δείχνει η πρακτική, η πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων είναι συνήθως παράλογη, αφού η γυναίκα δεν υποχρεούται να συμπληρώσει τέτοιους όγκους την υποτιθέμενη έλλειψη όλων των βιταμινών.

Πώς να προετοιμαστείτε για εγκυμοσύνη μετά από αποβολή;

Η κατάσταση είναι, φυσικά, δύσκολη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Αλλά τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι τόσο λίγες και οι περισσότερες γυναίκες κατάφεραν να μείνουν έγκυες και να υπομείνουν με επιτυχία και να γεννούν το μωρό.

  • Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να καθορίσετε την αιτία της αποβολής και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού,
  • Πιθανώς, θα χρειαστεί να περάσετε πρόσθετες εξετάσεις και, ίσως, να στραφείτε ακόμη και σε μια γενετική ή ενδοκρινολόγο.

Αλλά όχι πάντα.

  • Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ θα είναι να μην εγκαταλείψουμε, να πιστέψουμε σε μια επιτυχή εγκυμοσύνη και να διατηρήσουμε την αμοιβαία κατανόηση και ένα ευνοϊκό ψυχολογικό κλίμα στην οικογένεια.

Η κατάσταση είναι παρόμοια σε μια κατάσταση όπου θέλετε να προετοιμαστεί προσεκτικά για την εγκυμοσύνη μετά από μια χαμένη άμβλωση.

Τέτοιες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται από τις γυναίκες ιδιαίτερα σκληρά. Επομένως, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει ψυχολογικά.

Ξέρεις Οι ειδικοί συστήνουν να προγραμματιστεί μια νέα εγκυμοσύνη όχι νωρίτερα από έξι μήνες μετά από μια παγωμένη.

  1. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να υποβληθείτε στην απαραίτητη εξέταση για να προσδιορίσετε την αιτία του συμβάντος,
  2. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους αγαπημένους σας, συζητήστε την κατάστασή σας με το σύζυγό σας και αποφύγετε το άγχος, επειδή είναι ένα σαφές εμπόδιο στη σύλληψη.

Για να πάρετε τις σωστές πληροφορίες για το πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη, πώς μπορείτε να επηρεάσετε αυτή τη διαδικασία, δείτε το εργαστήριο που θέλω ένα μωρό >>>.

Αυτό δεν είναι ένα μάθημα για την τυποποιημένη φυσιολογία της σύλληψης, την οποία μπορείτε να διαβάσετε σε οποιοδήποτε βιβλίο.

  • Ως μέρος της πορείας, μιλάμε για μια σοφή στάση απέναντι στο σώμα σας, πώς γίνεται μια απόφαση σχετικά με τη σύλληψη και τι πρέπει να γίνει τις πρώτες εβδομάδες για να κρατήσει την εγκυμοσύνη,
  • Θεωρούμε σε ξεχωριστά τμήματα γιατί συμβαίνει μια αποβολή ή μια παγωμένη εγκυμοσύνη. Αυτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε με προσοχή το σώμα σας και να μην το αντιλαμβανόμαστε ως εκκολαπτήριο για ένα παιδί, το οποίο είναι η αμαρτία της σύγχρονης ιατρικής.

Ωστόσο, μια από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για μια επιτυχή εγκυμοσύνη και τη γέννηση ενός μωρού είναι η εσωτερική εμπιστοσύνη μιας γυναίκας που θέλει και είναι έτοιμη να γίνει μητέρα.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει μια μαμά και να ρίξετε τυχόν αμφιβολίες!

Σε αυτή την ερώτηση, τα συναισθήματα πρέπει να έρθουν πρώτα. Συνοδεύουν την ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης και την επιτυχή παράδοση.

Τι προετοιμάζεται για την εγκυμοσύνη

Προκειμένου να προετοιμαστεί σωστά το σώμα για την εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια σειρά δραστηριοτήτων. Πρόκειται για μια απλή, αλλά υπεύθυνη χειραγώγηση, που επιτρέπει να γίνει ένα υγιές μωρό. Ο προγραμματισμός αποτελείται από ψυχολογικά, σωματικά μέτρα, λήψη βιταμινών, αναθεώρηση του τρόπου ζωής. Εξαρτάται από την πιθανότητα σύλληψης, άνετης μεταφοράς, τοκετού χωρίς επιπλοκές. Εξοικειωθείτε με τα βήματα που εμπλέκονται στην έννοια της προετοιμασίας και τα βήματα σχεδιασμού.

Ψυχολογική

Απαιτείται ψυχολογική προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Μερικοί άνθρωποι θέλουν ένα παιδί τόσο πολύ που προσπαθούν να «προσαρμόσουν» τον μήνα, την ημέρα της σύλληψης, για να γεννήσουν ένα παιδί συγκεκριμένου φύλου και ζώδιο. Αυτό είναι λάθος από ιατρική άποψη - η ωορρηξία δεν συμβαίνει σε όλους τους κύκλους. Κάθε υγιής γυναίκα 1-2 φορές το χρόνο, εμφανίζονται κύκλοι χωρίς αυτήν και η ωορρηξία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες κινδύνου.

Το ζευγάρι που δεν έχει προβλήματα υγείας από τη στιγμή που άρχισε να προσπαθεί να μείνει έγκυος, υπάρχει ένας χρόνος για αυτο-σύλληψη. Εάν μετά από αυτή την περίοδο, η εμφάνιση της εγκυμοσύνης δεν συνέβη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να επανεξετάσετε την ψυχολογική κατάσταση. Από άγχος, άγχος στην εργασία, ασθένεια, αβεβαιότητα για το αύριο, υπάρχουν αποτυχίες που επηρεάζουν τη διαδικασία προετοιμασίας.

Φυσική

Ελάχιστη άσκηση κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για μια γρήγορη σύλληψη, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει να φέρει το φρούτο χωρίς κάποια ειδικά προβλήματα υγείας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σπονδυλική στήλη, οι κοιλιακοί μύες και τα πόδια φέρουν ένα φορτίο - δώστε προσοχή σε αυτά όταν σχεδιάζετε να συλλάβετε:

  1. Σπονδυλική στήλη και πλάτη - ενισχύστε τους τραπεζοειδείς και λατίσιμους μύες, το μυώδες κορσέ της πλάτης για να προετοιμαστείτε για την εκτροπή του σώματος κάτω από το βάρος του εμβρύου.
  2. Στομάχι - εργάζονται για τους κοιλιακούς και τους περιγεννητικούς μυς σας ώστε να είναι πιο ελαστικοί.
  3. Τα χέρια - τρικέφαλα, οι ώμοι θα βιώσουν το φορτίο όταν μεταφέρουν το παιδί που γεννήθηκε.
  4. Τα πόδια - που εργάζονται στα μοσχάρια, θα βοηθήσουν στην αποφυγή των κιρσών, της διαστολής των αγγείων λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους.
  5. Οι μύες του πυελικού εδάφους - οι ασκήσεις Kegel θα συμβάλουν στην ενίσχυση τους, οι οποίες θα οδηγήσουν σε φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα, στον κύκλο, θα εξαλείψουν τους κινδύνους επιπλοκών, διαλείμματα κατά τη διάρκεια του τοκετού, ειδικά κατά την προετοιμασία επανειλημμένων κυήσεων.

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη

Εκείνοι που θέλουν να μάθουν από πού να αρχίσουν να προετοιμάζονται για την εγκυμοσύνη, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι μόνο μια γυναίκα. Ένας άνθρωπος πρέπει επίσης να ακολουθήσει μια υπεύθυνη προσέγγιση στον προγραμματισμό, επειδή το παιδί κληρονομεί τα γονίδιά του. Η βελτίωση του αρσενικού σώματος αρχίζει σε τρεις μήνες (για τη βελτίωση της σπερματογένεσης) και η υγεία των γυναικών - σε έξι μήνες ή ένα χρόνο. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη δοκιμή και τη βελτίωση της υγείας.

Για μια γυναίκα που σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη, απαιτείται έλεγχος. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει σίγουρα να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο. Ο ελάχιστος έλεγχος στην προγεννητική κλινική είναι:

  • κολπικό επίχρισμα στη χλωρίδα,
  • ορίζοντας το ιστορικό έκτοπων εγκυμοσύνων,
  • εξέταση αίματος για σύφιλη, HIV, ηπατίτιδα,
  • ιατρική εξέταση για μυκόπλασμα, ουρηπλάσμα, χλαμύδια, κυτταρομεγαλοϊό, τοξοπλάσμωση,
  • Ο υπέρηχος των πυελικών οργάνων, των νεφρών,
  • ανάλυση ούρων
  • εμβολιασμός κατά της ερυθράς.

Τα θηλυκά ωάρια επηρεάζονται δυσμενώς από τη φθορογραφία, τη τομογραφία, τις ακτινογραφίες. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, είναι απαραίτητο να αντικατασταθούν ιατρικά σκευάσματα για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων που είναι ασφαλή για το έμβρυο, να επισκεφτείτε τον οδοντίατρο για να θεραπεύσετε τα δόντια και να εξαλείψετε την τερηδόνα. Μια γυναίκα χρειάζεται μια συμβουλή ειδικού του ματιού για να μην επιδεινώσει τα προβλήματα όρασης κατά τη διάρκεια της κύησης. Πάνω από την ηλικία των 35 ετών, απαιτείται γενετική ανάλυση και γενετική συμβουλευτική. Θα πρέπει να διαπιστωθεί εάν υπήρξαν αποκλίσεις στην υγεία από την πλευρά του πατέρα ή της μητέρας.

Εξίσου σημαντική είναι η προετοιμασία των ανδρών για τις γυναίκες εγκυμοσύνης. Το 45% των ανεπιτυχών αντιλήψεων για τις αιτίες που συνδέονται με την ανδρική υπογονιμότητα. Αυτό μπορεί να είναι συγγενή γενετικά σύνδρομα, η απουσία στοιχείων του ουρογεννητικού συστήματος, προβλήματα κινητικότητας του σπέρματος. Ένας άνδρας τρεις μήνες πριν από την προβλεπόμενη εγκυμοσύνη πρέπει να σταματήσει το κάπνισμα, να φάει σωστά, να αποβάλει το αλκοόλ Άσκηση, εξάλειψη του στρες, έλλειψη ύπνου, θεραπεία για λοιμώξεις, υποβολή σε φθοριογραφία, λήψη εξετάσεων.

Οι ακόλουθοι απλοί κανόνες προετοιμασίας θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της χαμηλής κινητικότητας του σπέρματος του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών:

  • δεν φορούσε σφιχτό εσώρουχο, σφιχτά παντελόνια,
  • προσπαθήστε να μην εκτεθείτε σε δόνηση,
  • μην επισκέπτεστε συχνά λουτρά, σάουνες,
  • αποφύγετε τους μώλωπες, τα δάκρυα, τις περικοπές,
  • πάρτε βιταμίνη Ε, L-καρνιτίνη, ψευδάργυρο.

1. Άσκηση


Εάν οδηγείτε καθιστική ζωή, θα πρέπει να προσθέσετε σωματική δραστηριότητα. Οι ασκήσεις με υψηλή και μεσαία ένταση αυξάνουν την ικανότητα να συλλάβουν, ειδικά σε γυναίκες που είναι υπέρβαροι.

Αφού εξοικειωθείτε με τη σωματική δραστηριότητα πριν από την εγκυμοσύνη, είναι πιθανότερο να συνεχίσετε τις ασκήσεις και μετά την εμφάνισή της, και αυτό έχει αποδεδειγμένα θετικό αποτέλεσμα.

Ενώ δεν είστε έγκυος, επιλέξτε οποιοδήποτε άθλημα κατά βούληση, και ξεκινώντας από το πρώτο τρίμηνο, μεταβείτε σε πιο ήπια και ασφαλέστερα είδη δραστηριότητας. Η πιο κατάλληλη δραστηριότητα για τις έγκυες γυναίκες είναι οι κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • αερόβια άσκηση με μέτρια ένταση,
  • ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους,
  • περπατώντας
  • κολύμπι
  • растяжка,
  • укрепляющие упражнения.

Беременным не советуют заниматься ездой на велосипеде и верховой ездой, гимнастикой и хоккеем, а также всеми видами спорта, где можно упасть, получить травму или перегрузить суставы.

2. Питайтесь правильно

Ещё до наступления беременности стоит позаботиться о своём весе.

Избыточный вес и ожирение при беременности являются факторами риска многих неблагоприятных исходов (самопроизвольный аборт, врождённые аномалии плода, мертворождение), а также осложнений беременности (диабет, возникший во время беременности, преэклампсия, тромбоэмболия).

Чтобы избавиться от лишнего веса, переходите на здоровое питание. Для составления полноценного рациона добавьте следующие категории Nutrition Before Pregnancy продуктов:

  • Зерновые. Пшеница, овёс, гречка, рис, кукуруза и бобовые. Старайтесь выбирать цельнозерновые или мало обработанные продукты.
  • Овощи. Чередуйте тёмно-зелёные, красные и оранжевые. Επιλέξτε φρέσκα ή κατεψυγμένα εποχιακά τρόφιμα.
  • Φρούτα. Τρώτε φρέσκα, σε κονσέρβα, με το δικό τους χυμό ή νερό, κατεψυγμένα ή αποξηραμένα εποχιακά φρούτα.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιλέξτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.
  • Κρέας και ψάρι. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία του πλακούντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πριν από την εγκυμοσύνη, μια επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης θα βοηθήσει να παρατείνει το αίσθημα κορεσμού και να μειώσει το βάρος.
  • Τα σωστά λίπη. Προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα επιβλαβών trans-λιπαρών κατά τη διάρκεια των απογόνων. Αποκτήστε τα απαραίτητα κορεσμένα και ακόρεστα λίπη από λαρδί, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς.

Μην εμπλακείτε σε αυστηρές δίαιτες. Μια πρόσφατη μελέτη της πρόσληψης χαμηλών υδατανθράκων σε αυξημένο κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών έδειξε ότι οι δίαιτες με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα. Χωρίς επαρκή ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή της μητέρας, ο κίνδυνος ελαττωμάτων στο νωτιαίο μυελό και στον εμβρυϊκό εγκέφαλο αυξάνεται κατά 30%.

Την ίδια στιγμή, ο επικεφαλής της μελέτης, Δρ. Tania Desrosiers (Tania Desrosiers), δήλωσε ότι το φυλλικό οξύ βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα (αυτό περιλαμβάνει το φολικό οξύ). Ωστόσο, αυτή η βιταμίνη δεν είναι η μόνη απαραίτητη για τις έγκυες γυναίκες. Στο στάδιο του σχεδιασμού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να φροντίσετε και άλλες ευεργετικές ουσίες.

3. Πάρτε συμπληρώματα μικροθρεπτικών συστατικών.

Ο υποσιτισμός στις μητέρες αυξάνει τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης (μικρότερο από 2,5 κιλά), πρόωρου τοκετού, επιβράδυνσης της εμβρυϊκής ανάπτυξης, περιγεννητικών ασθενειών και θνησιμότητας και η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών αυξάνει τον κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών και εμβρυϊκών δυσμορφιών.

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για μια υγιή εγκυμοσύνη, ωστόσο, ορισμένες βιταμίνες είναι δύσκολο να ληφθούν σε επαρκείς ποσότητες μόνο από τα τρόφιμα. Η έλλειψη βιταμινών και άλλων στοιχείων μπορεί να γεμίσει με πρόσθετα πρόσθετα.

Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα με βιταμίνες και στοιχεία ξεχωριστά ή να επιλέξετε ένα κατάλληλο συγκρότημα. Για παράδειγμα, το συγκρότημα "Pregnoton Mama" δημιουργήθηκε μόνο για εκείνους που σκέφτονται μόνο για το παιδί, αλλά είναι επίσης κατάλληλο για όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Παρακάτω θα δούμε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για μια γυναίκα και ένα μελλοντικό παιδί στο στάδιο του σχεδιασμού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Φολικό οξύ

Μελέτες έχουν δείξει ότι για να αντισταθμιστεί η έλλειψη φυλλικού οξέος, είναι καλύτερο να αντικατασταθεί το συνθετικό φολικό οξύ με 5-μεθυλοτετραϋδροφυλλικό. Είναι μια φυσική μορφή βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) και απορροφάται πολύ καλύτερα. Επιστημονική κριτική: Είναι αρνητική; Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Σάαρλαντ στη Γερμανία υποστηρίζουν ότι το φυσικό 5-μεθυλοτετραϋδροφυλλικό φολικό απορροφάται πλήρως από το σώμα, δεν έχει ανώτερο επίπεδο απορρόφησης και δεν καλύπτει την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12.

Επομένως, όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών ή συμπληρώνετε με φολικό, δώστε προσοχή στο σχήμα του. Το σύμπλεγμα Pregnoton Mama περιέχει 200 ​​μg 5-μεθυλοτετραϋδροφυλλικού οξέος και 200 ​​μg φολικού οξέος, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την απορρόφηση σε σύγκριση με την πρόσληψη φυλλικού οξέος ή προϊόντων πλούσιων σε αυτή τη βιταμίνη.

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, η οποία είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, να περιορίσει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και να προκαλέσει χαμηλό βάρος γέννησης.

Σύμπλεγμα βιταμινών Το Pregnoton Mama περιέχει λιποσωμικό σίδηρο. Όταν επιλέγετε πρόσθετα, φροντίστε να προσέχετε τη μορφή του σιδήρου. Το γεγονός είναι ότι τα συμπληρώματα με θειικό, φουμαρικό και πυροφωσφορικό σίδηρο μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο γαστρεντερικό βλεννογόνο, δυσφορία, ναυτία και δυσκοιλιότητα.

Ο λιποσωμικός σίδηρος βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Μια πιλοτική ελεγχόμενη μελέτη για την αποφυγή αυτών των επιπτώσεων. Το λιπόσωμα είναι ένα μη τοξικό κυστίδιο κυστιδίων νανο-μεγέθους. Ο σίδηρος που προστατεύεται από ένα τέτοιο κυστίδιο δεν απελευθερώνεται στο γαστρεντερικό σωλήνα και δεν προκαλεί ναυτία και άλλες παρενέργειες. Ταυτόχρονα, η βιοδιαθεσιμότητα του λιποσωμικού σιδήρου είναι 3,5 φορές υψηλότερη από τη βιοδιαθεσιμότητα του πυροφωσφορικού σιδήρου, 2,7 φορές - θειικού σιδήρου και 4,7 φορές - του φουμαρικού σιδήρου.

Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει μητρικά διατροφικά και θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Ένα τεταρτημόριο της Ιταλικής Συναινετικής τερματισμού της εγκυμοσύνης, των γενετικών ανωμαλιών και των νευρολογικών προβλημάτων. Μετά την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών στο έμβρυο, επομένως, μετά από αυτή την περίοδο, η ποσότητα του θα πρέπει να αυξηθεί στα 150-250 mcg την ημέρα.

Στο σύμπλεγμα βιταμινών "Pregnoton Mama" περιέχει 150 μικρογραμμάρια ιωδίου - αυτό είναι αρκετά αρκετό για την περίοδο προγραμματισμού, την ίδια την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.

Μια επαρκής ποσότητα αυτής της βιταμίνης επηρεάζει την προ-σύλληψη του Πατέρα για πρόσληψη βιταμίνης D για ηλικίες 5-5 ετών σχετικά με τη διαμόρφωση του μυοσκελετικού συστήματος και τη γενική υγεία του εμβρύου. Επιπλέον, η βιταμίνη D μειώνει τη χορήγηση συμπληρώματος βιταμίνης D για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης και χαμηλού βάρους γέννησης.

Ο συνιστώμενος ρυθμός για τις γυναίκες είναι 600 IU, ωστόσο, στα συμπλέγματα βιταμινών δεν μπορεί να βρεθεί μια τέτοια ποσότητα της ουσίας. Το γεγονός είναι ότι οι κατασκευαστές λαμβάνουν υπόψη την κατανάλωση κάθε βιταμίνης και ορυκτών με τα τρόφιμα και μειώνουν την ποσότητα στο σύμπλεγμα, προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν υπερβολικές δόσεις.

Για παράδειγμα, το σύμπλεγμα "Pregnoton Mama" περιέχει 5 μg (200 IU) βιταμίνης D. Ο υπόλοιπος κανόνας της βιταμίνης μπορεί να ληφθεί από ρέγγα, σολομό, σκουμπρί, κρόκους αυγού, ξινή κρέμα, βούτυρο, συκώτι πουλερικών και βοοειδή. Περιλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας μαζί με βιταμίνες.

Ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μειώνουν τις μητρικές διατροφικές και θρεπτικές απαιτήσεις κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Ένας Ιταλός Έγγραφος συναίνεσης Ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού, ο θάνατος του εμβρύου και η κατάθλιψη της μητέρας μετά τον τοκετό. Επιπλέον, το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA) - μία από τις ποικιλίες ωμέγα-3-πολυακόρεστων λιπαρών οξέων - έχει μεγάλη επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του εμβρύου του αμφιβληστροειδούς.

Δεδομένου ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα και δεν παράγονται στο σώμα, πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα. Η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, αλλά επειδή πολλές έγκυες γυναίκες φοβούνται να καταναλώνουν θαλάσσια ψάρια λόγω των πιθανών κινδύνων του εμβρύου, μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 από συμπληρώματα.

Το Pregnoton Mama περιέχει 200 ​​mg DHA - αυτό είναι το πόσο οι διαιτητικές προσλήψεις λίπους και οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται για φυσιολογική εμβρυϊκή ανάπτυξη.

Αρχίστε να παίρνετε βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα τρεις μήνες πριν από την προβλεπόμενη εγκυμοσύνη Αυτό θα δημιουργήσει στο σώμα μια παροχή όλων των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών.

4. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο

Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην τερηδόνα εξαιτίας της αυξημένης οξύτητας στη στοματική κοιλότητα και κατά 30% πιο επιρρεπείς στις περιοδοντικές παθήσεις και στην ουλίτιδα (αιμορραγία των ούλων).

Δεδομένου ότι ο κίνδυνος από του στόματος ασθένειες αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο εκ των προτέρων, να ελέγξετε την κατάσταση των δοντιών σας, να εξαλείψετε όλα τα ελαττώματα και να συμβουλευτείτε για περαιτέρω μέτρα.

Επιπλέον, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

  • μειώστε την ποσότητα ζάχαρης και ζαχαρούχων ποτών,
  • βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με πάστα φθορίου,
  • χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά,
  • μασήστε το κόμμι χωρίς ζάχαρη για να ομαλοποιήσετε το pH στο στόμα.

5. Μάθετε τα πάντα για την υγεία σας

Τρεις μήνες πριν τη σύλληψη, συνιστάται να υποβληθεί σε προπαρασκευαστική εκπαίδευση: να περάσουν δοκιμές, να προσδιοριστούν οι κίνδυνοι και, ει δυνατόν, να εξαλειφθούν.

Στο πλαίσιο της προπαρασκευαστικής προετοιμασίας, οι σύζυγοι εξετάζονται για όλους τους τύπους σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, αιματολογικές εξετάσεις για ηπατίτιδα, ιούς treponema, HIV, ιλαρά, ερυθρά, ανεμευλογιά, τοξοπλάσμωση και άλλα. Εάν είναι απαραίτητο, οι σύζυγοι μπορούν να εμβολιαστούν κατά της ερυθράς, ιλαράς, ανεμοβλογιάς.

Επίσης, κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, είναι επιθυμητό να ελεγχθεί ο θυρεοειδής αδένας.

"Η εξέταση και η παρακολούθηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη ορμονών και υπερηχογράφων. Οι αποκαλυφθείσες παραβιάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ανωovία, στειρότητα, αυθόρμητες αποβολές, πρόωρη γέννηση, καθυστερημένη εμβρυϊκή ανάπτυξη και περιγεννητικές επιπλοκές », σημειώνει η γυναικολόγος Anna Kannabikh της κινητής κλινικής DOC +.

6. Περάστε τη γενετική εξέταση

Οι γενετικές μελέτες είναι απλά απαραίτητες εάν εσείς ή οι συγγενείς σας έχετε κληρονομικές ασθένειες, ωστόσο, για την εξάλειψη των κινδύνων, για τη διεξαγωγή τους και για τους υγιείς ανθρώπους.

Μερικές φορές οι υγιείς άνθρωποι δεν υποψιάζονται ότι είναι φορείς των λεγόμενων ισορροπημένων χρωμοσωμικών αναδιαρθρώσεων (ανωμαλιών) που δεν εκδηλώνονται εξωτερικά, αλλά μπορεί να ευθύνονται για στειρότητα ή αποβολή.

Η Ναταλία Μπεγλιάροβα λέει ότι το σημαντικότερο μέρος της γενετικής διάγνωσης για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης είναι ο ορισμός του καρυότυπου ή του καρυοτύπου.

Αυτή η διάγνωση αποκαλύπτει τον διπλασιασμό ή την απουσία οποιουδήποτε χρωμοσώματος, κίνησης ή περιστροφής της περιοχής μέσα στο χρωμόσωμα - βαριές παραβιάσεις στη δομή και τον αριθμό των χρωμοσωμάτων που μπορεί να προκαλέσουν αυθόρμητες αποβολές και θνησιμότητα, καθώς και περισσότερες από 700 ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου Down, άνοια, έμβρυο.

Ο καρυότυπος ενός ατόμου παραμένει αμετάβλητος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, έτσι η έρευνα μπορεί να γίνει μία φορά σε μια ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε ορισμένες χώρες, όπως τα ΗΑΕ, ο καρυοτύπος περιλαμβάνεται στο σύνολο των υποχρεωτικών δοκιμών πριν από το γάμο.

Για τη δοκιμή αυτή στο εργαστήριο, το αίμα αντλείται από μια φλέβα. Ένα μήνα πριν από τη μελέτη, τα αντιβιοτικά πρέπει να εγκαταλειφθούν για τρεις ημέρες - από το αλκοόλ. Το αίμα δίνεται σε κατάσταση κορεσμού, όχι νηστείας.

7. Παρακολουθήστε τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν αρνητικά το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος κατά την εγκυμοσύνη: επιπτώσεις για τις μητέρες, τα παιδιά, την έρευνα και την πρακτική σχετικά με την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου, καθώς και την ανάπτυξη του μωρού μετά τη γέννηση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη.

Ακολουθήστε την καθημερινή σας ρουτίνα, ομαλοποιήστε τον ύπνο και τη διατροφή, προσθέστε τη σωματική δραστηριότητα, δοκιμάστε μεθόδους αυτό-εκπαίδευσης και διαλογισμού. Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, η συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας μπορεί να είναι ασταθής: λόγω των ορμονικών αλλαγών, της δάκρυας, της ευαισθησίας και της αύξησης του άγχους.

Για να μην αυξήσετε το στρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είστε σε μια άνετη ατμόσφαιρα, με ανθρώπους που αγαπούν και κατανοούν. Μπορείτε να συζητήσετε αυτό το θέμα με τους συγγενείς σας εκ των προτέρων, να λύσετε προβλήματα με την εργασία, εάν προκύψουν αγχωτικές καταστάσεις, επισκεφθείτε έναν περιγεννητικό ψυχολόγο.

8. Αφήστε τις κακές συνήθειες

Η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ είναι απαραίτητη για τη μεταφορά ενός υγιούς παιδιού. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν χαμηλότερες πνευματικές ικανότητες, προβλήματα υπερκινητικότητας και αντικοινωνική συμπεριφορά.

Το κάπνισμα πρέπει να αποκλείεται κατά το στάδιο της προετοιμασίας για πέντε κύκλους. Κατά το κάπνισμα, το μονοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στο ρεύμα του αίματος, το οποίο οδηγεί σε κυκλοφοριακή υποξία, μπορεί να διαταράξει τον σχηματισμό του πλακούντα, να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του πλακούντα και να επιβραδύνει την ανάπτυξη του εμβρύου. Επίσης, κατά τη διάρκεια της προγεννητικής ανάπτυξης, το έμβρυο από τη δεύτερη έως την ένατη εβδομάδα είναι πολύ ευαίσθητο στο αλκοόλ και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακά ελαττώματα και παραμορφώσεις.

Αφήστε τις κακές συνήθειες στο στάδιο του σχεδιασμού και δεν θα χρειαστεί να υποφέρετε από ενοχές και να διακινδυνεύσετε την υγεία του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συμπέρασμα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στη Ρωσία το 4% των ζευγαριών προετοιμάζεται σκόπιμα για τη γέννηση ενός μωρού. Ένας τέτοιος δείκτης είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης ενημέρωσης των μελλοντικών γονέων σχετικά με τη σημασία και τα οφέλη της προετοιμασίας για γονείς.

Ο σωστός σχεδιασμός αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες μιας υγιούς εγκυμοσύνης και της σωστής ανάπτυξης του εμβρύου.

Να είστε ενεργός, να τρώτε σωστά και να παίρνετε βιταμίνες και μεταλλικά σύμπλοκα, να παρακολουθείτε τη σωματική σας υγεία και τη συναισθηματική κατάσταση και να αποφύγετε πολλά προβλήματα, να προστατεύετε τον εαυτό σας και το παιδί σας.

Loading...