Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Κατακράτηση υγρών πριν από την εμμηνόρροια

Κάθε κορίτσι ηλικίας 13-14 ετών αντιμετωπίζει την εμφάνιση της εμμηνόρροιας. Αυτή η διαδικασία δεν είναι καθόλου ανώδυνη, μερικοί αποφέρουν πολλά προβλήματα και ταλαιπωρία. Οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση κάθε τρίτη γυναίκα. Κατά κανόνα, εμφανίζονται στην περιοχή του ποδιού, του αστραγάλου, συχνά στο πρόσωπο και την κοιλιά. Είναι δυνατόν να τα αντιμετωπίσουμε; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση στο άρθρο.

Επιπλέον κιλά ή πρήξιμο;

Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι πριν από την εμφάνιση της εμμηνόρροιας βελτιώνονται. Τα αγαπημένα τζιν γίνονται μικρά και τα φορέματα αρχίζουν να είναι πολύ σφιχτά στο σχήμα. Στην περίπτωση αυτή, καμία δίαιτα και αθλήματα δεν βοηθούν. Ποιος είναι ο λόγος; Πρόκειται για το οίδημα, το οποίο είναι δύσκολο να χειριστεί.

Οι ειδικοί λένε ότι το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αυτές τις μέρες αλλάζει δραματικά. Στη θέση του συνηθισμένου οιστρογόνου έρχονται προγεστερόνες, οι οποίες συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα. Οίδημα πριν από την εμμηνόρροια είναι ένα κοινό πράγμα για το θηλυκό. Λίγο μετά το τέλος των κρίσιμων ημερών, η περίσσεια υγρού αποβάλλεται με ασφάλεια. Τα έντυπα επιστρέφονται στον ιστότοπο. Εάν το οίδημα ενοχλεί πολύ μια γυναίκα και κάνει την κανονική της ζωή αφόρητη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τι προκαλεί οίδημα;

Στα γυναικεία φόρουμ μπορεί κανείς να δει συχνά το ερώτημα: "Γιατί το σώμα πρήζεται πριν από την εμμηνόρροια;". Ο λόγος μπορεί να είναι στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος κάθε κοριτσιού. Σε αυτή την περίπτωση, να απαλλαγούμε από το πρόβλημα δεν θα λειτουργήσει.

Αν πρόκειται για ορμόνες, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε το γενικό υπόβαθρο. Για να γίνει αυτό, περάστε την κατάλληλη ανάλυση. Το οιστρογόνο ορμόνης, το οποίο αυξάνεται στο αίμα πριν από τις κρίσιμες ημέρες, είναι σε θέση να διατηρεί άλατα στο σώμα. Από αυτή την άποψη, το υγρό δεν φαίνεται έξω, σχηματίζεται οίδημα.

Επιπλέον, το σώμα μπορεί να στερείται δύο στοιχείων: μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Δεν είναι μόνο σημαντικές για την κανονική γενική ευεξία, αλλά και υποστηρίζουν την επιθυμητή ισορροπία νερού.

Εάν η διόγκωση υποχωρήσει μετά την έναρξη της κηλίδας, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε. Σε 90% των περιπτώσεων πρόκειται για ορμονική ανισορροπία. Μπορείτε να το επαναφέρετε με τη βοήθεια των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, τα οποία επιλέγονται ξεχωριστά, βάσει των αποτελεσμάτων των εξετάσεων για ορμόνες.

Σε περίπτωση που το πρήξιμο δεν περάσει, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει:

Προβλήματα με τους λεμφαδένες.

Καρδιακές φλέβες.

Σε κάθε περίπτωση, εάν το σώμα διογκωθεί πριν από την εμμηνόρροια, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ποιος είναι πιο επιρρεπής στο οίδημα;

Υπάρχουν κατηγορίες γυναικών που υποφέρουν πολύ συχνά από την εμμηνόρροια. Αυτό μπορεί να είναι τόσο ατομικό χαρακτηριστικό του σώματος όσο και ορμονική αποτυχία. Οι περισσότερες φορές οι γυναίκες αναφέρονται σε γυναικολόγους με παρόμοιο πρόβλημα:

Μετά από 30 χρόνια. Είναι σε αυτή την ηλικία ότι το ορμονικό υπόβαθρο αρχίζει να αλλάζει.

Με ακανόνιστο κύκλο. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από το οίδημα, μπορούν να προστεθούν σοβαρές γυναικολογικές παθήσεις (κύστεις, πολύποδες, ενδομητρίωση κλπ.).

Με ανανεωτικούς κύκλους. Η ωορρηξία σε μια γυναίκα δεν συμβαίνει, δεν μπορεί να μείνει έγκυος.

Οίδημα πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να δώσει σε μια γυναίκα πολλά προβλήματα, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν επιπλέον παράγοντες είναι: υψηλή θερμοκρασία, χαμηλή υγρασία.

Αφαιρούμε το οίδημα με παραδοσιακές μεθόδους

Πολλές γυναίκες ρωτούν πώς να απαλλαγούμε από οίδημα; Κάντε το αρκετά απλό. Οι γιατροί συμβουλεύουν να αυξήσουν την ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται. Είναι καλύτερο να είναι το νερό χωρίς φυσικό αέριο ή φυσικούς χυμούς λαχανικών. Το υγρό θα βοηθήσει να ξεπλύνετε το σώμα από τις υπερβολικές τοξίνες και τα άλατα που συσσωρεύονται στους ιστούς.

Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα αλμυρά, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την ποσότητα νατρίου, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να το κάνετε χωρίς να βλάψετε το σώμα.

Εάν το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια προκαλεί πολλά προβλήματα, ο καλύτερος τρόπος για να τα ξεφορτωθείτε είναι να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για μια δροσερή περίοδο. Τα μοντέρνα προϊόντα έχουν όμορφη θέα, όλα τα είδη μοτίβων και χρωμάτων.

Πολλές γυναίκες λαμβάνουν διουρητικά, αλλά αυτό πρέπει να γίνει μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, διαφορετικά η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Προσκολλώντας σε μια δίαιτα

Για το πρήξιμο πριν τις κρίσιμες ημέρες δεν βασανίστηκαν, μια γυναίκα πρέπει να κολλήσει σε μια δίαιτα. Ξεχάστε για γρήγορο φαγητό, λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά, καπνιστό φαγητό. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα που περιέχουν κάλιο. Μεταξύ αυτών: μπανάνες, ψάρια, σπανάκι, πλιγούρι βρώμης.

Μια μεγάλη προσθήκη θα είναι η χρήση φρέσκων μούρων, φρούτων και λαχανικών. Είναι επιθυμητό να αποκλειστεί το κόκκινο κρέας, βοηθά να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα.

Ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: "Γιατί είναι αδύνατο να αφαιρεθεί το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια για πάντα;". Για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς προκύπτουν. Αν πρόκειται για μεμονωμένα χαρακτηριστικά, θα πρέπει να αποδεχτείτε και να κάνετε τα πάντα για να μειώσετε το πρήξιμο. Σε αυτή την περίπτωση, το χόρτο θα έρθει στη διάσωση. Για παράδειγμα, τα φύλλα βατόμουρου βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα. Αυτό θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος. Αντενδείξεις - λήψη αραιωτικών για το αίμα.

Ένα άλλο φυσικό φάρμακο που έχει διουρητικό αποτέλεσμα είναι η πικραλίδα συνηθισμένη. Πάρτε το αξίζει σύμφωνα με τις οδηγίες, που αναγράφονται λεπτομερώς στη συσκευασία. Ένα απαλό μασάζ και ένα ντους αντίθεση, καθώς και συμπιέσεις, μπορεί επίσης να βοηθήσει κατά του οιδήματος.

Για πολλές γυναίκες, κρίσιμες μέρες δεν πηγαίνουν τόσο ομαλά όσο θα θέλαμε. Πολύ συχνά, υποφέρουν από οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Ο λόγος μπορεί να παραβιάζει την ορμονική ισορροπία. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με τον γιατρό.

Διάρκεια

Εάν μια γυναίκα από καιρό σε καιρό αντιμετωπίζει το πρόβλημα της κατακράτησης υγρών στο σώμα, δεν αποκλείεται πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια. Για πόσες μέρες να τις περιμένετε - τώρα προσπαθήστε να το καταλάβετε.

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αρχίζει συχνά να ενοχλεί τις γυναίκες 10 ημέρες πριν από την έναρξη της απόρριψης. Μερικές φορές δυσάρεστα συμπτώματα εμφανίζονται αμέσως μετά την ωορρηξία και σταδιακά αυξάνονται. Υπάρχουν και περιπτώσεις που μόνο 2-3 ημέρες η δυσφορία διαρκεί και με την εμφάνιση της εμμηνόρροιας εξαφανίζεται.

Το οίδημα των ιστών είναι συνήθως αισθητό στους μαστικούς αδένες ή στην περιοχή της κάτω κοιλίας. Εάν υπάρχει ιστορικό νεφροπάθειας, τότε το οίδημα ICP σίγουρα θα συνοδεύει.

Για την παρακολούθηση της εμφάνισης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματά του:

  • Αύξηση του σωματικού βάρους κατά αρκετά κιλά,
  • Πόνοι στο στήθος,
  • Η βαρύτητα και ο τραυματισμός του πόνου στην κοιλιά,
  • Άγχος και ανήσυχος ύπνος,
  • Η όρεξη πέφτει, αλλά συχνότερα, δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε την πείνα σας,
  • Δερματικά προβλήματα - ακμή,
  • Δυσκοιλιότητα
  • Πονοκέφαλοι
  • Συχνές μεταβολές της διάθεσης, δάκρυα.

Συστάσεις

Εάν έχετε τακτικά οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, πώς να τα αντιμετωπίσετε, θα σας πούμε τώρα. Το πρώτο πράγμα είναι να επανεξετάσει τη διατροφή σας. Περίπου 7-10 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την υπερβολική χρήση αλατιού, ζωικών λιπών, τηγανητών και καπνιστών τροφίμων.

Το τσάι και ο καφές αντικαθίστανται καλύτερα με καθαρισμένο νερό ή φυτικά έγχυμα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β, κάλιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι τα λαχανικά και τα φρούτα. Στην εποχή - φρέσκα, και το υπόλοιπο της ώρας, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κατεψυγμένα.

Σε περίπτωση συντροφικότητας, πρέπει να αναφερθούμε σε στενούς ειδικούς για να πάρουμε τον έλεγχο της κατάστασης των αγγείων, της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή υπερβολικής συσσώρευσης υγρών, λόγω της οποίας υπάρχει μια οξεία μορφή PMS.

Η άσκηση περπατήματος και φωτισμού θα πρέπει να αποτελεί μέρος της ζωής σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε και να είστε υπέρβαροι, επιλέγοντας τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Φυσικά, η απόρριψη των κακών συνηθειών - ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα.

Εάν η προτεινόμενη συμβουλή δεν έχει βελτιώσει την κατάστασή σας την παραμονή ενός νέου κύκλου, τότε ένας ενδοκρινολόγος θα σας βοηθήσει. Μερικές φορές ο γιατρός συνταγογραφεί διουρητική θεραπεία σε ασθενείς με οίδημα, καθώς και από του στόματος αντισυλληπτικά, σύμπλεγμα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής, έτσι ώστε η κατακράτηση υγρών πριν από την εμμηνόρροια να σταματήσει την ταλαιπωρία.

Λαϊκές συνταγές

Πριν δοκιμάσετε τον εαυτό σας τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, πρέπει να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο και να διαπιστώσετε την αιτία της ασθένειας. Επιπλέον, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για την αποτελεσματικότητα ενός συγκεκριμένου εργαλείου.

Για το πρήξιμο του προσώπου θα βοηθήσετε τη μάσκα για την πατάτα. Πρέπει να παίρνετε ένα ακατέργαστο λαχανικό, να το ξεφλουδίζετε και να το τρίβετε. Διαδώστε τις περιοχές που είναι πρησμένες. Συχνά είναι για πάντα. Η μάσκα επωάστηκε για περίπου 15 λεπτά και μετά ξεπλύθηκε.

Το πράσινο τσάι βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης υγρών στα βλέφαρα. Στη συγκόλληση θα πρέπει να είναι μαλακά βαμβακερά μαξιλάρια και να τα βάζετε στα κλειστά μάτια. Αυτή η λοσιόν αφαιρείται επίσης μετά από 15 λεπτά.

Τσάντες κάτω από τα μάτια, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλειφθεί με τη βοήθεια του λευκού αυγού. Διαχωρίζοντας τον κρόκο από την πρωτεΐνη, χτυπάτε το τελευταίο με ένα χτύπημα και εφαρμόζετε στο δέρμα.

Συμπίεση με βάση το γάλα (ολόκληρο) και κομμάτια πάγου μπορεί να εφαρμοστεί στα μάτια. Για να γίνει αυτό, βρέξτε τα βαμβακερά τακάκια στο προκύπτον διάλυμα. Πρέπει να αντέχουν περίπου 10 λεπτά.

Εάν ένα άτομο επηρεάζεται από σοβαρό οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, πώς να το αντιμετωπίσετε; Η απάντηση είναι απλή - μαϊντανός. Πρέπει να τεμαχιστεί και να αναμιχθεί με ξινή κρέμα, κατ 'ανάγκη λιπαρό - περίπου 20%. Πρέπει να πάρετε 1 μέρος φρέσκου χόρτου και 2 μέρη ξινή κρέμα. Ανακατέψτε και εφαρμόστε στο πρόσωπο ομοιόμορφα για 20 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε με νερό.

Η έγχυση του δενδρολίβανου είναι ένα αποτελεσματικό καθαριστικό. Για να το παρασκευάσετε, ρίξτε μερικά φρέσκα κλαδιά με βραστό νερό και κρατήστε το σε σκοτεινό μέρος για περίπου μια εβδομάδα και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το για τον προορισμό του.

Τα παγάκια είναι καλά για το πρόσωπο. Μπορείτε να ετοιμάσετε και να παγώσετε αφέψημα από φαρμακευτικά αντιφλεγμονώδη βότανα ή καφέ.

Οίδημα στο PMS, που επηρεάζει τα κάτω άκρα, θα αφαιρέσει τα ειδικά λουτρά. Έτσι, πάρτε 200 γραμμάρια αλάτι και 10 λίτρα νερού σε θερμοκρασία δωματίου ή λίγο θερμότερο. Ανακατέψτε και προσθέστε μέλι και σόδα - ένα κουταλάκι του γλυκού. Βάλτε τα πόδια σας στο διάλυμα για 10 λεπτά. Τα λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές την ημέρα, σκουπίζοντας ξηρά πόδια μετά από αυτά.

Το αφέψημα φύλλων του κόλπου θα σας βοηθήσει επίσης εάν έχετε οίδημα από PMS. Πρέπει να ληφθεί μέσα. Για προετοιμασία θα χρειαστείτε 3 μεγάλα φύλλα και 250 ml βραστό νερό. Το ακατέργαστο νερό χύνεται, βράζεται και αφήνεται να εγχυθεί. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Το δάφνη προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, γι 'αυτό πάρτε την έγχυση με προσοχή.

Το Rosehip θεωρείται ισχυρό διουρητικό. Για να αποκτήσετε ένα αφέψημα, ρίξτε 1 κουτάλι σούπας φρούτων με 500 ml νερό, το οποίο μόλις βράζει. Πάρτε ένα αφέψημα τρεις φορές την ημέρα, 20 ml. Εκτός από την απαλλαγή από οίδημα, ενισχύετε επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ακατέργαστοι κόκκοι βρώμης είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη συγκράτηση υγρών πριν από την εμμηνόρροια. Χρειάζεστε τρεις κουταλιές της σούπας για να γεμίσετε με ένα λίτρο βραστό νερό για τη νύχτα. Το πρωί, βράζουμε για περίπου 20 λεπτά. Πάρτε ένα αφέψημα 5 φορές την ημέρα για ⅕ φλιτζάνι.

Αν έχετε κάνει πολλές προσπάθειες να εξαλείψετε το οίδημα και η βελτίωση δεν εμφανίζεται ή χειροτερεύει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Είναι πιθανό η συσσώρευση υγρών να αποτελεί σύμπτωμα σοβαρής παθολογίας. Όσο νωρίτερα ο γιατρός ασχολείται με αυτό το πρόβλημα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας.

Αιτίες οίδημα στα πόδια

Οίδημα των ποδιών, όπως και άλλα μέρη του σώματος, στο τέλος του δεύτερου κύκλου συμβαίνει λόγω της ανισορροπίας των ορμονών. Υπάρχουν όμως διάφοροι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση ενός συμπτώματος σε αυτόν τον τομέα.

Μεγάλο φορτίο στα πόδια. Μερικές ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα επιρρεπής στο πρήξιμο των ποδιών, πρέπει να μειώσετε το φορτίο στα κάτω άκρα. Οι κάλτσες συμπίεσης θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του προβλήματος, στη λήψη νυχτών κατά τη διάρκεια της νύχτας, στο μασάζ και στην τοποθέτηση των ποδιών ενώ βρίσκονται πάνω από το επίπεδο του σώματος.

Μια μεγάλη ποσότητα υγρού που χρησιμοποιείται τη νύχτα.

Επίπεδα πόδια, κιρσώδεις φλέβες.

Στενά, κακής ποιότητας, ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια.

Μη ελεγχόμενη φαρμακευτική αγωγή.

Έλλειψη μαγνησίου, βιταμίνης Β6.

Ο προσδιορισμός της διόγκωσης των ποδιών είναι απλός. Αρκεί να ασκήσει πίεση στο μοσχάρι. Θα υπάρξει μια τρύπα, η οποία για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα εξαφανιστεί. Μόλις τελειώσει η περίοδος, το πρήξιμο θα εξαφανιστεί.

Αιτίες διόγκωσης του προσώπου, των χεριών, του σώματος

Σε κίνδυνο είναι τα κορίτσια με καρδιακά, αγγειακά, ενδοκρινικά, μολυσματικά νοσήματα, παθολογίες των νεφρών, συκώτι, διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, έλλειψη βιταμινών, υπέρταση, παχυσαρκία. Γιατί το σώμα, τα χέρια, το πρόσωπο διογκώνονται πριν από την εμμηνόρροια; Επηρεάστε αυτό:

λάθος τρόπος ζωής,

πίνετε άφθονα υγρά τη νύχτα,

κόπωση, σωματική και ψυχική εξάντληση,

κακή κυκλοφορία, αγγειακή απόφραξη,

Ένας άλλος προκλητικός παράγοντας είναι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία.

Είναι επικίνδυνο

Οι γιατροί λένε ότι οίδημα πριν από την εμμηνόρροια είναι φυσιολογικό. Μόλις τελειώσει η περίοδος της εμμήνου ρύσεως, θα αποκατασταθεί το ορμονικό υπόβαθρο, το σύμπτωμα θα εξαφανιστεί αμέσως. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει για όλες τις γυναίκες. Το σύμπτωμα εξακολουθεί να ενοχλεί μετά από αυτό. Αυτό συμβαίνει σε κορίτσια με:

το υπερβολικό βάρος - τα οιστρογόνα τείνουν να συγκεντρώνονται στον λιπώδη ιστό,

παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ήπαρ, νεφρό σε χρόνια μορφή,

γεννητικών ασθενειών - ενδομητρίωσης, παρουσίας κύστεων, πολύποδων στις ωοθήκες,

Η πιθανότητα εμφάνισης οίδημα σε εφήβους, γυναίκες μετά από 40 ετών, περιμένοντας την εμμηνόπαυση, καθώς και σε εκείνους που λαμβάνουν ορμονικά παρασκευάσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η ακατάλληλη και κακή διατροφή, η διατήρηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής, το συνεχές άγχος, η φυσική υπερφόρτωση, η παρουσία επιβλαβών συνηθειών προκαλούν επίσης οίδημα του σώματος.

Πόσο προφανές

Πρήξιμο πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι είτε ολόκληρο το σώμα είτε τα μεμονωμένα μέρη του - το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια, το στομάχι, η περιοχή κάτω από τα μάτια, οι μαστικοί αδένες.

Το βράδυ, το σύμπτωμα γίνεται πιο έντονο. Εάν ολόκληρο το σώμα είναι πρησμένο, τότε η γυναίκα παρατηρεί ένα αξιοσημείωτο άσχετο κέρδος βάρους 2-3 κιλών. Ταυτόχρονα, η αίσθηση της βαρύτητας δεν αφήνει. Μετά το πέρας της εμμήνου ρύσεως, το βάρος επιστρέφει στις αρχικές τιμές.

Στο πρόσωπο, το πρήξιμο εκδηλώνεται με τη μορφή οίδημα κάτω από τα μάτια, την εμφάνιση των σακουλών. Στα πόδια τα πέλματα εμφανίζονται στην περιοχή των ποδιών, λιγότερο συχνά - στην επιφάνεια των αστραγάλων και των ποδιών. Αίσθημα - όπως τα πόδια που εκρήγνυνται από το εσωτερικό, το παπούτσι ξαφνικά γίνεται σφιχτό.

Το οίδημα των μαστικών αδένων συνοδεύεται απαραιτήτως από την ταλαιπωρία και τον πόνο στον εγκάρσιο κύκλο. Μερικές φορές γίνεται το γεγονός ότι είναι οδυνηρό για μια γυναίκα να βγάλει το σουτιέν της. Στα χέρια, το σύμπτωμα εμφανίζεται συχνότερα στην περιοχή των χεριών, των δακτύλων. Ανίχνευση διόγκωσης μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν τα δαχτυλίδια.

Τι να κάνετε

Αρχικά, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να αποκλείσει την παθολογική διαδικασία. Εάν μετά τη διεξαγωγή των εξετάσεων αποδειχθεί ότι το σύμπτωμα εμφανίζεται για φυσιολογικούς λόγους, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει:

αυξήστε τον όγκο του καταναλωμένου καθαρισμένου υγρού σε 2 λίτρα (είναι προτιμότερο να πίνετε νερό το πρωί),

μειώστε την ποσότητα αλατιού (είναι προτιμότερο να αρνηθείτε το προϊόν στην προεμμηνορροϊκή περίοδο, ειδικά για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε οίδημα),

λαμβάνουν διουρητικά (διουρητικά) μέσα

αναθεωρήστε τη θρεπτική διατροφή και εισάγετε στο μενού τρόφιμα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα - σταφύλια, παντζάρια, ανανά, κολοκύθα, αγγούρια, καρπούζια, μάραθο και μαϊντανό.

Θα ήταν καλό να κάνουμε αθλήματα. Η γυμναστική και η ελαφριά άσκηση θα επιταχύνουν την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα μιας γυναίκας. Η πρόσληψη ενός χαλαρωτικού θερμού λουτρού θα βοηθήσει επίσης. Αλλά για να κανονίσετε τις ημέρες νηστείας και να ακολουθήσετε μια αυστηρή διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι περιττή. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και σωστά.

Οίδημα πριν από την εμμηνόρροια είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία, που επηρεάζει κάθε δεύτερη γυναίκα. Για να αποφύγετε την εμφάνισή τους, στο τέλος του δεύτερου κύκλου, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας, να μεταβείτε σε σωστή διατροφή, να προχωρήσετε περισσότερο, να αποφύγετε το στρες, να κάνετε υπερβολική άσκηση και να χρησιμοποιήσετε περισσότερο νερό.

Η ουσία του προβλήματος

Οι φυσικές αλλαγές στο σώμα δίνουν μια γυναίκα δυσφορία και πολλές ενοχλήσεις:

  • είναι αδύνατο να φοράτε οικεία ρούχα ή παπούτσια
  • όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, η διάθεση του δίκαιου φύλου αλλάζει αμέσως,
  • η αίσθηση της δυσφορίας προκαλεί εκρήξεις θυμού ή καταθλιπτική διάθεση.

Μερικές φορές διαταραχές της γαστρεντερικής οδού προστίθενται στο πρήξιμο των χεριών ή των ποδιών:

  • αυξημένο σχηματισμό αερίου,
  • φούσκωμα
  • δυσκοιλιότητα.

Επίσης, υπάρχει δυσάρεστος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, ναυτία και ζάλη.

Λόγω της αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, πολλές γυναίκες έχουν αυξημένη όρεξη. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της ποσότητας της προγεστερόνης - μιας ορμόνης υπεύθυνης για την εγκυμοσύνη και την τεκνοποίηση. Το σώμα αρχίζει να κάνει φυσικά "αποθέματα" για το μέλλον. Οι διακυμάνσεις βάρους εντός ενός χιλιογράμμου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θεωρούνται φυσιολογικές, μετά την ολοκλήρωση του κύκλου, το βάρος κανονικοποιείται.Η ίδια ορμόνη προκαλεί αντίδραση των βλεννογόνων του σώματος, ειδικά της μήτρας: προσπαθούν να συσσωρεύσουν την υγρασία, διατηρώντας έτσι το νερό και προκαλώντας στην γυναίκα την αίσθηση του "πρήξιμο". Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το γυναικείο σώμα, δυστυχώς, δεν είναι σε θέση να συγκρατεί νερό μόνο στα βλεφαρίδα των βλεννογόνων, επομένως, η υπερβολική υγρασία εξαπλώνεται γρήγορα μέσω του λιπαρού ιστού. Η προγεστερόνη επίσης προκαλεί κατακράτηση ούρων στο σώμα, γεγονός που κάνει το οίδημα ακόμα πιο έντονο. Πρώτα απ 'όλα, το οίδημα εμφανίζεται σε μέρη που έχουν ορμονικά ευαίσθητους υποδοχείς:

  • η επένδυση της μήτρας,
  • ρινοκολπίτιδα
  • κοιλιά, μηρούς και γλουτούς.

Ορισμένες γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια πριν από την εμμηνόρροια. Το φαινόμενο αυτό εξακολουθεί να είναι προσωρινό: μετά την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως, τα οίδημα υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες, επειδή κυριολεκτικά αρκετές ώρες μετά την εμφάνιση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, το επίπεδο της προγεστερόνης πέφτει απότομα και επιστρέφει στο φυσιολογικό. Είναι αλήθεια ότι μια απότομη πτώση στο πρήξιμο προκαλεί πόνο, καθώς οι υποδοχείς του αυτόνομου νευρικού συστήματος αντιδρούν υπερβολικά σε τέτοιες ορμονικές αλλαγές.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου, το επίπεδο μιας άλλης ορμόνης, οιστρογόνου, που προκαλεί κατακράτηση αλατιού στο σώμα και, φυσικά, νερό, αυξάνεται δραματικά στο σώμα μιας γυναίκας, καθώς το σώμα της γυναίκας προσπαθεί να "αραιώσει" το υπερβολικό άλας με νερό για να διατηρήσει τη φυσική του ισορροπία.

Αιτίες οίδημα κατά και πριν από την εμμηνόρροια

Η αιτία του πρήξιμο μπορεί να είναι οποιαδήποτε, και αυτό είναι μια μάζα των διαφορών. Όλοι τους μπορούν να εξηγήσουν μόνο την εμφάνιση οίδημα. Εκτός από το οίδημα, μπορεί να εμφανιστούν νευροψυχιατρικές διαταραχές, κεφαλοπάθειες κλπ. Σε γυναίκες με PMS.

Εξετάστε τις κύριες αιτίες οίδημα και κατακράτηση υγρών, για τους οποίους οι γιατροί μιλούν.

Πώς εμφανίζεται οίδημα

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολο να δει οπτικά:

  1. Παρατηρημένο πρήξιμο των άκρων - πρησμένα πόδια, πόδια, τουλάχιστον - χέρια.
  2. Πρήξιμο του προσώπου, των βλεφάρων και των μάγουλων.
  3. Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι μαστικοί αδένες διογκώνονται σε μια γυναίκα. Αυτό είναι χαρακτηριστικό ακόμα και για εκείνες τις γυναίκες που δεν είναι επιρρεπείς στο πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος.
  4. Το πρήξιμο εμφανίζεται καθώς το υπερβολικό υγρό επηρεάζει τον όγκο και το βάρος. Πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα φαίνεται πληρέστερη και γίνεται βαρύτερη κατά 1,5-3 κιλά.

Εκτός από τις ορατές εκδηλώσεις, το πρήξιμο χαρακτηρίζεται από σωματική δυσφορία και πόνο στους χώρους όπου εμφανίζεται.

Πολύ συχνά, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οπότε θα πρέπει να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα κατά την εμμηνόρροια

Πολλά από τα ασθενέστερα σεξ ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούμε από το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, αλλά και τι πρέπει να κάνουμε για να τα αποφύγουμε. Οι περισσότεροι ειδικοί σημειώνουν ότι όλες οι μέθοδοι θα λειτουργούν μόνο όταν εφαρμόζονται. Μόλις σταματήσει το φάρμακο, το πρήξιμο θα επιστρέψει και πάλι αν η γυναίκα έχει κλίση προς αυτά. Για να μετριάσετε την πάθηση, συνιστάται:

  • χρήση ναρκωτικών
  • χρησιμοποιήστε παραδοσιακή ιατρική,
  • να προβαίνουν συνεχώς σε προληπτικές ενέργειες.

Φάρμακα

Για τη θεραπεία του οιδήματος ως σύμπτωμα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη διουρητικών. Η δράση τους αποσκοπεί στην απομάκρυνση του σώματος από τα πλεονάζοντα υγρά. Το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι το Veroshpiron.

Αλλά μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι το οίδημα μπορεί να είναι σύμπτωμα όχι μόνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αλλά και πιο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Επομένως, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία και, στη συνέχεια, να εφαρμόσετε τη θεραπεία όπως ορίζεται από έναν ειδικό.

Λαϊκές μέθοδοι

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την πρήξιμο στις ημέρες της εμμήνου ρύσεως χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτά είναι αφέψημα, εγχύσεις και τσάγια από αχύρια, φύλλα χαμομηλιού και λουλούδια, λουλούδια, δάφνη.

Για να προετοιμάσετε τα αφέψημα, χρειάζεστε 10 γραμμάρια οποιουδήποτε βότανο σε ξηρή μορφή, ρίχνετε 200 ml βραστό νερό, στη συνέχεια κρατήστε το στο ατμόλουτρο για 8-12 λεπτά.

Εκτός από fitonapitkov βοήθεια τέτοια εργαλεία:

  • συμπιέζει για πάντα από παγωμένους σάκους από το προηγουμένως παρασκευασμένο πράσινο τσάι,
  • μάσκες προσώπου από πολύ κρύο γάλα (σκουπίστε το δέρμα με αυτό), ξινή κρέμα και μαϊντανό, κτυπημένο λευκό αυγό,
  • τρίβοντας τα διογκωμένα μέρη του σώματος με κύβους αποστράγγισης με χαμομήλι ή μαύρο καφέ.

Πρόληψη οίδημα

Για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να χειριστούν το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, η καλύτερη επιλογή θα ήταν η συνεχής τους πρόληψη. Αποτελεσματικοί τρόποι εξάλειψης του προβλήματος - συμμόρφωση με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Βασικοί κανόνες:

  1. Πίνετε μια μέρα όσο το δυνατόν καθαρό νερό - από 8 έως 12 ποτήρια. Επιτρέπεται επίσης να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι, τζίντζερ με λεμόνι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Από τα ζαχαρώδη ποτά και τον καφέ συνιστάται να αρνηθούν.
  2. Μην πίνετε πολλά τη νύχτα, εάν υπάρχουν διαταραχές των νεφρών - το σύστημα αποβολής μπορεί να μην αντιμετωπίσει μεγάλες ποσότητες υγρού. Προσοχή οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα πρέπει να προσεγγιστούν για τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.
  3. Παρατηρήστε την σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αρνηθεί τη χρήση της τροφής, προκαλώντας την εμφάνιση οίδημα: τουρσί, αλατισμένο, καπνιστό, γλυκό.
  4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που έχουν διουρητικές ιδιότητες: καρπούζι, εσπεριδοειδή, τεύτλα, χόρτα, αγγούρια, σπόρους κολοκύθας, οποιοδήποτε ψάρι, άπαχο κρέας.
  5. Ελέγξτε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση και προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
  6. Για να παίξετε αθλήματα - θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα χάσει το υπερβολικό υγρό τόσο φυσικά όσο και μέσω του δέρματος. Σημειώστε ότι δεν είναι εξίσου χρήσιμες όλες οι αθλητικές δραστηριότητες για εμμηνόρροια.
  7. Προσπαθήστε να κρατήσετε υπό έλεγχο το βάρος και να αποφύγετε την περίσσεια του.
  8. Όσο το δυνατόν περισσότερο για την εξάλειψη του αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα και προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
  9. Παρατηρήστε ένα υγιές καθεστώς ύπνου και αποφύγετε την υπερβολική εργασία.

Εάν η πρήξιμο δεν είναι μια εκδήλωση σοβαρών παθολογιών, συνιστάται να ανακουφίζετε την κατάστασή σας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Όταν οι ασθένειες γίνονται αιτίες, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί το πρόβλημα με τη βοήθεια εξειδικευμένου ειδικού.

Γιατί εμφανίζονται οι οίδημα

Η εμφάνιση οίδημα πριν από την εμμηνόρροια επηρεάζεται από τις διακυμάνσεις στα επίπεδα των διαφόρων γυναικείων ορμονών. Υπάρχει επίσης ένας αριθμός πρόσθετων παραγόντων που συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα. Οι περισσότερες από αυτές συνδέονται με παραβιάσεις των κανόνων υγιεινού τρόπου ζωής. Κατάχρηση αλμυρών τροφών, έλλειψη δραστηριότητας, κάπνισμα αυξάνουν τις αρνητικές εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Υπερβολικό οιστρογόνο

Η κύρια αιτία του οιδήματος είναι η έντονη αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων στο αίμα πριν από την εμμηνόρροια. Η περίσσεια αυτής της ορμόνης επηρεάζει τον μεταβολισμό νερού-αλατιού και συμβάλλει στη συγκράτηση του νατρίου στους ιστούς. Μια φυσική αντίδραση του σώματος σε μια περίσσεια αλατιού είναι η εισροή υγρασίας στον βλεννογόνο προκειμένου να διαλυθεί η περίσσεια. Η περίσσεια υγρού εξαπλώνεται γρήγορα μέσω του λιπώδους ιστού, δημιουργώντας τις αισθήσεις της γυναίκας για οίδημα και βαρύτητα.

Ανεπάρκεια προγεστερόνης

Πριν από την εμμηνόρροια, το επίπεδο της προγεστερόνης μειώνεται σημαντικά - μια ορμόνη υπεύθυνη για την ενημέρωση του ενδομητρίου της μήτρας. Επίσης, η ουσία αυτή βοηθά στην απομάκρυνση του νατρίου από τους ιστούς και η έλλειψή του συμβάλλει στην ανεπιθύμητη συσσώρευση αλατιού. Η έλλειψη προγεστερόνης σε συνδυασμό με μια περίσσεια οιστρογόνου οδηγεί σε κατακράτηση άλατος και υπερβολική συσσώρευση υγρών. Το σώμα μιας γυναίκας αντιδρά σε αυτό το φαινόμενο διόγκωσης διαφόρων τμημάτων.

Ο μεταβολισμός του αλατιού επηρεάζεται επίσης από την προλακτίνη. Για την εμφάνιση οίδημα, δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει μια περίσσεια αυτής της ορμόνης. Η κατακράτηση υγρασίας συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αυξημένης ευαισθησίας του λιπώδους ιστού στα αποτελέσματά του. Αυτή η αντίδραση οφείλεται στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας.

Άλλοι λόγοι

Η εμφάνιση οίδημα συμβάλλει στην αλλαγή των ποσοτικών δεικτών και άλλων ορμονών. Η εκκριτική δραστηριότητα είναι ένα αλληλεξαρτώμενο σύστημα και οι διακυμάνσεις σε μία ομάδα οδηγούν σε μια γενική ανισορροπία. Εκτός από τις εσωτερικές αιτίες, το οίδημα προκαλείται από τον τρόπο ζωής που οδηγεί μια γυναίκα, ειδικά αμέσως πριν από την εμμηνόρροια. Ακατάλληλη διατροφή, η οποία δεν εμπλουτίζει το σώμα με βασικές βιταμίνες και μέταλλα - ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν πρήξιμο. Οι επιβλαβείς συνήθειες και ο κακός ύπνος έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη δουλειά των οργάνων που ευθύνονται για την έκκριση ορμονών.

Ομάδα κινδύνου

Σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετώπισε οίδημα πριν από την εμμηνόρροια σε διαφορετικές περιόδους ζωής. Σε ορισμένες, αυτές οι εκδηλώσεις είναι ασήμαντες, ενώ άλλοι αισθάνονται μεγάλη δυσφορία. Τις περισσότερες φορές, σοβαρή διόγκωση εμφανίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • ηλικία των γυναικών άνω των 40 ετών
  • η τακτική κατανάλωση αλατισμένων, καπνιστών και πικάντικων τροφίμων,
  • διαμονή σε πόλεις,
  • νεφρική ανεπάρκεια
  • ένας μεγάλος αριθμός εγκυμοσύνων, τοκετού, αμβλώσεων,
  • υπερβολικό βάρος
  • τον διαβήτη και την παχυσαρκία που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές,
  • το ποτό και το κάπνισμα,
  • χρήση αντισυλληπτικών
  • χρόνιο άγχος
  • πυελικές ασθένειες, γυναικολογική χειρουργική,
  • ανεπαρκής πρόσληψη νερού
  • χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Εκδήλωση πρηξίματος

Η εκδήλωση του πρήξιμο είναι ατομική. Κάθε γυναίκα έχει φυσιολογικά χαρακτηριστικά, λόγω των οποίων εμφανίζεται το οίδημα σε ορισμένα όργανα και ιστούς. Το πιο συχνά παρατηρείται πρήξιμο και πόνος στους αδένες του στήθους, πρήξιμο της κοιλιάς, των χεριών, των ποδιών, των ποδιών και του προσώπου. Το υπερβολικό υγρό μπορεί να δώσει κέρδη βάρους 3-5 kg. Το πρήξιμο συχνά συνοδεύεται από διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα - δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, αέριο. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στο σχήμα του σώματος, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επιλογή μιας ντουλάπας: τα πόδια τους διογκώνονται τόσο πολύ ώστε είναι αδύνατο να φορούν παπούτσια του μεγέθους τους, τα συνήθη παντελόνια δεν συγκλίνουν στη μέση. Η κατακράτηση υγρασίας συνήθως αρχίζει 3-7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και περνά κατά τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα πριν από την εμμηνόρροια

Η εκδήλωση του πρηξίματος μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν χρησιμοποιούμε ιατρικές συστάσεις για την προσαρμογή του τρόπου ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό αρκεί για να εξαλειφθεί η μηνιαία δυσφορία. Αν μια απλή μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, έναν ουρολόγο, έναν ενδοκρινολόγο και άλλους σχετικούς ειδικούς. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της εξέτασης, οι γιατροί συνταγογραφούν διάφορα φάρμακα που μετριάζουν την εκδήλωση προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Για να μειωθεί η πρήξιμο, συνιστάται η αναθεώρηση της συνήθους διατροφής υπέρ των διαιτητικών προϊόντων. Από πρωτεϊνικά τρόφιμα θα πρέπει να προτιμάται τα ψάρια και το λευκό κρέας, το κόκκινο κρέας αποκλείεται. Φάτε τα τρόφιμα πρέπει να βράσουν ή στον ατμό. Τα τηγανισμένα και καπνιστά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τις εκδηλώσεις οίδημα. Το μενού πρέπει να διαφοροποιείται με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα πιο χρήσιμα είναι αυτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα μαγνησίου και καλίου - σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, ροδάκινα, βερίκοκα, μπανάνες. Επαρκής πρόσληψη βιταμινών της ομάδας Β, ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Συνιστάται επίσης να καταναλώνετε περισσότερες διουρητικές τροφές - καρπούζια και αγγούρια. Οι κολοκύθες και οι ηλιόσποροι, κορεσμένοι με ψευδάργυρο, είναι πολύ χρήσιμοι για την εξάλειψη του οιδήματος.

Όσο μικρότερη είναι η ποσότητα πόσιμου νερού που καταναλώνεται, τόσο περισσότερο το σώμα έχει ρυθμιστεί να συσσωρεύει την υγρασία. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα προσπαθεί να προσφέρει εφοδιασμό με υγρό. Μια επαρκής ποσότητα πόσης θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αφαίρεσης του αλατιού και, ως εκ τούτου, θα μειώσει το πρήξιμο των ιστών. Όπως συνιστώνται τα ποτά, είναι κατάλληλο το συνηθισμένο πόσιμο νερό χωρίς φυσικό αέριο, βότανα και πράσινα τσάγια, σημύδα, ποτά φρούτων και αφέψημα των διουρητικών βοτάνων. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να είναι περίπου 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Αυτή η σύσταση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για γυναίκες που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο σχετικά με την ποσότητα και τη φύση των υγρών που καταναλώνονται.

Φυσική κουλτούρα

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στο σώμα. Για να μειώσετε το πρήξιμο, θα πρέπει να κάνετε καθημερινές ασκήσεις. Εκτός από την επιτάχυνση της απομάκρυνσης της υγρασίας, η φυσική αγωγή έχει επιπλέον επιπτώσεις στην υγεία στο σώμα. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και οι μεταβολικές διαδικασίες γίνονται πιο γρήγορα.

Λόγω των δοσολογημένων φορτίων, αφαιρείται η υπερβολική τάση του νευρικού συστήματος, η οποία μπορεί επίσης να επηρεάσει το ορμονικό υπόβαθρο. Η φυσική καλλιέργεια συμβάλλει στην απώλεια βάρους με την καύση λιπωδών ιστών. Η μείωση της ποσότητας του υποδόριου λίπους αφαιρεί μια γυναίκα από την ομάδα κινδύνου για την εμφάνιση οιδήματος. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να φορτώσετε τον εαυτό σας στην εξάντληση. Για αυτό το τέλειο περίπατο, κολύμπι, γιόγκα, Πιλάτες.

Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε

Το συνεχές άγχος οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία και, κατά συνέπεια, σε αυξημένες αρνητικές εκδηλώσεις προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Μπορείτε να μειώσετε την πρήξιμο με τη βοήθεια της έγκαιρης χαλάρωσης και της τακτοποίησης του νευρικού συστήματος μιας γυναίκας. Για αυτό πρέπει να δώσετε αρκετή προσοχή στην ξεκούραση και ιδιαίτερα στον πλήρη ύπνο. Είναι σε ένα όνειρο ότι συμβαίνει η αποκατάσταση και ομαλοποίηση όλων των συστημάτων του σώματος. Ο ύπνος λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ένταση του πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια.

Φάρμακα

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν φέρουν ανακούφιση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά προϊόντα για να σταθεροποιήσετε την κατάσταση. Απαγορεύεται αυστηρά να συνταγογραφείτε και να λαμβάνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Είναι απαραίτητο να διενεργηθεί πλήρης εξέταση, να περάσουν οι εξετάσεις και να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν παθολογίες που να επηρεάζουν την εμφάνιση οίδημα. Διαφορετικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αντιμετωπίσουμε τις αναγνωρισμένες ασθένειες.

Ως φάρμακα για την εξάλειψη του πρήξιμο, αυτοί οι τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται:

  • ορμονικά αντισυλληπτικά (Duphaston, Norkolut),
  • παρασκευάσματα για τη διόρθωση των επιπέδων προλακτίνης ("Dostinex"),
  • καταπραϋντικά φάρμακα ("Γλυκίνη"),
  • διουρητικά,
  • συμπλέγματα βιταμινών,
  • συμπληρώματα διατροφής,
  • ομοιοπαθητικά φάρμακα ("Κυκλοδινόνη").

Συμπέρασμα

Το οίδημα είναι μία από τις φυσικές εκδηλώσεις του PMS, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις εξαφανίζεται χωρίς ίχνος στις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Εάν μια γυναίκα προσπαθεί να ηγηθεί υγιεινού τρόπου ζωής με τη βοήθεια των διατροφικών προσαρμογών και των μετρημένων φορτίων, η ένταση του οιδήματος συνήθως μειώνεται και σταματά να εμφανίζεται δυσφορία. Το μακροχρόνιο και σοβαρό οίδημα μπορεί να υποδεικνύει διάφορες παθολογίες στο σώμα που δεν σχετίζονται άμεσα με την ορμονική αναδιάρθρωση. Η κατάσταση αυτή απαιτεί την άμεση διαβούλευση ενός ειδικευμένου ιατρού και την επακόλουθη θεραπεία.

Υπερβολικό οιστρογόνο

Αυτή είναι η κύρια αιτία της ορμονικής φύσης, λόγω της οποίας μπορεί να εμφανισθεί οίδημα διαφόρων τμημάτων του σώματος κατά τη διάρκεια του PMS. Η υπέρβαση της θηλυκής ορμόνης μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες παθήσεις. Λόγω της διατήρησης της περίσσειας αυτής της ορμόνης στο σωματικό υγρό, υπάρχει οίδημα στο πρόσωπο, στο στήθος ή σε όλο το σώμα.

Έλλειψη οιστρογόνου

Μπορεί επίσης να προκαλέσει προεμμηνορροϊκό οίδημα, να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία και να προκαλέσει ανεπάρκεια προγεστερόνης. Μαζί, τα προβλήματα αυτά επιδεινώνουν περαιτέρω την κατάσταση.

Σύμφωνα με μελέτες, συμβάλλει στην κατακράτηση νατρίου, η οποία επίσης οδηγεί στη συσσώρευση περίσσειας υγρού. Αλλά, ακόμη και αν αυτή η ορμόνη παραμένει εντός της κανονικής κλίμακας, ένα άτομο μπορεί να έχει μια τρελή ευαισθησία σε αυτή την ορμόνη, η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση οίδημα.

Οι υπόλοιποι λόγοι

Το συνεχές άγχος, οι νευρικές καταστροφές, οι καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα με την πίεση οδηγούν σε περίσσεια ACTH - την ορμόνη της υπόφυσης. Το αποτέλεσμα είναι μια επαναπορρόφηση υγρών από τα νεφρά.

Η ανοσοανεπάρκεια, η ανισορροπία των βιταμινών, η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να δράσει έμμεσα, πράγμα που οδηγεί σε ακατάλληλη παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών. Το αποτέλεσμα είναι γενική κακουχία και οίδημα.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί οίδημα πριν από την εμμηνόρροια (και, για τις περισσότερες γυναίκες) - η ερώτηση είναι εντελώς ανεξερεύνητη. Όμως, οι γιατροί προσδιορίζουν με σαφήνεια ορισμένες κατηγορίες γυναικών που είναι πιο ευαίσθητες σε αυτό το "αποτέλεσμα":

  • Το υπερβολικό βάρος (καταθέσεις λίπους - πηγές οιστρογόνων),
  • Όσοι έχουν νεφρική, καρδιακή και ηπατική νόσο,
  • Οι άνθρωποι μετά από 40 χρόνια ή στην ηλικία της διακοπής του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Γιατί το στήθος πρήζεται

Ποιος είναι ο λόγος που, πριν από την εμμηνόρροια, το στήθος συχνότερα διογκώνεται; Το εν λόγω οίδημα εκδηλώνεται σε ποσοστό σχεδόν 93% όλων των περιπτώσεων. Αλλά, η δυσφορία μπορεί να εκδηλωθεί αρκετά διαφορετικά:

  • Μερικοί δοκιμάζουν μόνο ένα ελαφρύ πρήξιμο των μαστικών αδένων,
  • Κάποιος αισθάνεται σοβαρό ή ανεκτό πόνο στη θηλή,
  • Άλλοι παραπονιούνται για απλώς αφόρητο πόνο σε ολόκληρο το στήθος,
  • Το τέταρτο μπορεί να υποφέρει από την αύξηση των μαστικών αδένων,
  • Και ούτω καθεξής

Δεν έχει σημασία τι είδους αισθήσεις έχει μια γυναίκα στην περιοχή του θώρακα κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού του κύκλου - αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση, η οποία εκδηλώνεται λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών.

Μετά την εμμηνόρροια, μετά από 12-14 ημέρες, εμφανίζεται ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ορμόνες φύλου αρχίζουν να παράγουν ενεργά. Και χωρίς αυτή τη διαδικασία, η εγκυμοσύνη θα είναι απλά αδύνατη.

Τα τοιχώματα της μήτρας αλλάζουν τη δομή τους για να είναι σε θέση να λάβουν γονιμοποιημένο ωάριο, οι λιπαρές μάζες των μαστικών αδένων συσσωρεύονται όλο και περισσότερο. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια έντονη ευαισθησία στην περιοχή των μαστικών αδένων.

Εάν δεν συνέβη η σύλληψη, τότε βαθμιαία αρχίζει να μειώνεται το επίπεδο των ορμονών που είναι υπεύθυνες για την κανονική ροή του. Σταδιακά, όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα περνούν.

Συμπέρασμα: Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια στο στήθος είναι φυσιολογικό και μπορεί να εκδηλωθεί σε κάθε γυναίκα. Οι γιατροί λένε ότι εάν τα συμπτώματα είναι ανεκτά, τότε τίποτα δεν αξίζει να το κάνουμε. Διαφορετικά, μπορεί να συνταγογραφούν παυσίπονα.

Τα πόδια πρήζονται

Αν τα πόδια φουσκώσουν πριν από την εμμηνόρροια, τότε οι λόγοι μπορεί επίσης να είναι πολύ διαφορετικοί. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά - προβλήματα με την αφαίρεση των αλάτων από το σώμα.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε αυτή την κατάσταση είναι να τρώτε λιγότερο γλυκά, αλμυρά και αμυλώδη τρόφιμα. Είναι καλύτερα να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό για να βοηθήσετε το σώμα με την απόσυρση των αλάτων.

Η κατακράτηση υγρών μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστη διόγκωση των κάτω άκρων. Το ανεπαρκές μαγνήσιο ή η βιταμίνη Β6 στο σώμα είναι μια άλλη κοινή αιτία.

Ακολουθούν οι ασθένειες των φλεβών, προβλήματα με το έργο οποιωνδήποτε εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, καθώς και η πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων ή παρενεργειών που προκύπτουν από το ιστορικό τους.

Έτσι, αν παρατηρήσετε ότι πριν από την εμμηνορροϊκή περίοδο, τα πόδια σας συχνά αρχίζουν να διογκώνονται, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό, να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να προσδιορίσετε την αιτία αυτού του προβλήματος.

Τρόπος ζωής και διατροφή

Αυτό είναι κοινότατο, αλλά η σωστά ισορροπημένη διατροφή, η οποία κυριαρχείται από υγιεινά πιάτα, θα βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσει την πρήξιμο των διαφόρων τμημάτων του σώματος πριν από την εμμηνόρροια.

Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες των ομάδων Α, Β και Γ αξίζουν την μεγαλύτερη προσοχή. Το κρέας, τα ψάρια, οι σπόροι κολοκύθας, οι φυλλώδεις σαλάτες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τη βάση για την υγεία των γυναικών.

Εάν ασκείστε μετρίως, θα επιτρέψει επίσης στο σώμα να απομακρύνει γρήγορα το υπερβολικό υγρό. Ωστόσο, απαγορεύεται αυστηρά η μείωση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, ώστε να μην οδηγηθεί σε αφυδάτωση.

Ουσιαστικά κάθε σωματική άσκηση διεγείρει την περισταλτική και την εντερική διούρηση, η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει το ποσοστό ώθησης για ούρηση. Ο αθλητισμός συμβάλλει στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία σύνδεσης μεταξύ των ιστών και των οργάνων και ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία.

Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο υπερβολικό βάρος, καθώς συσσωρεύεται η περίσσεια του σωματικού λίπους, που μπορεί να είναι η κύρια αιτία του οιδήματος πριν από την εμμηνόρροια.

Αιτίες και θεραπεία

Γιατί εμφανίζεται οίδημα κατά την εμμηνόρροια; Για δύο λόγους: φυσικές αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο και χαρακτηριστικά του θηλυκού σώματος.

Ακόμα κι αν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, δεν πρέπει να το αντιμετωπίζετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε σημαντικά την κατάσταση του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πιο ριζοσπαστική θεωρείται μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, αλλά για το σώμα στην περίπτωση αυτή θα υπάρξει περισσότερη βλάβη παρά καλό.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για τη μείωση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αρκετά ασφαλείς για το σώμα και αποτελεσματικές:

  • Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα, ειδικά τις τελευταίες ημέρες του κύκλου. Πρέπει να εγκαταλείψει προσωρινά το κρέας, ειδικά το κόκκινο. Πιστεύεται ότι το κρέας αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα, οπότε η κατανάλωση σε αυτές τις μέρες είναι επιθυμητό ψάρι ή λευκό και διατροφικό κρέας κοτόπουλου. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο - μπανάνες, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, πλιγούρι βρώμης και κεχρί. Φυσικά, σε τέτοιες ημέρες θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού.
  • Είναι επιθυμητό να αυξήσετε ελαφρώς το επίπεδο του υγρού που πίνετε - θα πρέπει να προσθέσετε περίπου ένα λίτρο υγρού στον συνήθη ημερήσιο όγκο σας με τη μορφή χυμών, ποτών φρούτων ή συμμοριών, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη. Ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να ακούγεται, το νερό δεν θα αυξήσει τη συγκράτηση της περίσσειας του υγρού στο σώμα, αλλά θα διαλύσει το υπερβολικό άλας διατηρώντας φυσική ισορροπία. Ο καφές, αν και είναι διουρητικό, θα πρέπει να περιορίζεται στη χρήση, καθώς οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, επιδεινώνουν τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συμπτώματος και μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στο στήθος.

  • Στην καταπολέμηση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ορισμένες σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις θα βοηθήσουν, ειδικά το τέντωμα. Όταν εκτελούνται τέτοιες ασκήσεις, η ομαλή κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός του σώματος, η τάση των μυών προκαλεί εκροή περίσσειας υγρού από λιπώδη ιστό.
  • Υπάρχουν εναλλακτικές, εθνικές μέθοδοι καταπολέμησης του οιδήματος. Οίδημα των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας εμφανίζεται συχνότερα στους αστραγάλους και τα πόδια. Στην περίπτωση αυτή, δροσερά λουτρά άλατος ή λουτρά με αφέψημα από διάφορα βότανα θα σας βοηθήσουν. Από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια βοηθούν τη λοσιόν από το αφέψημα του χαμομηλιού και κομμάτια παγωμένου πράσινου τσαγιού, που είχαν προηγουμένως τυλιχτεί σε μια πετσέτα.

Loading...