Εγκυμοσύνη

Είναι okroshka θηλάζοντας μαμά;

Pin
Send
Share
Send
Send


Το Okroshka είναι ένα πιάτο πολλαπλών συστατικών που δεν έχει αυστηρή συνταγή, το οποίο σας επιτρέπει να μεταβάλλετε τη σύνθεση, επιλέγοντας προϊόντα ασφαλή για βρέφη που θηλάζουν.

Ξεκινώντας προσπάθειες να εισαχθεί okroshka στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας είναι επιθυμητό μετά το μωρό είναι τριών μηνών - μέχρι τώρα το πεπτικό σύστημα του προσαρμόζεται στα προϊόντα που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή της μητέρας. Πριν από το μαγείρεμα okroshka, "εισαγάγει" το μωρό σε κάθε ένα από τα συστατικά του.

Τα οφέλη και η βλάβη του okroshka

Τα οφέλη της κρύας σούπας του καλοκαιριού είναι προφανή - εκτός από την ευχαρίστηση ενός νόστιμου πιάτου, μια γυναίκα θα έχει πολλά ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για την ανάκτηση από τον τοκετό και το μωρό για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Το επιβλαβές πιάτο μπορεί να είναι αν το παιδί δεν είναι προσαρμοσμένο στα προϊόντα από τα οποία παρασκευάζεται το okroshka. Η αντίδραση στο ασυνήθιστο φαγητό εκδηλώνεται με τη μορφή αλλεργικών εξανθημάτων ή ερυθρότητας του δέρματος, πόνο στην κοιλιά, αυξημένο σχηματισμό αερίου. Για να μην προκαλέσετε δυσφορία στο παιδί, προσέξτε τη σωστή επιλογή των εξαρτημάτων για το μαγείρεμα okroshka.

Κβας ή κεφίρ;

Στις παραδοσιακές συνταγές, το okroshka μαγειρεύεται σε quass με ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ένα ποτό, το οποίο περιλαμβάνει ζύμη και ζάχαρη - μπορεί να προκαλέσει ζύμωση και αυξημένο σχηματισμό αερίου στο μωρό. Η σπιτική φέτα χωρίς ζύμη θεωρείται ως η ασφαλέστερη - σταφίδες προστίθενται σε αλεύρι σίκαλης ή παξιμάδια για ζύμωση κατά την παρασκευή του sourdough.

Κατάστημα quass δεν είναι κατάλληλο για okroshka - ένα τέτοιο ποτό δεν είναι μόνο τεχνητά ανθρακούχο, αλλά περιέχει επίσης συντηρητικά, γεύσεις, χρώματα, και μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τέτοια προϊόντα, ώστε να μην βλάψει την υγεία του μωρού. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε νερό, οξινισμένο με χυμό λεμονιού, κιτρικό οξύ ή ξύδι.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση περιλαμβάνονται στον κατάλογο των επιτρεπόμενων θηλέων. Ως εκ τούτου, okroshka ασφαλή για το μωρό μπορεί να παρασκευαστεί σε κεφίρ ή γιαούρτι, αραιωμένο με δροσερό βραστό νερό. Αυτή η σούπα είναι ιδανική για ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Ζωική πρωτεΐνη

Εάν δεν σκοπεύετε να μαγειρέψετε μια χορτοφαγική έκδοση του πιάτου, προσθέστε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βραστό κρέας στο okroshka, μπορεί να είναι:

  • το βόειο κρέας ή το μοσχάρι,
  • γαλοπούλα (στήθος ή μηρός),
  • κοτόπουλο
  • άπαχο χοιρινό,
  • γλώσσα του βοείου κρέατος.

Αποφύγετε τη χρήση λουκάνικου - σήμερα είναι δύσκολο να βρείτε στα καταστήματα ένα φυσικό προϊόν που δεν περιλαμβάνει σόγια, χημικές βαφές, συντηρητικά και άλλα συστατικά που δεν είναι ασφαλή για το μωρό. Το λουκάνικο μπορεί να αντικατασταθεί με σπιτικό χοιρινό κρέας - ένα κομμάτι χοιρινού κρέατος χωρίς λίπος, ψημένο στο φούρνο στο μανίκι σε μέτρια φωτιά.

Ένα βραστό αυγό (όπως το κρέας) επιτρέπεται εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό σε πρωτεΐνες. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι φρέσκο ​​- το υδρόθειο συσσωρεύεται στα ωάρια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυγά ορτυκιών.

Λαχανικά και χόρτα για okroshka

Βραστές πατάτες. Υποαλλεργικό προϊόν με πολλές θρεπτικές ουσίες. Τίποτα δεν εμποδίζει να το χρησιμοποιήσετε για το μαγείρεμα okroshka.

Φρέσκα αγγούρια. Περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία, όπως το μαγνήσιο και το ιώδιο, οι βιταμίνες Β και το ασκορβικό οξύ, βοηθούν:

  • τη βελτίωση της πέψης
  • μειώστε τον κίνδυνο θυρεοειδικής νόσου,
  • ομαλοποιήστε την αρτηριακή πίεση
  • καθαρίστε τα νεφρά.

Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν μπορεί να προκαλέσει παραβίαση του σκαμνιού στο μωρό, να προκαλέσει κολικούς, διάρροια. Εάν ένα παιδί έχει καλή πέψη, η μητέρα μπορεί να εισάγει σταδιακά φρέσκα αγγούρια στη διατροφή της. Σε αυτή την περίπτωση, επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο αγγούρι στην okroshka.

Ραπανάκι Το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και είναι πολύ χρήσιμο, αλλά θα πρέπει να εισάγεται με προσοχή στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Σε βρέφη, αυτό το λαχανικό μπορεί να προκαλέσει διάθεση - εξάνθημα, απολέπιση ή ερυθρότητα του δέρματος, δυσκοιλιότητα και κοιλιακό άλγος. Για να αποφύγετε προβλήματα με το έργο των εντέρων στο μωρό, μαγειρέψτε το okroshka χωρίς ραπάνια ή προσαρμόστε το παιδί στο προϊόν εκ των προτέρων.

Πράσινα κρεμμύδια. Πλούσια πράσινα φτερά κρεμμυδιού περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αλλά οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν κακή χρήση αυτού του προϊόντος. Οι φυτοκίνες δίνουν στο γάλα μια μυρωδιά κρεμμυδιού και πικρή γεύση και το μωρό μπορεί να αρνηθεί το στήθος. Αυτή είναι μια μεμονωμένη αντίδραση, οπότε είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε ένα πείραμα και να φάτε μερικά κρεμμύδια. Εάν το παιδί δεν έχει ανταποκριθεί στο προϊόν, τότε τα πράσινα κρεμμύδια μπορούν να προστεθούν στο okroshka.

Άνηθο. Το πικάντικο φρέσκο ​​άνηθο είναι πολύ χρήσιμο για την σωστή πέψη της μητέρας και του μωρού. Επιπλέον, ο άνηθος περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και αμινοξέων που είναι ευεργετικά για το σώμα του παιδιού.

Εάν το παιδί δεν έχει προσαρμοστεί εκ των προτέρων στα συστατικά του okroshka, είναι ανεπιθύμητο για μια θηλάζουσα μητέρα να κινδυνεύει να δοκιμάσει αυτό το πιάτο. Όπως μπορούμε να δούμε, η προετοιμασία για τη δοκιμή του hash μπορεί να πάρει πολύ χρόνο - η εισαγωγή στο μενού κάθε νέου προϊόντος απαιτεί τουλάχιστον δύο ημέρες για να εντοπιστεί η ανεπιθύμητη αντίδραση από το σώμα του βρέφους.

Okroshka με HB

Πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι τα προϊόντα κρέατος και λαχανικών που συνθέτουν τα πιάτα δεν επιβαρύνουν την υγεία της μητέρας και του μωρού. Αλλά η υγρή σύνθεση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το έργο του στομάχου.

Λοιπόν, τι να επιλέξετε; Ορός ή quass;

Φυσικά, όλα εξαρτώνται από τις επιθυμίες, τις γευστικές προτιμήσεις και τις προτιμήσεις της οικοδέσποινας. Κάποιος θέλει να μαγειρεύει πατάτες και να τα συνδυάσει με όλα τα άλλα συστατικά, και κάποιος προτιμά να χρησιμοποιεί ξεχωριστά τις πατάτες - σε λάδι και ζεστό.

Εξαρτάται από το τι ακριβώς η υγρή βάση της okroshka εξαρτάται από το αν είναι δυνατόν για την νοσηλευτική μητέρα να okroshka.

Το kvass μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για ένα παιδί. Ταυτόχρονα, δεν έχει σημασία ποια kvass: κατασκευασμένο από συσκευασία, βαρέλι ή σπιτικό.

Στη σύνθεσή του υπάρχει ένα επικίνδυνο συστατικό - ζύμη, που μπορεί να προκαλέσει ζύμωση, η οποία έχει αρνητική επίδραση στο στομάχι του παιδιού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες, αέρια και κολικούς.

Ταυτόχρονα, το μη έτοιμο quass μπορεί να περιέχει μικρή ποσότητα αλκοόλ, κάτι που είναι απλά απαράδεκτο όταν θηλάζετε.

Πολλές νεαρές μητέρες υποστηρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζύμωση. Μη τους συγχέετε. Στην παρασκευή ορού γάλακτος, βακτηρίων γαλακτοπαραγωγής ή ξινών γάλακτος κεφίρ. Είναι απολύτως ασφαλείς για το μωρό.

Πώς να μαγειρέψετε okroshka για μια θηλάζουσα μητέρα;

Έτσι, καταλάβατε ήδη ότι το hash μαγειρεμένο χωρίς την προσθήκη quass, είναι απολύτως ασφαλές τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Μπορεί να τρώει με ασφάλεια και να μην φοβάται για την υγεία του παιδιού, αφού δεν υπάρχουν βλαβερές συνιστώσες σε αυτό, φυσικά, εάν πριν από αυτή η θηλάζουσα μητέρα έφαγε ήδη ραπάνια, αγγούρια και αυγά.

Αν όχι, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε ξεχωριστά κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα και να εξετάσετε την αντίδραση του μωρού.

Επίσης okroshka μπορεί να περιέχει κομμάτια βραστό κρέας ή λουκάνικο.

Μπορείτε να μαγειρέψετε και να πιάσετε τελείως το πιάτο.

Ωστόσο, τα υποχρεωτικά συστατικά του okroshka είναι

Αυτά τα συστατικά περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ενίσχυση και την ασυλία και είναι απλά απαραίτητα για μια γυναίκα κατά τη γαλουχία.

Όσον αφορά την υγρή βάση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένο ορό γάλακτος ή κεφίρ. Μπορείτε να προσθέσετε ξινή κρέμα που αραιώνεται με ψυχρό βραστό νερό.

Με την κατάλληλη προετοιμασία, το okroshka για θηλάζουσα μητέρα θα είναι μια μεγάλη προσθήκη στη διατροφή.

Μοιραστείτε τα σχόλια, τρώτε okroshka; Τι κάνεις πιο συχνά: κεφίρ, κουάς;

Μπορεί εγκυμοσύνη okroshka

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση όπου το γυναικείο σώμα χρειάζεται διπλή δόση βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών, επειδή μια γυναίκα τρώει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σκληρά, μπορείτε να πείτε "για δύο".

Ωστόσο, παρά την αυξημένη επιθυμία για φαγητό, είναι αδύνατο για τις μελλοντικές μητέρες να τρώνε τα πάντα. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα (και πολλά από αυτά) που μια γυναίκα πρέπει αναγκαστικά να καταναλώνει όλους τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν και άλλα συστατικά που πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς, ακόμα κι αν δεν μπορούσατε προηγουμένως να ζήσετε χωρίς αυτά.

Όσον αφορά την okroshka, τότε όλα δεν είναι αρκετά σαφή. Είναι αδύνατο να πούμε ότι το okroshka είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν αξίζει επίσης να υποστηρίξουμε ότι είναι επιβλαβές και επικίνδυνο. Για να κατανοήσουμε με ακρίβεια αν ο κατακερματισμός είναι χρήσιμος για τις έγκυες γυναίκες, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις περιπλοκές της προετοιμασίας, την επιλογή των προϊόντων και τη βάση για τον ανεφοδιασμό. Αυτοί οι παράγοντες θα είναι καθοριστικοί για την επιλογή της χρήσης ή όχι της κρύας σούπας για τις μέλλουσες μητέρες.

Είναι okroshka στο kvass πιθανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πιο συνηθισμένη επιλογή για την πλήρωση μιας αναζωογονητικής σούπας καλοκαίρι είναι η kvass. Ως εκ τούτου, η "ενημέρωση" θα ξεκινήσει μαζί του. Σε αυτή την περίπτωση, με 100% βεβαιότητα, μπορούμε να πούμε ότι το kvass okroshka είναι απολύτως αδύνατο για μελλοντικές μητέρες.

Γιατί είναι αδύνατο okroshka έγκυος, μαγειρεμένο quass, εύκολο να μαντέψει.

  • Σε οποιαδήποτε παρασκευή περιέχει ζύμη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζύμωση, επηρεάζοντας αρνητικά το στομάχι. Ως αποτέλεσμα, το παιδί θα έχει επίσης κολικούς, κράμπες και αέρια.
  • Επιπλέον, η παρασκευή, αν και σε μικρές ποσότητες, περιέχει αλκοόλ. Και η χρήση της, ακόμη και σε αυτή τη μορφή, είναι απλά απαράδεκτη για μια έγκυο γυναίκα.

Αυτοί οι κανόνες ισχύουν για οποιοδήποτε είδος quass - σπίτι, σε πακέτα, βαρέλι κλπ. Αλλά η okroshka, μαγειρεμένη σε διαφορετική βάση, θεωρείται ασφαλέστερη για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού.

Okroshka σε κεφίρ και ορό γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί okroshka για kvass είναι δυνατή για έγκυες γυναίκες, αλλά πρέπει ακόμα να μάθουμε πόσο χρήσιμο okroshka είναι για το τυρόγαλο και το κεφίρ. Δεν είναι μυστικό ότι τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ καλά για την υγεία και έχουν ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Για παράδειγμα, στην παρασκευή κεφίρ, ξινή κρέμα και ορός γάλακτος χρησιμοποιούνται βακτηρίδια γάλακτος που βοηθούν στην καθιέρωση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα η χρήση των προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί να είναι απόλυτα ασφαλής. Αν μιλάμε για τα οσφρόσκα για το κεφίρ ή το τυρόγαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διπλό.

  • Το γεγονός είναι ότι στη σύνθεση της κρύας σούπας υπάρχουν προϊόντα ασυμβίβαστα με το κεφίρ και το τυρόγαλο (για παράδειγμα το αγγούρι) και αυτό προκαλείται από δυσφορία στο στομάχι (φούσκωμα, κράμπες) μέχρι τη διάρροια.
  • Επίσης, μην ξεχνάτε τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Εάν το στομάχι σας αντιδρά άσχημα στην "συνάντηση" του ορού / κεφίρ, τότε είναι καλύτερα να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια okroshka για την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Όσον αφορά τα υπόλοιπα, εάν αισθάνεστε κανονικά κατά την κατανάλωση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, δεν έχετε καμία αντένδειξη για τη χρήση τους και δεν υπάρχουν προϊόντα στη σύνθεση του πιάτου που είναι ασυμβίβαστα με το ξινόγαλο, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια την κρύα σούπα σε τυρόγαλα και κεφίρ.

Απλά προσπαθήστε πάντα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα, σπιτικά, έτσι ώστε να μην έχουν ακαθαρσίες και πρόσθετα. Ένα τέτοιο πιάτο το καλοκαίρι θα είναι εξαιρετικά επωφελές. Επιπλέον, πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι η κατανάλωση ελαφρού χαστούς βοηθά στην εξάλειψη της ναυτίας.

Το Okroshka θεωρείται περισσότερο ή λιγότερο ασφαλές για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού της:

Μην προσπαθήσετε να μαγειρέψετε okroshka με ξύδι επιτραπέζιου τύπου, απαγορεύεται να χρησιμοποιήσετε τραπεζοειδές ξύδι σε οποιεσδήποτε (ακόμη και τις μικρότερες) ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορεί να προκαλέσει αναιμία στις μελλοντικές μητέρες, αλλά το ξίδι μηλίτης μηλίτης είναι αβλαβές για το σώμα.

Okroshka κατά το θηλασμό

Όταν τελειώνει η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, ένα νέο, εξίσου υπεύθυνο, στάδιο γαλουχίας ξεκινάει στη ζωή της νέας μητέρας. Και πάλι υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την σωστή διατροφή: τι μπορείτε να φάτε και τι όχι, πόσο, πώς, πότε, κλπ.

Εφόσον μιλάμε για καλοκαίρι, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε - είναι πιθανό μια θηλάζουσα μητέρα να χτυπάει το κουάσι, το κεφίρ ή το τυρόγαλο;

Για να μην επαναληφθεί ξανά και ξανά, η απάντηση είναι αρκετά απλή: όλα όσα ειπώθηκαν σχετικά με τα υπέρ και τα κατά τη χρήση διαφορετικών okroshka κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμπίπτουν πλήρως με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης ενός πιάτου κατά την περίοδο του θηλασμού. Αλλά αυτό που πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή είναι η επιλογή των προϊόντων για την παρασκευή κρύας σούπας.

Πρώτον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μόνο φυσικά συστατικά. Δεν πρέπει να υπάρχουν νιτρικά και άλλες βλαβερές ουσίες στα συστατικά μέρη. Όλα πρέπει να είναι σπιτικά, φρέσκα και φιλικά προς το περιβάλλον. Για τους λόγους αυτούς, δεν συνιστάται να μαγειρεύουν άνοιξη okroshka. Την άνοιξη, σχεδόν όλα τα λαχανικά καλλιεργούνται τεχνητά, σε θερμοκήπια και επομένως μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα, η οποία είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία της μητέρας και του μωρού της.

Δεύτερον, είναι σημαντικό να συνδυάσετε σωστά όλα τα συστατικά του στη σούπα. Αν συνδυάσετε ασυμβίβαστο, τότε σας παρέχεται δυσφορία στο στομάχι. Για παράδειγμα, το υποχρεωτικό συστατικό για ένα πιάτο είναι ένα αυγό, πηγαίνει καλά με λαχανικά και χόρτα, αλλά δεν είναι απολύτως συνδυασμένο με το κρέας. Επίσης, το κρέας συνδυάζεται ελάχιστα με ξινή κρέμα και κεφίρ, τα οποία συχνά αποτελούν τη βάση για την περιποίηση της κρύας σούπας.

Δεν συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται μαγιονέζα, ραπανάκι, λουκάνικα, μανιτάρια στο πιάτο (καλλιεργούνται τεχνητά την άνοιξη και το καλοκαίρι και συνεπώς μπορεί επίσης να περιέχουν νιτρικά).

Όροι χρήσης okroshka για θηλάζουσες και έγκυες

  1. Η κατανάλωση κρύας σούπας δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες κάθε μέρα.
  2. Μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης, οι γιατροί συμβουλεύουν να εξαλείψουν εντελώς το hash από τη διατροφή σας, μέχρι την παράδοση.
  3. Όταν θηλάζετε, για πρώτη φορά μετά τον τοκετό, μην μαγειρεύετε αμέσως ένα ολόκληρο μπολ με σούπα. Όταν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ήδη τα τρόφιμα που είναι μέρος της okroshka, τότε αρχίστε να τα τρώτε ένα προς ένα (1 κάθε μέρα). Αυτό είναι απαραίτητο ώστε να μπορείτε να ελέγξετε πώς το σώμα του μωρού αντιδρά με νέα προϊόντα γι 'αυτό.
    Εάν δεν εμφανιστούν αλλεργίες και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε κάποιο συστατικό, τότε μπορείτε να νοικιάσετε τον εαυτό σας σε ένα μικρό πιάτο μιας αναζωογονητικής πρώτης πορείας. Εάν οι αρνητικές αντιδράσεις εμφανιστούν, τότε αυτή η ιδέα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο.
  4. Μην αποθηκεύετε έτοιμη σούπα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η μέγιστη διάρκεια ζωής είναι 1 ημέρα.
  5. Αν υπάρχει okroshka, τότε μόνο σπιτικό. Αποφύγετε να τρώτε πιάτα σε χώρους δημόσιας εστίασης, δεν μπορείτε να ξέρετε με σιγουριά: από ποιο και πώς παρασκευάζεται το πιάτο σας. Επίσης, δεν θα μπορείτε να ανιχνεύσετε ποια συστατικά χρησιμοποιήθηκαν για αυτό, αν παρατηρήθηκε η τεχνολογία προετοιμασίας και οι συνθήκες αποθήκευσης όλων των απαραίτητων εξαρτημάτων.
στο περιεχόμενο ↑

Okroshka για τις έγκυες γυναίκες: η συνταγή για ζωμό

Δεδομένου ότι οι γυναίκες στη θέση μπορούν να φάνε μακριά από τα πάντα, τότε έχουν επινοηθεί ειδικές συνταγές γι 'αυτούς, σύμφωνα με τις οποίες η σούπα μαγειρεύεται γρήγορα και χωρίς να βλάπτει το σώμα της γυναίκας. Θεωρούμε μόνο μία από τις πιθανές επιλογές για την προετοιμασία της.

Το Okroshka για συνταγή θηλάζουσας μητέρας θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία που περιγράφεται παρακάτω, τόσο πριν όσο και μετά τον τοκετό. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συνταγή λίγο κατά τη διακριτική σας ευχέρεια, αλλά μην ξεχάσετε όλους τους παραπάνω κανόνες για την προετοιμασία ενός κρύου πιάτου.

Συστατικά

  • Αυγά - 3 τεμ.
  • Βραστές πατάτες - 4 τεμ.
  • Κρέμα γάλακτος (ελάχιστο λίπος) - 350 g,
  • Δύο - 1 μάτσο,
  • Αγγούρι - 3 τεμ.
  • Χυμός λεμονιού - από 1 τεμ.
  • Πράσινα κρεμμύδια - 1 μάτσο,
  • Κοτόπουλο στήθος (είναι καλύτερα να μαγειρεύουμε χωρίς αυτό, αλλά αν δεν έχετε ιδέα okroshka σε όλα με το κρέας, στη συνέχεια, πάρτε 1 μικρό στήθος κοτόπουλου).
  • Ζωμός - 1,5 λίτρα.

Συνταγή ψυχρής σούπας

  1. Τα αγγούρια μου, κόψτε τη φλούδα από αυτά (επειδή συσσωρεύονται τα περισσότερα νιτρικά), θρυμματίζονται.
  2. Στη συνέχεια, άλεση βραστά αυγά, πατάτες, χόρτα (μπορεί να αλεσθεί με μια μικρή ποσότητα αλατιού).
  3. Μαγειρικό ζωμό για ντύσιμο: βράστε το στήθος κοτόπουλου στο νερό. Αφού το διηθήσετε, προσθέστε ξινή κρέμα, πιέστε το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε καλά. Αφήστε το ζωμό κοτόπουλου να κρυώσει.
  4. Ψιλοκόβουμε το βραστό στήθος κοτόπουλου και το προσθέτουμε στη σούπα.
  5. Ρίξτε τα προϊόντα ψυγμένου ζωμού - η σούπα είναι έτοιμη.

Αυτό είναι τόσο νόστιμο και ελαφρύ που έχουμε μια σούπα για έγκυες γυναίκες. Δεν υπάρχουν προϊόντα επιβλαβή για τη μαμά και το μωρό, αντίθετα, το σνακ είναι γεμάτο βιταμίνες και θα ωφελήσει και τα δύο.

Συνοψίζοντας όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω, μπορούμε εύκολα να απαντήσουμε στην ερώτηση: μπορεί να χρησιμοποιηθεί okroshka για θηλασμό και εγκυμοσύνη; Σίγουρα, ναι, αλλά μόνο αν είναι καλά μαγειρεμένο και δεν θα το καταχραστεί. Φάτε μόνο υγιεινά φυσικά πιάτα - και ίσως καλή υγεία να συνοδεύει εσάς και το παιδί σας.

Εγγραφείτε στην πύλη "Cook σας"

Για νέα υλικά (δημοσιεύσεις, άρθρα, δωρεάν infoproducts) καθορίστε το δικό σας το όνομα και ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

Σούπα Huyupchik συνταγή.

Κάθε γονέας νοιάζεται για την υγεία του μωρού τους. Αναμφισβήτητα, για τα νεογέννητα δεν υπάρχει καλύτερη τροφή από το μητρικό γάλα.

Σε αυτήν την ενότητα, προσπαθήσαμε να δείξουμε τις πιο συνηθισμένες ιστορίες βίντεο σχετικά με το θηλασμό.

Σχετικά νέα

Ασκήσεις πώς να αφαιρέσετε το στομάχι μετά τον τοκετό. Πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση; Πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση μιας μητέρας; (Κέντρο απώλειας βάρους NICA). Φωτογραφία. Σας αρέσει η φτωχή κοιλιά σας; Και ο σύζυγός σας; Υπάρχει μόνο μία διέξοδος. Упражнения как убрать живот после родов. Упражнения как убрать живот после родов. Как похудеть после родов? Как похудеть после родов кормящей маме? (Центр Снижения веса НикА). Как похудеть после родов. Как похудеть после родов быстро. Похудеть. . . .

Как похудеть после родов кормящей маме меню. Система минус 60 — как похудеть после родов. Фото. Πηγαίνετε στις Σημαντικές Αρχές της Κατάρτισης μετά τον τοκετό -. Πρέπει να αλλάξει το μενού της νοσηλευτικής μητέρας κατά μήνα; Στις τρεις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, είναι επιθυμητό να παρακολουθείται ο όγκος της πρόσληψης υγρών. Πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση σε ένα θηλαστικό μενού μαμάς. Σύστημα μείον 60 - πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση; Και μετά τον τοκετό, κατά κανόνα, πολλά επιπλέον κιλά παραμένουν. Και οι περισσότερες νεαρές μούμιες έχουν ερωτήσεις: πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό, υπάρχει μια ειδική διατροφή μετά τον τοκετό; . . .

Γεύματα για θηλάζουσες μητέρες. Τι πρέπει να φάτε μετά τον τοκετό. Μπορώ να μείνω έγκυος κατά το θηλασμό; Φωτογραφία. Τι πρέπει να φάτε μετά τον τοκετό. Γεύματα για θηλάζουσες μητέρες και τι να φάει μετά τη γέννηση πώς να φάνε μετά τον τοκετό. Και τι άλλο μπορείτε να φάτε μετά τη γέννηση της τροφής μετά τον τοκετό είναι μια διατροφή γυμναστήριο και φαγητό φυσικής κατάστασης. Γεύματα για θηλάζουσες μητέρες. Τι πρέπει να φάτε μετά τον τοκετό. Συχνά, οι νεαρές μητέρες έχουν μια ερώτηση: είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε; Πώς να προστατευθείτε μετά τον τοκετό; Η απουσία εμμηνορρυσίας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας στην ιατρική. . . .

Πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό. Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό; HOT_ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟ ΒΑΡΟΣ; Φωτογραφία. Πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό. Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό; Μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη διατροφή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα και απαιτεί αυξημένη προσοχή. Πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό. Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό; Μην χάσετε τίποτα! Αποτελεσματικό! Τι χρειάζεστε για να δημιουργήσετε ένα υγιές και όμορφο σώμα των ονείρων σας. Τι να μην χάσετε! Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ζωμό σε μικρές μερίδες περίπου. . . .

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 2 τρίμηνα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή από τη Natasha Ren. Πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση! Φωτογραφία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τίθεται το ερώτημα μπροστά τους, τι συμβαίνει στο δεύτερο τρίμηνο. Το σώμα είναι σχεδόν προσαρμοσμένο στις αλλαγές που έχουν αρχίσει. Τέλος, οι γυναίκες μπορούν να δώσουν τη δέουσα προσοχή στη διατροφή. Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 2 τρίμηνα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή από τη Natasha Ren. Πώς να χάσετε βάρος μετά τη γέννηση! Πολλά κορίτσια μετά τον τοκετό μεγαλώνουν και παραιτούνται. . . .

Χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες του πιάτου

Το πιάτο περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών, καθώς αποτελείται από μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Τα ιχνοστοιχεία, τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για να ανακάμψει το σώμα της μητέρας και το μωρό για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Η βλάβη μπορεί να γίνει μόνο εάν το πεπτικό σύστημα δεν είναι πλήρως προετοιμασμένο για την αντίληψη κάθε συστατικού. Είναι αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης και διάχυσης. Η κατανάλωση είναι επίσης γεμάτη με υπερβολικό αέριο και διαταραχή. Αυτή η αρνητική κατάσταση μπορεί να αποφευχθεί μόνον εάν κάθε ένα από τα συστατικά είναι φρέσκο.

Τι να επιλέξετε: φέτα ή κεφίρ;

Η συνταγή για ένα παραδοσιακό πιάτο περιλαμβάνει πάντα τη χρήση του kvass, στην οποία προστίθεται μια μικρή ποσότητα ζάχαρης. Αυτό το ποτό επίσης αποτελείται από ζύμη, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμεύσει ως υπερβολικός σχηματισμός αερίων και κολικών στο μωρό. Μπορείτε να κάνετε ένα μίζα χρησιμοποιώντας αλεύρι σίκαλης, κροτίδες και σταφίδες. Σε αυτή την περίπτωση, πάρετε ένα ποτό που δεν μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Οι μητέρες δεν μπορούν να πίνουν το κουάζ από το κατάστημα, επειδή περιέχουν μεγάλο αριθμό βλαβερών προσθέτων και συντηρητικών. Επίσης, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν συχνά μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει με κάθε τρόπο να αποφεύγει τη χρήση της σε τρόφιμα. Δεν θα βλάψουν μόνο το σώμα της, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε τροφική δηλητηρίαση στο μωρό.

Okroshka στο νερό απαγορεύεται επίσης, δεδομένου ότι το οξύ είναι επιπροσθέτως οξινισμένο. Χυμός λεμονιού και ξύδι είναι ερεθιστικά τρόφιμα που δεν μπορούν να καταναλωθούν με HB.

Είναι δυνατόν για την νοσηλεύτρια μαμά okroshka, η οποία παρασκευάστηκε με βάση τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα; Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιείτε το κεφίρ ή το ξινόγαλα ως σάλτσα. Επιπλέον, συνιστάται να τα αραιώνετε με νερό. Σε αυτή την περίπτωση, φαντάζεται το τέλειο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα στη μέση ενός καυτού καλοκαιριού.

Η ζωική πρωτεΐνη αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό του okroshka

Μόνο χορτοφάγοι δεν προσθέτουν κρέας σε κρύα σούπα. Όταν ο θηλασμός επιτρέπεται να χρησιμοποιεί τις ακόλουθες επιλογές για ζωική πρωτεΐνη:

  • βόειο κρέας
  • κρέας πουλερικών (γαλοπούλα ή κοτόπουλο),
  • χοιρινό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά,
  • αγελάδα γλώσσα.

Η κατανάλωση okroshka με λουκάνικο απαγορεύεται αυστηρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι κατασκευαστές συχνά περιλαμβάνουν σόγια και άλλα επιβλαβή πρόσθετα.

Αυτά τα συστατικά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα του μωρού.

Μπορεί να αντικαταστήσει ένα κομμάτι άπαχου κρέατος, το οποίο είναι προψημένο στο μανίκι. Για να μαγειρεύετε το φούρνο πρέπει να τοποθετείται σε μέτρια φωτιά.

Τα αυγά κοτόπουλου συχνά προκαλούν αλλεργίες σε βρέφη. Επίσης στο παλιό προϊόν έχει τη δυνατότητα να συσσωρεύει υδρόθειο σε μεγάλες ποσότητες. Για το μωρό και το μαϊντανό αυγό ορτυκιού μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συστατικό του okroshka.

Λαχανικά συστατικό okroshka

Οι πατάτες που έχουν μαγειρευτεί θεωρούνται υποαλλεργικές. Γι 'αυτό είναι πολύ πιθανό να φάει κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Τα φρέσκα αγγούρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Το μαγνήσιο, το ιώδιο, το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητα για το μωρό και τη μητέρα.

Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιτύχετε:

  • γρήγορη και υψηλής ποιότητας πέψη,
  • μειώστε την πιθανότητα ανάπτυξης ασθένειας του θυρεοειδούς,
  • ομαλοποιήστε την αρτηριακή πίεση
  • απομακρύνετε επιβλαβή συστατικά από τα νεφρά.

Ωστόσο, τα αγγούρια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επιδείνωση της γαστρεντερικής οδού στα βρέφη. Αυτό θα οδηγήσει σε κολικούς και διάρροια. Εάν το μωρό έχει τέτοια προβλήματα σπάνια, τότε η γυναίκα μπορεί να εισέλθει με ασφάλεια στο λαχανικό στη διατροφή του. Στην okroshka καλύτερα να το προσθέσετε σε περιορισμένες ποσότητες.

Ραπανάκι - μια αποθήκη βιταμινών. Όταν θηλάζετε πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά. Πολύ συχνά εξαιτίας αυτού υπάρχει διάθση ή σοβαρό εξάνθημα. Η δυσανεξία στο προϊόν μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως δυσκοιλιότητα και έντονος πόνος στην κοιλιά. Το ραπανάκι μπορεί να επιδεινώσει το έργο των εντέρων, επομένως, πριν το φάει για φαγητό, το σώμα πρέπει να γίνει καλά ώριμο και να προσαρμοστεί.

Τα πράσινα κρεμμύδια δεν εμπλουτίζουν μόνο το σώμα με βιταμίνες, αλλά χρησιμεύουν επίσης για την πρόληψη κρυολογήματος. Οι μούμιες θα πρέπει να το τρώνε σε περιορισμένες ποσότητες. Μπορεί να επιδεινώσει τη γεύση του γάλακτος λόγω των φυτοντοκτόνων που είναι στη σύνθεσή του. Θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε την αντίδραση του μωρού στο προϊόν και να το εισάγετε σταδιακά στη διατροφή σε μικρή ποσότητα. Όταν μια θετική αντίδραση επιτρέπεται να βάλει πράσινα κρεμμύδια σε okroshka.

Το πιάτο μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή μόνο εάν το μωρό δεν έχει αρνητική αντίδραση σε κάθε συστατικό χωριστά. Αυτός είναι ο λόγος που η okroshka εισάγεται στη διατροφή της μητέρας μετά από ένα τρίμηνο μωρό. Θυμηθείτε ότι μια αρνητική αντίδραση μπορεί να συμβεί εντός δύο ημερών. Είναι απαραίτητο να τους αντέξει χωρίς να αποτύχουν, προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι δεν υπάρχει κακό.

Pin
Send
Share
Send
Send